《高职体育》课程单元教学设计方案《排球》第一单元教案头滨州职业学院教案附页滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分70′5）用力：传球动作是全身协调用力。
传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。
最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。
3、身体素质练习：往返跑 4×10米30秒快速跳绳（30秒*4）20′每人各1530次3、原地传抛来的球着重练习传球的完整动作和手指、手腕的击球动作。
4、原地自传重点学习正确的手指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。
5、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。
6、学生展示，教师评价，继续分组练习。
7、按教师的要求完成素质练习。
三、要求：认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手上手传球。
结束部分5′1．集合整队2．放松活动自己放松大腿、小腿。
两人一组互相放松臂、肩、腰、背。
3、小结本课内容。
4、值日生送回器材。
5、宣布下课，师生再见。
5′一、组织：学生四列横队站立二、要求：1）集合快、静、齐。
2）身体舒展到位，动作自然。
第二单元一、教案头滨州职业学院教案附页滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分70′2、学习正面双手垫球①插──降低重心，两臂前伸，插到球下。
②夹──含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。
③提──含胸后提肩。
④移──移动到位，正面对准来球。
⑤蹬──手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
⑥跟──重心随球向前。
3、身体素质练习：跳绳30秒*2俯卧撑男生10*2女生8*2400米中速跑20′每人各1530次4、原地垫抛来的球着重练习垫球的完整的击球动作。
5、原地自垫重点学习正确的击球动作，体会触球时的感觉，提高控制球的能力。
6、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。
7、学生展示，教师评价，继续分组练习。
8、按教师的要求完成素质练习。
三、要求：认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手垫球。
结束部分5′1．集合整队2．放松活动自己放松大腿、小腿。
两人一组互相放松臂、肩、腰、背。
3、小结本课内容。
4、值日生送回器材。
5、宣布下课，师生再见。
5′一、组织：学生四列横队站立二、要求：1）集合快、静、齐。
2）身体舒展到位，动作自然。
第三单元一、教案头滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分70′③提──含胸后提肩。
④移──移动到位，正面对准来球。
⑤蹬──手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
⑥跟──重心随球向前。
2、学习排球发球：正面下手发球动作要领：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。
眼视前方。
左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。
击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
正面上手发球：身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。
将球平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。
用全手掌击球中下部，击球时手掌与球吻合，击球后手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场。
每人各1530次4、原地垫抛来的球着重练习垫球的完整的击球动作。
5、原地自垫重点学习正确的击球动作，体会触球时的感觉，提高控制球的能力。
6、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。
7、学生展示，教师评价，继续分组练习。
8、按教师的要求完成素质练习。
三、要求：认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手垫球。
一、组织：成四列横队散点站立二、教法：1. 教师讲解示范。
2.两人一组发球练习，教师巡回辅导。
3.展示、讲评、分组继续练习。
4、按教师要求完成素质练习。
三、要求：认真听讲、认真练习，初步掌握发球技术。
课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分70′3、身体素质练习：30秒快速跳绳400米间歇跑原地纵跳10*4 20′每人各1530次结束部分5′1．集合整队2．放松活动自己放松大腿、小腿。
两人一组互相放松臂、肩、腰、背。
3、小结本课内容。
4、值日生送回器材。
5、宣布下课，师生再见。
5′一、组织：学生四列横队站立二、要求：1）集合快、静、齐。
2）身体舒展到位，动作自然。
第四单元一、教案头滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求准备部分15′一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。
2、检查着装、人数。
3、师生问好4、宣布本课内容、提出要求。
5、安排见习生。
二、准备活动1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。
2、徒手操：（1）头颈运动（2）上肢运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）活动关节、压韧带5′15′各4×8拍一、组织：二、要求：1、集合快、静、齐。
2、精神饱满着装整洁。
3、见习生随堂听讲。
一、组织：广播操队列。
二、教法：教师示范、讲解，学生练习。
三、要求：1、认真听讲，动作正确规范。
2、听从口令，积极练习。
基本部分70′一、复习发球：1、练习正面下手发球2、练习正面上手发球二、学习教学比赛1、学习规则:①比赛场地。
②球网高度和球的要求。
③界内、界外球的判别。
④队员的场上位置和轮转。
⑤队员的替换。
⑥暂停的有关规定。
⑦持球与连击的定义。
⑧进攻性击球。
⑨过中线犯规。
⑩拦网的要求。
学习排球比赛时的攻防站位，了解排球规则。
运用所学的技术进50′学生成四列横队散点站立1、认真听讲，观察教师示范。
2、两人一组发球练习。
3、学生展示，教师纠正错误动作。
4、分组继续练习。
成四列横队散点站立1、认真听讲，观察教师示范。
2、体育委员组织参赛人员，互相提示。
滨州职业学院教案附页第五单元一、教案头滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求准备部分15′一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。
2、检查着装、人数。
3、师生问好4、宣布本课内容、提出要求。
5、安排见习生。
二、准备活动1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。
2、徒手操：（1）头颈运动（2）上肢运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）活动关节、压韧带5′15′各4×8拍一、组织：二、要求：1、集合快、静、齐。
2、精神饱满着装整洁。
3、见习生随堂听讲。
一、组织：广播操队列。
二、教法：教师示范、讲解，学生练习。
三、要求：1、认真听讲，动作正确规范。
2、听从口令，积极练习。
基本部分70′一、复习1、练习正面下手发球2、练习正面上手发球3、练习上手传垫球二、学习教学比赛1、学习规则:①比赛场地。
②球网高度和球的要求。
③界内、界外球的判别。
④队员的场上位置和轮转。
⑤队员的替换。
⑥暂停的有关规定。
⑦持球与连击的定义。
⑧进攻性击球。
⑨过中线犯规。
⑩拦网的要求。
学习排球比赛时的攻防站位，了解排球规则。
运用所学的技术进50′学生成四列横队散点站立1、认真听讲，观察教师示范。
2、两人一组发球练习。
3、两人一组传垫球练习。
4、学生展示，教师纠正错误动作。
5、分组继续练习。
成四列横队散点站立1、认真听讲，观察教师示范。
2、体育委员组织参赛人员，互相提示。
滨州职业学院教案附页。
