单个军人队列训练教案

单个军人队列训练教案

篇一：单个军人队列动作教案

单个军人队列动作教案 一、整齐队形

二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行

整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数 四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要 课目：单个军人队列动作

目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到

步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。。 内容：（一）、立正、稍息

（二）、停止间转法 （三）、跨立、立正

（四）、蹲下、起立

（五）、齐步走行进与立定 （六）、敬礼

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练

习、小结讲评 要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令

时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； 3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协

调一致； 4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

5、认真听讲、互帮互学、共同提高；

为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士

立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。 1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许； 4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求） （教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）

敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（线架一副、工程线、

自制量角器）——器材介绍完毕。

教学进程

第一个内容、立正、稍息 理论提示：立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在

宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行

立正。

口令讲解：“立——正”、“稍——息” 动作示范：为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应

给战士们做一下动作示范，正面与侧面。(指挥员边下口令边做示范动作)

动作要领讲解：（采用边讲解边示范，立正、稍息应从下向上讲

解）听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向

前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，

口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，

稍息过久，可自行换脚。 要领归纳： 立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一

正直”。 “三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两

膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；

挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，

使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下

颌与挺颈相协调。 “两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下

颌。

“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，

不斜视，保持40秒内不眨眼。 “一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚

连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正 (方

向正)、直 (身体直)、挺 (胸部向前上方挺)、神 (两眼有神)”。 稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。

“两快”即:出脚快、收脚快。 “一稳”即:做动作时上体要稳。

“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。

体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然；

稍息时，出脚方向准确、腿不弯、不耸肩。

常犯毛病及纠正方法：

（一）、立正 1、两脚跟末靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或者过小；方

向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。

2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，

膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。 3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向

上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。 （二）、稍息

1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。

2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。

3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体

不动。

组织训练方法： （一）、个人体会

（二）、立正手型及定位练习 （三）、稍息出脚距离，方向练习

（四）、集体合练

（五）、立正持久练习

按训练步骤实施：针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们

更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为体会练习、立正手型及定位练习、稍息出脚距离，方向练习、立正持久练习四步进行训

练。 （一）、体会练习

口令讲解：体会练习

动作要领：组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。

动作要求：严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习 主要解决的问题：正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法：１、个人体会动作要领。

２、结对练习，互相纠正动作。 小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要

小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、立正手型及定位练习

口令讲解：立正手型及定位练习 动作要领：（采用边讲解边示范）听到“一”时，两手向正前方

伸出，两臂伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中指贴于裤缝。

动作要求：严格按照立正手型动作要领做动作

主要解决的问题：手型正确性

组织练习方法：１、 个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。 小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要

小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、稍息出脚距离，方向练习

口令讲解：稍息出脚距离，方向练习 动作要领：战士面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向

线，按要领反复练习出脚的距离、方向。 动作要求：注意控制力度，防止受伤。

主要解决的问题：出脚距离、方向。

组织练习方法：１、个人体会动作要领。 篇二：单个军人队列动作教案1

课目：单个军人队列动作 目的：

通过训练使队员们熟练 掌握单个军人队列动作的要领，培养同

学们的良好军姿和严格的组织纪律。 内容∶ 1 、立正、稍息 2 、跨立3、蹲下、起立 4 、停止

间转法5 、齐步行进与立定 6、 跑步行进与立定

时间： X小时。

方法 ： 1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织

训练；5、小结讲评。 地点 ： 本训练场

要求 ： 1 、队列人员严守纪律 作到令行禁止2 、姿态端正，刻苦训练3 、认真听讲，作

到动作准确4 、动作准确协调一致地点：操场。 停止间队列动作：立正、稍息、跨立 、蹲下、起立和停止间转

法

（一）：立正、稍息 一 立正是军人的基本姿势， 是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。

先以“立正稍息”为例具体教学步 骤如下∶1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”2、讲

解示范： “使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自

行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”“听到‘立

正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍

向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的

第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’

的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，

可自行换脚”。

二 动作要点 1 、立正时精神要振作，姿态要端正，军容严

整。可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线三挺：挺腿、

挺胸、挺颈 两收：收小腹、手下颌 两平：两肩要平、两眼向前平视一睁：两眼要睁大一直线：帽徽、鼻尖、衣裤交 线在一直线

上2 、稍息时上体保持立正姿势。可归纳为：移、提、伸。移：听到口令后，身体重心迅速移到右脚提：左脚腕用力，将脚跟抬

起 伸：脚掌迅速伸出，方向要准，距离要准

〈三〉：常犯的毛病及纠正的方法1 、两脚跟并齐：划一条直线，两脚与直线取齐反复练习2 、两脚尖分开过大或过小： 用

角度尺校正，然后练习3 、左脚伸出过大或过小。用右脚量，看是否是全脚的三分之二。

〈四〉组织练习 1 、个人体会 2 、相互练习 3 、集体操作 4 、

评比 〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。讲评常规：听

到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势。跨立动作要领： 跨立主要运

用于军体操、值勤和舰船上站立场合。

〈一〉听到“跨立”的口令后，左脚向 左跨出约一脚之长，，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两

手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 二 : 动作要点1 、跨步背手动作协调有力 2 、抬头挺胸，精神振作

〈三〉：长犯毛病及纠正方法1 、两腿跨出过大或过小；可采