蹲踞式跳远教学案例

一、教案基本信息教案名称：《蹲踞式跳远》教案设计课时安排：第1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》二、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其在田径运动中的重要性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

三、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践比赛，检验学习效果。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。

1.2 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

2. 基本技能训练（15分钟）2.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

2.2 针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。

3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生进行分组比赛，检验学习效果。

3.2 教师点评比赛，总结优点和不足。

4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

4.2 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作的准确性、流畅性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。

六、教学重点与难点重点：1. 掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 培养学生正确的跳远姿势和动作技巧。

难点：1. 协调身体各部位的动作，保证跳远的力度和距离。

2. 培养学生在本节课中能够运用所学技巧进行实践。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 演练法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。

3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 反馈法：教师收集学生和家长的反馈意见，不断调整教学方法和内容。

八、教学资源1. 教学场地：学校田径场2. 教学器材：跳远沙坑、测量工具、标志物等3. 教学课件：动作要领图片、视频等4. 安全设施：护具、急救包等九、教学步骤1. 组织学生进行热身活动，为课程做好充分准备。

蹲踞式跳远教学案例与教学反思引言：蹲踞式跳远是一项常见的训练项目，它要求运动员在蹲踞状态下尽可能远地跃起并落地。

在跳远教学中，合理的训练方案和教学方法对运动员的成长至关重要。

本文将以蹲踞式跳远为例，探讨一种有效的教学案例，并对教学过程进行反思与总结。

一、教学案例1. 起跳姿势讲解：在教学中，首先要讲解起跳姿势。

教练应示范正确的蹲踞姿势，包括双脚与肩同宽、双手紧扣在胸前、身体保持挺直等。

同时，强调起跳要有一定的冲击力，双腿要突然用力，向前方蹬出，同时上身要能够稳定地往上提升。

2. 落地姿势讲解：除了起跳姿势，落地姿势同样重要。

学生需要学会如何合理地降低落地冲击力，减少伤害。

教练可以示范落地时，膝盖应稍微弯曲，同时尽量用整个脚掌着地，并逐渐推进，并掌握身体平衡的方法。

3. 动作示范与练习：接下来，教练可以进行动作示范，并组织学生进行练习，根据学生的水平进行分组。

要求学生根据教练的示范，模仿他的动作，并尽量保持姿势正确、力度合适。

通过反复的练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。

4. 小组合作练习与竞争：为了提高学生的兴趣与动力，可以设置小组合作练习与竞争。

将学生分为若干小组，在规定的时间内，小组成员轮流进行跳远练习，并根据落地的远近给予评分。

通过竞争试验来提高学生的技巧、速度和决策能力。

二、教学反思1. 提供正确的示范与讲解：在教学过程中，合理的示范和讲解对于学生的学习非常重要。

教练应注意给出清晰的示范，讲解每个动作的要领和重点。

同时，要及时纠正学生的错误，以免养成不良的训练习惯。

2. 灵活运用不同的教学方法：针对不同的学生，教练应采用灵活多样的教学方法。

有些学生可能对理论解释更感兴趣，可以适当地给予更多的理论知识；有些学生则更喜欢通过实践来学习，可以进行更多的实际操作。

通过多种教学方法的有效结合，能够更好地满足学生的需求，提高教学效果。

3. 推崇团队合作与竞争氛围：小组合作练习与竞争是激发学生积极性和潜力的有效手段。

四年级体育下册蹲踞式跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 集体游戏：蹲踞式跳远比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与实践（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行实践。

2.3 学生分组练习，教师个别指导。

3. 集体游戏（10分钟）3.1 组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。

3.2 强调比赛过程中的安全事项，确保学生安全。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次教学活动的成果与不足。

4.2 学生分享学习心得，提出改进建议。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，观察其动作的准确性和连贯性。

2. 观察学生在集体游戏中的表现，评价其团队合作精神。

3. 搜集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。

六、教学准备1. 教学场地：一片宽阔的田径场，最好有沙坑或海绵垫子作为着陆区。

2. 教学器材：标志杆、测量尺、计时器（可选）。

3. 安全措施：确保场地安全，排除隐患，准备急救箱以备不时之需。

七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示正确动作，让学生模仿练习。

2. 分解法：将跳远动作分解成小部分，逐步教授并让学生练习。

3. 反馈法：教师对学生动作进行即时反馈，指导学生调整和改进。

4. 游戏法：通过趣味性的比赛和游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

八、教学步骤1. 复习上节课的内容，简要回顾蹲踞式跳远的要领。

2. 进行基本动作练习，如起跳、落地等，让学生熟悉动作。

蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。

蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。

② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。

③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。

④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。

⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。

四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。

两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。

动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。

要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。

（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

（3）学习起跳后腾空步动作的练习。

在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。

下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。

（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。

蹲踞式跳远优质课一等奖教学设计《蹲踞式跳远优质课一等奖教学设计》这是优秀的教学设计一等奖文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！第1篇蹲踞式跳远优质课一等奖教学设计教学反思：跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。

在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。

在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏” 这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。

学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。

教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的`良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。

在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出（见场地图）。

大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。

2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。

本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上第2篇蹲踞式跳远优质课一等奖教学设计学习目标：在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏跳快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。

学习内容：蹲距式跳远学习步骤：一、情景导入教师活动：1.针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还不是很好的地方加以纠正。