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健康教育活动记录标题：健康教育活动记录引言概述：健康教育活动是促进公众健康意识和行为的重要手段，通过开展健康教育活动可以匡助人们了解健康知识，养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
本文将记录一次健康教育活动的过程和效果，以便总结经验，提高活动效果。
一、活动策划1.1 制定活动主题和目标：确定活动主题，明确活动目标，如提高公众对心脏病预防的认识和意识。
1.2 确定活动时间和地点：根据目标受众的特点和需求，选择合适的时间和地点，确保活动顺利进行。
1.3 筹备活动资源：准备活动所需的宣传资料、讲师、场地等资源，确保活动的顺利进行。
二、活动实施2.1 开展健康讲座：邀请专业医生或者健康专家进行健康讲座，介绍心脏病的预防知识和方法。
2.2 互动环节：设置问答环节或者小组讨论，让参预者积极参预，加深对健康知识的理解。
2.3 分发宣传资料：提供相关宣传资料，让参预者可以带回家中，继续学习和传播健康知识。
三、活动评估3.1 参预者反馈：采集参预者的反馈意见，了解他们对活动的满意度和建议，以便改进未来的活动。
3.2 目标达成情况：评估活动是否达到预期的目标，分析活动效果和影响。
3.3 效果总结：总结活动的优点和不足之处，为下一次活动提供经验教训。
四、活动效果4.1 健康意识提升：通过活动，参预者对心脏病的预防意识得到提升，学会了一些预防方法和技巧。
4.2 行为改变：一些参预者开始改变不良的生活习惯，如戒烟、健康饮食等，提高了生活质量。
4.3 社会影响：活动通过传播健康知识，对社会产生积极影响，提高了公众的健康水平。
五、活动总结与展望5.1 活动总结：总结本次活动的经验和教训，为未来的活动提供参考。
5.2 持续改进：根据评估结果和反馈意见，不断改进活动内容和形式，提高活动效果。
5.3 展望未来：展望未来的健康教育活动，希翼通过持续努力，提高公众健康意识，促进社会健康发展。
结语：通过记录和总结这次健康教育活动的过程和效果，我们可以不断改进活动策划和实施，提高活动效果，促进公众健康意识的提升，为建设健康社会贡献力量。
心理健康教育在校活动记录为了提高学生心理健康水平，培养学生健全人格，本学期我们开展了一系列心理健康教育活动。
以下为活动记录：1. 心理健康讲座日期：2022年3月1日地点：学校报告厅主讲人：张博士（心理学家）活动内容：- 张博士介绍了心理健康的重要性，分析了学生常见的心理问题及其成因。
- 针对如何提高心理素质，张博士给出了方法和建议，如培养良好的生活习惯、学会调整情绪等。
- 与学生互动环节，解答了同学们关于心理健康的疑问。
参与人数：200人反馈：- 学生A：“这次讲座让我明白了心理健康的重要性，以后我会更加关注自己的心理状况。
”- 学生B：“张博士的建议很有用，我会尝试运用到生活中。
”2. 心理健康知识竞赛日期：2022年3月15日地点：学校教室活动内容：- 竞赛内容包括心理健康知识、心理素质提升方法等。
- 采用书面形式进行，每人限时完成。
- 设立奖项：一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖。
参与人数：300人获奖名单：- 一等奖：李明- 二等奖：王丽- 三等奖：张华- 优秀奖：其余参赛者反馈：- 学生C：“这次竞赛让我学到了很多心理健康知识，对我的成长很有帮助。
”- 学生D：“竞争激烈的比赛让我更加自信，以后我会继续努力。
”3. 心理健康主题班会日期：2022年4月1日地点：班级教室主持人：班主任活动内容：- 班主任介绍了本班同学心理健康状况，分析了存在的问题。
- 引导学生关注心理健康，分享了自己的心理调适方法。
- 组织学生进行小组讨论，互相分享心理健康的经验和感悟。
参与人数：50人反馈：- 学生E：“通过这次班会，我更加重视心理健康，也学会了如何调整自己的情绪。
”- 学生F：“与同学们分享心得让我收获了更多关爱和理解。
”4. 心理健康心理咨询日期：2022年4月15日地点：学校心理咨询室咨询师：李咨询师（心理学家）活动内容：- 李咨询师为学生提供一对一心理咨询服务。
- 针对学生提出的心理问题，给予专业指导和建议。
第1篇班会时间：2023年3月15日 14:00-16:00班会地点：学校多功能厅主讲人：校医处医生李明参与人员：八年级全体学生及班主任记录人：班主任张丽---一、班会背景随着社会的发展和科技的进步，现代生活节奏加快，学生们面临着越来越多的健康问题。
为了提高学生的健康意识，普及健康知识，我校决定开展一次以“健康生活，快乐成长”为主题的健康知识宣讲班会。
二、班会内容本次班会主要由以下几个部分组成：1. 健康知识讲座2. 互动问答环节3. 健康生活方式分享4. 总结与展望三、班会过程（一）健康知识讲座14:00，班会正式开始。
首先，校医处医生李明为同学们带来了一场生动有趣的健康知识讲座。
讲座内容主要包括以下几个方面：1. 心理健康的重要性：李医生通过实例分析了青少年时期常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并指导同学们如何正确面对和解决这些问题。
2. 合理膳食：李医生强调了合理膳食对身体健康的重要性，介绍了如何科学搭配膳食，避免营养过剩或不足。
3. 体育锻炼：李医生建议同学们每天至少进行30分钟的有氧运动，以提高身体素质，预防疾病。
4. 睡眠卫生：良好的睡眠对身体健康至关重要。
李医生介绍了如何养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
讲座过程中，同学们认真聆听，不时点头表示认同。
李医生的讲解深入浅出，使同学们对健康知识有了更深刻的认识。
（二）互动问答环节讲座结束后，进入互动问答环节。
同学们积极举手提问，李医生耐心解答了同学们关于健康问题的疑惑。
例如，有同学询问如何预防近视，李医生建议同学们保持正确的坐姿，适当进行眼部锻炼，并定期进行视力检查。
（三）健康生活方式分享在互动问答环节之后，几位同学分享了他们的健康生活方式。
他们分享了如何合理安排作息时间、如何进行科学饮食、如何保持良好的心态等方面的经验。
同学们纷纷表示受益匪浅。
（四）总结与展望最后，班主任张丽对本次班会进行了总结。
她强调，健康是人生的第一财富，希望大家能够把今天学到的健康知识应用到日常生活中，养成良好的生活习惯，为自己的身体健康保驾护航。
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学、班主任、校医一、班会背景随着社会的发展和生活节奏的加快，健康问题越来越受到人们的关注。
为了提高同学们的健康素养，培养良好的生活习惯，我校决定开展以“健康素养提升，共建健康校园”为主题的班会活动。
二、班会流程（一）开场致辞班主任张老师首先进行了开场致辞，她强调了健康素养的重要性，并指出健康是学习、生活和工作的基础。
她希望通过本次班会，能够让同学们认识到健康素养的重要性，并积极参与到健康素养提升的行动中来。
（二）健康知识讲座校医李医生为同学们带来了一场生动有趣的健康知识讲座。
讲座内容主要包括以下几个方面：1. 健康生活方式：李医生详细介绍了健康饮食、规律作息、适量运动等健康生活方式，并强调了这些习惯对身体健康的重要性。
2. 常见疾病预防：针对同学们常见的疾病，如感冒、肠胃炎等，李医生讲解了疾病的成因、症状和预防措施。
3. 心理健康：李医生强调了心理健康的重要性，并介绍了如何保持良好的心理状态，如何应对学习、生活中的压力。
（三）互动环节1. 健康知识问答：为了检验同学们对健康知识的掌握程度，李医生组织了一场健康知识问答活动。
同学们积极参与，现场气氛热烈。
2. 健康经验分享：同学们纷纷分享了自己在保持健康方面的经验和心得，如如何合理安排饮食、如何进行体育锻炼等。
（四）主题讨论同学们围绕“如何提升健康素养”这一主题进行了深入的讨论。
以下是部分讨论内容：1. 加强体育锻炼：同学们认为，加强体育锻炼是提升健康素养的重要途径。
他们建议学校可以增设更多的体育课程，并鼓励同学们参加课外体育活动。
2. 改善饮食习惯：同学们表示，要养成良好的饮食习惯，首先要做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。
3. 保持良好心态：同学们认为，保持良好的心态对身体健康至关重要。
他们建议同学们要学会调整心态，正确面对生活中的挫折和压力。
（五）总结发言班主任张老师对本次班会进行了总结。
校园心理健康知识竞赛活动策划与记录一、活动背景在当今社会，心理健康问题日益受到关注，尤其是在学生群体中。
为了提高学生对心理健康的认识和重视，增强他们应对心理问题的能力，我们决定举办一场校园心理健康知识竞赛活动。
二、活动目的1、普及心理健康知识，提高学生对心理健康的关注度和认知水平。
2、增强学生的心理健康意识，培养积极向上的心态。
3、促进学生之间的交流与合作，营造良好的校园心理氛围。
三、活动时间和地点时间：具体时间地点：学校礼堂四、参与人员全体学生五、活动准备1、成立策划小组，负责活动的策划和组织工作。
2、确定竞赛题目，涵盖心理健康的各个方面，如情绪管理、压力应对、人际关系等。
3、准备竞赛所需的设备和道具，如抢答器、计分牌、奖品等。
4、宣传活动，通过校园广播、海报、班级宣传等方式，吸引学生参与。
5、提前安排好活动当天的工作人员，包括主持人、评委、计分员、摄影师等。
六、活动流程1、开场致辞主持人介绍活动的目的、规则和参赛队伍，邀请学校领导致辞，强调心理健康的重要性。
2、必答题环节每队选手依次回答问题，每题限时1 分钟。
答对得分，答错不扣分。
题目涵盖心理健康的基础知识和常见问题。
3、抢答题环节主持人宣布题目后，各队通过抢答器抢答。
答对得分，答错扣分。
这一环节的题目难度有所增加，需要选手们快速思考和反应。
4、案例分析题环节展示一些实际的心理健康案例，让各队进行分析和讨论，然后给出解决方案。
评委根据各队的表现进行打分。
5、观众互动环节设置一些简单的心理健康问题，邀请观众回答，答对者可获得小礼品。
6、风险题环节各队可以选择不同分值的题目进行回答，答对得分，答错扣除相应分值。
这一环节考验各队的勇气和策略。
7、统计分数和颁奖在所有环节结束后，计分员统计各队的总分，评选出一、二、三等奖和优秀奖。
学校领导为获奖队伍颁发证书和奖品。
七、活动记录活动当天，现场气氛热烈，同学们热情高涨。
各参赛队伍准备充分，在必答题环节表现出色，展现了扎实的心理健康知识基础。
第1篇日期：2023年4月10日地点：学校多功能厅班级：八年级（2）班主讲人：班主任李老师记录人：李同学一、班会课背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，健康问题日益突出。
为了提高同学们的健康意识，培养良好的生活习惯，我校决定在八年级（2）班开展一场以“健康生活，快乐成长”为主题的健康教育班会课。
二、班会课流程1. 开场班主任李老师首先进行了简短的自我介绍，并强调了本次班会课的重要性。
她表示，希望通过这次班会，让同学们认识到健康的重要性，从而在日常生活中养成良好的生活习惯。
2. 主题讲座（1）讲座主题：健康生活，快乐成长（2）主讲人：李老师李老师从以下几个方面进行了讲解：1. 健康的定义健康是指身体、心理和社会适应能力的整体状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
2. 健康生活方式的重要性良好的生活习惯可以预防疾病，提高生活质量，有助于实现快乐成长。
3. 常见疾病及预防1）传染病：如流感、手足口病等，主要通过空气、飞沫传播，预防措施包括勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。
2）慢性病：如高血压、糖尿病等，与不良生活习惯密切相关，预防措施包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。
4. 健康饮食1）均衡膳食：合理搭配五谷杂粮、肉类、蔬菜、水果等食物，保证营养摄入。
2）适量饮水：每天喝足够的水，有助于新陈代谢。
5. 适量运动1）每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
2）运动时注意安全，避免运动损伤。
6. 心理健康1）保持积极乐观的心态，面对生活中的困难和压力。
2）学会调整情绪，释放压力。
3）与人沟通交流，寻求帮助。
3. 同学互动环节在讲座结束后，李老师邀请同学们就健康生活方式展开讨论，分享自己的经验和心得。
同学们积极参与，纷纷发表了自己的看法。
4. 总结与反思李老师对本次班会课进行了总结，强调了健康生活的重要性，并鼓励同学们在日常生活中践行健康的生活方式。
同时，她还对同学们提出了以下几点建议：1）树立健康意识，养成良好的生活习惯。
第1篇一、班会背景为了提高同学们的健康意识，普及健康知识，培养良好的生活习惯，我校于2022年3月15日下午2点在多功能厅召开了“健康科普知识”主题班会。
本次班会邀请了校医和健康教育专家为同学们讲解健康知识，旨在让同学们了解健康的重要性，掌握基本的健康保健方法。
二、班会流程1. 开场致辞班主任首先对本次班会的目的和意义进行了简要介绍，强调了健康对于学习和生活的重要性，希望同学们能够珍惜这次学习机会，积极参与到班会中来。
2. 健康知识讲座（1）校医讲座校医针对同学们常见的健康问题，如近视、肥胖、呼吸道疾病等，进行了详细的讲解。
她提醒同学们要注意用眼卫生，合理膳食，加强体育锻炼，保持良好的作息时间，以预防疾病的发生。
（2）健康教育专家讲座健康教育专家以“健康生活，快乐成长”为主题，为同学们讲述了健康生活方式的重要性。
她从饮食、运动、心理、社交等方面，详细介绍了如何保持身心健康的方法。
专家还现场演示了正确的洗手、坐姿、站姿等，使同学们受益匪浅。
3. 互动环节（1）健康知识问答在讲座结束后，同学们积极参与到健康知识问答环节，现场气氛活跃。
专家针对同学们提出的问题进行了耐心解答，使同学们对健康知识有了更深入的了解。
（2）健康操表演为提高同学们的参与度，班会还安排了健康操表演。
同学们跟随音乐节奏，认真练习，充分展现了积极向上的精神风貌。
4. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，她表示希望通过这次班会，同学们能够认识到健康的重要性，养成良好的生活习惯，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
三、班会总结本次“健康科普知识”主题班会取得了圆满成功。
同学们在讲座和互动环节中，不仅学到了丰富的健康知识，还提高了自身的健康意识。
以下是本次班会的几点收获：1. 增强了同学们的健康意识，认识到健康对于学习和生活的重要性。
2. 掌握了基本的健康保健方法，如正确的洗手、坐姿、站姿等。
3. 学习了如何保持身心健康，包括饮食、运动、心理、社交等方面。
幼儿园开展健康知识教育活动记录为了帮助幼儿更好地了解保持健康的重要性，我所在的幼儿园组织了一次健康知识教育活动。
这次活动包括了对幼儿进行健康常识教育、饮食健康教育、运动健康教育等环节。
接下来，我将详细介绍这次活动的内容和效果。
一、健康常识教育在第一部分，老师向幼儿提出了保持健康的重要性。
通过涂鸦板、PPT 等形式，老师向幼儿们展示了养成健康生活习惯的意义。
同时，我们还通过故事、游戏等形式来讲解感冒、生病、卫生等方面的知识。
比如通过故事的形式引导幼儿们养成良好的卫生习惯，通过游戏的方式让幼儿们学习如何自测体温，体味健康的重要性。
这部分讲座让幼儿们了解到了健康生活对他们的身体和心理健康的影响，让他们认识到养成健康的习惯是关键。
二、饮食健康教育在这个部分，我们通过幼儿喜欢的食物为引子，让幼儿更好地了解饮食健康知识。
我们先通过PPT向幼儿展示了一些营养丰富的食物，并且大声说出它们的名称和功效。
之后我们通过品尝水果的形式启发幼儿学习怎么制作营养丰富的水果沙拉。
最后我们采用互动提问的形式让幼儿们回答各种有关饮食方面的问题。
通过这部分的讲座，孩子们学会了如何更好地自行选择健康的食物，并得到了相关的营养信息。
他们了解到了食物的种类和力量的防止，学会了循序渐进地开始吃更健康的食物。
三、运动健康教育这部分，老师向幼儿们展示了运动对身体健康的益处。
我们通过PPT形式向幼儿介绍了常见的户外运动、室内运动、比赛活动等。
接着，我们通过小组竞赛的形式，让幼儿们展示了他们的运动技巧。
最后，我们还教给了幼儿们一些简单易学的操，让他们身体健康的益处。
通过这个部分的讲座，孩子们了解到了各种运动的形式，学会了循序渐进地开始做一定的运动，同时也更加了解了健康和身体锻炼方面的重要性。
在这次活动中，孩子们从身心健康的多个方面得到了关键的健康知识。
他们理解了保持健康的重要性，得到了饮食和运动方面多种健康的选择。
他们不仅掌握了饮食补充、治疗感冒的方法，而且还了解到了更多健康常识。
校园心理健康知识竞赛活动策划与记录一、活动背景在当今快节奏的学习和生活环境下，学生面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了提高学生对心理健康的重视程度，增强他们的心理健康知识储备，提升心理调适能力，我们决定举办一场校园心理健康知识竞赛活动。
二、活动目的1、普及心理健康知识，提高学生对心理健康的认知水平。
2、引导学生关注自身和他人的心理健康，营造积极向上的校园心理氛围。
3、培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、活动主题“探索心灵奥秘，共筑健康校园”四、活动对象全体在校学生五、活动时间和地点1、时间：具体日期2、地点：学校大会议室六、活动准备1、组建活动筹备小组，负责活动的策划、组织和执行。
2、确定竞赛题目，涵盖心理健康的基础知识、常见心理问题的识别与应对、心理调适方法等方面。
题目形式包括选择题、判断题、简答题和案例分析题。
3、宣传推广活动，通过学校官网、班级群、宣传栏等渠道发布活动通知，鼓励学生积极参与。
4、准备活动所需的物资，如奖品、证书、音响设备、答题板等。
5、对活动现场进行布置，营造出轻松、活跃的氛围。
七、活动流程1、报名阶段（报名时间区间）学生自由组队，每队 3 人，填写报名表格并提交至指定邮箱。
2、初赛阶段（初赛时间区间）采用笔试的方式进行，每队队员共同完成一份试卷。
根据试卷得分，选拔出前 8 支队伍进入决赛。
3、决赛阶段（1）必答题环节每队依次回答 10 道必答题，每题 10 分，答对得分，答错不扣分。
（2）抢答题环节共 20 道抢答题，每题 10 分，答对得分，答错扣 5 分。
在主持人读完题目并宣布“开始抢答”后，各队通过抢答器进行抢答。
（3）风险题环节设置 10 分、20 分、30 分三种分值的风险题，每队可自主选择是否答题及分值。
答题正确得分，答错扣除相应分值。
（4）案例分析题环节给出 4 个案例，每队选择一个进行分析和解答，由评委根据回答情况进行打分，满分 30 分。
主题班会活动记录(健康篇)活动日期：[日期]活动目的本次班会的目的是提高同学们的健康意识，促进大家养成良好的生活惯，增强身体素质。
活动内容1. 健康生活惯分享- 同学们轮流分享了自己养成的健康生活惯，如定时作息、适量锻炼、均衡饮食等。
- 大家通过分享和交流，互相研究和借鉴，进一步了解了健康生活惯的重要性。
2. 营养饮食宣传- 介绍了各种营养食物的作用和适宜的摄入量，如蔬菜水果、谷物、蛋白质食品等。
- 同学们了解了不同食物对身体健康的影响，明确了正确的膳食搭配原则。
3. 健身运动推荐- 介绍了几种适合学生们进行的健身运动，如慢跑、游泳、太极等。
- 强调了定期参与体育锻炼对增强体质、提高免疫力的重要性。
4. 居家安全注意事项- 指导同学们注意居家安全，如防止电器长时间开启、避免久坐不动等。
- 提醒同学们关注火灾、地震等突发事件的应对措施，增强自我保护能力。
5. 健康知识问答- 组织了一场健康知识问答活动，同学们积极参与，增加了对健康知识的了解。
- 通过问答，检验了同学们对健康知识的掌握程度，激发了研究兴趣。
活动总结本次健康主题班会取得了良好的效果，同学们对健康生活有了更深入的认识，并树立了正确的健康价值观。
通过这次活动，同学们更加明确了保持健康需要养成好的生活惯以及积极参与体育运动的重要性。
希望同学们能将这次活动的收获应用于实际，形成健康的生活方式，为自己的成长和研究打下坚实的基础。
下一步计划为了进一步推动同学们的健康意识培养，我们计划：- 组织更多关于健康的活动，如体育比赛、健康知识讲座等。
- 制作宣传册，提供更多关于健康生活惯和营养饮食的信息。
- 增加学校体育课程的时间，鼓励同学们积极参与体育运动。
愿同学们能在健康的身心状态下，迈向更加美好的未来！。
开展主题班会、知识竞赛等健康教育活动记录和照片2012年3月份健康教育活动记录活动时间：3月12日活动地点：电教室参加人员：各班老师、初一年级教育内容：患了流行性腮腺炎应注意什么流行性腮腺炎多见于2—15岁儿童，好发于冬春季节，在集体儿童机构中易暴发流行。
该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强。
流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。
肿大的腮腺炎应注意以下事项：1、隔离患儿，预防交叉感染。
患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共场所。
传染期从症状出现前一个星期到出现症状后9天。
隔离患者至肿胀完全消失1周，避免跟其他未患此病的小儿接触。
2、让患儿适当卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。
要常用温开水或淡盐水等漱口，特别是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染。
3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。
一般开窗通风30分钟即可。
开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。
在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。
但要注意避免受风着凉。
4、注意合理饮食。
给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。
5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉。
6、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。
预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。
注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用。
2012年5月份健康教育活动记录活动时间：5月8日活动地点：电教室参加人员：各班老师、初三年级全体学生教育内容：预防考场怯场十法怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。
一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。
考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍。
怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点：一、准备不充分；二、不能正确对待考试；三、缺乏自信心；四、劳逸失调；五、学校、社会和家庭的压力太大。
那么，怎样才能避免怯场呢？一、平时多努力。
只有平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。
二、准备要充分。
考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。
因此，考试的准备工作宜早宜严。
严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。
三、要正确认识考试的意义。
在考场上千万不要去想考试成败的问题。
考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。
四、要劳逸适度。
临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。
因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。
古人云：“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。
只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。
五、对期望值要实事求是。
对自己未来的期望值不要过高。
谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张。
越怕考不好，就越考不好。
如果对自己的期望值是恰当的，考场上发生的情况就会和自己预料的差不多，也就容易泰然处之了。
六、要正确对待压力。
学校、社会，特别是家庭对考生都有不同程度的压力。
在这种情况下，面对压力要冷静，特别是复读生，临考前就更不要对自己施加压力了。
要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。
对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想。
考试就是考试，不要想别的。
七、怯场预感。
有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感。
此时，可去做比较容易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些。
如果还不行，要尽量想些自己平时高兴、愉快的事情，此时不去想考试之事，直到平静下来为止。
八、要学会兴奋转移法。
如果怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意力。
如抬头向窗外远望，观赏大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷静不紧张；或闲目养神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。
九、要坚定必胜的信心。
考试题无非是课本上的有关知识。
即使难题，也不会超本超纲。
要大胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出好成绩。
十、考完不要去对答案。
考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的考试情绪。
考完一科后，应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来，解脱上一场的烦恼或喜悦。
另外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场。
考场有点紧张是必然的。
反过来讲，这对调动人的潜力、启发智力、集中注意力，提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。
一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。
2012年9月份健康教育活动记录活动时间：9月18日活动地点：电教室参加人员：全体教职工、初一学生教育内容：一、中暑的急救处理。
到了盛夏季节，在烈日下和高温环境里学习和劳动时，由于高温不断作用于人体，使体内散热困难，很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒。
发现有人中暑时，首先将病人搬到阴凉通风的地方，让病人躺下，但头部不要垫高。
然后解开病人衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。
轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些仁丹或十滴水。
对中暑较严重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温，然后应立即送医院救治。
二、溺水的急救处理。
溺水是儿童少年最常发生的意外事故。
中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。
还可因在河边、井边玩时失足而落水。
溺水者被营救上岸后，必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物，以确保呼吸道通畅。
对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。
然后采用以下方法：（1）抢救者半跪，将溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使头部下垂，按压背部。
（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，头部下垂。
（3）抱起溺水者的两腿，腹部放在抢救者的肩上，快步奔跑。
应注意的是，无论采用哪种方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间。
溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，应立即进行人工呼吸和心脏挤压。
人工呼吸与心按摩应同时进行。
在不停止现场抢救的同时，尽快喊来成人帮忙或叫救护车送医院做进一步的抢救治疗。
2012年11月份健康教育活动记录活动时间：11月16日活动地点：电教室参加人员：各班老师、初一年级学生教育内容：一、近视眼的预防近视眼是中小学生的常见病之一，得了近视眼，不仅影响生活和学习，在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。
在少年儿童中，近视眼主要是不良的用眼卫生习惯引起的。
读写姿势不端正，眼睛与书本的距离太近，用眼时间过长，经常在光线太暗或太强的地方读书写字，以及体质虚弱等，都容易引起近视。
预防近视眼要做到以下几条：1、“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要何处片刻，或向远处望一会。
2、养成良好的用眼习惯，做到“五不”：不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。
3、连续看电视半小时至一小时后，需休息5-10分钟。
眼与电视屏幕在距离不要低于2-2.5米。
操作电脑时，眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。
4、坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。
5、定期进行检查视力，发现视力下降要及早治疗。
二、沙眼的防预沙眼是一种常见的慢性传染性眼病，由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引起。
沙眼衣原体比细菌还要小，存在于病人眼的分泌物内。
健康人若接触病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品，就会被传染。
得了沙眼后，眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉，眼睛分泌物增多，见风就流泪，容易疲劳。
如果把眼皮翻过来，可以看到眼睑结膜粗糙不平，并有淡黄色半透明的小泡，称为“滤泡”。
若不及时治疗，眼睛就会受到很大伤害。
预防沙眼的主要方法是加强健康教育，培养学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水，更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。
手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。
要勤洗手和剪指甲。
得了沙眼要及时治疗。
2013年3月份健康教育活动记录活动时间：3月12日活动地点：电教室参加人员：各班老师、初一年级教育内容：患了流行性腮腺炎应注意什么流行性腮腺炎多见于2—15岁儿童，好发于冬春季节，在集体儿童机构中易暴发流行。
该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强。
流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。
肿大的腮腺炎应注意以下事项：1、隔离患儿，预防交叉感染。
患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共场所。
传染期从症状出现前一个星期到出现症状后9天。
隔离患者至肿胀完全消失1周，避免跟其他未患此病的小儿接触。
2、让患儿适当卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。
要常用温开水或淡盐水等漱口，特别是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染。
3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。
一般开窗通风30分钟即可。
开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。
在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。
但要注意避免受风着凉。
4、注意合理饮食。
给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。
5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉。
6、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。
预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。
注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用。
2013年5月份健康教育活动记录活动时间：5月8日活动地点：电教室参加人员：各班老师、初三年级全体学生教育内容：预防考场怯场十法怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。
