推拿手指可以强五脏

常按摩手部5穴位百病不侵(图)中医穴位养生说简单也简单，说难也难，在操作过程中只要找准穴位，根据方法坚持操作，就能有意想不到的效果。

人的头部、手部和角度穴位有很多，每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连，在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。

按摩手部穴位能起到很好的养生效果，一起来了解下吧!(网络图片)中衡穴中衡穴位于中指。

中指对应心包经络及五官、肝脏。

常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

少商穴是人体肺经最末的一个穴。

在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。

肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。

常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。

商阳穴手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。

该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。

要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。

关冲穴在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。

此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。

其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。

少泽穴此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。

治疗热症，通常刺血方法比较好。

咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。

需注意的是，此穴位不适合按摩。

大家都知道人的全身上下都分布着大大小小的穴位，连通着多条经络。

每条经络，每个穴位都与身体某一具体部位相联系。

在穴位按摩养生过程中要仔细学习，记住每一个穴位的功效，在操作过程中才能达到自己想要的效果。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
手指穴位按摩有什么作用
导语：我国中医认为人体有很多的穴位，不同的穴位掌管着人体不同的器官功能，如果是对于这些穴位进行按摩刺激的话对于保养身体有非常好的作用，而
我国中医认为人体有很多的穴位，不同的穴位掌管着人体不同的器官功能，如果是对于这些穴位进行按摩刺激的话对于保养身体有非常好的作用，而人体穴位比较多的除了足底就是手指，手指的穴位非常丰富因此经常按摩有很多的作用，具体手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的详细介绍。

按摩手指穴位消除疲劳
人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。

十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。

手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。

连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。

《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。

井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。

按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。

按摩完十指只需3分
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

推拿，调和五脏六腑
中医养生，5指推拿，调和五脏六腑，操作简单又实用！
1、脾——拇指至掌根外侧——向手心方向推，调补脾胃；向手指方向推，清热利湿；
2、肝——食指末节罗纹面——向手心方向推，补肝解郁；向手指方向推，清泻肝火；
3、心——中指末节罗纹面——向手心方向推，养心安神；向手指方向推，清泻心火；
4、肺——无名指末节罗纹面——向手心方向推，补肺益气；向手指方向推，宣肺清热；
5、肾——小指至掌根内侧——向手心方向推，补肾益脑；向手指方向推，清下焦热。

简而言之，向心（手心）方向为补，背心（手心）方向为泄。

#人人关注肾健康# #关注她健康#
欢迎关注@中医药养生知识科普，每天给您分享中医药养生好知识！。

手指与五脏的关系人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。

较长时间的拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复拍手震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。

大拇指是脾胃二经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。

手掌上也有很多反射区，通过不断的反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节，从而祛病保健康。

如患了感冒，拍手拍到汗流浃背即好；心脏功能不佳、心律不齐，拍手2、3个月会有改善；手指酸麻或颤抖的拍手1、2个月会痊愈；高血压的拍手血压会下降：低血压的拍手血压会上升；痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈；便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常。

关键在于“持之以恒”。

拍手的方式有几种：一坐着拍，二站着拍，三边走边拍，四原地踏步拍，五跳着拍。

后三种比较好，因为手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经均参与活动，效果较好。

以手的打击面来分，可以分为：1、标准的拍手功：使用大的力量来拍手，发出的声音清脆响亮，方法是十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍，是“实心掌拍法”，打击面完全，刺激量大，治病的效果理想。

拍击的场所最好在空旷之处，也可以戴上手套以减少噪音。

饭后需要隔半小时方可施行。

2、双通的拍手功：拍时将手掌弓起，拍下去时只拍到手指尖及手掌的边缘部分，缩小了打击面，效果差一些。

在拍手后每个人情况不一样，反应有的手上拍出白粉，有的人手拍出裂口多处，糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。

但裂口能很快自愈。

这些现象都是排病现象。

拍手法是一种自我按摩疗法，各种疾病只要坚持训练都有明显效果。

捏五指治病法
捏五指治病法
《摩河止辅行》第三十二卷记载：用力捏、搓五手指，可以治
疗五脏的疾病
捏大拇指——可以治肝脏的疾病
捏食指——可以泊肺脏的疾病；
捏中指——可以治心脏病；
捏无名指——可以治脾脏的疾病
捏小指——可以治肾脏的疾病。

随处痛打治病法
以手臂或木条痛打生病的地方四五十下，有时也可产生治病的效果，因为疾病经常是由于忧愁思虑，才使得邪气人侵的，现在用痛打来逼它，则我们便没有闲暇去胡思乱想，所以入侵的邪气会跑掉，疾病也就痊愈了。

(参见《摩诃止观辅行》第三十二卷)。

手上对应的五脏六腑图手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

人的手掌和人的全身器官有着千丝万缕的联系，在适当的位置进行按摩，可以起到调节生理机能，促进气血平衡的作用。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

基本保健：五指按摩按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法：1. 先按摩左手。

右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。

2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩，方法相同。

指尖疼痛五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。

从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

小指痛：可能心脏或小肠有问题。

靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。

少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。

无名指痛：可能是喉痛或头痛。

在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

中指疼痛：可能心血管出现不适。

中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

食指疼痛：可能大肠有问题。

食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

拇指疼痛：呼吸系统有问题。

手与内脏对应图手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安.常揉小指壮双肾.十指对力强心脏，双手对插头脑清,旋转关节通经脉，ﻫ反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎，ﻫ甲角切切精神爽：ﻫ健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月,又叫健康圈)呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官ﻫ拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官ﻫ中指心包经络五官、肝脏ﻫ无名指三焦经络肺和呼吸系统ﻫ小指心、小肠经络肾脏、循环系统ﻫ不健康的手指各有不同:ﻫ甲半月颜色ﻫ灰色:可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力.ﻫ粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症.紫色:容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

ﻫ甲半月面积最好：面积占指甲１/5。

ﻫ小于１／5：表示精力不足,肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失,很难再长出来。

ﻫ大于１/５：多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通.大约有９9个穴位（区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

ﻫﻫ随时随地健手健身ﻫ运用五指健身术,最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

人体按摩穴位示意图及手指穴位按摩方法常用手指穴位按摩方法(附图解)——五脏相对五行一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩。

人体按摩穴位示意图一、耳朵人体全息示意图二、脊椎全息图三、手背反射区图四、手部病理反应点适应症对照表五、手部病理反应点——掌背图六、手部病理反应点——掌心图七、手的第二掌骨全息穴位图八、手的第五掌骨全息穴位图九、手的人体全息示意图（1）十、手的人体全息示意图（2）十一、全息手穴图十二、手掌反射区图十三、双足全息图十四、针灸穴位图（1）十五、针灸穴位图（2）十六、针灸穴位图（3）十七、足背侧反射区十八、足底反射图区十九、足内侧反射区图二十、足外侧反射区图。

手部九宫穴位按摩法可调节各脏腑功能一、脏腑慢性疾病的形成在脏腑按摩疗法治疗脏腑慢性疾病过程中〔这里所说的脏腑慢性疾病是指病史较长、病情开展缓慢、在短时间内不会发生生命危险、多有脏腑功能失调而非器质性病变引起的一些缠绵不愈、反复发作的疑难杂症〕，始终坚持“治病求本〞的治疗原那么。

因为要想治疗这类慢性疾病首先必须掌握其形成的原因和致病因素，才能够做到对证施法，有的放矢，到达消除致病因素，恢复脏腑经络正常生理功能的效果,因此，探究脏腑慢性疾病的成因对分析脏腑按摩治疗原理是非常必要的。

1、要想充分认识脏腑慢性疾病的成因，首先必须要对中医学理论体系中气的概念和特征做到充分认识中医学哲学根底理论中的气一元论，在中医学的学术思想中占有特别重要的地位，是中医学的哲学和医学理论的基石。

中国古代朴素的哲学认为气是一种至精至微的物质，是构成宇宙天地以及天地万物的最根本元素。

运动是气的根本属性。

气和形及其相互转化是物质世界存在和运动的根本形式，天地万物的发生、开展和变化，皆取决于气的气化作用。

物之生由乎化，化为气之化，即气化。

形气之间的相互转化就是气化作用的具体表现。

气生形，形归气，气聚那么形生，气散那么形亡。

形之存亡由乎气之聚散。

中医学将这一气学理论应用到医学方面，认为人是天地自然的产物，人体也是由气构成的，人体是一个不断发生着形气转化的升降出入气化作用的运动着的有机体，并以此阐述了人体内部气化运动的规律。

也就是说，中医学认为气是构成人体和维持人体生命活动的最根本物质，气的升降出入是人体气化运动的根本形式。

2、要想充分认识脏腑慢性疾病的成因，其次还要深刻理解人体气和血的关系中医学精、气、血、津液学说认为精、气、血、津液是人体生命活动的物质根底。

精、气、血、津液的生成和代谢，有赖于脏腑经络受组织器官的生理活动，而脏腑经络及组织器官的生理活动，又必须依靠气的推动、温煦等作用，精、血、津液的滋养和濡润，因此，精、气，血、津液与脏腑经络及组织器官的生理和病理有着密切关系。

每天花5分钟对手指这样做，能轻松调节五脏六腑，很有用！快收藏！【养生动作】文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核（↑点击上方播放按钮收听全文↑）早上好，朋友们！在中医理论中，手掌是人体的反射区，五脏六腑在手掌上都有一个固定的区域，当该区域出现问题的时候，相对应的脏腑也可能出现不适。

此外，手指上有好几条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，可以说双手是人体健康的晴雨表。

那么，手指和五脏六腑之间有哪些联系呢？我们如何做到疾病早知道，早预防，首先从双手开始。

五脏六腑，皆在于“手”人体的12正经中，有心、肺、小肠、大肠、三焦的6条经脉循行于手掌，在手指尖端起始交接。

这样看来，每一根手指都通过经络连接相应的脏腑，和全身的关系十分密切。

而脏腑又和心相连通，所以有“十指连心”的说法。

这也是为什么一些和心脏相关的突发性疾病，往往会有手指麻木、疼痛的表现了。

鉴于手指和身体的联系，双手又被称为身体健康的晴雨表，很多身体问题都会在手指上有所表现，当然也可以通过刺激手指来达到调理治疗的效果。

下面，大家可以做一个小测试：将指甲的根部用力捏住，然后转动，从小指开始，一个一个地捏，感觉有没有特别疼痛的手指。

人的五指各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有手指指尖感到特别疼痛时，表示与此相关的内脏已有了某种毛病。

拇指——手太阴肺经大拇指上有肺经循行，与肺相通对应，拇指指甲边的少商穴是肺经最末的一个穴位。

如果在测试时，大拇指指尖有疼痛感，且痛感明显，说明肺经可能有了异常变动，可能有肺部胀满、咳嗽、胸部烦闷等情况。

此外，肺经所属的腧穴能调理有关“肺”方面所发生的问题，有外感风热引起的咳嗽、咽喉肿痛时，可以通过刺激少商穴来缓解肺主纳气，肺的功能失调，会导致气虚，气虚则会引起其他脏腑功能失调。

当出现心慌、胸闷等情况，还可以刮大拇指外侧，调节肺气。

方法：没有刮痧板，可以用汤勺、硬币、手指代替，刮之前记得涂抹一些护手霜。

从指根往指尖刮，时间在2分钟左右，皮肤微微发热为宜。

捏拽十指可以调节五脏六腑捏拽十指可以调节五脏六腑按照中医“五行”之原理，大拇指为土，主脾胃；食指为木，主肝胆；中指为火，主心脏和小肠；无名指为金，主肺和大肠；小指为水，主肾。

常捏拽十指，可起到调节五脏六腑之作用。

具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15—20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15—20下。

接着，用右手的拇指和食指反复拽左手五个指头各9下，然后用左手的拇指和食指反复拽右手的五个指头各9下。

每天捏拽3—4次，休息、散步、坐车等都可进行。

捏压揉掐巧治病捏压虎口治晕厥晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。

此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒。

捏脚后跟止鼻流血鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟随骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。

指压内关穴止呕吐因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。

内关穴在掌后(掌面方向)二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。

指压少商穴治呃逆呃逆发作时，指压少商穴即可自制。

少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。

患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。

指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。

点压天枢穴治便秘便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

按揉足三里穴止胃痛胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。

足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。

掐中指甲根缓解心绞痛当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。

中医手部按摩保健秘诀图解保健口诀：手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。

健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

一、五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络 对应器官拇指肺部经络 心脏和肺食指大肠经络 胃、肠和消化器官中指心包经络 五官、肝脏无名指 三焦经络 肺和呼吸系统小指心、小肠经络 肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：二、甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

三、甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

四、指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

五、随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

手指养生话一、认识五指：不同的指尖代表不同的脏腑1.拇指：对应肺部经络，调理呼吸系统；2.食指：对应胃肠经络，维护消化系统健康；3.中指：对应心包经络，提升心脏功能；4.无名指：对应三焦经络，增强免疫力；5.小指：对应小肠和心经，增强肾功能。

二、在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。

这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。

三、捏小指促消化，小指的指尖与无名指相邻一侧有一个少冲穴。

这个穴位与心脏的关系非常密切。

当人患有心脏疾病的时候，此穴以及相邻的地方可能率先出现酸痛的现象。

而有效刺激该穴，则能对心脏起到保养作用。

另外，小指的指尖另一侧还有少泽穴。

这个穴位与小肠的关系密切。

经常按摩这个穴位，对于促进消化吸收功能很有好处。

四、捏无名指防感冒在无名指指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处，有一个关冲穴。

该穴和很多呼吸系统疾病有密切关系。

经常由上至下按摩无名指，对预防冬季上呼吸道感染很有帮助。

而在人感冒、发热的时候按摩此穴，则能有效缓解症状。

五、捏中指养心脏中指末节尖端中央部位有一个中冲穴。

中冲穴对于晕厥、心脏衰竭等疾病有治疗作用。

故而，夏天按摩此穴能有效预防中暑，冬天按摩此穴则能很好地预防心脏病，增强心脏功能。

六、捏食指防便秘食指靠近拇指一侧有一个商阳穴。

该穴位于食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

这个穴位和很多大肠疾病有密切关系。

经常按摩可以促进消化，同时防止便秘。

七、捏拇指养肺脏大拇指指甲外侧，即拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸有一个少商穴。

该穴和呼吸系统疾病以及肺部疾病有密切关系。

常按此穴可以养肺。

一旦按摩此穴有明显痛感，往往说明患者有慢阻肺等慢性肺病。

五指对应五脏最佳方法
五指对应五脏最佳方法
在中医理论中，五脏分别对应着五个手指，用手指按摩对应的部位能够促进该脏器的健康。

下面介绍手指按摩对应五脏的最佳方法。

1. 大拇指对应肺脏
按摩大拇指有助于刺激肺脏的气息运行，提高呼吸功能，帮助预防感冒和呼吸系统疾病。

具体方法是：用拇指指腹从指根处到指尖方向来回推捏手指，每个手指按摩2-3分钟。

2. 食指对应胃脏
食指对应脾胃，按摩这个手指有助于促进胃肠的消化和吸收功能，缓解肠胃不适和便秘。

具体方法是：用拇指的指腹揉握食指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。

3. 中指对应心脏
中指对应心脏，按摩中指有助于调节心脏的功能，改善血液循环、心律不齐等问题。

具体方法是：手指自然张开，用另一只手的拇指按压中指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。

4. 无名指对应肝脏
按摩无名指可帮助调节肝脏的功能，预防脂肪肝和其他肝脏疾病的发生。

具体方法是：用拇指的指腹揉握无名指朝向指尖的一端，轻轻地按摩2-3分钟。

5. 小拇指对应肾脏
小拇指对应肾脏，按摩小拇指可促进排毒功能，调节水盐平衡，预防泌尿系统疾病的发生。

具体方法是：手指自然张开，用另一只手拇指按压小拇指从指根处到指尖，每个手指按摩2-3分钟。

手指按摩自我保健法简单易学，可以随时随地进行。

需要注意的是，按摩过程中要注意节奏和力度，不宜过于强烈，以避免损伤手指。

按摩后应该注意保暖，可以用热毛巾包裹手部，使其放松舒适。

手掌对应的人体器官和五脏六腑展开全文手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽人的手掌和人的全身器官有着千丝万缕的联系，在适当的位置进行按摩，可以起到调节生理机能，促进气血平衡的作用。

附上体表映像之掌部脏腑对应图，让保健更好的有的放矢。

健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

“捏五指念六气”增强体质远离五脏疾病
生活水平越来越高，保健的意识也是越来越强烈，增强日常的保健，可以助你提升免疫力，让你身体更加的强健，能起到延年益寿的功效，养生方法有很多，今天为大家介绍的是一种新奇的养生方法——捏五指、念六气，一起来学学吧。

《摩诃止观辅行》记载，用力捏搓五手指，可以预防五脏的疾病：
捏大拇指——可以预防肝脏的疾病;
捏食指——可以预防肺脏的疾病;
捏中指——可以预防心脏的疾病;
捏无名指——可以预防脾脏的疾病;
捏小指——可以预防肾脏的疾病。

此外，还记载有，以指用力搓捏丹田、可以预防或医治赤痢、白痢、脸部发青、嘴唇发黑、不省人事等。

“念六气”
嘴里轻柔而且缓缓的念“吹、呼、嘻、呵、嘘、四”六字，念时只动嘴出气而不出声，耳朵听不到嘴里念的声音。

由于念得很轻，感觉上好像有很柔和的气流过头和牙齿。

念时要全神贯注，字字分明，而且心里要放松，不可紧张。

念“嘘”可以预防肝脏的疾病;
念“四”可以预防肺部的疾病;
念“呼”可以预防肾脏的疾病;
念“呵”可以预防心脏的疾病;
念“吹”可以预防脾脏的疾病;
念“嘻”可以预防三焦的疾病。

三焦就是现在所说的消化系统，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。

以上方法简便易行，老少皆宜，朋友们不妨一试。

五个手指用处大，养生保健少不了它我们的手上有很多个反射区，对应着人体的五脏六腑和经络。

那么，五个手指分别对应人体哪些五脏六腑和经络呢？一起往下看。

我们的手上有很多个反射区，分别对应着人体的五脏六腑和经络。

那么，五个手指分别对应什么呢？五个手指对应人体的不同系统。

拇指，反应呼吸系统的健康；食指，反应消化系统的健康；中指，反应循环系统和内分泌系统的健康；无名指，反应神经系统和内分泌系统的健康；小指，反应循环系统和泌尿生殖系统的健康。

五指对应不同经络。

拇指，对应肺部经络，对应器官心脏和肺；食指，大肠经络，胃、肠、消化器官；中指，心包经络，五官、肝脏；无名指，三焦经络，肺、呼吸系统；小指，心、小肠经络，肾脏、循环系统。

手指按摩操怎么做第一式：虎口平击动作要领：放松全身，双手握拳，然后虎口相对，有节奏地平击双拳，以刺激虎口处的合谷穴。

每次平击36下，每日2次。

功效：合谷穴为大肠经原穴，有宣通气血的功效，能预防及治疗颜面部疾病，如视力模糊、口齿疼痛、头疼等。

第二式：手掌侧击动作要领：双手置于胸前，掌心朝上，十指微微张开，然后手掌互击，以刺激手掌外侧缘的后溪穴。

每次侧击36下，每日2次。

功效：后溪穴为小肠经输穴，有舒经利窍的功效，善于放松颈部肌肉，治疗头颈部疼痛及预防骨质增生等退行性疾病。

第三式：手腕互击动作要领：十指微张，贴合双侧腕关节，然后两腕互击，以刺激手腕处的大陵穴。

每次互击36下，每日2次。

功效：大陵穴为心包经的输穴，有养心安神的功效，可防治心脏病，缓解胸闷、胸痛，并舒缓情绪。

第四式：虎口交叉击动作要领：十指张开，并于虎口处交叉双手，然后做虎口交叉互击运动，以刺激八邪穴中的大都穴。

每次互击36下，每日2次。

功效：八邪穴为经外奇穴，有祛风通络、清热解毒的功效，常用于防治末梢循环不畅，如手脚麻木等末梢循环疾病。

第五式：十指交叉击动作要领：双手置于胸前，十指交叉互击，以刺激八邪穴中的上都穴、中都穴及下都穴。

详细解读手指与人体器官的关系（图文）健康知识收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏0手指由拇指、食指、中指、无名指、小指组成。

是在怀孕期最后3个月内成形的。

手指长度会随着年龄的增长而改变，但“手指比率”却永远跟我们出生时保持一致。

无名指长，心脏病少打扰。

利物浦大学的研究人员说，无名指比食指长的男性，如果其无名指越长，那他患上心脏病的危险也就越低。

食指长的男性，心脏病的患病年龄在35~80岁；而无名指长的男性，患上心脏病的年龄却推后至58~80岁。

手指的长短却是还是胎儿时就已经由基因决定了，因此，从一个男婴的手指来预测其青壮年时是否有患上心脏病危险是很有可能的。

食指长，前列腺癌不上门。

另外一项由英国前列腺健康与癌症研究基金会资助的研究，在经过对比了1500个前列腺癌患者与3000个健康男性的手指后发现，食指若是比无名指长，预示着患前列腺癌的机率降低。

无名指长，多多赚钱。

剑桥大学也来凑热闹。

他们在对伦敦的44名商业人士进行为期20个月的跟踪研究后，发现很有意思的现象：这20个月里，无名指较食指更长的成功人士赚的钱竟是那些食指长的11倍。

而如果消除掉经验因素的影响，也有将近6倍。

只是不知道，剑桥大学的科学家们有没有削除运气这一因素的影响。

食指长，语文好。

无名指长，数学佳。

英国的研究组认为，食指较无名指长的人，语文成绩会比数学好；而无名指较食指长的人，则是在数学上表现更佳。

前面三项都是针对男性，对于女性的参考意义不大，但这一项是针对幼童，未分男女。

因此，女性读者们对于这项研究可以参考。

手指与人体器官的关系：手部按摩：我们的手每天会为我们做很多狠多的事情，然而，往往我们会忽略掉对它的呵护。

别小看它，在它上面有超过300个穴位，每天坐车时、看电脑时或是饭后，做个小小的手部按摩，能起到通经活络保健的功效。

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。