羽毛球正手挑球

高中羽毛球大单元教案课时教案(第 3 课)周次课的主题正手挑球技术场地器材1.巩固正手颠球技术；学2.学习正手挑球技术。

1.复习巩固正手连续向上颠球动作，体会引拍和向前上方发力；教学练2.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；方式 3.体能练习，发展弹跳素质，增强踝关节力量。

赛颠球记次赛评教师点评挑球击球点掌握情况教学运动技能目标：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置；健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识；目标体育品德目标：增强学生体质，发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。

重点重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作；难点难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。

课的学习内容组织教法与要求时强结构间度组织：四列横队开一、课堂常规：XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤；XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律；XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。

XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。

一、热身练习组织：体操队形1.徒手操4×8拍X X X X X X X X准①头部运动X X X X X X X X备②手臂拉伸X X X X X X X X部③扩胸振臂运动X X X X X X X X分④膝关节运动⑤弓步压腿教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环要求：动作到位，充分热身。

⑦跑跳运动组织：2.游戏“运球往返接力”规则：将学生分成四组，成四路纵队站于篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至对面边线后返回，与下一队员交换，先跑完一组获胜，跑动中球不准掉。

教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。

要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球感的同时，培养团队协作能力。

三、体能拓展组织：散点练习1 分钟跳绳练习（单摇）X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时工作。

羽毛球正手挑球的动作要领
羽毛球正手挑球，是羽毛球技术中最基础也是最常用的技术之
一。

它是羽毛球技术的基础，对羽毛球技术的发展具有重要的影响，而且在实战中也有重要的作用。

羽毛球正手挑球的动作要领，一般分为以下几步：第一步，正确站立姿势。

在羽毛球正手挑球时，玩家应该站立在右腿后，左腿前，保持腰部稍微向前，身体保持平衡，双腿之间保持一定距离，方便玩家做出动作。

第二步，正确抓握球拍。

在羽毛球正手挑球时，玩家应该用右手背抓握球拍，两肘微微弯曲，手腕放松，球拍保持水平，两手保持正常的距离，方便玩家做出正确的动作。

第三步，调整挥拍角度。

玩家应该根据羽毛球的发球方向，调整球拍的挥拍角度，使球拍能够准确抓住羽毛球，做出正确的挑球动作。

第四步，正确挑球动作。

玩家在抓住球拍后，应当将球拍放置在球拍头的正上方，平行于地面，然后将球拍从上向下，沿着发球球拍头，向下挥拍，使球拍正确抓住羽毛球，挑球动作完成。

羽毛球正手挑球的动作要领，是羽毛球技术的基础，也是羽毛球技术的关键。

因此，玩家在研究和练羽毛球正手挑球时，
要加强技术训练，不断提高自己的技术水平，以更好地发挥羽毛球正手挑球的优势。

只有通过不断的研究和实践，才能掌握羽毛球正手挑球的动作要领，从而更好地发挥自己的技术水平。

羽毛球正反手挑球教案基本部分一、复习正手吊球技术。

复习、巩固、提高技术。

二、复习后场移动步法巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。

三、学习正、反手挑球技术。

技术要点：看清洛点上步快，侧身斜拍对准球。

肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。

强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。

25分钟10分钟35分钟小中等小组织教法：1•提出要求：注意放松，把动作打完。

2•练习：(1)教师发球，学生依次吊球。

个别纠正。

(2)两人一组一吊一挑。

教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。

组织教法：1•提出要求：2•练习：分组练习。

教师巡回指导，个别和集体纠正。

组织教法1•讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。

场地上示范。

2•练习(1)挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。

(2)吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。

(3)移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。

教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。

学法：1、认真听讲观看教师示范要领2、学生体会正、反手握拍的手腕发力。

集体练习，逐个纠正。

注意几个标志点。

手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。

队形：两列横队成体操队形散开X X X X XX X X X X要求：1、认真听讲，积极思考2、认真练习3、勇于发现问题并提问教师进而解决。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本动作要领。

2. 培养学生的协调性、灵敏性和爆发力。

3. 提高学生参与羽毛球运动的兴趣和积极性。

教学内容：1. 羽毛球正手挑球的基本动作要领2. 羽毛球正手挑球的练习方法3. 羽毛球正手挑球的实战应用教学过程：第一课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。

2. 教师简要介绍羽毛球正手挑球的基本动作要领。

二、基本技术教学1. 教师示范正手挑球动作，学生跟随模仿。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 重点讲解以下动作要领：a. 准备姿势：双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，重心落在前脚掌。

b. 引拍：左手持球，右手持拍，右脚向球网方向跨出一大步，重心落在右脚。

c. 击球：手臂迅速内旋，手腕由屈至展，拍面垂直击球。

d. 挥拍：击球后，手臂迅速挥动，拍面继续向前下方用力。

三、练习方法1. 单人练习：学生单独练习正手挑球，教师巡回指导。

2. 对抗练习：两人一组，进行正手挑球对抗练习，提高学生的实战能力。

四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生反馈学习心得，教师进行点评。

第二课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。

2. 教师简要介绍羽毛球正手挑球的实战应用。

二、实战应用教学1. 教师示范正手挑球在实战中的应用，学生跟随模仿。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 重点讲解以下实战技巧：a. 根据对方站位和球路，合理选择挑球位置。

b. 控制挑球高度和落点，为接下来的进攻或防守创造有利条件。

三、练习方法1. 单人练习：学生单独练习正手挑球在实战中的应用，教师巡回指导。

2. 对抗练习：两人一组，进行正手挑球实战对抗练习，提高学生的实战能力。

四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战技巧。

2. 学生反馈学习心得，教师进行点评。

羽毛球正反手挑球
正文：
一、引言
羽毛球是一项受欢迎的运动，其中挑球是一项重要的技术。

挑球的技巧和动作对于比赛的胜利至关重要。

本文将详细讲解羽毛球的正反手挑球技巧。

二、挑球的基本动作
1、站位：站在场内中央位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。

2、握拍：握住拍柄，背握为主，手掌握住拍面，大拇指放在拍面上。

3、准备动作：挑球时，将拍头抬高，与持拍臂成90度角，同时眼睛注视着球的位置。

三、正手挑球技巧
1、击球时机：正手挑球一般用于球落在身前的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。

2、手腕动作：在击球瞬间，要迅速地转动手腕，使拍面与球接触，产生球的上旋，增加球的弧线。

3、动作连贯：击球后，应保持手臂的自然延伸，迅速回位以备接下来的动作。

四、反手挑球技巧
1、击球时机：反手挑球常用于球落在身侧的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。

2、拍面控制：在击球瞬间，要用手腕控制拍面，让球反弹出去的角度和力度适中。

3、动作节奏：反手挑球的动作要相对舒缓，保持动作的连贯性和稳定性。

附件：见附件1、此处可附上相关图片、图表或视频等辅助材料，以便读者更好地理解挑球技巧。

法律名词及注释：
1、知识产权：指人们在科学、文化、艺术、文学等领域所创造的智力成果所享有的权益。

2、版权：指对于文学、艺术、科学和教育作品的原创者所享有的权利，包括复制、发行和表演等。

3、侵权：指未经版权所有人同意而使用、复制、分发等影响版权权益的行为。

羽毛球正手挑球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本动作和技术要领。

2. 培养学生参与羽毛球运动的兴趣，提高学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。

二、教学内容1. 正手挑球动作要领讲解与实践2. 正手挑球步伐移动训练3. 正手挑球对抗练习三、教学重点与难点1. 教学重点：正手挑球的动作要领，步伐移动。

2. 教学难点：动作的连贯性，力量的控制。

四、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍羽毛球正手挑球的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解正手挑球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

2. 示范正手挑球动作，让学生跟随教师一起做动作。

3. 步伐移动训练（10分钟）1. 教师抛球，学生用正手挑球动作接球，注意步伐移动。

2. 学生分组进行步伐移动练习，教师巡回指导。

4. 对抗练习（10分钟）1. 学生分组进行正手挑球对抗练习，注意动作的正确性和连贯性。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正手挑球的动作要领和步伐移动的重要性。

6. 课后作业（课后自主练习）1. 观看教学视频或图片，加深对正手挑球动作的理解。

2. 自主进行正手挑球练习，提高动作的熟练度。

六、教学评估1. 课堂观察：教师在课堂上观察学生的动作是否规范，步伐移动是否到位。

2. 对抗练习：评估学生在对抗练习中的表现，包括动作的连贯性、力量的控制以及协作能力。

3. 学生互评：鼓励学生互相评价，共同进步。

七、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座，让学生更深入了解羽毛球运动及其技术要领。

2. 组织羽毛球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

3. 引导学生参加羽毛球俱乐部或社区活动，培养学生的兴趣爱好。

八、安全注意事项1. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动过程中的安全。

高中羽毛球发球规则与正反手挑球技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球发球的基本规则。

2. 使学生能够正确运用正反手挑球技术，提高比赛中的竞技水平。

二、教学内容1. 羽毛球发球规则：（1）发球方式：单打和双打发球有所不同，单打发球只能从场地的右侧进行，双打发球则从场地的右侧或左侧进行。

（2）发球顺序：单打比赛时，发球权和接发球权在比赛过程中不断交换；双打比赛时，发球权和接发球权在每局比赛开始时交换，之后每次得分后交换。

（3）发球违例：发球时，球必须先落在自己的发球区内，再落在对方的发球区内；发球时，球不能碰到网、天花板或任何障碍物；发球时，球的速度必须达到一定要求。

2. 正反手挑球技术：（1）正手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。

（2）反手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。

三、教学过程1. 热身活动：进行一些简单的羽毛球基本功练习，如挥拍、跳绳等，让学生熟悉球感。

2. 发球规则讲解：教师讲解羽毛球发球的基本规则，让学生了解并掌握。

3. 正手挑球技术讲解：教师讲解正手挑球的动作要领，并进行示范。

4. 反手挑球技术讲解：教师讲解反手挑球的动作要领，并进行示范。

5. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。

四、教学评价1. 通过对学生发球动作的观察，评价学生对发球规则的掌握程度。

2. 观察学生在实践练习中正反手挑球技术的运用情况，评价学生的技术水平。

3. 关注学生在练习过程中的团队协作精神和比赛态度，给予相应的评价。

五、教学延伸1. 组织学生进行羽毛球比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识和技巧。

2. 邀请羽毛球教练进行专题讲座，让学生更深入地了解羽毛球运动。

3. 组织学生参加羽毛球社团或俱乐部，提高学生的羽毛球水平。

六、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作，展示正反手挑球技术的正确动作，让学生有一个直观的学习榜样。

2. 分组练习法：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的合作意识，也便于教师对每个学生的动作进行个别指导。

羽毛球正反手挑球正文：一、背景介绍羽毛球挑球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，包括正手挑球和反手挑球两种方式。

本文将详细介绍羽毛球正反手挑球技术，包括基本姿势、挑球的步骤和技巧。

二、正手挑球技术⒈基本姿势正手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 瞄准球的下方，将拍面与球面接触点保持在一个水平线上，提高球的弹起高度。

- 在挥拍过程中，要保持手腕的柔韧性，以便与球面产生更好的接触。

- 拍面击球时要有一定的倾斜角度，以增加球的抛起速度和角度。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

三、反手挑球技术⒈基本姿势反手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微侧身。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 反手挑球时，要注意拍面与球面的垂直接触，以确保球的弹起方向和高度。

- 在挥拍过程中，手腕要保持柔韧，帮助拍面与球的接触更加均匀。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

四、附件本文档涉及的附件包括羽毛球挑球技巧演示视频和示意图，请查阅附件。

五、法律名词及注释- 见乎巴氏原则：指在羽毛球挑球过程中，拍面与球面接触点要有一个适当的倾斜角度，以增加挑球效果。

- 科里奥利效应：指在挑球过程中，球的自旋会影响球的轨迹，需要运动员根据球的自旋方向进行正确的挑球动作。

【注：附件和法律名词及注释内容根据具体情况进行补充完善】。

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解正手挑球的基本技术要领，掌握正手挑球的动作过程。

2. 技能目标：培养学生正确运用正手挑球技术的能力，提高羽毛球技术水平。

3. 情感目标：激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养团队协作精神。

二、教学内容1. 正手挑球的基本动作要领2. 正手挑球的动作过程3. 正手挑球的练习方法三、教学对象大学生羽毛球爱好者四、教学时间2课时五、教学场地羽毛球场地六、教学器材羽毛球、羽毛球拍、标志碟七、教学过程第一课时：1. 热身活动a. 慢跑：学生围绕球场慢跑2圈。

b. 拉伸：做关节、肌肉拉伸运动，准备进入技术教学。

2. 技术讲解与示范a. 教师讲解正手挑球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。

b. 教师示范正手挑球的动作过程，让学生观察并跟随模仿。

3. 分组练习a. 学生分组进行正手挑球练习，教师巡回指导。

b. 学生相互观摩、纠正动作，提高挑球技术。

4. 小组比赛a. 学生分组进行正手挑球比赛，增加练习兴趣。

b. 教师点评比赛过程，指出学生存在的问题。

第二课时：1. 热身活动a. 慢跑：学生围绕球场慢跑2圈。

b. 拉伸：做关节、肌肉拉伸运动，准备进入技术教学。

2. 技术讲解与示范a. 教师讲解正手挑球的技巧，如击球点、拍面角度、用力方法等。

b. 教师示范正手挑球的动作过程，让学生观察并跟随模仿。

3. 分组练习a. 学生分组进行正手挑球练习，教师巡回指导。

b. 学生相互观摩、纠正动作，提高挑球技术。

4. 小组比赛a. 学生分组进行正手挑球比赛，增加练习兴趣。

b. 教师点评比赛过程，指出学生存在的问题。

5. 总结与反思a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

b. 学生分享学习心得，提出改进意见。

八、教学评价1. 学生对正手挑球技术的掌握程度。

2. 学生在比赛中的表现。

3. 学生对羽毛球运动的兴趣和热情。

九、教学延伸1. 组织学生参加校内羽毛球比赛，提高实战能力。

2. 邀请专业教练进行技术指导，提高学生技术水平。