汤臣倍健褪黑素片的几大好处,看了才知道!

生活中不缺乏经常失眠的人群，明明很累很想睡觉，却总是翻来覆去，或者直接没有睡意，玩手机玩到两三点仍然清醒。

无奈之下，只好尝试各种助眠方式：泡脚、蒸汽眼罩、香薰……在这个尝试的过程中，褪黑素逐渐成为多数失眠者的心头好。

而汤臣倍健针对失眠的人群，推出褪黑素片，其主要成分为褪黑素，意在帮助人们调节体内褪黑素水平、改善睡眠。

那么，一起来看看褪黑素的作用，食用这款产品需要了解什么。

一、褪黑素的作用褪黑素是我们身体的一种天然生物钟，在夜间黑暗环境中由大脑松果体分泌，对身体发出睡眠的信号，促使身体入睡。

褪黑素的分泌规律与昼夜有关，正常分泌有利于人体保持规律作息；当分泌不足时，则很容易引起失眠。

口服褪黑素可以通过外源性地弥补身体原生褪黑素分泌不足的情况，摄入后可在短时间内提高体内褪黑素水平，缩短入睡时间，同时可以改善睡眠质量。

二、褪黑素片的注意事项1、一般在睡前30分钟食用，食用后不宜进行剧烈运动或有较大的情绪变化，保持正常稳定的情绪能更快入睡。

2、食用后为避免身体乏困造成的疲劳驾驶，应禁止开车。

3、褪黑素坚持连续、规律地食用一段时间，身体会自然习惯这种睡眠规律，大脑松果体会在特定的时间自觉分泌褪黑素，此时可停用产品。

4、褪黑素是一种辅助入睡的产品，想要长期保证良好的睡眠质量，仍然依靠健康的生活方式。

三、褪黑素片的优点了解褪黑素的诸多情况后，再来看看，褪黑素片，有什么优点。

1、品牌实力撑腰有品牌的实力和口碑撑腰，服务和售后皆有保障。

并且在珠海设有透明工厂，对褪黑素片生产过程有兴趣的消费者，可以前去参观。

2、含量高褪黑素片每片的含量为2.8mg，足量的褪黑素可保证起效快，仅三十分钟便可起效，使身体迅速入睡，对有入睡障碍的人群有良好的调节睡眠作用。

3、成分安全褪黑素具有安全性，并且褪黑素片的褪黑素含量处于安全剂量范围内，可被身体代谢，具有适用人群广的特征，夜晚经常睡不着的老人也可以食用，补充因身体衰老导致减少分泌的褪黑素，达到助眠效果。

褪黑素的作用和功能主治作用褪黑素是一种由松果腺产生的激素，它具有多种重要的生理作用。

以下是褪黑素的主要作用：1.调节睡眠：褪黑素可以帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。

它在晚上增加，使人感到困倦，而在早晨减少，帮助人们保持清醒。

2.抗氧化：褪黑素具有强效的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻细胞损伤，延缓衰老。

3.调节免疫系统：褪黑素能够增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

4.抗癌作用：褪黑素被认为可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。

5.调节生殖系统：褪黑素可以调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有影响。

功能主治褪黑素的功能主治非常广泛，主要包括以下方面：1.改善睡眠质量：褪黑素能够帮助调整人体的生物钟，缓解失眠问题，提高睡眠质量。

它可以调整睡眠周期，缩短入睡时间，并降低夜间醒来的次数。

2.减轻压力和焦虑：褪黑素可以提高大脑中的血清素水平，从而产生镇静和放松的效果，减轻压力和焦虑。

3.增强免疫力：褪黑素的抗氧化作用不仅可以中和自由基，减少细胞损伤，还可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

4.预防心血管疾病：褪黑素能够降低胆固醇水平，防止动脉硬化，预防心血管疾病的发生。

5.抑制癌细胞生长：褪黑素通过抑制癌细胞的生长和扩散，可以用于辅助治疗多种癌症，如肺癌、乳腺癌和结肠癌等。

6.调节月经周期：褪黑素能够调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有积极影响。

总结起来，褪黑素的功能主治包括改善睡眠质量、减轻压力和焦虑、增强免疫力、预防心血管疾病、抑制癌细胞生长以及调节月经周期等。

以上只是褪黑素作用和功能主治的一些常见方面，褪黑素在医学领域的研究仍然在不断深入。

尽管褪黑素有很多的潜在作用和好处，但使用褪黑素前应咨询医生建议，以确保安全和合理的用药。

因为现代社会工作、人际关系、噪音和经济状况等因素给人们造成了生活压力，一个充足的睡眠时长早已成了奢侈品，想获得高质量的睡眠更是难上加难。

这种时候褪黑素片的作用就显现了出来。

褪黑素片被很多人称为“瓶子里的助眠师”，觉得睡不着吃点褪黑素就管用。

那么褪黑素真的有那么神奇吗？汤臣倍健褪黑素片效果怎么样？本文将通过介绍褪黑素的工作原理让大家更加全面地了解这个大家公认的助眠帮手。

褪黑素的工作原理
褪黑素也叫松果体素，是由人体大脑内一个叫“松果体”的器官分泌的促进睡眠的激素。

在人的一生中，婴幼儿时期大脑里的褪黑素分泌得最多，但随着年龄的增加，体内的褪黑素分泌会逐年减少，这就是为何成年人睡眠较少的主要原因。

加上现代生活中有很多噪音、光辐射的干扰，导致很多人有睡眠障碍，适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。

研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，和昼夜的更迭产生联系，使身体遵循“日出而作，日落而息。

”的大自然规律，褪黑素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的助眠物质[1]。

通过外源性补充褪黑素，弥补自身褪黑素分泌的不足，帮助人体向大脑传递睡眠信息，促进睡眠。

褪黑素片确实可以高效地帮助有睡眠障碍的人入眠，但任何东西我们都需要辩证地看待，不要觉得有用就盲目地服用。

如果只是单纯的睡不着、调时差和因为自身年龄增大褪黑素分泌不足导致的失眠就可以通过使用褪黑素片去提高体内褪黑素浓度的增加，达到帮助身体快速入眠的目的。

这里也给大家推荐一款好的褪黑素产品——汤臣倍健褪黑素片，添加了维生素B6，维生素B6具有调节神经质促进人体自身褪黑素和GABA合成的作用。

(本产品不能代替药品使用）。

汤臣倍健褪黑素的功能主治1. 概述汤臣倍健褪黑素是一种褪黑素补充剂，它含有优质的褪黑素成分，经过科学配比和合理的用量设计，可有效改善人体的睡眠质量和调节生物钟。

本文将详细介绍汤臣倍健褪黑素的功能主治。

2. 帮助入睡•褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它对调节人体的睡眠起着重要作用。

•汤臣倍健褪黑素中含有足够剂量的褪黑素，可以提供额外的睡眠辅助。

•通过补充褪黑素，汤臣倍健褪黑素能够帮助人们更快入睡，并提高睡眠质量。

3. 调整生物钟•生物钟的调整对于交替工作班次、时差旅行以及其他生活方式改变的人们来说非常重要。

•褪黑素可以帮助调整生物钟，使人们适应新的作息时间。

•汤臣倍健褪黑素中的褪黑素可以有效辅助调整人体生物钟，以应对时差旅行或工作变动带来的生活规律改变。

4. 抗衰老作用•褪黑素具有抗氧化的作用，可以帮助中和自由基，减少细胞受损。

•汤臣倍健褪黑素中富含的褪黑素可以帮助减缓人们的衰老过程，保持健康和年轻的外貌。

5. 免疫功能增强•褪黑素对免疫系统有一定的调节作用，可以增强人体的免疫功能。

•汤臣倍健褪黑素中的褪黑素成分有助于增强人们的免疫力，提高抵抗力。

6. 对抗紫外线•褪黑素可以帮助人们应对紫外线的伤害，降低皮肤受损的风险。

•汤臣倍健褪黑素中含有抗氧化的褪黑素成分，可以帮助减少紫外线对皮肤的伤害。

7. 促进黑色素生成•褪黑素可以促进黑色素的生成，对婴儿的皮肤色素沉积、毛发生长等有一定的影响。

•汤臣倍健褪黑素中的褪黑素成分能够促进黑色素的生成，有助于改善婴儿的皮肤色泽和毛发生长。

8. 缓解压力•褪黑素可以帮助人体更好地应对压力，放松情绪，减轻焦虑和压抑感。

•汤臣倍健褪黑素的使用可以缓解压力，提高心理健康水平。

9. 改善心情•褪黑素可以影响人体的多巴胺和血清素水平，帮助改善心情。

•汤臣倍健褪黑素中的褪黑素成分能够调节多巴胺和血清素的水平，改善人体心情，提高生活质量。

10. 提高认知能力•褪黑素对于大脑认知功能有一定的提升作用。

汤臣倍健褪黑素片告诉你为什么失眠的人需要褪黑素！说起褪黑素，有些姑娘可能会以为它更美白有关系，但是其实褪黑素是一种非常重要的激素，对睡眠和生物钟有非常重要的作用。

汤臣倍健褪黑素片更是广受失眠患者的青睐。

《2017年中国网民失眠地图》的数据显示，近80%参与者有过失眠经历，这个数据在2002年仅有45.4%。

数据显示66.7%的人入睡时间超过30分钟，超过五成人在晚上醒来超过两次。

失眠困扰着我国众多人，给他们的身心健康和生活质量造成严重的伤害。

所以能够有效应对失眠副作用又少的汤臣倍健褪黑素片成为无数失眠患者的选择。

而汤臣倍健褪黑素片能够有效缓解失眠的秘诀，就在于有“脑白金”之称的褪黑素。

汤臣倍健褪黑素片告诉你为什么失眠的人需要褪黑素！那什么是褪黑素呢？褪黑素又称松果体素，是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，由于褪黑素的分泌主要在夜间黑暗期,因此常称其为“黑暗激素”。

褪黑素有一个非常重要的分泌规律，那就是昼伏夜出，夜间分泌量比白天多5-10倍，清晨2-3时到达高峰。

当黑暗刺激视网膜时，大脑会发生一系列神经传递和生化反应，促使松果体内褪黑素合成增加；反之，白天会因光线刺激视网膜而抑制褪黑素的分泌。

自从1958年科学家首先从牛的松果腺提纯褪黑素以后，褪黑素的研究逐渐深入广泛，目前已经确定褪黑素与睡眠息息相关，助眠是它最基本最有效的功能。

很多年轻人在褪黑素应该分泌旺盛的时候往电子产品，房间内的灯光也非常明亮，光线抑制褪黑素分泌，从而导致迟迟没有睡意、入睡困难等等失眠症状。

而老年人由于生理各项机能退化，所以褪黑素合成水平降低，从而导致睡眠质量下降，出现失眠症状。

这些时候用汤臣倍健褪黑素片补充褪黑素是一种不错的选择。

汤臣倍健褪黑素片的褪黑素含量高，每一片就含有褪黑素2.8㎎，能够有效地改善褪黑素分泌水平，促进睡眠，缓解失眠症状。

汤臣倍健褪黑素片使用非常方便，每天只需要一片，在睡前食用，就能够起到让你安心入睡的作用。

褪黑素的功效与作用褪黑素有什么副作用褪黑素又称为褪黑激素，是人体在睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。

那么褪黑素的功效与作用有哪些呢？服用褪黑素有什么副作用呢？下面我们就来一起看看吧。

褪黑素的功效与作用1.对抗肿瘤褪黑素可以抑制某些致癌物质诱发的DNA变异，还可以促进白细胞的生成，在对抗肿瘤方面也有着一定的意义。

特别是对于乳腺癌来说，褪黑素的作用会更加明显。

因为乳腺癌与个人的作息习惯有着很密切的联系，如果人的昼夜节律被打乱，时常昼夜颠倒，很容易患上乳腺癌。

而褪黑素的分泌是有昼夜节律的，可以帮助人体更好的适应昼夜变化，从而达到预防和辅助治疗乳腺癌的作用。

2.提高睡眠质量褪黑素能缩短人们睡觉前的睡眠时间，改善我们的睡眠质量。

对爱失眠的朋友来说，补充褪黑素对改善失眠症状也是很有用的。

褪黑素能明显缩短人的入睡时间，加深睡眠状态，延长深睡时长，从而提高睡眠质量。

3.抗衰老褪黑素有明显的抗氧化的作用，可以帮助人体清除自由基，保护细胞结构免遭自由基的破坏，还能降低体内过氧化物的含量，能够保护细胞的结构，有延缓衰老的作用。

4.增强免疫力褪黑素的另一大作用就是可以促使淋巴细胞合成，并且释放细胞介质，这能够增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量，并且也有增强免疫力的作用。

褪黑素有什么副作用1.褪黑素是对人体有一定好处的激素，长时间服用褪黑素就会出现轻微焦躁症状，长期服用褪黑素就会刺激到脑部神经，身体会出现轻微焦躁症状，所以大家一定要多加小心。

2.乱用褪黑素可能造成体温降低、头晕嗜睡、情绪低落和抑郁等不良反应，还有可能导致人体内分泌紊乱，引起女性不孕、男性性功能减退等副作用。

3.过多的服用褪黑素就会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度降低，导致人变得精神萎靡，困倦劳累，引起睡眠功能紊乱，从而影响人体正常分泌褪黑素。

以上就是关于褪黑素的相关讲解，相信大家看完以后对褪黑素的功效与副作用有了一定的了解了。

服用褪黑素之所以出现副作用是因为长期大量的服用。

褪黑素对人体有哪些具体作用？
褪黑素是一种由松果体腺垂体合成和分泌的激素，具有多种生理作用，主要包括以下几点：
1.调节睡眠：褪黑素在人体内的浓度在夜间升高，有助于调节日夜节律，促进入睡并
维持睡眠。

因此，褪黑素常被用于治疗失眠、调整时差和改善睡眠质量。

2.抗氧化作用：褪黑素具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基、减少氧化应激对细
胞和组织的损害。

这有利于维持健康的细胞功能和延缓衰老。

3.免疫调节：褪黑素对免疫系统具有调节作用，可以调节和增强免疫功能。

它被认为
可以增强免疫系统对感染和肿瘤的抵抗力。

4.抗肿瘤作用：褪黑素可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，减少肿瘤的发生和发展。

一
些研究还表明，褪黑素可以增加一些化疗药物的疗效。

5.调节生殖系统：褪黑素参与调节雌激素和睾酮的分泌，对生殖系统的功能具有影响。

它在女性月经周期和孕产过程中起到重要的调节作用。

6.保护眼睛：褪黑素能够抑制视网膜的氧化应激反应，保护眼睛免受光损伤。

因此，
褪黑素也可以在防治眼部疾病中发挥一定作用。

此外，还有一些研究表明，褪黑素能够改善记忆力、降低糖尿病风险、减轻焦虑和抑郁等作用。

需要注意的是，不同人的身体状况和生理环境不同，因此对于褪黑素的反应也会有所不同。

在使用褪黑素或相关产品时，应遵循医生的建议和指导，以确保安全有效。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
褪黑素是什么褪黑素的4大神奇功效
导语：如何获得健康是每个人都关心的事情，这得需要你了解更多的养生知识。

你知道褪黑素是什么吗？你知道褪黑素的作用有哪些吗？今天小编帮大家介
如何获得健康是每个人都关心的事情，这得需要你了解更多的养生知识。

你知道褪黑素是什么吗？你知道褪黑素的作用有哪些吗？今天小编帮大家介绍一下褪黑素的4大神奇功效，让我们一起来了解一下吧。

褪黑素控制下的生物钟周期
褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。

褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，随后含量逐渐上升，晚11点迅速升高，凌晨2～3点逐渐下降，早八点下降到最低点。

这是一个完整的生物钟周期。

根据褪黑素的分泌周期，如果夜间经常开灯或者频繁活动，褪黑素的分泌被抑制，会影响到人体免疫功能。

所以很多夜班工作者会免疫功能下降，容易患癌。

如果在褪黑素分泌2～3小时后上床，将会获得最佳的睡眠时间。

褪黑素受到光线的控制。

在光线弱的情况下或者夜晚，褪黑素分泌较多。

所以晚上睡觉需要一个适宜的环境，关灯关窗帘，只要眼球一见光，褪黑素就会停止分泌。

褪黑素的4大神奇功效
1、褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整视察，纠正时差反应;
生活常识分享。

褪黑素片的作用与功能主治作用褪黑素片是一种常见的药物，可以调节人体内的褪黑素水平。

它具有以下几个主要的作用：1.调整睡眠：褪黑素是一种调节生物钟的激素，可以帮助人们调整睡眠周期和节律，提高睡眠的质量和深度。

2.抗氧化：褪黑素是一种有效的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老过程。

3.免疫调节：褪黑素对人体免疫系统具有调节作用，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。

4.抗肿瘤：褪黑素可以抑制肿瘤细胞的增殖和侵袭，起到一定的抗肿瘤作用。

功能主治褪黑素片在医学上被广泛应用，具有多种功能主治。

以下是常见的几种功能主治：1.失眠症：褪黑素片可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，减轻失眠症状。

2.睡眠障碍：褪黑素片对于一些睡眠障碍，如夜间醒来、多梦等症状，具有一定的改善作用。

3.抑郁症：褪黑素片可以增加脑内的5-羟色胺水平，改善情绪，缓解抑郁症状。

4.免疫调节：褪黑素片对于某些免疫性疾病，如自身免疫性疾病、变态反应性疾病等，具有一定的调节作用。

5.血压调节：褪黑素片可以降低血压，改善高血压患者的症状。

6.抗衰老：褪黑素片作为一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的产生，延缓衰老过程。

7.抗肿瘤：褪黑素片在肿瘤的预防和治疗中具有一定的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

注意事项在使用褪黑素片时，需要注意以下几点：1.用量：褪黑素片的用量应根据医生的建议进行调整，不可随意增减。

2.使用时机：褪黑素片通常在晚上睡前服用，以帮助调整睡眠。

3.注意副作用：褪黑素片可能会引起一些副作用，如头痛、肌肉痛、腹泻等，如出现不适，应及时联系医生。

4.不适合人群：褪黑素片不适合孕妇、哺乳期妇女、白血病患者等特定人群使用。

5.存储方式：褪黑素片应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

结论褪黑素片是一种具有多种作用和功能主治的药物。

它能够调节睡眠、抗氧化、免疫调节和抗肿瘤等。

在使用褪黑素片时，需要按照医生的建议进行用量和使用时机的调整，并注意副作用及存储方式。

随着社会压力逐日增大，生活方式发生转变，很多人的睡眠质量都比较差，睡眠质量差引起的健康问题也日益严重，比如睡眠质量差导致机体出现倦怠、乏力、精神难以集中、记忆力降低、免疫力低下等症状，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

所以，改善睡眠质量需要注意以下几点：
1.适当的运动
每天坚持适量的运动，可以促进身体新陈代谢，血液循环，还可以促进睡眠。

在晚饭后睡觉前，到户外进行散步，呼吸新鲜空气，可以帮助体内消化，减小肠胃的负担，通过简单的体力运动可以有效的改善睡眠。

2.享受睡前时光
在睡觉之前可以做一些事情来帮助尽快入睡。

比如睡前洗一个热水澡、热水泡泡脚、阅读书籍、听听轻松的音乐等，也可以通过冥想的方式放松自己，排出心中的杂念，放空大脑。

充分放松，享受睡前时光，可以帮助提高睡眠质量。

3.创造舒适的睡眠环境
拥有一个良好、舒适的睡眠环境，非常有利于改善睡眠质量。

平时要注意房间通风，保持室内空气流通；可以更换更柔软舒适的床上用品，经常换洗，保持清洁；在睡觉时，控制好室内温度，可以保持在20℃-23℃。

睡姿也是很重要的一点，在睡觉时，选择一个感觉最舒适的睡姿，让身体肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，非常利于睡眠。

4.睡前按摩眼部
眼睛疲劳会影响睡眠的速度，降低睡眠质量。

所以在睡前可以做眼部按摩或者是做眼保健操，让眼部得到放松，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。

汤臣倍健褪黑素片可以改善睡眠质量，也可以补充褪黑素。

褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，是维持正常生理节奏的重要物质，尤其是睡眠周期的维持非常重要。

（本产品不能替代药品使用）。