职业生涯规划

2018学年第一学期高一《职业生涯规划》

期中试卷

姓名 得分

一、单项选择题（每小题3分，共81分）

1、人生如船，梦想是帆，梦想是激励人们发奋前行的精神动力。珍惜青春为圆梦，以下对青春理解不正确的是（ ）

A、青春是人生最美好的年华，拥有青春就拥有未来

B、现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的

C、只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民做出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆

D、青春是可以重复使用的，“三十年后又是一条好汉”是最好的证明

2、人为什么要找一份职业，以下理解正确的是（ ）

A、因为从事职业活动是人生存、生活的根基

B、职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作

C、职业既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们谋生的手段

D、找一份职业包装自己很酷

3、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段，以下阶段划分错误的是（ ）

①从业准备阶段②从业阶段 ③从业回顾阶段 ④服务态度

A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④

4、以下不是反应职业与人生的关系集中体现的是（ ）

A、人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度

B、人的职业生涯发展，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展即终身学习的过程

C、人的职业生涯发展是一个把自己的梦，不断融入中国梦的过程

D、人的职业生涯发展跟中国梦无关

5、职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。职业生涯具有：发展性、阶段性、整合性、终身性、独特性、互动性。孔子说“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这段话说明了，职业生涯具有（ ）

提交日期： 2012年 6 月 18 日

评分指标 评分等级

9-10 7-8 5-6 3-4 0-2

自我探索 1 价值观、性格、兴趣和能力类型的明确程度

2 能对自我个性特征做出反思与例证

3 人职匹配分析完成情况

环境探索 4 社会环境探索完成情况，包括大学生就业形势、目标职业或专业方向的就业前景等

5 家庭环境探索完成情况，包括家人的期望、需求和支持等

6 目标职业认知完成情况，包括入门门槛、工作性质、工作岗位、职责要求、发展道路等

目标与

计划 7 能基于分析的基础上，进行目标定位及目标的具体、明确程度

8 能基于信息探索的基础上，分阶段描述职业发展目标与道路

9 计划的可行性及其细化程度

评估与

调整 10 能对职业目标、发展道路与实现计划做出评估，并结合主客观条件做出调整。

成绩

评卷人

大学生职业生涯规划书

一、自我分析

1.价值观

（1）我所看重的职业价值类型

①稳定性。稳定性对性格比较内向的我最为重要的，我希望有个较为稳定的工作，工作的一直转换可能对有些人来说有挑战性，可是我会觉得这是一种麻烦，一种不好的事。稳定的工作给我安全感，使我的生活变得更为确定，让我能比较好的掌握我的将来，减少我的不安，忧虑和恐惧。所以这也是我将稳定性排在首位的原因。

②经济收入。经济收入指的是工资，这是一个比较现实的问题。人在世上生存大半是靠钱，不能说钱是万能的，但没有钱却万万不能，我们需要靠前吃饭，买衣服，买房子，养儿育女等等，没有谁希望每天因为钱而烦恼，因此我希望有一份较高稳定的收入避免带来沉重的经济压力。

③社会地位。我的家族都是些比较爱面子的人，因此我也得到了遗传，所以有一定的地位对我来说也是很重要的。我比较在意他人对我的说法，渴望受到他人的尊重，较高的地位能让我看起来比较有优越感。

④工作环境。我是个比较喜爱安静的人，安静的环境能然我更认真地思考问题，更用心的完成每一项任务。也许有人会说内向不好，但我想内向在这时就体现了它的优越感，内向的人不在乎安静，不在乎自己一个，他们会用更多的时间，更多的心思来对待每一件事情。因此工作环境对我来说也是很重要的。

职业生涯规划教案

艺术设计系 吴伊岚

一、教学目的

根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位臵上，要到达什么位臵，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。

二、教学主要内容

1、 职业生涯规划的意义

2、 一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的

含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。

3、 职业生涯规划四步曲：步骤一：了解你自己，步骤二：清楚目标，明确梦想，步骤三：

制定行动方案，步骤四：停止梦想，开始行动。

4、 自我情况分析

5、 职业生涯规划书参考

三、教学过程

1、职业生涯规划的重要意义, 职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径

职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。

职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。

（1）实施战略举措，经营美好未来

职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。

封面：

作者、作品名称和年月日，可以在封面插入图片和格言

扉页：

个人资料、真实姓名、笔名、性别、年龄、籍贯、身份证号码、所在学院、班级及专业、学号、联系地址、邮编、联系电话、E-mail 。

第一章：自我认识

1、职业兴趣 —喜欢做什么

我喜欢的职业兴趣前三项类型是什么？ 我的具体情况……

2、职业能力—能够干什么

我的xx能力能够得分较高，xx能力得分较低。 具体情况……

3、职业性格—适合干什么。

我的MBTI类型是……

4、职业价值观—最看重什么

我最看重的前三项是…… 我的具体情况是……

价值观的类型

1、理性价值观 它是以知识和真理为中心的价值观。具有理性价值的人把追求真理看的高于一切。

2、美的价值观 它是以外形协调和匀称为中心的价值观，他们把美和协调看的比什么都重要。

3、政治性价值观 它是以权力地位为中心的价值观，这一类型的人把权力和地位看的最有价值。

4、社会性价值观 它是以群体和他人为中心的价值观，把为群体、他人服务认为是最有价值的。

5、经济性价值观 它以有效和实惠为中心的价值观。认为世界上的一切，实惠的就是最有价值的。

自我分析小结：

第二章：环境分析

1、 家庭环境分析

经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响。

2、学校环境分析

学校特色、专业学习、实践经验等。

3、社会环境分析

就业形势、就业政策、竞争对手等。

（1）行业分析

XX行业现状及发张趋势，人才匹配情况。

（2）单位分析

XX位的发展前景、组织机构。