A1200040体育心理学01体育心理学概述001

目录第1章体育心理学概述1.1复习笔记一、体育心理学的定义和研究对象1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系（1）区别三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。

①体育心理学研究的是体育教学对学生心理成长和发展的作用。

其主要研究目的是提高教与学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师，研究内容包括选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。

②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练员，研究内容具体包括运动员、教练员、观众的心理和行为。

③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。

（2）联系①研究的对象都是参与身体活动的人。

②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等。

③研究方法相同。

2．体育心理学概述（1）概念的界定体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

（2）学科性质、研究任务和学习目的①学科性质体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。

②研究任务a．理论任务第一，揭示体育活动与人的心理（包括心理过程、心理状态、心理特点或品质，以及心理健康）之间的关系。

第二，揭示体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。

b．实践任务直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。

③学习目的a．理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现。

b．理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。

3．研究方法（1）实验研究法实验研究法是心理学研究最常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。

其优点在于可在任意时间内进行周密观察，且可验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。

《体育心理学》一、名词解释体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理、行为的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

学习目标定向：指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。

成绩目标定向：指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。

目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。

运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

运动动机：是由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动并力求达到完美，取得优异成绩的心理倾向。

体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

运动需要：指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。

直接兴趣：是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，能促使人们产生愉快感，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。

间接兴趣：对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康、强身健体等等。

归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析，解析和推测的认知过程。

习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题是产生的无能为力，丧失自信心的心理状态与行为。

锻炼成瘾：是指有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。

应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。

唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感到兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

焦虑：是个体担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，带有惧怕色彩的情绪状态。

体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。

●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。

●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

●（二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。

●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化；●（二）现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。

优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。

●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。

●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。

如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。

体育心理学（五篇范例）第一篇：体育心理学一名词解释1体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

2运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识的技能，促进身心健康的重要动力。

3运动动机是指运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

4体育态度是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

5习得性无助感是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

6人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

7唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种心理和心理活动的准备状态。

8焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

9心理技能是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。

10渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法。

11生物反馈是利用仪器将与机体内心理生理过程有关的某些生物学信息进行选择性处理，并以视觉或听觉的方式显示给人们。

12模拟训练也称“比赛模拟化训练”，“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、技术和比赛应对策略的一种训练方法。

13表象训练是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

14暗示训练是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

体育心理学第一章体育心理学概述第一节体育心理学学科性质一学校体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系：学校体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系是三门不同的学科，这三门学科自成体系已初见倪端，也是发展方向。

二三门学科各自研究的侧重点及目的1学校体育心理学侧重研究体育教育教学过程中学生心理特点和变化规律，促进运动技能掌握及心理健康的获得。

2 运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变变化，为获得优异成绩提供依据。

3 锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象，促进锻炼者生理、心理健康的获得。

三本课程为何取名“体育心理学”本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括学校体育教育，竞技体育和大众体育。

四体育心理学的定义是研究人在体育活动中的心理现象特点及其规律的学科。

心理现象：心理过程：认知过程（感觉知觉注意记忆）、情感过程（情绪情感）、意志过程个性心理：个性倾向性（需要动机兴趣态度）、个性心理特征（气质性格能力）五体育心理学主要研究任务1 研究人在体育运动中心理过程特点，规律及人的个性差异与体育运动的关系。

2 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期和长期影响。

3 研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律。

4 研究运动竞赛中人的心理状态问题。

第二节学习体育心理学的意义一体育实践工作的需要（一）体育教学实践的需要1可以了解和掌握学生的心理特征和需要，有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习的积极性。

2 可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待。

3 可以采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态。

4 可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力，团队精神和竞争意识，完善人格。

（二）学校运动队训练和比赛的需要1 通过心理学的手段和方法提高训练水平。

2 通过心理学的手段和方法使运动员处于最佳比赛状态，充分发挥最大潜力，获得优异的比赛成绩。

体育学考研体育心理学重要知识点串讲体育心理学是研究运动员在体育竞技中的心理活动与心理状态的科学，它的研究对象主要是体育运动员的心理特点、心理行为及其相互关系，旨在提高运动员的竞技水平和心理素质。

体育学考研中，体育心理学作为一个重要的考点，对于考生来说非常关键。

本文将通过串讲的方式，介绍体育学考研体育心理学的重要知识点。

一、体育心理学概述体育心理学作为心理学的一个分支学科，是研究人们在体育运动中的心理活动和心理现象的科学。

它是运动训练的有效手段之一，对提高运动员的竞技能力和心理素质具有重要作用。

体育心理学主要研究内容包括运动心理特点、运动心理行为、运动心理状态以及运动心理训练等方面。

二、体育心理学的基本理论1. 动机理论动机理论是体育心理学的重要理论基础之一。

它研究运动员参与体育运动的动机来源、动机性质及其对运动员行为和心理状态的影响。

动机理论有多种类型，如成就动机、权力动机、归属动机等，运动员的表现受动机的驱动和调节。

2. 认知理论认知理论研究运动员在体育运动中信息的接受、处理和组织，以及运动员通过认知改变行为和心理状态的过程。

运动员的认知水平和认知方式不同，会对其竞技成绩和心理状态产生影响。

3. 焦虑理论焦虑是体育竞技中常见的心理现象，对运动员竞技水平产生重要影响。

焦虑理论主要分为状态焦虑和特质焦虑，状态焦虑是运动员在竞技过程中产生的短暂的心理紧张状态，特质焦虑则是个体长期存在的心理特征。

4. 自信心理学自信心理学研究的是运动员对自己能力和运动任务成功的信念、评价和感受。

自信心理学认为自信是运动员取得成功的重要心理素质，可以提高运动员的竞技水平和心理素质。

三、体育心理训练体育心理训练是提高运动员竞技水平和心理素质的有效手段。

它主要包括自我调控训练、注意力训练、放松训练和意志力训练等。

体育心理训练的目标是培养运动员的心理素质，提高运动员的竞技能力和应对压力的能力。

四、体育心理学在竞技体育中的应用体育心理学的理论和方法在竞技体育中得到了广泛的应用。