幼儿园情绪管理绘本故事ppt
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2024绘本ppt《我的情绪小怪兽》
绘本ppt《我的情绪小怪兽》•情绪小怪兽简介•情绪小怪兽的内心世界•情绪小怪兽的成长历程•情绪小怪兽与朋友们的故事目录•从情绪小怪兽身上学到的道理•家长如何引导孩子阅读绘本01情绪小怪兽简介绘本背景与作者简介绘本背景作者简介情绪小怪兽角色设定角色形象角色特点故事主题及情感表达故事主题绘本以情绪小怪兽的经历为线索，讲述了孩子们在成长过程中常见的情绪问题，如生气、害怕、难过等，以及如何通过自我调节和他人帮助来有效管理情绪。
情感表达绘本通过生动的画面和简洁的文字，将复杂的情感概念以直观易懂的方式呈现出来，帮助孩子们更好地理解和处理自己的情绪。
同时，故事中也传递了关爱、互助和积极面对困难的正能量。
02情绪小怪兽的内心世界快乐时，情绪小怪兽会感到非常兴奋和满足，脸上洋溢着幸福的笑容。
它会分享自己的快乐，与身边的人一起庆祝和享受美好的时光。
快乐情绪小怪兽喜欢做有趣的事情，如玩游戏、唱歌跳舞等，这些活动会让它更加开心。
快乐情绪：开心与满足悲伤情绪：失落与孤独悲伤时，情绪小怪兽会感到非常失落和孤独，可能会流下伤心的泪水。
它会想念过去的美好时光，怀念曾经拥有的东西或人，感到无尽的惋惜。
悲伤情绪小怪兽需要得到安慰和支持，才能逐渐走出阴霾，重新找回快乐。
它会觉得受到了不公平的待遇或被人误解，内心充满了不满和怨恨。
愤怒情绪小怪兽需要学会控制自己的情绪，寻找合适的方式来宣泄和缓解愤怒。
愤怒时，情绪小怪兽会变得非常生气和烦躁，可能会大声喊叫或发脾气。
愤怒情绪：生气与烦躁恐惧情绪：害怕与紧张03情绪小怪兽的成长历程应对压力和紧张在生活中，情绪小怪兽也会遇到各种压力和紧张的情况，如考试、比赛等。
它逐渐学会通过深呼吸、放松训练等方法来缓解自己的压力和紧张情绪。
遭遇挫折和失败情绪小怪兽在面对挫折和失败时，会感到沮丧和失落，但它逐渐学会从失败中汲取经验，重新振作起来。
处理冲突和矛盾当遇到与他人意见不合或发生矛盾时，情绪小怪兽学会冷静思考，寻求双方都能接受的解决方案，避免情绪失控。
《情绪管理》PPT课件
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情绪管理
1
一、为什么需要管理情绪 二、情绪与情绪管理概述 三、如何进行情绪管理 四、情商知识概论
2
为什么需要管理情绪
3
1、能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、 控制自己的情绪，会给人不成熟 的感觉，有时甚至会伤害到人， 让人望而生畏
因此，我们要经常提醒自己注意
我现在的情绪是什么？
18
2、采取相应的行动
治标与治本的主要方法
治标
治标
1、回到目标中来 2、转移注意力 3、适度宣泄 4、自我安慰和暗示
1、冷静三思 2、改变思维，调整心态 3、长期坚持，形成习惯
19
情商知识概述
20
情商的概念
情商 （emotional quotient简写 成EQ）是表示 认识、控制和 调节自身情感 的能力。情商 的高低反映着 情感品质的差 异。情商对于 人的成功起着 比智商更加重 要的作用。
把脾气拿出来，那叫本能 把脾气收回去，那叫本事
4
2、情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
5
3、控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就像这些钉 子一样留下疤痕，不管你说了多少次 对不起，那个伤口将永远存在。话语 的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法
22
Thanks
23
承受。
倘若我们常在他人面前任由负面情 绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制， 久而久之，别人就会视我们为难以相 处之人， 甚至不再与我们往来。
6
4、恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
情绪管理
1
一、为什么需要管理情绪 二、情绪与情绪管理概述 三、如何进行情绪管理 四、情商知识概论
2
为什么需要管理情绪
3
1、能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、 控制自己的情绪，会给人不成熟 的感觉，有时甚至会伤害到人， 让人望而生畏
因此，我们要经常提醒自己注意
我现在的情绪是什么？
18
2、采取相应的行动
治标与治本的主要方法
治标
治标
1、回到目标中来 2、转移注意力 3、适度宣泄 4、自我安慰和暗示
1、冷静三思 2、改变思维，调整心态 3、长期坚持，形成习惯
19
情商知识概述
20
情商的概念
情商 （emotional quotient简写 成EQ）是表示 认识、控制和 调节自身情感 的能力。情商 的高低反映着 情感品质的差 异。情商对于 人的成功起着 比智商更加重 要的作用。
把脾气拿出来，那叫本能 把脾气收回去，那叫本事
4
2、情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
5
3、控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就像这些钉 子一样留下疤痕，不管你说了多少次 对不起，那个伤口将永远存在。话语 的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法
22
Thanks
23
承受。
倘若我们常在他人面前任由负面情 绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制， 久而久之，别人就会视我们为难以相 处之人， 甚至不再与我们往来。
6
4、恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
幼师必备课件绘本《我的情绪小怪兽》
2024/1/26
11
绘本内容概述及背景介绍
内容概述
《我的情绪小怪兽》是一本帮助幼儿认识、理解和表达自己情绪 的绘本。通过生动有趣的插画和简单易懂的语言，引导幼儿进入 情绪的世界，探索喜怒哀乐等不同情绪。
2024/1/26
背景介绍
该绘本由知名儿童心理学家和插画家共同创作，以儿童易于接受 的方式，传递情绪管理的重要性。它不仅是一本故事书，更是一 本实用的儿童情绪教育工具。
互动交流
引导孩子们互相交流自己 的作品所表达的情绪和感 受，增进彼此之间的理解 和情感共鸣。
18
05
角色扮演与游戏体验
2024/1/26
19
情绪小怪兽角色设定及特点分析
2024/1/26
角色名称
01
乐乐、忧忧、惊惊、怒怒、怕怕
角色特点
02
分别代表快乐、悲伤、惊讶、愤怒和恐惧五种基本情绪，形象
生动可爱，易于幼儿理解和接受。
情绪画册
鼓励孩子们画出自己或他 人的情绪，制作成情绪画 册，帮助他们更好地理解 和表达情感。
16
利用废旧物品进行创新设计
1 2
废旧纸箱制作情绪小屋
收集废旧纸箱，让孩子们一起设计并制作一个情 绪小屋，内部可以放置代表不同情绪的物品或图 片。
塑料瓶制作情绪沙瓶
将塑料瓶清洗干净，装入不同颜色的沙子或米粒 ，代表不同的情绪，让孩子们摇晃瓶子感受情绪 的变化。
分享体验
游戏结束后，各组选派一名代表分享本组的游戏体验和感 受。教师引导幼儿讨论不同情绪的表达方式和处理方法， 帮助幼儿加深对情绪管理的理解。
22
06
家园共育策略与建议
2024/1/26
23
家长如何引导孩子正确面对情绪问题
2024版儿童绘本故事《我的情绪小怪兽》PPT图文课件
儿童绘本故事《我的情绪小怪兽》PPT图文课件•故事背景与简介•主要角色介绍•绘本插画欣赏与解读•故事情节梳理与分析•情绪管理知识普及•互动环节设计•总结与展望故事背景与简介作者及创作背景作者安娜·耶纳斯（Anna Janes），是一位专注于儿童情绪教育的作家和插画家。
创作背景作者希望通过绘本的形式，帮助儿童更好地理解和处理自己的情绪，培养情绪管理能力。
情节概述小女孩遇到了一只混乱的情绪小怪兽，她们一起经历了各种情绪冒险，最终小女孩帮助情绪小怪兽整理好了各种情绪，让它变得平静和快乐。
故事主角一个小女孩和她的情绪小怪兽。
绘本特色通过生动有趣的插图和简洁明了的文字，将抽象的情绪概念具象化，易于儿童理解和接受。
《我的情绪小怪兽》内容简介故事主题与核心价值观主题：情绪管理与自我成长。
帮助儿童认识和接纳自己的情绪；引导儿童学会用积极的方式表达和处理情绪；核心价值观培养儿童的情绪调节能力；促进儿童心理健康和全面发展。
主要角色介绍小怪兽形象特点及性格特征形象特点小怪兽外形可爱，有着不同颜色的身体部位，代表着不同的情绪。
它的表情和动作非常生动，能够让孩子们轻易地理解和感受到它的情绪变化。
性格特征小怪兽性格多变，有时开心，有时难过，有时愤怒，有时害怕。
但它总是努力地去理解和表达自己的情绪，同时也希望能够帮助其他的角色去理解和处理自己的情绪。
其他辅助角色介绍小女孩故事中的小女孩是小怪兽的朋友，她聪明、善良，总是能够给小怪兽提供帮助和支持。
她通过自己的方式，帮助小怪兽去理解和处理复杂的情绪。
小动物们故事中还出现了许多可爱的小动物，它们是小怪兽的朋友和伙伴。
小动物们以自己的方式，向小怪兽展示了不同的情绪表达方式和处理方法。
角色关系梳理小怪兽与小女孩小怪兽和小女孩是朋友关系，他们相互帮助，共同成长。
小女孩通过自己的经验和智慧，帮助小怪兽更好地理解和处理自己的情绪。
小怪兽与小动物们小怪兽和小动物们是伙伴关系，他们一起玩耍、学习。
《我的情绪小怪兽》幼儿园大班语言绘本PPT课件
情绪小怪兽绘本故事
讲述故事
教师可以结合多媒体设备，将《我的情绪小怪兽》这本绘本以动画 的形式展现给孩子们，让孩子们更加直观地了解故事内容和情节发 展。
讨论与分享
教师可以引导幼儿们说出故事中的情绪，例如快乐、生气、害怕等 ，并鼓励孩子们分享自己的想法和感受。
情绪管理
教师可以结合故事情节，引导幼儿们学习情绪管理的方法，例如遇到 困难时积极面对、保持冷静等。
05
活动总结与反思
活动成果总结
1 2 3
认知成果
通过本次教学活动，幼儿们对快乐、伤心、生气 、害怕和平静这五种情绪有了更深入的理解和认 知。
情感成果
幼儿们通过角色扮演和情绪表达，能够更好地理 解和表达自己的情绪，同时也更加关注他人的情 绪。
能力成果
通过本次教学活动，幼儿们的观察力和思考能力 得到了提高，同时也锻炼了他们的问题解决能力 和语言表达能力。
情绪表达与表演
情绪表达
教师可以引导幼儿们通过绘画、泥塑 、表演等方式来表达自己的情绪，从 而帮助幼儿们更好地理解和表达自己 的情绪。
情绪表演
教师可以引导幼儿们通过角色扮演、 小组表演等方式来表演出不同的情绪 ，从而帮助幼儿们更好地理解和表达 情绪。
反馈与调整
教师可以鼓励幼儿们分享自己的想法 和感受，并及时反馈幼儿们的表演情 况，从而引导幼儿们更好地理解和表 达情绪。
情绪管理教学
情绪管理策略
教师可以结合生活实际，引导幼 儿们学习情绪管理策略，例如在 遇到困难时积极面对、保持冷静
等。
情绪管理实践
教师可以引导幼儿们通过实践活动 来学习情绪管理的方法，例如组织 情绪管理训练游戏、小组活动等。
反馈与调整
教师可以鼓励幼儿们分享自己的想 法和感受，并及时反馈幼儿们的表 现情况，从而引导幼儿们更好地理 解和表达情绪。
儿童情绪管理与性格培养绘本第2辑：我不再害怕
阅读感受
《儿童情绪管理与性格培养绘本第2辑：我不再害怕》读后感
当我打开《儿童情绪管理与性格培养绘本第2辑：我不再害怕》这本绘本时， 仿佛走进了一个充满情感色彩与生活哲理的世界。此书由(英)霍布斯著，杨丽静 译，于2017年3月1日，定价为8元，社为安徽教育社。
这本绘本以生动的故事和精美的插图，帮助孩子们正确理解和表达各种情绪， 并培养积极的性格特质。其中，“不再害怕尝试”这一主题，对于孩子们的成长 和发展具有非常重要的意义。
在现实生活中，孩子们难免会遇到各种各样的挑战和困难。有些孩子可能会 因为害怕失败或受到批评而不敢尝试新事物。然而，正如绘本中所展示的那样， 通过积极的引导和鼓励，孩子们可以逐渐克服恐惧，增强自信心，勇敢地迎接挑 战。
在阅读过程中，我深感这本绘本所传达的教育意义。它不仅可以帮助孩子们 更好地了解和控制自己的情绪，还可以培养他们积极面对生活的态度。同时，通 过与家长一起阅读，孩子们可以更好地理解父母的关爱和期望，从而建立起更加 亲密的亲子关系。
阐述害怕也有其积极面，如激发人的潜能、使人更加谨慎等。 通过故事情节，展示一个孩子在克服恐惧后所获得的成长和收获。
以鼓励的话语结束本书，提醒孩子们无论何时何地，都要相信自己能够克服 恐惧。
提供了一些建议，鼓励孩子们将所学到的知识和技能应用到实际生活中。
作者及社信息：本书的作者和社信息提供了进一步了解本书的途径。 推荐语：简洁明了的推荐语，突出了本书的主题和目标读者群体。
我还发现这本绘本对于教师和家长也具有很高的参考价值。教师可以通过阅 读这本书，了解如何更好地引导孩子正确处理情绪和勇于尝试新事物。家长则可 以通过与孩子一起阅读这本书，了解孩子的内心世界，帮助他们建立自信心和勇 气面对生活中的各种挑战。
2024幼儿生气汤绘本故事PPT课件
创作背景
作者在日常生活中观察到幼儿在 面对情绪时的挣扎和无助，因此 决定创作这个故事，帮助幼儿更 好地理解和处理情绪。
故事主题与情感表达
故事主题
故事以“生气汤”为引子，通过主人 公的经历，向幼儿展示了如何正确面 对和处理生气这种情绪。
情感表达
故事中充满了丰富的情感表达，既有 生气的情绪爆发，也有理解和接纳后 的平静与愉悦，让幼儿在阅读中感受 到情感的起伏和变化。
培养幼儿积极应对情绪的能力
引导幼儿认识情绪并积极应对
教育幼儿认识各种情绪，了解情绪产生的原因，并鼓励他们积极寻找解决问题的方法。
培养幼儿的自我调节能力
通过情境模拟、角色扮演等游戏方式，帮助幼儿学会自我调节情绪，掌握一些简单的情绪 调节技巧。
建立积极的情绪氛围
为幼儿营造一个积极、温馨、和谐的情绪氛围，让他们在潜移默化中受到积极情绪的影响 和熏陶。
开端：生气原因及场景描绘
描绘幼儿生气的具体 原因，如玩具被抢、 被误解等
引导幼儿识别和理解 生气的情绪
呈现生气时的场景， 如面部表情、肢体动 作等
发展：情绪升级与冲突产生
展现幼儿情绪逐渐升级的过程， 如从不满到愤怒
揭示冲突产生的原因，如沟通不 畅、互相误解等
引导幼儿思考如何避免冲突升级
高潮：关键事件触发情感爆发
02
情绪影响幼儿的行为和发展
幼儿的情绪状态会直接影响他们的行为表现和学习发展，积极的情绪有
助于促进幼儿的认知、语言、社交等能力的发展。
03
情绪教育是幼儿教育的重要组成部分
情绪教育是培养幼儿健康人格和社会适应能力的重要途径，通过引导幼
儿认识、理解、表达和管理自己的情绪，有助于促进他们的全面发展。
帮助幼儿有效表达情绪的方法
作者在日常生活中观察到幼儿在 面对情绪时的挣扎和无助，因此 决定创作这个故事，帮助幼儿更 好地理解和处理情绪。
故事主题与情感表达
故事主题
故事以“生气汤”为引子，通过主人 公的经历，向幼儿展示了如何正确面 对和处理生气这种情绪。
情感表达
故事中充满了丰富的情感表达，既有 生气的情绪爆发，也有理解和接纳后 的平静与愉悦，让幼儿在阅读中感受 到情感的起伏和变化。
培养幼儿积极应对情绪的能力
引导幼儿认识情绪并积极应对
教育幼儿认识各种情绪，了解情绪产生的原因，并鼓励他们积极寻找解决问题的方法。
培养幼儿的自我调节能力
通过情境模拟、角色扮演等游戏方式，帮助幼儿学会自我调节情绪，掌握一些简单的情绪 调节技巧。
建立积极的情绪氛围
为幼儿营造一个积极、温馨、和谐的情绪氛围，让他们在潜移默化中受到积极情绪的影响 和熏陶。
开端：生气原因及场景描绘
描绘幼儿生气的具体 原因，如玩具被抢、 被误解等
引导幼儿识别和理解 生气的情绪
呈现生气时的场景， 如面部表情、肢体动 作等
发展：情绪升级与冲突产生
展现幼儿情绪逐渐升级的过程， 如从不满到愤怒
揭示冲突产生的原因，如沟通不 畅、互相误解等
引导幼儿思考如何避免冲突升级
高潮：关键事件触发情感爆发
02
情绪影响幼儿的行为和发展
幼儿的情绪状态会直接影响他们的行为表现和学习发展，积极的情绪有
助于促进幼儿的认知、语言、社交等能力的发展。
03
情绪教育是幼儿教育的重要组成部分
情绪教育是培养幼儿健康人格和社会适应能力的重要途径，通过引导幼
儿认识、理解、表达和管理自己的情绪，有助于促进他们的全面发展。
帮助幼儿有效表达情绪的方法
2024幼儿我的情绪小怪兽绘本故事PPT课件
表达和释放情绪。
家长如何引导孩子管理情绪
01
观察和理解孩子的情绪
家长应该密切观察孩子的情绪 变化，尝试理解孩子的感受和
需要。
02
鼓励孩子表达情绪
家长可以鼓励孩子用语言、绘 画等方式表达自己的情绪，让 孩子感受到被理解和接纳。
03
教授情绪调节技巧
家长可以教授孩子一些简单的 情绪调节技巧，如深呼吸、数
情景模拟与表演
引导幼儿在模拟的情景中 感受并表达不同情绪，培 养情绪认知和表达能力。
情绪表达绘画活动
绘画材料准备
提供绘画纸、颜料、画笔 等绘画材料，为幼儿创造 自由创作的空间。
情绪主题引导
通过引导语或示范画，激 发幼儿表达特定情绪的创 作的绘画作品，讲述创作背 后的情绪故事，提升自信 心和表达能力。
哀
悲伤、难过、失落等消极情绪，通过哭 泣、低垂的头和暗淡的色彩来表达。
惧
害怕、恐惧、紧张等消极情绪，通过惊 恐的眼神、紧缩的身体和冷色调来展现。
情绪的表达与识别
01
情绪表达
通过面部表情、肢体语言、声音 语调等方式来表达自己的情绪。
02
情绪识别
通过观察他人的面部表情、肢体 语言和声音语调等来识别他人的
情绪。
03
情绪标签
学习使用准确的情绪词汇来描述 和标签不同的情绪。
情绪调节策略的培养
深呼吸和放松训练
通过深呼吸和渐进性肌肉松弛等方 法来缓解紧张和焦虑。
积极思考和自我激励
学习积极思考，用积极的语言和自 我激励来调整心态。
寻求帮助和支持
鼓励幼儿在遇到困难或情绪问题时， 主动寻求家长或老师的帮助和支持。
情绪日记或绘画
通过记录情绪日记或绘画来表达和 宣泄内心的情感，促进情绪的自我 认知和调节。
家长如何引导孩子管理情绪
01
观察和理解孩子的情绪
家长应该密切观察孩子的情绪 变化，尝试理解孩子的感受和
需要。
02
鼓励孩子表达情绪
家长可以鼓励孩子用语言、绘 画等方式表达自己的情绪，让 孩子感受到被理解和接纳。
03
教授情绪调节技巧
家长可以教授孩子一些简单的 情绪调节技巧，如深呼吸、数
情景模拟与表演
引导幼儿在模拟的情景中 感受并表达不同情绪，培 养情绪认知和表达能力。
情绪表达绘画活动
绘画材料准备
提供绘画纸、颜料、画笔 等绘画材料，为幼儿创造 自由创作的空间。
情绪主题引导
通过引导语或示范画，激 发幼儿表达特定情绪的创 作的绘画作品，讲述创作背 后的情绪故事，提升自信 心和表达能力。
哀
悲伤、难过、失落等消极情绪，通过哭 泣、低垂的头和暗淡的色彩来表达。
惧
害怕、恐惧、紧张等消极情绪，通过惊 恐的眼神、紧缩的身体和冷色调来展现。
情绪的表达与识别
01
情绪表达
通过面部表情、肢体语言、声音 语调等方式来表达自己的情绪。
02
情绪识别
通过观察他人的面部表情、肢体 语言和声音语调等来识别他人的
情绪。
03
情绪标签
学习使用准确的情绪词汇来描述 和标签不同的情绪。
情绪调节策略的培养
深呼吸和放松训练
通过深呼吸和渐进性肌肉松弛等方 法来缓解紧张和焦虑。
积极思考和自我激励
学习积极思考，用积极的语言和自 我激励来调整心态。
寻求帮助和支持
鼓励幼儿在遇到困难或情绪问题时， 主动寻求家长或老师的帮助和支持。
情绪日记或绘画
通过记录情绪日记或绘画来表达和 宣泄内心的情感，促进情绪的自我 认知和调节。
情绪管理绘本ppt
本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用，参考和实用价值高！
情绪管理绘本
汇报人：设计师 202X/10/10
这里输入您的公司/机构名称
答：可以聊聊对方的兴趣爱好之类的,夸她可 爱大方善良答：在一些出土文物中发现有许 多明器(墓中的陪葬品),能说明当时的住宅建 筑的基本形式。一座平面为曲尺形的住宅建 筑,和院子在一起,是一个近乎正方形的平 面。...答：自行车具有灵活方便的一面,同时 又有不稳定、危险性大的另一面,对常骑自行 车者,由于他们技术比较熟练,骑车时感到轻松 自如,随意心理、惰性心理便由此而生,...
笑一笑，十年少Biblioteka 愁一愁，白了头美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪的影响
16
消极的情绪破坏人的身体健康
目录
Contents
情商知识概述
过渡页
第一部分
请思考：不管
为什么需要管理情绪 理情绪会怎样？
6
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。
答：表示笑的四字成语可能是比较多的 比如 笑逐言开 眉开眼笑 嘻嘻哈哈 笑容满面答： 汉以后,用刀割舌的刑罚屡见于史书记载。东 汉末年,董卓作乱,曾诱降北方反叛者数百人, 命令武士们在他面前把那些人或截舌、或斩 手足、或凿眼、或用大...问：考试
为什么需要管理情绪
情绪管理绘本
汇报人：设计师 202X/10/10
这里输入您的公司/机构名称
答：可以聊聊对方的兴趣爱好之类的,夸她可 爱大方善良答：在一些出土文物中发现有许 多明器(墓中的陪葬品),能说明当时的住宅建 筑的基本形式。一座平面为曲尺形的住宅建 筑,和院子在一起,是一个近乎正方形的平 面。...答：自行车具有灵活方便的一面,同时 又有不稳定、危险性大的另一面,对常骑自行 车者,由于他们技术比较熟练,骑车时感到轻松 自如,随意心理、惰性心理便由此而生,...
笑一笑，十年少Biblioteka 愁一愁，白了头美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪的影响
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消极的情绪破坏人的身体健康
目录
Contents
情商知识概述
过渡页
第一部分
请思考：不管
为什么需要管理情绪 理情绪会怎样？
6
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。
答：表示笑的四字成语可能是比较多的 比如 笑逐言开 眉开眼笑 嘻嘻哈哈 笑容满面答： 汉以后,用刀割舌的刑罚屡见于史书记载。东 汉末年,董卓作乱,曾诱降北方反叛者数百人, 命令武士们在他面前把那些人或截舌、或斩 手足、或凿眼、或用大...问：考试
为什么需要管理情绪
【全文】幼儿园情绪管理绘本故事ppt
7、把想放纵的心收住；——你不需每时每刻这样做，但 这样多做几回，你就会：1）情商高了；2）职位升了；3） 工资涨了；4）心情爽了。
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汇报人：设计师 202X/10/10
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如何进行情绪管理 察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。 于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类， 可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意：
我现在的情绪是什么？
当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
‹#›
如何进行情绪管理 采取相应的行动
‹#›
情商知识概述
如何提升情商
不同人的人生经历不同，他的情商增长历程也不一样。 所以，没有一个固定不变的方法来提升情商。但我以个人成长的历程来讲，我推荐以下几种方法：
挫折提升情商
学习情商智慧
做好情绪管理
培养良好心态
‹#›
情商知识概述
如何提升情商
1、把看不顺的人看顺；2、把看不起的人看起； 3、把不想做的事做好；4、把想不通的事想通； 5、把快骂出的话收回；6、把咽不下气的咽下；
过渡页
第四部分
情商知识概述
请思考：情商是 否重要？如何提 升情商？
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情商知识概述
情商是什么？
情商（EQ）这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出。
是指个人对自己情绪的把握和控制， 对他人情绪的揣摩和驾驭， 以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。
情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受 不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。——李开复
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汇报人：设计师 202X/10/10
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如何进行情绪管理 察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。 于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类， 可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意：
我现在的情绪是什么？
当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
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如何进行情绪管理 采取相应的行动
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情商知识概述
如何提升情商
不同人的人生经历不同，他的情商增长历程也不一样。 所以，没有一个固定不变的方法来提升情商。但我以个人成长的历程来讲，我推荐以下几种方法：
挫折提升情商
学习情商智慧
做好情绪管理
培养良好心态
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情商知识概述
如何提升情商
1、把看不顺的人看顺；2、把看不起的人看起； 3、把不想做的事做好；4、把想不通的事想通； 5、把快骂出的话收回；6、把咽不下气的咽下；
过渡页
第四部分
情商知识概述
请思考：情商是 否重要？如何提 升情商？
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情商知识概述
情商是什么？
情商（EQ）这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出。
是指个人对自己情绪的把握和控制， 对他人情绪的揣摩和驾驭， 以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。
情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受 不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。——李开复
儿童情绪管理与性格培养绘本今天,他们不跟我玩了：正确处理伙
《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩了：正确处理伙》 一本书，一种生活；一次阅读，一次成长。《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩 了：正确处理伙》是一本专门为儿童精心打造的情绪管理和性格培养的绘本。通过生动的插图和 温暖的故事，引导孩子们正确认识、理解和处理各种复杂的情绪和性格问题。 这本书以“今天，他们不跟我玩了”这一主题为核心，展开了一系列富有启发性的小故事。每个 故事都围绕着孩子们在日常生活中可能遇到的各种情境，如被排挤、失落、恐惧等。通过故事中 主人公的经历和成长，让孩子们了解到面对这些问题时应有的态度和方法。 这本书注重实用性和操作性，每篇故事后面都配有具体的指导和建议，帮助家长和教师引导孩子 正确处理情绪，培养良好的性格。这些建议包括如何与孩子沟通、如何帮助孩子识别和理解自己 的情绪、如何培养孩子的自信心和解决问题的能力等。
内容摘要
《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩了：正确处理伙》还特别强调了家庭教育的 重要性。家长是孩子的第一任教育者，这本书为家长提供了一系列实用的家庭教育技巧和方法， 帮助家长更好地陪伴孩子成长。 《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩了：正确处理伙》是一本充满智慧和爱心的 书。它不仅可以帮助孩子们正确处理情绪和性格问题，还可以让家长和教育工作者从中获得宝贵 的启示和教育方法。
这本书的主题是关于欺凌、同伴关系和情感教育的。它通过生动的故事和插 图，引导孩子们正确看待和处理与同伴之间的关系，培养他们的情感智商和社交 技能。在阅读过程中，我深感这本书对于孩子们的成长具有非常重要的意义。
这本书让孩子们明白了什么是欺凌。欺凌是一种不道德的行为，会给受害者 带来身体和心理上的伤害。通过阅读这本书，孩子们能够认识到欺凌的危害性， 从而自觉抵制这种行为。同时，书中的故事也告诉孩子们要关心和尊重他人，以 建立积极健康的同伴关系。
内容摘要
《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩了：正确处理伙》还特别强调了家庭教育的 重要性。家长是孩子的第一任教育者，这本书为家长提供了一系列实用的家庭教育技巧和方法， 帮助家长更好地陪伴孩子成长。 《儿童情绪管理与性格培养绘本今天，他们不跟我玩了：正确处理伙》是一本充满智慧和爱心的 书。它不仅可以帮助孩子们正确处理情绪和性格问题，还可以让家长和教育工作者从中获得宝贵 的启示和教育方法。
这本书的主题是关于欺凌、同伴关系和情感教育的。它通过生动的故事和插 图，引导孩子们正确看待和处理与同伴之间的关系，培养他们的情感智商和社交 技能。在阅读过程中，我深感这本书对于孩子们的成长具有非常重要的意义。
这本书让孩子们明白了什么是欺凌。欺凌是一种不道德的行为，会给受害者 带来身体和心理上的伤害。通过阅读这本书，孩子们能够认识到欺凌的危害性， 从而自觉抵制这种行为。同时，书中的故事也告诉孩子们要关心和尊重他人，以 建立积极健康的同伴关系。
情绪管理故事ppt课件
6
做好情绪管理 –松下幸之助
在工作中，部属难免会犯下过错，也不免会受到上司的指 责。上司对下属过于严厉的责备，往往会引起下属的反感， 甚至会让下属产生自卑感。而对于上司来说，虽然在冷静之 后，自己也常常感到相当后悔，但是，彼此之间的感情，很 可能便已经因此出现了裂痕。所以，要留住人才，管理者就 要善于情绪管理。
直到有一天，小男孩把所有的钉子都取出来了。父 亲带他来到那根大木桩跟前，对小男孩说道，你知 道取钉子为什么比钉钉子难吗？这是因为责备辱骂 一个人是一件很简单的事，可想要重新获得友谊却 很难。你再看看这根木桩，虽然你把所有的钉子都 取了出来，可你钉钉子留下的伤痕却永远去不掉了， 不要轻意伤害你的亲人朋友，因为这种伤害即使再 怎么弥补，不论再过多少年，它的伤痕永远也去不 掉。
10
看了让你永远不生气的故事——爱巴 的故事
在古老的西藏，有一个叫爱巴的人，每次和 人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回 家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐 在田边喘气。 爱巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大， 土地也越来越广。但不管房地有多么广大， 只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着 房子和土地跑三圈。
11
“爱巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢？” 所有熟悉他的人心里都想不明白，但不管怎么问他， 爱巴都不愿意明说。直到有一天，爱巴很老了，他 的房地也已经太广大了，他生了气，拄着拐仗艰难 地绕着土地和房子转，等他好不轻易走完三圈，太 阳已经下了山，爱巴独自坐在田边喘气。
他的孙子在旁边肯求他：“阿公，您已经这么大年 纪了，这四周地区也没有其他人的土地比您的更广 大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑三圈了。 还有，您可不可以告诉我您一生气就绕着房子和土 地跑三圈的秘密？”？
做好情绪管理 –松下幸之助
在工作中，部属难免会犯下过错，也不免会受到上司的指 责。上司对下属过于严厉的责备，往往会引起下属的反感， 甚至会让下属产生自卑感。而对于上司来说，虽然在冷静之 后，自己也常常感到相当后悔，但是，彼此之间的感情，很 可能便已经因此出现了裂痕。所以，要留住人才，管理者就 要善于情绪管理。
直到有一天，小男孩把所有的钉子都取出来了。父 亲带他来到那根大木桩跟前，对小男孩说道，你知 道取钉子为什么比钉钉子难吗？这是因为责备辱骂 一个人是一件很简单的事，可想要重新获得友谊却 很难。你再看看这根木桩，虽然你把所有的钉子都 取了出来，可你钉钉子留下的伤痕却永远去不掉了， 不要轻意伤害你的亲人朋友，因为这种伤害即使再 怎么弥补，不论再过多少年，它的伤痕永远也去不 掉。
10
看了让你永远不生气的故事——爱巴 的故事
在古老的西藏，有一个叫爱巴的人，每次和 人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回 家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐 在田边喘气。 爱巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大， 土地也越来越广。但不管房地有多么广大， 只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着 房子和土地跑三圈。
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“爱巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢？” 所有熟悉他的人心里都想不明白，但不管怎么问他， 爱巴都不愿意明说。直到有一天，爱巴很老了，他 的房地也已经太广大了，他生了气，拄着拐仗艰难 地绕着土地和房子转，等他好不轻易走完三圈，太 阳已经下了山，爱巴独自坐在田边喘气。
他的孙子在旁边肯求他：“阿公，您已经这么大年 纪了，这四周地区也没有其他人的土地比您的更广 大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑三圈了。 还有，您可不可以告诉我您一生气就绕着房子和土 地跑三圈的秘密？”？
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幼儿园情绪管理绘本故事ppt
汇报人：设计师 202X/10/10
这里输入您的公司/机构名称
答：牛，俯首甘为孺子牛
答：没有这个成语 记开头的成语: 记问之学 只是记诵书本,以资谈助或应答问难的学问。 指对学问未融会贯通,不成体系。 记忆犹新 过去的事,至今印象还...
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我 们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
9
恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
【效应】踢猫效应
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到
家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶
回到目标中来 转移注意力 适度宣泄 自我安慰/暗示
治标
治本
冷静三思 改变思维，调整心态 长期坚持，形成习惯
如何进行情绪管理 采取相应的行动
治标：A、回到目标中来 治标：B、转移注意力 治标：C、适度宣泄 治标：D、自我安慰/暗示
21
治本：A、冷静三思 治本：B、改变思维，调整心态 治本：C、长期坚持，形成习惯
总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你 的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、 沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化 的神奇力量，就是情绪。
13
命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会 遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜 若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒 火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。
情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。 学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义。 简单地说，我们可以认为：
14
情绪的分类
情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分， 因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划 分为两大类：
积极情绪
消极情绪
情绪的影响
15
积极的情绪可以提高人的免疫能力
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪的影响
16
消极的情绪破坏人的身体健康
19
如何进行情绪管理 察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。 于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类， 可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意：
我现在的情绪是什么？
当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
20
如何进行情绪管理 采取相应的行动
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终。
医学研究表明：人情绪不好时，体内一种叫MKT细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病.
17
情绪管理
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任 其自然，很少进行有意识的控制与调节。
把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！
7
情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
【故事】盛怒杀爱鹰
8
控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
【故事】坏脾气的女孩
你生气的时候说的话就像这些钉子一样 留下疤痕，不管你说了多少次对不起， 那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像 真实的伤痛一样令人无法承受。
紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
熏黑 一张拉的长长的脸可以
任何一片晴朗的天空！
10
善为士者，不武；善战者，不怒
《庄子·外篇·达生》纪渻子为王养斗鸡。 十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚憍而恃气。” 十日又问，曰：“未也，犹应向景。” 十日又问，曰：“未也，犹疾视而盛气。” 十日又问，曰：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木 鸡矣，其德全矣，异鸡无敢应者，反走矣。
过渡页
第四部分
情商知识概述
请思考：情商是 否重要？如何提 升情商？
23
情商知识概述
情商是什么？
情商（EQ）这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出。
是指个人对自己情绪的把握和控制， 对他人情绪的揣摩和驾驭， 以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。
情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受 不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。——李开复
人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正 确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生 难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应当学会疏导、调节与控 制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是：
先处理心情，再处理事情
过渡页
第三部分
请思考：情绪能 不能管理？如何
如何进行情绪管理 管理？
真正的勇士不会杀气腾腾，善于打仗的人不用气势汹汹
过渡页
第二部分
认识情绪及情绪 的影响，了解什
情绪与情绪管理概述 么是情绪管理
12
在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力 量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振； 它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它 可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可 终日。
24
情商知识概述
情商具体包含的能力
能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不 会因沮丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理 智。
能和谐而有技巧地处理人际关系。
能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做 出正确的决定。
为什么需要管理情绪
情绪与情绪管理概述
如何进行情绪管理
目录
Contents
情商知识概述
过渡页
第一部分
请思考：不管
为什么需要管理情绪 理情绪会怎样？
6
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。
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倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我 们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
9
恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
【效应】踢猫效应
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到
家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶
回到目标中来 转移注意力 适度宣泄 自我安慰/暗示
治标
治本
冷静三思 改变思维，调整心态 长期坚持，形成习惯
如何进行情绪管理 采取相应的行动
治标：A、回到目标中来 治标：B、转移注意力 治标：C、适度宣泄 治标：D、自我安慰/暗示
21
治本：A、冷静三思 治本：B、改变思维，调整心态 治本：C、长期坚持，形成习惯
总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你 的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、 沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化 的神奇力量，就是情绪。
13
命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会 遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜 若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒 火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。
情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。 学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义。 简单地说，我们可以认为：
14
情绪的分类
情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分， 因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划 分为两大类：
积极情绪
消极情绪
情绪的影响
15
积极的情绪可以提高人的免疫能力
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪的影响
16
消极的情绪破坏人的身体健康
19
如何进行情绪管理 察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。 于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类， 可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意：
我现在的情绪是什么？
当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
20
如何进行情绪管理 采取相应的行动
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终。
医学研究表明：人情绪不好时，体内一种叫MKT细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病.
17
情绪管理
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任 其自然，很少进行有意识的控制与调节。
把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！
7
情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
【故事】盛怒杀爱鹰
8
控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
【故事】坏脾气的女孩
你生气的时候说的话就像这些钉子一样 留下疤痕，不管你说了多少次对不起， 那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像 真实的伤痛一样令人无法承受。
紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
熏黑 一张拉的长长的脸可以
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10
善为士者，不武；善战者，不怒
《庄子·外篇·达生》纪渻子为王养斗鸡。 十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚憍而恃气。” 十日又问，曰：“未也，犹应向景。” 十日又问，曰：“未也，犹疾视而盛气。” 十日又问，曰：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木 鸡矣，其德全矣，异鸡无敢应者，反走矣。
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情商知识概述
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情商知识概述
情商是什么？
情商（EQ）这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出。
是指个人对自己情绪的把握和控制， 对他人情绪的揣摩和驾驭， 以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。
情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受 不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。——李开复
人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正 确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生 难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应当学会疏导、调节与控 制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是：
先处理心情，再处理事情
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第三部分
请思考：情绪能 不能管理？如何
如何进行情绪管理 管理？
真正的勇士不会杀气腾腾，善于打仗的人不用气势汹汹
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第二部分
认识情绪及情绪 的影响，了解什
情绪与情绪管理概述 么是情绪管理
12
在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力 量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振； 它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它 可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可 终日。
24
情商知识概述
情商具体包含的能力
能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不 会因沮丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理 智。
能和谐而有技巧地处理人际关系。
能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做 出正确的决定。
为什么需要管理情绪
情绪与情绪管理概述
如何进行情绪管理
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Contents
情商知识概述
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第一部分
请思考：不管
为什么需要管理情绪 理情绪会怎样？
6
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。