hr职场必学的9堂心理学课程

职场心理健康教育教案20篇1. 焦虑情绪的处理方法本教案针对职场人士在工作中常出现的焦虑情绪给予一些实用的应对方法，包括合理规划工作任务、调整心态、多参加锻炼等。

2. 抑郁症早期预防本教案主要从职场人士角度，介绍抑郁症的早期症状与预防方法，帮助职场人士更好地了解并预防抑郁症。

3. 失眠症的缓解方法本教案详细介绍了职场人士因工作压力导致的失眠情况，并提供了一些实用的缓解方法，包括睡前放松等。

4. 职业倦怠症的预防与调整本教案主要针对职业倦怠症的预防与调整，从工作环境、个人心态、自我管理三个方面进行探讨。

5. 快乐工作，快乐生活本教案主要从正能量、合理规划、处理人际关系等多个方面，为职场人士提供一些快乐工作、快乐生活的实用方法。

6. 如何处理职场冲突本教案详细介绍了职场冲突的类型及处理方法，包括理性沟通、协商解决等，帮助职场人士更好地处理职场冲突。

7. 持续研究，提升职场竞争力本教案详细介绍了如何通过不断研究，提升自身职业竞争力，包括制定职业规划，提升业务素养等方面的建议。

8. 管理时间，提高工作效率本教案主要围绕如何管理时间，提高工作效率，包括制定合理的时间计划、分清工作轻重缓急等方面进行的探讨。

9. 职业生涯规划本教案主要从人生目标、职业目标、规划方案、执行效果等多个方面，为职场人士提供了一份职业生涯规划教案。

10. 怎样用心影响他人本教案从正能量引导、善于赞美、优秀案例分享等方面，为你提供一些影响他人的实用方法。

11. 管理情绪，营造良好工作环境本教案主要从理性思考、控制情绪、积极向上等方面，为职场人士提供了一些管理情绪的实用方法。

12. 沉淀自我，释放压力本教案主要从自我提升、充实生活、释放压力等多个方面，为职场人士提供一些减压的实用方法。

13. 职场人际关系本教案主要从处理职场人际关系的角度，为你提供一些实用方法，包括沟通技巧、细节管理、诚信积德等。

14. 走向成功之路本教案主要从成功的定义、成功的三个要素、成功的实践等多个方面，为你提供一份科学的成功之路教案。

职业心理健康教育课程目录
课程介绍
本课程旨在增强学员对职业心理健康的认知和了解，提高其对心理健康问题的预防和处理能力，从而帮助学员更好地应对职业发展中出现的各类心理问题。

课程内容包括职业心理健康的概念、职场常见压力与应对策略、心理健康问题的预防与治疗、职业生涯规划等方面。

课程目录
1. 职业心理健康概述
- 职业心理健康的含义
- 职业心理健康的重要性
- 职场心理健康问题的普遍性与严重性
2. 职场心理压力与应对
- 职场常见心理压力源
- 职场心理压力对身心健康的影响
- 应对职场心理压力的有效方法
3. 心理健康问题的预防与治疗
- 心理健康问题的类型与表现
- 心理健康问题的预防方法
- 心理健康问题的咨询与治疗方式
4. 职业生涯规划
- 职业生涯规划的概念与重要性
- 职业生涯规划的步骤与方法
- 如何应对职业生涯中的困惑与挑战
以上为本课程的大纲，欢迎各位学员参与讨论和反馈。

祝愿大家在本课程中收获满满，职业生涯蒸蒸日上！。

关于人力资源管理的心理学书籍推荐全书包括第一局部导论：第一章什么是组织行为学、第二章组织行为学的历史沿革;第二局部个体行为：第三章能力、人格与学习、第四章价值观、态度与工作满意度、第五章情绪与工作压力、第六章知觉、归因与印象管理、第七章动机概念与应用、第八章个体决策;第三局部群体行为：第九章群体行为、第十章团体建立、第十一章人际沟通、第十二章领导;第四局部组织行为：第十三章权力与政治、第十四章组织文化、第十五章组织变革与开展。

每章均附学习要点、相关案例与思考题，以引导学生把握书中的重点、难点内容，同时增进学生对组织行为学理论与实践的了解与理解。

本书适合高校人力资源管理、劳动经济、经济管理等专业师生作为教材使用，也可作为企业高层管理者和人力资源主管的参考书。

全书运用同样的人格变量，即在组织中被广为关注的成就动机(在心理学中通常以“追求成功”与“防止失败”作为成就动机的两种典型表现)，通过生动的案例，娓娓讲述了个体与环境交互作用模型，即人格差异是如何影响、塑造个体对环境的适应方式的。

努力整合特质论和社会认知论这两种方法论，并探讨它们之间的内在联系，从而综合探究影响人格的关键变量，无疑是本书的极大亮点。

另外，本书也非常关注对组织中的人格进行测量的应用研究，尤其是对三种典型的人格测量技术——自陈式测量、投射测量和社会认知测量(有条件的推理)进行了提炼和总结。

深入了解和掌握这三种测量技术，有助于在组织中更好地应用人格研究的成果。

本书讲述了应用心理学在实际的人力资源管理中的作用和具体应用方式。

全书共分15章。

每章在讨论主流组织理论及知识前沿的同时，结合中国社会文化现实，启发学生分析当代中国的组织特殊性，促进学生思考的心理与行为特征对管理实践的要求，增进学生对组织系统内外因素的认识和理解，并培养学员分析和解决组织管理问题的能力。

本书紧密结合管理和MBA教学实际说明有关理论概念，具有较强的理论和实际应用价值。

本书运用跨学科的研究方法,把心理学理论与组织中处理人力资源的实践问题融合到一起，探讨使组织成为一个更有效率、更让人满意的工作场所的工具和方法。

职场心理学知识大全职场心理学是关于工作环境和个人表现之间的心理相互作用的学问。

它研究员工在职业生涯中的行为、态度、动机、信念以及情感等方面的问题。

在当今日益竞争的社会中，知道职场心理学的知识可以使员工更有竞争力、更有信心、更有创意，从而在职场中更游刃有余。

以下是职场心理学知识的简要介绍。

1. 做好情绪管理在职场中，尤其是有压力的工作环境中，情绪问题是常见的。

了解个人情绪并学会管理情绪是一个重要的技能。

情绪管理可以包括积极面对压力、表达自己、减少坏情绪、和增加好情绪。

这些技能可以有助于员工认清自己的感受，打破情绪波动的恶性循环，提高工作效率和职业满意度。

2. 建立健康的人际关系人际交往是建立在互相信任基础上的。

在工作场合中，建立良好的人际关系有助于较好地完成工作、缓解压力，并随着职业生涯的发展而增进人际交往。

因此，在日常工作和社交场合中，友好而积极的交往方式是非常重要的。

3. 学习沟通技巧沟通技巧对职场的成功非常重要。

通过适当的谈话和非语言沟通，人们可以更好地了解对方，消除误解，并增进工作合作。

然而，沟通技巧并不是每个人的强项，要想在职场取得成功，需要掌握好沟通技巧。

4. 建立目标和计划在一个快速发展和变化的职场中，员工需要有自己的职业目标和计划，从而不断提高自己的专业素质和实现自己的职业发展。

在拥有目标的同时，要制定规划实现目标，采取行动，不断地改进，逐渐在职场中取得成功。

5. 学会自我营销自我营销是展示自己在职场中的能力和价值的重要手段。

通过个人简历、自我介绍、业务演示和网络技能等方式，优秀的员工可以极大地提高自己的可信度和影响力。

因此，自我推销能力是职场成功的关键之一。

6. 建立自信心在职业生涯中，自信心是取得成功的重要因素。

自信心可以促使员工采取行动，克服困难，实现目标。

然而，对于许多人来说，建立自信心是具有挑战性的，可以通过参加培训、建立好的人际关系、寻求支持、敞开心扉等方式来加强自信心。

员工心理健康培训课程1. 引言在现代社会中，员工心理健康问题日益突出，给企业和员工本人带来了严重的影响。

因此，开展员工心理健康培训课程是非常必要的。

本课程旨在帮助员工了解心理健康的重要性，提供应对压力和情绪管理的技巧，提升员工的心理健康水平，促进工作和生活的平衡。

2. 培训目标•了解心理健康的概念和重要性；•掌握应对工作压力的方法；•学习情绪管理的技巧；•培养积极的心态和乐观的心理状态；•提升工作和生活的平衡。

3. 培训内容3.1 心理健康概念和重要性•什么是心理健康？•心理健康与工作绩效的关系；•心理健康问题的常见表现。

3.2 工作压力管理•工作压力的来源；•压力对身体和心理的影响；•应对工作压力的方法：–时间管理；–目标设定；–有效沟通；–寻求支持。

3.3 情绪管理•情绪的分类和表现形式；•情绪管理的重要性；•情绪管理的技巧：–深呼吸和放松训练；–积极的自我对话；–寻找情绪发泄的途径；–寻找情绪调节的方法。

3.4 积极心态的培养•积极心态的重要性；•消极心态对工作和生活的影响；•培养积极心态的方法：–感恩和乐观的心态；–培养兴趣爱好；–建立良好的人际关系。

3.5 工作和生活的平衡•工作和生活的关系；•工作和生活平衡的重要性；•实现工作和生活平衡的方法：–合理安排时间；–制定优先级；–培养健康的生活习惯；–培养兴趣爱好。

4. 培训方法•讲座：讲师通过讲解理论知识，引导员工了解心理健康的重要性和应对方法；•案例分析：通过分析实际案例，让员工了解心理健康问题的常见表现和解决方法；•小组讨论：让员工自由讨论心理健康问题，分享经验和建议；•角色扮演：让员工模拟真实场景，学习情绪管理和应对压力的技巧。

5. 培训评估•知识测试：通过选择题、判断题等形式，考察员工对课程内容的掌握程度；•反馈问卷：收集员工对课程的评价和建议，以改进培训效果；•实际应用：鼓励员工将培训内容应用于实际工作和生活中，并分享经验和效果。

十个必学的心理学
1.社交心理学：了解人际交往的规则和技巧。

这将帮助你更好地理解别人，提高自己的交际能力。

2. 学习和记忆心理学：掌握如何有效地学习和记忆。

了解不同的学习技巧和记忆技巧，以及如何应用它们。

3. 情绪管理：学会如何控制和管理自己的情绪。

这将帮助你更好地应对不同的情绪和情境。

4. 心理治疗：了解不同的心理治疗方法和技术。

这将帮助你更好地理解和应对自己和别人的情感和心理问题。

5. 心理健康：了解如何保持心理健康和预防心理问题。

这将帮助你更好地应对生活中的压力和挑战。

6. 跨文化心理学：了解不同文化背景下的心理差异和相似之处。

这将帮助你更好地理解和尊重不同文化背景的人。

7. 人格心理学：了解不同的人格类型和特征。

这将帮助你更好地理解自己和别人的个性和行为。

8. 发展心理学：了解人类生命周期不同阶段的心理发展。

这将帮助你更好地理解和应对自己和别人不同阶段的心理需求。

9. 大脑和行为：了解大脑对行为和认知的影响。

这将帮助你更好地理解自己和别人的行为和决策。

10. 意识和睡眠：了解意识和睡眠对身体和心理健康的影响。

这将帮助你更好地理解自己和别人的睡眠和健康问题。

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企业员工心理辅导培训内容在现代社会，随着企业竞争的日益激烈和工作压力的增加，员工心理健康问题愈发引起重视。

为了提高员工的心理素质、调节情绪并增强抗压能力，越来越多的企业开始关注员工心理辅导培训。

本文将从以下几个方面探讨企业员工心理辅导培训内容。

一、认识职场压力及应对技巧1. 理解职场压力来源：向员工介绍职场中常见的压力来源，如工作任务过重、人际关系问题、时间管理困扰等。

2. 学习客观评估与合理规划：帮助员工正确认识自己所面临的挑战，并引导他们学会制定合理目标和计划。

二、情绪管理与沟通技巧培养1. 情绪识别与调节：教授员工如何更好地认知和应对自身情绪，以避免因情绪波动影响工作效率。

2. 有效沟通技巧：教育员工良好的沟通技巧，包括倾听、表达和建立积极的人际关系。

三、压力释放与身心平衡1. 积极应对技巧：培训员工在面对挫折和困难时，积极思考解决问题的方法。

2. 身心平衡训练：引导员工通过运动、冥想或其他适合自己的方式来减轻压力，增强身心健康。

四、工作环境优化与重塑1. 建设良好工作氛围：提供企业文化课程，鼓励相互尊重和团队合作，增加员工对组织的归属感。

2. 激发潜能培养：帮助员工发现自身潜能，并提供个人成长计划，为其提供更广阔的发展空间。

五、有效问题解决策略1. 问题分析与解决：教育员工如何客观地看待问题，并运用系统性问题解决方法找出根源并制定对策。

2. 团队协作能力培养：通过团队项目等活动来促进员工之间的交流与协作，从而共同解决复杂问题。

六、个体心理辅导1. 职业规划：鼓励员工对自身发展进行深入思考和规划，了解自己的优势和潜在职业路径。

2. 建立积极心态：通过个体辅导，帮助员工培养积极的心理状态，提高对工作的投入和满意度。

七、持续评估与改进1. 反馈机制建设：建立有效的反馈机制，让员工能够及时获得他人关于自己工作和表现的观察和建议。

2. 不断完善课程内容：根据员工反馈和实际需求不断调整课程内容，确保培训效果持续改进。

企业员工常用心理讲座主题
一、压力管理
1. 压力识别与应对策略
2. 压力对个人与组织的影响
3. 高效时间管理技巧
4. 应对工作过载的方法与技巧
二、情绪调节
1. 认识自己的情绪
2. 情绪调节的方法与技巧
3. 情绪管理在工作环境中的作用
4. 有效应对消极情绪和冲突
三、团队协作
1. 团队合作的重要性
2. 构建高效团队的技巧和方法
3. 信任与沟通在团队中的重要性
4. 解决团队冲突的策略与技巧
四、沟通技巧
1. 有效沟通的原则与技巧
2. 倾听与理解他人的技巧
3. 表达清晰、明确的沟通技巧
4. 应对不同沟通风格的策略与方法
五、自我发展
1. 个人职业生涯规划的制定与实施
2. 自我认知与发展策略
3. 学习新技能与知识的策略与方法
4. 在工作中实现自我价值的途径与方式
六、职场心理
1. 职场中的心理陷阱与应对策略
2. 职场晋升的心理学原理与应用
3. 职场失败的心理学原理与应用
4. 职场压力的心理学原理与应用
七、情绪管理
1. 情绪的认知与表达
2. 情绪调节的策略与技巧
3. 情绪对工作和生活的影响及应对方法
4. 情绪智力在管理中的应用与提升方法
八、心灵成长
九、职业规划
十、领导力提升
十一、组织文化塑造
十二、心理健康维护
十三、工作生活平衡
十四、职场礼仪
十五、创新创业心理
十六、高效学习与成长
十七、有效决策与解决问题十八、人际关系与社交技巧十九、自我激励与调整心态。

1.面试勿犯晕轮效应：所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。

在日常生活中，“晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。

招聘面试基本不可标准化和量化，很多时候面试结果基本上与面试官的综合素养有很大关系，但是恰恰很多面试官无法克服自己的很多人性弱点，按自己的偏好选择候选人，先入为主，以点盖面，导致与合适的应聘者失之交臂。

2.印象管理策略不得不知：印象管理，是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程。

通常，人们总是倾向于以一种与当前的社会情境或人际背景相吻合的形象来展示自己，以确保他人对自己做出愉快的评价。

求职面试中，求职者会动用一切印象管理策略给考官留下好印象。

对HR来讲，印象管理有利于消除紧张气氛，创造良好的人际关系，但有时也会影响其对求职者做出客观的评价。

因此，掌握求职者常用的印象整饰策略对于找到合适的人才必不可少。

3.无中生有助温水青蛙跳槽获新生：肖芸是一家外企HR部门的一个“白骨精”，负责招聘。

最近招募销售精英，久招不得。

肖芸尝试了各种方法，终于得到一条信息：同行有一家老国企改制后的内陆民企，销售部里窝了几位好手。

本以为只是拔萝卜般简单，去了才发现这里面关系错综复杂。

肖芸经过分析后，运用心里假设的理论分析了这几个销售人员的心理，同时对该老总做了个性格分析，利用其多疑的性格，无中生有主动出招，最终抱得人才归。

4.鲶鱼效应——激活队伍：运输中，本来非常娇贵易死的沙丁鱼，在放入了其天敌鲶鱼后，反而能活蹦乱跳地回到渔港，这种被对手激活的现象在经济学上被称作“鲶鱼效应”。

当一个组织的工作达到较稳定的状态时，常常意味着员工工作积极性的降低，“一团和气”的集体不一定是一个高效率的集体，这时候“鲶鱼效应”将起到很好的“医疗”作用。

一个组织中，如果始终有一位“鲶鱼式”的人物，无疑会激活员工队伍，提高工作业绩。

当然，鲶鱼效应的运用领域不止这些。

本文由南通英才网整理提供想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有准则。

不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。

一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。

秘诀一、永远现在进行时有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。

客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在msn上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧。

绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。

永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。

工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

秘诀二、保持对金钱的追求很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。

看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。

不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。

我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

秘诀三、把你的闹钟拨快10分钟迟到其实是一件让人窝心的事情，要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。

其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。