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艾宾浩斯遗忘曲线在中职英语词汇教学中的应用湖南工贸技师学院 彭 薇一、词汇在中职英语教学中的重要性众所周知，词汇在英语学习的过程中发挥着至关重要的作用，词汇量的多少不仅影响英语的听说读写，更直接影响学生学习英语的兴趣。
然而，在英语词汇学习中，记不住和容易忘是学生面临的难题。
学生普遍都认为英语词汇的记忆是他们英语学习路上的“拦路虎”，记不住和容易忘单词是导致他们学习英语半途而废的主要原因。
因此，如何进行英语词汇教学，帮助学生更加科学、有效地记忆英语词汇，是一个值得英语教师思考和研究的课题。
二、艾宾浩斯遗忘曲线（一）记忆的理论基础记忆是通过识记、保持、再现等方式，在人的头脑里积累和保存个体经验的心理过程。
德国心理学家艾宾浩斯斯指出两种记忆，即短期记忆和长期记忆。
短期记忆是我们获得信息后形成的，但是如果我们不及时复习，我们会很快遗忘。
相反，如若及时复习和应用，可以将短期记忆变成长期记忆，这样信息将可以长时间保留下来。
（二）艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，它的速度是“先快后慢”。
另外，遗忘的进程也受其他因素的制约。
学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料，不熟悉的比熟悉的材料遗忘速度要快。
三、艾宾浩斯遗忘曲线律在英语词汇教学中的实际应用艾宾浩斯的记忆理论启发了我们，在英语词汇的学习中，要尽可能帮助学生将单词的短期记忆转化为长期记忆。
短期记忆能否转化为长期记忆，很大程度上取决于强度和频率。
其中，强度取决于新单词呈现的方式否是可以解决学生记不住的问题。
频率需要学生反复多次学习来强化记忆，解决学生容易忘的问题。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，结合中职学生英语学习特点，本文提出了下列针对记不住和容易忘的词汇教学方法。
（一）解决“记不住”的问题1.力求简单明了。
艾宾浩斯研究发现，识记一组概念，概念组越大，识记就越困难。
艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词软件中的运用有时会看到背单词的童鞋们提出这样的问题.“艾宾浩斯法怎么背单词？”“艾宾浩斯怎么记忆？”每次看到这种问题就会觉得很无奈.艾宾浩斯什么时候成为背单词的方法了？！究竟有多少人真正理解什么是艾宾浩斯呢？今天来和大家探讨一下这个问题吧。
什么是“艾宾浩斯”？艾宾浩斯——德国心理学家.经过他的研究发现.遗忘在学习之后立即开始.而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快.以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”.并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线.即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
艾宾浩斯研究的是人类遗忘的规律.但是.他并没有对人类如何记忆进行过研究.不得不说是一个遗憾。
为此.单词风暴对艾宾浩斯提出的人类遗忘规律进行了深入研究.并提出了“全周期记忆理论”.真正运用和扩展了艾宾浩斯的遗忘规律.使之很好地运用到了人类的记忆当中。
单词风暴全周期记忆理论认为.在人类大脑记忆过程中.在某一时间内.会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆.这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。
当记单词事件发生后.你在几秒中之内会产生一个“瞬时记忆”.这个瞬时记忆转瞬即失.一般都在10秒以内.短则只能记住2、3秒钟.如果在30秒和2分钟时复习一下.就可进入短期记忆周期。
“短期记忆”一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期.如果在30分钟和12小时时间点复习一下.就可以进入“长期记忆”周期。
在半个月内按照1、2、4、7、15天进行复习.就可以形成“永久性记忆”.为了保证记忆的巩固性.进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。
对于每个遗忘发生时间点.单词风暴称之为艾宾浩斯遗忘临界点.单词风暴设置的艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：该图有两个要点：1、这里所有的时间点.是相对于第一次记住的时间开始计算的.而不是相对于前一个时间点。
2、当单词到达某一个时间点后.它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当前时间点的差值。
英语学习需要记忆大量的单词,如果学习者没有足够多的单词量,那么想把英语给学好是相当的困难的。
由此可见,单词的记忆对学生学好英语来说是多么的重要。
但是由于学生学习英语的时间是非常有限的,在短时间内掌握住大量的单词也是不现实的。
在这里我们首先需要对记忆有一个初步的认识。
从“记”到“忆”它是一个过程,由记到忆这个过程可以分为四个阶段,这四个阶段分别是识记、保持、再认和回忆。
大多数英语学习者在通常情况下记忆单词时会把重点放在识记阶段,理所当然的一些记忆方法也相继的被提出,比如说联想记忆法以及构词法等各种方法。
英语是一门要求记忆力很强的学科,特别是对单词的记忆成为打开英语学习大门的重要环节,那么如何更有效更准确的记忆单词呢?这就涉及到心理学中的关于记忆遗忘的规律。
一、认识艾宾浩斯遗忘曲线,掌握记忆方法艾宾浩斯是在19世纪末才将他的研究成果向世人公布出来的,研究得出:记忆是一个高级的心理过程,艾宾浩斯是第一个研究记忆这一心理过程的心理学家。
研究中他把自己当作研究对象,他采用传统的记忆方法对单词进行记忆,当他记忆到能背下来成诵的时候就停止对单词的学习。
然后再检查当时成诵的单词经过一段时间的间隔后是否还能记得住,关键是如果记住的话还能记住多少。
通过这种研究方法的研究,艾宾浩斯总结出了记忆保持量在不同时间间隔内是如何变化的以及遗忘量又是如何变化的(如表一)。
表1遗忘的进程通过表一中的研究数据我们可以知道:在学习之后记忆的保持量会不断的减少也就是说遗忘量在逐渐增加。
从表一可以发现,在学习20分钟后遗忘百分比就达[1]到了41.8%,可见遗忘速度是非常快的。
而在学习单词后的第二天到第31天这个过程中,遗忘量就从72.2%上升到78.9%,以这一研究结果为依据艾宾浩斯描绘出了一条闻名世界的艾宾浩斯遗忘曲线(见图一)。
二、遗忘规律与阶梯记忆法从图一的数据我们会得出艾宾浩斯遗忘曲线所揭示出来的遗忘规律:记忆的保持率是随着回忆时间间隔的变化而不断变化的。
遗忘曲线艾宾浩斯忘记曲线 ?即忘记曲线。
忘记由德国心理学家研究发现，描绘了人类大脑对新事物忘记的规律。
人们能够从忘记曲线中掌握忘记规律并加以利用，进而提高自我记忆能力。
该曲线对人类记忆认知研究产生了重要影响。
一般规律）研究发现，忘记在学习以后立刻开始，并且忘记的进度其实不是平均的。
最先忘记速度很快，此后渐渐迟缓。
他以为 " 保持和忘记是时间的函数 " ，他用无心义音节（由若干音节字母构成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆资料，用节俭法计算保持和忘记的数目。
[1]并依据他的实验结果绘成描绘忘记进度的，即着名的。
[2]时间间隔记忆量刚才记忆完成100%20 分钟后%1小时后%8-9 小时后%1天后%2天后%6天后%设首次记忆后经过了x 小时，那么记忆率y 近似地知足 y=^这条曲线告诉人们在学习中的忘记是有规律的，忘记的进度很快，并且先快后慢。
察看曲线，你会发现 , 学得的知识在一天后，如不抓紧复习, 就只剩下本来的25%。
跟着时间的推移, 忘记的速度减慢，忘记的数目也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率 36%，一周后只剩 13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率 98%，一周后保持 86%，乙组的记忆率显然高于甲组。
使用艾宾浩斯复习计划表后的成效图运用复习点确实定1．第一个记忆周期： 5 分钟2．第二个记忆周期： 30 分钟3．第三个记忆周期： 12 小时4．第四个记忆周期： 1 天5．第五个记忆周期： 2 天6．第六个记忆周期： 4 天7．第七个记忆周期： 7 天8．第八个记忆周期： 15 天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观， b）单词的中文释义， c）单词的记忆法2．每个 list的详细背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大概 5 分钟），立刻返回该页第一个单词开始复习（大概几十秒）b)按上边方法背完 1～6 页（大概在 30 分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c)按上边相同方法背完 7～12 页，一个 list 结束d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元构成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统。
记忆法艾宾浩斯遗忘曲线使用方法艾宾浩斯遗忘曲线是一种帮助人们有效记忆和复习知识的学习方法。
它是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯于19世纪末提出的。
这个方法认为，人们在学习新知识后，会随着时间的推移逐渐遗忘，但通过特定的复习和记忆规律，我们可以最大程度地延迟遗忘的发生。
要使用艾宾浩斯遗忘曲线，我们首先需要知道遗忘曲线的基本形态。
根据艾宾浩斯的研究，我们可以将学习材料的遗忘曲线简化为以下几个关键阶段：1. 初学阶段：在我们刚学习新知识的时候，对该知识的记忆程度很高。
但随着时间的推移，我们的记忆会迅速下降。
2. 第一次复习：在遗忘曲线的初学阶段结束后，我们应该进行第一次复习。
这个时间点应该尽量在初学后不久进行，以巩固记忆并提醒我们学习过的内容。
3. 第二次复习：第二次复习应该在第一次复习之后的一段时间内进行。
这个时间间隔通常是在第一次复习的一半左右。
通过重复复习，我们可以进一步巩固知识，提高记忆效果。
4. 定期复习：随着时间的推移，我们应该定期进行复习。
根据不同的学科和个人情况，复习的时间间隔可以有所调整。
一般来说，开始时可以每隔几天进行一次复习，然后逐渐延长复习间隔，例如一周、两周或一个月。
5. 全面复习：为了确保长期记忆，我们还应该进行全面复习。
全面复习可以在学习周期的末尾进行，以回顾和巩固所有的学习内容。
通过遵循艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以更加高效地记忆和复习知识。
这种方法的核心思想是通过合理的复习计划，将学习内容的遗忘程度减到最低。
记忆法艾宾浩斯遗忘曲线使用方法可以帮助我们充分利用大脑的自然记忆规律，提高学习效果和知识积累。
艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习30小时记忆3000单词的秘诀这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种∙第一个记忆周期是5分钟∙第二个记忆周期是30分钟∙第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期∙第四个记忆周期是1天∙第五个记忆周期是2天∙第六个记忆周期是4天∙第七个记忆周期是7天∙第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法：人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
艾宾浩斯遗忘曲线如何在学习生活中的运用
艾宾浩斯遗忘曲线是一种解释人类记忆的模型，它描述了人类记忆的一般规律：记忆的强度随时间的推移而衰减，但是在一定的时间间隔后，记忆又会突然升高。
在学习生活中，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线来提高学习效率，以达到记忆的最佳效果。
首先，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线来安排学习时间。
学习时，要把重点放在在短时间内学习，以达到最佳记忆效果，然后在一定的时间间隔内复习，以保持记忆的稳定性。
其次，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线来优化学习方法。
在学习过程中，要尽可能多地采用多种学习方式，以提高记忆的效率，如视觉学习、听觉学习、实践学习等。
最后，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线来检查学习效果。
学习的目的是要记住所学的知识，因此，要定期检查自己的记忆，以便及时发现记忆的不足之处，及时补充，以达到最佳记忆效果。
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
艾宾浩斯遗忘曲线的规律及其应用艾宾浩斯遗忘曲线是心理学领域中一项重要的概念，用于描述记忆中信息遗忘的规律。
该曲线由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯于19世纪末提出，并被广泛应用于学习和记忆的领域。
本文将深入探讨艾宾浩斯遗忘曲线的规律以及其在实际生活中的应用。
一、艾宾浩斯遗忘曲线的规律艾宾浩斯遗忘曲线描述了人类记忆中遗忘速度的变化模式。
根据该曲线，我们在学习某个新信息后，随着时间的推移，对该信息的记忆会逐渐减退。
具体来说，艾宾浩斯遗忘曲线分为以下几个阶段：1. 初始遗忘：在学习信息的最初阶段，我们通常会迅速遗忘大部分内容。
艾宾浩斯发现，仅过去20分钟，我们就可能忘记了接近70%的新信息。
2. 稳定期：随着时间的过去，我们的遗忘速度开始放缓。
在稳定期，我们对信息的遗忘速度相对较低。
3. 长期记忆：如果我们在初始学习后经过良好的复习和巩固，该信息则能够进入长期记忆阶段。
在这个阶段，我们的遗忘速度相对较慢，但仍会有一定的遗忘。
二、艾宾浩斯遗忘曲线的应用基于艾宾浩斯遗忘曲线的规律，我们可以采取一系列措施来优化学习和记忆的效果。
下面是一些常见的应用方式：1. 复习计划：根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以制定合理的复习计划，以帮助我们更好地巩固所学的知识。
一般而言，初学阶段后的短时间内进行复习可以提高记忆的保持率。
随着时间的推移，间隔性地进行复习，可以帮助我们更好地记住所学内容。
2. 主动回顾：艾宾浩斯遗忘曲线表明，如果我们能定期主动回顾已学的知识，则可以延迟遗忘的发生。
通过阅读笔记、复习知识点或与他人讨论，我们可以加深对信息的记忆和理解。
3. 多样化学习方式：反复学习同一内容可能会导致学习疲劳和降低效果。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以尝试使用多种学习方式，如绘图、讲解、实践等，以增加记忆的深度和多样性。
4. 创造联系：将新的知识与我们已经掌握的知识相联系，可以帮助我们更好地理解和记忆新信息。
通过找到不同知识点之间的关联性，我们可以提高记忆的持久性和迁移性。
试析艾宾浩斯记忆法在中小学音乐教学中的应用1. 引言1.1 背景介绍在传统的音乐教学中，学生往往面临着记忆量大、内容繁杂的问题。
而艾宾浩斯记忆法正是针对这一问题而设计的记忆技术，通过科学的方法帮助学生更好地记忆和掌握知识。
将艾宾浩斯记忆法引入中小学音乐教学领域，可以有效提高学生的学习效率和记忆能力，使他们更加轻松地学习和欣赏音乐，促进音乐教育的发展和进步。
1.2 研究意义中小学音乐教学对学生的记忆能力提出了挑战，艾宾浩斯记忆法作为一种有效的记忆工具，可以帮助学生更好地掌握音乐知识和技能。
通过深入研究艾宾浩斯记忆法在中小学音乐教学中的应用，可以探讨如何有效地提高学生的记忆能力和学习效果，为音乐教育的教学方法提供新的思路和实践。
此外，研究艾宾浩斯记忆法在中小学音乐教学中的应用，还有助于深入了解记忆过程在学习中的重要作用，促进学生对音乐的学习和理解，提高音乐教学的质量和效果。
因此，探讨艾宾浩斯记忆法在中小学音乐教学中的应用具有重要的研究意义，对于促进音乐教育的发展和提高学生的学习效果具有积极的意义。
2. 正文2.1 艾宾浩斯记忆法概述艾宾浩斯记忆法是一种通过定期复习来提高记忆效果的学习方法。
该方法由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪提出，其核心理念是将学习内容分成若干个阶段，并在不同时间点进行复习，以增加信息的保留和回忆。
艾宾浩斯记忆法将复习时间间隔分为短期记忆和长期记忆，通过定期的复习，能够更好地巩固知识，提高学习效果。
在音乐教学中，艾宾浩斯记忆法的应用具有重要的意义。
音乐是一门需要多次练习和记忆的学科，学生需要不断地熟悉乐谱、曲目和节奏。
通过艾宾浩斯记忆法，教师可以帮助学生建立起坚实的音乐基础，提高他们的记忆能力和音乐技巧。
艾宾浩斯记忆法也可以帮助学生更好地理解音乐理论知识，激发他们的学习兴趣，提高学习效率。
艾宾浩斯记忆法是一种有效的学习方法，可以帮助学生在音乐教学中取得更好的成绩。
