男性食疗补肾6个经典秘方

【推荐】专家推荐6种常见的男人补肾壮阳汤导语补肾壮阳用喝汤的方式是最好的，那么你知道补肾壮阳汤有哪些吗？下面跟随小编一起来看看吧。

补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗？苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、等都是很好的补肾壮阳汤。

今天小编为您介绍6种补肾壮阳汤的做法。

常见的男人补肾壮阳汤1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

补肾壮阳汤的做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。

将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

营养功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名苁蓉，能补肾阳、驱寒气、益精血，有沙漠人参的美誉，对男性健康极好。

2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

营养功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用；海马、核桃肉，红枣（去核）洗净备用。

把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

营养功效：此汤具有温肾壮阳之功效。

尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

4、杜仲玉竹桂圆枸杞煲乌鸡材料：杜仲25克，枸杞25克，玉竹25克，桂圆25克，乌鸡1只。

做法：乌鸡洗净后须以滚水汆烫过，再洗净备用；其余材料须洗净备用。

锅内放入2500毫升清水，水滚开后放入所有材料，大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，最后放入适量盐提味，这样一道美味的补肾壮阳汤就完成了。

【推荐】男人肾虚吃什么好中医6个药方帮您补肾导语肾脏的功能会影响男性的性生活，所以男性朋友都非常的重视肾脏，如果出现了肾虚的话，需要及时的进行治疗，中医对调理肾虚来说有很大的效果，那么中医补肾的药方有什么呢？一起了解一下吧！中医推荐的6个补肾药方1、核桃枸杞蜜酒核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

2、虫草骨汤猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

3、和乐丹淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。

共为细末，水泛为丸。

日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。

服药开始期间忌房事半个月。

4、金锁固泄汤金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。

水煎服，日一剂。

5、炸雄蚕蛾将雄蚕蛾剪去翅、足，洗净后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可见疗效。

6、千金秘精方早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。

制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，每次口含两丸。

巧治男性肾虚小常识1、避免劳欲一定要注意节制房事，因为频繁的性生活会伤害精元，损害肾脏，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

因此一定要量力而行，劳作有度。

2、睡眠养肾平时的作息习惯一定要良好，做好日常的睡眠休息，过度疲劳的话，会影响肾脏健康。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

3、大便要畅通平时可以多吃一些通肠利便的食物，保证大便通畅，可以保护肾脏健康，大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

滋阴补肾食疗法和方法见效最快滋阴补肾食疗法1、甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

可常食用。

功效：滋阴补肾。

方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。

头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、丹参红花炖乌鸡材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。

乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

3、淮杞石斛螺头汤材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。

螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

4、海参炖瘦猪肉汤材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

做法：可先将海参洗净，切丝。

猪瘦肉洗净，切丝。

大枣去核，洗净。

把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。

功效：补肾益精，滋润肠燥。

海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。

中医男性进补秘方揭秘预防包皮过长男性健康一直备受关注，而中医的进补秘方在男性保健中发挥着重要的作用。

本文将为大家揭秘中医男性进补的秘方，并探讨它们如何预防包皮过长的问题。

一、中医男性进补的秘方1. 黄精炖蛋白黄精是一味常见的中药材，具有补肾壮阳、增强免疫力的功效。

制作黄精炖蛋白的方法如下：材料：黄精30克，鸡蛋3个。

做法：将黄精洗净，切片备用。

鸡蛋煮熟后，去壳备用。

将黄精和鸡蛋放入炖盅中，加入适量清水，慢炖2小时。

服用方法：每周食用2次，每次1碗。

2. 枸杞黄精煲鸡汤枸杞和黄精的组合是中医进补的经典搭配，可以提高男性身体的免疫力和抵抗力。

制作枸杞黄精煲鸡汤的方法如下：材料：黄精20克，枸杞15克，鸡肉250克。

做法：将黄精和枸杞洗净，鸡肉切块备用。

将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，慢炖3小时。

服用方法：每周食用3次，每次1碗。

3. 人参炖猪蹄人参是中医进补的常见药材，具有补气养血、益肾固精的功效。

制作人参炖猪蹄的方法如下：材料：人参15克，猪蹄500克，生姜5片。

做法：将人参洗净切片，猪蹄洗净切块备用。

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，慢炖4小时。

服用方法：每周食用2次，每次1碗。

二、中医进补秘方预防包皮过长包皮过长是一种常见的男性生殖器疾病，而中医进补秘方可以在一定程度上预防和改善该问题。

1. 补肾壮阳中医认为包皮过长与肾气不足有关，因此，补肾壮阳是预防和改善包皮过长的关键。

可以食用一些具有补肾作用的中药材，如淫羊藿、枸杞、杜仲等。

2. 润肺生津中医认为肺与肾相表里，肺气亏虚也会影响肾的功能，从而导致包皮过长等问题。

通过润肺生津的食物来改善肺气亏虚，对预防和治疗包皮过长有一定的帮助。

例如，梨、百合、玉竹等食材都具有润肺生津的作用。

3. 调理脾胃脾胃虚弱也可能导致包皮过长等问题。

因此，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，有助于调理脾胃功能。

总结起来，中医进补秘方在男性健康中起着重要的作用。

补肾食疗的中医智慧改善男性性功能的黄金秘籍揭露男性性功能障碍是许多男性日常生活中常见的健康问题之一。

在中医中，肾被视为人体的重要器官之一，与男性性功能有着密切的关系。

因此，补肾食疗成为了改善男性性功能的一种传统方法。

本文将揭示一些中医智慧中的黄金秘籍，以帮助男性改善其性功能问题。

一、狗肾炖白鸽中医认为，狗肾具有壮阳补肾的作用，而白鸽则被视为滋补肾气的佳品。

将狗肾和白鸽一同炖煮，能够增加肾脏功能的活力，同时促进机体能量的平衡调节。

具体的烹饪方法为：将狗肾去膜后切块，与白鸽一同放入炖盅中，加入适量的水，加热炖煮约2小时，即可食用。

每周食用一次，能够有效增强男性肾脏的功能，改善性功能问题。

二、山药炖黑鸡山药在中医中被誉为“补肾圣药”，被广泛用于滋补肾气和改善男性性功能问题。

黑鸡则含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，可以促进体内肾脏功能的恢复和改善。

将山药和黑鸡一同炖煮，可以提高男性的性功能和体力。

具体的烹饪方法为：将山药去皮切块，黑鸡去毛处理后与山药一同放入炖盅中，加入适量的水，加热炖煮约3小时，即可食用。

每周食用两次，能够有效补充男性机体的肾气，改善性功能问题。

三、枸杞煮鹿肉枸杞是中医常用的滋补肾阳的食材，具有明目、润肺、滋补肝肾的功效。

而鹿肉则被认为具有壮阳补肾、强筋壮骨的作用。

将枸杞和鹿肉一同煮食，不仅可以增强男性的性功能，还能提升机体的免疫力。

具体的烹饪方法为：将鹿肉切块后放入锅中焯水，去腥后再加枸杞和适量的水，用文火煮熟即可。

每周食用一次，有助于改善男性的性功能问题。

除了上述黄金秘籍之外，中医还强调男性在饮食方面应该合理搭配，摄入一些有益于肾脏健康的食物。

以下是一些有益于补肾的食物：1. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、钾和维生素B，对提高肾脏功能有益。

2. 豆类：豆类食物，如黑豆和绿豆，具有滋补肾脏的功效。

3. 坚果和种子类：杏仁、核桃、花生等坚果和种子类食物富含有益于肾脏健康的脂肪和蛋白质。

4. 海鲜类：鱼类和海产品是很好的补肾食物，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸。

补肾吃什么好 6款食疗秘方帮你补肾因为各种原因，很多人都会感到腰酸肾虚，补肾也一直是大家的话题之一，那么你知道有哪些药膳可以补肾吗?下面就为大家推荐6款补肾美食，一起来看看吧!★补肾吃什么★1、枸杞猪肝汤猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

将枸杞子去杂，洗净，切成片。

锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

★2、海参杞参汤海参150克，党参、枸杞子各12克。

一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功能：补气益肾、生精养血。

适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

★3、海参煲鸭汤海参200克，老鸭一只。

将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。

适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

★4、肉苁蓉羊肾汤肉苁蓉30克，羊肾2只。

羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：补肾，益精，壮阳。

主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

★5、参茸鸡肉汤高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

高丽参切薄片。

鸡肉洗净，去皮，切粒。

将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

★6、海参羊肉汤海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。

羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

功效：温肾助阳，缩泉固精。

适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。

冬季尤宜常食。

宫廷秘方解决阳痿早泄难题解决男性性功能问题一直是一个热门话题。

阳痿和早泄作为最常见的两个问题，不仅会影响男性的性生活质量，也对他们的心理健康造成困扰。

为了解决这一难题，历史上的宫廷秘方提供了一些有益的经验，本文将介绍一些有效的宫廷秘方来帮助解决阳痿早泄的问题。

一、宫廷秘方——天麻蛇床子煲汤在古代宫廷，天麻和蛇床子被广泛应用于调理男性的性功能问题。

天麻具有镇静安眠、活血通络的作用，能够舒缓神经压力，缓解焦虑和压力所造成的阳痿早泄问题；而蛇床子则富含蛇麻素，具有补肾壮阳、强化性功能的作用。

将天麻和蛇床子一同煲汤饮用，能够有效改善阳痿早泄的症状。

二、宫廷秘方——当归牛鞭炖汤当归与牛鞭的组合是另一种经典的宫廷秘方，用于治疗男性阳痿早泄问题。

当归激活血液循环，增加阴茎血液供应，有助于改善性功能；而牛鞭富含大量的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以增强男性性功能，提高阳痿早泄的抗性。

将当归与牛鞭炖汤并食用，可以达到补肾壮阳、固精益气的效果。

三、宫廷秘方——人参炖鸽汤人参作为一种具有丰富营养的中药材，被普遍认为是强壮精力、恢复体力的良药。

而鸽肉则是被宫廷贵族认可的优质食材，具有滋阴补肾、壮阳气的作用。

将人参与鸽肉炖汤一同服用，可以提高男性的性欲和性能力，并有效改善阳痿早泄的症状。

四、宫廷秘方——米酒红枣煮蛋米酒红枣煮蛋是一种简单易行的宫廷秘方，对于阳痿早泄的治疗也有一定的效果。

米酒含有多种活性物质，有助于补益肝肾、强化性功能；红枣则是一种被认为具有益气养血、调理体内能量的食材；而鸡蛋则富含蛋白质、维生素和矿物质，对于身体的健康具有重要作用。

将米酒、红枣和鸡蛋一同煮熟食用，能够提高男性的性欲，缓解阳痿早泄的问题。

五、宫廷秘方——养生按摩疗法除了食疗，古代宫廷还使用养生按摩疗法来解决阳痿早泄的困扰。

按摩能够刺激特定的身体穴位，提升血液循环，促进荷尔蒙分泌，对于改善男性的性功能至关重要。

使用指腹轻轻按摩睾丸、阴茎和腰部穴位，能够缓解阳痿早泄症状，同时还具有调理全身气血的作用。

6种食疗方让男人屹立不倒虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。

常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种：★1、中药补肾壮阳茶原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。

枸杞一定要饱满的。

红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

推荐程度：★★★★★★★★2、肉苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

推荐程度：★★★★3、肉苁蓉鹿鞭羹原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

推荐程度：★★★★★★4、韭菜：能有效预防前列腺炎韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

男人吃什么汤壮阳补肾好 壮阳补肾并非我们想象中那么神秘或者高大上，日常饮食就可以补回来。那么男人吃什么汤可以壮阳补肾的呢？以下是店铺为大家整理的男人吃什么汤壮阳补肾好，仅供大家参考! 男人壮阳补肾的汤 黄花菜海带牛尾汤 这种汤营养价值高，可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾。适合胃口不佳、气虚体弱的人食用。 材料： 牛尾骨两块、黄花菜干、腐竹、木耳、海带、煮牛肉调料包、山楂、胡椒、姜片、葱段 做法： 黄花菜干放到温水中泡大约20分钟，清洗3次;牛尾骨浸泡一段时间，洗净待用;牛尾骨冷水下锅，大火煮开，煮开后撇去浮在上面的泡沫，捞出来飞水;将泡发的菜干、腐竹、木耳、海带连同之前准备好的牛尾骨一同放进砂锅里;往锅里加入姜、葱、山楂、胡椒粉、调料包，盖好锅盖继续炖2~3个小时。 人参鸡腿清补汤 材料： 鸡腿1只、姜和葱适量、冬瓜适量、人参适量、苡仁适量、枸杞适量、莲子适量、百合适量 做法： 鸡腿切成小块状;将鸡腿和姜片一起在沸水中焯一遍，再放入冷水中，洗净待用;烧开一锅水，水沸之后，加入鸡块和材料;大火煮沸，转入汤煲里慢炖90分钟;倒入冬瓜，放适量的盐和鸡精调味;继续炖15分钟即可。 滋补猪肝枸杞汤 材料： 猪肝、枸杞、枸杞叶、淀粉、生姜、胡椒粉、盐、糖、料酒、生抽 做法： 猪肝洗净后放入没过猪肝的清水中，浸泡超过半个小时，浸泡期间，换水两三次;猪肝切片;切片之后加水淀粉、胡椒粉、生抽、料酒腌制大约10分钟;洗净枸杞叶，放到面粉水或者洗米水中浸泡大约10分钟;捞起后冲洗干净，摘下叶片，保留叶梗;一锅水，加少量姜片、适量枸杞、色拉油和糖;加入枸杞叶;煮开后加入之前备好的猪肝;再次煮开约1~2分钟，直到猪肝完全熟透之后，关火加适量盐。 男人壮阳补肾的中药 1、杜仲 杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。 2、枸杞 《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。” 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。 3、鹿茸 中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。 除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。 4、芡实 芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。 芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。 5、淫羊藿 中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。 可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。 6、山药 李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。 无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。 7、何首乌 何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。 8、女贞子 女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。 女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。 9、菟丝子 菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。 菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。 男人壮阳补肾的食物 1、淡菜 淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……” 2、鹌鹑 鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。 3、枸杞 本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。 4、哈士蟆油 此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。 5、羊肾 即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。 6、鸽肉 鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。 7、桑椹 桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄。”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。” 8、海参 海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。 海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿”。《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之。 9、泥鳅

吃什么补肾 6款养生方益气强肾其实无论是男人还是女人都要肾气足，因为只有肾气足了你的身体与精神才会好，但你要注意男人与女人补肾的方法是不同的，只在在饮食上没有区别，同一种补肾食物男人女人都可以吃，效果也相同。

今天给大家讲讲补肾的食物都有哪些?怎么补肾才是最好的?★吃什么补肾男性朋友们都非常关注的话题除了游戏、健身再有就是补肾了。

冬季是补肾的黄金时间，所以男性朋友可要抓紧时机补肾了。

补肾是个长久并且缓慢的工作，养生切勿操之过急否则很难达到“养”的效果。

今天就来为您推荐6款养肾汤品，帮您在这个冬季里好好调养。

★1、枸杞猪肝汤猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

将枸杞子去杂，洗净，切成片。

锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目★2、猪腰核桃补肾汤猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。

适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

★3、海参杞参汤海参150克，党参、枸杞子各12克。

一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功能：补气益肾、生精养血。

适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

★4、海参煲鸭汤海参200克，老鸭一只。

将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。

适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

★5、肉苁蓉羊肾汤肉苁蓉30克，羊肾2只。

羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：补肾，益精，壮阳。

主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

★6、参茸鸡肉汤高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

高丽参切薄片。

鸡肉洗净，去皮，切粒。

将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

中医进补经典秘方男性远离疲劳活力满满在现代社会中，男性常常面临身心疲劳的问题，经常感到力不从心。

为了解决这个问题，让男性远离疲劳、保持活力满满，中医进补经典秘方提供了一种有效的解决方案。

本文将介绍一些中医进补经典秘方，帮助男性增加体力、改善精力，从而远离疲劳，保持健康。

第一部分：体力恢复1. 黄芪炖鸡汤黄芪是一种重要的中草药，被认为具有补气、益肾、强健体力的功效。

将黄芪与鸡肉搭配使用，可以达到养血益气的目的。

制作方法：取适量的黄芪和鸡肉，炖煮3个小时，加入适量的盐和调料。

食用后，可以提高男性的体力，增加抵抗力。

2. 枸杞核桃粥枸杞和核桃都是中医进补经典食材，被广泛认可为提高男性体力的良药。

枸杞和核桃富含丰富的营养物质，可以增加精力，提高男性的体力水平。

制作方法：将适量的枸杞和核桃放入煮粥的锅中，加入适量的水，文火煮30分钟至粥熟。

每天一碗，可以有效提高男性的体力状况。

第二部分：精力恢复1. 人参炖鸡人参素有补气、安神、提高免疫力的作用，常用于中医进补。

人参炖鸡是一道经典的滋补菜品，可以有效提高男性的精力水平。

制作方法：将人参和鸡肉放入锅中，加入适量的水，炖煮2小时。

食用后，可以改善男性的精力状态，增加工作效率。

2. 何首乌熬鸡蛋何首乌是中医经典的滋补材料，被认为可以滋养肝肾，补精益气。

制作方法：将何首乌切成小块，与鸡蛋一同放入水中煮沸，再用温火熬煮20分钟。

每天食用一至两个，可以有效改善男性的精力状态，延缓疲劳。

第三部分：保持健康1. 腰果炒鳗鱼腰果和鳗鱼都是具有养肝益精作用的食材。

制作方法：将腰果与切段鳗鱼放入锅中炒熟。

这道菜品具有强身健体的功效，对男性的肾脏和精力的保护有很好的效果。

2. 杜仲炖鸭杜仲具有强筋壮骨、补肾壮阳的作用，被广泛用于男性保健。

制作方法：将杜仲和鸭肉一同放入锅中，炖煮2小时。

食用后，可改善男性的身体状况，增强男性的体力和精力。

通过使用中医进补经典秘方，男性可以远离疲劳、保持活力满满。

中医如何壮阳试试这五个秘方中医如何壮阳试试这五个秘方作为一位资深老中医，我长期从事中医临床工作，在患者的治疗中积累了较多的实践经验。

随着现代生活节奏的加快和身体养生的重视，壮阳这一话题越来越成为男性朋友们的关注焦点。

今天，我就来和大家分享一下中医如何壮阳的五个秘方。

秘方一：食疗法食疗法是中医中最重要的治疗方法之一。

中医认为壮阳和肾气有关，而黑豆、芝麻、龟肉、羊肉、牛肉、猪腰子、鱼、蛋、豆腐等食物都有补肾壮阳的功效。

同时，草药中也有许多能够补肾壮阳的中药，比如仙茅、淫羊藿、补骨脂等等。

合理的食疗和草药搭配，可以有效地提高男性身体的内在能量，起到壮阳的作用。

秘方二：调节生活习惯生活习惯对身体健康有着至关重要的影响。

对于想要壮阳的男性来说，首先需要调整自己的生活习惯，保证足够的睡眠时间和良好的心态。

此外，还要注意适当的运动，科学合理的运动可以增加身体的代谢率，让身体更有活力，从而起到壮阳的作用。

秘方三：刺激穴位中医认为，许多的穴位都可以对男性壮阳产生一定的作用。

比如涌泉穴、关元穴、气海穴、三阴交穴等等。

通过按摩或贴敷等方式，可以促进血液循环，增加肾脏对血液的吸收能力，从而对壮阳起到一定的帮助作用。

秘方四：女士神器中医中许多的神器对壮阳也是十分有帮助的。

比如田七粉，就是一种中药，在中医中常常被用来调理男性的生殖系统，从而提高男性的阳气。

此外，宝石也是壮阳的好帮手，比如琥珀、紫晶等等，可以适当佩戴，以达到壮阳的目的。

秘方五：中药调理中药是中医中最具代表性的治疗方法。

许多男性在壮阳问题上都可以通过中药进行调理。

比如葛根、枸杞子、桑椹、红枣、山药等等，都是中药中常用的壮阳药材。

不过在使用中药时需注意遵循中医的准则，按照病情配合进行使用。

以上就是中医如何壮阳的五个秘方。

希望能给大家带来一些帮助。

分析说明：1. 食疗法是中医中最重要的治疗方法之一，它的好处是安全、便捷，且对肾气有直接的保养作用。

黄芪、肉桂、丹参、当归等药材也可以用于壮阳。

补肾食疗一周食谱计划让你的肾脏焕发新生在现代生活中，由于多种因素的影响，肾脏问题逐渐成为了一个普遍存在的健康隐患。

而补肾食疗则是一种有效的保护和改善肾脏功能的方法。

本文将为您介绍一周的补肾食谱计划，帮助您的肾脏焕发新生，保持健康。

周一：早餐：燕麦片配黑豆粥中餐：红枣花生糯米饭晚餐：石斑鱼汤周二：早餐：黑米粥配桂圆中餐：红枣炖瘦肉晚餐：苦瓜炒鸡蛋周三：早餐：藜麦粥配银耳中餐：鲍鱼炖鸭脚晚餐：黄花菜炒猪肝周四：早餐：红豆粥中餐：木瓜炖排骨晚餐：鲈鱼汤周五：早餐：薏米粥配花生中餐：石斑鱼炖豆腐晚餐：菜心炒腰花周六：早餐：紫米粥配枸杞中餐：鲜虾蛋羹晚餐：茄子炖明虾周日：早餐：红薯粥中餐：海参炖鸽蛋晚餐：石斑鱼汤这一周的补肾食谱计划选取了多种食材，包括黑豆、红枣、花生、石斑鱼、苦瓜、藜麦、银耳、鲍鱼、鸭脚、黄花菜、猪肝、红豆、木瓜、排骨、薏米、紫米、枸杞、鲜虾、菜心、腰花、茄子、明虾、红薯、海参和鸽蛋等。

这些食材都具有一定的滋补作用，能够提高肾脏的功能和养护肾脏的健康。

例如，黑豆富含大量不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素B群，具有强壮肾脏的作用；红枣能够温补肾脏，增强体质；花生有益气养血，有助于调养肾脏功能等等。

此外，食谱中还注重了搭配的均衡性，早中晚餐之间肉菜搭配适度，保证了蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

同时，选取了煮、炖和炒等多种烹饪方法，保留了食材的营养价值，提高了口感的多样性。

需要注意的是，补肾食疗只是肾脏保健的一部分，还需要结合充足的水分摄入、适度的运动、调整作息等综合措施，全面提升肾脏的健康。

最后，提醒大家在饮食调理过程中，如果有特殊情况或疾病需要，还需咨询专业医生的建议，避免因个体情况不同而产生意外情况。

总之，这一周的补肾食谱计划将为您的肾脏健康提供充分的营养物质和保护，让您的肾脏焕发新生。

当然，坚持饮食调理的同时，也要保持健康的生活习惯，远离不良的生活方式，让健康与幸福一起陪伴您的每一天。

中医养生食疗有哪些适合男性的配方咱今儿就来唠唠中医养生食疗里那些适合男性的配方。

男人嘛，平日里工作压力大，应酬多，身体难免会有点小状况。

就拿我认识的一位大哥来说，他是个公司的中层领导，天天忙得脚不沾地，加班那是家常便饭。

时间一长，这身体就开始抗议了，经常觉得疲惫，没精神。

后来他听人说中医养生食疗不错，就开始尝试。

首先咱来说说枸杞粥。

这枸杞可是个好东西，能补肝肾、益精血。

做法也简单，抓一把枸杞，再配上适量的大米，一起煮粥就行。

那位大哥每天早上都来一碗，坚持了一段时间，他说感觉自己眼睛没那么干涩了，上班的时候精神也比以前好多了。

还有杜仲炖猪腰。

这杜仲能补肝肾、强筋骨，猪腰也有补肾的作用。

做法是把杜仲和处理好的猪腰一起放到锅里炖。

有一次我去大哥家做客，正好赶上他在做这道菜，那香味儿，馋得我呀！大哥说吃了一段时间，腰不酸了，干活儿都更有力气了。

韭菜炒虾仁也是个不错的选择。

韭菜能温中开胃、补肾助阳，虾仁富含蛋白质和多种营养成分。

把韭菜切成段，虾仁洗干净，热油下锅一炒，那味道，绝了！我亲眼看着大哥吃这道菜吃得那叫一个香，他还跟我说，感觉自己的体力都增强了不少。

核桃黑豆粥也得提一提。

核桃补脑补肾，黑豆能滋阴补肾。

把核桃敲碎，和黑豆、大米一起煮成粥。

大哥跟我讲，每天晚上喝一碗，睡眠都变好了，第二天起来元气满满。

再有就是山药羊肉汤。

山药健脾益胃，羊肉温阳补肾。

冬天的时候来上这么一碗热气腾腾的汤，浑身都暖和。

大哥说以前冬天特别怕冷，自从喝了这个汤，感觉自己抗冻能力都变强了。

不过话说回来，这中医养生食疗啊，得坚持才有效果。

可不能三天打鱼两天晒网，就像那位大哥，认认真真地按照这些配方调理，身体状况真的改善了不少。

咱男同胞们，为了自己的身体，也得好好对待饮食，把这些适合咱的养生食疗配方用起来，让身体更棒，生活更美好！。