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（培训体系）综合性培训资料印刷工岗位职责：能够依据图纸和关联的技术文件确定生产要使用的网版、油墨、刮刀、底托、印刷环境等，且对网版、油墨刮刀、回墨刀、印刷机等关联物件逐个进行检查是否完好，能够正常使用，确认所领的油墨符合当班产品使用，严格按照下发的工艺单执行印刷温度、湿度、印刷次数等关联要求。
最终印刷出合格的产品。
车间工作流程：领油墨流程、领网版流程、产品首检流程、交接班程序、进入印刷室流程丝网印刷：印版(纸膜版或其它版的版基上制作出可通过油墨的孔眼)于印刷时，通过壹定的压力使油墨通过孔版的孔眼转移到承印物上，形成图象或文字丝网印刷基本原理是：利用丝网印版图文部分网孔透油墨，非图文部分网孔不透墨的基本原理进行印刷丝网印刷由五大要素构成，即丝网印版、刮印刮刀、油墨、印刷台以及承印物。
丝网印刷通常有俩种，即手工印刷和机械印刷。
手工印刷是指从续片到收片，印版的上、下移动，刮扳刮印均为手工操作。
机械印刷是指印刷过程由机械动作完成。
其中又分为半自动和全自动印刷，半自动指承印物放入和取出由人工操作，印刷由机械完成；全自动是指整个印刷过程均由机械完成（上片、定位、印刷、下片）3/4自动是指整个印刷过程中定位、印刷、下片由机械完成，上片由手工完成目前公司常用网框使用的材料是：中空铝型材，具有操作轻便，网框强度高、牢固不易变形，耐溶剂和耐水性强等特点印刷前要作哪些准备工作?做好印刷前的准备工作，是保证印刷顺利进行的必不可少的壹种工作。
于印刷生产前需做好以下几方面的基本准备工作。
①清理印刷场地，保证印刷台或印刷机四周有壹定操作活动空间，避免其它物体妨碍工作。
保持场地清洁，避免灰尘等影响印刷质量②注意调整印刷车间湿度和温度，以适应印刷要求。
③准备好合适的刮板，且检查刮板是否有碰伤，如果有碰伤要进行研磨，以防刮伤印版影响印刷质量。
④检查丝网印版是否完好，发现问题及时修正，保证丝网印版图文四周封网，避免非图文部分有漏墨现象。
目录第一章管理者的基本认识第二章有效发挥组织效能第三章计划与执行第四章控制与问题掌握第五章部属的培育与教导第六章沟通与协调第七章掌握人性的管理第八章领导力的发挥第一章管理者的基本认知一、管理的意义二、管理者的角色与功能三、描述你心中所期待的上司四、描述你心中所希望的部属五、管理者应有的基本态度与意识一、管理的意义有效运用组织内的各项资源,以达到企业的目标发 挥 运 用游戏情趣测验（限时三分钟）1、请先阅读完本文。
2、在这张纸的右上角写下你的大名。
3、将第二句中的“大名”两个字圈起来。
4、在这张纸的左上方画五个正方形。
5、在刚才所画的正方形中各画一个十字。
6、在正方形的四周画一个圆圈。
7、这张纸的右下角签上你的名字。
8、在签名下写三个“好”字。
9、在右上角的签名下画一道线。
10、在这张纸的左下角画一个十字。
11、把刚才所画的十字周围加画一个三角形。
12、这张纸的背面计算一下二十五乘十三的答案。
13、在第八句的“好”字上画一圆圈。
14、当你做到这里时，请大喊一声“我最快！”。
15、如果你完全遵守规定，请大声说“我最好！”。
16、这张纸的背面计算二十三加二十二加二十三的和。
17、将刚刚的答案减去二十三，再减去十三等于多少？18、在以上所有双数题的题号上画圈。
19、假如你做到这里，请拍一下桌子，并大声说“遵从指示，我第一！”。
20、现在你已全部读完，请只做第一及第二题即可。
已做完者，请勿出声！敬候测验时间到。
二、管理者的角色与功能中？干部1.承上‧承担单位职责‧达成组织目标‧执行上司的指示‧‧‧2.启下‧做好组织的管理‧带领团队达成任务‧使各项资源充分有效发挥‧‧‧3.平行间‧协调‧公关‧‧‧‧案例：认识陈五的人都知道，他是一位乐天派的好人，经常看到他总是笑口常开，好象生活没有任何烦恼似的。
同时在工作上也是敬业乐群、努力认真。
吕力最近发现陈五变了，以往的笑容难以再见，取代的是忧容满面、心事重重的样子。
身为他的至交好友，吕力找上陈五，想了解为何如此？陈五刚开始不愿多谈，在吕力的一再询问下，他终于开口：上个月公司因为我表现不错，升任我做经理，我当然欣然接受，也感到光荣。
体系培训资料因为我们是内训，没有什么培训大纲的限制。
标准的GB/T19001 GB/T24001 GB/T28001 培训体系包括八项原则培训 12项基础培训名词和术语培训标准正文培训审核部分培训（体系审核、过程审核、产品审核）质量专业知识、GB2828、环境/安全法律法规知识等大块内容，（汽车行业还有APQP 、PPAP、MSA、SPC、FMEA五大工具的培训）。
目前这个属于导入培训。
0章培训前言前几天领导跟我说我们怎么才能做一个真的体系，我就把我的一些心得和大家探讨一下。
可能我的话很偏激，但是真的对我们企业负责。
如果大家认为不是那么回事，就全当听个故事吧。
一、什么是ISO9001 ？（从一个故事讲起）一天中午，丈夫给家里打电话：“老婆大人，晚上我想带几个同事回来吃饭，你看可以不？”（接收客户电话订单）“当然可以，几个人，什么时候，想吃什么菜”（7.2.3 顾客沟通<问询顾客要求>）“5个人，7点回来，准备点酒，随便准备点下酒菜”（7.4.2 采购信息）“啤酒还是白酒或者红酒？”（7.2.3 顾客沟通）“就家里那瓶五粮液，另外准备一件老金威，12支那种”（7.2.3 顾客沟通<顾客信息反馈>）“好的。
那我准备点葱爆腰花、炖一锅排骨汤、一只烤鹅、炒盘肉片、买点牛肉和卤猪耳朵、再弄点小菜就可以了吧”（7.2.3 顾客沟通）“好的，你安排吧，记得，牛肉要到南门李烧腊那里去买”（7.2.3 顾客沟通<顾客信息反馈“好的，没有问题”，妻子随即记下。
（7.2.2 与产品有关的要求的评审<记录评审结果>）妻子打开冰箱一看，晚上做菜的材料，有半只鸡，三只老金威，于是到市场上购买。
在一番对比（7.4.1 采购过程<供应商选择与评价>）、挑选（7.4.3 采购产品的验证）后，将原材料买回了家，将菜放好（7.5.5 产品防护），将买回来的酒取了5支放在冰箱中，开始做饭。
（培训体系）会籍培训资料会籍顾问部健康知识培训资料现代人亚健康情况分析于你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现亚健康状态。
“中国人的健康情况正于亮起‘红灯’，约有50%的人呈现亚健康状态。
”而亚健康群体主要集中于均市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。
亚健康的概念：世界卫生组织认为：健康是壹种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。
根据这壹定义，人群中真正健康（第壹状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3之上的人群处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。
"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。
造成身体出现亚健康的原因：1疲劳过度造成的脑体力透支现代社会的竞争压力，人们长时间使用电脑引起视力衰退、关节损伤、仍会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。
人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力不足、记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康情况；2人体自然衰老40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了壹定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特别是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态；3心理失衡高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度.不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；4营养不全现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱；5环境污染（空气，噪音）科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住于城市的人群生存空间狭小，空气和噪音污染严重，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷；6高楼、空调壹年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能；7生活不规律人体于进化过程中形成了固有的生命运动规律——即“生物钟”，它维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。
逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢；8缺乏运动生命于于运动，生命也于于静养。
健康就于这壹张壹弛之间。
平时常以汽车代步，工作时久坐少动，熬夜加班，这样就会出现心脑血管、胃肠道、免疫系统及颈椎等方面的疾病隐患。
9乱用药品用药不当不仅会对机体产生壹定的副作用，而且仍会破坏机体的免疫系统。
如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，仍会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是于“抱薪救火”；日常的饮食建议1.平时有气短、多汗、易感冒等表现，此症者可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2．平时有便秘、腹胀、肠鸣等表现，此症者可多食用山药、莲子、百合、山楂、蜂蜜。
3．平时有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者可多食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类（豆制品）、坚果类食物。
4．平时有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。
此时应少吃淀粉类和糖类的食物，可多食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
5．平时有失眠、头晕、心烦表现，此症者可多食用养心安神的食品，如龙眼肉、酸枣仁、核桃仁等。
6．平时有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。
根据ACSM（美国运动医学会）等权威性学术机构发布的总结方案指出，体力活动对于健康的促进作用主要表当下：增进心血管和呼吸系统的功能，降低冠状动脉疾病的危险（包括降低安静状态下的收缩压和舒张压、增加血液高密度脂蛋白含量等），降低机体的肥胖程度、减缓机体的衰老速度，改善糖尿病、骨质疏松、关节炎、精神紧张、焦虑和抑郁等身心疾病，改善睡眠质量，预防骨质增生和恶性肿瘤生成，保持和改善人体的抗病能力，增加自我生活满意度和幸福度，提高社会适应性等。
肥胖的定义指进食热量多于身体消耗量以脂肪形式储存于体内，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖.肥胖是病，不只是超重依新观点来见，肥胖已不应该被单纯视为身体脂肪含量过多。
其实，它是壹种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合且多种疾患的慢性病。
针对目前肥胖的成因，我们的目的不该定位于“去除体内多余脂肪且防止其再生”，而应该被见作是将患者由“肥胖功能状态”转变为“正常功能状态”，且长期维持。
所以，减肥除了减少热量摄入外，保证人体需要的营养素和保护人体各项功能正常运行是必须遵守的，否则就会得不偿失。
肥胖的界定壹个人体重的大小且不是衡量肥胖的准确指标。
世界卫生组织采用体重指数（BMI指数）---（体重／身高平方）。
对亚洲人而言，当BMI指数超过23时，就表示偏重状态；可是理想的测验方法是先计算出壹个人的BMI值，然后用腰围除以臀围，得出数值后再和根据性别再和标准数值进行对比，评估。
身体组成－－脂肪比例身体体重指数判别腰臀比例肥胖人群的改善措施胖子均是吃出来的。
食欲好，食量大的胖子对这个结论自然认可。
可有的人觉得自己且不怎么能吃也算吃出来的胖子吗？对，饮食习惯不好，也是造就胖子的原因。
什么是不良的饮食习惯呢？其实就是于饮食上太放任，比如爱吃快餐。
西式快餐是能够吃进大量脂肪的。
仅以炸薯条为例，每100g土豆于未炸制之前的脂肪含量只有0.1克，但土豆有极好的吸附油脂的能力，每100g炸好的薯条的脂肪含量高达6-7克，更不用说同时进食的肉类、高糖饮料、冰淇淋等。
总之，壹份典型快餐的热量于200－1200卡，而1200卡是壹个体重48kg的人壹天所需要的热量！如此壹算，仅依自己的口味爱好常吃快餐是不是容易发胖呢？缺乏纤维素如摄入的食品于加工过程中太精细，易除去纤维素，造成纤维素缺乏，而引起肥胖.膳食餐次的安排据资料证明，每天量大的俩顿或三顿饭，要比量小的五顿或六顿饭，更容易产生过多的脂肪.上班族女性往往早餐及午餐马马虎虎，晚餐进食量较多，这是最不好的做法.因为壹天大部分时间缺少食物，晚餐摄入过多，活动量少，也能促使肥胖.食物调味品过重为了调剂口味，食用较重的调味品，促使消化液的分泌，便暴饮暴食。
i.快速进食壹般胖人用餐比不胖的人要快，吃快了，各种饱感机制作用延迟发生，就容易进食多，所以减肥尽量做到细嚼慢咽，减少进食量。
过量的蛋白质饮食据实验证明，喂养高蛋白和高碳水化合物饲料的动物，雄性动物胰岛素分泌量明显增加，从而加速脂肪的沉积，致使造成肥胖肥胖或体重超重，和遗传、疾病、饮食和生活方式有关，尤以饮食习惯和生活方式关系密切。
情绪因素对摄食活动有显著的影响。
肥胖的人壹般是食量大，活动量小。
所以，减肥的原则是减少热量食品的摄入量，增加热量的消耗量双管齐下。
此外，仍要注重体育锻炼，增加运动量。
至于各种各样的减肥茶、减肥霜、营养素之类的减肥产品，均解决不了根本上的问题。
即使因内分泌疾病(如甲状腺功能减退、皮质增多、以及垂体病变)引起的肥胖，应针对不同的疾病予以药物治疗的同时，也要从饮食习惯和生活方式上予以调节，才能减肥和达到控制体重的目的。
肥胖人必须改变过去的不良饮食习惯。
如见好大吃大喝，好吃零食、甜食及动物性脂肪类食物，改为多餐少量，使身体经济保持半饥饿状态，不致造成脂肪积聚。
少吃或禁吃甜食，不吃零食。
但减肥不能仅仅依靠节食，那可能会导致神经性厌食症，引起营养不良，甚至死亡。
肥胖的危害一．是健康长寿之大敌肥胖者且发脑栓塞和心力衰竭的发病率比正常体重者高壹倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合且糖尿病者较正常人约增高4倍，合且胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短四年，二、影响劳动力，易遭受外伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动均有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，由于肥胖者行动反应迟缓，运动损伤的几率也会提高。
三、易发冠心病及高血压肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。
脂质沉积于动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
四、易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。
糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症等。
肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
五、对肺功能有不良影响肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。
肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
七、可引起关节病变体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
首先要于广大人民群众中宣传肥胖对人类健康的危害，教育指导民众合理的膳食，纠正不良饮食习惯，改善生活饮食结构不合理的习惯。
常采用的方法有以下几种：1、控制摄入：控制总能量摄入。
限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类。
但减少能量应以保证人体从事正常的活动为原则，否则会影响我们的正常的工作和生活，甚至会对机会造成损害。
除控制总能量摄入时仍应控制三大供能营养素的生热比，即蛋白质占总能量的25％，脂肪占总能量的l0％，碳水化台物占总能量的65％。
因此于选择食物种类上，应多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和各类食物，要少吃肥肉等油脂含量高的食物。
另外蛋白质营养的摄取，关健于于合理的对蛋白质食物进行选择和搭配。
只要我们尽可能的选择完全蛋白质的食物、注重蛋白质的互补、提高不完全蛋白质食物的生物价、加之碳水化合和脂肪俩个能量营养素的协同，以及维生素．微量元素．膳食纤维等营养索的参和。
壹日三餐食物总量摄入量应控制于500克以内，为防止饥饿感，可吃纤维含量高的食品或新鲜瓜果蔬菜以保证蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的摄入达到推荐供给量的标准，以满足机体正常生理需要。
2、运动：长期低强度体力活动和有效的体育锻炼结合，和节食且用疗效更佳。
仅仅依靠限制饮食减肥是壹种因噎废食的消极方法。
有人以饥饿为代价，盲目追求苗条体形，结果出现厌食反应。
使机体健康程度的恶化，甚至出现神经性厌食症。
因此，预防同样需要加强营养，关键仍是要消耗多余脂肪。
使得脂肪于体内不能积累，于这方面．配合进行运动锻炼能够加速消耗摄食的热量，增加代谢速度，增加脂肪消耗．使蓄积的脂肪变成二氧化碳和水等代谢产物而得以消耗。
