预防近视爱护眼睛手抄报

爱眼护眼手抄报内容爱护眼睛七大注意（一）1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。

电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。

因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。

平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。

应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。

在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。

如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。

并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

“爱护眼睛”主题手抄报“爱护眼睛”主题手抄报爱护眼睛口号1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

2、窗“明”己“净，闪亮人生。

3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

5、多一份关爱，多一份”睛“彩。

6、爱眼护眼，预防近视。

7、爱眼护眼，专业专注。

8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

9、把梦想点亮，为光明导航。

10、保护视力，从小做起。

11、爱护眼睛，你我同行。

12、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

13、爱护眼睛，享受光明。

14、爱护眼睛，拥抱光明。

15、爱眼爱生活，健康心相约。

16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

17、光明，来自眼睛。

18、孩子总眯眼，尽早去查眼。

19、呵护眼睛就是呵护心灵。

20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

21、健康用眼，健康生活。

22、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒。

23、“睛“彩世界，眼见为实。

24、科学用眼，贵在坚持。

25、科学用眼，精彩无限。

26、美丽”视“界，用心呵护。

27、美丽新视界，健康新生活。

28、您的心灵窗户，我们为您呵护。

29、青光眼可致盲，早期防治极重要。

30、让”视“界充满爱。

31、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

34、视力1.5不等于没有视疲劳。

35、天天做眼操，天天眼睛好。

36、万里江山眼底收，大千世界目中明。

37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

38、心灵窗户，用心呵护。

39、眼·绎精彩，科·求完美。

40、眼睛是心灵之窗，请保护它。

41、拥有好视力，生活更给力。

42、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。

43、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。

44、珍爱视力，光明人生。

45、整天看电视，肯定会近视。

46、预防青少年近视，人人有责。

47、爱护眼睛，世界等你去发现。

48、预防近视，从今天开始。

49、预防青少年近视，从一点一滴做起。

50、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

预防近视科学用眼手抄报简单随着科技的进步，各种电子产品无处不在。

我国青少年儿童近视、假性近视患者逐年增加。

中国近视患者近6亿人，居世界第一。

每年因高度近视导致眼睛致盲者不计其数。

孩子们拥有健康明亮的眼睛，是家长及我园的共同愿望。

下面小编整理《预防近视科学用眼》为主题的手抄报供大家参考学习。

预防近视科学用眼手抄报怎么画实例分解步骤1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步（作文吧手抄报原创，未授权请勿转载）预防近视科学用眼手抄报内容怎么写一、电子产品选择和摆放要求要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。

1、电子产品的选择。

(1)尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑手机。

(2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。

(3)使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

2、电子产品的摆放。

(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户防止屏幕反光刺激眼睛。

(2)使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。

(3)电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

二、读写姿势1、观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。

2、观看视视屏写作业，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸很睛距离书本约一尺(约30厘米)，身体距离书桌约一拳握笔手指距离笔尖约一寸。

3、不躺在床上或沙发上视屏学习。

三、眼放松学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以減缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。

1、连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分。

2、视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

3、线上学可之今伷屏腰臂，可在室內走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上）眺望。

爱眼护眼手抄报图片爱眼护眼手抄报图片爱眼护眼手抄报文案1. 不让你的视力下降，让你的眼睛看的更远。

2.少年儿童，眼未成形，保护眼睛，预防先行，几点方法，绝对可行：电视电脑，危害眼睛，距离适当，时间莫长，家长监督，个人预警。

课上学习，坐姿端正，课间休息，双眼放松，经常保健，两眼光明。

3.眼睛湿润了，是她在对我们哭泣，他需要休息，眼睛干涩了，是她在向我们抱怨，他需要距离，眼睛模糊了，是她在警告，他需要爱惜，眼睛需要爱，请多怜惜。

4.转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

5.你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。

我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。

6.媚眼，引来爱情甜蜜，笑眼，乐来财运连连;凤眼，瞟来吉祥平安;碧眼，瞅来幸福盘旋;大眼，瞧来快乐一团;爱眼日，愿你保护好眼睛，生活幸福在眼前。

7.眼睛保护秘诀，适量喝酒，远离酒精;杜绝吸烟，年青久远;适当休息，远离干燥;不要节食，预防疾病;保证睡眠，精力充沛;每天给眼睛一份“自由”，还眼睛一片“蓝天”，全国爱眼日，大家行动起来，保护眼睛!8.眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

9.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

10.每天三遍眼保健操，早起养眼，护理眼睛血管，适应光线变化，中午呵护，缓解一下疲惫，调理神经，晚上舒展，放松一天的劳累，歇息调整。

多爱护一下眼睛。

11.呵护眼睛就是呵护心灵。

12.使眼色也即点头。

13.领有好视力，生活更给力14.左边是一轮红日，右边是一轮明月;左边是一泓清水，右边是一眼甘泉;左边清澈闪动，右边明亮动人。

《健康睡眠科学防控近视》手抄报内容。

字数非常少一.预防近视小常识：1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。

2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。

3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。

4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

5、不要在光线太强或太暗的地方看书。

6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。

7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。

二.中学生预防近视小知识1、锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。

如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。

当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。

因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。

同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

2、注意营养、不要挑食眼球发育需要充分、全面的营养。

营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。

为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。

少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

三.三种预防近视的方法：1.文字法头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。

用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。

训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松；注视远方，摇动头部写字。

可以描写任何自己喜欢的文章；眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟；一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行。

2.长跑法锻炼脚力也能强化眼睛。

俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。

2022爱眼护眼手抄报简单又好看2022爱眼护眼手抄报简单又好看有哪些你知道吗?眼睛是灵魂之窗，也是重要的器官，如果我们没有了眼睛，就不能看东西，也不能做任何事情，所以我们要爱护它。

一起来看看2022爱眼护眼手抄报简单又好看，欢迎查阅!爱眼护眼手抄报简单又好看爱护眼睛作文300字暑假期间，我眼睛不好，妈妈从不让我多看电视跟玩电脑。

因为妈妈告诉我说：人看东西，不论看远或看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，长时间看电视用电脑都会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

何况我这眼睛，更得需要注意用眼卫生。

瞧!小军拿着一本他喜欢的漫画书，居然在马路上一边走一边看，根本就不注意来来往往的车辆。

到了家吃饭的时候，他居然还是一边吃饭一边看书。

连睡觉的时候躺在床上，他还不忘拿起书再多看一会儿。

久而久之，不良的习惯导致了小军的眼睛模糊不清，不得不去医院查看视力，配戴眼镜。

直到现在，我才知道眼睛是心灵的窗口，拥有一双明亮的眼睛是多么的可贵而让人羡慕呀!在以后学习中，我要适当用眼，改掉不良用眼的坏习惯，让我的眼睛重新成为一扇明亮的窗户!爱护眼睛宣传标语1、用明亮的双目去感受朋友的真挚情义;用通透的双眼去发现生活的真理真谛;用睿智的双眸去选择人生的理想目标。

世界视觉日，关爱你的眼睛，明亮你心灵的窗户!2、看景物似雾里看花，视人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙胧胧，望飞鸟黑白一团。

世界视觉日，愿朋友保护好自己的眼睛，一目了然，生活才会五彩斑斓!3、戴上眼镜想装帅，不知麻烦引来一大堆。

平光眼镜时常戴，也会破坏视力人受罪。

墨镜也有许多种，万一不适藏祸患。

世界视觉日，请保护你的视力，不要随便佩戴眼镜!4、眼镜近视要注意，眼镜不可胡乱戴。

正规医院去就医，科学测量有依据。

眼镜不可互相换，传染眼病惹麻烦。

世界视觉日，保护眼睛，生活会更美丽!5、看物总觉模模糊，走路高低磕磕绊。

眼前如同雾茫茫，抓拿东西不准确。

吃饭捧碗也要摸，生活不便自理难。

一年级爱眼护眼手抄报爱眼护眼日快到了，小朋友们要不要来做一份手抄报呢?下面是整理的一年级爱眼护眼手抄报,希望对你有帮助!更多一年级爱眼护眼手抄报请关注手抄报栏目!一年级爱眼护眼手抄报一一年级爱眼护眼手抄报二一年级爱眼护眼手抄报三一年级爱眼护眼手抄报四不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。

在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。

小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。

爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。

在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。

让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。

爱眼护眼手抄报内容在我们的生活中，眼睛犹如明亮的灯塔，照亮了我们前行的道路。

然而，随着科技的飞速发展，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

长时间盯着屏幕，使我们的眼睛承受了巨大的压力。

因此，爱眼护眼显得尤为重要。

今天，就让我们共同走进爱眼护眼的奇妙世界，感受一双明亮眼睛带来的美好。

一、眼睛的奥秘眼睛，是心灵的窗户。

它能够感知光与影，让我们领略大自然的神奇魅力。

据科学家研究，人眼视网膜上有约一亿个感光细胞，它们像无数微小的照相机，将外界景象转化为神经信号，传递给大脑。

可以说，眼睛是我们感知世界的重要器官。

二、电子产品的危害随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，人们越来越离不开它们。

然而，长时间使用电子产品对眼睛的危害也不容忽视。

首先，屏幕发出的蓝光会损伤视网膜细胞，导致视力下降；其次，长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，出现干涩、酸胀等症状；最后，不良的用眼习惯还可能导致近视、散光等视力问题。

三、爱眼护眼的重要性眼睛健康关系到我们的生活质量。

拥有一双明亮健康的眼睛，不仅能让我们的生活更加丰富多彩，还能让我们更好地投身于工作、学习。

因此，爱眼护眼对于我们每个人来说都是至关重要的。

四、爱眼护眼的方法1. 适当休息：长时间使用电子产品后，应适当休息，让眼睛得到放松。

建议每隔一小时，让眼睛远眺几分钟，缓解眼部疲劳。

2. 保持正确姿势：使用电子产品时，要保持正确的姿势，避免眼睛过度疲劳。

尽量保持屏幕与眼睛的距离在30-50厘米之间，屏幕略低于视线。

3. 调整屏幕亮度：适当调整屏幕亮度，使其与周围环境的光线相适应。

过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成伤害。

4. 注意饮食：合理膳食，补充眼部所需的营养。

富含维生素A、C、E、β-胡萝卜素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，都有助于保护眼睛。

5. 做眼保健操：定期做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，提高视力。

眼保健操包括揉天应穴、揉睛明穴、揉四白穴等。

6. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现并治疗视力问题。

保护视力的办法 1、经常做眼保健操，以及眼球操。

2、看电视的距离不小于3米。

可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

3、每天睡眠时间小学生不少于
10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时。

4、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持
在30厘米左右。

每天写作业时，坐姿不正、趴着、低
头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错
姿。

5、不要在强光、阳光下写作业。

爱眼护眼宣传标语
爱护眼睛,一生光明
亮丽的眼睛,亮丽的人生
关爱眼睛,生活开心
让我们的心灵不要安上镜片！ 造成视力衰退的原因各异，如已经发生视力衰退
（如近视），应该尽快分析原因并设法纠正，而
不是急着配眼镜，更不该盲目尝试各种“快速”
治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。

只有找到
并排除视力下降的诱因，如环境光线（可以用护
眼光度笔来测试）、用眼姿势，才能真正保护视力，这一点对青少年来说要引起特别重视，以避
免近视度数不断加深。

科学防控近视 共筑光明未来。

爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

那么你知道爱眼护眼预防近视手抄报怎么画吗?以下是小编给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!爱眼护眼预防近视手抄报一等奖爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视作文眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。

又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。

刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视?同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢?然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。

她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。

所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。

听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：第一，不要在光线较暗的地方读书第二，不要长时间的看电子产品第三，注意读书写字姿势正确第四，避免躺下或走路看书第五，多开展体育户外活动第六，多做眼保健操爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视标语为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。

视力1.5不等于没有视疲劳。

任何水晶眼镜对眼睛都有害。

人人享有看见的权利。

全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。

青光眼可致盲，早期防治极重要。

没有好眼睛，就没有好未来。

良好用眼好习惯，近视不给学生烦。

老年人眼保健。

近视致盲真可怕，家长老师责任大。

近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。

近视不可怕，关键要早查。

爱眼护眼预防近视手抄报内容：一、孩子护眼小常识1、正确摆放电子产品家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。

保护眼睛的手抄报内容标题：保护眼睛，呵护视力的重要性内容：一、眼睛的重要性1.1 眼睛是我们的重要感官器官，为我们提供视觉信息。

1.2 眼睛的健康与我们日常生活息息相关，直接影响我们的学习和工作。

二、常见眼睛问题及原因2.1 近视、远视、散光：常见的屈光异常，可能由遗传、用眼不当等原因引起。

2.2 干眼症：长时间使用电子产品、不正当用眼习惯等都可能导致干眼症。

2.3 眼疲劳：长时间盯着屏幕或书本，眨眼次数减少，容易导致眼睛疲劳。

2.4 其他：如红眼、沙眼等，可能由传染、缺乏卫生习惯等原因引起。

三、保护眼睛的方法3.1 用眼正确：看书、看屏幕时保持一定距离，注意休息，眺望远方，适当活动眼球。

3.2 合理用眼时间：每40分钟用眼休息10分钟，远离电子产品。

3.3 饮食均衡：增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。

3.4 注意环境：保持室内光线适宜，使用合适的灯光，减少眩光的刺激。

3.5 规律生活：保证充足的睡眠时间，预防眼睛疲劳。

四、眼部保健常识4.1 定期护理眼部：用温水轻轻清洗眼睛，使用护眼眼罩或眼贴进行眼部养护。

4.2 勿揉眼睛：遇到异物或不适感，应用清水洗眼，切勿用手揉擦。

4.3 户外活动：适当进行户外活动，接触自然光线，有助于眼睛与室内环境的平衡。

五、发挥个人作用，营造良好用眼环境5.1 普及用眼保护知识，教育他人正确用眼习惯。

5.2 提倡合理使用电子产品，控制用眼时间。

5.3 配合学校与家庭，共同关注儿童眼保健问题。

结语：保护眼睛，呵护视力，我们每个人都有责任。

请大家从现在开始，养成良好的用眼习惯，保护眼睛健康，让我们的视力光明灿烂！。

预防近视手抄报内容预防近视手抄报内容预防近视眼的发生的措施生活中，有越来越多的孩子易患上近视眼，当患上了近视眼后，就必须戴近视眼镜去矫正，给生活也易带来很多的不便。

因此，及时去做好近视眼的预防工作非常重要。

(1)注意环境因素：这是属于近视眼的预防方式之一，教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。

这样都可导致预防近视眼的作用。

(2)改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;这也都是易导致近视眼的因素。

现在很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

因此，对于近视眼的预防，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，这样也可达到抑制近视眼的发生(3)改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视眼的症状在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视眼的状态。

为此，即便从眼科的角度讲，近视眼的预防也应改革教育制度，减轻学习负担。

(4)注意用眼卫生：近视眼的预防要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

这些都是较为常见的预防近视眼的方式。

以上所讲述的就是对于近视眼的预防具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的近视眼的知识，及时去治愈好近视眼。

如果您还有其它的近视眼的问题想咨询的话，可以联系天津254医院眼科在线专家为您解答。

预防近视手抄报文案以下是 6 条预防近视手抄报文案：1. 嘿，你知道吗？眼睛可是咱心灵的窗户啊！想想看，要是这窗户变得模糊不清，那得多难受啊！就好像你想看清楚美丽的彩虹，却总隔着一层雾似的。

我们每天都用眼睛看各种东西，看电视、看书、看手机，可别让这些伤害了我们的眼睛呀！你难道不想永远拥有清晰的视界吗？预防近视，从现在做起，少玩会儿手机，多去户外走走，给眼睛放个假吧！2. 宝子们呀，近视可真是个麻烦事儿呢！要是戴上眼镜，冬天一进屋眼镜就起雾，吃个热乎饭都不方便。

这不就像你穿着漂亮的鞋子，却总被路上的石头硌脚一样嘛！所以呀，咱可得好好保护眼睛。

每天做做眼保健操，写作业时坐姿端正，别在昏暗的灯光下看书。

别等到近视了才后悔呀，大家一起行动起来吧！3. 哇塞，同学们！你们想想，如果我们不好好预防近视，以后看星星都看不清多可惜呀！星星那么闪亮，就像我们心中的梦想一样。

要是因为近视看不到了，那得多失落啊！咱们平时要保持良好的用眼习惯哦，近距离用眼久了就望远放松一下。

难道要等眼睛变差了才着急吗？赶紧行动起来，保护好我们的眼睛吧！4. 朋友，你看那些戴眼镜的人，是不是有时候觉得很不方便啊？就像鸟儿被束缚了翅膀一样。

我们的眼睛多重要啊，没了它，世界都失去色彩啦！平时少玩点电子游戏，那玩意儿多伤眼睛呀。

多吃点对眼睛好的食物，像胡萝卜这些。

你还在等什么呢？为了能清楚地看世界，一起预防近视吧！5. 嘿呀，家人们！咱可不能让近视毁了我们的生活呀！你想想看，要是没法看清黑板上的字，学习多受影响呀！这就好比你走路没有了方向一样。

所以呢，看书写字要注意距离，不要用眼过度啦。

咱们要爱护自己的眼睛，不能马虎哟，不然以后后悔都来不及啦！6. 哎呀，小朋友们！保护眼睛可太重要啦！如果近视了，做很多事情都不方便呢。

好比你想跑快却被拉住了后腿一样。

每天记得休息眼睛，多去外面活动活动。

不要总是盯着电视和手机看个不停呀。

大家一起爱护眼睛，预防近视，好不好呀？让我们都能拥有一双明亮的大眼睛！我的观点结论就是：预防近视要从日常的点滴做起，养成良好的用眼习惯，这样才能让我们的眼睛一直健康明亮。

爱护眼睛预防近视⼿抄报 优秀的爱护眼睛预防近视⼿抄报应该是书⾯整洁，版⾯分块清楚，字迹⼯整，图案适合主题，颜⾊搭配较好，主题突出。

下⾯是由店铺整理的爱护眼睛预防近视⼿抄报，欢迎阅读。

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【爱护眼睛预防近视⼿抄报⼀】 睡眠不⾜、饮⾷不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成⿊眼圈的罪魁祸⾸。

按照中医的说法，⿊眼圈是由于肝脾虚弱、⽓⾎不⾜引起的，因此既要保养也要休息。

⿊眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度，最好选择有促进⾎液循环功能的。

【爱护眼睛预防近视⼿抄报⼆】 上完妆的眼睛总是⼜⼤⼜亮给我们的美丽⼤⼤加分，可是很多姐妹只重视化妆质量却忽视了卸妆。

如果卸妆不完全，眼线液、睫⽑膏就会⾊素渗透，慢慢聚集在眼周⽪肤，所以⼀定要使⽤眼部专⽤的卸妆乳液彻底清除眼妆。

【爱护眼睛预防近视⼿抄报三】 滴眼药⽔的习惯绝不是什么好的护眼⽅法，因为⼤多数眼药⽔都含有抗⽣素，这样在出现眼疾的时候很容易耐药。

最好的⽅法是休息和⾷物疗法。

动物肝脏和胡萝⼘都含有丰富的维⽣素A，它是维持正常视觉功能的必要因素呢。

还有富含花青素的“⿊⾊”⾷物以及蛋类、奶类都是对眼睛很好的⾷物。

【爱护眼睛预防近视⼿抄报四】 长时间受到紫外线的刺激和没⽇没夜的看电脑、看电视，很容易造成眼睛⼲涩，视⼒模糊。

如果你总是这样，很有可能患上了⼲眼症。

这样的症状发⽣了可千万别乱⽤眼药⽔，赶快到医院看病才是正解。

【爱护眼睛要做的事情】 1、我们不应该偏⾷，多吃奶制品、鱼蛋、⾁等，少吃糖果和含糖⾼的⾷品，合理的安排我们的饮⾷结构，从饮⾷中获取充分的营养物质。

研究表明，饮⾷中增加蛋⽩质，可减少碳⽔化合物的供应，从⽽能减少近视度数的增加。

2、我们还应保证有充⾜的睡眠。

充⾜的睡眠是消除疲劳，恢复学习能⼒的重要原因，也是保持⾝体健康的主要因素。

3、要养成良好的读书写字的习惯。

读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直⽴，使眼的视线与书本呈直⾓，同时还应保持眼睛与书本的距离不⼩于30公分，保证眼睛调节和集合的平衡，这样视物最舒适。

关于预防近视的手抄报内容
预防近视的手抄报内容：
1. 明确危害：近视会影响学业、工作效率和生活质量，并增加眼疾的发生风险。

2. 保持良好的用眼习惯：正确的用眼距离、姿势和角度，避免长时间盯着电子屏幕或书本。

3. 适度用眼：每隔一段时间要进行适度的用眼休息，远离紧张的用眼场景。

4. 合理照明：确保光线足够明亮，避免过暗或过亮的情况。

5. 良好的学习环境：保持良好的教室照明和通风，避免干燥的环境，保持适宜的学习姿势和距离。

6. 多参加户外活动：户外活动有助于调节眼球肌肉，增加远视能力。

7. 饮食调理：合理摄入富含维生素A、C和E、锌等营养物质
的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果和坚果等。

8. 定期眼保健操：进行眼保健操可以舒缓眼部疲劳和提升眼球肌肉的灵活性。

9. 规律眼检：定期到医院检查视力，及时发现并纠正视力问题。

10. 合理配戴眼镜：根据医生指导选择适合自己的眼镜或隐形眼镜，确保视力得到正确矫正。

11. 定期眼保健操：进行眼保健操可以舒缓眼部疲劳和提升眼球肌肉的灵活度。

12. 加强宣传教育：提高大众对近视预防知识的认识，增强对于眼健康的重视。

全国爱眼日手抄报资料6月6日是“全国爱眼日”。

眼科专家提醒，青少年保护视力要注意三种误区。

甘肃省第二人民医院眼科病区主任薛尚才说，目前青少年爱眼护眼存在三种误区：一种是眼镜佩戴越晚越好，能不戴就不戴。

薛尚才提醒，青少年一旦发现近视，应及时佩戴眼镜，并建议长期佩戴，从而调节眼部痉挛，矫正屈光不正。

二是认为视力不到即属于弱视。

“一些家长发现小孩3岁视力才，误当作弱视来治疗，其实这大可不必担心，因为孩子身体尚处发育阶段。

”薛尚才介绍，按照目前视力标准，小孩视力3岁在左右，5岁在左右，7岁在左右均属于正常视力范围。

三是佩戴隐形眼镜好。

薛尚才说，隐形眼镜虽然美观，但容易刺激眼睛发炎，或引起过敏反应，尤其有的镜片透氧性不强，会影响角膜营养状态。

隐形眼镜都有限定佩戴时间，建议及时更换镜片，以减少镜片上的沉淀物和病原微生物。

全国爱眼日的由来1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向中国全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

1992年9月25日，“全国爱眼日”第一次研讨会召开;1993年3月20日，第二次“全国爱眼日”研讨会在天津举行;1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动;受此影响，从1994年始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询，同时宣传爱眼日的意义;1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

预防近视爱护眼睛手抄报名人名言
1、珍爱视力，光明人生。

2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。

3、爱护眼睛，拥抱光明。

4、光明，来自眼睛。

5、爱护眼睛，享受光明。

6、明亮眼睛迎奥运。

7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

8、让“视”界充满爱。

9、关爱老年人的眼睛，享有看见的`权。

10、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

11、没有比根本不用眼睛看的人会瞎了。

12、爱眼爱生活，健康心相约。

13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

14、保护老年人视力，提高生活质量。

15、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

16、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

17、人人享有看见的权利。

18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

19、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。

20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

21、预防青少年近视，从一点一滴做起。

22、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

23、眼睛虽小，可以看到整个世界。

24、防盲进社区，关注眼健康。

25、心灵窗户，用心呵护。

26、动员起来，让白内障盲人重见光明。

27、美丽新视界，健康新生活。

28、科学用眼，精彩无限。

29、眼睛彩世界，眼见为实。

30、“睛”彩世界，眼见为实。

31、防治近视，珍爱光明。

32、美丽“视”界，用心呵护。

33、爱眼护眼，专业专注。

预防近视手抄报(共10篇)预防近视手抄报（一）: 保护视力预防近视作文现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。

现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。

正常的眼，在一定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清晰的投射在视网膜上。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。

这样的眼就是近视眼。

如果眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方，因而看不清远处的物体。

这样的眼就是远视眼。

根据我们所学的物理知识，就如同小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。

近视眼和远视眼都可以通过医生检查、验光，配戴适度的眼镜进行矫正。

近视眼需配戴适度的凹透镜（近视眼镜），远视眼则需配戴适度的凸透镜（老花镜）进行矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。

假性近视，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，还可以恢复视力。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。

先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。

现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。

所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。

不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。

1、预防近视需注意以下几点：2、坚持做眼保健操；3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书；4、不躺着、趴着看书；5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物；6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜；7、注意用眼卫生。