去眼袋的小妙招 眼袋下垂怎么办
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去眼袋的简单方法
在日常生活中像大量饮水,枕头太低,吃的过咸等都会形成眼袋,那么怎么快速消除眼袋。
1、用茶包敷眼。
大家可以将前一天喝剩的茶叶挤出水分以后放进一个小袋子里,然后将装有茶叶的小袋子放在冰箱中冷冻一下,取出敷在有眼袋的地方,这样可以起到收敛作用,快速消除眼袋。
2、冰镇眼膜敷眼。
有眼袋的朋友可以在早上起床洗脸以前,先把眼膜放到冰箱里冰冻一下,在洗完脸后再把眼膜取出来,敷在眼部的肌肤上,闭上眼睛保持10分钟,这样眼膜的营养就可以充分被眼部肌肤吸收,并且迅速镇静肌肤,改善眼袋。
3、涂抹眼霜。
眼霜是眼部专用的美容产品,含有许多眼睛周围肌肤所需的营养元素,可以有效消除黑眼圈和眼袋。
4、黄瓜片敷眼。
为眼袋烦恼的朋友也可以将黄瓜切成薄薄的片,在眼睛上敷上5分钟,黄瓜含有丰富的维生素,可以改善眼部皮肤状况,还能使血管收缩,从而减少水分,消除眼袋。
5、按摩去眼袋。
长了眼袋之后大家可以用食指的指腹按摩眼睛周围,这样可以促进血液流通,消除浮肿,改善眼袋,还能缓解眼部疲劳。
6、涂抹维生素e。
大家可以在每天晚上睡觉以前用维生素e软膏涂抹在眼睛周围,并且按摩眼睛周围的皮肤,这样不仅有去除眼袋的效果,还能淡化眼部的细纹。
怎么去眼袋最快最有效的7个妙招深深的眼袋总给人一种没有精神,没有睡好的感觉,严重的影响着美观,下面是小编为大家收集整理的快速去除眼袋的7个妙招,欢迎大家阅读。
快速去除眼袋的7个妙招去眼袋妙招1:茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。
去眼袋妙招2:睡前按摩睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题,也能舒缓眼部的疲惫。
去眼袋妙招3:水果敷眼睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持使用可减轻下眼袋。
也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛,而且还有减轻眼下囊袋的功效。
去眼袋妙招4:冰敷一早醒来眼睛浮肿,可用冰敷十分钟。
肿泡眼的急救法就是冰敷,可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上,使用后有明显效果。
去眼袋妙招5:黄春菊去眼袋液黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。
如果你准备要加班工作,可提前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好,以备次日消除眼袋(可以在冰箱内保存几天)。
材料:10克干黄春菊花,煮沸的纯净水、矿泉水制作方法:1.将黄春菊花放入大杯中,倒满热水;2.放置冷却,然后过滤至洗净的瓶中并放入冰箱制冷。
使用时,先将棉绒垫在凉茶中浸湿,再挤干水分。
然后贴在眼睛上15~20分钟。
可以用指尖沿颧骨轻轻按压,有助于进一步发挥消肿作用。
去眼袋妙招6:枸杞茶熬夜工作后可泡杯枸杞茶,枸杞有安神养眼的功效。
材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
制作方法:直接将洗净的枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
Tips:1.如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
2.冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
3.红枣可先剪开去核,然后再进行冲泡。
去眼袋妙招7:盐水盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走,去水肿。
对付眼袋的最好办法8招最有效的去眼袋方法去眼袋方法一:使用冷热水交替洗脸,先使用热水洗掉污垢,热水的温度应在35度左右,水温一定不能太高,再使用冷水洗,这样反复交替洗三次,能紧致眼周肌肤,提高肌肤的弹性,改善松弛眼袋,促进血液循环。
去眼袋方法二:松弛眼袋的出现,跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系,只有补充了眼部肌肤的水分,使肌肤细胞被水分撑起,才不会有松弛的现象,所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜每天给眼部肌肤补充下吧!去眼袋方法三:准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养。
贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下,能补充水分,改善眼袋。
去眼袋方法四:给眼部进行按摩,用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害。
坚持下去,你会发现眼袋明显改善了,还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿。
去眼袋方法五:将木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋。
去眼袋方法六:将泡好的菊花茶,用化妆棉浸湿,趁还是温热的时候,发在眼袋处,大约15分钟后拿下,既可以消除眼袋,还能补充眼部肌肤的水分。
去眼袋方法七:将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了。
去眼袋方法八:将冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,将冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再贴与眼部肌肤,10分钟后就可以取下洗净了,能改善眼袋,补充肌肤水分。
十个有效去除眼袋的偏方一、使用冷热水交替洗脸,先使用热水洗掉污垢,热水的温度应在35度左右,水温一定不能太高,再使用冷水洗,这样反复交替洗三次,能紧致眼周肌肤,提高肌肤的弹性,改善松弛眼袋,促进血液循环。
二、准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养。
去眼袋的小妙招眼袋下垂怎么办
眼袋虽小,却能给一个人带来极大困扰!它不仅影响着个人的形象,甚至左右着一个人的工作、婚姻。
眼袋的形成有遗传的、不良生活习惯造成的,也有随着年龄增大逐渐成型的。
不管什么原因,这可恶的眼袋是每个人都想除之而后快的对象。
那么,如何去除眼袋呢?
下面为大家介绍几种简单去眼袋小偏方:
1:利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳,而且还有减轻眼下囊袋之功效。
2:食疗多吃富含维生素A和维生素B2这些有益保护眼睛的食物,如鱼类、番茄、豆类、胡萝卜等等。
正确按摩也能去眼袋,也是目前去眼袋最安全、有效的方法:
眼袋形成的原因大多是因为眼部血液循环不畅,所以对眼部要经常进行按摩。
又因为周围皮肤难免干燥,所以按摩的时候选一款合适的眼霜也是非常必要的,因此小编推荐专业的去眼袋眼霜——阿罗婷。
通过“眼霜+按摩”即可祛除眼袋困扰;另外必须要注意的是按压力度一定要合适,不得过重!
最后,给女性朋友列述生活中4种简单去眼袋最有效的方法消除眼袋:
1、睡眠前1小时勿喝水。
2、枕垫高一些。
3、少吃盐,少饮含酒精的饮料。
4、用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处,躺着休息5分钟。
眼袋问题给我们的生活带来无尽的烦恼,这些方法也是很多化妆师以及影视明星经常使用的。
受困于眼袋烦恼的爱美人士,不妨尝试一下,还您一双干净、明亮、美丽的眼眸!。
四种方法轻松去眼袋教你做俏皮可爱美佳人随着年龄的增长,身体必然会在各个方面出现衰老的症状,如果能很好地注意养生,劳逸适度、不熬夜和保证充足的睡眠,将会杜绝和延缓眼袋的产生。
下面来看看有哪些常用的去眼袋的方法。
(一)如何改善眼袋?1、蔬果敷眼,草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅。
2、如果是水肿型眼袋,轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体。
3、加强维生素A、C和E,及减少碳水化合物。
4、垫高头睡觉,可防眼袋积水。
5、汤匙放冰箱10-20分钟后,冰敷双眼2-3分钟。
(二)盐水热敷:在一杯热水中放一茶匙盐,闭上双眼,将盐水药棉热敷于眼袋上。
反复多次,数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。
(三)预防眼袋的食疗方法。
原料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。
制法:苹果去皮去心去蒂,切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。
瓦煲内加入清水,用猛火煲滚,然后放入全部材料,改用中火继续煲两小时左右,加盐、味精调味食用。
功效:此汤可治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。
(四)精油按摩:去眼袋可以用精油眼部按摩疗法。
精油眼部按摩疗法是一种源自古文明的艺术,始至古埃及的保健疗法。
上千年来一直被公认为“是科学也是极具创作性的艺术”,通过按摩使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中,促进细胞再生,改善血液循环和新陈代谢,防止细胞衰老,并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡,根本改善眼部肌肤的供给及经络运行不畅等问题。
用于消除眼部深层疲劳,排除毒素及阻塞血液,紧实眼部弹性。
精油眼部按摩去眼袋方法如下:1、中指沾取1滴精油,在眼睛四周点上薄薄的一层美琳伊度美目再生精油。
2、用食指在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。
3、上眼窝部分,用食指于轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰。
对于眼部问题,在美容界也算是老生常谈的话题了。
对于界内人士而言,眼袋下垂与疾病是划等号的,一直秉承早出现,早去除,不出现,早保养的原则。
不是因为眼部问题会严重到危机生命,而是因为眼部问题难以去除。
然而,很多爱美的朋友并不注重保养,直至眼袋下垂严重时才着急于去除,这是时才发现它如此顽固。
眼袋下垂怎么消除?下面小编简单罗列一些实用的方法,仅供大家参考。
NO.1:冰镇汤匙敷眼法如果MM早上起来经常会发眼双眼浮肿得厉害,可以每天晚上在冰箱里放一个瓷汤勺,第二天早上醒来洗完脸就可以拿来盖住眼睛,舒缓眼睛水肿情况,想要效果更好可以在汤勺中间加一块有爽肤水的化妆棉。
这样敷十分钟,眼袋下垂的现象就可以大大减轻了哦。
NO.2:黄瓜切片敷眼黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋下垂的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
不过千万记住,敷完小黄瓜切片的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。
NO.3:睡前不过度喝水容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。
睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。
所以晚上九点后,就应尽量少喝水哦。
NO.4:早晚用眼霜眼部肌肤是非常薄的,所以容易产生眼袋的MM更应该趁早保养,要达到更好去眼袋黑眼圈的效果,MM们可以使用去黑眼圈的眼霜哦,洁肤后,取适量眼霜,轻轻涂于眼部,也可以达到去眼袋的效果哦。
不过眼霜不能过油,过于油性的眼霜,皮肤难于全剖吸收,使多余的油脂粒堆积在眼部周围,而形成眼袋状。
眼霜最好还是选用质地清爽的产品,避免出现油脂粒堆积。
对对于眼霜的选择,小编特别推荐欧雅泊思眼霜。
其专业的眼部护肤效果,得到了界内人士的一致认可,欧雅泊思到底是一个什么样的眼霜?欧雅泊思成份主要有积雪草、牛油果、深海藻、茶等十几种植物提取物精华,加上烟酰胺融合现代医学科技,其渗透吸收能力很好,通过简单的涂抹和按摩,将各种植物活性成分和多种营养物质作用于眼部组织,直接渗透、快速吸收,深度改善眼部血液循环,真正的“修复+保养”眼部肌肤,对眼部眼袋、黑眼圈、眼皱纹有神奇的功效。
下眼袋怎样去除,五个去除眼袋浮肿的方法大大的眼袋不仅让人显得不精神还显老,是很多爱美的MM最心烦的眼部问题。
怎么样才能消除眼袋,相信没有MM喜欢成为“金鱼眼MM”,那么该怎样去除下眼袋呢?下面小编来支招,以下介绍了五个如何去除眼袋浮肿的方法,快来看看吧!一:盐水+化妆棉去眼袋。
首先准备一勺的食盐和两张化妆棉,把盐放到杯中,加入热水搅拌开来,然后浸入化妆棉。
洁面后,将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼,10-15分钟后,揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。
用盐水热敷,一是通过热度的效力来加速血液循环,二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。
二:黄瓜敷眼去眼袋。
将黄瓜清洗干净,然后把黄瓜切成薄薄的片状,洁面后,闭上眼睛,贴于眼部肌肤,多盖几片黄瓜片也没有关系,15分钟后,揭下黄瓜片,再用温水清洗一下眼部便可。
黄瓜可消肿紧致肌肤,不但可以去除眼袋,还能消退黑眼圈。
三:淘米水+蜂蜜。
淘米水是一个神奇的护肤法宝,不但会使皮肤变得白皙无暇,还能有效的去除浮肿。
而蜂蜜更是护肤良品,含有大量蜂胶,能够有效地拉紧皮肤纤维,紧致肌肤。
因此有眼袋的美女可以将两者混合,取眼膜一枚浸在混合物中,然后敷在眼睛上,大约过15分钟取下。
连续敷一个星期,眼袋问题就会有所减轻。
四:穴位按摩。
穴位按摩应对眼圈发黑而且眼袋大,首先要现在食指的指腹上粘上少量的眼霜,然后用手指按压印堂穴进行按摩,接着就是眼明穴和承泣穴,每个穴位都要按压5秒以上,重复做10次左右。
这样的按摩在一定程度上能够去除黑眼圈和眼袋哦!提及眼霜,选择眼霜的时候一定要注意,不能盲目的选择,要根据自身的情况来选择,而眼霜一般要选择含油分少、天然植物精华萃取而成的欧雅泊思眼霜,内含有丰富的营养物质,可以很好的去除眼袋,缓解黑眼圈、皱纹的出现,给肌肤增加了不少的弹性。
欧雅泊思眼霜是国内第一款眼部肌肤重生护理套装,“眼霜+眼部精华”多种天然美容元素使眼部皮肤更易获得充足营养,细腻棉密的乳霜质地,能深入眼肌肌底,激活活性细胞,淡化细纹,消除眼袋,去除黑眼圈,帮助肌肤重塑眼部优雅轮廓。
五种去眼袋的方法秘诀
首先,要保持良好的睡眠习惯。
充足的睡眠对于眼袋问题至关
重要,因为睡眠不足会导致眼部皮肤松弛和水肿,从而形成眼袋。
因此,每晚保持7-8小时的睡眠时间,尽量避免熬夜,有助于改善
眼袋问题。
其次,饮食要均衡。
饮食中的高盐分和高热量食物会导致水肿,加重眼袋问题。
因此,要尽量减少盐分摄入,多吃新鲜蔬菜水果,
保持饮食的均衡和多样化,有助于改善眼袋问题。
第三,定期进行眼部按摩。
眼部按摩可以促进眼部血液循环,
缓解眼部疲劳和水肿,有助于减轻眼袋问题。
可以选择一些专门的
眼部按摩霜或者精油,每天进行眼部按摩,效果会更好。
第四,使用眼膜进行护理。
眼膜具有舒缓眼部肌肤、减轻眼部
浮肿的作用,可以选择含有保湿成分的眼膜产品,每周定期使用,
有助于改善眼袋问题。
最后,及时使用眼部护理产品。
选择一些适合自己肤质的眼部
护理产品,如眼霜、眼部精华等,定期进行眼部护理,有助于改善
眼袋问题,使眼部肌肤更加紧致和有弹性。
总之,针对眼袋问题,我们可以通过保持良好的睡眠习惯、均衡饮食、定期眼部按摩、使用眼膜和眼部护理产品等多种方法来改善和缓解。
希望以上介绍的五种方法可以帮助大家有效去除眼袋,拥有明亮有神的双眼。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢去除眼袋的小窍门有哪些呢
导语:所谓的眼袋就是下眼睑浮肿,很多人在熬夜或者是长时间的睡眠不足的情况下都会出现眼袋,很多人对眼袋都是比较在意,因为眼袋影响了我们的美
所谓的眼袋就是下眼睑浮肿,很多人在熬夜或者是长时间的睡眠不足的情况下都会出现眼袋,很多人对眼袋都是比较在意,因为眼袋影响了我们的美观,特别是对于一些女性而言,在25岁以后就会出现眼袋,所以女性朋友对于眼袋更是生恶痛觉,那么有了眼袋之后应该怎么去除呢?下面我就根据我自己的经验为大家介绍一些方法吧!1.眯眼运动:上下眼睑有意识的做闭合运动,使眼睑肌有收缩和放松的感觉,每天坚持100次以上,可有效改善和消除眼睑下垂,对去眼袋很有帮助,而且方法非常简单,无论是上班还是坐车都可以做眯眼运动哦。
2.土豆片敷脸:将土豆(发芽的土豆不能用)切成薄片,放在眼袋的位置15~20分钟,不仅可以去眼袋,还能淡化黑眼圈。
3.木瓜+薄荷:将木瓜切片后和薄荷一起用热水浸泡,然后取出晾凉,再将它们敷在眼皮下的肌肤,经常使用可以有效去除眼皮下的眼袋。
4.眼袋不仅是年龄和遗传的问题,经常熬夜、经常对着电脑的女性也会有眼袋的困扰,爱美的MM们除了掌握以上去除眼袋的小窍门之外,平时也要保持日常作息的正常。
5.去眼袋术尽量越早做越好,这样除去脂肪后皮肤就不会太松弛,至于复发的顾虑,因为成年后身体里的脂肪细胞数目就固定了,不会再生,只会膨胀或者缩小,所以只要之后注意眼周肌肤护理,基本上就没问题。
以上简单的介绍了一些去除眼袋的小方法,当然对于去除比较严重的眼袋也是可以进行手术处理的,但是我相信对于大多数人而言不到
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。
教你几招有效去除眼袋
下面教你几种有效去除眼袋的方法
1.缩回眼袋法:倒一碗热水并放一勺盐,搅拌均匀后,用化妆棉或棉布吸满盐水给眼
袋做热敷5-10分钟。
热敷后,再使用冷水洗脸,反复交替洗三次,可以缩回眼袋,紧致眼
周肌肤。
2.冷敷消肿:因睡眠不足而引起的眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。
用冷冻茶包
或浸过冻牛奶的化妆棉有消肿镇静作用,也可以用棉布包住两三块冰块进行冷敷。
3.勤用眼霜:每天洗完脸后抹上具有补水效果的眼霜,给眼部肌肤补充水分,可减轻
眼袋。
并且眼霜不能过油,最好选择清爽的产品。
4.自制黄瓜眼膜:黄瓜具有极好的美容功效,可以准备一根小黄瓜。
冷藏于冰箱内半
小时取出,在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,10分钟后拿取下,可以有效补充水分,改善眼袋。
敷完黄瓜后要避免被阳光晒伤,生出雀斑
5.无名指轻压:睡前用无名指在眼袋部轻压10次左右,长期坚持,可以舒缓眼部浮
肿的问题。
6.按摩法:1眼保健操是最简单的按摩法,因为大家中学学过,迅速有效。
而且眼保
健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法,能够调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,对于减轻眼袋十分有效。
2勺子按摩法:每天早晚用完眼霜之后,可以用铝制
勺子凸起的部分轻轻按压眼周,也具有改善眼袋的效果。
7.菊花茶祛除眼袋:用温水泡好菊花茶后,用化妆棉浸湿,放在眼袋处,15分钟后拿下,可以补充水分,消除眼袋。
8.苹果汁祛眼袋:将化妆棉浸在苹果汁里浸湿,然后贴于眼部,15分钟后就可以取下,用冷水洗净即可。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
去眼袋的小妙招眼袋下垂怎么办
眼袋是下眼睑衰老的标志!随着年龄的增长和地球引吸的持续作用,下眼睑的皮肤松弛,眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂,就会在眶下缘上方形成袋状膨大,并使颊睑沟加深,于是,眼袋出现了,那要怎样去除呢?
使用专业去眼袋的眼霜
这里小编特别推荐阿罗婷,阿罗婷采用“眼霜+精华”独特眼袋消除模式,将植物精华和营养成分靶向作用于眼部表面,辅以简单的按摩手法,即可为您彻底祛除眼袋困扰!这是小编亲试之去眼袋秘诀哦!当然,这里需要配合按摩进行的哦!
按摩手法:
1、用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶,由眼头按至眼尾,动作要轻柔,以松弛紧张的肌肉,重复3次。
2、用无名指由眼角外侧向眼头方向,以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩,绕一圈后回到眼角,重复5次,以活络眼周肌肤。
3、涂上阿罗婷,然后用小指由下眼部眼尾向眼头方向轻点按压到上眼部,反方向亦可,重复做两次。
用力务必轻巧,以帮助血液循环加速,使眼霜迅速被吸收。
4、用无名指从下眼皮眼头开始,以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾,一直延伸至太阳穴,稍加用力,并停留3秒钟,再从太阳穴回到上眼皮眼尾,继续按摩至眼头,重复3次。
5、用中指和无名指稍加用力按压太阳穴,揉动手指并停留5秒钟,放松手指3秒钟,然后再做一次,以舒解压力。
去眼袋小窍门:
(1)充足睡眠
再也不是熬上几天还完然无恙的年纪,因此一定要注意保证睡眠时间,让眼部肌肤在休息中得到恢复。
(2)冰敷解决突发性眼袋
将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中,控去八成水分,敷在双眼上15分钟,每天1~2次。
或者用小方毛巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。
(3)调理健康生活习惯
如果排除熬夜的原因,长时间有眼袋,则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。
解决之道:选择一项能使自己放松的运动,并把它坚持下去,如瑜伽。
多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜,同时请尽快告别酒精。