桂圆红枣粥的制作方法

补肾补血补气粥的配法关于《补肾补血补气粥的配法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

提及女士就防止不上感悟到补气补血的商品，药房里、广告宣传上到处都是宣传策划女士补气补血的药物，由此可见补气补血对女士而言多么的关键。

由于女性的身体构造的独特，每个月经期的出血可能会导致人体气血两虚，气血两虚的女士大多数脸部惨白体质虚弱。

下边是补肾壮阳补气补血粥的配制，有需要的盆友能够看一下哦~1.红枣桂圆黑米粥原材料：檽米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。

作法：大枣用冷水侵泡。

檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。

锅內胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进檽米和黑豆。

盖上火灾煮上10分钟，随后把內胆锅放进外锅中盖上焖之40分钟，服用的情况下可随便添加老红糖。

作用：具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾的作用，针对少年白发，女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血，肾虚均有非常好的滋补功效。

2.南瓜小米粥原材料：冬瓜300克，小米100克。

作法：冬瓜清洗，割开去子，再切割成一小块；小米清洗干净。

锅置火上，加适当冷水烧开，放进小米。

冬瓜块，用火灾烧开，转文火煮至米烂，冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。

作用：冬瓜有益气、清热去火之功，适用脾虚气弱、营养不良、肺痈、火水烫伤者。

小米能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。

因此南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者。

3.山药红枣糯米粥原材料：淮山药100克、大枣10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖适当。

作法：淮山药清洗去皮切片，将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中，放水共煮，先文火烧开再转慢火慢煮，至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。

作用：山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、益气养血补血补气、健脾养胃与立，冬常服可健脾开胃。

4.玫瑰花红枣粥原材料：黑豆、高梁米、老红糖、大枣十颗、药用玫瑰十几朵。

作法：将黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。

桂圆粥的做法有什么
桂圆相信大家在平时的生活中都不算是很陌生，这是一种非常好的食物，也是一个补品的，而且还是每次结婚的时候一定会出现的一种东西，而且桂圆还是可以做出粥的，那么下面我们就一起来了解一下桂圆粥的做法。

主要做法：
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。

红枣：可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。

这里选用红枣干口感最好。

大米：这里选用大米的原因，不是因为大米有多么多么好的疗效，而是因为桂圆和红枣都是大补之品，放的太多会容易让人上火，所以要佐以大米配料。

原料：糯米(紫)100克，大枣20枚，桂圆肉50克。

做法：上述各物入锅中，加水煮4小时即可。

窍门：仍然是大米和红枣干可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。

吃法
1.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。

2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。

发烧和身体有炎症者(比如牙疼)慎用。

以上这篇文章就为大家详细介绍了桂圆粥的做法，相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么在平时的时候就可以自己在家里面学着制作一下，其实这种桂圆粥不但很好喝，而且对于自己的身体也是有好处的。

红枣桂圆养生粥
红枣能补血，益气，还能美容养颜；桂圆肉甜蜜，具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

而且制作简单，每天来一碗，补血益气身体棒。

食材食谱热量：516.3(大卡)主料红枣50g桂圆30 g 大米100g 糖适量方法/步骤1
将红枣洗净，去核切碎。

2
把桂圆剥壳、洗净、去核。

3
把大米洗净倒入锅里，再将红枣和桂圆倒入锅里。

开火煮。

4
等煮的粘稠度差不多的时候，就可以出锅装碗了。

加点冰糖调味。

END注意事项1、三伏天到了，天气很热，而且桂圆属热性食物，不宜多吃。

2、粥的粘稠度可以根据个人喜好来决定。

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黑米桂圆红枣粥的做法和功效女人补肾香糯糯，黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

黑米桂圆红枣粥怎么做好吃？黑米桂圆红枣粥的家常菜做法有哪些？我现在为您提供了黑米桂圆红枣粥的做法大全，配有非常详细说明，菜鸟也能做出好味道。

红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑米桂圆红枣粥的做法材料:桂圆肉,红枣,黑米.?黑米桂圆红枣粥的做法：1将黑米先用温水侵泡20分钟.2将桂圆肉,红枣和黑米分别洗净.3锅中加适量水,放入黑米,桂圆肉,红枣熬成粥即可. 黑米桂圆红枣粥的功效：益气养血黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，肾虚均有很好的补养作用。

春天补肝,首选的食物为谷类,如黑米,糯米,高粱;其次为红枣,桂圆,核桃 ,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肝,鲫鱼等也对肝有保健作用.。

中药养生食谱大全米糊1. 中药养生食谱：山药糊- 材料：山药、红枣、米糊、蜂蜜- 制作方法：将山药切成小块，与红枣一同煮熟，放入搅拌机中搅碎成泥状。

将米糊做成糊状，然后将山药泥加入米糊中搅拌均匀。

最后加入适量的蜂蜜调味。

食用时可以加入适量的热水稀释，搅拌均匀后即可食用。

2. 中药养生食谱：桂圆红枣粥- 材料：糯米、桂圆干、红枣、冰糖- 制作方法：将糯米洗净后泡水30分钟，与桂圆干、红枣一同放入电饭煲中加入适量清水煮粥，熟透后再加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。

3. 中药养生食谱：枸杞糕点- 材料：粳米、枸杞、白糖- 制作方法：将粳米淘洗干净后泡水数小时，用搅拌机将粳米打成浆状。

然后将枸杞用清水泡软备用。

将米浆倒入锅中加热，加入适量的白糖搅拌均匀，再加入泡软的枸杞，搅拌均匀后倒入蒸锅中蒸熟即可。

4. 中药养生食谱：茯苓糖水- 材料：茯苓、红枣、冰糖- 制作方法：将茯苓和红枣洗净，放入锅中加入适量清水，煮开后改为小火煮30分钟。

然后加入适量的冰糖继续煮5分钟至糖完全融化。

最后倒入碗中待凉即可食用。

5. 中药养生食谱：枸杞龟苓膏- 材料：龟苓膏粉、水、枸杞- 制作方法：将龟苓膏粉加入适量的水中搅拌均匀，然后加热至沸腾煮熟。

倒入碗中放凉，最后加入适量的枸杞搅拌均匀即可。

食用时可以放入冰箱冷藏后再食用，口感更佳。

6. 中药养生食谱：当归红枣糕- 材料：糯米、当归、红枣、冰糖- 制作方法：将糯米洗净后泡水30分钟后沥干备用。

将当归切碎，红枣洗净备用。

将泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的清水煮粥，熟透后加入切碎的当归和红枣，再加入适量的冰糖搅拌均匀后继续煮5分钟即可食用。

7. 中药养生食谱：百合莲子羹- 材料：百合、莲子、冰糖- 制作方法：将百合和莲子洗净后放入锅中加入适量清水煮开，然后转小火煮至百合和莲子都变软烂。

最后加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮约5分钟即可食用。

8. 中药养生食谱：黄耆炖鸽子- 材料：黄耆、鸽子、红枣、盐- 制作方法：将鸽子宰杀后焯水去血水，然后将黄耆、红枣等材料与鸽子一同放入锅中加水炖煮，慢火炖煮2小时。

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生活常识分享桂圆红枣花生粥怎么做呢？
导语：一直以来，中国人都比较喜欢喝粥，其中桂圆红枣花生粥，深受人们喜爱，这种粥不但美味可口，而且还具有滋补的功效，能补肺益肾，健脾安神，
一直以来，中国人都比较喜欢喝粥，其中桂圆红枣花生粥，深受人们喜爱，这种粥不但美味可口，而且还具有滋补的功效，能补肺益肾，健脾安神，这有很多人都喜欢喝桂圆红枣花生粥，那么，桂圆红枣花生粥该如何制作呢？有什么好的方法吗？一起来看一看吧！
花生桂圆红枣汤是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。

滋补强壮、补肺益肾、口感甚佳，健脾安神的令人垂涎的现代家常菜。

花生桂圆红枣汤原料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗
辅料：砂糖80克
做法：
1、花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟。

2、桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。

特色兼顾丰胸发育与心理发展的双效汤品。

营养价值新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等花生：中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。

可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。

花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，。

黑豆桂圆红枣汤的做法关于《黑豆桂圆红枣汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

现如今在极大的工作压力下很多人因为经常熬夜工作中，加上平常饮食不规律非常非常容易造成人体出現问题，在其中气血两虚便是较为普遍的一种，通常一直会造成我们非常容易衰老，并且也非常容易出現头昏等状况，那样对人体的健康是十分不好的，可是平常多吃些大枣或是黑豆等就能非常好的对人体开展改进，下边一起掌握下黑豆桂圆红枣汤的作法。

黑豆桂圆红枣汤的作法原材料：黑豆、干桂圆、大枣、莲籽各适当，老红糖（可选）作法1、提前准备原材料。

2.、将黑豆、大枣、莲籽清洗，入冷水中侵泡1钟头；3、锅中放水，放进全部原材料，大火烧开后转文火煲1个钟头，待料汁稍浓时就可以。

干桂圆和大枣现有清甜味，若有需要，可加适当老红糖作用自然，别的秘方也各具补虚之功。

如仅用黑豆、红枣各50克，桂圆肉20克，放水适当煎食，并用5天～7天，能够补心补阴，健脾补肾；只留大枣50克（削皮），黑豆250克，炒焦磨碎，共炼蜜为丸，每一次服5克，每日3次，能冶疗贫血；用桂圆肉5克，莲子肉10克，檽米100克煮粥喝也能冶疗贫血；将大枣15克清洗，放水适当，与白砂糖共煎制至大枣软烂，再将荼叶50克用开水冲调5分鐘，取茶汁添加红枣汤内搅拌，每天1剂，温服，具备固精强肾益气养血、健脾和胃之作用。

大枣的功能大枣别称红枣、干枣，是在我国食药同源皆用的鲜果之一，干枣作药用价值，能看病延年。

据古籍记述，有一患者瘦骨嶙峋，饮食搭配下不来，日日夜夜腹泻，遍请名中医医治，虽吃尽补品，但病况终无起色。

后经一無名僧人指导嘱其亲人每天用红枣粥喂养，月后果真治愈。

黑豆能补肾阴、有利排尿、益气养血袪风。

桂圆肉有补心气、滋阴血功效。

三物熬粥，针对血气亏本的患者、体质虚弱的老人及病后的调理，均是非常好的滋补养生强壮的饮食疗法粥品，也可改进成年人肾虚心悸的情况。

补血补气能让人体获得完全的改进，上边便是对黑豆桂圆红枣汤的作法的详细介绍，根据掌握以后我们了解黑豆桂圆红枣汤是一道十分美味可口的甜点，不管做为早饭還是晚饭以后的甜品全是比较好的挑选。

干桂圆煮粥的正确方法
干桂圆是一种常见的中草药材，具有补血益气、安神养心的功效。

而将干桂圆用来煮粥，不仅可以发挥其药用价值，还能制作出
美味可口的桂圆粥。

下面，我将为大家介绍干桂圆煮粥的正确方法。

首先，我们需要准备好所需的食材和器具。

食材包括干桂圆、
糯米、红枣、冰糖等，器具则需要准备电饭煲或者砂锅。

将干桂圆、糯米和红枣清洗干净，然后将它们放入容器中备用。

接下来，我们需要进行食材的处理。

将干桂圆浸泡在清水中约
半个小时，这样可以让干桂圆充分吸水，使其更容易煮烂。

然后将
浸泡好的干桂圆和糯米一起放入电饭煲或砂锅中，加入适量清水，
再放入红枣和冰糖。

然后，我们需要选择合适的烹饪方式。

如果使用电饭煲，可以
选择煮粥功能，按下启动按钮即可。

如果使用砂锅，则需要用小火煮，时常搅拌，防止粘锅。

煮粥的过程中，需要根据个人口味适量
加水，保持粥的稠度。

在煮粥的过程中，需要时常搅拌，以免粥底粘锅。

待粥煮至米
粒烂熟，干桂圆饱满，红枣化开，粥变得浓稠香甜时，即可关火。

如果喜欢桂圆的香气更浓郁，可以在煮粥的最后十分钟加入少量的桂圆。

最后，将煮好的桂圆粥盛入碗中，趁热食用。

桂圆粥不仅味道鲜美，而且具有补血益气、养颜美容的功效，特别适合女性朋友食用。

同时，桂圆粥也是一道适合老人和小孩的营养美食。

总的来说，煮桂圆粥并不复杂，只要掌握好方法，就能轻松做出美味可口的桂圆粥。

希望以上的介绍对大家有所帮助，也希望大家能够尝试制作这道美味的桂圆粥，享受健康美味的同时，也能享受烹饪的乐趣。

黑米桂圆红枣粥的做法和功效关于《黑米桂圆红枣粥的做法和功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

女人补肾香糯糯，黑豆表面墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。

黑豆桂圆红枣粥怎么做好吃？黑豆桂圆红枣粥的家常菜的做法有什么？现在我为您出示了黑豆桂圆红枣粥的做法大全，装有十分详细描述，小白也可以作出好味道。

大枣温性味甘，带有蛋白、多种多样碳水化合物、胡罗卜素、维他命、铁、钙、磷物质，不但能推动雌性荷尔蒙的代谢，提升女孩胸部发育，也有滋补肠胃、调合药效、益气养血宁神的作用。

干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。

研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。

黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。

常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。

黑豆桂圆红枣粥的作法原材料:龙眼肉,大枣,黑豆.?黑豆桂圆红枣粥的作法：1将黑豆先用温开水浸泡20分钟.2将龙眼肉,大枣和黑豆各自清洗.3锅里加适度的水,放进黑豆,龙眼肉,大枣熬出粥就可以.黑豆桂圆红枣粥的作用：益气补血紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东东，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显，每个月还记得喝哦，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖,小小的提示干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7~8个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参）。

红枣桂圆黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾的作用，针对少年白发，肾虚均有非常好的滋补功效。

初春清肝火,优选的食材为谷物,如黑豆,檽米,高粱米;次之为大枣,干桂圆,核桃仁,板栗;也有肉淡水鱼,如牛羊肉,牛肝,草鱼等也对肝有养生保健的功效.。

桂圆粥的做法大全随着生活水平的提高，吃惯了大鱼大肉各种高热量荤食、山珍海味的人们更倾爱于清淡小粥、蔬菜水果。

桂圆是特别营养的水果干，桂圆粥更是营养美味，淡淡的甜味合着软软的大米一起，清淡香甜不油腻特别好吃。

桂圆粥的做法大全所需食材：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。

制作方法：1、桂圆干去壳。

2、将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。

3、将桂圆同大米共入锅中。

4、加适量的水。

5、熬煮成粥，调入白糖即成。

桂圆红枣粥的做法主料：糯米80g，桂圆5个，红枣9个，莲子30g，红豆40g。

制作方法：1、红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。

2、先把红豆、糯米洗净。

3、把莲子洗净一起倒入锅中。

4、添加足量的水。

5、把红枣洗净。

6、放入锅中。

7、桂圆剥去皮，放入锅中。

8、把钢丝架放入锅中。

9、把玉米洗净。

10、把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了。

11、盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。

12、自动跳到保温功能。

13、盛到碗里，就可以吃了。

黑米桂圆粥原料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法：1、先把黑米人锅。

2、加适量清水。

3、用大火煮沸后，用小火煮至八成熟。

4、再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

常喝粥给身体带来的好处1、首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。

粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。

2、其次，粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。

粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。

100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。

粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。

如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。

所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。

黑米红枣桂圆粥的功效与做法很多人都知道黑米红枣粥是食补的一大上好食品，那么我们如何做黑米红枣桂圆粥呢。

这个黑米红枣桂圆粥黑米适用于肾虚水肿、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便不利、大便秘结等症状的人群，黑米和红枣，桂圆适当配伍熬制成粥，不仅强化单一食品的营养价值，而且可以相互补充，不仅口感好，而且效果更好。

有需要的可以试试哦。

黑米红枣粥的做法：1.黑米（两小量杯，约250g）2.红枣（10-15颗），桂圆3.冰糖或白糖适量4.黑米淘洗后提前浸泡一晚上。

5.第二天将浸泡的水去掉。

6.放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。

7.锅中的水烧开后，放入红枣，桂圆，盖上盖子继续煲。

8.煮至40分钟，锅中粥冒泡，以免汤汁溢出，将电饭煲盖子似盖非盖，继续煲。

9.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。

（若用白糖，可待出锅时调用。

）10.关掉电源后，焖上10分钟左右即可。

方法/步骤1黑米：黑米属糯米类，是稻米中的珍品，是一种药、食兼用的大米，米质非常好，熬制的粥清香油亮，软糯适口，具有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为“补血米”、“长寿米”；我国民间有“逢黑必补”之说。

黑米的营养价值：1.富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等；2.所含锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍，且含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

黑米的功效与作用：具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

可以1.抗衰老、预防动脉硬化。

黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用，对预防动脉硬化有很大的作用。

2.低血糖。

黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

补脾胃的营养粥配方大全补脾胃一直都是中医养生的重要方面，脾胃健康和身体的健康密切相关。

饮食是保持人体内营养均衡的重要途径，通过食物对脾胃进行适当的调理，是保证身体健康的关键。

本文将从营养学的角度出发，为大家介绍几种补脾胃的营养粥配方，供大家参考。

一、红枣桂圆粥1.材料：小米50克，红枣10枚，桂圆10克，红糖适量。

2.做法：用清水将小米洗净，放入锅中煮至八成熟，加入红枣、桂圆，继续煮至熟软，最后加入适量红糖即可。

3.注意：红枣有温补脾胃的作用，但也有些人会出现口腔溃疡等不良反应，如果有不适，应适当减少或不食用红枣。

二、山药莲子粥1.材料：山药100克，莲子50克，大米50克。

2.做法：用清水将莲子洗净后，泡水30分钟，山药去皮切成小块。

将大米洗净，与莲子、山药一起放入砂锅中，小火煮至粥糊状，加入适量水即可。

3.注意：山药有润肺止咳，益气养阴，提高免疫力等功效，但有些人可能会对山药过敏，应适量添加。

三、芡实粥1.材料：芡实50克，小米50克，赤豆30克，莲子30克，白糖适量。

2.做法：将芡实、小米、赤豆、莲子混合后淘洗干净，加入适量清水，倒入砂锅中，加热，转小火慢煮30分钟左右，至芡实煮烂稠密即可加入白糖调味。

3.注意：芡实具有健脾益胃，清热解毒的功效，但有些人有芡实敏感或花粉过敏症状者应避免或适量食用。

四、黄豆粥1.材料：黄豆50克，糯米50克，枸杞子20克，红枣3颗，红糖适量。

2.做法：将黄豆和糯米洗净，浸泡3小时，将枸杞子用清水泡软备用，红枣略拍洗净备用。

将黄豆，糯米，红枣，枸杞子分别放入砂锅中加水煮，煮开后用小火煮40分钟，最后加入适量的红糖即可。

3.注意：黄豆富含蛋白质，钙、铁、锌等矿物质和胆碱，能够促进脾胃的消化吸收，但容易引起胀气和不适，如有不适应减量食用，同时做好充足的口腔清洁保持口气清新。

五、南瓜粥1.材料：南瓜200克，薏米50克，红糖适量。

2.做法：南瓜去皮、去籽，将南瓜肉切成小块。

糯米桂圆红枣粥做法糯米桂圆红枣粥是一道非常滋补的粥，女性在生理期间总是会出现腹痛和痛经的情况，常常食用糯米桂圆红枣粥可以改善腹痛的症状，可以滋阴补气，对女性身体寒冷手脚冰凉可以达到缓解的作用，糯米当中含丰富的营养成分对身体吸收非常好，下面让我们一起来学习一下糯米桂圆红枣粥的做法。

主料：黑糯米100克，大枣30克，桂圆10粒，辅料，红糖。

糯米红枣桂圆粥的做法步骤1.准备大枣30克，糯米100克，桂圆10粒去皮洗净；2.一起加入锅中，加水煮成粥状；3.依个人口味加入适量红糖即可。

小贴士大枣性温，桂圆肉养血安神、补心益脾，很适合女生喝。

糯米食用价值糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。

可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。

如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

养生功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。

老人、小孩或病人也宜慎用。

糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀粥服食，不仅营养滋补，且易消化吸收，养胃气。

小孩补脾胃的粥怎么做的好吃作为高级养生专家，我们知道小孩子的身体非常娇嫩，需要更加细心的保护。

而对于小孩子来说，脾胃是非常重要的一个器官，因为它直接关系到孩子的消化吸收能力。

当孩子的脾胃不好的时候，往往就会导致食欲不振、消化不良等问题。

因此，为了维护孩子的健康，我们需要给孩子补脾胃。

而最好的方法莫过于食疗，而制作粥是最为方便、实用的方法之一。

以下是五个标题来详细介绍小孩补脾胃的粥怎么做的好吃。

一、【孩子补脾胃的粥的好处及适用人群】首先，我们需要了解补脾胃粥的好处以及适用人群。

补脾胃的粥不仅可以帮助孩子增强消化吸收能力，还能够改善孩子的食欲不振、腹泻、便秘等问题。

适用于体质虚弱、饮食不当、情绪不稳等引起脾胃不健康的孩子。

二、【制作营养丰富的燕麦粥】燕麦是一种非常营养的食品，富含蛋白质、膳食纤维、钾、铁等多种营养素。

制作燕麦粥不仅方便快捷，还能够帮助孩子补充营养。

需要的材料：燕麦、白糖、牛奶、水。

制作步骤：将燕麦放入锅中，加入适量水，煮至燕麦变软；放入牛奶和白糖，搅拌均匀即可。

三、【改善脾胃不好的荷叶粥】荷叶具有清热解毒、利尿消肿、消化润肠等功效。

因此，将荷叶制作成粥，不仅可以改善脾胃不好，还能够排毒养颜。

需要的材料：荷叶、大米、水。

制作步骤：将荷叶和大米淘洗干净，加入适量水煮开，煮至米烂粥稠即可。

四、【可口美味的红枣桂圆粥】红枣和桂圆都是非常好的补血食材，而且味道也非常好。

将它们制作成粥，不仅能够补充营养，还能够改善脾胃不好。

需要的材料：红枣、桂圆、糯米、水。

制作步骤：将红枣和桂圆淘洗干净，糯米浸泡半小时后，加入适量水煮开，煮至米烂粥稠即可。

五、【补肾健脾的薏米粥】薏米是一种很好的食材，它具有利尿消肿、降低胆固醇、补肾健脾等功效。

制作薏米粥，不仅能够改善脾胃不好，还能够帮助孩子保持健康。

需要的材料：薏米、大米、水。

制作步骤：将薏米和大米淘洗干净，加入适量水煮开，煮至米烂粥稠即可。

结尾处附加3条与之相关的养生建议：1、避免孩子过度饮食，应当根据孩子实际需要，合理搭配饮食。

立冬养生粥给你一个暖暖的早晨立冬即是冬季的开始，天气逐渐寒冷，人们的身体也逐渐感受到寒冷的影响。

为了保持身体的健康，我们需要采取一些特殊的养生措施。

其中，喝一碗热腾腾、温暖身心的养生粥就是一个不错的选择。

下面，我将为大家介绍几款适合立冬养生的粥品。

1. 麦仁山药粥材料：麦仁、山药、百合、糯米、红枣制作方法：首先，将麦仁和山药洗净后切碎备用。

然后，将糯米用清水浸泡1小时。

再把切好的麦仁、山药、百合和红枣放入砂锅中，加入适量清水煮沸。

接下来，将浸泡后的糯米一起倒入砂锅中，用中小火慢慢熬煮至粥的浓稠程度适宜即可。

功效：这款粥品富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，改善皮肤质量。

对于容易上火、皮肤干燥的人群尤为适宜。

2. 枸杞红豆粥材料：糯米、红豆、枸杞、白糖制作方法：先将糯米和红豆用清水浸泡2小时，然后沥干备用。

接着，将糯米和红豆放入砂锅中，加入适量清水煮沸。

待水开后，转小火煮30分钟，再加入枸杞和适量白糖，继续煮10分钟即可。

功效：红豆富含丰富的蛋白质和维生素B，具有清热解毒的功效。

而枸杞可以滋补肝肾、明目养神。

这款粥品既美味又养生，尤其适合经常熬夜或眼睛疲劳的人群食用。

3. 桂圆红枣粥材料：糯米、桂圆肉、红枣、冰糖制作方法：先将糯米和适量清水放入锅中，用中小火慢慢熬煮成稠粥。

然后将桂圆肉、红枣、冰糖一同加入煮沸的粥内，再次搅拌均匀至糖溶化即可。

功效：桂圆富含维生素C和维生素E，能够提高人体免疫力，改善肤色。

红枣是一种温热的食物，有助于补气养血，补充体力和营养。

这款粥品味道鲜美，适合女性朋友食用，对于补血养颜有一定的作用。

4. 干果山药粥材料：糯米、山药、核桃仁、莲子、杏仁、蜂蜜制作方法：将核桃仁、莲子、杏仁用清水浸泡1小时，然后放入锅中，加入适量清水煮沸。

接着，将糯米用清水浸泡1小时，山药切成小块备用。

将浸泡后的糯米放入锅中，与其他材料一同用中小火熬煮至糯米熟烂。

最后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

红枣桂圆粥的做法及疗效大家对于喝粥肯定都非常的熟悉，大部分家庭早上或晚上妈妈们都会熬粥喝，今天我们要看的是红枣桂圆粥，大家知道怎么做吗？要不要学习一下呢？以后做给妈妈喝，让妈妈看到我们的孝心，这个粥很容易做的，但是大家知道喝红枣桂圆粥对我们身体有什么好处吗？它能起到什么作用呢？下面大家一起来看看它的好处。

一粥的做法1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。

2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。

3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

二粥的好处1桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。

是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

桂圆的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。

龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。

2粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。

粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

3小小一颗红枣，功效却很强。

红枣营养非常丰富，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份4大米：这里选用大米的原因，不是因为大米有多么多么好的疗效，而是因为桂圆和红枣都是大补之品，放的太多会容易让人上火，所以要佐以大米配料。

大家看完了红枣桂圆粥的做法后肯定都学会了吧，做粥都是简单易学，既然喝红枣桂圆粥有那么多的好处，大家开始行动吧，为我们喜爱的家人做一次，来展示一下啊自己的厨艺，赶快行动吧。

中药土方治疗失眠的有效偏方失眠是指无法入睡、睡眠不深或频繁醒来等睡眠障碍问题。

在现代社会中，由于生活压力增加和心理负担加重，失眠已成为一种常见的健康问题。

除了常见的调整作息时间、保持良好的睡眠环境等方法外，我们还可以借助中药土方来治疗失眠。

以下是几种有效的中药土方偏方。

一、五味子茶五味子是一种常见的中草药，具有安神补肺的作用。

制作五味子茶的方法如下：1. 取五味子5克，放入铁锅中炒至微黄色；2. 加入适量的水，煮沸5分钟；3. 熄火后，加入适量的枸杞子和蜂蜜调味。

二、黄精枸杞炖鸽蛋黄精和枸杞都有滋养补益的作用，炖鸽蛋则有安神的效果。

制作黄精枸杞炖鸽蛋的方法如下：1. 取黄精10克、枸杞10克和鸽蛋2个；2. 先将黄精和枸杞洗净，与鸽蛋一同放入锅中，加入适量的清水；3. 用小火炖煮40分钟，直到鸽蛋熟烂；4. 可根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖调味。

三、百合炖牛奶百合是一种滋补养颜的中草药，具有镇静安神的作用。

制作百合炖牛奶的方法如下：1. 取百合25克，先用清水浸泡20分钟；2. 然后将百合与适量的牛奶一同放入锅中，炖煮20分钟；3. 熄火后加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可。

四、桂圆红枣粥桂圆和红枣都是常用的养心安神的中药材，可以有效改善睡眠质量。

制作桂圆红枣粥的方法如下：1. 取桂圆20克和红枣10克，用清水浸泡30分钟；2. 将浸泡后的桂圆和红枣一同放入砂锅中，加入适量的水；3. 以小火煮沸，然后转为文火慢炖30分钟；4. 最后将粥加热至糊状即可食用。

五、夜光杯煮水夜光杯是一种常见的中草药，在中医中被广泛用于治疗失眠。

使用夜光杯煮水的方法如下：1. 取夜光杯10克，放入袋中；2. 将夜光杯袋放入沸水中煮沸5分钟；3. 熄火后，将煮好的夜光杯水倒入杯中温热饮用。

总结：中药土方治疗失眠已有数百年的历史，其中包含了许多有效的偏方。

上述所介绍的五种中药土方治疗失眠的偏方不仅容易制作，而且安全有效。

当然，每个人的体质不同，对中药的反应也不同，因此在尝试这些偏方之前最好咨询中医医生的建议。

桂圆红枣燕麦粥具体是怎样关于《桂圆红枣燕麦粥具体是怎样》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对大伙儿如今的人愈来愈留意健康养生，而数最多的就是以一些饮食搭配层面留意及时。

在其中大伙儿许多的人喜爱的便是红枣桂圆麦片粥，针对大枣大家都了解在人体层面拥有非常好的补血补气实际效果。

另外燕麦片和干桂圆全是针对人体拥有非常大的协助的，仅仅针对这一红枣桂圆麦片粥许多的人针对其作用和作法并不是很掌握，下边就要掌握下红枣桂圆麦片粥实际是如何？作法作法：把稻米和檽米先用凉水侵泡半小时，小米粒澎涨些，熬粥不但省時间，口味也会更好。

煮沸一锅水，把米、燕麦片和大枣都丢进来，先用火灾煮，随后改文火熬半小时，拿筷子拌和一下，发觉粥已粘稠，就可以了。

营养成分燕麦片不但美味，也有很高的营养成分。

它带有的钙、磷、铁、锌等矿物，有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免贫血的作用。

它還是补钙补锌上品，能够合理地减少身体中的胆固醇。

燕麦米煮的粥含有镁和维生素b21，也带有磷、钾、铁、泛酸、铜和化学纤维，能够减少胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也是有輔助功效。

没经烹调的燕麦麸含有镁、维生素b21、磷、钾，也带有铁、锌、叶酸片、泛酸和铜。

燕麦粉能够改进血液循环系统，推动伤口修复。

燕麦片减少血压、减少胆固醇、预防大肠癌、预防心脏病症的诊疗使用价值和养生保健的功效，已被从古至今医疗界所认可。

燕麦片红枣粥的具体方法流程1.先将米先加凉水侵泡三十分钟，让小米粒澎涨开。

那样做的益处是熬起粥来省时省力熬成的粥糯、口感好2.沸水把全部原材料入锅，沸水熬粥比凉水熬粥更省時间，不容易出現黏锅的状况。

3.先加火灾烧开，再转慢火即文火熬煮约30分钟4.要沿着一个方位拌和，能够让粥“出稠”，也就是让小米粒颗颗圆润，颗颗酥稠5.粥改慢火后约10分钟时段入少量食用油，作出的粥颜色鲜艳，并且通道不一样的精彩鲜滑。

针对红枣桂圆麦片粥实际是如何，上原文中给大伙儿一下作法和针对人的身体有的营养成分。

小孩儿补脾胃的药都有哪些药名小孩儿补脾胃的药都有哪些药名小孩儿补脾胃是家长们非常关心的问题，因为脾胃功能不好会影响孩子的生长发育，引起多种疾病。

在中医理论中，脾胃是人体的根本，它能够消化吸收食物，提供营养和能量，同时也是免疫和代谢的重要器官。

因此，调理脾胃是保持健康的重要一环。

下面，就从食疗、药物两个方面介绍小孩儿补脾胃的方法。

一、食疗方面1. 桂圆红枣粥桂圆红枣粥是一种常见的滋补养生食品，它可以补气养血，健脾养胃，增强免疫力。

制作方法如下：材料：糯米半杯，桂圆肉10克，红枣5粒，水适量。

做法：先将糯米淘洗干净，加入适量的水浸泡30分钟；然后将桂圆肉和红枣洗净备用；将糯米加入适量的水中，大火烧开，再转小火煮20分钟；加入桂圆肉、红枣，继续煮10分钟即可。

注意：桂圆红枣粥有滋补作用，但不能过量食用，否则会导致腹胀，腹泻等不适症状。

同时，糯米也不宜过多食用。

2. 红枣山药粥红枣山药粥是一种简单易制作的滋补养生食品，它可以补中益气，养血健脾。

制作方法如下：材料：山药100克，红枣10粒，水适量。

做法：将山药去皮切成小块，红枣洗净备用；将山药加入适量的水中，大火烧开，再转小火煮30分钟；加入红枣，继续煮10分钟即可。

注意：山药具有补脾益肺的作用，但它富含淀粉质，不宜过多食用，否则会影响消化吸收，导致胃肠不适，尤其是小孩子容易引起腹泻等不适症状。

二、药物方面1. 六君子丸六君子丸是一种具有健脾和胃的中药方剂。

它由六味药物组成，包括人参、白术、茯苓、甘草、砂仁和大枣。

它能够补中益气，健脾和胃，增强身体抵抗力。

制作方法如下：材料：人参5克，白术5克，茯苓5克，甘草3克，砂仁3克，大枣5枚。

做法：将上述药材洗净，加适量清水煎煮，取汁约100毫升，去渣后加入适量蜂蜜调匀，分成2-3次服用。

注意：六君子丸具有温补作用，但不应长期服用，儿童的用量应根据年龄和体重适当调整。

2. 四君子汤四君子汤是一种常用的中药方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成。

补脾胃的汤水配方有哪些随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，很多人都出现了各种各样的身体不适症状，其中包括脾胃虚弱的现象。

补脾胃是养生的基础，因为只有脾胃功能强健，才能够吸收和消化身体所需的营养物质，保证身体的健康。

因此，我今天为大家介绍一些补脾胃的汤水配方，并对偏方的用量以及制作步骤进行详细说明。

同时，我还会提出一些养生建议，让大家更好地保健和调理身体。

一、陈皮山药茯苓汤材料：陈皮10克、山药30克、茯苓15克、红枣5枚、白糖适量。

制作方法：1. 将陈皮、山药、茯苓洗净，切成小块备用。

2. 将红枣洗净，去核。

3. 锅中加入适量水，放入陈皮、山药、茯苓、红枣，文火炖煮1小时左右，至汤汁浓稠。

4. 加入白糖调味即可。

注意事项：1. 脾胃虚弱、腹泻患者慎用。

2. 一定要选择质量好的陈皮，否则会影响药效。

二、生姜枸杞糯米粥材料：糯米100克、生姜一块、枸杞适量、水适量。

制作方法：1. 将糯米清洗干净，加入适量水中浸泡两小时左右。

2. 生姜去皮，切成细丝；3. 把糯米倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约25分钟。

4. 放入生姜丝和枸杞，再煮5-10分钟即可。

注意事项：1. 患有胃寒、胃炎、胃出血的患者应禁食生姜。

2. 病情没有稳定或停止恶心、呕吐和腹泻的患者忌食。

三、红枣莲子糯米粥材料：糯米100克、莲子适量、红枣适量、水适量。

制作方法：1. 把糯米清洗干净，加入适量水中浸泡两小时左右。

2. 把莲子洗净，红枣用清水浸泡30分钟左右。

3. 把糯米倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约25分钟。

4. 放入莲子和红枣，再煮10分钟即可。

注意事项：1. 患有血糖病或者脾胃虚弱的人要少吃，这些人最好不要放红枣。

2. 糯米要充分泡发，否则会影响口感。

四、桂圆红枣粥材料：糯米100克、桂圆10克、红枣适量、水适量。

制作方法：1. 把糯米清洗干净，加入适量水中浸泡两小时左右。

2. 将桂圆、红枣用清水洗净。