血压正常范围及降压目标

高血压降压的目标是什么
高血压降压的目标是控制血压，减少心脑血管疾病的风险，也就是说，通过药物治疗和改变生活方式，将高血压的血压水平控制在正常范围内，从而预防和减少心血管事件的发生，提高生活质量和预期寿命。

具体来说，高血压降压的目标包括以下几个方面：
1. 将血压控制在正常范围内：根据不同的情况，血压的目标可以在130/80mmHg或140/90mmHg范围内。

下压压力越低，心脑血管事件的风险就越低。

控制血压水平可以降低心脑血管病发作和引起死亡的风险。

2. 预防或减轻心脑血管并发症：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一。

通过控制血压，可以有效预防或减轻心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等心脑血管并发症的发生。

降压治疗可减少心血管事件的风险，提高生活质量。

3. 保护脏器功能：高血压对肾脏、眼底、血管等脏器有损害作用，容易引起肾功能不全、视网膜病变、动脉硬化等。

降压治疗可以保护这些脏器功能，减少相关疾病的发生。

4. 改善生活质量：高血压患者常常伴随头痛、头晕、心慌、疲劳等不适症状，严重影响患者的生活质量。

通过降压治疗，可以减轻这些不适症状，使患者恢复到正常的生活状态。

5. 防治并发症和死亡：高血压是造成心血管疾病的主要危险因
素之一，严重影响患者的生活和健康。

及时采取降压治疗并控制血压可以预防并发症的发生，降低死亡的风险。

总之，高血压降压的目标是通过控制血压，预防心脑血管疾病的发生，改善生活质量，增加预期寿命。

为了达到这些目标，患者需要积极配合医生进行药物治疗，同时进行生活方式的改变，包括控制饮食，适当运动，戒烟限酒等。

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8版内科书正常血压
成人正常血压收缩压（高压）90-139mmHg，舒张压60-89 mmHg
小儿正常血压计算公式：
收缩（高压）压＝年龄×2＋80（毫米汞柱）,舒张压（低压）为收缩压的1/3～1/2.
高血压治疗目的及原则
高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

降压治疗应该确立血压控制目标值。

另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。

不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为140/90mmHg以下（第八版人卫内科书），对合并糖尿病或肾病等高危患者，根据蛋白尿的情况应酌情降至更低，而对老年人和脑血管疾病患者目标血压可以酌情提高以避免灌注不足早场的器官损伤对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。

美国2017版指南
>65岁能活动的老年人降压目标为130/80mmHg（基于美国多中心研究流行病学分布）
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原发性高血压是指以体循环动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征，通常简称为高血压，定义是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

不同年龄血压正常值也不同，需要正确掌握血压的测量方法，测血压前需要休息10min。

不同年龄血压对照值如下：
16-20岁的男性小于115/73mmHg，女性小于110/70mmHg。

21-25岁的男性小于115/73mmHg，女性小于110/71mmHg。

26-30岁的男性小于115/75mmHg，女性小于112/73mmHg。

31-35岁的男性小于117/76mmHg，女性小于114/74mmHg。

36-40岁的男性小于120/80mmHg，女性小于116/77mmHg。

41-45岁的男性小于124/81mmHg，女性小于122/78mmHg。

46-50岁的男性小于128/82mmHg，女性小于128/79mmHg。

51-55岁的男性小于134/84mmHg，女性小于134/80mmHg。

56-60岁的男性小于137/84mmHg，女性小于139/82mmHg。

61-65岁的男性小于148/86mmHg，女性小于145/83mmHg。

老年人血压对照表范围
老年人血压正常范围是小于140/90mmHg，高血压患者或高龄老人可控制在140/90mmHg以下。

对于正常老年人，一般建议将血压控制在小于140/90mmHg，其中小于120/80mmHg 为正常血压，而120~139/80~89mmHg为正常高值血压，大于或等于140/90mmHg为高血压，其诊断标准为非同日三次血压值均高于正常值。

高血压是我国中老年常见疾病之一，且老年人大多合并糖尿病、慢性肾脏病、冠心病等，所以以单纯收缩期高血压常见，还容易出现体位性低血压、餐后低血压、白大衣高血压和假性高血压等。

老年高血压病人及80岁以上高龄老年人血压的目标值为140/90mmHg以下。

应尽早将血压降低到目标值，但并非越快越好，老年人、病程较长或已有靶器官损害或并发症的病人，降压速度宜适度缓慢。

老年人血压正常范围在140/90mmHg以下，若不能很好地控制，可造成脑出血等严重并发症。

建议高血压患者在医生指导下规律使用硝苯地平、卡托普利等降压药治疗。

高血压健康管理工作指标随着现代生活方式的改变，高血压已成为一种常见的慢性病。

高血压对人体健康造成了严重的威胁，容易导致心脑血管疾病的发生，因此，对高血压患者进行健康管理变得尤为重要。

下面将从多个方面介绍高血压健康管理的工作指标。

1. 血压控制目标高血压的核心问题就是血压的控制。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的血压正常值为收缩压小于等于140毫米汞柱（mmHg）和舒张压小于等于90 mmHg。

对于高血压患者来说，血压的控制目标应该是将其控制在正常范围之内，即收缩压小于等于130 mmHg和舒张压小于等于80 mmHg。

这是衡量高血压患者血压控制是否良好的重要指标。

2. 生活方式干预指标生活方式是高血压患者控制血压的重要手段之一。

通过改变生活方式，可以有效地降低血压。

以下是一些常见的生活方式干预指标：饮食：控制饮食中的钠盐摄入量，减少高盐食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入低脂肪高纤维食物，如全谷物、鱼类和豆类等。

体重控制：对于超重和肥胖的高血压患者来说，减重是重要的控制措施之一。

控制体重的目标应根据个体情况进行制定，一般来说，每周减重0.5-1公斤是安全有效的。

运动：适当的运动可以帮助降低血压。

一般建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑车等。

戒烟：吸烟是高血压患者发生心血管疾病的重要危险因素之一。

因此，戒烟是高血压患者的必要步骤之一。

限制饮酒：饮酒过量会导致血压升高。

对于男性来说，每天饮酒量不应超过2两（20克），女性不应超过1两（10克）。

3. 药物治疗指标对于一些血压控制不理想的高血压患者来说，药物治疗是必要的。

药物治疗的目标是将血压降至正常范围内。

具体的药物治疗指标包括：选择合适的降压药物：根据患者的具体情况选择合适的降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

药物的剂量和使用方法：根据患者的血压情况，合理调整药物的剂量和使用方法，以达到良好的血压控制效果。

高血压治疗指南（1）血压水平分类和高血压定义：规定正常血压为＜130/85mmHg（1毫米汞柱＝0．133千帕）；18岁以上成年人高血压定义为收缩≥140mmHg和／或舒张压≥90mmHg，高血压分1、2、3级，相当于轻、中、重型高血压；收缩压130-139 mmHg和／或舒张压85-89 mmHg 定义为正常高值范围。

（3）治疗策略：制定治疗计划。

所有患者都应该改善生活行为。

高危和极高危患者应实施降压药物治疗。

中危患者3-6个月内或低危患者6-12个月内血压未获控制，也应实施降压药物治疗。

血压控制目标值：在中、青年患者或合并糖尿病患者，小于130／85 mmHg，甚至小于120／80 mmHg；在老年患者，小于140／90 mmHg。

（4）健康的生活方式与行为：控制体重指数（BMI）小于或等于24；合理的膳食结构（每日食盐摄入小于6克，脂肪占总热量25％以下，蔬菜、水果、鲜奶补充钾和钙）；限制饮酒（乙醇量每日小于20-30克）和戒烟；增加体力活动和运动。

（5）降压药物治疗原则：开始时使用小剂量以减少不良反应；采用合理的药物联合达到最大的降压效果；初始治疗方案无效或不能耐受，改用另一种不同类型降压药；尽可能使用长效降压药改善治疗依从性和减低血压变异性。

目前用作一线治疗的降压药物，包括利尿剂、β阻滞剂、钙拮抗剂、转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ拮抗剂。

（6）长期治疗和随访：高血压患者应该长期有效控制血压并保持对治疗的依从性。

5.1 治疗目标治疗高血压病人的主要目的是最大限度地降低心血管病的死亡和病残的总危险。

心血管危险与血压之间的相关呈连续性，在正常血压范围并无最低阈。

因此抗高血压治疗的目标是将血压恢复至正常或理想水平。

大量研究说明，经降压治疗后，血压降得越低，危险亦降低得越多。

HOT研究中随机分入降压达舒张压≤90、85或80mmHg，三组间心血管病危险的降低虽未见明显差异，但分入该组的糖尿病人的心血管病危险明显降低。

30岁一40岁血压标准血压是指人体动脉内的血液对血管壁的压力，通常用毫米汞柱（mmHg）来表示。

血压的标准值是指在不同年龄段和性别的人群中，血压的平均水平。

而30岁到40岁之间的成年人，其血压标准是非常重要的，因为这个年龄段正是身体开始进入中年阶段，血压的变化也可能对健康产生重要影响。

在30岁到40岁之间，血压的标准值是120/80mmHg。

这个数值是指收缩压和舒张压的数值，收缩压是指心脏收缩时动脉内的最高压力，而舒张压是指心脏舒张时动脉内的最低压力。

正常的血压应该在这个范围内，如果血压偏高或偏低都可能会对身体健康造成影响。

对于30岁到40岁之间的成年人来说，保持正常的血压是非常重要的。

因为在这个年龄段，许多人的生活压力较大，工作忙碌，生活节奏快，容易出现情绪波动和精神压力，这些都会对血压造成影响。

同时，这个年龄段也是许多慢性病的高发期，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会对血压产生影响。

为了维持正常的血压，30岁到40岁的成年人应该注意以下几点：首先，保持健康的生活方式。

包括均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯等。

这些都是维持血压稳定的重要因素。

其次，及时进行体检。

定期检查血压，了解自己的身体状况，及时发现问题并进行调整。

最后，保持良好的心态。

情绪波动对血压的影响是非常大的，因此要学会放松自己，保持良好的心态，避免长时间的焦虑和紧张。

总之，30岁到40岁之间的血压标准是非常重要的，对于成年人来说，保持正常的血压对身体健康至关重要。

通过保持健康的生活方式，及时进行体检，保持良好的心态，可以有效地维持正常的血压水平，预防慢性病的发生，保障身体健康。

希望大家都能够重视自己的血压健康，健康生活，健康心态，享受健康生活！。