运动读后感

运动改变人生读后感全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：运动可以帮助人们保持身体健康。

现代研究表明，适量的运动可以增强心血管功能，减少患心脏病和中风的风险。

运动还可以促进新陈代谢，帮助人们消耗多余的脂肪，减少肥胖问题。

对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人来说，适量的运动也能帮助控制疾病的发展，提高生活质量。

通过运动来保持身体健康是非常重要的。

运动可以增强体质，提高免疫力。

经常参加运动锻炼的人，往往拥有更好的体质和更高的免疫力。

当人体经常运动时，血液循环会更畅通，身体的代谢功能也会更好。

这样一来，人体的各个器官和组织就能够更好地发挥作用，提高对病菌和病毒的抵抗力。

运动不仅可以让人们更加健康，还可以帮助人们预防各种疾病，提高生活质量。

运动还可以提升心理素质，增强意志力。

参加运动锻炼的过程中，人们需要付出很大的努力和坚持，这能够培养人们的毅力和意志力。

而且运动能够释放身体中的压力，让人们在身心上得到放松和舒缓。

通过运动，人们可以更好地调节情绪，提高工作学习的效率，改善人际关系，让自己更加乐观和积极面对生活的各种挑战。

运动还可以改变人生轨迹。

有很多人因为参加运动，而改变了自己的生活方式和生活态度。

通过坚持不懈的锻炼，他们变得更加自信、坚强和勇敢，敢于迎接生活中的困难和挑战。

他们也变得更加有活力，更有魅力，更受人欢迎。

在运动中交到的朋友，也会给他们带来更多的快乐和支持。

运动可以让人们更好地认识自己，更好地改变自己，从而拥有更加美好的人生。

运动改变人生是一个相对完整、多维度、的过程，需要人们在长期坚持中逐渐体会和改变，但可以肯定的是，运动的确可以让人们变得更加健康、更加快乐、更加成功。

让我们在忙碌的生活中，不忘记为自己的身心健康努力，让运动成为我们生活中的一部分，从而享受更加美好的人生。

【运动改变人生读后感】第二篇示例：运动，是一种改变人生的力量。

当我们踏足运动场，挥洒汗水的时候，我们往往能够感受到一种无与伦比的快感和满足感。

《运动改造大脑》读后感今年夏天，校长推荐了一本好书《运动改造大脑》所以体育组里掀起了一阵读书潮，我也认认真真的做好了笔记。

首先大致方向为运动带来的好处：改变我们的外形、减少烦躁的心情、挺高积极性、提高记忆力、每天精神满满、提高专注力、强健心血管系统、提高压力阈值、增强免疫力、强健骨骼、促进神经的可塑性等。

所以我们要每周坚持运动，身体是自己的，如果没有了健康的身体该要怎么工作呢？刚开始运动会比较难，可以从每天的走路→快走→慢跑→慢跑+快跑。

一步步的走出我们的舒适区，慢慢的成长，延续生命的同时延续我们的行动力。

以下为我的阅读及笔记。

一、学习-越动越多的脑细胞1.不断重复激活或者练习，会让突触自发肿胀，建立更强的联系。

一个神经细胞就像一棵树，突触就是生长的分支，而最终树干会长出新的分支，即会有更多的突触进一步巩固相互间的联系。

这些变化是突触可塑性。

2.在运动过程中，当肌肉感觉需要更多能量时，它们就释放IGF-1因子。

葡萄糖不仅是肌肉的主要能量来源，更是大脑唯一的能量来源。

IGF-1与胰岛素共同合作把葡萄糖输送到你的细胞里。

运动时，BDNF不但帮助大脑增加IGF-1含量，而且还激活神经元产生发送信号的神经递质，比如血清素和谷氨酸盐。

它还会刺激更多BDNF受体的产生，增强神经元之间的联系以巩固记忆。

特别是BDNF，它似乎对建立长期记忆很重要。

一旦你运动完，血液几乎会立刻回流，这时如果有需要敏锐思维和复杂分析力的事情，就正是注意力集中的最佳时刻。

也是用在体育课堂中的最佳时机。

二、压力-最艰巨的挑战压力是身体平衡状态的一个威胁，是一种对反应的考验，一种对适应的要求。

在大脑中，任何引起细胞活动的事情都是一种压力形式1.你选择处理压力的方式不仅能改变你的感觉，还能改变你的大脑。

2.比如：不得不参加一些强迫性事务时，不妨想想运动的神经学观点：事务是为了让那些神经回路更牢固，从而强化记忆。

正如我随后会提到的，超负荷的压力下，会重现皮质醇在皮氏培养皿中的悲剧——损毁神经元。

运动课读后感运动课是学校课程中不可或缺的一部分，它对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。

在运动课上，学生们可以通过各种体育活动锻炼身体，培养团队合作精神，提高身体素质，增强体质，同时也可以在运动中感受快乐和成就感。

运动课不仅是对学生身体的锻炼，更是对学生全面素质的培养。

在运动课上，我体验到了运动的快乐和挑战。

在各种体育项目中，我不断挑战自己的极限，不断超越自己。

在长跑中，我不断坚持，不断努力，最终跑出了自己的最好成绩；在篮球比赛中，我和队友们相互配合，努力拼搏，最终取得了胜利。

这些经历让我深刻体会到了运动的快乐和成就感，也让我更加热爱运动课。

在运动课上，我还学到了团队合作精神。

在各种体育项目中，团队合作是非常重要的，只有团结一致，相互配合，才能取得胜利。

在篮球比赛中，我们需要相互传球，相互配合，才能得分；在接力比赛中，我们需要相互交接，相互配合，才能赢得比赛。

这些经历让我深刻体会到了团队合作的重要性，也让我更加珍惜团队合作的精神。

在运动课上，我还学到了坚持和毅力。

在长跑中，我需要不断坚持，不断努力，才能跑出好成绩；在仰卧起坐中，我需要不断坚持，不断努力，才能增强体质。

这些经历让我深刻体会到了坚持和毅力的重要性，也让我更加珍惜坚持和毅力的品质。

在运动课上，我还学到了团结和友爱。

在各种体育项目中，我们需要相互帮助，相互支持，才能取得胜利。

在篮球比赛中，我们需要相互鼓励，相互支持，才能打好比赛；在接力比赛中，我们需要相互鼓励，相互支持，才能赢得比赛。

这些经历让我深刻体会到了团结和友爱的重要性，也让我更加珍惜团结和友爱的情感。

综上所述，运动课是学校课程中不可或缺的一部分，它对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。

在运动课上，我体验到了运动的快乐和挑战，学到了团队合作精神，学到了坚持和毅力，学到了团结和友爱。

我相信，在今后的学习和生活中，我会继续珍惜运动课带给我的一切，不断锻炼身体，培养团队合作精神，提高身体素质，增强体质，同时也会在运动中感受快乐和成就感。

运动改造大脑读后感1首先，要从一所高中的运动故事讲起。

年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。

他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。

学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续向前。

可当米歇尔闲庭信步结束后，邓肯给了她一个A。

因为邓肯明白，她一点都没有闲庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使对训练有素的运动员来说，这都是严峻的考验。

这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。

在这个课上，老师给学生打分的依据是努力程度，而不是技能。

他们认为，尽全力跑比跑得快更重要。

震惊美国的成绩这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子。

仅仅是上半学期结束时，学生们的阅读理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准。

不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫。

TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试。

在这个全球统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡等地包揽前几名。

美国学生的表现则让精英层忧心忡忡，感慨美国和亚洲国家的教育差距正在扩大。

但是，在新型体育课推广后，内珀维尔的学生在这项测试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。

当内珀维尔高中的经验推广到条件更差的学区后，人们又发现了这个课程的新益处：校园暴力等违规事件从每年的228起减少到95起。

小课程，大原理内珀维尔高中的案例背后，隐含着生物神经学的原理。

研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

一、运动原理：越动越多的脑细胞人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。

热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。

这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。

关于运动的读后感不知道从什么时候开始，运动这两个字在我的生活中变得越来越重要。

说起运动，我就想起了前段时间自己亲身经历的一次晨跑。

那是一个周末的清晨，阳光透过淡薄的云层，纷纷扬扬地落在了大地上。

鸟儿欢快地叫着，仿佛在催促着我赶紧出门，去感受这美好的一天。

我睡眼惺忪地从床上爬起来，纠结了好一会儿，最终还是决定换上运动装备，去附近的公园跑跑步。

一出门，清新的空气就扑面而来，那种感觉就像是给肺做了一次深度的按摩，特别舒服。

来到公园，已经有不少人在那里运动了。

有精神矍铄的老人悠闲地打着太极，有年轻的情侣手牵着手漫步，还有一群小朋友在草地上嬉笑打闹。

我深吸一口气，做了几下简单的热身动作，就开始跑了起来。

一开始，我的脚步还比较轻快，心情也很愉悦。

看着路边的花草树木，感受着微风拂过脸庞的温柔，觉得一切都是那么美好。

可是，跑着跑着，问题就来了。

我的呼吸开始变得急促，双腿也像灌了铅一样沉重。

每迈出一步，都感觉要使出全身的力气。

“哎呀，这也太累了吧！”我心里忍不住抱怨起来。

就在我想要放弃的时候，我看到了一个头发花白的老爷爷，他跑得不快，但是步伐却非常坚定。

从他身边经过的时候，我听到他嘴里还哼着小曲儿，一脸的轻松自在。

“连老爷爷都能坚持，我怎么能轻易放弃呢？”我咬咬牙，继续跑了下去。

这时候，我的汗水已经湿透了衣服，顺着额头不停地往下流，流进眼睛里，辣辣的。

我一边跑，一边用手擦着汗，心里不停地给自己打气：“再坚持一会儿，就一会儿。

”跑着跑着，我突然发现，自己的呼吸好像没有那么急促了，双腿也渐渐有了力气。

我开始调整自己的呼吸，脚步也变得更加平稳。

不知不觉中，我已经跑了好几圈。

当我终于跑完停下来的时候，那种成就感简直无法用言语来形容。

我大口大口地喘着气，但是脸上却洋溢着笑容。

我走到公园的长椅旁坐下，看着周围的人们，心中充满了感慨。

运动，真的是一件神奇的事情。

在这个过程中，你会经历痛苦和疲惫，但是当你坚持下来，突破自己的极限，你会发现自己原来有着这么大的潜力。

关于运动的读后感
运动，是一种健康的生活方式，也是一种享受生活的方式。

通过运动，我们可
以保持身体健康，增强体魄，提高自信心，更重要的是，让我们在繁忙的生活中找到放松和快乐的方式。

运动不仅仅是一种体育活动，更是一种生活态度，一种积极向上的心态。

读完有关运动的文章，让我对运动有了更深刻的理解。

运动不仅仅是为了锻炼
身体，更是为了保持健康的生活方式。

通过运动，我们可以增强体魄，提高免疫力，预防疾病。

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都感到压力山大，焦虑不安。

而适当的运动可以帮助我们释放压力，缓解焦虑，让我们的身心得到放松。

在运动中，我们还可以结交志同道合的朋友，一起享受运动的乐趣。

运动可以
让我们更加自信，更加乐观，更加积极。

在团队运动中，我们可以学会合作，学会尊重他人，学会坚持不懈。

这些品质在我们的日常生活中同样非常重要，而通过运动，我们可以在不知不觉中培养这些品质。

另外，通过运动，我们可以发现自己的潜力，挑战自己的极限。

每一次突破自
己的记录，都会让我们更加自豪，更加有成就感。

这种成就感可以激励我们在生活中更加努力，更加坚定地走下去。

总的来说，运动不仅仅是一种体育活动，更是一种健康的生活方式，一种积极
向上的心态。

通过运动，我们可以保持健康，释放压力，结交朋友，挑战自我。

运动，让我们的生活更加丰富多彩，让我们的身心更加健康快乐。

让我们一起享受运动的乐趣，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。

因为运动，让我们更加快乐，更加健康，更加美好！。

五四运动读后感五四运动是中国近代史上一个非常重要的事件，它标志着中国青年的觉醒和中国民族精神的觉醒。

通过阅读有关五四运动的资料和文献，我对这段历史有了更深刻的理解和感悟。

五四运动发生在1919年，当时中国正处于国家危机的时期，外国列强对中国进行了一系列的侵略和剥削，国家内部也存在着腐败和落后的问题。

在这种情况下，一群有识之士和热血青年站了出来，他们以激烈的方式表达了对国家命运的关切和对民族利益的维护。

五四运动的爆发，不仅彰显了中国人民的爱国情怀，更展现了他们对民主、科学和进步的追求。

在五四运动中，学生们发挥了重要作用，他们组织了大规模的游行示威活动，并发表了激昂的演讲和宣言。

他们要求废除不平等条约、改革中国政治体制、推动国家的现代化进程。

他们以自己的热情和血性，唤醒了整个国家的民族自尊心和自信心，激发了全民族的爱国热情和民族自豪感。

五四运动的影响是深远的，它不仅加速了中国的民主化进程，更激发了中国人民的民族自豪感和民族自信心。

五四运动是中国近现代史上一个非常重要的转折点，它为中国的民族复兴和现代化进程奠定了坚实的基础。

通过阅读有关五四运动的资料和文献，我对这段历史有了更深刻的理解和感悟。

五四运动是中国近代史上的一个重要事件，它不仅影响了当时的中国社会，更对中国的未来产生了深远的影响。

五四运动的精神，激励着我们继续前行，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。

在五四运动中，青年是主力军，他们的爱国热情和民族自豪感，激励着整个国家前行。

我们应该继承和发扬五四运动的精神，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。

五四运动的精神，是我们前行的动力和信念，我们要牢记历史，珍惜现在，为了我们的国家和民族，为了我们的未来，我们要努力学习，不断进步，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。

通过阅读有关五四运动的资料和文献，我对这段历史有了更深刻的理解和感悟。

五四运动是中国近代史上的一个重要事件，它不仅影响了当时的中国社会，更对中国的未来产生了深远的影响。

生命在于运动读后感读了“生命在于运动”这句话以及相关的文章后，我那叫一个感触颇深啊。

以前我总是觉得，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，整个人就像个树懒一样。

可是看了这些东西之后，我才发现自己简直是在慢性自杀啊。

你想啊，生命就像一辆汽车，如果老是停在那里不发动，零件肯定会生锈，发动机也会出毛病。

咱们的身体也是一样的道理。

那些经常运动的人，就像是加足了油、保养良好的豪车，跑起来呼呼带风，精神头倍儿棒。

就说我邻居家的大爷吧，每天早上都出去跑步，晚上还跟着大妈们跳广场舞呢。

这大爷七十多了，身体那叫一个硬朗，爬楼梯都不带喘气的。

再看看我自己，年轻轻的，爬个三层楼就气喘吁吁，像个破风箱似的。

这对比简直太强烈了，我深刻地认识到，运动就像魔法一样，可以把人的身体变得健康又有活力。

运动还能让人心情变好呢。

有时候我觉得自己心情低落，就出去散散步，走着走着，看着周围的花花草草，呼吸着新鲜空气，心里的那些阴霾就像被风吹走了一样。

我想这是因为运动的时候，身体会分泌出一些让人快乐的小激素，就像身体内部的小太阳开始发光发热。

而且啊，运动还能让人交到更多的朋友。

你去参加个运动俱乐部，或者在公园里跟着大家一起锻炼，大家互相鼓励、互相交流经验，那氛围可好了。

就不像咱们平时在网上跟陌生人聊天，还得担心被骗啥的。

在运动场上，大家都是单纯地因为热爱运动而聚在一起，这种友谊特别纯粹。

不过呢，运动这事儿也不能一时兴起。

我之前心血来潮去跑步，结果没跑几天就放弃了。

现在我知道了，运动得像吃饭睡觉一样，养成习惯才行。

得有个计划，从简单的开始，慢慢地增加难度，这样才能坚持下去。

总之呢，“生命在于运动”这句话真不是盖的。

我现在下定决心要好好运动了，争取把自己从一个懒虫变成一个活力满满的运动小达人，让自己的生命因为运动而更加精彩。

关于运动的读后感《运动的力量》读后感。

《运动的力量》这本书给我留下了深刻的印象。

它不仅仅是一本关于运动的书籍，更是一本关于生活、健康和成长的书。

作者通过自己的亲身经历和对运动的热爱，向读者展示了运动的力量，以及它对我们的身体和心灵的积极影响。

在书中，作者讲述了自己从小就喜欢运动的经历，他说，“运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度。

”这句话深深地触动了我。

运动不仅可以让我们保持健康的身体，更可以让我们充满活力和自信，让我们更加积极地面对生活中的挑战。

我深有感触地体会到了这一点。

在我面临压力和困难的时候，运动总是能给我带来力量和勇气，让我重新振作起来，面对生活中的一切困难。

除此之外，书中还介绍了很多关于运动的科学知识和技巧，让我对运动有了更深入的了解。

我知道了运动对心血管、呼吸系统和免疫系统的好处，以及如何通过科学的训练方法来提高自己的运动能力。

这些知识让我对运动有了更加全面和系统的认识，也让我更加热爱运动。

在读完这本书之后，我对运动有了更加深刻的认识。

我知道了运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极的生活态度。

我也明白了运动对我们的身体和心灵都有着积极的影响，它可以让我们更加健康、更加自信、更加积极地面对生活中的一切挑战。

我决定要把运动融入到我的生活中，让它成为我生活中不可或缺的一部分。

我相信，通过不断地锻炼和努力，我一定能够成为一个更加健康、更加积极的人。

总的来说，《运动的力量》这本书给了我很多启发和帮助。

它让我对运动有了更加深入的了解，也让我对生活有了更加积极的态度。

我相信，只要我坚持不懈地锻炼，一定能够成为一个更加健康、更加自信、更加积极的人。

感谢这本书给了我这么多的启发和帮助，我会把它的精神融入到我的生活中，让它成为我前进的动力。

阅读运动对孩子的好处的读后感想《阅读运动对孩子的好处的读后感想》（一）嗨，朋友们！最近我读了关于阅读运动对孩子好处的文章，真的是感触颇深啊！再说说运动。

运动可真是个让孩子活力满满的好办法！孩子们在操场上奔跑、跳跃，那笑声都能传到天上去啦！运动能让他们的身体棒棒的，长得高高的，壮壮的。

而且，在运动中，孩子们还能学会团队合作，懂得怎么和小伙伴们一起努力去达成一个目标。

这对他们以后的成长，那可太重要啦！想想咱们小时候，要是能多读点书，多运动运动，说不定现在会更厉害呢！所以呀，咱们可得让孩子们好好享受阅读和运动带来的快乐和好处，让他们的童年充满阳光和活力！《阅读运动对孩子的好处的读后感想》（二）亲爱的朋友们，我来跟你们聊聊我读了关于阅读运动对孩子好处的一些感想。

阅读这事儿，对孩子来说简直就是个超级宝藏。

孩子们通过阅读，能走进各种各样奇妙的故事里，就像拥有了一把能打开无数扇门的神奇钥匙。

他们能在书里找到勇敢的朋友，学到解决问题的办法，还能感受到不同的情感。

这可不仅仅是在看字，而是在心里种下一颗颗智慧的种子呢！而且，经常阅读的孩子，表达能力也会越来越好，小嘴儿能说会道的，多招人喜欢。

说到运动，那更是孩子们的能量加油站。

你看他们在外面疯跑玩耍，出一身汗，多畅快！运动能让他们的小身板变得结实有力，不容易生病。

更重要的是，运动能培养孩子们的毅力和勇气。

比如学骑自行车，一次次摔倒又一次次爬起来，成功的那一刻，那种成就感，简直爆棚！而且在运动中，孩子们还能学会面对输赢，变得更加坚强和自信。

咱们做家长的，可得重视起来，给孩子创造条件，让他们多多阅读，多多运动。

别总让他们抱着手机、平板，得让他们在书的海洋里畅游，在运动场上尽情释放活力。

这样，咱们的孩子才能茁壮成长，变成有知识、有力量的小超人！你们说是不是这个理儿？。