春季幼儿卫生保健常识
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幼儿园安全小常识一幼儿园卫生保健小常识1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园,更不应把它放在口、鼻、耳中,以防伤害。
2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹,更不能抓、咬、打同伴。
3、上下楼梯靠右边走,不从楼梯扶手往下滑,不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。
4、到公共场所参加游览,外出散步或户外活动时,教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方,听老师(或者大人)的话,不得随便离开集体,有事应告诉老师。
5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排,遵守纪律,有序活动,避免互相追打、乱跑碰撞。
6、向幼儿讲解和宣传安全常识,让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害,以防止意外事故。
7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途,知道幼儿园的安全通道出口;教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯;知道各种报警电话,僮得如何报警。
8、下午放学后,教育幼儿要拉着大人走,不能白己到处跑,不能停留在幼儿园玩耍, 以防意外。
9、教育幼儿知道口己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话,会表达清楚,紧急情况知道如何保护自己。
10、教育幼儿不随意轻信生人的话,未经允许不跟陌生人走,更不要让陌生人碰口己的身体,告诉孩子,只有家长、医生、护士才能触模他(她)的身体,如果陌生人要这么做, 一定要尽快逃开。
11、教育幼儿在家不白己动手反锁门,不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。
12、教育幼儿没成人带领下不能口己过马路,过马路时,应遵守交通规则,走人行道, 不在马路上停留和玩耍,上街走路靠右边走。
13、教育孩子单独在家时,不随意开门,听到敲门声不要开门,可说:“我父母不在家,请你以后再來”,以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。
14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫,更不应该放入口内,以防意外。
1、教育孩子不要玩火玩电,让孩子了解玩火玩电是很危险的。
2、教育孩子不要爬到楼房的窗台阳台上,让孩子知道会容易跌下去的。
幼儿园保健常识问答一、保持良好的个人卫生1. 为什么个人卫生对幼儿健康很重要?良好的个人卫生是预防疾病的重要措施之一。
幼儿的免疫系统较弱,容易受到细菌和病毒的侵袭。
通过保持个人卫生,幼儿可以避免接触到病原体,并降低感染的风险,保证身体健康。
2. 如何正确洗手?洗手是最基本也是最有效的预防疾病的方法之一。
正确洗手的步骤包括: - 打开水龙头,用流动的温水湿润双手; - 取适量的肥皂,揉搓起泡; - 用掌心互搓手心、手背、指缝和指尖等部位,持续揉搓15-20秒; - 冲洗干净手部,确保没有肥皂残留; - 用干净的纸巾或吹风机吹干双手。
3. 应该如何保持口腔卫生?保持口腔卫生有助于预防龋齿和口腔疾病。
请幼儿养成以下良好习惯: - 每天刷牙两次,早晚各一次,每次刷牙2-3分钟; - 使用适合幼儿的软毛牙刷和无氟儿童牙膏; - 均匀刷洗牙齿的每个面,包括舌头、牙龈和牙齿间的缝隙; - 每次刷牙后用清水冲洗牙刷,放在通风干燥的地方晾晒。
4. 幼儿园应怎样做好卫生防疫工作?幼儿园是一个集体环境,良好的卫生防疫工作能够保障幼儿的身体健康。
以下是一些卫生防疫的建议: - 定期清洁和消毒幼儿园的各个场所,包括教室、厕所、活动区域等; - 减少幼儿接触的公共物品,定期清洁和消毒玩具、桌椅等; - 强调幼儿的个人卫生习惯,如洗手、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡等; - 定期组织幼儿体检,及时发现并处理患病儿童,避免传染。
二、预防常见儿童疾病1. 幼儿感冒了应该怎么办?感冒是幼儿常见的呼吸道传染疾病。
如果幼儿感冒,以下措施可用于缓解症状: - 多让幼儿休息,保证充足的睡眠时间; - 给幼儿适量多喝水,保持体内水分充足;- 通过温水洗澡,缓解幼儿的发热症状; - 若有鼻塞,可使用专门给幼儿设计的鼻滴来缓解鼻塞; - 在医生指导下合理使用退热药。
2. 手足口病是怎么引起的?应该怎样预防?手足口病是由肠道病毒引起的传染病。
常见的预防措施包括: - 避免接触已感染手足口病的幼儿; - 经常洗手,保持手部清洁; - 避免幼儿用嘴接触公共物品;- 避免与患有手足口病的幼儿共用餐具、毛巾等个人物品; - 幼儿园保持清洁,保持空气流通。
幼儿园育儿小知识简短(15篇):幼儿园幼儿园教师幼儿心理育儿育儿教育幼儿园育儿小知识简短第1篇:春季幼儿保健的6个小常识保健知识一:合理安排膳食小孩吃得好,身体发育快,才不至于营养不良,经常生病。
在幼儿园里,要注意小孩的日常膳食,合理安排,全方位补充营养,还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质,满足身体发育需求。
日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果,补充水分,对抗春季干燥。
等小孩体内水分多了,营养充足,小孩患病几率低。
保健知识二:经常锻炼身体季节转变,部分小孩抵抗力会降低,如果不提高身体素质,在病毒来袭时,就难对抗。
回到幼儿园,小孩又没有妈妈的照料,更容易生病。
为提高身体素质,应当让小孩多参加体育锻炼,活动身体,比如能够让小孩踢球、跑步等。
保健知识三:培养良好卫生习惯幼儿园的小孩年龄还比较小,个人良好的卫生习惯未必已养成。
作为教师,要做好监督工作,让小孩养成勤洗手,不乱挖鼻孔,不随地吐痰,饭后漱口,早晚刷牙的习惯。
如果小孩不听话,要循循善诱,谆谆教导,不要操之过急。
仅有小孩习惯变好了,才能远离疾病。
保健知识四:做好保暖工作春季早晚气温变化大,要注意给小孩子增添衣服,防止被冷风吹到,着凉感冒。
相比成人,小孩适应本事更低,要多加爱护,预防感冒。
但要注意的是,不要春捂,因为小孩穿太多,突然脱掉,容易着凉。
若小孩运动完,回到屋内再脱衣服,避免肚子受凉。
如果小孩汗多,能够用干毛巾擦干手背汗水,再洗澡更换新的衣服。
保健知识五:保证充足的睡眠在幼儿园里,小孩每一天都要午睡,保证充足的睡眠,才能让身体得到休息,促进生长激素分泌。
如果春季犯困,能够多喝温水,适当安排午睡时间,弥补夜间的睡眠不足。
另外,春季病毒活跃频繁,要让小孩休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵袭。
保健知识六:纠正不良习惯小孩很多习惯还没养成,若不想不良习惯影响到身体,记得纠正,比如饭前不洗手,随地扔垃圾,睡前不洗脸等。
等坏习惯都改掉了,小孩就不容易被细菌侵袭,患病几率大大降低。
幼儿园卫生保健小常识
幼儿园是孩子们研究和成长的重要场所,保持良好的卫生和健康是非常重要的。
以下是一些幼儿园卫生保健的常识:
1. 手卫生
保持良好的手卫生惯对预防疾病传播至关重要。
教育孩子正确洗手的方法,特别是在以下情况下需要特别注意:
- 在进食前后
- 使用洗手间后
- 接触到垃圾或任何脏的物品后
2. 饮食健康
提供健康、平衡的饮食对孩子的生长发育至关重要。
以下是一些饮食方面的常识:
- 保证孩子摄入足够的水分
- 提供多样化的蔬菜和水果
- 控制糖和盐的摄入量
3. 病毒传播预防
病毒传播非常容易发生,特别是在幼儿园这样的人群密集场所。
以下是一些预防病毒传播的常识:
- 教育孩子正确的咳嗽和打喷嚏礼仪,用纸巾捂住口鼻或者咳嗽、打喷嚏时转向肘部
- 定期清洁和消毒幼儿园的公共区域和玩具
- 鼓励孩子使用个人用品,如水杯和盆子
4. 定期疾病预防接种
确保孩子接种了应接种的疫苗是防止疾病传播的重要措施之一。
及时带孩子去医院进行定期疫苗接种。
5. 幼儿园环境卫生
保持幼儿园环境的整洁和卫生是预防疾病传播的重要步骤:
- 定期清扫和消毒教室和公共区域
- 确保空气流通良好
- 留意垃圾分类和处理
这些是幼儿园卫生保健的一些小常识。
通过教育孩子正确的卫
生习惯和保持幼儿园环境的整洁,我们可以共同营造一个健康、安
全的学习成长环境。
幼儿卫生与保健常识
以下是 7 条幼儿卫生与保健常识:
1. 宝贝们的小手一天到晚到处摸,那可得勤洗手呀!就像小花猫到处跑后得洗干净小爪子一样。
你想想,要是不洗手,细菌不就都跟着上饭桌啦?吃饭前必须得好好洗手哟!
2. 睡觉对宝宝们可太重要啦!就好比汽车得定期保养才能跑得顺溜。
宝宝们睡好了,第二天才会精神满满呀,难道不是吗?晚上可别让他们太晚睡哦!
3. 小宝贝们玩耍的时候容易出汗,这时候得及时增减衣服呀!就如同天气变了咱得换合适的衣服一样。
不然出汗了不换衣服,多容易着凉呀!
4. 孩子们的牙齿得好好保护呀!每天要记得刷牙,这可跟爱护小花朵一样重要呢。
要是不好好刷牙,牙齿坏了多遭罪呀,对吧?
5. 宝贝们的饮食得均衡有营养呀!不能光吃肉或者光吃菜。
这就好像搭积木,各种形状都有才稳固呀。
挑食可不行哦!
6. 带宝宝出去玩,一定要注意安全呀!别让他们离开自己的视线。
就像小狗得有人看着才不会跑丢一样。
可得把宝贝们看好啦!
7. 要多鼓励宝贝们喝水呀!水就像他们身体的小天使,能帮助新陈代谢呢。
难道你不想让宝贝们身体棒棒的吗?所以要随时提醒他们喝水哦!
总之,幼儿的卫生与保健非常重要,关系到他们的健康成长,家长们一定要重视呀!。
幼儿园春季保健知识《春季幼儿卫生保健常识》一、春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。
1. 幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。
3. 带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4. 教育孩子注意卫生,防止病从口入。
5. 孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
6. 盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。
为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。
骨的主要成分是钙。
补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。
最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。
再就是排骨汤和骨头汤。
不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
多补充维生素C维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。
补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。
如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
幼儿园卫生保健小常识(10篇)幼儿园卫生保健小常识第一篇:幼儿园卫生保健常识问答一、卫生保健制度有几条答:有1.安全卫生制度;2.家长联系制度;3.门卫管理制度;4.保健室管理制度;5.食堂管理制度;6.新生入园制度;7.财务管理制度。
二、幼儿全天热量的分配要求是什么答:幼儿全天热量的分配要求为:早餐占20-25%午餐占:35-40%午餐点占:10%晚餐占20-30%三、晨间检查应当怎样做答:一摸,摸有无发热;二看,看咽部、皮肤、精神状态;三问,问饮食、睡眠及大小便情景;四查,查有无传染病,口袋有无不安全物品,查到危险品级在备注里。
四、全日观察应当做到哪几点举例:如发热答:观察幼儿精神状况,面色、食欲,大便性质、次数和睡眠等。
幼儿发热时:观察其精神状态、面色、呼吸及其他伴随症状如:呕吐、头痛、皮疹等。
五、体弱儿童有哪几类答:营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童―肥胖儿等。
六、怎样管理肥胖儿童答:对对肥胖儿童要建案管理。
1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。
2.对中度以上的肥胖儿童在进餐前适当让其先喝点汤,在进餐,以减少饥饿感。
3.选择很多的蔬菜水果,瘦肉可增加,米面量要控制。
4.适当增加他们的体力活动。
5.增加他们的减肥信心,给与心理上诱导,消除心理障碍。
6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次,每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。
七、怎样给幼儿喂药幼儿园用药应当注意哪些事项答:1.保健员负责喂药,送药时间日托为餐后20分钟,不许幼儿自我随便拿药吃。
2.鼓励幼儿自我吃药,甜药先吃,苦药后吃,保健员必须看着幼儿把药吃下再离开。
3.只理解家长送治疗性药物,不接保健药和滋补药。
4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。
幼儿园用药注意事项:1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。
幼儿园告家长书:春季幼儿卫生保健常识及注意事项《幼儿园告家长书:春季幼儿卫生保健常识及注意事项》亲爱的家长朋友们:春天来啦!这个万物复苏的季节真是让人又爱又“恨”呀!爱的是天气渐暖,花儿都开了,小家伙们可以尽情地在户外玩耍;“恨”的是各种细菌、病毒也跟着活跃起来啦,稍不注意,咱们的宝贝儿可就要遭罪咯。
今天呢,幼儿园就来和各位家长唠唠春季幼儿卫生保健常识及注意事项,咱们一起守护宝贝们的健康。
先来说说这穿衣吧,春天的天气那可是像娃娃的脸,说变就变。
早上可能还凉飕飕的,中午就热得能穿短袖了。
所以呀,咱给孩子穿衣得灵活点,别一股脑地捂太厚,不然孩子一活动就满身大汗,风一吹,反而容易着凉。
可以给孩子准备个小马甲,热了脱,冷了穿,方便又实用,就像他们的“小护盾”一样。
饮食方面呢,可别由着孩子挑食哦。
春天是长个儿的好时候,得让他们什么都吃点,营养均衡。
蔬菜水果那是绝对不能少的,就像给身体注入了“活力魔法”。
还有多喝水,别小瞧了这白开水,那可是能帮孩子们“打败”很多小毛病的呢。
再来讲讲这卫生。
现在的小宝贝们手可都不老实,东摸摸西摸摸的,所以呀,一定要勤洗手。
咱们可以和孩子们玩洗手游戏,一边唱着“洗手歌”,一边把小手洗得干干净净,让洗手也变得有趣起来。
还有家里的玩具啥的,也得定期消消毒,那些看不见的细菌可狡猾着呢。
户外活动可是不能少哦,多晒太阳,多运动,让孩子们像小猴子一样活力四射。
但玩的时候也要注意安全呀,别磕着碰着了。
要是看到宝贝们跑累了,那就让他们休息休息,不然小身子骨可受不了。
最后,咱们家长自己也得注意卫生哦。
要是自己生病了,可得赶紧治疗,别传染给了小宝贝们。
而且要教会他们打喷嚏、咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻,做个讲文明、懂卫生的乖宝宝。
亲爱的家长们,让我们一起努力,让孩子们在这个春天里健康、快乐地成长。
就像那。
《幼儿园春季卫生保健小常识》哎呀呀,春天到啦,幼儿园里的小宝贝们可得好好注意卫生保健呀,这样才能健健康康、快快乐乐地玩耍学习呢。
先说这穿衣吧,春天的天气就像个调皮的小孩子,一会儿热一会儿冷的。
早上出门的时候呀,可能还有点凉凉的,得给宝贝们穿上件小外套,可别着凉咯。
到了中午呀,太阳一出来,温度蹭蹭往上升,这时候就得把外套脱一脱啦,不然捂出一身汗,风一吹,那可容易感冒呢。
所以呀,老师们和家长们可得多留意着天气变化,给宝贝们及时增减衣物哦。
再讲讲这洗手的事儿呀。
小宝贝们在幼儿园里这儿摸摸那儿碰碰的,手上呀,不知道沾了多少小细菌呢。
那可得勤洗手呀,吃饭前要洗,上完厕所更要洗,玩了玩具之后也得洗呢。
用那香香的洗手液,搓出好多泡泡来,手心手背都好好搓一搓,把细菌都给赶跑,洗完手呀,小手香喷喷的,多舒服呀。
还有吃饭呢,春天可是长身体的好时候呀,得让宝贝们吃得营养又健康。
多给他们准备些新鲜的蔬菜水果呀,像红红的苹果、绿绿的青菜,这些可都是好东西呢,富含维生素,能让宝贝们身体棒棒的。
吃饭的时候呀,也别让宝贝们吃得太快,慢慢嚼慢慢咽,这样才好消化呀,可不能养成狼吞虎咽的坏习惯哦。
睡觉也很重要啦,幼儿园里的午睡时间呀,得让宝贝们舒舒服服地睡一觉呢。
给他们准备的小被子要厚薄合适呀,要是太厚了,睡着睡着就会热醒,太薄了呢,又容易冻着。
让宝贝们养成良好的午睡习惯,闭上眼睛,安安静静地睡一会儿,下午起来呀,就又精神满满,能接着开心玩啦。
这户外活动也得注意点呢。
春天外面的花开了,草也绿了,带宝贝们出去活动活动可好了,能晒晒太阳,补补钙呢。
不过呀,要看看外面的空气质量咋样,要是雾霾天,那就少出去啦,在教室里做做游戏也挺好的。
出去活动的时候呢,也得提醒宝贝们别乱跑,小心摔倒受伤呀,要是出汗了,及时用小毛巾擦擦汗,可不能让汗一直留在身上哦。
个人卫生方面呀,得让宝贝们养成勤剪指甲的习惯呢。
小指甲长了,里面容易藏脏东西,还容易抓伤自己或者别的小朋友呀。
幼儿小班健康小常识(共4篇)幼儿小班健康小常识春季天气变化多端,也是传染病的多发季节,近几天的温差变化较大,很容易引发幼儿上呼吸道疾病。
为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,现介绍几种春季幼儿的保健常识:1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防湿,避免着凉,减少感冒。
晚间保证幼儿充足的睡眠,不使幼儿过度疲劳。
3、在春季这个传染病多发的季节,更要注意家中的空气流通。
如果家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并多给孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流拥挤,环境嘈杂,卫生条件不完善的场所。
教育孩子注意卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲,防止病从口入!5、做到日常营养均衡,多吃蔬菜和水果。
有意识增加含钙量丰富的鱼虾,豆制品。
适当增加优质蛋白质。
也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头,以增加幼儿的抵抗力。
6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
7、姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
8、经常锻炼,增强幼儿体质。
孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,还为幼儿安排多样化的体育锻炼,以提高幼儿自身的抵抗力。
建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。
同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间,注意早睡早起,因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛,这对孩子的生长具有积极的意义。
9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。
此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
孩子的健康是我们共同的希望,为了孩子们能够健康快乐地度过这个美丽的春天,让我们一起努力吧!小一班小班幼儿春季保健小常识春季天气变化多端,也是传染病的多发季节,近几天的温差变化较大,很容易引发幼儿上呼吸道疾病。
春季幼儿卫生保健常识
一、春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。
1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。
3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意卫生,防止病从口入。
5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效
二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。
为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
保证钙质的充足供应:春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。
骨的主要成分是钙。
补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。
最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。
再就是排骨汤和骨头汤。
不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
补充维生素C:维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。
补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。
如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。