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诈金花的技巧与口诀
诈金花是一种经典的扑克牌游戏，需要玩家在游戏过程中运用相关技巧和口诀，以便赢得最终的胜利。
下面就来介绍一些诈金花的技巧以及口诀。
一、技巧：
1.观察对手：在游戏过程中，要时刻关注其他玩家的表情、说话方式、动作等细节，从而判断对方的牌势和下注意图。
2.注意牌形：在游戏过程中，要始终注意自己手中的牌形，根据牌形的大小和组合来制定下注策略。
3.控制投注：在游戏中，要学会合理控制自己的下注，避免因一时冲动而输掉大量筹码。
4.耐心等待：在游戏初期，不妨先观察一段时间，等待机会，避免过早暴露自己的牌势。
5.诈唬对手：在游戏中也可以适当地进行诈唬，以此来混淆对手，让其误判自己的牌势。
二、口诀：
1.大牌稳赢：当手中有大牌时，要稳扎稳打，不要急于下注，以免被对手观察出来。
2.牛十不看底：当手中有牛十时，可以考虑不看底牌，以此来提高胜率。
3.打对子要快：当手中有对子时，要迅速下注，以便在对手赛牌时获取更多的筹码。
4.五花不要跟：当手中有五花牌时，要注意避免与对手进一步比拼，以免不必要的损失。
5.上分就跑路：在游戏中赢得一定的筹码后，一定要记得及时收手，以防后续输掉更多的筹码。
诈金花是一款充满策略和技巧的游戏，玩家可以通过运用相关技巧和
口诀来提高自己的胜率，赢得更多的筹码。
以上就是一些常用的诈金
花技巧和口诀，希望对大家有所帮助。
棋牌游戏技巧心得在棋牌游戏中，技巧是取胜的关键。
通过长时间的实战经验，我总结出了一些棋牌游戏的技巧心得，希望可以与大家分享。
首先，了解规则至关重要。
不同的棋牌游戏有不同的规则和玩法，只有弄清楚规则，才能游刃有余地玩好游戏。
在了解规则的基础上，就要学会灵活运用策略。
比如在斗地主中，要根据手中的牌型和地主出的牌来灵活应对，尽可能地压制对手，同时保留好自己的底牌，争取在最后的关键时刻取胜。
在麻将游戏中，要学会计算牌眼和听牌的技巧，通过观察和推断，找出最佳的出牌方案，抢杠和和牌，取得胜利。
其次，在棋牌游戏中，心态非常重要。
要保持冷静、沉着，不要被对手的威胁或干扰影响自己的判断和策略。
在输掉一局或者几局游戏时，不要慌乱或气馁，要及时总结失败的原因，吸取教训，调整好心态，迎接下一局游戏的挑战。
在赢得一局游戏时，也不要得意忘形，要保持谦逊，继续保持专注和全神贯注地投入游戏，因为一时的得意可能就是失败的开始。
再次，多与高手切磋学习。
在棋牌游戏中，与高手对弈是提高自己水平最快的方法。
可以通过线上游戏平台或者线下俱乐部找到优秀的对手，向他们请教、学习他们的技巧和经验，不断提升自己的棋牌水平。
通过和高手切磋学习，可以看到不同的棋牌技巧和策略，寻找到适合自己的方式，并不断巩固和提升。
最后，坚持练习才能臻于完美。
在棋牌游戏中，只有不断地练习、实战，才能熟练掌握各种技巧和策略，形成自己的游戏风格，提高自己的竞技水平。
通过频繁的练习，可以不断改善游戏技巧，增强对战斗时的应变能力，培养出稳定的心态和强大的意志力，最终成为一名优秀的棋牌游戏玩家。
总的来说，棋牌游戏技巧心得需要不断地积累、总结和提高，需要在实战中不断实践和检验，方能取得胜利。
希望大家能够通过这些技巧心得，在棋牌游戏中取得更好的成绩，享受游戏的乐趣。
愿大家在棋牌游戏中玩得开心，享受到胜利的喜悦！。
【导语】演讲⼜叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语⾔为主要⼿段，以体态语⾔为辅助⼿段，针对某个具体问题，鲜明，完整地发表⾃⼰的见解和主张。
本篇⽂章是⽆忧考为您整理的演讲的技巧和⽅法【5篇】，供⼤家阅读与鉴赏！演讲的技巧和⽅法 第⼀：保证良好的精神⾯貌。
在演讲前⼀天晚上睡⼀个好觉，在演讲当天穿着得当，尽量穿⾃⼰觉得舒服的⾐服。
同时整理好⾃⼰的发型等，使⾃⼰的形象更好。
第⼆：熟悉⾃⼰的讲稿。
当然并不是要你⼀字⼀句的把你的讲稿全部背下来，⽽是把你的讲稿的提纲罗列出来。
按照⾃⼰的提纲重复⼏遍。
第三：给⾃⼰⼀个调整的时间。
上台后难免会有紧张的情绪，这时候千万不要忙着开始⾃⼰的演讲。
⽽是暂时静下来，鞠躬，然后深呼吸，短暂调整⾃⼰的状态。
第四：尝试⽤⼀个问题来开始你的演讲。
第五：与听众多进⾏眼神和语⾔上的互动。
第六：在演讲最后，花⼀两分钟对⾃⼰的演讲进⾏⼀个简短总结。
【篇⼀】演讲范⽂ ⼤家好！ 有这么⼀句话，幸福就是猫吃鱼、狗吃⾁、奥特曼打⼩怪兽。
看似滑稽可笑，却也不失为⼀个真理，⽣活中不正是有很多这样的⼈吗，容易满⾜，觉得能做到⾃⼰想做的便是⼀种幸福。
其实，我的幸福观也很简单，做为90后的我貌不出众，没有傲⼈的“资本”，但我并不整天怨天尤⼈，我知道把物质幸福当做⼈⽣的幸福，将是不幸的根源。
我有着让我⾜以幸福的⼀切：⼀颗柔软的⼼灵，⼀个纯净的微笑，⼀声亲切的问候……给予感动和被感动都是⼀种幸福。
幸福是⼼灵的超越，像⼀朵花，散发着芬芳的⽓息，给⼈以温馨；像⼀棵树，庇荫万千⾏⼈，给⼈以清凉；像⼀盏灯，照亮暗夜中的漫漫长路，给⼈以光明，⼀个⼈的幸福观与其世界观、⼈⽣观、价值观紧密相联，有什么样的幸福观，就会有什么样的⼈⽣追求、价值取向和实际⾏动。
坚信奉献使⼈快乐、助⼈使⼈幸福，让助⼈为乐成为⼀种使命、习惯和⽣活⽅式，勇敢担当关爱他⼈的社会责任，找到了通向快乐和幸福的道路。
我的幸福观演讲稿范⽂ 幸福快乐并不遥远，奉献亦⾮⾼不可攀。
无锡麻将技巧十句口诀技巧：1. 147，258 规则：下家丢1 万，3、4、7 万基本不吃，2、5 万可能要吃；2. 牌过半旬，上家开始落风子，不要碰(碰听张除外) ；3. 牌局一直不胡，最好不要动牌，要打熟张，牌一动就有吃大牌的可能；4. 下家丢3、8 万，有可能手握3、5、6、8 万，打4、7 万要小心一点；5. 下家丢8、9 万，有可能手中还有4、7 万，打4、7 万要小心一点；6. 开始几圈，除嵌张、边张外，两头张最好不吃，先上别的张，等上家再拿到这种牌时，他还会打下来；7. 手中有1 万一张，2 万一对这种牌型，别人丢3 万，如有混(百搭) 不要吃(吃听张除外) ；8. 外面风子除东风外全都见了，不能打，有可能要杠开，至少看二圈再打；9. 外面有7 万碰掉，8 万见二张，9 万基本上有人碰；10. 牌开始时先丢荡张，再丢风子，但是手中风子不可超过二张；11. 自己无混(百搭) 听张，比如2、5 万，上家丢2、5 万，如果你吃了可听2、5、8，没有必要吃；12. 单吊不要吊一张都没有见过的张，最好吊两头都碰掉，外面见一张的张子13. 开始几圈，有人丢东风，手中有东西风，要先丢西风，因有可能有人拿西风对，别人丢你将被轮.口诀：口诀一: 搭子少丢边张，搭子多丢中张。
(前局)术语说明:(1) 前局: 是指每家摸的牌数在5 张以下，或海底张数20 张以内。
(2) 搭子: 23 万45 筒44 索567 万东东东 . . . 等(3) 搭子少: 4 组以下算少(4) 边张: 1. 2. 8. 9口诀二: 搭子太多拆排顺序。
坎边->中对->中坎->中搭。
(前局)术语说明:(1) 前局: 是指每家摸的牌数在5 张以下，或海底张数20 张以内。
(2) 搭子: 23 万45 筒44 索567 万东东东 . . . 等(3) 搭子太多: 7-8 组以上算太多(4) 坎张: 89, 12(4) 坎张: 89, 12(5) 中对: 33, 44, 55, 66, 77(6) 中坎: 35, 46, 57(7) 中搭: 45, 56口诀三: 第一、二轮即打中张，表示该家可能牌好或有很多字牌、幺九牌的术语说明:(1) 中张: 3, 4, 5, 6, 7(2) 搭子: 23 万45 筒44 索567 万东东东 . . . 等(3) 字牌: 东, 南, 中. . . 等(4) 幺九: 1, 9(5) 对子: 11, 22, 33, 东东. . . 等口诀四: 组搭子尽量以上家打过的牌之附近为主。
打台球的12个绝密技巧台球是如今受众面很广的休闲方式，也是人体灵活性的绝佳练习方法。
那么打台球的技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打台球的12个绝密技巧，希望对大家有所帮助!打台球的绝密技巧1、球杆中心用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心(天平原理)。
再从这个重心位置向杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。
遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。
2、上身姿势英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。
上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
3、面部位置正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。
面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。
正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。
如何把面部摆正呢?具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。
4、身体站立先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。
握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。
注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
5、脚的位置身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。
这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
6、握杆姿势后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。
出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。
打台球的杆架手势1、v形杆架如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
足球卡位的技巧
足球卡位是指在防守对手或者争取球权时，用身体或站位的方式挡住对方球员的行动路线。
以下是一些足球卡位的技巧：
1. 保持平衡：在进行卡位时，保持平衡是非常重要的。
保持弯曲膝盖，重心低，双脚分开并与肩同宽，这样可以确保你在对方推搡时不易被撞倒。
2. 观察对手：观察对方球员的动作和意图是非常重要的。
通过观察对手的姿势和眼神，可以预测他们的动作，从而更好地做出反应。
3. 用身体挡住对方路线：身体是最常用的卡位工具之一。
用胸部、肩膀或臀部挡住对方的行动路线，防止对方进入禁区或传球。
4. 利用手臂：合理使用手臂可以有效地限制对手的行动。
要注意避免过度使用手臂，以免被判犯规。
5. 利用空间和时间：在选择卡位地点和时间上要有一定的策略。
选择离对方有一定距离的位置，以便能更好地防守或争抢球权。
6. 保持警惕性：在进行卡位时要时刻保持警惕，准备应对对方的变化和突破。
保持眼观六路耳听八方，时刻调整自己的站位，以应对对方的突破或传球。
7. 注意力分配：在卡位时，要分配注意力，同时关注对方球员和比赛的其他动态。
这样可以避免被对方的突破或传球打乱防守节奏。
8. 空隙利用：在进行卡位时，要注意利用对方和自己周围的空隙。
通过迅速移动和调整身体位置，可以更好地挡住对手的行动路线。
以上是一些常用的足球卡位技巧，但实践中还需根据具体情况进行调整和改进。
不同的对手和比赛情况都可能需要不同的应对策略。
最重要的是要根据自身的体能和能力找到适合自己的卡位风格，并通过不断练习和比赛经验来提高自己的卡位能力。
最有效的学习方法与技巧导语：学习，要融会贯通，灵活学习才能提高学习效率，同学们不妨参考一下学习优秀的同学是怎么学习的，也许可以整合出一套适合自己的学习方法。
下面我为您收集整理了最有效的学习方法与技巧，欢迎阅读!最有效的学习方法与技巧一一、以学为先。
在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
二、随处学习。
善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。
无论怎样各具特色，有一点是一致的：保证学习时间，学会见缝插针，充分利用好空余时间，经过日积月累，效果绝对可观三、讲究条理。
将重要的学习用品和资料用书竖立或横向装好，分类存放，避免用时东翻西找。
每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一曝十寒。
四、学会阅读。
学会速读和精读，提高单位阅读量。
学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。
当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
五、合理安排。
该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。
“抓紧每一分钟学习，不如抓紧学习的每一分钟”，比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。
比如利用好时间，勉励自己必须完成当天的学习任务，做到日日清。
比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。
比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入“歧途”。
六、善做笔记。
记录笔记有三个原则：第一要记录知识的体系或者说老师的思路;第二要记录重点和难点(重点就是老师反复强调或者要求大家记录下来的：难点就是觉得自己难以完全理解或者觉得对自己很有启发的以前没有想到的部分);第三，简略，迅速，不能耽误听课。
尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别要善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。
围棋腾挪技巧
围棋中的腾挪技巧是一种在局部战斗中，当自己处于不利地位时，采用的灵活而有弹性的下法。
这种技巧可以帮助棋手摆脱困境，转移对手的注意力，并干扰对方的计划。
以下是一些关于腾挪技巧的具体建议：
1. 声东击西：腾挪的核心思想之一是“声东击西”，即通过在棋盘上的一个方向制造威胁或动作，迫使对手分散注意力，从而为自己在另一个方向上的行动创造机会。
2. 利用“碰”字诀：在围棋对弈中，使用“碰”字诀是一种常见的腾挪手法。
这种方法涉及在对手的棋子旁边下一个子，以此来测试对方的意图或寻找反击的机会。
3. 东碰西靠：在实施腾挪时，应该注意不要正面硬拼，因为这样往往会遭受较大的损失。
相反，应该采取东碰西靠的策略，通过在不同的位置进行小规模的接触战，来寻找最佳的行棋步调。
4. 保持轻巧弹性：腾挪的过程中，应保持行棋的轻巧和弹性，避免过于厚重的棋形，这样可以在不利的情况下迅速调整姿态，寻找反击或逃生的机会。
5. 审时度势：在进行腾挪之前，需要对局势进行准确的判断。
了解何时需要腾挪，以及何时可能会因为腾挪而陷
入更大的被动，是非常重要的。
6. 灵活变通：腾挪不是一成不变的，需要根据对局的具体情况灵活运用。
有时候可能需要连续使用腾挪技巧，有时候则需要结合其他战术来达到最佳效果。
总的来说，腾挪是围棋中一种高深的战术，掌握好腾挪技巧，可以在对弈中占据更多的主动权，增加获胜的机会。
【导语】不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。
恩格斯说：“没有计划的学习是荒谬的。
”教育⼯作者⼀致认为，先进学⽣与落后学⽣的不同之处在于，先进学⽣有相对清晰、具体的学习计划，⽽落后学⽣⼤多学习到哪⾥去计算，他们⽆法控制⾃⼰，整天⽆所事事。
因此，每个学⽣都必须在开学之初制定⾃⼰的计划。
更多相关内容请关注©⽆忧考⽹教育频道！1.初中⽣⼗⼤有效的学习⽅法和技巧 1、学会建⽬录。
⼀本教科书⼤约有⼗章，每章⼏页，⼗⼏页以上，包含许多标题，每个标题包含许多副标题，每个副标题包含⼀些知识点。
当你第⼀次阅读时，根据章节，提取标题和知识指出，写笔记纸，贴在章节的前⾯。
如果你编纂了这样的⽬录，⼀切都会⼀⽬了然。
它不仅有助于你找到所有的知识点，⽽且有助于你清楚地了解知识之间的关系。
它将确保你永远不会迷失在知识的海洋中。
2、学过的知识要勤总结。
每⼀章的关键点、难点、常见试题等，都是按照⼀定的顺序记录在笔记纸上，粘到相应章节的中间。
阅读时，标记每⼀段，如“已经理解，不要阅读”，“这个问题简单，不需要做”等等，所以，在复习时，⽬标是明确的，避免胡须眉⽑，避免浪费时间。
⾃然提⾼效率。
3、温故⽽知新。
建⽴⽬录是每⼀章的⽬录，⽽⼤的⽬录是在学习多个章节或整本书时对整本书的⼀种库存，以澄清每⼀章在整本书中的位置，解决多章知识点的综合应⽤问题。
另外，每⼀章中的相同或相似的内容应该横向检查，如数学公式、定理、公理等，以便于理解和记忆，这是⾮常有⽤的。
请注意，记录这些内容的⽂件应粘在教材⽬录上，以便便于查阅。
4、要经常补充。
在相应章节中增加了教师在课堂上的内容、新知识点、新问题类型和解决问题的思路，以丰富和完善知识库。
5、需要制定计划 初中要想有⼀个有效的学习⽅法，⾸先要制定⼀个合理的学习计划。
根据近年来的调查显⽰，成绩好的学⽣和成绩差的学⽣之间最重要的区别在于成绩好的学⽣通常都有⾃⼰明确的计划。
麻将游戏是中国传统的棋牌游戏,变化多富有趣味,而且上手很快,现已成为中国历史上一种最能吸引人的娱乐游戏。
分享十个打麻将必胜绝技，教大家提高打麻将技术，掌握技巧轻松赢钱。
1、胜不骄，败不馁麻将行牌过程讲究个几圈几局，或有个时间长度j以，行牌时要有1颗平常心。
这不但是1个玩家应有的基本素质，而且是胜者保持胜利果实、败者伺机反败为胜的必要条件。
2、清水不抛和牌后春、夏、秋、冬、梅、兰、竹、菊等花牌都是算分的，“清水”是指在没有花牌情况下的和牌，虽然牌番小，但也要和。
特别是在牌气不旺的时候。
虽是小和。
但和的次数多了，就可以积小和为大和，积小胜为大胜。
3、抓牌随手放是指抓进牌后随手置放于立牌的两端，而不是立即插入立牌内，目的是为了防止旁家看出抓进的是什么牌张。
等到出牌之后，尽量在别人不注意的情况下再将立牌中的两端牌调整插入，这样，旁家正在忙于抓牌、出牌、吃牌，一般无暇考虑你的手牌插放位置。
4、尽量不碰、吃第三搭无论是吃牌、碰牌，吃了或碰了2搭之后，这时手牌还剩7张，仍有较大的回旋余地。
这时，如果又有第3次吃牌或碰牌的机会就应当考虑要不要吃、碰。
因为这样一来，手牌还剩4张，回旋余地较小且难以变化，容易被人察觉牌局。
所以，如有可能以不吃为好。
5、不贪碰碰牌与吃牌其实是同一个道理。
每碰1次，往往就使得尚未完成的顺子、刻子链被拦腰截断，从而增加了做顺子的难度。
所以说，遇有碰牌机会应当谨慎从事。
除非是自家手牌中的孤对，或是有意去碰断顺于叫旁家为难吃不着牌，或是自家想做大牌，否则，不必贪碰。
6、对倒不如一坎如果说是做碰碰和的牌面，最后听牌的只能是听对碰，或叫双碰听。
但如果不是对对和牌面，除非是听幺九牌或字牌对碰，一般说，听坎张比听对碰更容易和牌，机会要稍大一些。
7、做牌先打空要想做大牌，譬如清一色或混一色的牌，就要在理牌之后先选择手牌中持有的花色牌中最少的1种花色打出。
这样，经过很少几轮的出牌，就有可能将这1种花色打光。
技巧(一) 技巧运动概述新中国成立初期，称垫上运动，也称滚翻。
50年代后，随着技术动作的发展，用垫上运动、滚翻，已概括不了其丰富的内容，所以改为技巧运动，在竞技体育项目中，成为单独的竞技项目。
当代的技巧运动，一般分为翻转型动作和平衡型动作两大类：初中技巧教学与竞技体操中的技巧运动有很大区别。
从目的上看：学校技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，而不是以追求竞赛和表演为目的。
从内容上看：学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻、空翻一类的高难动作，更没有两人以上配合的各种抛接动作等。
从练习形式上看：学校技巧教学是以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有简单的双人配合动作 (如双人拉手前滚翻，双人车轮前滚翻等)，或叠罗汉、小造型等。
而竞技体操中的技巧运动包括男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、混合双人、女子3人、男子4人等7个项目。
从场地器械上看：学校技巧练习，主要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。
而竞技体操中的单人技巧运动必须在规定的场地内，特制的技巧比赛板或垫子上进行；双人以上项目则规定在12米×12米的地毯或比赛板上进行。
学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。
(二) 技巧教学的价值和意义中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。
技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。
如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。
通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树立自信心。
技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目练习的辅助手段。
例如：单、双杠、支撑跳跃中的滚杠、翻腾、倒立等动作；跳水运动员的各种翻腾动作；足球守门员的鱼跃扑球；排球运动员的鱼跃救球、倒地滚动救球等动作都与技巧中的各类滚动、滚翻、空翻、倒立等动作密切相关。
可见掌握好技巧中的主要动作技能，是学好其他运动项目的基础。
(三) 技巧教学的目标、内容和教学要求与建议1.教学目标(1) 引导学生积极参与技巧练习。
(2) 发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。
(3) 培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。
(4) 树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法。
2.教学内容(1) 复习以前学过的前、后滚翻和肩肘倒立、跪撑平衡 (女生) 等。
(2) 鱼跃前滚翻。
(3) 头手倒立 (男生)。
(4) 有人扶持的手倒立 (男生)。
(5) 联合动作。
3.教学要求不要求学生学练难新动作，要在小学已掌握的动作基础上，学好初中的教学内容，并做到：(1) 提高动作的圆滑程度，方向正，动作稳定，自控能力强，姿态优美。
(2) 做鱼跃滚翻、倒立动作时，增强自信心，技术动作较为熟练，提高动作质量。
(3) 联合动作衔接自然、连贯、有节奏感、幅度大、姿态美。
(4) 提高安全意识，学会自我保护和相互保护的方法。
(5) 技巧练习是心理素质训练的有效手段，培养学生顽强勇敢的意识和活泼愉快的情绪，陶冶美的情操。
由于学生掌握动作的水平不平衡，应允许学生有选择的学习。
所以教学内容没有按年级排列，只是排出难易顺序，有少数学生水平较高，也应允许学习适合他们自己难度的内容，但一定要向老师说明，在教师的指导下进行。
4.教学建议(1) 有条件的学校，可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。
在每人一块小垫子进行单个动作练习的基础上，多块小垫子连在一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学，有利于更好地掌握动作技能。
(2) 培养正确姿势，随时纠正错误动作是技巧教学的重要环节。
只有动作姿势正确，用力合理才能达到健身和发展素质的目的，才能使动作表现出轻松、自然、协调、健美。
这就要求教师不仅要有正确的示范，而且要善于观察、分析并采用多种手段与方法及时纠正错误动作，并引导学生发现问题，学会指导。
(3) 注意活动安全是完成技巧教学任务的重要保证。
每次练习前必须充分做好专项准备活动，尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分，以免造成扭伤；加强保护帮助 (倒立、侧手翻等)，教会学生自我保护方法。
(4) 在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，强调动作准确、连贯、协调，并注意发展学生的力量、柔韧、灵敏素质，提高平衡能力。
联合动作练习时，要强调同学之间互相观察、互相帮助、互相纠正动作。
(5) 为了发挥学生的创造性，也可以组织学生分组，由学生自己创编动作组合，或改变成套动作中的某一个连接的动作，提高他们的创造力。
(6) 有条件的学校，应充分运用多媒体教育手段，通过影像直观地观察动作的动态和连贯性及静、慢动作分析技术，比较正确与错误等。
特别是教师示范不易解决的部分，可以用投影、幻灯、录像等多媒体教学。
(四) 技巧教学内容分析与教法建议1. 鱼跃滚翻 (图6-1)（1）动作做法：由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。
（2）动作要点：① 跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。
② 撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。
③ 背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。
（3）动作规格：腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。
（4）教学建议：①练习远撑地的前滚翻(参见教科书有关部分)。
②设置软障碍物做鱼跃滚翻 (参见教科书有关部分)。
③ 保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚 (参见教科书有关部分)。
④逐渐提高腾空高度和远度。
⑤ 逐渐减少助力，过渡到独立完成。
⑥ 加助跑做挺身鱼跃前滚翻。
⑦ 由低向高或由高向低处做鱼跃前滚翻 (图6-2)（5）易犯错误与纠正方法：① 腾空不明显或没有腾空。
采用教学建议①、②、③ 练习。
② 滚动不圆滑或团身过早、过晚。
采用建议①、②、③，并强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。
③ 动作不伸展，屈髋过多。
采用教学建议③、⑥、⑦。
2.单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 (或半劈腿) (女生) (图6-3)（1）动作做法：由直角坐开始，上体前屈，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头向左屈，向后滚动。
当臀部翻至支点垂面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩撑地向后滚翻，右腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡。
做半劈腿时，左腿后伸，抬上体，坐于右脚，臂侧举成半劈腿。
（2）动作要点：① 上体后倒时，收腹举腿翻臀，同时头侧屈。
② 当臀部翻至支点垂面时，抬头，两腿前后分开。
③ 经右肩后滚时，左手屈臂用力推撑。
④ 成半劈腿时，左腿后伸，坐于右脚。
（3）动作规格：动作圆滑、协调、方向正、姿态好。
平衡稳定，举腿高。
半劈腿充分。
（4）教学建议：① 由直角坐开始，做后倒举腿翻臀，头向左侧屈练习 (参见教科书有关部分)。
② 由右腿跪撑，左腿后举，右肩着地臂侧伸，左手撑地，头左屈开始，推起成单腿跪撑平衡或半劈腿练习 (参见教科书有关部分)。
③ 练习经单肩后滚翻成跪撑。
④ 保护者单腿跪立于侧面，一手托肩，一手托后举腿，帮助完成动作 (参见教科书有关部分)。
⑤ 帮助者站其体后，两手扶肩，一脚踩臀部，帮助半劈腿 (参见教科书有关部分)。
⑥ 保护者站于后举腿一侧，两手握其脚踝，帮助腿后举，待两臂撑直后放手 (图6-4)。
⑦ 注意做好头颈部位的准备活动。
（5）易犯错误与纠正方法：① 头侧屈与手撑地不及时。
采用教学建议①、④ 练习。
② 后举腿与头侧屈不同向。
采用教学建议②、⑥ 练习。
③ 滚翻不圆滑或方向不正。
采用教学建议④、⑥ 练习。
④ 劈腿不到位。
采用教学建议⑤ 练习。
3.分腿慢起头手，倒立—前滚翻 (男生) (图6-5)（1）动作做法：由分腿站立开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，手与头部撑地成正三角形。
重心前移，屈臂用力撑地，使脚慢慢离地，两腿匀速上伸并拢，同时髋配合后移，练习者重心落于头、手支撑面内，身体伸直成头手倒立。
倒立前滚时，低头、含胸、推手，身体伸直前倒，经头后部、肩、背、腰、臀依次滚动，团身抱膝成蹲立。
（2）动作要点：① 头、手撑地位置成等边三角形，两肘内夹。
② 两腿上伸时，配合髋后移，控制身体重心。
③ 倒立时，立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。
（3）动作规格：腿上举动作匀速，倒立伸直稳定，滚翻圆滑。
（4）教学建议：① 屈臂屈体静力练习 (参见教科书有关部分) 。
② 做屈腿或单腿蹬地摆腿成头手倒立 (参见教科书有关部分)。
③ 保护者站于练习者前方或侧方，两手扶髋或扶腿帮助成头手倒立(参见教科书有关部分)。
④ 靠墙或器械做头手倒立。
⑤ 滚翻时，保护者站侧前方，两手扶脚，帮助慢动作体会低头、含胸、向前滚动 (图6-6)。
（5）易犯错误与纠正方法：① 倒立起不来，撑手无力，髋前移不够。
采用教学建议①、②、③ 练习。
② 倒立停不住，重心不在支撑面内，失去支撑倒下。
采用教学建议②、③、④ 练习。
③ 滚翻不圆滑。
采用教学建议⑤ 练习。
4.肩肘倒立──前滚成蹲立（1）动作做法：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着地时，迅速屈膝、团身、跟肩、抱膝成蹲立。
（2）动作要点：① 后倒肩时，同时要举腿、翻臀。
② 向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。
③ 倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。
④ 前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
（3）动作规格：上起动作协调、连贯，倒立身体挺直，并与支撑面保持垂直姿势。
（4）教学建议：① 由仰卧屈体姿势开始，向上伸腿、展髋成肩肘倒立 (图6-7) 。
② 保护者站其背面，握其小腿上提，并用膝盖顶其背部 (图6-8)。
③保护者站其侧面，帮助向后屈体滚动和向上伸髋成肩肘倒立 (参见教科书有关部分)。
④ 团身滚动成蹲立，重复练习 (图6-9)。
（5）易犯错误与纠正方法：① 倒立不直，伸髋不充分。
采用教学建议②、③ 练习。
② 倒立起不来，立不住，手撑腰不正确。
采用教学建议①、③。
③ 前滚起不来。
采用建议④。
5.有人扶持手倒立（1）动作做法：由右腿站立，左腿前举，两臂上举姿势开始，上体前倾，屈髋，左腿向前一步下落屈膝，两手前下撑地，接着右腿向后上摆，左腿蹬地后向右腿并拢，身体伸直成手倒立。
