溺水后如何自救和互救？

溺水救护教案
教案主题：溺水救护
教案目标：
1.了解溺水的定义和危害。

2.掌握正确的溺水救护方法。

3.培养学生的自救和互救意识。

教学步骤：
1.引入：
引导学生思考溺水是一种常见的意外事件，并简要介绍溺水的定义和危害。

提问学生对于溺水事件的常见反应。

2.讲解：
如果目击到溺水事故，应立即寻求帮助，拨打紧急电话。

尽量使用救生设备，如救生圈、浮板等，将其投向溺水者。

如果无法获得救生设备，可以选择使用长绳、衣物等帮助溺水者保持浮力。

尽量避免直接接触溺水者，以免造成二次伤害。

在救援过程中，应密切观察溺水者的呼吸和意识状态。

3.演示：
利用图片或视频展示溺水救护的正确操作方法，让学生更直观地了解实际操作步骤。

4.分组活动：
将学生分组，每组模拟溺水事件，其中一人扮演溺水者，其他人负责救援。

通过实际操作，让学生能够熟练掌握溺水救护技巧。

5.总结：
回顾溺水救护的重要性和正确方法。

强调自救和互救的重要性，鼓励学生在遇到溺水事故时保持冷静并采取正确的救护措施。

6.结束：
向学生提供相关资源和信息，鼓励他们与家人一起学习溺水救护知识，以提高整个社区的安全意识。

游泳中的自救与互救知识游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。

游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。

如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。

如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。

所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。

为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：1.心脏病和传染病患者，千万不要游泳;2.泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外;3.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋;4.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

(一)游泳运动当中的自救游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。

呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。

此外，如果用嘴吸气不当，也会喝水。

防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。

1.肌肉抽筋的自救水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。

一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。

如果您遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。

如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。

2.游进中的突然下沉此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。

在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。

这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，逐渐过渡到蛙泳。

时间：地点：授课人：第一淹亡事故普通知识淹亡事故，是常见的多发性季节性事故之一。

部队在进行游泳训练、水上作业(航渡)等过程中，由于组织不当，或者官兵违反规定、擅自到江河湖泊等水域活动，都极易发生溺水淹亡事故。

一、溺水与淹亡的定义人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等阻塞，或者喉头、气管、支气管发生反射性痉挛，引起窒息和缺氧，称为溺水，也称淹溺。

由此造成呼吸、心跳住手而致死亡的，称为淹亡。

根据溺人水量大小，分为湿性溺水、干性溺水：1、湿性溺水：喉部肌肉松弛吸人大量水分充塞呼吸道和肺泡发生窒息。

水大量进人呼吸道数秒钟后神志丧失，发生呼吸停止和心室纤颤。

湿性溺水约占溺水者的 90％。

2、干性溺水：喉痉挛导致窒息，呼吸道和肺泡很少或者无水吸入，约占溺水者的 10％。

二、个人预防淹亡的注意事项(一)要谨慎选择游泳场所。

到江河湖海、水库、山间溪流去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、旋涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。

往来船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

下水前要观察游泳场所的环境，若有危（wei）险警告，则不能在此游泳。

切勿到情况不明的水域游泳、戏水，以免发生危（wei）险。

(二)要清晰自己的身体健康状况。

心脏病、高血压、中耳炎等慢性疾病患者、有癫痈病史的人，以及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者，都不能去游泳。

平时四肢就容易抽筋者，不宜参加游泳或者不要到深水区游泳。

镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或者气管。

(三)下水前要做好准备活动。

下水前要先做暖身运动，可以跑跑步、做做操，活动开身体，使四肢、肌肉、关节等各部位协调运动，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免浮现头晕、心慌、抽筋现象。

(四)对自己的水性要有自知之明。

下水后不能逞能，不要冒然跳水和潜泳，游技不高或者在有危（wei）险的水域中，不能互相打闹，以免呛水和溺水。

学校防溺水安全应急预案一、防范预案1、处置事件的组织:领导组，抢险组。

2、报告程序:(1)溺水事件发生后，学校抢险队伍一方面积极开展施救工作，另一方面防溺水应急工作小组立即开展调查工作。

(2)及时向主管领导报告。

(3)根据需要向上级有关部门报告。

(4)做好溺水事故后期工作工作。

二、处置措施1、当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。

呼气要浅，吸气要深。

因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

3、救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。

或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

学校防溺水安全应急预案（二）一、指导思想充分认识到加强学校安全工作的重要性、紧迫性和长期性，牢固树立“安全第一”的指导思想，加强对学生进行防溺水安全知识教育，确保学生生命安全。

二、领导机构为切实加强学校防溺水事故的预防和____应急处置，学校成立安全领导小组。

组长：杨建明副组长：周玉明成员：各班班主任及科任教师三、防范措施1、各班要充分利用晨会、安全教育课对学生进行防溺水知识的宣传教育，使学生了解溺水时的自救、互救方法，提高安全防范意识和自救、互救的能力。

2、各班班主任和任课教师要加强对学生的管理，不得让学生擅自离开校园到河边、池塘边或湖边等玩水。

3、学校要结合实际情况，利用校园广播、黑板报、主题班会、宣传画等形式，宣传游泳安全知识。

4、学生假期去游泳，必须由家长陪同，并配备一定的防护措施。

四、日常管理1、学校要建立健全预防学生溺水事故的安全防范制度。

把任务落实到各个班级，每个教师，实行各负其责的防范工作机制。

2、学校应当加强在校河流、池塘等易发生溺水的地方巡查。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，游泳、戏水成为人们消暑避暑的常见活动。

然而，溺水事故也进入高发期，给人们的生命安全带来了严重威胁。

为了提高广大人民群众的安全意识，预防溺水事故的发生，以下列出防溺水安全教育八要点，希望大家能够认真阅读并严格遵守。

一、提高安全意识，树立防范观念1. 家长和监护人要加强对孩子的安全教育，让孩子充分认识到溺水事故的危害性，提高安全意识。

2. 社区、学校、企事业单位等要开展防溺水宣传教育活动，提高全民安全防范意识。

二、掌握游泳技能，提高自救能力1. 学习并掌握基本的游泳技能，提高自救能力。

2. 在游泳过程中，注意观察周围环境，避免发生意外。

3. 学习并掌握基本的急救知识，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。

三、选择安全水域，避免盲目游泳1. 选择正规、有救生员值守的游泳场所进行游泳。

2. 避免在自然水域（如江河、湖泊、水库等）盲目游泳。

3. 不要在酒后、疲劳、饥饿、生病等状态下游泳。

四、注意游泳时间，避免长时间浸泡1. 游泳时间不宜过长，一般以1-2小时为宜。

2. 避免在烈日下长时间游泳，以免中暑。

3. 游泳过程中，注意休息，适时出水。

五、结伴同行，互相照应1. 不要独自一人游泳，最好结伴同行。

2. 互相照应，发现有人溺水时，立即呼救并采取相应措施进行救助。

3. 在游泳过程中，注意保持与同伴的距离，避免发生意外。

六、穿戴救生设备，确保安全1. 在游泳时，应穿戴救生衣、救生圈等救生设备。

2. 对于儿童和初学者，更应佩戴救生设备，以确保安全。

3. 不要在无救生员值守的场所穿戴救生设备。

七、加强安全监管，消除安全隐患1. 家长和监护人要加强对孩子的监管，确保其安全。

2. 游泳场所要加强安全管理，消除安全隐患。

3. 政府和相关部门要加强对游泳场所的监管，确保人民群众的生命安全。

八、学习急救知识，提高自救互救能力1. 学习并掌握基本的急救知识，提高自救互救能力。

2. 在遇到溺水事故时，要冷静应对，采取正确的救助方法。

一、预案背景随着夏季的到来，天气逐渐炎热，人们游泳、戏水等活动增多，溺水事故也进入高发期。

为有效预防和应对溺水事故，保障人民群众的生命安全，特制定本预案。

二、预案目标1. 提高广大人民群众的防溺水意识；2. 建立健全溺水事故应急响应机制；3. 确保溺水事故发生后，能够迅速、有效地进行现场急救。

三、预案内容（一）宣传教育1. 加强防溺水宣传教育，普及防溺水知识，提高群众自我保护意识；2. 开展防溺水知识培训，提高群众自救、互救能力；3. 在重点水域设立警示标志，提醒群众注意安全。

（二）应急响应1. 事故报告：一旦发生溺水事故，现场人员应立即向当地政府、公安、消防、卫生等部门报告；2. 人员救援：救援队伍接到报告后，应迅速赶赴现场，开展救援工作；3. 医疗救护：对溺水者进行现场急救，必要时送往医院进行进一步救治。

（三）现场急救流程1. 脱离溺水环境（1）若溺水者会游泳，可尝试引导其游向岸边或救生设备；（2）若溺水者不会游泳，可利用救生圈、救生衣、绳索等物品将其拉向岸边。

2. 评估伤情（1）观察溺水者意识、呼吸、心跳等情况；（2）如有呼吸、心跳，保持平静，等待救护车到来；（3）如呼吸、心跳停止，立即进行心肺复苏。

3. 现场急救（1）清除呼吸道异物：用手指或镊子清除溺水者口鼻内的异物；（2）心肺复苏：按照以下步骤进行心肺复苏：a. 将溺水者仰卧于硬板床或平地上；b. 捏住溺水者鼻孔，深吸一口气，口对口吹气，每次吹气约1秒，观察胸部起伏；c. 每进行30次胸外按压，吹气2次，直至溺水者恢复自主呼吸或救护车到达。

4. 伤口处理（1）如有伤口，先用清水冲洗伤口，再用碘伏消毒；（2）用绷带或清洁布条包扎伤口。

5. 转送医院（1）将溺水者用担架或急救车送往医院；（2）在转送过程中，保持溺水者头部后仰，确保呼吸道通畅。

四、预案实施与监督1. 各级政府、相关部门要高度重视防溺水工作，切实履行职责，确保预案落实到位；2. 加强预案的宣传、培训和演练，提高广大人民群众的防溺水意识和自救、互救能力；3. 建立健全溺水事故应急响应机制，确保溺水事故发生后能够迅速、有效地进行现场急救；4. 对预案实施情况进行监督，发现问题及时整改。

第1篇尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！随着夏日的来临，气温逐渐升高，水域活动增多，溺水事故也进入了高发期。

为了确保同学们的生命安全，提高防溺水意识，我们今天在这里举行防溺水安全教育讲座。

希望通过这次讲座，能让每位同学都了解防溺水的重要性，掌握基本的自救互救技能。

一、溺水事故的危害溺水是导致青少年非正常死亡的主要原因之一。

据统计，每年都有大量的青少年因溺水事故而失去生命。

溺水不仅会给家庭带来巨大的痛苦，还会给社会带来不良影响。

因此，预防溺水事故，确保生命安全，是我们每个人都应该高度重视的问题。

二、溺水事故发生的原因1. 不会游泳或游泳技能不熟练：许多溺水事故发生在不会游泳或游泳技能不熟练的人身上。

他们往往在水边玩耍、戏水时，由于不会游泳或技能不熟练，一旦遇到危险，无法自救。

2. 忽视安全警示：有些水域存在安全隐患，如深水区、暗流、急流等。

但由于一些同学忽视安全警示，冒险进入这些水域，导致溺水事故的发生。

3. 野外游泳：在野外游泳时，由于环境复杂，水况不明，容易发生意外。

此外，野外游泳时缺乏救生设备和救援人员，一旦发生溺水事故，很难得到及时救援。

4. 饮酒后游泳：饮酒后人的反应迟钝，判断能力下降，容易导致溺水事故的发生。

三、防溺水安全知识1. 学会游泳：游泳是预防溺水事故的重要手段。

同学们要积极学习游泳技能，提高自救能力。

2. 熟悉水域环境：在游泳前，要了解水域的环境，如水深、流速、水温等，避免进入危险区域。

3. 遵守游泳规则：在游泳时，要遵守游泳规则，如不在无救生员的水域游泳、不在酒后游泳、不在水下潜泳等。

4. 配备救生设备：在游泳时，要配备救生设备，如救生圈、救生衣等，以备不时之需。

5. 遇到溺水事故时，要保持冷静，尽量抓住救生设施，呼救求助。

四、溺水自救互救技能1. 自救：当发现自己溺水时，要保持冷静，尽量保持呼吸顺畅，抓住救生设施，向岸边游去。

如果体力不支，可以尝试仰漂，等待救援。

2. 互救：当发现他人溺水时，首先要保持冷静，不要慌张。

溺水自救和互救技巧哎呀呀，大家听我说呀！水这玩意儿，有时候可亲，有时候可吓人呢！要是不小心掉进水里，那可得知道怎么自救和互救。

咱先说说自救哈。

要是你一不小心掉进水里了，可别慌，一慌就容易乱套啦。

你得先让自己冷静下来，就像平时一样。

然后呢，看看周围有没有能抓住的东西，比如树枝呀、木板呀啥的，赶紧抓住，可别松手哟！要是啥也没有，那就试试仰着漂起来，就像躺在床上一样，放松身体，别乱动，这样能让你浮起来呢。

我记得有一次啊，我和几个朋友去河边玩，有个小伙伴不小心滑进去了，吓得直扑腾，结果越扑腾越往下沉。

我赶紧喊他：“别乱动，放松，漂起来！”嘿，还真管用，他慢慢就浮起来了。

等他缓过神来，还直说：“哎呀妈呀，差点吓死我了。

”再来说说互救。

要是你看到别人溺水了，可别不管不顾就跳下去救，得先看看情况。

要是你水性不太好，那就赶紧找个长点的杆子或者绳子扔给人家，让人家抓住。

要是你水性好，那也得小心，别被溺水的人抱住，不然你们俩都危险啦。

我就听说过一件事儿，有个人看到别人溺水，想都没想就跳下去救，结果被溺水的人死死抱住，怎么都挣脱不开，最后两个人都没上来，多可惜呀！所以呀，救人也要讲方法。

还有啊，如果能把溺水的人救上岸，那可得赶紧看看有没有呼吸心跳啥的。

要是没有，那就赶紧做心肺复苏。

就像这样，两只手交叉放在胸口，用力按压，然后再人工呼吸。

可别不好意思，这时候救人要紧呀！总之呢，大家一定要小心水，别轻易去危险的地方玩水。

要是真遇到溺水的情况，也别害怕，按照我说的方法来，肯定能行的。

咱可不能让水这玩意儿随便欺负咱，咱得学会和它打交道，保护好自己，也能救别人，大家说是不是呀！。

溺水自救的方法溺水事故频繁发生，我们要在日常掌握溺水自救的方法。

今天店铺搜集了一些溺水自救的方法，欢迎大家阅读。

溺水自救的方法(一)不会游泳者的自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

溺水自救的方法(二)会游泳者的自救(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。

(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次发作之后，同一部位可再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

溺水自救的方法(三)互救(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。

如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

溺水自救的方法(四)医疗或第一目击者现场急救(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。