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跆拳道馆管理制度——道馆运营与管理制度跆拳道馆管理制度一、道场纪律（一）禁止吸烟；（二）上课时禁止闲聊；（三）禁止食品进入道馆；（四）赤脚上垫子或穿专业道鞋；（五）训练时没有教练的同意不可随意出去。
（六）训练时必须穿道服系腰带；（七）学员在上课时不能穿带任何饰物，避免在运动时伤害同伴；（八）学员必须在跆拳道精神的指引与教练的指导下接受训练，遵守跆拳道的礼仪规范。
二、道场内的礼仪（一）进入道场首先向墙上挂着的国旗和国际跆拳道协会会旗敬礼。
（二）站到适当的距离向教练敬礼。
（三）与同伴互相问好，遇到教练或俱乐部内高色带的会员时，须首先敬礼,站队时高带站左,低带站右。
（四）训练开始前学员排队向国旗、教练敬礼。
（五）训练结束后，向国旗敬礼，解散前排成队向教练致敬。
（六）出道场前再次向国旗和国际跆拳道联盟旗敬礼后静静离开。
三、道馆馆规（一）尊重师长和教练，听从教练的指导，做到"以礼始，以礼终"。
（二）尽力推广跆拳道运动于社会健康发展。
（三）未经本会许可，不得以私人名义代表本馆发言或出席社会场合。
（四）遵守道馆的各项规章制度，听从教练与工作人员的安排。
（五）注重个人卫生、仪表整洁，不得在场馆内、学员严禁于道场内、说粗话、吐痰，应保持道场清洁。
（六）爱惜道馆内外的物品设施，保持道馆内外的整洁，积极参加清洁任务。
（七）不得私自将道馆所有的物品用具携带出馆。
（八）道馆内严禁无防护性的追逐打闹嬉戏，造成不良后果的自行承担责任。
（九）管理好自身携带的用品，遗失的物品本道馆概不负责。
（十）不得将易燃、易爆、管制刀具等违禁物品带如馆内。
（十一）会员间应做到相互尊重、相互学习、取长补短共同进步，在训练中达到身心健康和自我的超越的目的。
（十二）休息时间不得到健身房器械区域去玩耍，主要活动区域在教室和台球室。
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我国跆拳道馆的主要管理模式及经营模式1.我国跆拳道馆的主要管理模式通过对一些跆拳道馆经营者和管理者进行访谈得知，跆拳道道馆的规模大小，在管理模式上存在较大的差别。
上图是普通跆拳道馆的管理模式示意图，也是我国多数城市跆拳道馆的管理模式，在经营管理方面由经营者全面负责，道馆的运营、对教练人员的管理、道馆的宣传等方面均是运营者的职责，甚至也参与学员的训练和管理，还有部分跆拳道馆有专门的管理人员，但多数道馆以教练员担任的方式进行管理。
这种运营管理模式适用于中等及以下规模的跆拳道馆，管理模式相对简单能够降低管理方面的投入，在经营方面可降低成本而有所收益。
大型跆拳道馆的运营管理模式要相对复杂，和大型股份制企业的管理模式相类似，不仅有专门的董事会、馆长，还有专业管理人员、行政人员、专职教练等，每个岗位的工作人员各司其职，专职负责自己岗位的工作，此外多数大型跆拳道馆开设分道馆，并设有专门的研发部门，对跆拳道的教学、训练等进行深入研究和优化，满足更多的人群学习跆拳道。
2.我国跆拳道馆的主要经营模式2.1 资质认定情况跆拳道馆的运营是一种商业行为，根据国家相关法律规定和要求，跆拳道馆的运营必须进行相关的资质认定，通过相关部门的管理和监督完善跆拳道馆市场。
通过对跆拳道馆经营者和管理者的访谈得知，我国跆拳道馆的资质认定方式主要有体育局、民政局等部门的批准，与教育机构的合作和健身俱乐部自营项目等，此外还有一些跆拳道馆没有经过任何部门和方式进行资质认定，属于违法经营。
跆拳道馆的资质认定对其发展和整个跆拳道馆市场来说有着重要的意义，多数跆拳道馆均进行了资质认定，多数是以和教育机构合作的方式进行，可以借用教育机构的场地和设施，管理、运营等方面相对简单，采用体育局、民政局等部门的批准和健身俱乐部自营项目进行资质认定的跆拳道馆也不在少数，一定程度上促进了跆拳道运动的推广和发展，而没有经过任何部门和方式进行资质认定的跆拳道馆相对较少，且规模不大，但这些违法道馆的存在不利于整个跆拳道馆市场的规范化管理和监督，相关部门应积极采取相关措施，保障跆拳道馆市场的发展。
一、总则为了规范跆拳道培训中心的经营管理，提高教学质量，保障学员和教练的合法权益，特制定本制度。
二、组织机构1.跆拳道培训中心设主任一名，负责全面工作；设副主任一名，协助主任工作。
2.跆拳道培训中心下设教务部、教练部、财务部、后勤部等部门，各部设部长一名，副部长一名。
三、教学管理1.教练员必须具备跆拳道教练资格证，遵守国家有关法律法规，遵守学校规章制度。
2.教练员应按照教学大纲进行教学，保证教学质量。
3.学员应根据自身情况选择合适的班级和课程，遵守课堂纪律。
4.跆拳道培训中心实行月考制度，对学员进行考核，考核结果作为学员晋级和退学的依据。
5.跆拳道培训中心定期举办各类比赛和活动，提高学员的综合素质。
四、学员管理1.学员报名时需提供身份证、户口簿等有效证件，填写报名表。
2.学员需遵守学校规章制度，服从教练安排。
3.学员应按时缴纳学费，如有特殊情况，可向教务部申请延期。
4.学员在培训期间如有伤病，应及时告知教练员，并办理相关手续。
5.学员如需退学，应提前向教务部提出申请，办理退学手续。
五、财务管理制度1.跆拳道培训中心财务收支必须按照国家相关法律法规执行。
2.财务部负责制定年度财务预算，报主任审批后执行。
3.学员学费、杂费等收入必须全部纳入培训中心账户，不得挪用。
4.财务部定期对财务状况进行审计，确保财务透明。
六、后勤保障1.后勤部负责跆拳道培训中心的日常维修、设备采购、物资管理等。
2.后勤部确保跆拳道培训中心设施齐全、环境整洁、安全。
3.后勤部负责学员的住宿、餐饮等后勤保障工作。
七、奖惩制度1.对在教学、管理、后勤等方面表现优秀的员工给予奖励。
2.对违反学校规章制度、影响教学秩序的学员给予批评教育或处罚。
3.对造成安全事故的，依法追究相关责任。
八、附则1.本制度自发布之日起实施，由跆拳道培训中心负责解释。
2.本制度如有未尽事宜，由跆拳道培训中心主任会议研究决定。
跆拳道运营模式与管理引言跆拳道作为一种传统的格斗运动，近年来在全球范围内受到了广泛的关注和发展。
作为一项体育运动，跆拳道不仅仅是一种健身方式，更是一种理念和生活方式。
因此，跆拳道馆的运营模式和管理对于推动跆拳道运动的发展起着至关重要的作用。
本文将从跆拳道运营模式和管理的角度探讨如何有效地运作一家跆拳道馆，以及如何管理跆拳道馆的各项业务，从而提高运营效率和客户满意度。
跆拳道运营模式会员制运营模式跆拳道馆可以选择采取会员制运营模式，即通过吸引会员来参与训练和活动，并通过会员费用来获取收入。
在此运营模式下，跆拳道馆可以根据会员的需求和水平提供不同等级的训练课程和培训活动。
会员制运营模式的优势在于可以建立稳定的客户基础，并且更好地满足会员的需求。
此外，通过会员制可以与会员建立良好的互动和沟通，并提供个性化的训练计划和指导。
赛事组织与推广除了会员制运营模式，跆拳道馆还可以通过组织赛事来获取收入和推广自身品牌。
举办赛事不仅仅可以吸引更多的参与者，还可以提高跆拳道馆的知名度，吸引更多的潜在会员。
赛事组织需要考虑场地、裁判、参赛者、奖品等各方面的问题。
同时，跆拳道馆还可以通过社交媒体和线上推广来吸引更多的观众和赞助商，进一步推广自身品牌。
跆拳道馆管理运营团队和员工管理跆拳道馆的管理离不开一个稳定和高效的运营团队。
建立一个专业的团队，包括经理、教练、前台等职位，能够有效地分工合作，提供优质的服务。
团队成员需要经过专业的培训和认证，具备良好的跆拳道技术和教学能力。
此外，跆拳道馆的管理者还需定期对团队进行绩效评估和培训，以确保团队成员的素质和服务水平。
设备和场地管理跆拳道馆的设备和场地是运营的重要组成部分。
管理者需要确保跆拳道馆的设备齐全完好，并定期进行维护和更新，保持良好的使用状态。
此外，场地的管理也是管理者的一项重要任务。
管理者需要合理规划馆内的布局和功能分区，确保场地的使用效率和安全性。
同时，管理者还需要制定场地使用规则，防止混乱和事故的发生。
跆拳道的管理和运营概述跆拳道是一种起源于韩国的格斗术。
如今，跆拳道不仅仅是一项体育运动，也是一种精神和文化的象征。
在跆拳道的运营和管理中，需要有效地组织培训活动、管理会员和促进团队合作。
本文将介绍跆拳道的管理和运营的关键要素，包括目标设定、组织架构、培训计划和团队合作。
目标设定跆拳道俱乐部的管理和运营需要明确目标和愿景。
首先，俱乐部应该有明确的竞技目标，例如培养优秀的选手参加比赛并取得好成绩。
其次，俱乐部还应该为广大会员提供身心健康的锻炼方式，让他们学到跆拳道的技能，并且在培养团队合作和自律能力方面取得进步。
明确的目标和愿景有助于激励会员和员工，推动俱乐部的长期发展。
组织架构跆拳道俱乐部的组织架构应该合理分工，明确各个职责和权责。
通常，俱乐部会设立一个管理团队，由主教练、助教和行政人员组成。
主教练负责教学和训练计划的制定，助教协助主教练进行培训，行政人员负责会员管理和俱乐部日常事务的处理。
通过明确各自的职责，可以提高工作效率，确保俱乐部的正常运营。
培训计划跆拳道俱乐部需要制定有效的培训计划，以确保会员的学习进度和技能提升。
培训计划应该包括不同级别和年龄段的课程安排，从初学者到高级学员的阶段性过渡。
此外，俱乐部还可以组织举办集中培训营、技能竞赛和讲座等活动，以提升会员的技术水平和知识储备。
培训计划的制定需要根据俱乐部的实际情况和资源进行调整和完善。
团队合作跆拳道是一项个人技能的培养，但团队合作也是非常重要的。
俱乐部应该注重培养会员的团队精神和合作能力。
可以通过组织团队活动、选拔代表队参加比赛和鼓励会员之间的互助交流来达到这个目标。
此外，俱乐部还可以邀请其他俱乐部进行友谊交流和合作，拓展会员的国际视野和交流机会。
团队合作的价值不仅仅在于比赛成绩，更在于培养会员的团队精神和共同进步的能力。
总结跆拳道的管理和运营需要明确目标、合理组织架构、制定有效的培训计划和注重团队合作。
只有在这些关键要素的支持下，跆拳道俱乐部才能有效运营并取得长期发展。
跆拳道馆运营和管理1. 引言跆拳道作为一项受欢迎的武术运动，吸引了越来越多的人加入跆拳道馆进行训练。
对于跆拳道馆的运营和管理者来说，他们面临着许多挑战和机遇。
本文将重点讨论跆拳道馆的运营和管理方面，涵盖以下几个方面：设备设施管理、人员管理、市场推广和经营策略。
2. 设备设施管理跆拳道馆的设备设施管理是跆拳道馆运营和管理的重要组成部分。
首先，跆拳道馆需要配备全套跆拳道训练设备，包括跆拳道道服、护具以及搏击靶等。
管理者应该定期检查设备设施的状况，确保其安全可用，并及时进行维修或更换。
除了基础训练设备外，跆拳道馆还需要配备必要的照明设施和空调、暖气设备等，以提供良好的训练环境。
此外，管理者还需考虑场地布局和安全防护设施的设置，确保学员在训练过程中的安全。
3. 人员管理人员管理是跆拳道馆运营和管理中的另一个重要方面。
首先，跆拳道馆需要拥有专业的教练团队，他们应具备扎实的跆拳道技术水平和教学能力，能够提供高质量的训练课程。
管理者应对教练进行定期评估，提供培训和发展机会，以提升教练的专业水平。
此外，管理团队也是跆拳道馆顺利运营的关键。
管理者需要合理安排各部门的工作，确保馆内各项工作有序进行。
同时，还需要与教练、学员和家长保持良好的沟通，及时解决问题和回应需求。
4. 市场推广市场推广对于跆拳道馆的发展至关重要。
为了吸引更多的学员，管理者应该制定有效的市场推广策略。
首先，可以通过制作宣传册和海报，在社区、学校等地方进行发放，扩大知名度。
同时，可以利用社交媒体平台开展线上宣传，如创建跆拳道馆的官方网站或社交账号，定期发布相关的训练内容和活动信息。
此外，管理者还可以与其他体育机构、学校或团体合作举办跆拳道赛事或展示活动，提高跆拳道馆的曝光度。
通过参加地方性或全国性的比赛，展示馆内学员的训练成果，也能为跆拳道馆带来更多的潜在学员。
5. 经营策略除了设备设施管理、人员管理和市场推广外，经营策略也是跆拳道馆运营和管理中不可忽视的一部分。
跆拳道技术跆拳道的基础技术用朝鲜语称特尔(PATTERN)，相当于中国的套路。
跆拳道有各种各样的练习方法，其中最被重视的是特尔。
因为深厚的特尔功底意味着高度的，综合的技术水平。
跆拳道的比赛包括对打(SPARRING)和特尔(PATTERN)。
在特尔比赛中取得优秀成绩的选手，几乎都能在对打比赛中取得优秀成绩。
跆拳道具有3200个左右站立法，足技和手技等基本动作。
特尔是这些基本动作的逻辑组合和柔畅的流动。
如果把这些基本动作视为a,b,c,d …, 那么特尔就是完美的语言。
特尔是假定实战攻防的技术组合。
对手的人数，对手是否持有武器，对手的位置等都在料想之中。
因此，练习特尔能学到各种各样的实战技术动作.首先，通过学习特尔能够容易掌握3200个左右基本动作。
这么多的基本动作，如果要一个一个地掌握是很困难的。
但是通过学习连续自然的基本动作，即特尔就容易多了。
其次，通过学习连续自然的基本动作，能够提高动作的柔韧性。
特尔的基本动作是面对所有方向的对手进行的攻击和防卫，所以使身体的方向转换更加机敏，还培养平衡感觉。
第三，通过学习特尔能够体会用调节呼吸来弛缓和紧张肌肉。
第四，通过学习特尔能够掌握有节奏的润滑的基本动作。
跆拳道的特尔共有24个种类。
首先要学习的特尔名字叫天地，朝鲜语的发音为辰击特尔。
然后，逐渐提高难度，最后要学的特尔叫统一，朝鲜语的发音为统一儿特尔。
跆拳道的升级和升段，不仅需要考核上述的各种技术，还要审查道德方面的修养。
特尔是最重要的考核课题之一。
跆拳道的级别分为九个级和九个段。
九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。
一段是最低的段位，九段是最高的段位。
九级要掌握辰击特尔，达到一级要掌握的特尔叫忠武，朝鲜语的发音为聪目特尔等共九个特尔。
掌握了最后的统一特尔就可以申请考核六段。
取得了四段就可以申请国际师范资格，但是还有要学习的特尔。
七段开始主要审查道德方面的修养，即人品和评价对跆拳道做出的贡献包括跆拳道的技术理论和精神修养方面的论文。
跆拳道幼儿启蒙教育方法和技巧教育部在《面向21世纪教育振兴行动计划》中强调“实施素质教育，要从幼儿阶段抓起，要用科学的方法启迪和开发幼儿的智力，培养幼儿健康的体质、良好的生活习惯、活泼开朗的性格与求知的欲望。
”而幼儿正是人生长之初，急需要家长、学校、社会的引导和教育，体育启蒙教育是对幼儿教育新的思路，并能全面的促进幼儿多元智能的发展，适合幼儿心理、生理等发展需求，启发幼儿语言智慧、音乐智慧、肢体智慧、视觉空间智慧、人际交往智慧、自我评价智慧、逻辑智慧、自然观察智慧。
教育幼儿聪明、活泼、健康的成长。
一、幼儿跆拳道启蒙教育的途径：美国哈佛大学加德纳教授认为人出生与生俱来有着八大智慧，第一语言智慧，第二逻辑智慧，第三音乐智慧，第四肢体智慧，第五自然观察智慧，第六视觉空间智慧，第七自我评价智慧，第八人际交往智慧。
另外，在国际社会的调查中显示中国只重视人的语言智慧和逻辑智慧，却忽视了学生多元智能的发展，学生得不到全面发展，并出现一些不良的教育现象。
但是幼儿儿跆拳道启蒙教育却有特殊的教育特征、意义、原则，以其特有的方式，通过切实可行的途径，全面的促进幼儿多元智能的发展，为以后的学习、生活、工作奠定坚实的智力、体力及社会适应能力等各方面的基础。
1、以发展体育为目的的启蒙跆拳道教育途径，如学习跆拳道的品德素质、基础专项技术、基础协调训练等基础训练。
人处在幼儿期，除了生活中学来得生活基本技能以外，对体育各专项技术知之甚少，对其进行跆拳道各专项技术的启蒙教育有着非常重要的意义，在幼儿的技术学习中可从开始就学习了规范的、正确的、科学的技术动作，奠定基础素质技术学习，为以后的选项、提高做好铺垫。
2、以育人为目的的启蒙跆拳道教育途径，幼儿跆拳道启蒙的教育，即是在人发展处于幼儿期时，运用科学系统的课堂训练，进行启发、传授的早期教育，人处在幼儿期时，由于年龄特征、性格特点决定，幼儿对运动非常爱好。
并在这些活动中，幼儿的学习积极性、注意力记忆相对较高，可运用跆拳道启发幼儿智力、思维、想象、创造等智慧，发展幼儿交往、生存、运动以及形成团队集体等能力，锻炼健康的体格，提高身体机能，促进身体全面健康发展，逐步提高幼儿社会适应能力，符合社会发展需求。
第一章总则第一条为确保跆拳道馆的正常运营，提高教学质量，保障学员、教练员及工作人员的合法权益，特制定本制度。
第二条本制度适用于本跆拳道馆的所有教练员、工作人员、学员及其家属。
第三条本制度旨在规范跆拳道馆的日常管理，营造一个安全、有序、和谐的学习环境。
第二章组织架构第四条跆拳道馆设立馆长一名，负责全面工作；副馆长一名，协助馆长工作；教练员若干名，负责教学及训练；行政人员若干名，负责后勤保障。
第五条馆长负责制定馆内各项规章制度，组织实施，并对馆内各项工作进行监督。
第六条副馆长协助馆长工作，负责馆内各项活动的策划与执行。
第七条教练员负责学员的教学、训练及考核工作，确保教学质量。
第八条行政人员负责馆内卫生、安全、财务、招生等工作。
第三章教学管理第九条教学计划：1. 制定学期教学计划，包括教学内容、教学目标、教学方法等。
2. 每月进行教学总结，对教学效果进行评估，及时调整教学计划。
3. 定期组织教学研讨会，提高教练员的教学水平。
第十条教学内容：1. 严格按照跆拳道协会规定的教学大纲进行教学。
2. 注重学员基本功的训练，培养学员的跆拳道精神。
3. 结合学员年龄、性别、体质等特点，制定个性化教学方案。
第十一条教学方法：1. 采用理论与实践相结合的教学方法，提高学员的实践能力。
2. 鼓励学员积极参与课堂互动，提高学习兴趣。
3. 定期组织考核，检验学员的学习成果。
第四章师资管理第十二条教练员选拔：1. 教练员需具备跆拳道协会颁发的教练员资格证书。
2. 教练员需具备良好的职业道德和教学能力。
3. 教练员需通过馆内选拔和考核。
第十三条教练员培训：1. 定期组织教练员参加跆拳道协会举办的各类培训。
2. 鼓励教练员参加国内外跆拳道交流活动。
3. 定期对教练员进行考核，提高教学水平。
第五章学员管理第十四条学员报名：1. 学员报名需填写报名表，提交相关资料。
2. 首次报名学员需参加面试，了解学员基本情况。
第十五条学员考核：1. 每学期末对学员进行考核，评定等级。
跆拳道馆经营制度模板一、总则第一条跆拳道馆经营宗旨：本跆拳道馆以推广跆拳道运动，培养学员武德精神，提高学员身体素质和自我防护能力为宗旨，致力于为社会各界提供优质的教学服务。
第二条跆拳道馆经营理念：以学员为中心，注重教学质量，不断创新，以满足学员多元化需求，将跆拳道馆打造成一个温馨、和谐的大家庭。
第三条跆拳道馆经营目标：为广大跆拳道爱好者提供专业、系统的跆拳道培训，培养出一批高水平的跆拳道运动员，提升我国跆拳道运动水平。
二、跆拳道馆管理体制第四条跆拳道馆实行馆长负责制，馆长全面负责跆拳道馆的各项工作。
第五条跆拳道馆设置教学部、行政部、财务部、市场部等职能部门，各部门负责人对馆长负责，严格执行跆拳道馆的各项规章制度。
第六条跆拳道馆建立健全教师、教练选拔和培训制度，确保教师、教练具备专业技能和良好职业道德。
三、教学管理第七条跆拳道馆按照学员年龄、水平等因素分班，实行小班制教学，确保教学质量。
第八条跆拳道馆制定详细的教学计划，内容包括基本功训练、技术训练、实战训练等，注重学员综合素质的培养。
第九条跆拳道馆定期举行教学质量检查，及时了解教学情况，提高教学质量。
第十条跆拳道馆鼓励学员参加各类跆拳道比赛，以赛代练，提高学员竞技水平。
四、学员管理第十一条跆拳道馆对学员实行实名制管理，建立学员档案，内容包括学员基本信息、入学时间、学习成绩等。
第十二条跆拳道馆制定学员守则，规范学员行为，培养学员良好的武德精神。
第十三条跆拳道馆设立奖学金制度，对学习成绩优秀、表现突出的学员给予奖励。
第十四条跆拳道馆关注学员心理健康，定期开展心理辅导，帮助学员解决生活、学习中的问题。
五、财务管理第十五条跆拳道馆严格执行国家财务法规，建立健全财务管理制度，保证财务收支平衡。
第十六条跆拳道馆收费标准公开透明，接受社会监督，严格执行国家关于培训收费的相关政策。
第十七条跆拳道馆定期进行财务审计，确保资金安全，合理使用资金。
六、市场营销第十八条跆拳道馆制定市场营销策略，通过网络、媒体等多种渠道宣传跆拳道馆，提高知名度。
跆拳道技术篇
一、跆拳道防守技术总则
防守通常与反击共同就应用。
防守是获取胜利的间接形式，防守源于自我保护意识。
在实战中，如果不能直接战胜对手的话就应积极防守等待时机，但如果可以直接战对手的话，就无须多此一举。
防守有三种模式：1）移动防守
2）攻击防守（以攻为守）
3）格裆防守
防守时尽量不要使用格裆防守。
如若逼不得以，应在做完防守后立即做出反击动作或同时做出攻击动作，即所谓的“守攻同期”。
二、跆拳道防守技术研修
移动防守法则：移动防守是积极利用灵活、快速为、准确的步法和身法改变空间位置（距离和角度的位置）破坏对手的有效攻击范围。
使对手的攻击无法成功。
再利用对手出招时产生的破绽与时间差予以狠击。
移动防守的主要技术手段：
1）前移防护
前移防护即迫前防护。
主要是抢在对手动作完成前主动缩短距离，使对手动作无法奏效。
此动作关键是破坏对手完成攻击动作时必须的距离。
此动作要求施用者具备良好的技术基础和反应。
否则极有可能正好撞到对手的“刀口”上。
动作示范：敌我双方对峙（图￥￥），对方欲起腿攻击我方（图￥￥_），而我则在对方的攻击动作完成之前移向对手（图￥￥）并尽量贴近。
以此逼使对手无法攻击。
前移防护是矮小者对身材高大者时的有力防守技术，可以达到较好的使用效果。
而且前移防还是一种对付器械较量好的战术武器，当对方使用棍棒等较长武器时其打击范围也就相应较大远，而此时应用前移防护可以有效破坏对方长距离的攻击优势而达到制人而不制于人的止目的。
前移防护主要以前滑步、快进步、上步来完成。
但要注意的是在做前移防护时要尽可能的给自己多的手部保护，以更安全的配合步法的完成。
2）后移防护
后移防护是通过延长双方的距离来破坏对手攻击使对手的攻击落空的防御技术。
远离对手的后移防护在实战应用中使用频繁，只是能够精妙施用者却不多。
因为此动作要有足够好的距离感，否则将出现要么没有移出对手的打击范围，要么距离太远无法适时给对手以反击。
防御的总则是通过防护技术间接获取胜利。
没有适时的反击做后续动作将加大制胜难度，是跆拳道训练所不取的。
所以希望读者能够明白，精确的距离对于后移防护与反击的重要性。
动作示范：双方对峙（图￥￥）对方以横踢攻击（图￥￥），我方则以后移防御应对（图￥￥）来撤出对方的有效攻击距离。
后移防御的战术宗旨是：“避其锋芒，适时反击”；战术理论则是“让自身处于对手的射程之外以求的自身的安全”。
后移防护主要是利用后滑步、退步来完成的。
3）侧移防护
侧移防护是利用改变自身的空间位置来移动到对手的攻击范围之外的战略技术。
通俗的讲，前、后移防护是在破坏对手的攻击距离，侧移防护则是更多的破坏对手的攻击角度。
一旦没有了适合攻击的角度任谁也不可能打出有效的攻击。
侧移防护示范：双方对峙（图￥￥）对方企图用直线性的侧踹攻击我（图￥￥），我方则利用侧移步移动到对手的侧面完成移防护（图￥￥），使对手没有合适的角度来继续攻击。
我方则力求在这一瞬间完成反击动作。
要在实战中完美的应用侧移防护，施用者就需要有良好的对时机、角度。
距离的把握能力。
因此需要长期刻苦的进行侧移防护的战术性训练，而不是仅仅进行侧移步法的练习。
侧移防护主要利用侧移步来完成，有时也利用斜上步来完成。
侧移防御还分内侧移与外侧移，主要是指移动向对手的内侧还是外侧而言。
对于此本人只建议练习者以自己的习惯或以当时的具体情况而自行决定。
至于向内侧移好还是向外侧移好则没有什么不同。
在技术理论上向内向外都是正确的。
4）躲闪防护
躲闪防御是利用躯体的形变与位移来完成的自我保护技术。
其在“型以正”、“刚来刚对”的传统跆拳道中很少见到，躲闪防护是在后来的竞技跆拳道中逐渐产生形成的技术。
躲闪防护主要是由“体前屈”式的降低高度的技术和“侧屈”式的位置移动与躯体偏转的技术所组成。
体前屈式的躲闪防护主要是针对敌方对我头部实施的攻击。
侧屈式的躲前防护则是在对付器械时应用较多，但是因为对施用者自身的技术要求和心理素质、距离感等基础要求较高。
故侧屈式防护较体前屈式防护的使用频率要少的多。
而基于侧屈式防护的特殊性，有许多选手反而把侧屈式防护技术应用到了迷惑对手的战术中，使之成为了一种兼具战术与防御为一体的技术。
大家在拳击比赛中可以看到拳击手对于体前屈防护的大量应用，足以证明体前屈防护的有效性与实用性。
只是在跆拳道比赛中当施用体前屈防护后，不容易立即做出反击所以在正统的跆拳道比赛中较少出现选手利用体前屈式防护的镜头。
但这并不表示体前屈式防护在跆拳道中就没有价值。
相反在跆拳道的自由对抗中体前屈是一个绝不容忽视的防护技术。
体前屈式防护的具体做法：基础站架（图￥￥）保持下盘的高度稳定，在此基础上上身向前做小幅度的前倾弯曲（图￥￥）。
以避开对手对我方头部实施的攻击。
做前屈时一定要以适度为原则，前倾时切不可过份低头，要始终保持双眼对敌的注视。
否则容易被对手乘机施技。
另外在自由对抗时，做完防护也可直接下潜对敌施以抱腿摔等技术，以应“将计就计”的战术。
对侧屈式防护技术，其实我们的许多人在平时的训练中或实战中自觉不自觉的就会应用到因为侧屈式防护技术可以说是一种本能性的防御动作。
只不过那种本能并不一定很完善，只要在技术理论与应用上稍加深化一下便够了。
具体动作：与体前屈一样在站架基础上保持高度的下盘稳定，身体向左（图￥￥）或向右（图￥￥）做适度侧倾弯曲。
5）跳跃防护
与“体前屈”式防护相反，跳跃式防护主要是应对对手对我方的低位攻击。
虽然在竞技跆拳道中因为受到规则不充许打击腰带以下部位的限制，而很少用到跳跃防护。
但在传统跆拳道中和跆拳道自由对抗中跳跃防护技术也是一种极有价值的防护技术。
使用此技术时一定经注意看清对手的攻击技术是否适合我方使用此技。
例如：对手用低扫腿时（图￥￥）；对手用器械攻击我下肢时（图￥￥）；对手用铲腿攻击时都可以利用跳跃防护。
至于跳跃防护的技术则只要能够做到跃起后有足够的平衡能力，、跃起的高度达能够达到所要求的高度即可。
其它则并不重要。
攻击性防守（以攻为守）法则：攻击性防守又叫以攻为守或连消带打式防守。
攻击性防守的技术就是攻击技术。
只不过攻击目标和攻击时机有所不同罢了。
攻击性防守是利用攻击技术直接打击对手因攻击而暴露出来的主体或直接打击对手攻击武器的动力臂。
利用攻击阻止对手的攻击，是为以攻止攻、以攻为守。
几乎所有的攻击技术都可以当成攻击性防守的技术来加以应用。
攻击防守不是一谓的出击如同拼命一样，而是在对手攻击时，以攻击技术打击对手来达到防守目的。
攻击性防守技巧多样而简单，学习者只要能明白基本原理即可，具体使用应自由发挥。
但切不可落入某招制某招、某技制某技的错误思想中。
攻击利用攻击技术打击对手的攻击武器使对手的攻击在半路被封杀是主要的攻击性防守方式，也是比较容易掌握的攻击性防守技法。
另外还有一种是在对手攻击时利用更为简捷的动作与更为快速的攻击，直接打击对手的主体，使其失去平衡或受重创而化对手的攻击为无形。
但是要成功的使用此技法必需要求自己的技术水平达到较高层次。
以下是几例攻击性防守的典型战例以供读者参考：（1）、对方以横踢攻击我方（图￥￥）我则在对手的攻击到达之前，利用提膝阻打对手的攻击腿（图￥￥）使其攻击动作“夭折”于半路，以达到防守目的。
并尽可能的在同时给对手以更大的破坏。
（2）依然是以对手横踢进攻为例（图￥￥），当对手出击时我则以直线性的推踢或侧踢直接攻击其身体主体（图￥￥）。
只要能抢在对手的攻击完成之前出击，并且有足够的力量破坏力使对手失去平衡那么则可把对手的攻击化于无形，
也就达到了防守的目的。
如果打击时机和打击力量达到较高水平的话则可在防守的同时给对手以重创。
是为攻击性防守的最佳模式。
格档防守法则：格档防守从理论上来讲是一种非常被动的防守技法，所以原则上提倡尽量不用。
如果是在不同有办法的情况下使用的话，要以格档对手的“主动力臂”（*近身体的部分）为目标，并且尽量在防守后的瞬间做出相应的反击动作。
格档主要是利用自身动作阻止对手动作的完成。
格档应注意以下几点：1）切勿用僵硬蛮力硬性对抗。
2）切勿消极防守
3）勿做正面的“冲突”尽量以各种角度的运行来化解对手的力量。
4）一定要趋势反击。
格档技术主要在《太极一章》中，所以意欲学习格档技术就应从《太极一章》入手。
（限
于篇幅，《太极一章》将在下期提供给读者。
）
总结
单纯的攻击有时不足以获胜，所以当一时无法战胜对手时，为了保持体力寻找时机，就应积极借助防守技巧主动改变形势。
人为的创造获胜的条件与机会方为上策。
