首都体育学院健美操主修（课程）
试卷答案及评分标准(B)
体育教育系（体育教育专业）
姓名学号年级班级
一、是非题：（本大题共5个小题，每题2分，共10分。
判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内填“＋”号，错误的在括号内填“－”号。
）
1、竞技健美操起源于传统的有氧健身操。
（＋）
2、健美操基本动作中的吸腿属于交替类。
（－）
3、高冲击力动作——两只脚都离开地面，即有腾空的动作。
（＋）
4、竞技健美操的主要目的是“竞赛”。
（＋）
5、竞技健美操三人项目必须是男女运动员混合的。
（－）
评分标准：答对得分。
二、选择题：（本大题共5个小题，每题2分，共10分。
在每小题给出的3个选项中有1项符合题目要求。
把所选项前字母填在括号内。
）
6、世界竞技健美操锦标赛每几年举行一次？（ B ）
A：1年 B：2年 C：3年
7、竞技健美操集体六人的比赛场地为：（ A ）
A：10×10㎡ B：11×11㎡ C：12×12㎡
8、竞技健美操完成情况的评分是：（ A ）
：减分制，从10分开始减分，根据错误程度减分。
B：加分制，从0分开始加分，最高分10分。
C：以上答案均不对
9、竞技健美操成套动作编排对难度动作的要求是：（ C ）
A：每组难度动作至少各一个，难度动作最多为12个
B：只有达到最低完成界限的难度才有价值
C：A和B
10、下列哪个动作是违例动作：（ A ）
A：膝转360度B：托马斯全旋2周C：纵劈腿滚动评分标准：答对得分。
三、填空题：（本大题共4个小题，每空2分，共30分。
）
11、按照从事健美操运动的目的、任务和国外的惯例，健美操运动可分为健身健美操和竞技健美操两大类。
12、健美操运动的功能：增进健康、塑造健美形体、缓解精神压力、医疗保健功能。
13、健美操特殊课种有：有氧搏击操、街舞、踏板操、有氧拉丁操等。
14、竞技健美操比赛项目有：女子单人、男子单人、混合双人、
三人、集体六人。
评分标准：答对得分。
四、简答题：（本大题共4个小题，每小题5分，共20分。
）
15、健美操运动的特点。
答：1、高度的艺术性；(1分)
2、强烈的节奏感；(1分)
3、广泛的适应性；(1分)
4、健身的安全性。
(2分)
16、健身健美操编排中的变化因素。
答：1、方向变化；(0.5分)
2、节奏变化；(0.5分)
3、动作重复次数的变化；(0.5分)
4、动作移动的变化；(0.5分)
5、动作杠杆的变化；(0.5分)
6、单、双侧动作的变化；(0.5分)
7、动作模式的改变；(1分)
8、动作平面的改变。
(1分)
17、正反组合转换有哪几种方法？
答：1、基本方法——单、单、双；(1分)
2、相同的基本动作重复两次；(1分)
3、其他方法；(1分)
4、特殊方法。
(2分)
18、健美操比赛有哪些种类？
答：锦标赛(1分)、大奖赛(1分)、邀请赛(1分)、友谊赛(1分)、通级赛(0.5分)、教学比赛(0.5分)等。
五、论述题：（本大题共2个小题，每小题15分，共30分。
）
19、健美操的基本技术及作用。
答：健美操的基本技术：落地技术(1分)、弹动技术(1分)、半蹲技术(1分)、身体姿态的控制技术(1分)。
落地技术主要指的是落地缓冲技术(1分)。
落地缓冲的主要目的是使身体尽可能地保持稳定(1分)，同时减少地面对关节、肌肉的冲击力，以避免造成运动损伤(1分)。
弹动技术主要是依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的(1分)，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤(2分)。
在健美操练习过程中，每一个动作都需要做半蹲动作，因为无论是落地缓冲技术，还是弹动技术实际上都是和半蹲动作联系在一起的(1分)。
因此，半蹲技术的掌握对健美操练习的完成质量具有重大影响(1分)。
健美操的身体姿态是根据练习的安全性和现代人体与行为美的标准而建立的(1分)。
首先，在整个非特殊条件下的运动过程中，身体应该保持自然挺拔，头部稍稍昂起的姿态，颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，并始终保持腰腹和背部肌肉收缩(1分)，避免因腰腹部位的摆动和无控制而可能起的腰部损伤(1分)。
20、在健美操教学中，教学提示有哪几种方法？其中非语言提示有哪些内容？
答：教学提示有：语言提示(1分)和非语言提示(2分)。
非语言提示内容包括：
1、标志和符号：用于显示方向，如可用镜子、窗子和钟表等具体事物作为参照物。
(3分)
2、手势：利用手势来提示动作是健美操指导员最常用的教学方法，也是指导员应具备的教学技能。
手势常用来提示下一步将要变化的方向或动作重复的次数。
(3分)
3、面部表情和视线接触：它是健美操指导员与学员沟通的良好方式，也显示了指导员的风格。
(3分)
4、身体语言：身体语言是指导员与学员沟通的重要组成部分，在教学中指导员应运用正确的肢体语言和合适的身体位置来提示新的动作，可在学员中走动，甚至站在学员一侧来指导。
(3分)。
