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幼儿园大班食品安全《吃健康的食物》PPT课件•食品安全重要性•认识健康食物目录•选购与储存技巧•加工与烹饪方法•餐桌礼仪与节约意识培养•家庭共育，共创健康环境01食品安全重要性健康食品含有儿童成长所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于促进身体发育和智力发展。
提供必要营养素增强免疫力促进骨骼发育均衡饮食有助于增强儿童免疫力，减少疾病感染的风险，保障儿童健康。
适量摄入富含钙、磷等矿物质的食物，有助于儿童骨骼发育，预防佝偻病等疾病。
030201健康成长基础教育儿童不食用过期、变质、受污染的食品，以免摄入细菌、病毒等有害物质导致食物中毒。
避免不洁食品正确保存食品，避免食品在高温、潮湿环境下变质，预防食品中的有害物质滋生。
注意食品保存选择信誉良好的餐饮企业或外卖平台，确保食品来源可靠、卫生安全。
谨慎选择外卖预防食物中毒均衡膳食结构鼓励儿童摄入多种食物，确保膳食结构均衡，满足身体对各种营养素的需求。
定时定量饮食教育儿童按时按量进食，避免暴饮暴食或挑食偏食，养成规律的饮食习惯。
注重饮食卫生教育儿童在进食前洗手、使用干净的餐具和饮用水，避免病从口入。
同时，引导儿童了解并遵守食品安全法规和标准，增强食品安全意识。
培养良好饮食习惯02认识健康食物如维生素C 、胡萝卜素、钾等。
富含丰富维生素和矿物质多种抗氧化物质有助于抵抗疾病。
有助于增强免疫力富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。
促进消化菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
推荐食物蔬菜水果类粮食谷物类富含碳水化合物，是身体的主要能量来源。
低GI（血糖生成指数）食物有助于控制血糖。
富含膳食纤维，有助于形成粪便，促进肠道蠕动。
燕麦、糙米、全麦面包等。
提供能量维持血糖稳定促进肠道健康推荐食物提供优质蛋白质促进生长发育有助于增强肌肉力量推荐食物肉类蛋类奶制品肉类和蛋类富含必需氨基酸，奶制品提供优质蛋白和钙质等。
肉类中的肌酸有助于增强肌肉力量。
蛋白质是身体生长和修复组织的重要原料。
