压力管理与挫折应对对于每个大学生的大学生活来说，都会或多或少的遇到生命中的乌云与风雨，那么，如何正确看待压力与挫折，从容处理生活中出现的这些小波折，就成为了我们每位大学生应当掌握的一项能力。
一、正确理解压力与挫折的含义所谓压力，就是心理压力，是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来，这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
二、压力与挫折的产生与特点心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。
但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。
谁没有过成功的喜悦，谁没有过失败的痛苦？正是成功的喜悦，加上失败的痛苦，构成了实实在在的人生。
失败和挫折总是难免的，想得到的得不到，不想失去的却偏又失去，世上的事就是这样，经常难如人愿。
世界是复杂的，每个人所经受的挫折也是多种多样的。
有的人是因为无法拥有自己认为重要的东西；有的人是因为失去了自己认为很重要的东西；还有的人是因为自己的需要受到外在因素的阻碍而无法实现。
种种挫折都让我们造成了心理压力。
挫折的形成有客观原因，也有主观原因。
客观上，重要的生活事件（如考试失败、失业等等），用来约束我们行为的道德、法律规范和风俗习惯等等都能导致挫折感的形成。
主观上，需求动机的冲突，个体心理素质以及人的个性心理品质等都是挫折产生的影响因素。
最重要的影响挫折产生的主观因素是个体内在的欲求水平。
当遭到失败时，内心会产生一种消极的情感体验，我们称之为挫折感。
外在的挫折经验和内心的挫折情感体验，是导致心理压力的另一个非常重要的原因。
三、压力与挫折对大学生心理的影响压力和挫折对大学生一开始的心理影响可能会带来一些痛楚，但是坚强的人是会挺过去，应该会让他们变得更现实，对社会有早一些的充分认识，。
然后在步入社会的时候，会更快的适应社会，融入社会。
更快更早地步入成功的那条道。
四、如何正确对待压力和挫折心理压力是影响我们心理健康最大的因素，心理压力越大，会让我们的心理健康状态越不稳定，随时都会陷入到心理困扰之中，我来介绍几个调整心理压力七大绝招，希望能帮助到大家！（一）注重过程淡化功利法建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
