记住：小朋友坚决不能多吃的19种食物

1岁半宝宝饮食禁忌口诀
随着宝宝的成长，饮食也需要注意很多问题。

下面是1岁半宝宝饮食禁忌口诀，供家长们参考：
1. 切勿让宝宝吃过多或过少的食物，以免影响身体健康。

2. 切勿将饭菜过于油腻或太甜太咸，以免导致宝宝消化不良或嗜好不良。

3. 避免让宝宝吃生冷、生鱼、生肉、腌制、烟熏等易引起食物中毒的食物。

4. 避免让宝宝吃含有激素、抗生素等化学物质或污染的食物。

5. 避免让宝宝吃过于粘稠或难以咀嚼的食物，以免引起窒息。

6. 避免让宝宝吃过于油腻或过于热的食物，以免引起烫伤。

7. 避免给宝宝喂食过多的甜食或者糖果，以免引起龋齿。

8. 避免让宝宝吃过多的海产品，以免引起寄生虫感染。

9. 避免让宝宝吃过多的咖啡因食品，以免影响宝宝的睡眠质量。

10. 避免让宝宝吃含有过多添加剂的食品，以免影响宝宝的身体健康。

以上是1岁半宝宝饮食禁忌口诀，希望广大家长能够注意宝宝的饮食健康，让宝宝健康成长。

- 1 -。

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

不宜多吃食物1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

那么，宝宝可以吃哪些水果呢？水果色泽鲜亮，口味酸酸甜甜，模样看上去又很惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，因此，妈咪经常让宝宝可着劲儿地吃，只要宝宝喜欢！然而，这件事情并非那么简单，因为其中有很多“妈咪学问”——学问一给宝宝吃水果要注意食用时间有的妈咪喜欢从早餐开始，就在餐桌是摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。

当然，这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。

因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。

所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。

另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。

每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。

学问二给宝宝食用水果时要与体质相宜给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。

消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

学问三有些水果宝宝食用要适度荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。

幼儿园哪些食物不能吃1. 限制辛辣刺激性食物，保护幼儿的肠胃健康幼儿的肠胃系统幼稚、脆弱，不能承受过多的辛辣、刺激性食物。

这类食物会增加肠胃负担，容易引起腹泻、腹痛等消化不良问题。

一般幼儿园会限制辛辣刺激性食物，家长也应该在家里注意，不要给幼儿食用过于辛辣、刺激性的食物，比如辣炒年糕、火锅等。

2. 禁止过咸过甜的食品，预防健康问题幼儿的味觉还在发育阶段，过咸过甜的食品可能会影响幼儿的味觉敏感度，也容易导致幼儿偏食不好。

过多的钠盐和糖分摄入，也会给幼儿带来健康问题。

比如儿童肥胖、高血压等。

因此幼儿园一般会控制食品中钠盐和糖分的含量，家长在家里也应该尽量避免给幼儿过咸过甜的食品，比如薯片、饼干、糖果等。

3. 避免过敏性食物，防止发生严重的食物过敏现象有些幼儿会有过敏体质，对某些食品可能会引发严重的过敏反应，甚至危及生命。

一些常见的过敏性食物包括花生、虾蟹、牛奶、鸡蛋等。

因此幼儿园一般会了解每个幼儿的个人情况，尽量避免将这些过敏性食品加入到食谱中。

家长也应该与幼儿的医生沟通，了解幼儿是否存在过敏体质，如果存在，要在日常饮食中避免含有可能引发过敏的食品。

4. 不能给孩子食用不新鲜食品，避免细菌感染幼儿的抵抗力还不够强，食用过期或不新鲜的食品会增加感染细菌的风险，引发腹泻、呕吐、发烧等问题。

幼儿园一般会有专人负责食品的储存和检查，确保食品的新鲜度和卫生安全。

家长在家里也应该保证食品的新鲜，并注意储存和保质期，尽量不要给幼儿食用过期或变质的食品。

5. 禁止给孩子食用减肥药和保健品，预防药物中毒有些家长为了让孩子更快地瘦下来或更健康，会给孩子服用减肥药和保健品。

然而，这些药物对幼儿来说太过于强力，会损害幼儿的身体健康。

一些减肥药和保健品中是否含有违禁药物难以检测，也存在一定的风险。

因此，幼儿园和家长都应该明确禁止幼儿服用减肥药和保健品，保护幼儿的身体健康。

总之，关注幼儿的饮食健康，避免食品中毒、营养失衡、过敏反应等问题，是幼儿园和家长共同的责任。

幼儿园食谱不能吃什么幼儿园是儿童的第二个家，每个家长都希望给孩子最好的。

幼儿园食谱是每天的重要内容，然而，不可否认的是，不少食材在幼儿园食谱上并不适宜食用。

本报告将会从五个角度详细分析幼儿园食谱上不可食用的食品。

一．糖分高的食品糖分高的食品包括糖果、甜点、饮料等等，这些食品对儿童的身体不利。

首先，它们会诱发龋齿，对孩子的口腔健康造成威胁。

其次，糖分高的食品会刺激胰岛素的分泌，导致血糖水平剧烈波动，甚至引起儿童的情绪波动。

因此，在幼儿园中应该避免给孩子提供这类食品。

二．油腻的食品油腻的食品包括炸食、油炸薯条和炸鸡等等，这些食品不仅营养价值不大，而且会给孩子的身体带来风险。

油腻的食品会增加孩子的胆固醇含量，引发心血管疾病。

同时，儿童的消化系统不完善，油腻的食物很难消化，容易引发腹泻和胃痛等问题。

因此，在食谱中，应该尽量减少这类油腻的食品。

三．辛辣的食品辛辣的食品会对儿童的肠胃大大添乱。

辛辣的刺激会引起孩子的肠胃不适，导致腹泻和胃痛等问题。

同样，辛辣的食品对孩子的口腔健康也有一定的威胁，它们会刺激口腔组织，降低口腔的抵抗能力，进而影响孩子的口腔健康。

因此，在食谱中应该尽量减少或避免这类辛辣的食品。

四．外卖类食品外卖类食品没有明确的食品来源，在儿童饮食安全方面就存在很大的隐患。

这些食品中的材料并不能保证新鲜、安全，可能会存在各种有害物质，损害孩子的健康。

因此，在幼儿园食谱中，决不能出现类似于外卖类的食品。

五．添加剂过多的食品添加剂过多的食品不仅营养价值低，而且还可能引起孩子的过敏。

这些添加剂包括甜味剂、味精、防腐剂等，不仅会破坏儿童天然饮食中的营养成分，还会对孩子的健康造成一定的损害。

因此，在幼儿园食谱中，应该尽量减少甚至避免使用这些添加剂过多的食品。

综上所述，幼儿园食谱是至关重要的，它们必须能够满足孩子的营养需求，也必须做到健康与安全两个方面的平衡。

当然，在食谱上要避免使用糖分高、油腻的和辛辣的食品，外卖类和添加剂过多的食品等，以保证孩子的健康与成长。

20种食物要少吃罐头类——导致肥胖不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

同时，由于能量较高，会导致肥胖。

香肠火腿类——加重肝脏负担这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。

此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

过氧脂质——加速身体衰老这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

水垢——加速身体衰老茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。

这些金属元素对人体危害极大。

菜籽油——诱发肺癌中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。

宝宝6大饮食禁忌
1、不宜多吃色素食品
幼儿过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

2、不宜多吃罐头
幼儿正处于成长发育时期，机体的解毒、抗病能力不强。

面罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等，这些东西对成人影响不大，但对幼儿身体健康却有很大影响。

经常吃罐头，会影响体内各种代谢功能及酶的活性，诱发种种疾病。

3、不宜用饮料代替开水
各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。

长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。

4、不宜边吃饭边大量喝水
边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收，妨碍身体的发育。

要注意不给孩子吃水泡饭，否则容易引起胃病菌和消化不良。

幼儿可在饭前半小时左右喝一些水，既有利于幼儿更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。

5、不宜在睡觉前吃东西
幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。

6、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭
这种吃饭姿势容易引起胃病，还会影响心肺等内脏器官的功能。

宝宝的健康晚餐远离这四类食物近年来，随着人们对饮食健康的关注度不断提高，越来越多的家长开始意识到宝宝饮食的重要性。

与此同时，宝宝健康晚餐的配餐也成为了许多家长关注的焦点。

作为专业育婴师，我想与大家分享一下，关于宝宝的健康晚餐，需要远离的四种食物。

一、咖啡因类食品咖啡因是一种兴奋剂，可使宝宝神经兴奋、心跳加快、睡眠不足，影响健康。

因此，在晚饭时间，应避免让宝宝摄入含有咖啡因的食品，如巧克力、可可粉、红茶等。

二、辛辣食物宝宝的消化系统很脆弱，进食辛辣食物易导致肠胃不适、消化不良等问题。

因此，在晚餐中应尽量避免宝宝摄入过多辛辣食物，如辣椒、芥末、生姜等。

三、油炸食品油炸食品含有高脂肪、高热量、高盐分等成分，摄入过多易导致宝宝肥胖、血脂升高等问题。

因此，在宝宝晚餐的配餐中，尽量避免油炸食品，如油炸鸡、炸薯条、炸鸡块等。

四、过度甜食过度摄入甜食会导致宝宝龋齿、肥胖等问题，对宝宝的身体健康造成危害。

因此，在晚餐中应尽量避免宝宝过量食用甜食，如糖果、巧克力等。

除了远离以上四种食物，我们还可以通过其他方式来为宝宝提供健康的晚餐。

1.保证食品的新鲜、营养晚餐的食品应以新鲜、丰富的营养为主，如新鲜水果、蔬菜、鱼肉等，这些食品富含蛋白质、维生素等营养成分，有助于宝宝的生长发育。

2.缩小食物的精加工晚餐中的食物应尽量减少精加工，多多选择全谷类及其制品、豆类食品和蛋类食品，它们都是很好的营养来源。

3.注意多样性保证宝宝晚餐的多样性，这有利于宝宝摄取多种营养。

尽量让宝宝食用不同种类的水果、蔬菜、豆类等食物，营养成分更加全面。

总之，为了宝宝的身体健康，晚餐的饮食要多元化、精致化、合理化。

在晚餐中避免上述四种食物外，我们还需要更多地去注意宝宝的身体需求，定期体检，多给宝宝提供文化、情感、教育上的支持和营养均衡的饮食，从而保证宝宝的健康成长。

儿童禁食名单儿童饮食黑名单MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecifie d7.8Normal0近日，网络疯传一份儿童禁食名单，因禁食名单上涉及多个婴幼童常用的食品，包括国内一些知名乳企的儿童乳饮料和国际知名婴幼儿品牌的产品，因此引发了广大家长的恐慌。

难道名单上的这些食品和用品真的能够导致儿童性早熟吗？一些有医学背景的家长声称，这些食品中含有较多量的雌激素可能导致性早熟。

也有一些家长并不问什么原因就直接停掉了上述食品。

从最早出现到现在，这份禁食名单已经至少流传一年多。

同时被列入禁食名单的还有：机械化生产的鸡肉、鸡蛋、淡水鱼、反季节的蔬菜水果、豆浆豆制品、激素类食品。

由于婴幼儿身体的各个器官和组织功能发育不完善，抵抗力比较弱，所以在饮食结构上显然不同于成人，如果误食或者食用过多就会造成不必要的伤害，所以家长们需要更加谨慎选择，下面就让我给您说一说宝宝饮食当中的黑名单吧！儿童禁食名单：菜肴类黑名单一：蛋清鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入到宝宝血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，会导致湿疹、荨麻疹等疾病。

所以对于幼儿较好不要在辅食中出现蛋清哦！较好等到宝宝1周岁以后再给宝宝食用。

黑名单二：汞含量较高的鱼类鱼类含有丰富的营养，对于宝宝或者孕妇来说都是上好的美食，可是有些鱼类含有较高的汞元素，例如：鲶鱼、罗非鱼、吞拿鱼等一些体型较大的鱼类，会影响人类的神经系统，所以家长们在选择食用鱼类的时候一定要注意咯！黑名单三：松花蛋松花蛋含有一定量的铅，经常食用会引起人体铅中毒。

铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

所以妈妈们千万不要把松花蛋做成菜肴给宝宝食用哦！黑名单四：含有大量草酸或者不易消化的蔬菜菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量的草酸，不容易被宝宝消化，而且还会影响食物中钙的吸收，可导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。

还有一些蔬菜，例如：竹笋、牛蒡等较难消化，较好等宝宝长大一些再给宝宝食用哦！黑名单五：茶叶蛋茶叶蛋一般都是用茶叶和鸡蛋以及一些调料煮成的，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

孩子饮食注意事项儿童食物黑名单父母们都希望孩子能够有一个健康、强壮的身体，因此孩子的饮食健康也成为父母最关心的大事，但很多父母在孩子的饮食健康上采取了错误的方式，却浑然不知，那么，我就带大家了解一下，孩子的饮食健康上要注意哪些问题。

一、孩子饮食注意事项1岁以内：别食蜂蜜1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。

这是因为蜂蜜属于不易消毒完全的食物，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞。

当肠道及免疫系统都未成熟的1岁以下的宝宝吃下去之后，会在肠道里繁殖并释放出一种神经毒素，引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝的神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪，这可是一种致命的急症。

2岁以内：不宜喂牛奶2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶、羊奶以及成人奶粉。

因为成人消化道内有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等，而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高，喂食牛奶后婴幼儿不一定能消化，会出现消化不良症状，如呕吐、腹泻、腹胀等。

如不能喂母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。

3岁以内：别吃易过敏的水果一些易过敏、刺激性的水果不适合当做宝宝的辅食。

比如，水蜜桃、奇异果等一些表面有绒毛的水果，还有芒果、菠萝等，婴幼儿食用后很容易造成过敏反应，最好都不要给宝宝吃。

更重要的是，除了过敏外，还会引起哮喘。

食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一，3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

4岁以内：别吃糖果、话梅等一些太甜或者太咸的零食如糖果、话梅之类的都不宜给4岁以内的宝宝吃。

其中一个原因的确是甜食容易引起蛀牙。

更重要的原因是，宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯，如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。

5岁以内：别吃螃蟹等海鲜螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于过敏体质的人来说，容易出现过敏反应，甚至出现风疹块。

如果孩子患有哮喘，食用海鲜后就会导致哮喘复发。

即使孩子能吃没有哮喘和过敏，也要适可而止，不能贪吃。

千万不可多吃的9种食物，损健康！中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。

蛋清性寒味甘，润肺解毒。

过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。

适量能补血益智，安神润燥。

★一、肉汤。

含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。

过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。

但同时也是发热量最多的食物。

适量食之能补气滋阴壮阳。

★★★二、盐。

过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。

适量为百味之王，可促消化，增食欲。

世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

★★★三、鸡蛋。

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。

蛋清性寒味甘，润肺解毒。

过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。

适量能补血益智，安神润燥。

★★★四、茶叶。

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。

日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

★五、白酒。

性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。

过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。

适量则活血通络，抑制苦寒。

★★★六、辣椒。

过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。

适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌。

★七、醋。

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。

过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。

适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

★★★八、酱油。

含豆类蛋白的黑盐水。

过量引发胃肠病变。

适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

★九、油条。

过量是脑病与肝病的主要帮凶。

少量能补血壮骨。