适量食用巧克力可以降低中风的风险

吃巧克力的功效有哪些
巧克力虽然是零食的一种，但是吃零食对我们的身体也是有好处的。

想要知道吃巧克力有哪些好处的可以跟随小编一起来了解下。

吃巧克力的功效
1、缓解压力
为什么巧克力能给我们帮助我们缓解压力，消除紧张的情绪呢？这个都是因为巧克力能够提高“赛洛托宁”的功效。

而这个化学物质正是可以帮助我们缓解压力。

2、保护心脏
心脏我们是人体中最主要的器官，而保护心脏健康是我们无时无刻都必须要注意的。

心血管疾病是属于危害心脏最直接的一种疾病，而巧克力可以帮助我们防治心血管疾病。

所以平时的时候吃巧克力能帮助我们保护心脏。

3、降低血压
根据国外的某项研究表明，每天食用不超过30 卡路里的黑巧克力，3 个月过后差不多能够降低2 毫米的汞柱。

4、预防中风
美国国外有研究表明，在中风的时候食用黑巧克力的话可以减少大脑受伤害的程度，每周吃点巧克力的话可以减少中风的几率。

5、预防感冒
国外很多人在感冒的时候就会采用吃巧克力的这个偏方来治疗感冒，这个也是真实存在的，因为巧克力里面含有的可可碱是具有止咳的功效。

6、缓解腹泻
一说到吃巧克力可以缓解腹泻的话有些人就感到很怀疑是吧，但。

济南三木堂温馨提示巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。

到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。

可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。

1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。

它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。

巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

4、平稳血糖：据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。

医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。

最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5、预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。

研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

6、降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。

不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7、有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

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吃黑巧克力的好处女性吃黑巧克力最好
导语：黑巧克力是很受女孩子欢迎的，大部分的人对巧克力都是百吃不厌的，但是女性朋友就会担心是不是黑巧克力吃多了就会发胖呢？今天小编就给大家
黑巧克力是很受女孩子欢迎的，大部分的人对巧克力都是百吃不厌的，但是女性朋友就会担心是不是黑巧克力吃多了就会发胖呢？今天小编就给大家详细的介绍一下吃黑巧克力的好处，小伙伴们赶快来看看吧。

研究人员进行调查后发现，女性吃巧克力越多，患中风的风险越低。

研究人员就1997年一项有关乳腺X光摄影检查术的研究资料进行了分析，这项研究对象为49岁至83岁的妇女。

研究结果显示，10年以后，那些每周摄取45克以上巧克力的女性，中风比例为 2.5%，而每周摄取不到8.9克巧克力的妇女，中风比例却高达7.8%。

研究人员推测，巧克力之所以能影响人体健康，可能是巧克力所含的类黄酮起了作用。

因为已经有研究发现，类黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，而高血压是导致中风的危险因素。

研究人员指出，尽管这项研究无法证明巧克力能够降低中风的风险，但巧克力的确对人体健康有益;由于巧克力的热量、脂肪和糖含量都很高，因此应适量摄取;此外，与牛奶巧克力相比，黑巧克力所含的可可粉量较多、糖含量低，因此多摄取黑巧克力更有益。

说到巧克力和节日的关系，你可能第一时间想到的是情人节。

对热恋中的情侣们来说，甜蜜的巧克力是传达浓情蜜意的，特别是黑巧克力还可以说是上佳食品。

生活常识分享。

巧克力的功效与作用巧克力对心脏的保健效果巧克力，原产中南美洲，主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反冷静成分，故食用巧克力很有好处。

下面跟随网了解一下吧！巧克力对心脏和血管的健康有很好的保健效果。

共有以下五点：1、多酚类(特殊是可可中所含的黄烷醇)的等效抗氧化物质对血管内皮有扩张作用，能改善血液流变学，增加血液灌流，可对炎症标志(表示体内炎症程度的血中物质)进行良好调整，降低血小板凝集、脂质氧化和胰岛素反抗。

2、近年来的干预试验和分子水平的讨论表明，富含黄烷醇的可可，对促进心脏、血管的健康有很大的好处。

3、至今为止的讨论表明，适度食用巧克力对预防高血压、脂质代谢紊乱、冠状动脉疾病、心力衰竭、中风、末梢血管疾病很有关心。

4、比起白巧克力、牛奶巧克力等，黄烷醇含量多(可可豆含有率高)的黑巧克力效果更好。

5、每天或隔一天吃50克左右的巧克力，摄取量超过10次以后(也许50克为1次)，心力衰竭风险增加等不良影响可慢慢隐退。

讨论人员认为，鉴于上述巧克力特殊是黑巧克力对心血管的作用，平常可以依据不怜悯况，选择性食用。

巧克力的功效与作用1、提高记忆力巧克力对于集中留意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。

有些司机把巧克力作为提高驾驶力量的"精神兴奋剂'；考试的学子也可用来健脑。

2、预防心血管疾病吃巧克力有利于掌握胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

3、增加免疫力巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。

儿茶酸能增加免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

4、延缓年轻瑞士讨论发觉，男性常吃巧克力还能防治感冒。

巧克力是抗氧化食品，对延缓年轻有肯定功效。

5、舒缓心情在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不开心的心情就会一扫而空，心情立刻会变得开心起来。

所以假如大家在心情不好的时候，可以吃一点巧克力，有助于兴奋精神。

黑巧克力的功效与作用是什么呢
黑巧克力的纯度比较高，里面含有的脂肪含量比较低，在调养身体保健身体方面的功效还是很好的，具有预防感冒，降低血压，预防低血糖的作用，另外还能够缓解腹泻、预防中风，下面我们就来了解一下黑巧克力的功效与作用。

平时适当的吃一些黑巧克力，具有预防感冒的作用，这是因为黑巧克力里面富含大量的可可碱，这类营养物质具有扩张冠状动脉，兴奋心肌和增加骨骼肌的功能，能够有效的缓解咳嗽。

黑巧克力还具有降低血压的作用，因为里面富含类黄酮的抗氧化剂，能够促进血循环，预防血液粘稠，具有增加血管通透性的作用，能够促进血液的循环，在稳定血压和降低血压方面的作用也比较好。

在预防低血糖方面的作用也比较明显，糖尿病患者可以适当的吃一些黑巧克力，当黑巧克力进入人体以后会分解成为葡萄糖，能够增加胰岛素的敏感性，在预防糖尿病方面有很好的功效。

适当的吃一些黑巧克力，还有缓解腹泻的功效。

黑巧克力里面的抗氧化剂能够抑制肠道的水分和蛋白质的流失，避免出现因为腹泻而出现脱水的症状，另外还有预防中风的作用，老年朋友适当的吃一些黑巧克力，也具有很好的预防和保健的作用。

以上简单的了解了黑巧克力的功效与作用，黑巧克力的营养价值还是很高的，黑巧克力的可可粉的纯度比较高，在预防感冒，降低血压、血糖作用比较明显，对于心血管的健康也有一定的调理的功效。

巧克力的功效与作用及食用方法好邻居食品大部分女生都是巧克力的忠实粉丝，甚至有一部分男生也对巧克力情有独钟。

但是，像巧克力这种糖分高的食物，总是让女生又爱又恨，常常要在保持身材和解决嘴馋之间徘徊纠结。

其实，巧克力和其他食物一样，没有大家想象得那么容易发胖，而且适量地吃，可能会带来积极的健康效果。

1.吃黑巧克力的人中风发作的几率低于29%。

黑巧克力可降低血压，而血压是中风和心脏病发作的主要根源。

2.吃巧克力的人也有可能将患糖尿病的风险降至31%。

3.兴奋剂是必然的。

很多巧克力里都含有咖啡因。

如果因读书而晚睡的话，那就吃块巧克力吧。

4.巧克力的确含有5-羟色胺。

5-羟色胺是种天然的兴奋剂。

如果你心情紧张或忧虑，那就吃块巧克力吧。

不过不要多吃哟!5.吃巧克力并不会使你特别发胖。

比如，午餐时你可以吃得清淡些，这样你就能少吸收掉250卡的热量。

6.当你不知道送什么礼物时，你可以送出巧克力。

得到巧克力礼物总是会让人感到很欣慰。

不过不要养成习惯每次送礼必送一盒巧克力，那样你会发现自己很没面子。

7.巧克力是种美味的食品，它能果腹。

不过若你吃巧克力时，应与其它的美味、无糖的运动营养类食品均衡搭配。

8.科学家已发现那些吃巧克力的人罹患心血管疾病的风险低于37%。

不过这一发现仅适用于黑巧克力，而且每天只能吃一块。

9.缓解压力!由于巧克力能降低血压，因而它能缓解压力，你就越发想吃，请记住不要吃得太多。

10.巧克力刺激内啡肽(译注：指将麻醉传感器联结在一起的任一肽激素群，主要存在大脑中，可缓解痛感并影响情绪)的产生，使你同时感受到快乐。

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尽量别给宝宝买代可可脂产品
巧克力是一种高能食品，味道浓郁脂肪高糖分高，含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分，这对宝宝会产生什么样的影响？宝宝真的可以吃巧克力吗？为什么说要让宝宝留意巧克力当中代可可脂？
尽量别给宝宝买代可可脂产品
可可脂与代可可脂结构不同，对健康的影响也迥异。

可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，可以保护人体对抗一系列疾病，减轻老化影响。

德国、瑞典等国家均有“巧克力防中风”的研究。

研究者发现，食用适量巧克力，确实可以降低脑卒中风险。

因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，因此建议应多吃含可可脂较高的黑巧克力。

而代可可脂是属于反式脂肪酸的一种，非但没有可可脂对身体的益处，反而对健康还有害处，有增加心血管疾病的危险性。

不过由于代可可脂成本低廉(仅为可可脂的十分之一)，而在食品中被广泛使用。

提醒，含有代可可脂的食品偶尔吃吃也不会有问题，但尽量不要经常给孩子吃含有代可可脂的食品，在经济条件许可的情况下，尽量选择含有可可脂的“真巧克力”。

真巧克力含糖高也不宜多吃
这里需要补充提醒的是，有些即使含有可可脂的真巧克力，也不宜不加节制地让孩子食用。

一般的巧克力中多添加有糖、奶粉等，热量比较高，不加节制地食用，会导致孩子摄入热量过高，增加肥胖的风险。

那么，如果是真正的巧克力，每天吃多少合适？建议，最好每天食用不超过10克，大约成人一个中指那么大小。

总之，心巧克力有时候是有一定好处的，但是对于宝宝来说还是不可多吃，适当食用才好。

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哪些危害的相关知识，可以到来查询搜索呦！。

巧克力可以防治的疾病
巧克力是生活中很常见的食物，也被人们用作爱的甜心，巧克力给人们好处很多，能防治很多疾病，但是千万别陷入误区。

巧克力可以防治的疾病
1.缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2.缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。

它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

3.预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。

巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

4.平稳血糖：据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。

医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。

最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5.预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。

研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

6.降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。

不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7.有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血。

巧克力的功效与副作用巧克力是一种非常受人喜欢的食品，以其独特的口感和丰富的味道深受人们的追捧。

除了美味之外，巧克力还被认为对健康有一定的益处。

然而，巧克力也有一些副作用，需要我们在食用时注意。

本文将会详细介绍巧克力的功效与副作用。

首先，巧克力被认为有助于提高心情和缓解压力。

巧克力中含有多巴胺和酪胺等物质，这些物质能够刺激人脑产生快感，并提高人的情绪。

此外，巧克力中的咖啡因和镁等成分也能够帮助减轻焦虑和压力。

因此，适量食用巧克力可以帮助人们放松身心，缓解压力。

其次，巧克力还被认为有助于改善记忆和思维能力。

巧克力中的可可含有丰富的儿茶素和黄酮类化合物，这些物质有助于改善血液循环和增强脑部功能。

一些研究还发现，长期食用巧克力能够提高人们的记忆力和学习能力。

因此，适量食用巧克力可以对大脑功能起到一定的促进作用。

此外，巧克力还被认为对心脏健康有益。

巧克力中的可可含有丰富的黄酮类化合物和抗氧化物质，这些物质能够帮助降低血压，减少血液凝块的形成，防止动脉硬化。

一些研究还发现，适量食用黑巧克力可以降低患心脏病和中风的风险。

然而，需要注意的是，巧克力中含有大量的脂肪和糖分，过量食用巧克力可能会导致肥胖和糖尿病等健康问题。

因此，建议选择黑巧克力并控制食用量。

除了上述的好处之外，巧克力还被认为对预防某些癌症和改善皮肤健康有益。

巧克力中的可可含有抗氧化物质，这些物质能够帮助抵抗体内的自由基，减少细胞受损。

一些研究还发现，巧克力中的黄酮类物质对预防乳腺癌和前列腺癌有一定的作用。

此外，巧克力中的儿茶素和黄酮类物质也可以改善皮肤的光泽和弹性。

尽管巧克力有许多好处，但它也有一些副作用需要我们注意。

首先，巧克力中含有大量的脂肪和糖分，过量食用巧克力可能会导致肥胖和糖尿病等健康问题。

其次，巧克力中的咖啡因含量较高，过量摄入可能会导致失眠和心悸等问题。

此外，一些人对巧克力中的酪胺等物质过敏，食用后可能会出现过敏反应。

总结起来，适量食用巧克力对健康有益。