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北师大版《道德与法治》七年级下册-1.2 理解情绪 课件 (共19张PPT)

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七年级政治下册 3.1学会管理情绪 北师大版PPT课件

七年级政治下册 3.1学会管理情绪 北师大版PPT课件

写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
方法四 合理发泄法 方法五 心理换位
方法一 转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开， 如做感兴趣的事、改变注意焦点、改变环境等， 使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的 影响。
心理学研究表明：当一个人产生 某种情绪时，头脑里就会出现一个较强 的兴奋区。这时，如果另外建立一个或 几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强 的兴奋区。
1、乐观的人是怎样面对困难和挫折的?
2、如何管理情绪？
消极情绪产生时应该怎么做？ （1）不要急于否认 （2）也不要让消极情绪扩大 （3）容许自己有反省和调节的时间
2）学会合理 表达情绪
表达情绪时应注意什么？ 1.尽量用描述性的话语 2.对事不对人 3.不偏不倚
针对下面场景，你是怎么 做的？应该怎么办最好？
方法二 积极的心理暗示
——自我暗示法是以内心的主观想象，并自 信它能引起相应的生理、心理变化来进行自 我刺激的自我心理疗法。自我暗示法的实质 是自觉地诱发积极的良好的心理状态，并使 其保持稳定，从而改变消极、不良的心理状 态，产生良好的心理激励与平衡作用。
自我 暗示
千万别发怒， 要冷静！
方法三 升华和转化
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story

七年级下册道德与法治第一单元第1课第2站--理解情绪-课件北师大版

七年级下册道德与法治第一单元第1课第2站--理解情绪-课件北师大版

2、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来 的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却 旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华 忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起 我了。”小明则认为“小刚可能有急事， 也可能没看见。”对此表现得非常平和。 这说明（ ）。 C A、小华性急 B、小明性情温和 C、小华和小明对待事件的态度不同 D、小刚太狂妄
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事件引发 的。 ②对同一件事情，由于我们的生活经验不同，对事 件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。
二、情绪是如何产生的？
情绪不是无缘无故产生的，而是由 一定事件引发的
老奶奶的忧愁
据说有个老太太，整天的愁眉不展。有路 人询问，老太太说出真情。老太太有两个儿子， 分别开了鞋店和伞店。天晴时，她为开伞店的 儿子愁生意；下雨了，她又但心开鞋店的儿子 生意太冷清。所以她整天的愁眉不展。路人相 劝说：“你可以这样想，下雨了，伞店生意一 定好！天晴时，鞋店的生意也应该好。所以， 无论是天晴还是下雨，总是有钱赚，你都可以 高高兴兴的了。”老太太听后喜笑颜开，心病 全无。
②情绪影响人的活动效率；
万一考不 好，怎么 办？
真的！ 明天就要 考试了
考 试 后
这么容 易的题 目,刚才 怎么没 想起来
③情绪影响人的能力的发挥。
喜怒有度： 喜不能得意忘形；
怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；
惧不能惊慌失措。
讨论: （1）对同样的天气，为什么两个人会有不同 的情绪反应呢？ 得不到满足 小明 想去打球 失望 内心 需要 农民 希望下雨 满 足 高兴 （2）这说明了什么？
②对同一件事情，由于我们的生活经验不同， 对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。 ③人们往往结合以前的经历对目前发生的事件 进行解释，从而引发心理的变化和反应，产生相应 的行为表现，这是情绪的产生过程。

七年级政治下册第一单元做情绪的主人第一课七彩情绪第2框体察情绪课件北师大版20190110599

七年级政治下册第一单元做情绪的主人第一课七彩情绪第2框体察情绪课件北师大版20190110599
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答案
内部文件，请勿外传
内部文件，请勿外传
提示:情绪处理得好,可以将阻力化为助力,帮你解危化险、政通人和。情绪若
处理得不好,便容易被激怒,产生一些非理性的言行举止,轻则误事受挫,重则违法 乱纪。
情景导入
重难突破
1.正确认识情绪的作用 (1)积极情绪具有促进作用,令我们心境开朗和平静,使我们积极面对困难和挫 折。 (2)消极情绪有破坏作用,会破坏人与人之间的融洽关系,使人情绪低落,缺乏面 对困难的意志,影响身体健康。
第1单元
做情绪的主人
第1课
七彩情绪
体察情绪
知识整理
知识概览
1.情绪有积极和消极之分。
2.积极情绪具有促进作用,令我们心境开朗和平静,使我们积极面对困难和挫折; 消极情绪有破坏作用,会破Байду номын сангаас人与人之间的融洽关系,使人情绪低落,缺乏面对困难 的意志。 3.有的情绪具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷,也能激发人的力量。 4.外部表情包括面部表情、言语表情和体态表情。 5.情绪也可以通过身体姿态和手势等体态语言表达出来。 6.了解各种情绪及其表现,有助于更好体察自己的情绪,及时调整,改善心情,保 持身心健康;了解各种情绪及其表现,有助于了解他人,维护良好的人际关系。
(3)有的情绪具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷,也能激发人的力量。
2.人们是通过哪些方式来表达情绪的? (1)外部表情,包括面部表情、言语表情和体态表情。 (2)生理变化。 (3)别人对我们言行的反馈。
情景导入
重难突破
3.了解各种情绪及其表现有什么意义? (1)了解各种情绪及其表现,有助于更好地体察自己的情绪,及时调整,改善心情, 保持身心健康。 (2)了解各种情绪及其表现,有助于了解他人,维护良好的人际关系。

七年级政治下册 思想品德第1课第2站《正确解释情绪》课件 北师大版

七年级政治下册 思想品德第1课第2站《正确解释情绪》课件 北师大版
老奶奶忧愁变为高兴
（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？ 站在不同儿子利益的立场上来观察不 同的天气状况。
（3）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同， ②合理解释事件是消除消极情绪关键。
思考：（1）P8图片中他们的想法有 何不合理？（2）请你提出好建议， 帮他们消除消极情绪。
看事情过于绝对
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生 活经验不同，对事件的看法不同，所引发的 情绪也会不一样。③人们往往结合以前的经 历对目前发生的事件进行解释，从而引发心 理的变化和反应，产生相应的行为表现，这 是情绪的产生过程。
老奶奶忧愁 老奶奶乐呵呵
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
第1课 七彩情绪
学习目标：
知识目标 ：识记情绪是由一定的时间引发 的，是由我们自己的看法决定的。理解消 除不良情绪的主要办法是对事情进行合理 解释 。
能力目标 ：培养自我调控、自我控制的能 力,能够比较理智地控制自己的情绪。
情感态度价值观目标 ：培养学生观察、分 析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控 制情绪的初步意识。
①合理解释事件②换个想法，以便调节自己
的情绪③主动控制情绪的方法如：自我暗示、
自我激励、心理换位、升华法
巩固题 1、张华在日记里写道：“放学时， 铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说 明（ C）。 A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关 键在于我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
3、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了
武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠
小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠

北师大版《道德与法治》七年级下册1.2《理解情绪》课件(共14张PPT)

北师大版《道德与法治》七年级下册1.2《理解情绪》课件(共14张PPT)
第二站
学习目标：
• 1、认识与掌握情绪有积极与消极 之分 • 2、认识与掌握情绪产生的过程
情绪有积极与消极之分
• 积极情绪： • 消极情绪： • 情绪的双重作用：
辨析题：
• 情绪有积极与消极之分 • 积极情绪有促进作用，能使人以积极态度 面对困难 • 消极情绪会使人情绪低落，缺乏面对困难 的意志 • 有的情绪也具有双重作用，即使积极情绪， 过度的反应和激烈的表达也可能会适得其 反，伤害身心。消极情绪在一定条件下也 可以转化为积极情绪。
材料题
• （1）我们结合以往的经历对目前发生的事 件进行解释（2）我们个人立场、看法不同， 面对同一件事，不同的人可能会有不同的 情绪反应。 • 要换个角度看问题 • 可以让我们产生积极的情绪，有利于我们 的身心健康。
小丽的数学成绩一向不理想，考 试总考不及格,这次期末考试考完后， 他心想：肯定又不不及格了，完蛋 了！想着想着竟流眼泪了。 问：小丽为什么会产生如此情绪？ 人们往往结合以往的经历对目前 发生的事件进行解释，从而引发心理 上的变化和反应，产生相应的行为表 现。
老奶奶忧愁
老奶奶忧愁
老奶奶乐呵呵
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
讨论: （1）对同样的天气，为什么两个人会有不同 的情绪反应呢？ 得不到满足 小明 想去打球 失望 内心 需要 农民 希望下雨 满 足 高兴 （2）这说明了什么？
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生
活经验不同，对事件的看法不同，所引发的 情绪也会不一样。
情景分析
问：这个故事说明了什么？ 由于我们的生活经验不同， 对事件看法也会不同，所引发的 情绪也会不一样。
甲和乙的杯子里都只有 半杯水，甲沮丧地说： “怎么只有半杯水！”而 乙却兴奋地说：“太棒了， 还有半杯水！”

北师大版道德与法治七年级下册《管理情绪》课件

北师大版道德与法治七年级下册《管理情绪》课件
你了解自己吗？
自身对事物的感受
当我们在生活中遇
到不顺心的时候，可 以尝试改变思维方式， 保持良好心态!
情绪管理的重要性 个人成长
逆境商
AQ 5%
IQ
智商
15%
情商
80%
情商也叫情绪智商EQ
情绪管理的重要性
影响团体IQ高低的主要因素并
团
不是成员的平均智力，而是其EQ，
队
即成员的人际和谐程度。
明白有舍才有得，退一步海阔天空。
禅的真谛： 拿得起、放得下。 拿得起是你的能力， 放得下是你的境界。
舍是人道，得是天道。
人的烦恼就是来自于： 忘了自己的事， 爱管别人的事， 担心老天爷的事。
要轻松自在很简单： 打理好“自己的事” 不去管“别人的事” 不操心“老天爷的事”。
合理调节情绪的意义？
情绪管理的重要性
平和的心态
如何调节情绪？
1、改变认知评价 2、转移注意法 3、合理宣泄法 4、放松训练法
改变认知评价指的是改变对客观 事件、事物的看法和评价。
看书 购物
写日记
合理宣泄法
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄” 痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过 别的途径与方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场
1、学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适 应环境； 2、有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人； 3、运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人 改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。
随堂训练
1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会 第十八次会议表决通过了关于修改《人口与 计划生育法的决定》，标志着“全面两孩” 时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个 妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过 与激动离家出走，小明的做法（ B ） A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎 样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在 合适的场合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意 调节

七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版


情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪有积极和消极之分
• 情绪，是对一系列主观认知经验的通称， 是多种感觉、思想和行为综合产生的心 理和生理状态。
• 外界事物符合主体需要，就会引起积极 的情绪体验，否则便会引起消极的情绪 体验。
积极情绪和消极情绪
积极情绪
情绪的好坏完全取决于事件吗？
• 事件本身并不完全决定产生怎样的情绪， 情绪还取决于我们如何看待这件事。
• 由于个人立场、看法的不同，面对同一 件事，不同人会有不同的情绪反应，合 理解释事件是解读情绪的关键。
为了避免过多消极的情绪，我们可以换 个角度去思考问题。
小故事：酒窝大道
• 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏，到 处都是坑坑洼洼。其中一位导游连身抱歉，说路面简 直像麻子一样。然而另一个导游却诗意盎然地对游客 说：诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫 赫有名的伊豆迷人酒窝大道。
• 讲一讲：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感 受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
• 归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般地说， 我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐 惧、愤怒等称之为消极情绪。
小明 农民伯伯
内心需要
想去打球得不到满足 失望 希望下雨 满 足 高兴
• 现代医学证明，血压上升与长时间的紧张、焦虑、愤 怒、抑郁有关；消化性溃疡与紧张、压抑有关；长期 的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的 正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞， 从而导致癌变。
小故事
• 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版

七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第1课七彩情绪第2框理解情绪课件北师大版


1
2
3
4
5
1.我们的生活是多姿多彩的,我们也拥有多姿多彩的情绪体验。下 列表述中属于愉悦的、积极的情绪体验的是( B ) ①眉飞色舞地描述 ②大吵大闹地描述 ③在国旗下激动地宣誓 ④满意地望着自己办的黑板报 A.①②④ B.①③④ C.①②③④ D.①②③ 解析大吵大闹地描述是一种消极的情绪体验,与题意不符,排除②。
情景导入
重难突破
1.正确认识情绪的作用 (1)积极情绪,能使人产生愉悦感受,以积极的心态面对生活,应对 压力,迎接挑战。 (2)消极情绪,或使人情绪低落,或使人情绪激动,容易刺激人做出 过激行为,破坏人与人之间的融洽关系。 (3)有的情绪具有双重作用。 2.情绪的产生 (1)情绪不是无缘无故产生的,而是由一定的事件引发的。人们往 往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的 变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。 (2)事件本身并不完全决定产生怎样的情绪,情绪还取决于我们如 何看待这件事。由于个人的立场、看法不同,面对同一件事,不同 的人可能会有不同的情绪反应,合理解释事件是解读情绪的关键。
情景导入
重难突破
Hale Waihona Puke 提示 (1)不同的情绪带来不同的后果。积极情绪,能使人产生愉 快感受,以积极的心态面对生活,应对压力,迎接挑战;消极情绪,或使 人情绪低落,或使人情绪激动,容易刺激人做出过激行为,破坏人与 人之间的融洽关系,导致自己失利或处于被动局面。 (2)当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己“换个 角度”看问题,调节自己的情绪。
知识整理
知识概览
情景导入
重难突破
在法庭上,律师拿出一封信问洛克菲勒:“先生,你收到我寄给你的 信了吗?你回信了吗?” “收到了!”洛克菲勒回答他,“没有回信!” 律师又拿出二十几封信,一一地询问洛克菲勒,而洛克菲勒都以 相同的表情,一一给予相同的回答。 律师终于控制不住自己的情绪,暴跳如雷,不断咒骂。 最后,法庭宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱 了章法。 请你思考上述小故事说明了什么?

思想品德：做情绪的主人(北师大版七年级下)23页PPT

42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、大版七 年级下）
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹

北师大版道德与法治七年级下册1.2理解情绪


板书：第 1 课 第 2 站 理解情绪
第 二 环 埃蒙斯材料继续：
通过进一步分析
节：
2004 年雅典奥运会,决赛一路领先，最后一枪，打到别 埃 蒙 斯 的 事 例 和 例
情 绪 有 积 人的靶上，脱靶。
举 了 “ 小 丑 治 疗 ”，
极 和 消 极 2008 年北京奥运会,决赛还是一路领先，最后一枪，4.4 “范进中举”的典故
学生进入中学，面临新环境和日益增长的学习压力，在很多方面都很不适应。加之青少 年的情绪发展很不稳定、不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极 性明显，自我控制能力还较差，会带来一系列问题，如不能专心听讲，不能善始善终地做好 每一件事，影响正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法等。因此， 学生在此阶段有必要理解情绪、学习情绪的相关知识。同时，学生进入初中阶段，他们的生 活圈子不断扩大，也渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自 己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。 ➢ 教学准备
之分
环，让出金牌。
以及心理学关于焦
2012 年伦敦奥运会,最后一枪只有 7.6 环，完全失常， 虑曲线图，让学生认
他再度在绝杀时刻掉链子，从银变铜。
识情绪的积极和消
教师继续叙事：美国射击运动员埃蒙斯在三次大的比 极之分，以及情绪的
赛中都曾因为情绪过度紧张，失去好成绩。显然，他的情 积极、消极作用和双
学生进一步理解情绪做铺垫。 通过进一步分析埃蒙斯的事例和例举“小丑治疗”“范进中举”的
通案过例例以举及北焦京虑借曲A线PE图C ，会让议学放生了认六识天假情和绪假有后积我极校和期消中极考之试分这，件以事及 理解情绪的积极作用、消极作用和双重作用。 让”学生分析甲和乙两个同学截然不同的情绪表现，再通过提问分析 帮在助前学两生个进环一节步基认础识上情，将绪范产进生和的埃原蒙因斯。两个人进行对比，请学生寻
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好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的
学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。
这说明了什么？ 情绪不同，结果不同。
情绪与健康
• 情绪会引起一定的生理变化，包括心率，血压、呼吸 和血管容积上的变化。如愉快时面部血管舒张、面色 红润；害怕时微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼 吸减慢，脸色变白。 • 现代医学证明，血压上升与长时间的紧张、焦虑、愤 怒、抑郁有关；消化性溃疡与紧张、压抑有关；长期 的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的 正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞， 从而导致癌变。
积极情绪和消极情绪
兴奋、喜悦 积极情绪 消极情绪 促使人积极地行动 削弱人的活动能力 抑郁、悲伤
消极情绪的影响
• 处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人 的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不 足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降。 • 消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易
冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后
悔的事。
积极情绪的影响
• 积极情绪有助于成功应对日常事务。它可以 让你的生活变得更乐观，并尽量减少担忧和 消极思想。 • 如果将其作为一种生活方式，能给生命带来 根本性的变化，让你更快乐，成功和充满活 力。有积极心态能让你看到生活中好的方面， 变得乐观和积极进取。
小事例
科学实验表明：
情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很
因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨
而死。
情绪的产生又是怎么样的呢？
• 情绪不是无缘无故产生的，而是由一
定事情引发的。
• 外界事物符合主体需要，就会引起积
极的情绪体验，否则便会引起消极的
情绪体验。
情绪的好坏完全取决于事件吗？
• 事件本身并不完全决定产生怎样的情绪， 情绪还取决于我们如何看待这件事。
我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐
惧、愤怒等称之为消极情绪。
小明 内心需要Leabharlann 农民伯伯想去打球得不到满足
失望 高兴
希望下雨 满 足
情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪有积极和消极之分
• 情绪，是对一系列主观认知经验的通称， 是多种感觉、思想和行为综合产生的心
小故事：约瑟夫·布雷迪的实验
• 一个叫约瑟夫·布雷迪的心理学家曾做过这样的实验：
把两只猴子关在铁笼子里，一只被捆住四肢无法动弹，
另一只则没有任何束缚。然后每隔20秒电击笼子一次， 笼子里有一压杆，只有在20秒来之前碰一下压杆，就 可免于电击。结果那只自由的猴子总是惦记那20秒左 右的时间并紧张的等待，烦躁不安，最后得了胃溃疡； 而被捆的猴子心想反正要被电击，无法躲避，不如安 然接受，心态自然，然而什么也没有。
• 由于个人立场、看法的不同，面对同一
件事，不同人会有不同的情绪反应，合 理解释事件是解读情绪的关键。
为了避免过多消极的情绪，我们可以换 个角度去思考问题。
小故事：酒窝大道
• 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏，到 处都是坑坑洼洼。其中一位导游连身抱歉，说路面简 直像麻子一样。然而另一个导游却诗意盎然地对游客 说：诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫 赫有名的伊豆迷人酒窝大道。 • 虽是同样的情况，然而意念不同，就会产生不同的态 度。思想是何等的奇妙，如何去想，决定权在你。
理解情绪
情绪小游戏
• 规则：全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌 掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“乌龟” 时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。 • 讲一讲：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感 受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。 • 归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般地说，
小结
• 不同的情境下会产生不同的情绪。情绪有积极和
消极之分，保持积极情绪能增强人的机体免疫能
力,有益于身心健康。消极情绪则会对身体健康产
生不良的影响。情绪的积极与消极取决于我们看
待问题的角度。为获得积极情绪避免消极情绪，
我们可以以更良好的心态去看待问题。
谢谢观看
理和生理状态。
• 外界事物符合主体需要，就会引起积极 的情绪体验，否则便会引起消极的情绪 体验。
积极情绪和消极情绪
积极情绪
关心 善良 热情 热爱 欣赏 希望 喜悦 兴奋 幸福 善意 感激 同情 赞同 宽容 宁静
消极情绪
恐惧 自责 悲伤 担忧 害怕 焦虑 烦恼 生气 嫉妒 怨恨 担心 急噪 失望 冷漠 畏缩
小故事
• 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经 常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他 就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这
种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了
健康。
小故事
• 红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但 由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更