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《职业生涯规划》课复习范围一、什么是职业生涯规划？指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。
二、如何创造有价值的人生？1、过有目标的生活；2、不断进取与超越；3、正确对待付出与回报。
三、现代学习观包括哪些方面？1、自主学习观；2、创新学习观；3、终身学习观；4、全方位学习观。
四、简述职业能力分为哪几类？专业知识能力；可迁移能力；自我管理能力五、简述职业生涯规划对大学生成才的影响。
（1）、促进大学生形成积极向上的人生观；（2）提高大学职业生涯规划的意识；（3）促进大学生做好大学期间的发展规划；（4）增强大学生就业的核心竞争力；（5）帮助大学生理性选择职业发展道路；（6）夯实未来事业成功的基础。
六、大学阶段的主要任务。
（一）培养一种精神一种精神是指职业精神。
职业精神是人们在从事工作时所表现出来的一种态度或精神风貌。
（二）养成两种意识1.生涯规划意识一个人如果有了明确的信念与原则，便可以始终如一，立场就会坚定；一个人如果有了明确的计划，在面对多变的外在环境时，就不会手忙脚乱。
2．自立意识学会自立是我们实现人格独立、开创事业的前提条件。
在大学阶段，我们应该树立独立意识，培养自立能力。
（三）学会三种本领1.学会做人做人是人们在人际交往中所表现出来的对人、对自己的原则和态度。
2．学会学习事实上，在知识大爆发的时代，学校不可能保证交给我们今后需要的所有知识。
但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法，这会让我们不论面对怎样的知识变更和激烈竞争，都能游刃有余，得心应手。
3.学会做事大学阶段，还有一个非常重要的任务就是要充分利用大学里的优质资源，培养我们的职业胜任能力。
七、简述大学学习的特点。
1、独立性：中学的学习强调“记住”知识，而大学的学习则更强调“理解”，更强调知道“为什么”，强调知其然，也知其所以然。
这样，就能更好地在教师的引导启发下，借助读书或实践，通过自己的独立思考，举一反三，触类旁通；或运用所学的知识，自己去分析问题，解决问题。
职业规划培训材料第一部分：职业规划的重要性职业规划是一个个人在职业生涯中做出明智决策的过程，它能够帮助我们更好地认识自己、了解职场需求，并为未来的职业发展做出有效的规划。
在当今竞争激烈的职场环境中，职业规划变得尤为重要。
第二部分：职业规划的步骤1. 自我评估在职业规划过程中，自我评估是至关重要的一步。
通过评估自己的兴趣、价值观、技能和个性特点，我们能够更好地了解自己的优势和劣势，从而为职业发展做出有针对性的规划。
2. 职业调研接下来，我们需要进行职业调研，了解不同职业的要求、前景和发展机会。
通过研究行业趋势和就业市场的需求，我们可以更好地匹配自己的兴趣和能力，并选择与之相符的职业。
3. 设定目标在对自我进行评估和职业调研的基础上，我们需要设定职业目标。
这些目标应该是具体、可行和有挑战性的，同时也要与我们的职业愿景和价值观相一致。
4. 制定计划一旦设定了职业目标，我们需要制定一份详细的计划，包括实现目标的步骤和时间表。
这个计划应该是灵活的，可以根据个人情况做出适当的调整。
5. 行动执行制定计划只是第一步，行动执行才是关键。
我们需要积极地参与学习、实习、工作等活动，不断积累经验和提升能力，以实现我们的职业目标。
第三部分：职业规划的实施工具1. SWOT分析SWOT分析是一种常用的职业规划工具，它可以帮助我们评估自己的优势、劣势、机会和威胁。
通过分析这些因素，我们可以更好地利用自身优势，克服劣势，并抓住机会应对挑战。
2. SMART原则在制定职业目标时，可以使用SMART原则来确保目标的可行性和有效性。
SMART分别代表具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Attainable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。
3. 建立专业人脉在职业规划过程中，建立和发展专业人脉是非常重要的。
通过参加行业活动、加入专业协会等途径，我们可以结识更多的行业内人士，获取更多的职业机会和资源。
职业生涯规划培训内容职业生涯规划培训内容许多人以为职业生涯发展就是找到一份好工作，或是换更好的工作，或是得到职位提升，或是增加工资，但这只是职业生涯发展的一部分形式。
职业生涯的每一次飞跃发展都是以学习新知识，树立新观念为前提条件的。
这里所讲的新知识，就是随着公司生产技术的提高，随着公司管理的提高，我们的作业方法（作业指导书）也会改变，我们不能总凭自己过去的经验来做事，必须学习新的生产作业方法，学习新的品质标准和品质控制方法。
因此，学习新知识很重要，学习新观念更重要。
因为我们的行为受知识的引导，更受我们观念的引导。
那么，从今天开始，我们就来了解一下有关职业和职业生涯、职业生涯规划的一些知识、观念。
1.职业是为了满足自我生理的需求人，从出生到死亡有多种多样的需求，有生理需求、安全感需求、友爱与归属感需求、受尊敬的需求、求知需求、求美需求，自我实现的需求、天人合一的境界八个层次。
生理需求：就是我们需要衣、食、住、行，这是人的基本生理需求，每个人都有，且都希望不断地改善，我们通过职业来满足。
这里说的满足需要一个心态调整问题，比如说工资，你说多少才能满足，我想没有人能够回答这个问题，没职业之前想有份工作、能解决吃饭住宿问题就满足了，找到工作以后有一千想二千，有二千想三千……..所以人的物质方面的需求是永无止境的，永远都没办法满足，这关键要靠一个人的心态。
喜欢比较是人的天性，我们有些人也许经常会跟自己的同学、老乡来比较，我的某某老乡、我的某某同学，现在每月的工资是多少多少，而我比他工资要低；如果自己感觉比不上人家，就会产生不良的情绪，如果这些情绪不消除，就会对自己的工作产生影响，造成无心工作，质量低下，效率低下，给上司、给周围的同事产生不好的印象，最终影响自己的职业发展。
但是，你的同学、老乡有没有比你工资更低的？有没有现在还没找到工作的？生活更差的？我说有。
我们为什么不跟这些人去比较一下呢？如果跟这些比不上自己的人去比较，自己的心里是不是感觉就好了？所以，人要有一个正确的心态，俗话说：一山自由一山高，人与人永远都没办法比。
《职业生涯规划》（1）辅导资料形成性考核一名词解释：1、职业成熟度：是指个人在其职业发展接管相适应的职业发展目标上的准备程度，职业成熟度的高低反映职业选择能力的高低。
2、职业生涯规划：就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。
3、职业价值观：是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。
4、性格：是指一个人对待现实的稳定态度和与之相适应的习惯性的行为方式中具有核心意义的个性心理特征。
简答题1、简述舒伯的职业生涯发展阶段。
答：成长阶段（4-14岁）：发展自我形象，形成对工作世界的正确态度，并了解工作的意义探索阶段（15-24岁）：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好建立阶段（25-44岁）：统整、稳固并求上进维持阶段（45-65岁）：维持既有成就与地位衰退阶段（65岁以上）：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求2、简述休闲的重要性。
答：（1）个人方面。
增进身心健康；保持良好情绪，提高工作效率；培养创造力和毅力；培养人际关系；开拓生活领域。
（2）家庭社会方面。
缩短家人之间的距离，建立亲情和友爱，增加家人之间交流的机会。
（3）社会方面。
提高社会意识，促使社会更加团结；帮助个人社会化，达到寓教于乐的目的。
论述题1、试结合实际谈谈职业兴趣在职业中的作用。
答：（1）影响职业定向，坚定职业理想；（2）促进智力开发，挖掘自身潜能；（3）增强职业适应能力，提高工作效率；（4）保持心情愉快，有利身心健康。
2、试结合实际谈谈职业对人生的意义。
答：答案要点：（1）职业赋予时间更多的意义。
（2）职业赋予我们一个全新而重要的社会角色。
（3）职业可以满足我们重要的生活需求。
（4）职业决定我们的生活方式。
从以上四个方面展开论述即可酌情给分。
形成性考核二名词解释：1、成就动机:是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己、力求取得成功为目标的动机。
