体育教学中如何对学生进行心理健康教育

如何对学生进行心理健康教育

刘立英

人的素质构成少不了心理素质。即要在素质教育中摆好心理素质教育的位置，如果素质教育缺少心理健康教育或虽有心理健康教育，却没有受到应有的重视，那么这样的素质教育出来的人才是一种残缺的人才，其在日益激烈的社会竞争中发挥的作用必然受到很大的影响。君不见报纸上常常有“某地某学校平时成绩颇佳的学生某某，因难以承受某次考试不理想的打击竟自杀身亡”的报道，多么令人感到惋惜。相比之下，被誉为“烈火乌金”的古巴姑娘安娜奎罗特，毁容后还勇夺1995年世界锦标赛冠军，她能够把厄运变成惊世辉煌，凭

靠的就是“只要信念不死，希望就会永存”的优秀心理品质。

在现实生活中，我们稍微留心一下就不难发现，青少年儿童中或多或少存在着心理问题。学生的心理健康表现出令人担忧的现象。对学生进行强有力的心理健康教育和知道，是十分必要和关键的。学生的心理健康平时很难看出问题，我们能为学生的心理健康教育做些什么呢？确实，学生的心理健康教育已经越来越多的受到了教育工作者和家长的重视。但是，如何正确地维护学生的心理健康，对于天天要面对学生的教师特别是班主任老师来说，确实是一个复杂的问题，要保证学生的心理健康，教师当然不能等到出了问题再忙于应付，而关键 在于日常生活中的引导和教育。

一、 会尊重和理解学生

尊重和理解是教师对待学生应该遵循的原则，尊重就是要求教师以平等的态度按学生所思所想所感受的本来面目去了解学生。做到了

尊重和了解，师生之间达到了心灵沟通从而产生一种遇到自己人的感觉，只有教师尊重学生时，学生才会尊重自己，珍惜自己的成绩和进步，体验到做人的尊严感。而自尊、自强、自信正是健全人格的主要特征。学生如果被教师尊重和理解，他就会信任老师愿意向老师吐露心中的忧虑和惶恐苦闷，从而避免因学生过于压抑而造成的不良后果

二、学生创造一个宽松、民主的班级环境

在学校中，由于教师与学生所处的地位特殊和学校管理的需要，常常容易形成带有很多强制性的管教方式，对学生订下很多规矩、班规校规。这个不准，那个不许，似乎学生的一切必须服从老师的意愿，容易使学生觉得生活在没有自由的环境之中，结果学生要么感到自己很无能、羞怯、退缩，形成过分服从与依赖的不良心理品质，要么形成反抗、仇视、不负责任等不良行为特征。如果教师过分强调自己的意志，哪怕出发点是为了学生好，也容易造成缺乏民主、呆板拘束的气氛。结果使学生失去健康成长的机会。因此，能否为学生提供一个民主、宽松的环境，对学生的心理健康具有根本性的意义。而班主任又是营造班级气氛的关键，以民主活泼的风格来组织班级生活，开展集体活动，无疑将有利于全体学生的心理健康。通过”开展天生我才必有用“、”明星大擂台“、”光荣榜“等栏目反映孩子丰富的生活，班级设有两角：图书角、卫生角；办两报：黑板报、手抄报，充分发挥孩子们的个性，为学生创造民主宽松的班级环境。

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如何在体育课中进行心理健康教育

作者：郑凯凯

来源：《新教育时代·教师版》2016年第13期

一、体育与心理健康

体育对学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。

1.认知

正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，进而使记忆力增强、思维更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学习吃力、成绩落后，甚至留级，其根本原因在于，由于神经系统功能差，导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常进行。

有些学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。这是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备，体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，从而大大提高学习效率。

2.情感

心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。

经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种逅动项目中，去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。

体育教学中如何对学生实施心理健康教育

体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应该坚持贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，主动参与，培养学生终身体育的意识。心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学楔机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，学生生活培养成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。

随着教育的改革，虽然以学生的发展为中心，可我认为在健康中心理健康才是重中之重，心理健康才是人生的基础。在体育教学更应对青少年进行健康心理教育，对于他们成长有着积极的作用。通过多年的探索，我认为通过体育教学在培养学生健康体魄的同时也可以有效的培养他们的心理健康活动。

一、通过体育教学，培养学生自我素质提高和能力发展。

体育教学以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，我们在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施强的特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质(如中长跑跑、球类等)；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理(如各种比赛)；可以创造轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感(如艺术操、韵律操等)；从而发展个性、陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使学生形成健康的人格品质，还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑，讲究规律的现代生活模式。体育运动与心理训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进学生想象力和创造的灵感，而且有利于学生智力的发展和心理活动的改善。要注意集体心理健康教育，也要根据学生的个体差异进行个别指导，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要个别及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生的心理品质，使教学活动由课内向课外自然延伸；由硬性统一向自主选择转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间就得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事就成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间，比如：让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课所要上内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生出来做示范，如在沙包掷远教学中，让臂力强的大胖子来示范，在技艺课练习中，让那些个了较小但技术动作掌握较好的同学做。从而激发学生的学习兴趣。

如何对学生进行心理健康教育

在教学工作中,笔者深深地体会到,相当一部分学生或多或少地存在着认识障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍,严重影响了学生的身心健康。针对这一情况,笔者认为在学校教育工作中,应在以下几个方面加强对学生的心理健康教育。

一、发挥教师主导作用

教育学告诉我们,自我意识是个性形成水平的标志,也是推动个性发展的重要因素,主要表现为对自己以及周围环境、人际关系的认识。在班级工作中,笔者帮助学生正确认识自己,公正客观地评价自己,树立坚定的自信心,并不断完善自己,实现全面发展。例如,在学生宿舍里,A学生经常洗完衣服后,随意把衣服晾在宿舍里,衣服上未拧干的水滴在了B学生的东西上。B认为A是故意这样做的,因此他们之间发生了矛盾,并且到了无法同住一室的地步。笔者把他们叫来,分析了情况后提出:A学生是不拘小节,无心而为,以后洗好的衣服应该先晾在外面;B学生过于多心,不必如此,以后有什么事就直接说出来解决。A、B学生听后各自检讨了自己,现在他们仍然同住一室,和平地相处着。

青年学生间的正常交往既有利于心理健康,又有利于相互激励及个性与智力的发展,但许多学生在迫切渴望与他人交往的同时,却不知如何正确交往。在班级工作中,笔者针对一部分学生过高要求别人理解、宽容自己,而自己又不懂得如何尊重、理解别人的状况,提出一系列的问题,让学生反思自己的言行,提高认识水平,掌握平等、互助的人际交往原则。例如,一个宿舍的同学,当别人生病时,你应该怎么做?当有人不按时休息时,你又应该怎么做?当你经济发生困难,借了别人的钱,而又不能及时归还时,你又应该怎么做?当别人学习困难,需要帮助时,你又应该怎么做?通过教育,学生在交往中做到了真诚、守信、严以律己、宽以待人,学会了如何尊重他人的感情,怎样学习他人的长处,对他人的优点表示欣赏,向他人提出合理的要求,正确处理人际关系。

在日常教学工作中,注意指导学生善于稳定自己的情绪,指导学生培养并保持积极愉快的心情。对情绪不稳定的学生创造一定的外部条件,转移注意力,同时提供机会与场所,使他能自由地表达自己的思想而变得轻松。