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初一政治认识自我悦纳自己知识点
初一政治认识自我悦纳自己知识点
1、认识自己的方法：(1)自己的外表和体质状况;(2)自己的精神世界;(3)自我形象。
2、认识自己的途径(有三种)：①自我探索;②与他人比较;③倾听他人评价。
3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。
(不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。
在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。
)②悦纳自己是心理健康的表现。
(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的'缺点、不足或缺陷。
每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。
②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。
②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。
③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。
④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
⑤学会用发展的眼光看待自己。
【初一政治认识自我悦纳自己知识点】。
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、活动背景小学生正处于身心发展的关键时期，在成长过程中遇到各种挑战和困难，需要摆脱过度担心他人评价，培养对自己的认识和接纳能力，以更加自信和积极的心态面对生活。
本次主题班会的活动目的为帮助小学生认识自己，悦纳自己，培养正面的自我认知和自我价值感，促进心理健康发展。
二、活动目标1.认识自己的优点和不足，悦纳自己2.培养积极、富有正能量的心态3.激发自我潜力，增强自信心，拓展学生自我认知和自我价值感三、活动准备1.准备PPT或者手写板书，演示“认识自己、悦纳自己”的主题，包括活动的目的、意义和流程，以及小朋友们需要掌握的知识点和技能2.预先准备好画纸，颜料，笔等工具以及粘贴在墙上的表格，主题口号，以及小朋友的技能和兴趣调查表。
四、活动过程1. 课堂热身活动（5分钟）课堂热身活动为介绍活动主题和设定活动目标。
为了让孩子们理解本次活动的主题和目标，引导孩子们讨论最近他们遇到的困难或挑战，以及如何自我认识和悦纳自己来克服困难。
然后，让孩子们听从口号和主题曲的呼唤，一起来感受活动的气氛。
2. 认识自己的优点（15 分钟）引导孩子们在独立思考的前提下，记录自己的擅长领域，自己最自豪的事情，以及自己特别喜欢的东西和事情。
同时，让孩子们在红色表格上重点记下自己的优点，互相讨论和交流，在互动中发现自己的长处。
3. 了解自己的不足（15 分钟）在认识自己的优点之后，引导孩子们思考自己发现的缺点或不足，并记录下来。
在分组互动环节时，让孩子们分享其他小组同学说的不足和建议，每位小朋友都要提出建议和正面的鼓励，帮助他们面对自己的问题，并提出改进方案。
4. 悦纳自己、关爱自己（20 分钟）在了解自己的不足之后，让孩子们思考如何接纳自己、爱自己、关心自己和积极改进自己。
在markdown文本中记录下学生的思考和感悟，让他们记录下自己对未来的想法和期许。
5. 展示成果和总结（10 分钟）组织学生在小组中互相分享自己的发现和感受，总结本次主题班会的主要内容和影响，以及明确今后应如何发扬优点、改进不足、增强自信和积极心态，并展示自己完成的画作和活动记录（如活动笔记）。
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会的教学内容主要包括：自我认知、自我接纳、自我成长。
通过引导学生从不同角度认识自己，发现自己的优点和不足，学会悦纳自己，培养积极向上的心态和健康的自我形象。
二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，学会悦纳自己，树立自信。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，健康成长。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 如何帮助学生树立自信，悦纳自己。
3. 如何让学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
四、教具学具准备1. PPT课件2. 小卡片3. 彩色笔4. 纸张五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的小故事，引发学生对认识自己和悦纳自己的思考。
2. 认识自己：引导学生从外貌、性格、兴趣爱好等方面了解自己，填写小卡片。
3. 自我评价：让学生根据自己的小卡片，评价自己的优点和不足，学会全面客观地看待自己。
4. 悦纳自己：通过小组讨论，让学生分享如何悦纳自己，学会欣赏自己的独特之处。
5. 树立自信：引导学生认识到每个人都有自己的闪光点，鼓励他们勇敢地展示自己，树立自信。
6. 沟通与协作：通过团队合作游戏，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
7. 总结与反思：让学生谈谈自己在班会中的收获，引导他们树立正确的价值观，健康成长。
六、板书设计1. 认识自己：外貌、性格、兴趣爱好等。
2. 自我评价：优点、不足。
3. 悦纳自己：欣赏自己的独特之处。
4. 树立自信：勇敢地展示自己。
5. 沟通与协作：与他人沟通，建立良好的人际关系。
七、作业设计1. 让学生根据自己的小卡片，写一篇关于自己的作文。
2. 家长参与：让学生与家长一起讨论如何更好地认识自己和悦纳自己，促进家庭关系和谐。
八、课后反思1. 教师要关注学生在班会过程中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
认识自己悦纳自己成就自己作文题目全文共8篇示例，供读者参考篇1【认识自己悦纳自己成就自己】大家好,我是小明,今天我想和大家分享一下我对"认识自己悦纳自己成就自己"的一些想法。
什么是认识自己呢?认识自己就是要了解自己的长处和缺点,喜欢什么、不喜欢什么,擅长什么、不擅长什么。
比如说我特别喜欢运动,尤其是踢足球,每次打球都觉得超级开心。
可是我的数学成绩一直不太理想,老是拖后腿。
所以我知道自己擅长体育运动,但数学是我需要加强的地方。
认清了自己的长处和缺点以后,就要学会悦纳自己。
悦纳自己是什么意思呢?就是无论自己有什么样的缺点或不足,都要学会欣赏自己、接纳自己。
每个人都是独一无二的个体,我们并不可能完美无缺。
重要的是怎么看待和对待自己的不足。
我就拿我的数学来说吧,虽然我数学很差,但我并不因此而自卑或者放弃。
我每天都会努力学习,请教老师和同学,不懂就问。
还好我有其他的长处可以弥补,比如我的体育很棒,在操场上可以指点别的同学。
当我们认识并且悦纳了自己以后,就可以着手成就自己了。
成就自己是一个渐进的过程,需要我们不断地努力和付出。
对于我来说,成就自己的第一步就是在课业上更加用功。
我要继续保持在体育运动方面的优势,同时下大力气提升数学成绩。
除了课业,我还想在其他方面也有所长进,比如培养一些兴趣爱好,结交更多的朋友。
当然,成就自己并不是一帆风顺的,肯定会遇到许多困难和挫折。
就拿我的数学来说吧,有时候真的很难啃那些公式和题目,会感到很沮丧。
不过没关系,我会想办法跨过这个坎,比如请教别人、上补习班、或者换一种学习方式。
最重要的是,我们要对自己有信心,坚持下去就一定能成功!就像我妈妈常说的那句话:"凡是过去,皆为序章。
"曾经的挫折和困难都只是序章,只要咬牙坚持,就一定能打开新的一页,迎接美好的未来。
大家有没有发现,认识自己、悦纳自己和成就自己是一个环环相扣的过程呢?首先要认识自己,了解自己的优缺点;然后悦纳自己,接受自己的不完美;最后努力成就更好的自己。
六年级上册心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我一、教学目标1. 知识与技能：- 让学生了解自我认知的基本概念。
- 培养学生识别自我优缺点的能力。
2. 过程与方法：- 通过小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中认识自我。
- 引导学生运用自我反思的方法，提升自我认知。
3. 情感态度与价值观：- 培养学生积极的自我观念，学会悦纳自我。
- 增强学生的自信心和自尊心，形成健康的人格。
二、教学内容1. 导入：- 利用谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。
2. 认识自我：- 通过小组活动，让学生探讨自己的优点和缺点。
- 引导学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。
3. 悦纳自我：- 分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。
- 通过角色扮演等活动，让学生学会欣赏自己的独特之处。
三、教学过程1. 导入（5分钟）：- 教师通过谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。
2. 认识自我（10分钟）：- 教师引导学生进行小组讨论，探讨自己的优点和缺点。
- 学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。
3. 悦纳自我（10分钟）：- 教师分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。
- 学生通过角色扮演等活动，学会欣赏自己的独特之处。
4. 总结与反思（5分钟）：- 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。
- 学生进行自我反思，制定提升自我认知的计划。
四、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现。
2. 成果评价：- 评估学生在自我反思报告中的认知深度和思考质量。
3. 情感态度评价：- 通过学生的自我评价和同学间的相互评价，了解学生的自我观念和悦纳自我的程度。
五、教学资源1. 教材：- 《心理健康教育》六年级上册。
2. 辅助材料：- 成功人士的故事、角色扮演剧本等。
六、教学建议1. 针对不同学生的特点，设计个性化的教学活动。
2. 注重培养学生的自我反思能力，引导学生进行深入的自我认知。
悦纳自我、认识自我、调控自我1、认识自我一个人正确了解自己，不是一件容易的事情。
有的学生家境贫寒一些，就认为自己没有前途，只能混日子；有的学生学习成绩差一些，就认为自己的脑子不好，能力不行，不是学习的料。
这可能是缺乏自信心的表现。
自信心是一个人对自身能力的信心，是良好的心理品质。
缺乏自信心的人，一遇到挫折，就埋怨自己能力太差，命运不好，在困难面前打退堂鼓。
现实生活中一些同学为什么会自卑呢？这是由于生活或学习上的经常的失败造成他们看不到自己的潜能。
一些人不能真正了解自己的能力，而抱着自我限制的成见，是他们获得成就的巨大障碍。
有独立见解的人相信自己的力量，认为正确的就坚持，不看人的脸色行事，不人云亦云，不鹦鹉学舌，遇事会果断处理。
能力是人们成功地完成某种活动所必需的个性特征。
人所具备的那些除健康、动机、经验外，对活动效率起决定作用的条件就是能力。
能力不仅仅是用学校的成绩单表现出来的，那只是能力的一部分，其他能力还很多，需要自己去了解和开发。
尤其不要忽视那些自己身上潜在的、在人群中突出的能力。
人的能力有大小。
一些职业对人的能力要求有侧重。
如教师职业的语言表达能力要求、运动员的身体素质要求、侦探职业的推理能力要求等。
在我们投入社会时，就要了解社会职业对人的能力需要，以及自己的能力适应情况。
看自我、看他人、看事物都应坚持发展、全面、辨证、历史地看问题。
要克服主观性、凝固性、片面性。
成功人们的经验是：满怀希望，尽力争取，看到自我的不足或策略不当，积极调整，成功就在自我的不断寻求的过程之中。
我们的今天，并不代表明天。
学习经历是无止境的，社会就是一所学校。
也许你今天是初中毕业的文化程度，但是你可以通过在社会中学习，进一步发现自己的不足，更加投入地选择自己有兴趣的学习内容，不怕困难地孜孜以求，去实现自己的理想。
2、悦纳自我肯定自己就是接纳自我。
在这个世界上，我们每一个人都是独特的。
都有自己的长处、短处，有家庭中父辈对我们抚养、教育的痕迹。
心理课教案认识自我，悦纳自我教学目标：1、了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。
2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法，包括对自己的外表、性格、智能、人际关系等的了解。
3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，建立自尊，并且乐于做自己。
4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和判断力，这种能力对于应付日常生活的问题，很有帮助。
5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。
教学重难点：认识自我、悦纳自己教学设计：↗重要性1、什么是自我↓↘活动：“我是谁”自画像↗物质的我—认识身体（坐、走、说话、吃）↓↗客观2、认识自我↘心理和精神的我—情绪、心理年龄↓↗他人眼中↘主观自己活动的结果—都是别人（自己）的错↓↘自我内省法↗活动：最好的礼物3、悦纳自我↗1）你生来就是冠军↘具体途径 2）喜欢你的身体3）世上只有一个你4）你不等于你的错误5）原谅自己↘6）表达自己的个性教学时数：4课时教学说明：悦纳自我是一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。
我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。
了解悦纳自我的途径：我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。
教学步骤：悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。
有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。
古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。
”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。
但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。
认识自己，悦纳自己
【导入】
苏格拉底在临死之前给他的助手说了这样一句话“失望的是我，对不起的却是你自己”他为什么会说这样的话呢？他们之间有什么鲜为人知的故事呢？
苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化一下他的那位平时看来很不错的助手。
他把助手叫到床前说：“我的蜡烛所剩不多了，得找另一根蜡烛接着点下去，你明白我的意思吗？”
“明白。
”那位助手赶忙说：“您的思想光辉是得很好地传承下去……”
“可是，我需要一位最优秀的承传者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……这样的人选直到目前我还未见到，你帮我寻找和发掘一位好吗？”苏格拉底慢悠悠地说。
“好的，好的。
”助手很温顺很尊重地说：“我一定竭尽全力地去寻找，以不辜负您的栽培和信任。
”
苏格拉底笑了笑，没再说什么。
那位忠诚而勤奋的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找了。
可他领来一位又一位，总被苏格拉底一一婉言谢绝了。
有一次，当那位助手再次无功而返地回到苏格拉底病床前时，病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来，抚着那位助手的肩膀说：“真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实还不如你……”
“我一定加倍努力，”助手言辞恳切地说：“找遍城乡各地，找遍五湖四海，我也要把最优秀的人选挖掘出来，举荐给您。
”
苏格拉底笑笑，不再说话。
半年之后，苏格拉底眼看就要告别人世，最优秀的人选还是没有眉目。
助手
非常惭愧，泪流满面地坐在病床边，语气沉重地说：“我真对不起您，让您失望了！”
“失望的是我，对不起的却是你自己。
”苏格拉底说到这里，很失意地闭上眼睛，停顿了许久，才又不无遗憾地说：“本来，最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略了，给丢失了……其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘和重用自己……”话没说完，一代哲人就永远离开了他曾经深切关注着的这个世界。
让苏格拉底永远遗憾的是什么？是他非常器重的助手没有学会自我接纳。
如此看来，自我接纳是我们人生的一个十分重要的课题。
这节课我们要讨论的就是“认识自己、悦纳自己”
悦纳自己就是要自己喜欢自己，欣然接受自己的一切。
那么，在接受之前我们必须对自己的一切了解。
【教学过程】
活动一：认识自己——我是谁？
请用15句话描述自己：“我是…的人。
”
一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：
1．生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。
例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；
2．心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
如我是个胆小的人，我爱好文学等；
3．社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
分享：15句话中是否包括了生理自我、社会自我、心理自我三个方面？——对自己的认识是否全面？
15句话中哪方面的内容最多？——更看重哪方面？
活动二：别人眼中的我——优点轰炸
活动步骤：八人一组围圈坐，每人被轰炸一次，成员轮流表达对被轰炸成员的欣赏之处，不可重复，被轰炸者每次要回答:“是的，我的确是这样，谢谢”
活动分享：发掘更多的优点
活动三：如何悦纳自己——《森林大会》
怎样才能悦纳自己呢？有三个秘诀。
但这三个秘诀需要同学们在森林大会的故事中，共同思考和讨论才能得出来。
我们接下来就把眼光投向遥远的森林大会。
有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。
”
不问不知道，一问吓一跳。
几乎所有的动物都对自己不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。
”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。
”
“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。
小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。
尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。
我的生活很快乐，我感到非常幸福。
”
请问1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？
2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？
3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
生：······（回答问题1）
师：鸟和鱼的共同点就是过分关注自己的缺点，没有客观地评价自己，不恰当的自我评价使他们过得一点都不开心。
同样，不能客观的评价自己，对于我们同学自身的健康成长而言也是很不利的。
所以秘诀一是要客观的评价自己。
跟小鸟他们不一样，小蚂蚁很快乐，这是为什么呢？生：······（回答问题2）
师：小蚂蚁之所以很开心很幸福，就是因为它动的发掘和欣赏自己的优点和长处，所以能体验到其中的快乐得满足。
我们也一样，要学会有欣赏的眼光看待自己。
即使老师不漂亮，但是老师很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老师不高大，但是我的志向不低矮。
这就是秘诀二：欣赏自己的优点。
那么我们应该怎么帮助小鸟他们，让他们也快乐起来呢？
生：回答问题3
师：我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿，但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是它能在水中快乐地游。
在这个世界上没有谁是完美无缺的，可怕的不是我们优缺点，而是不敢直视自己的缺点。
所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。
【课堂总结】
下面我们来总结这节课所学的内容，我们可以从三个方面来认识自己：生理自我，社会自我，心理自我。
悦纳自己就是欣然地接受自己，悦纳自己的三秘诀是：客观的评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。
生活中
总有各种的不如意，只要我们能保持开朗乐观的心境，发扬优点，改正不足，客观地看待自己，生活就会更加美好！
最后，让我们一起来学习手语操《我真的很不错》。
