实战演练必学之盘前盘中盘后

五子棋入门基础目录1.引言１.１概述１．2 目标2．规则与规定2.1 棋盘与棋子2.2 胜利条件2.3 对局流程2.4 限制与规则3.基本策略3.1 开局阶段3.２中盘阶段3.3 末盘阶段3.4 常见战术与技巧4.常见变种4.1 gomoku4.2 Ｒeｎgu4.３三三禁手与四四禁手５.实战演练5.1 经典对局分析5．2 利用进行训练6.结论6．1 总结６.2 进一步学习资源附件：1.五子棋棋盘图示2．初始布局样例3.经典对局分析图注释：1.棋盘：五子棋棋盘为15行15列的网格。

2.棋子：五子棋有两种棋子,一方执黑子，另一方执白子。

3．胜利条件:先在棋盘上形成连续的5个棋子即可获胜。

4.对局流程：交替落子,一方横向、纵向或对角线上形成连续的5个棋子即可获胜。

5.限制与规则:禁止任何禁手(如长连禁手、活3禁手等）。

6.ｇomoku：五子棋的一种变种,将连续5个棋子改为6个。

７.Ｒeｎgu:又称纯手,是五子棋的一种变种，规则更加复杂。

8．三三禁手与四四禁手:在某些规则下,形成三三或四四局面会被判定禁手。

本文档涉及附件：1.五子棋棋盘图示- 附件1中展示了五子棋棋盘的示意图,供参考和学习。

2.初始布局样例- 附件2提供了一种常见的五子棋初始布局，作为学习和训练的参考。

3.经典对局分析图- 附件3中包含了一些经典五子棋对局的分析图,供学习和参考。

本文所涉及的法律名词及注释：1.禁手:在五子棋中,禁手是指某些特定的棋局形态,如果其中一方形成了这些形态,会被判定为失败或违规。

2.长连禁手:形成超过五个连续棋子的禁手形态。

3.活３禁手:形成未来可以形成两个活四的禁手形态。

4.三三禁手：在某些规则下,形成两个活三的禁手形态。

5．四四禁手:在某些规则下，形成两个活四的禁手形态。

五子棋课程安排计划一、课程目标。

咱这五子棋课程啊，目标可简单又有趣啦。

就是让大家从对五子棋一知半解或者完全不懂，到能熟练地下棋，还能掌握一些小技巧呢。

不管你是想在课余时间找点乐子，还是想在小伙伴面前秀一把，这课程都能满足你。

而且呀，通过下五子棋，还能锻炼咱的思维能力，让脑子转得更快。

就像给大脑做个小体操一样，是不是很赞呢？二、课程内容。

1. 五子棋基础规则。

这是最最开始要学的啦。

咱得知道怎么下子，横的、竖的、斜的连成五个子就赢啦。

这就像我们玩游戏得先知道游戏规则一样。

可别小看这规则，虽然简单，但是很多人刚开始玩的时候还会弄错呢。

比如说，有的小伙伴可能会以为只要有五个子挨着就算赢，没注意到必须是同一种颜色的棋子哦。

在这个部分，我们还会讲讲棋盘，那些格子线可都是有讲究的呢。

2. 开局策略。

这可是有很多小门道的。

比如说，有一些经典的开局方式，像“斜三阵”“一字长蛇阵”之类的。

这些开局就像是打仗的时候的排兵布阵一样，要是用得好，那在棋局开始的时候就能占得先机。

我会给大家详细讲讲每个开局的特点，什么时候适合用，怎么应对别人用这种开局。

咱们得像小军师一样，把这些策略都装进小脑袋里。

3. 中盘技巧。

到了中盘啊，局势就变得复杂起来了。

这时候就需要我们眼观六路耳听八方啦。

要学会怎么去堵对方的棋子，又怎么去扩展自己的棋子连接。

比如说，有时候你看到对方有三个子连成一线了，那你就得赶紧去堵住，不然人家下一个子就赢了。

同时呢，你自己也要想办法制造出这样的机会。

这就像是一场小小的攻防战，可刺激了。

4. 收官技巧。

收官就是棋局快要结束的时候啦。

这个时候每一步都很关键，可能一个小失误就会前功尽弃。

我们要学会判断局势，知道哪些子是关键的，哪些子可以放弃。

就像打扫战场一样，要把最后的胜利稳稳地拿到手。

而且在收官的时候，有时候还可以给对方设个小陷阱，让对方一不小心就掉进咱们的圈套里。

三、课程安排。

1. 第一周：认识五子棋。

- 第一天：简单介绍五子棋的历史和文化背景。

赫寿岩传：太极十三势中的“练功八法”文/王殿祯杨式太极拳名家赫寿岩老师在北京开设健身太极武术近三十年，他所传授的太极十三势内容丰富，结构严谨，舒展圆润，刚柔相济，外练其形，内练其意，保留了老架杨式太极拳的古老风格。

太极十三势套路中有很多拳势的练习方法是赫老师所独有，其劲力和技法均有独特之处。

老师在教这套拳时，对大多数学员一般只教套路，很少讲解拳术中的劲力和技法。

为此，笔者在五十年代学习这套拳时曾较详尽地请教了赫老师。

老师说：用“气、劲、虚、盘、眼、步、形、变”这八个字，也称练功的八种方法，即可体现出整套拳术中的劲力和技法。

光阴似射箭，日月如穿梭，现在每当练习这套拳时，仿佛先师还站在身边亲切、耐心地指导弟子们练功，为缅怀先师，使先师的遗传能留存于世，现根据老师传拳时的言传身教，将练功八法回忆整理成文介绍给读者，因年代久远，此文难免有疏漏之处，敬请曾和先师学习过这套拳的诸位师友予以指正。

一、气——气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种方法，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。

顺腹式呼吸的练习方法：身体自然直立，两脚分开与肩同宽，目向前平视，两臂由前向上徐徐平举，掌心向上，至与肩部持平时为吸气，用意念使空气渐渐送入腹部，使小腹随吸气缓缓外突；两肺部将空气吸满后，两掌心向下翻转，使掌心向下，两臂双肘下垂，两掌慢慢下按至腹部前方；下按掌时使肺部空气缓缓呼出，小腹随呼气自然内收，至此就完成了一呼一吸，如此循环连续呼吸，要逐步练习成深、慢、柔、匀。

逆腹式呼吸与顺腹式呼吸的练习要求相反，其它要求都是一致的。

套路熟练以后，可以按照“起吸落呼”、“合吸开呼”，以及“起吸开呼”、“合吸落呼”的原则，使动作和呼吸自然配合起来。

从以上的讲解，就不难理解“气随势换”的含意了。

二、劲——内劲暗发太极十三势练习时的发劲动作，有其独特的方法，每当有发劲动作，使用的都是内劲。

发劲之前首先要“蓄”劲，蓄劲如拉弓，要将劲力蓄足，蓄满。

第1篇一、前言围棋，作为我国传统的智力竞技项目，源远流长，历史悠久。

近年来，随着国家对传统文化的重视，围棋运动得到了前所未有的发展。

本人在过去的半年时间里，积极参与围棋培训，现将学习成果及心得体会进行总结汇报。

二、学习过程回顾1. 基础知识学习在培训初期，我主要学习了围棋的基础知识，包括棋盘、棋子、基本规则等。

通过老师的讲解和自己的实践，我对围棋有了初步的认识。

2. 基本技巧训练随着对围棋基础知识的掌握，我开始学习基本技巧，如：棋型、攻防、布局等。

通过大量的练习，我逐渐提高了自己的棋艺水平。

3. 实战演练在掌握了一定的理论知识后，我开始参加实战演练。

通过与其他学员的交流，我学会了如何应对各种局面，提高了自己的应变能力。

4. 深入学习与研究在提高棋艺的过程中，我不断深入学习围棋理论，研究经典棋局，汲取前人的智慧。

通过不断地总结与反思，我逐渐形成了自己的围棋风格。

三、学习成果1. 棋艺水平提高通过半年的学习，我的棋艺水平有了明显的提高。

在实战中，我能够更好地运用所学知识，应对各种局面。

2. 心态调整在学习围棋的过程中，我学会了如何调整心态，面对胜负。

这对我今后的生活和工作都有很大的帮助。

3. 团队协作能力提升在围棋培训中，我与同学们互相学习、共同进步。

这使我学会了如何与他人合作，提高了团队协作能力。

四、心得体会1. 坚持与毅力学习围棋是一个漫长的过程，需要持之以恒的努力。

在遇到困难时，我要学会坚持，相信自己能够克服困难。

2. 虚心求教在学习过程中，我要虚心向老师和其他学员请教，不断提高自己的棋艺水平。

3. 理论与实践相结合学习围棋既要注重理论知识的学习，也要注重实战演练。

只有将理论与实践相结合，才能真正提高自己的棋艺。

4. 享受过程学习围棋的过程是愉快的，我要学会享受这个过程，从中汲取快乐。

五、展望未来在今后的学习中，我将继续努力，不断提高自己的棋艺水平。

以下是我对未来学习围棋的规划：1. 深入学习围棋理论我会继续学习围棋理论，深入研究经典棋局，提高自己的棋艺水平。

军事演习实战演练技巧军事演习实战演练是军队提高作战能力、检验战备质量的重要手段，对于保障国家安全至关重要。

在军事演习实战演练过程中，如何运用正确的技巧能够有效提升军事实力。

本文将探讨几种军事演习实战演练技巧。

一、确立明确目标军事演习实战演练前，首先需要确立明确的目标。

明确的目标能够帮助指挥员、士兵等参与者更好地了解演习的意义、任务和要求，从而在演习过程中有所准备和规划。

目标的设定应该具备明确性、可衡量性和可达成性。

同时，将目标分解为各个阶段或环节的具体任务，有序推进，确保演习顺利进行。

二、制定周密计划军事演习实战演练需要制定周密的计划，包括演习时间、地点、参与单位和人员配备等。

计划应该科学合理，充分考虑各种因素，确保演习过程中各个环节协调有序。

在制定计划时，要预留充足的时间进行准备和调整，并且要考虑可能出现的意外情况，制定应急预案。

三、采用多元化战术手段军事演习实战演练涉及多个军种、多种武器装备，应当灵活运用多元化的战术手段。

根据不同的战场环境、对手情况和任务需求，灵活选择合适的作战方式和武器装备组合，以达到战术目标。

同时，要注重整体联合作战，各军种之间要密切配合，形成合力，实施有效打击。

四、加强实战训练军事演习实战演练是培养军队实战能力的重要途径，因此加强实战训练是至关重要的。

在演习过程中，应模拟实战环境，进行实战化训练，使参与者能够更好地适应战争形态和压力，提高应对突发状况和解决问题的能力。

实战训练可以包括战术演练、体能训练、心理素质培养等多个方面，全面提升战斗力。

五、开展事后总结军事演习实战演练结束后，要开展全面的事后总结。

总结回顾演习过程中的优点和不足，找出存在的问题和不足之处，并制定改进措施。

总结要真实客观，能够发现并纠正问题，提高军队的组织指挥水平和作战能力。

同时，要将总结成果及时传达给参演人员和有关单位，以便下一次演习实战演练能够更加顺利有效进行。

六、重视信息化建设在当代军事演习实战演练中，信息化建设起着至关重要的作用。

大尉的博客盘整背驰的精确定义和三种扩展应用盘整背驰，开始缠师解说的时候，是连续三段走势，比如上下上，前后两个上之间的比较，换句话说，盘整背驰的级别是当前走势的次级别。

而其后，在实际操作中，又给出了一系列盘整背驰的扩展应用，我归纳了下，有三种（以下全部以12345五段向上走势，234形成中枢来解说）：一、12345，234为中枢，1、5为中枢两端的同向走势，5比1高时，可以用类似盘整背驰的方法来比较，缠师将中枢形容为星球，两端的走势因为星球的引力，会有一个回拉的作用，所以可以比较。

这个就是欺世盗名的井论的原型。

二、123456，234为中枢，1、6为中枢两端的反向走势，照样可以比较盘整背驰，但是只能在走势结束时通过反向的MACD柱子面积来比较中枢对其的回拉力度，此时黄白线无用。

三、1-11，其中2-10扩展成上一级别中枢，站在上一级别比较1和11，当11走出三段时，形成本级别走势，再和1比较。

参考二，反向的也可以比较。

以上都是盘整背驰最精确的定义和高级应用，实战价值非常大。

背驰判断的误区针对某人质疑的解释：对任何人的理论都不要轻易相信，而要自己在实践中总结和摸索，加以验证。

1、所谓大井小井什么的，是我就你们的方便才这样表述的，本质上就是盘背，这个我已经说到想吐了，不解释。

2、我对缠论的理解之透，是数一数二的。

对挂羊头卖狗肉的井论，我怎么可能分不清大小井呢？在本级别用线段画出的中枢，去比较前后段的力度，通常我们是看本级别MACD黄白线和柱子面积。

但是经本人长期实践发现，黄白线的高低当本级别与高级别出现不一致时，必须以高级别为准。

你在5F上看，第三段大于第一段，可是到15F、30F上去看，背驰很明显。

为什么要以上一级别为准，不仅是我长期实践的总结，也是有理论依据的，但是此刻不想说太多，自己多操作个股验证去吧。

P.S.作手说是以本级别黄白线为准，我说是以高级别，哪个正确，自己去验证100只个股再来质疑不迟，至于理论依据以后再说，今天累了，先给结论。

武当洪拳十大盘功（全套）十大盘功武当洪拳是流传在沛县民间的一种长拳拳法。

该拳内容有盘、势、法、理四个方面:盘即基础训练;势即套路;法即打手打法;理就是拳法理论。

基础训练有“十大盘功”。

练法：第一大盘功：乌龙盘打(仆步抡拍)此功法是练习肩臂的功法,经常练习能使肩关节灵活,增强肩关节的柔韧性,发展手臂的协调性,是武术重要的基本功法之一。

1.预备姿式两脚并步站立,身体自然正直,两臂垂于体侧,指尖向下,拇指侧向前,目视正前方(图1)。

2.弓步插掌左脚向左迈进一大步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成为左弓步,身体左转,右臂伸直向左摆,指尖向前,拇指侧向上,左臂屈肘于右臂前,指尖向上,小指侧向前,目视正前方(图2)。

3.弓步抡臂上体右转,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成为右弓步,同时右臂向上、向右抡臂,左臂向左抡臂,目随右手环视(图3)。

上体继续右转,右臂向下、向后抡臂,左臂向上、向前抡臂(图4)。

4.仆步拍地上体左转,左腿屈膝全蹲,右腿伸直,成右仆步;右臂向上、向右、向下抡臂至右腿内侧以掌心拍地,左臂向下、向左抡臂至左上方,掌指尖斜向后,拇指斜向上,目视右手方向(图5)。

注意：右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成为右弓步,同时左臂伸直向右摆,指尖向前,拇指侧向上,右臂屈肘于左臂前,指尖向上,小指侧向前,目视正前方。

然后照上述方法,做反式练习。

要点：两臂伸直,肩部放松,以腰带肩抡臂,向上轮臂时,臂要贴近耳,向下抡臂时,臂要贴近腿。

动作连续不停,抡臂成为立圆。

第二大盘功：学士打躬(正侧俯腰)学士打躬是练习腰部柔韧性的重要功法之一,经常练习能使腰部关节灵活,增强腰腿的柔韧性,能提高动作的质量。

1.并步托举两脚并步站立,两手手指交叉,直臂上举,手心向上,目视两手手掌(图6)。

2.前下俯腰上体前俯,两手向前下伸,尽量贴地(图7)。

3.左右侧俯上体向左、向右转动,两手手心向下,随之在左、右外侧触及地面(图8,图9)。

4.面贴小腿两手松开,向后抱住跟腱部位,逐渐使胸、面部贴靠在腿部,持续一定时间再起立(图10)。

红拳十大盘功红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广，深为广大人民群众所喜爱的武术流派。

它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、皖等省，现已遍及全国，传向国外。

其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理、势、法、盘四个方面。

理即拳法理论；势即动作套路；法即技击方法；盘为基础训练，红拳传统的基础训练主要有十大盘功，又称十大盘筋，简称盘功。

它是红拳依据套路演练和实战打手实际需要编排而成的，是属于以地面为依托物、以自身体重为负荷的静力、以柔韧为主的训练方法之一。

盘即一组动作姿势，十大盘即十大组动作姿势。

十大盘功即首盘力推泰山；二盘为千把攥势；三盘为雀地龙势；四盘为孤雁盘翅势；五盘为燕子噙泥势；六盘为靖王托塔势；七盘为魁星点斗势；八盘为朝天蹬势；九盘为撑补势；十盘为霸王举鼎势。

十大盘功势法虽系常势，缘传教有异，其效亦悬。

十大盘功，历来授受至严，向有腿不盘软、势不盘柔不予教拳之说。

其特点有六：一、盘为势基，势为拳本十大盘功中的姿势，多为从套路中选取的姿势。

这就使十大盘功的训练有了针对性，同时也提高了训练的实效性。

其道理在于这种动作姿势的一次完成，大都是肢体多种肌群和部位同时参与下进行的，练习中则"一动无有不动"，有多向性神经过综合效果。

这些多向性、多肌群的综合训练效果，正是武术专项柔韧训练所追求的，更是十大盘功所练习理想目的。

二、动作全面，安排有制十大盘功动作选取全面，编排科学合理，整套功里不仅能使肩、腰、髋三大关节得到锻炼，而且可使脚手腕指得到发展；不仅有搂穿撩插，推冲架抄各种手法，而且有弓马仆独立等步法及平衡等，姿势重心由立而平而低而高，安排有制，可谓独具匠心。

三、左右演练，均衡发展十大盘功的最大特点之一，就是每盘均可左右练习，动作对称，这样可使人体得到均衡的发展，而不致因运动偏一而畸形发育。

尚有调剂单一枯燥之功。

四、慢练动缓，意领体随练习十大盘功时，一盘要求缓慢练习。

跳棋收官理论跳棋的收官如同象棋最后的杀着一样，是一门很难的学问。

中盘虽然复杂，但是没有明确的判断好坏的标准，收官就不同了，走的是好是坏马上就能见结果，一个棋手在收官阶段可以充分展示他的计算力。

收官很能体现棋手的实力，高手可以经常在最后的收官阶段翻盘，而低手很难。

看起来简单的三四个子，往往也能走出复杂的变化。

这里系统地介绍了跳棋收官的理论。

前言：跳棋收官的细微差距（讲述收官的重要性及复杂性）一、营中各点的价值二、收官的基本路线三、常用棋型四、无干扰收官五、强对抗性收官：僵局1、僵局简介2、僵局动态棋谱收官僵局1－4收官僵局5－8收官僵局9－12收官僵局13－163、破解收官僵局应遵守的原则4、僵局理论的雏形六、无解的收官难题：死局1、死局简介2、全部死局及其由来3、如何处理跳棋死局4、死局的原型七、几个巧妙的收官实战案例八、几个巧妙的收官实战案例二九、跳棋收官计算的基本方法跳棋的收官要从全局着眼，其实收官从中盘就开始了。

在中盘甚至开局时经常有一两个子已经先进营了，大部队却在后面，这时对于大营里的那几个子虽然是在中盘走的，却对于后面的收官定式的选择影响很大。

新手往往中盘冲的狠，到最后收不起来了。

前面没走好的话，就算是超级高手来了一样没法收。

这就要学一些收官定式，学着把棋适度的收敛一些，多考虑为后面的棋搭桥。

一般来说从中路收棋容易被堵，选择一侧进行突破比较好。

往往出现中盘仅有两三个棋子冲上去，后面被堵的很死的情况，这时候收官的方向就有可能左右转换。

转换时一定要慎重，往往中盘占优势的棋一经转换就成劣势了。

尽量避免过早地暴露自己的收官方向，因为你一旦定下来收官方向，对方防守你另一侧的棋子马上就能解放出来投入进攻。

一般自己的棋子在后面起的防守作用比被对方借用带来的负作用要大，所以前面收官的型没摆好之前轻易不要动。

最后几个棋子的纠缠其实是很有学问，经常出现看起来优势的棋就是收不进去，最后功亏一溃。

这其中有的确实是走错了，有的则是棋型的问题。

什么是盘中盘理论盘中盘理论是指：企业把资源首先重点投入到核心消费者终端，以核心消费者终端（小盘）为营销平台，对市场中的领袖消费群和领导消费群进行精心的公关与推广活动，培养以上两种核心消费群对产品的偏好度，并通过核心消费群的消费来带动产品在核心消费者终端的消费热潮；当产品在核心消费者终端（小盘）畅销达到一定的程度后，要迅速利用产品在小盘畅销的影响力，辅助之其他相关的市场宣传推广策略，把产品有计划的向类核心消费者终端、普通消费者终端、其他销售渠道（大盘）放货；最终达到通过产品在小盘的畅销，抢占市场制高点，进而影响带动整个市场（大盘）销售的目的。

图：盘中盘理论模式盘中盘理论或称“盘中盘”营销模式，白酒行业中高档产品的经典模式。

“盘中盘”营销模式，是一种终端强推战术。

是建立在对核心酒店终端有效掌控的基础上，以终端场所为平台，强调的是动员终端的各种力量把产品推荐给目标消费者。

而非强调依靠传播的力量树立产品在消费者心智中的地位，由消费者自主选择消费产品。

是以对渠道的大量投入和对消费者巨大利益诱惑为代价的，一种自外而内的强迫式销售行为。

“盘中盘”营销模式，是一种高投入高风险的竞争模式，白酒企业应视之为战术手段而非战略手段。

“盘中盘”模式作为一种市场运作方式，是每个白酒企业都可以模仿采用的，他本身并不能塑造企业和产品之间的差异化，也并能形成企业持续发展的核心竞争力。

相反，其运作特点是在对终端网络资源的有效抢占为前提，而终端资源是相对匮乏的。

随着竞争的加剧使得通路的门槛越来越高，销售各环节的费用成本都不断攀升，企业的投入逐渐加大，承担的风险越来越高。

在实际的区域市场销售预算中，销售人员经常会发现促销费用还没有花到消费者身上时，钱已经没了，因为您首先要卖店，还要组建销售队伍。

怎么办？除非企业抱着先亏后赢的思想，先投入把市场运作起来，寄希望于市场能够顺利的开发出来，但这种成功率，现在是越来越小。

因此，如果现在白酒企业还把“盘中盘”模式作为一种战略手段，全面开展的话，无疑会使企业陷入万劫深渊，毕竟企业的资源是相对有限的。

实战干货：主力试盘的9种典型手法，看懂少走十年弯路股票市场的定律是一赢两平七亏，意思是70%以上的人都会亏损。

那散户如何才能站到赢利的10%人的群体中？我认为，机构为了赚散户钱，不断的在研究散户心理和行为学，我们散户不妨反过来，把自己当成机构投资者，也来研究一下机构的心理和行为学，这样才能在这个充满陷阱、欺诈、骗术和谣言四起的市场里立于不败之地。

庄家和散户都炒同一个股票，都想赚钱，那么庄家要想赚的钱只能从散户的口袋里掏，但是，广大散户又不肯拱手相让，怎么办呢？庄家只能搞点花招，使用点花言巧语来搞欺骗活动，信不信由你，就看你的防骗素质水平的高低了。

首先庄家在股票K线图的底部做难看的图形，股价跌破中长期均线，发布利空消息不断，此时，除非住院的，出差出国的，看不懂K线图或长期不到股市的人不卖该股票，余下炒该股的人，稍有一点股票知识的，见到此情况很少有不卖的，极少数人处于无奈和麻木可能是硬扛着。

一、什么是庄家试盘试盘是庄家拉升股价之前，为了更好地掌握主动权，选择在合适的时机，尽可能有效地降低运作成本，用小部分资金拉抬和打压股价，制造一个特殊的盘口，从而测试实盘交易状况和其他投资者对该股的反应、对该股的持筹心理。

再采取相对应的策略，进一步运做股价。

二、庄家的试盘目的1、测试浮筹情况、盘内大户或其他庄家情况，在拉升前最大程度地把跟庄者震出去。

2、测试盘口的压力、支撑、市场即时反应度、交易活跃程度、市场追涨杀跌意愿。

3、观察盘中筹码锁定程度，外面浮筹的程度，如果外面浮筹较多，抛盘较大，则需要等待时机拉升；4、为了更好地掌握主动，利用技巧造市，尽可能有效地降低主力运作成本，从而起到火借风威的良好效果。

三、试盘的空间试盘空间也称“试盘幅度”，它是指主力在试盘期间使股价在一定范围内波动。

这个幅度必须要适当。

如果过高或者过低，都很难达到主力试盘的目的。

通常情况下，一般个股的试盘空间在10%左右；长期底部横盘的个股试盘空间为正负5%～15%；一般状态的个股试盘空间为正负15%～30%。

2560资料目录2560战法 (3)一、核心原则 (3)二、核心战法 (3)三、顺势策略 (3)四、大盘节奏 (4)五、战法分类 (6)六、主副图略解 (7)七、操作规则 (8)1. 2560战法精髓 (8)2. 四个经典的线量组合 (9)3. 均线组合 (10)4. K线组合 (11)5. 量柱组合 (12)6. 攻击K线（旧知识） (14)7. 新兵三式（也是攻击K形态，必须熟练） (15)1)新兵第一阶段（围绕25线操作） (15)2)新兵升级版 (21)3)其他 (23)八、选股方法 (32)1. 盘中选股 (33)2. 普选、踩25攻击、年线的盘中选股 (33)3. 跟踪买入 (34)4. 盘后选股 (34)5. 出货参考 (34)九、十大经典庄家做盘盘口语言及介入点位（分时盘头） (36)十、大盘分析案例 (41)十一、金线结构（标K不破，三天定性；接力金线，回踩精准） (44)十二、熊市战法 (55)十三、坑口淘金 (67)十四、高级战法 (74)十五、神农战法 (87)十六、跳空扑空 (90)十七、公式代码 (95)1. 主副图公式 (95)2. 选股公式 (97)3. 部分代码事项 (100)十八、其他事项 (101)十九、星光理念 (102)附录 (105)二十、开盘七法 (105)二十一、分时绝技 (106)二十二、量比与换手 (106)二十三、划线技巧 (107)二十四、量学名词 (116)1. 将军、黄金量柱 (117)2. 黄金线 (117)3. 百日低量 (118)4. 倍量伸缩 (118)5. 长阴短柱 (118)6. 阳胜进、阴胜出、小倍阳，大胆入 (119)7. 假阴真阳 (119)8. 假阳真阴 (119)9. 极阴次阳 (119)10. 凹口淘金 (120)11. 黄金十字架 (120)12. 量线 (120)13. 精准线 (121)14. 平衡线 (122)15. 峰顶线 (122)16. 谷底线 (123)17. 峰谷线 (123)18. 通道线 (124)19. 一剑封喉 (124)20. 接力双阳 (124)21. 现场直憋 (125)二十五、其他 (125)2560战法一、核心原则①大盘k大5，是控制风险的关键（5线和K柱之间的位置和关系，决定了我们个股操作的策略）②新兵入市，或以前即使是炒了10年股一直都亏损的老股民，都要从这个最最简单基本的地方入手，要有足够的认识，技术高超的老兵，也要以这个为原则，只有在下跌时乖离过大，才开始考虑一夜情抢反弹，风险点出现的1～3天内，一定要学会空仓度过③个股的突破25和回踩25，才操作（不是这个模式，打死也不操作）。

八卦掌转掌歌及其实战八卦掌与中国的传统文化联系紧密,是传统文化的一个缩影,是一个认识中国传统思想和思维方式的一个最佳窗口。

转掌是八卦掌奥秘所在,下面是店铺为大家整理的关于：八卦掌转掌歌及其实战。

欢迎阅读!八卦掌转掌歌及其实战转掌歌共有43句，练用之法尽含其内，内容十分翔实，其中有很多术语、行话，初学者不经解释，很难掌握、理解八卦掌这门艺术。

转掌歌第一句是：八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。

此意是说八卦掌理论以《易》理为拳理，其拧旋走转，处处暗含生克之力。

具体地说，人体沿圈走转时，膻中穴是向内收的，自然产生一种削砍之力，同时背后的夹脊处也必然会产生一种离心力，这是在人体左右旋转时产生的两种对立而又统一的力量。

同样人体旋转时要求提肛灌顶，即百会穴上顶，会阴穴松提，就可产生一种如同水一样的向上漂浮之力，可使敌方拔根，而失去稳定性。

练八卦掌旋转时要求眉心部位对向圆心，这样会产生一种如同火一样的吞噬之力。

所以转圈、技击时要气沉丹田，腹心松静，收腹溜臀，在腰腹的主宰下提顶吊裆，空胸紧背，这样可形成混元无懈的旋转球体。

另外，沿圆走转，也会产生手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，此即“五行六合内中藏”之意。

第二句是：七星八步九宫定，两仪三才见柔刚。

此意是自身头、肩、肘、手、胯、膝、足(七星)在行走转圈(公转)时要朝着八个方向：乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑，同时自转，在穿行往来变式时还要围绕着四正、四隅及中央这九个点(九宫)进行。

在运七星、走八卦、穿九宫的公转与自转运动中，要时时处处做到阴阳(两仪)相抱，三才(天、地、人、精、气、神)合一，只有这样才能自然、充分体现并发挥出刚柔之力。

第三句是：混元一气培根本，四正四隅按八方。

此意是说八卦掌走转，是为了培植混元一气这一根本，使丹田元气充足、畅达，既可祛病强身，又能防身御敌。

只要按着四正四隅的圆圈经年累月地走转，混元一气与八方之力就会自然产生，这种力一旦上身，其威力是不可抗拒的。

什么是三盘，三盘要如何才能练好朱老师抖音号：朱学峰（zxf137********）练习内家拳不可不知“三盘”。

何谓“三盘”？所谓三盘即胯、腰、肩。

胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。

“三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以“中盘”为主宰。

“中盘”内家拳内外兼修，刚柔相济，周身一家，练的是阴阳的协调。

而要做到这一点，腰的作用是非常重要的。

“腰如车轴，身如车轮”。

腰为人体之中心，为上下沟通之枢纽，练拳时不论做什么动作，都要用腰来带。

中盘（腰），系力之源泉，四肢百骸皆由此带动。

通过腰椎的旋转和胸腹的折叠来带动全身，对于手臂的动作，应由腰而脊而背而肩而肘而手，形于手指；对于腿部动作，应由腰而胯而膝而踝而脚而趾；这样才能做到一动无有不动，一静无有不静。

可见，上、下盘皆由中盘带动，中盘在三盘中，居主宰地位。

中盘一动，引领全身，四肢百骸，融为一体。

杨澄甫云：腰为一身之主宰。

能松腰，然后两足有力，下盘稳固。

虚实变化，皆由腰转动。

故曰，命意源头在腰隙。

有不得力，必于腰腿求之也。

然而要真正做到主宰于腰，每一个动作都要用腰来带动，却不是一件容易的事。

初学者往往手脚都不能配合好，更谈不上以腰来带动了。

只有通过不断练习体会，才能逐步掌握主宰于腰的要领。

开始时，有些动作能用腰来带，还有些动作不能用腰来带，到后来，达到所有的动作都能用腰来带，甚至一些极小的动作都能做到主宰于腰。

这一过程往往需要数年时间，每天反复练习，以腰来带动全身的感觉。

功久，则全身协调，外形柔顺。

正所谓：由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

用腰来带动动作，是一个自然的过程，而不是为动腰而动腰。

有的人，打拳时，腰胯乱晃，与手脚动作不协调，自以为是用腰带动动作，实际上是一种违反拳理的动。

内家拳的螺旋缠丝劲也是源于腰，如果没有腰的旋转和胸腹的折叠转，换则四肢的缠绕便失于本而流于妄动，就不可能形成周身的螺旋缠丝，沾粘连随，引进落空，得机得势；就会被动挨打，为人所制。

武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法来源：本站原创编辑：宋文慧学太极拳要学“三盘”：上盘、中盘、下盘的功夫。

练习太极拳，要将下盘练得稳固，中盘练得灵活，上盘练得轻灵。

练习下盘，涌泉穴要有力。

学太极拳要学很多基本功，其中最重要的是站桩。

通过桩功练习，让重心落到胯上，然后落到脚心涌泉穴，如此，久而久之，涌泉穴和地面仿佛就有了相吸相引的关系，脚好像长在了地面上。

到了这个水平，脚下就生根了。

太极拳要求“迈步如猫行”，其关键在于以沉稳的下盘功法控制好身体重心的虚实转换。

比如向前迈左腿，要先把重心转移到右腿，然后再迈出左腿。

出腿要提膝开胯，用脚跟轻铲出去，左腿落实后，重心再慢慢移动到左腿，形成弓步。

沉稳的下盘功力是打好太极拳的前提。

练习中盘，腰眼要竖起来。

腰眼(位于肾俞穴)要竖起来，随转才能松柔。

如果腰眼不竖起来，脊背就会弯曲，就会造成驼背。

练习太极拳，要使身法稳定，腰眼须竖起来。

腰眼竖起来，加之涌泉穴有力，自然就能做到“含胸拔背”的身法。

练习上盘，要“虚灵顶劲”。

做到“虚灵顶劲”、涌泉有力、腰眼竖起，自然才能做到“气沉丹田”、“提顶吊裆”的太极拳身法。

头顶百会穴，和脚下涌泉穴呈上下一垂线，身体中正不能弯曲；两个肩平，胯也要平。

如此，腰腿稳固了，上盘才能灵活。

“三盘功法”是武当太极基本功，也是每一位来武当师行功夫馆学太极的学员必学的功法，为本馆独创的教学方法。

其中下盘以步法为主，马步、弓步、仆步、歇步、虚步、丁步、三七步、独立步，囊括了武当太极拳的所有基本步法。

中盘称为道教活骨气功，陈师行道长结合多年经验总结出中盘导引动作，既有效练腰、养腰，更有活骨之效。

上盘练手法，搂膝拗步、倒退式、云式、化式、分式、单推式，通过六个太极基本动作的练习将上肢练得轻盈，从而达到行云流水之境界。

学好三盘功法，练好上盘、中盘、下盘，如此便为练太极拳打好了坚实的基础，有助于太极功法套路的学习。

第1问机会白先此局面中，白有反击作战的手段，此时正是绝好的时机。

白1扳出，选点正确，有此一手就能破黑的外势。

黑就产生了A,B两个好点，黑形崩溃。

此形中，白强手。

白1扳后。

若黑2退，则白三接很厚实，黑大概只能于紧黑气，轻松出头，分断攻击黑棋。

如此，黑左边是薄型，右边再被白于位扳，黑棋是难以忍受的。

第2问攻击的方向白先这是让3子局面。

请指出白攻击左上黑棋的行棋方向。

纵观形势，白在左上是坚实的托退定式后的定型，因此，白从棋赶向左方是正确的方向。

白3镇头这手，在对子局中是不常见的。

但在让子局中，实际上是一种佯攻作战的手段白1在左边占实地且进行攻击，是一般的着法，但在本局配置中，则属方向错误。

黑2突出就很舒展，且控制了中腹。

以后黑若于上边的白棋就变薄，这就是白1的不当之处。

白1跨段，是白棋尖顶的后续手段。

第3问埋伏手段白先白1尖顶后，就埋伏着冲击黑棋的手段？其实战黑于1位接，白2就长出，先手切断黑的联络，迫使黑于位补活。

白4从容飞出，反攻左边黑四子。

形成本图，白就达到了预期的切断作战的目的。

第4问战机白先白可以利用Δ一子的位置发挥其作用，寻求战白1尖顶，3切断，正是利用问题图中Δ一子的存在的绝好战机。

如此形成的战斗局面，对白棋绝对有利白1尖后，黑也许会稍微让步而于2位退。

那么白棋仍然贯彻坚决切断的方案于3位冲，5位断，黑只能于7位挺出，此后的作战，虽说是双方力量的显示，但白充分可战第5问应手白先黑1强行靠以求腾挪。

白不能妥协，应针锋相白1上方扳，抑制黑棋出头，是正解。

黑让黑棋轻易做活。

此后黑若A位扳，则白棋形成厚势。

白1尖渡，过于拘泥实地，黑2退出，至黑厚，而白在左边的大块弱棋则显得更薄弱，因此，这种走法白不足取。

此后黑又从A至C的走法，黑明显占优。

白1飞攻是切断的急所。

黑2靠，白3都成为孤棋的痛苦局面，难以同时妥善处理。

白的这几手下法是很耐人寻味的对白1，黑若2跳，白3靠，分断。

此处是可以顽强作战的场所。

第一招：拉升前的实战演习庄家的招式往往虚虚实实，有时欲涨先跌，有时以退为进，走势扑朔迷离，让投资者难辨真伪。

目前两市中大量出现假突破形态，即主力吸足筹码后先大幅冲高再回落，短线跟进者立刻被套，但只要你一割肉该股却很快止跌回升，迅速展开主升段，这个假突破可称为庄家总攻前的 - 实战演习 - 。

若某个股票经过长期盘整，突然收一根放量长阳，技术上呈突破走势，按经典理论此时是最好的介入时机，技术派人士纷纷抢买之际，但该股却很快（通常是第二天）冲高回落，重返平台盘整，让 - 谗嘴 - 的技术派买个最高价。

此种走势通常为主力大规模进攻前的一次 - 演习 - ，此判断跟风盘的多少、市场抛压的大小。

典型的如飞彩股份（ 0887 ），该股 98 年 12 月上市以来基本保持横盘整理态势，一望而知为主力压盘吸筹的形态， 3 月中旬起连续放量，量能开始增大， 3 月 18 日开于 14.55 元，收于 16 元，一根长阳突破 14 元附近数个月的整理平台，短线客纷纷涌入之际，第二天冲高后却快速回落，接着连收数阴，股价重返 14 元附近的平台，让众多投资者扑了个空，被 - 骗 - 了一次的投资者心有余悸、渐渐忘却了该股，主力却在 5 月 25 日再度收一长阳，其后一路稳步上攻，目前已接近翻番。

投资者若被原来的 - 虚招 - 吓跑则会丧失大好的赚钱机会。

再如 ST 黔凯涤（ 0555 ） 5 月底起长期在 10 元附近平台整理， 7 月 14 日、 15 日连续涨停，呈向上突破之势， 16 日却收一高开低走的长阴，成交同时放出大量，换手率高达 15% ，股价重新返回平台。

主力虚晃一枪，让跟进的割点肉出来后再展开主升段，股价持续缩量上行。

主力如此 - 折腾 - ，其意图主要为：１、吓跑短线客。

某股市场被一致看好，引发大量的短线客涌入，不符合主力的长线运作计划，要让多头部队不敢贸然跟进的最好方法是先 - 诱敌深入 - ，接着再迎头痛击，使其损兵折将之后不敢再轻举妄动， 2 、拉升前试盘，以此测试抛盘和跟风盘的大小，再决定拉升高度。