校园武术一段长拳教案及反思

一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。

3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。

二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。

2. 难点：动作的连贯性和节奏感。

三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。

2. 长拳基本动作套路。

四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。

师生问好，检查服装。

2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。

3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。

（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。

2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。

（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。

- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。

- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。

- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。

- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。

2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。

3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。

五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。

2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。

六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。

2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。

七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。

体育武术初级长拳教案及反思教案标题：体育武术初级长拳教案及反思教案目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧。

2. 培养学生的体能、灵活性和协调性。

3. 培养学生的自信心和团队合作精神。

教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。

2. 教学器材：学生佩戴舒适的运动服装和鞋子，提供武术练习所需的道具（如拳套、保护器材等）。

3. 教学资源：长拳教学视频或示范录像，教学手册。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍长拳的概念和起源。

2. 激发学生对长拳的兴趣，引导他们思考长拳对身体和心理的益处。

技术讲解（15分钟）：1. 逐一介绍长拳的基本动作，如站立姿势、基本步法和手势。

2. 通过示范和解释，详细讲解每个动作的关键点和技巧要领。

实践练习（25分钟）：1. 分组让学生进行基本动作的练习，指导他们正确的姿势和动作。

2. 强调动作的流畅性和协调性，鼓励学生互相帮助和观摩。

技能提升（15分钟）：1. 引导学生进行简单的组合练习，将基本动作串联起来。

2. 鼓励学生发挥创造力，尝试不同的动作组合和变化。

总结反思（10分钟）：1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和亮点。

2. 鼓励学生分享感受和体会，提出问题并解答疑惑。

3. 指导学生进行反思，思考如何改进和提高自己的长拳技巧。

教案反思：本节课的教学设计注重了理论与实践相结合，通过引入和讲解，激发了学生对长拳的兴趣和学习动力。

在实践练习环节，采用了分组练习的方式，促进了学生之间的互动和合作。

通过技能提升环节，鼓励学生发挥创造力，培养了他们的创新思维和表达能力。

在总结反思环节，引导学生进行自我评价和反思，帮助他们发现自己的优点和改进的方向。

然而，教案还可以进一步改进。

例如，在技术讲解环节可以加入更多的示范和练习机会，确保学生对每个动作的理解和掌握。

另外，在实践练习中，可以设置更多的挑战和变化，以提高学生的练习效果和动作流畅度。

最后，在总结反思环节，可以引导学生进行更深入的思考，如如何将长拳的技巧应用到实际场景中。

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解武术长拳的基本概念、起源和发展。

- 掌握武术长拳一段的基本动作和技巧。

- 通过练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。

2. 过程与方法目标：- 通过示范、讲解和实践，培养学生观察、模仿和自我纠正的能力。

- 通过小组合作，提高学生的团队协作精神和沟通能力。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，增强民族自豪感。

- 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。

二、教学重难点1. 重点：- 武术长拳一段的基本动作和技巧的掌握。

- 动作的协调性和连贯性。

2. 难点：- 动作中的节奏感和力度控制。

- 高难度动作的完成。

三、教学准备1. 教学器材：武术器材（如拳套、腰鼓等）、音响设备。

2. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。

3. 教学资源：武术长拳一段的教学视频、教材。

四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，检查服装。

2. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

（二）基本部分（30分钟）1. 基本理论讲解：- 讲解武术长拳一段的基本概念、起源和发展。

- 讲解动作名称、动作要领和动作技巧。

2. 动作示范：- 教师进行武术长拳一段的完整动作示范，并讲解每个动作的重点和难点。

3. 分组练习：- 学生分组进行动作练习，教师巡回指导。

- 针对学生的个体差异，进行个别指导。

4. 动作纠正：- 教师针对学生的动作不规范、不协调的地方进行纠正。

5. 动作连贯性练习：- 学生进行动作连贯性练习，教师观察并指导。

（三）结束部分（10分钟）1. 拉伸放松：进行全身的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。

3. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。

五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作精神。

2. 动作技能：评价学生对武术长拳一段动作的掌握程度。

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解武术长拳一路的基本动作和套路结构，掌握基本手型、步型、手法、腿法，能够独立完成一路长拳的练习。

2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生对武术长拳的兴趣，提高学生的协调性、灵敏性和节奏感。

3. 情感态度与价值观目标：让学生在练习过程中体验武术长拳的魅力，培养学生坚韧不拔、自强不息的体育精神。

二、教学内容1. 基本手型：拳、掌、勾。

2. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步、仆步。

3. 基本手法：冲拳、推掌、亮掌、砸拳。

4. 基本腿法：蹬腿、踹腿、扫腿。

5. 一路长拳套路：起势、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、歇步推掌、马步穿掌、进步亮掌、转身踢腿、马步双劈拳、收势。

三、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 师生问好，检查服装，清点人数。

2. 简要介绍本节课的内容和教学目标。

3. 进行慢跑和徒手操，充分活动身体。

（二）基本技术教学（20分钟）1. 教师示范基本手型、步型、手法、腿法，并讲解动作要领。

2. 学生跟教师一起练习，教师个别纠正动作。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

（三）一路长拳套路教学（25分钟）1. 教师讲解一路长拳套路的结构和动作要领。

2. 学生跟随教师一起练习套路。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

（四）练习与巩固（15分钟）1. 学生自由组合，互相练习一路长拳套路。

2. 教师挑选优秀动作进行展示，并给予点评。

3. 学生进行集体练习，巩固所学内容。

（五）放松与总结（5分钟）1. 学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。

2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，提出改进意见。

四、教学评价1. 学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。

2. 学生对一路长拳套路的掌握程度。

3. 学生在练习过程中的态度和表现。

五、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。

2. 教师应激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。

3. 教师应注重学生的安全，防止运动损伤。

教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本特点和文化内涵。

2. 通过学习长拳基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生的武术兴趣，增强学生的民族自豪感。

教学重点：1. 长拳基本动作的规范和正确性。

2. 动作之间的衔接和流畅性。

教学难点：1. 动作要领的掌握。

2. 动作节奏的把握。

教学准备：1. 武术场地布置，包括武术垫、杠铃、沙袋等。

2. 武术音乐播放设备。

3. 武术服装。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍武术长拳的起源、发展及其在国内外的影响力。

2. 播放一段武术长拳表演视频，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解长拳的基本动作，如马步、弓步、仆步、歇步等。

2. 教师逐一示范，强调动作要领，如身体重心、手脚并用、呼吸配合等。

三、学生练习1. 学生跟随教师进行基本动作的练习，注意动作的规范性和正确性。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、动作衔接与组合练习1. 教师讲解动作之间的衔接技巧，如起势、收势、转身等。

2. 学生进行动作组合练习，要求动作流畅、连贯。

五、节奏练习1. 教师讲解动作节奏的重要性，以及如何把握动作节奏。

2. 学生进行节奏练习，要求动作与音乐节奏同步。

六、放松与总结1. 学生跟随音乐进行放松练习，缓解身体疲劳。

2. 教师对本次课程进行总结，强调学习成果，鼓励学生在课后继续练习。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作掌握程度。

2. 课后收集学生练习视频，评估动作的规范性和流畅性。

教学反思：1. 根据学生的学习情况和反馈，调整教学方法和进度。

2. 丰富教学内容，提高学生的武术兴趣和参与度。

备注：1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。

2. 鼓励学生互相帮助，共同进步。

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握长拳的基本动作和套路，提高武术运动技能。

2. 过程与方法目标：通过练习长拳，培养学生良好的身体协调性和节奏感，提高运动能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。

二、教学内容1. 基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃、平衡等。

2. 套路学习：青年长拳三路长拳套路。

3. 辅助练习：正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等。

三、教学时间2课时四、教学对象大学生五、教学场地室内体育馆或室外运动场六、教学器材武术器械、垫子、音响设备等七、教学过程第一课时1. 准备部分（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

- 集体活动：武术造型比赛，活跃气氛，激发学生兴趣。

2. 基本动作学习（30分钟）- 教师示范并讲解长拳的基本动作要领。

- 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。

3. 套路学习（25分钟）- 教师讲解青年长拳三路长拳套路的结构和动作要求。

- 学生跟随教师练习套路，逐步掌握动作。

4. 辅助练习（10分钟）- 进行正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等辅助练习，提高身体协调性和柔韧性。

第二课时1. 复习与巩固（15分钟）- 复习上节课所学的基本动作和套路。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

2. 套路练习（30分钟）- 学生跟随教师练习青年长拳三路长拳套路，逐步提高动作质量。

- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 技能比赛（15分钟）- 学生分组进行套路比赛，评选出最佳表现者。

- 培养学生的竞争意识和团队精神。

4. 放松与总结（10分钟）- 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。

- 教师总结本节课的教学内容，布置课后作业。

八、教学评价1. 学生自评：评价自己在长拳学习过程中的进步和不足。

2. 互评：学生之间互相评价动作规范性和套路质量。

3. 教师评价：评价学生的动作质量、技能水平、学习态度等方面。

九、课后作业1. 复习本节课所学的基本动作和套路。

教学目标：1. 让学生掌握初级一路长拳的基本动作和要领。

2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。

3. 提高学生的武术素养和审美情趣。

教学对象：大学体育专业学生教学课时：8课时教学器材：武术器械（拳、掌、腿、步等）教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。

2. 教师宣布本节课内容、要求和注意事项。

二、基本动作讲解与示范1. 预备势：两脚并拢站立，两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视。

2. 马步双劈拳：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观；两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂侧劈拳，拳眼朝上。

三、学生练习1. 学生跟教师学习马步双劈拳动作，注意动作要领。

2. 学生分组练习，互相纠正动作。

四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。

2. 学生分享学习心得。

第二课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 拗弓步冲拳：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。

2. 蹬腿冲拳：左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起；同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。

三、学生练习1. 学生跟教师学习拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，注意动作要领。

2. 学生分组练习，互相纠正动作。

四、课堂小结第三课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 弓步推掌：先上身向左转九十度，右脚向前迈出一大步，屈膝半蹲，左腿在后伸直，形成以右腿在前的右弓步；左手成拳收抱与左腰侧，右拳变掌用力向前推出，四指伸直并拢，母指曲扣为掌，以掌根为力点从腰间向前推击，掌指朝上，上身要挺胸直立，目视右掌。

2. 折弓步推掌：与弓步推掌动作相似，只是左右手和左右脚的动作相反。

三、学生练习1. 学生跟教师学习弓步推掌和折弓步推掌动作，注意动作要领。

（一）教学设计一、指导思想本课以“体育与健康”教材为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。

二、教材分析武术是一项以技击动作为主要内容的项目，以力量为基础，动作速度为核心。

以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

在体育与健康教材中指出，学习武术运动，不仅能够展示自己积极向上、威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。

三、学情分析本课的教学对象是2022级班的学生，介于教学对象为初一年级学生，其身体与心理发育不够完善，注意力不能集中太久、好动，且大部分同学未接触过武术运动，因此采用分组合作的教学方法，以小组为单位进行教学和管理。

四、教学目标1.认知目标：了解武术健身，防身的知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。

2.技能目标：掌握一段长拳前半段的技术动作，；使全班同学到最后都能掌握动作方向路线，部分同学能连贯有力道的演练出来。

3.情感目标：在教学过程中积极培养集体主义精神，养成吃苦耐劳的优良品质，以及保持一个平和的心态；五、教学重难点教学重点：清楚动作方向路线，并能自主演练出来教学难点：连贯有节奏的演练套路六、教学的教法与学法教法：1、直观法2、分解讲解示范法3、巡回指导及纠正错误4、情景教学法学法：1、自主练习与发挥2、观察法3、模仿法七、场地器材田径场云梯标志桶篮球八、教学流程集合整队课时计划平均心率： 110-130次／分150 140 130 120 110 100 90 800 5 10 15 20 25 30 35 40。

新课标初中武术长拳教案课程目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念、动作和技巧，培养学生的兴趣爱好。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 提高学生的身体素质，增强体质，培养学生良好的锻炼习惯。

教学内容：1. 武术长拳的基本概念、动作和技巧。

2. 武术长拳的练习方法和注意事项。

教学重点：1. 武术长拳的基本动作和技巧。

2. 武术长拳的练习方法和安全注意事项。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。

2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术长拳的历史、发展和特点，激发学生的兴趣。

2. 学生观看武术长拳的表演视频，感受武术长拳的魅力。

二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范武术长拳的基本动作，如马步、拳法、腿法等。

2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。

3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握基本动作。

三、技巧训练（10分钟）1. 教师示范武术长拳的技巧，如闪避、格挡、反击等。

2. 学生跟随教师一起练习，提高技巧水平。

3. 教师引导学生进行组合动作练习，培养学生动作的连贯性。

四、实战演练（10分钟）1. 学生分组进行实战演练，体验武术长拳的实战效果。

2. 教师指导学生调整战术，提高实战能力。

3. 学生互相交流心得，总结实战经验。

五、注意事项讲解（5分钟）1. 教师讲解武术长拳练习中的安全注意事项，如避免用力过猛、保护关节等。

2. 学生了解并遵守注意事项，确保练习安全。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。

3. 教师解答学生的疑问，为下一节课做好准备。

教学评价：1. 学生能熟练掌握武术长拳的基本动作和技巧。

2. 学生能参与实战演练，具备一定的实战能力。

3. 学生遵守练习中的注意事项，确保练习安全。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和实战演练等多种教学手段，让学生了解武术长拳的基本概念、动作和技巧。

初中武术长拳一段教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握长拳一段的基本动作和组合动作。

2. 培养学生的身体素质和协调能力。

3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。

教学内容：1. 长拳一段的基本动作：包括预备式、马步、冲拳、按掌、仆步等。

2. 长拳一段的组合动作：包括马步冲拳、按掌仆步、转身冲拳等。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍长拳一段的动作要领和练习方法，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作学习（20分钟）1. 预备式：教师示范并讲解预备式的动作要领，学生跟随教师一起练习。

2. 马步：教师示范马步的动作要领，学生跟随教师一起练习。

3. 冲拳：教师示范冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。

4. 按掌：教师示范按掌的动作要领，学生跟随教师一起练习。

5. 仆步：教师示范仆步的动作要领，学生跟随教师一起练习。

三、组合动作学习（20分钟）1. 马步冲拳：教师示范马步冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。

2. 按掌仆步：教师示范按掌仆步的动作要领，学生跟随教师一起练习。

3. 转身冲拳：教师示范转身冲拳的动作要领，学生跟随教师一起练习。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。

第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的基本动作和组合动作，确保学生掌握。

二、提高难度（20分钟）1. 教师针对学生的掌握情况，适当提高动作难度，引导学生挑战自我。

2. 学生之间互相交流学习，取长补短，共同进步。

三、课堂实践（20分钟）1. 学生分组进行练习，每组选出一个代表进行展示。

2. 教师对学生的练习情况进行点评，给予鼓励和建议。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。

教学评价：1. 学生能够熟练掌握长拳一段的基本动作和组合动作。

2. 学生的身体素质和协调能力得到提高。

3. 学生对武术产生兴趣，养成良好的锻炼习惯。

新课标长拳教案及反思教案标题：新课标长拳教案及反思教案目标：1. 理解长拳的基本概念和技巧要领。

2. 掌握长拳的基本动作和组合技巧。

3. 发展学生的身体协调性、灵活性和耐力。

4. 培养学生的自信心和团队合作精神。

教学内容：1. 长拳的起源和发展历程。

2. 长拳的基本动作：直拳、勾拳、直踢、侧踢等。

3. 长拳的组合技巧：进攻组合、防守组合等。

4. 长拳的训练方法和注意事项。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍长拳的起源和发展历程，激发学生对长拳的兴趣和好奇心。

第二步：理论讲解（10分钟）详细解释长拳的基本动作和技巧要领，通过示范和解说使学生理解并记忆。

第三步：示范演练（15分钟）教师示范长拳的基本动作，并引导学生按照示范进行模仿和练习。

第四步：分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相搭档进行练习，相互观摩并给予反馈和指导。

第五步：总结归纳（5分钟）教师总结本节课的要点，强调学生在练习中需要注意的问题。

教学反思：1. 教学目标达成情况：学生是否理解了长拳的基本概念和技巧要领？是否能够正确执行长拳的基本动作和组合技巧？2. 教学方法评价：教师是否采用了多种教学方法，如理论讲解、示范演练和分组练习等，以满足学生的不同学习需求？3. 学生反馈情况：学生对本节课的反馈如何？是否对长拳产生了浓厚的兴趣？4. 教学改进建议：根据学生的反馈和实际教学情况，是否需要调整教学方法或内容，以提高教学效果？通过以上的教案撰写和反思，能够为教师提供专业的教案建议和指导，帮助其更好地设计和实施长拳教学，提高学生的学习效果和兴趣。

武术初级长拳教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。

2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和集体荣誉感。

3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，团结互助的良好品质。

二、教学内容1. 长拳基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法、身法。

2. 长拳套路：一路长拳。

三、教学重点与难点1. 教学重点：长拳的基本动作和一路长拳套路。

2. 教学难点：动作的准确性、流畅性和力度。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解长拳的基本动作和套路，让学生理解和掌握。

2. 示范法：教师示范长拳的动作，学生跟随模仿。

3. 纠正法：教师纠正学生的动作，确保动作准确无误。

4. 分组练习法：学生分组练习，互相观摩和交流，提高动作水平。

五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。

2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范长拳的基本动作，学生跟随练习。

3. 套路学习（10分钟）：教师讲解并示范一路长拳套路，学生跟随练习。

4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，互相观摩和交流，教师巡回指导。

六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、态度、纪律性等，评价学生的学习积极性。

2. 动作掌握：评估学生对长拳基本动作和套路的掌握程度，包括动作的准确性、流畅性和力度。

3. 小组合作：评价学生在分组练习中的合作精神、互相帮助和交流情况。

七、教学资源1. 教材：长拳教学视频、图片、文字资料。

2. 器材：拳击手套、护具、镜子、音乐播放设备。

3. 场地：宽敞的教室或体育馆，无障碍物。

八、教学进度安排1. 第1-2周：学习长拳基本动作。

2. 第3-4周：学习一路长拳套路。

3. 第5-6周：分组练习，提高动作水平。

4. 第7-8周：进行教学比赛或表演，展示学习成果。

九、安全注意事项1. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防滑倒和受伤。

2. 教师在教学过程中注意学生的安全，避免发生意外。

教学对象：大学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握一路长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体素质，提高学生的武术素养。

3. 增强学生的团队协作能力，培养良好的道德品质。

教学重点：1. 一路长拳的基本动作和套路。

2. 动作要领和呼吸配合。

教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。

2. 动作的力度和节奏感。

教学准备：1. 武术场地、武术器材。

2. 教学视频、音乐。

教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍一路长拳的起源、特点和发展历程。

2. 引导学生了解武术在大学生活中的重要性。

二、基本动作教学1. 教师示范一路长拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。

三、套路教学1. 教师讲解一路长拳的套路，并示范。

2. 学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导。

四、动作要领和呼吸配合教学1. 教师讲解动作要领和呼吸配合的方法。

2. 学生进行动作练习，教师巡回指导。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和呼吸配合的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

第二课时一、课堂导入1. 复习上一节课的内容，检查学生的学习情况。

2. 引导学生进行热身活动。

二、动作连贯性和协调性训练1. 学生进行动作连贯性和协调性训练，教师巡回指导。

2. 教师点评学生的动作，提出改进意见。

三、动作力度和节奏感训练1. 学生进行动作力度和节奏感训练，教师巡回指导。

2. 教师点评学生的动作，提出改进意见。

四、团队协作训练1. 学生进行团队协作训练，提高团队协作能力。

2. 教师点评学生的团队协作表现，提出改进意见。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作连贯性、协调性、力度和节奏感的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

教学评价：1. 学生对一路长拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度和学习态度。

3. 学生在团队协作训练中的表现。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和内容。

长拳〔一段〕教学目标1、认知目标同学能了解武术的含义，在完成动作时能很好的表达出武术的精、气、神。

2、技能目标同学能理解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位，提高同学练习的主动性和乐观性。

3、情感目标培育同学乐观进取的精神和敢于创新及团结协作的精神。

教学重难点重点：1、同学能理解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位；2、能比拟连贯的完本钱次课所学的长拳一段位的后七个动作。

难点：1、在完成动作时能很好的表达出武术的精、气、神；2、完成组合动作的连贯性及协调性。

开始部分1．体委整队，报告人数。

2．师生相互〔抱拳礼〕问好，并讲解抱拳礼的动作要求及含义3．检查仪表，支配见习生1．老师语言组织2、并讲解抱拳礼的动作要求及含义宣布本课内容与任务3、要求：见习生认真随队见习1．体委向老师报告人数。

2．问好时，声音宏亮。

学习抱拳礼，要求动作到位，有精神。

准备部分预备活动：1、围绕足球场慢跑两圈〔2×250m〕回到原队形2、徒手操〔4×8〕（1）扩胸运动〔2〕体转运动〔3〕弓步压腿〔4〕侧压腿〔5〕正压腿3、正踢腿〔20m×2组〕1、口令指挥2、正踢要挺胸立腰，身体保持平衡，腿要直〔三直一勾〕，正踢腿动作左右腿依次交替流畅。

3、要求：动作根本精确要用力1、听口令，与老师一起完成徒手操2、了解正踢腿动作要领3、完成两组正踢腿练习要求：同学认真观看，把握要领，乐观协作进行仿照练习基本部分1、复习一段位第一节的动作。

2、完整示范本次课所要学习的动作。

3、逐一示范讲解初级长拳一段位〔其次节〕的动作。

同学分组争论并学习动作1、每组8到10名同学，由一名组长带到相应场地进行练习。

2、老师巡察指导1、连贯的完本钱次课所要学习的全部动作。

要求：在完成动作时动作连贯到位，并能很好的表达出武术的精、气、神。

2、讲解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位。

1、老师分组2、指定组长分发本次课的教学图例以前定好组长的班级，就由原组长带队，没有指定组长的，选择一个组织力量较好的同学担当。

一、教学目标1. 让学生掌握青年长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的团队协作精神和毅力。

3. 提高学生的身体素质和武术素养。

二、教学内容1. 青年长拳基本动作：马步、弓步、仆步、虚步、歇步、跳步等。

2. 青年长拳套路：一路长拳、二路长拳等。

三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身，活动关节。

2. 学生跟随教师做简单的拉伸运动。

（二）基本动作教学1. 教师示范马步、弓步、仆步、虚步、歇步、跳步等基本动作。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

（三）套路教学1. 教师示范一路长拳、二路长拳等套路。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

（四）实践与考核1. 学生分组进行套路练习，教师巡回指导。

2. 学生进行套路考核，教师根据学生的表现进行评分。

四、教学反思1. 教学过程中，发现部分学生动作不规范，可能是由于基础较差或者注意力不集中。

在今后的教学中，要加强基础训练，提高学生的注意力。

2. 部分学生在学习过程中，缺乏团队协作精神。

在今后的教学中，要注重培养学生的团队意识，提高学生的团队协作能力。

3. 青年长拳教学过程中，发现部分学生身体素质较差，影响了学习效果。

在今后的教学中，要加强学生的身体素质训练，提高学生的身体素质。

4. 教学过程中，发现部分学生积极性不高，可能是由于教学方法单一。

在今后的教学中，要丰富教学方法，激发学生的学习兴趣。

5. 教学过程中，教师应注重培养学生的武术素养，让学生在学习过程中，体会武术的内涵和韵味。

总之，在今后的教学中，要不断总结经验，改进教学方法，提高教学质量，使学生在青年长拳学习中，得到全面的发展。

小学体育与健康长拳教案【小学体育与健康长拳教案】一、教案背景在小学阶段，体育与健康是学生全面发展的重要组成部分。

为了提高学生的身体素质和健康水平，培养他们的运动兴趣和运动技能，长拳作为中国传统武术的一种形式，可以为小学生提供全面的身心锻炼，使他们得到全面发展。

本教案旨在设计一堂小学体育课，通过长拳的学习和实践活动，促进学生的身体协调性、柔韧性和力量的提升，同时培养他们的团队合作和沟通能力。

二、教学目标1.知识目标：通过学习长拳的基本动作，了解拳击的基本技巧和规则；2.能力目标：培养学生的身体协调性、柔韧性和力量，提高他们的身体素质；3.情感目标：培养学生的合作意识、团队合作精神，增强他们的自信心和积极性。

三、教学重点与难点1.教学重点：基本动作的学习和实践，学生的身体素质提高；2.教学难点：拳击技巧的掌握和练习方法的指导。

四、教学过程1.热身活动 (10分钟)为了预防运动伤害，开始课程前进行适当的热身活动是必要的。

可以选择一些有趣的热身操，如慢跑、拉伸、转体等，帮助学生热身并激活身体。

2.技术讲解 (15分钟)介绍长拳的基本动作和技巧，包括踢腿、打拳、躲闪等。

示范教师可以利用投影仪或实物进行演示，结合简单的动作解释，让学生初步了解长拳的特点和要领。

3.基本动作练习 (30分钟)分组训练，每个小组有一位学生担任教练。

教师在每个小组中指导学生进行基本动作的练习，如站姿、步法、打拳等。

教师可以设置倒计时，让学生在规定的时间内完成指定的动作练习，增加学生的参与度。

4.技术实践 (30分钟)根据学生的水平和能力，进行技术实践活动。

可以设置技术训练的小游戏，如拳击靶、拳击对练等，鼓励学生主动参与、积极动手尝试，并在实践中不断改进。

5.游戏与比赛 (20分钟)组织一些与长拳相关的游戏和比赛，如拳击传球游戏、拳击比赛等。

通过游戏与比赛，增加学生对长拳的兴趣，并培养他们的团队合作精神和积极思维。

6.总结与反思 (10分钟)请学生回忆学习过程中的收获和体验，回答一些问题，如“你觉得长拳对身体有哪些好处？你在实践中遇到了哪些困难？你如何克服困难？”教师可以适时给予肯定和鼓励，同时引导学生总结并学会反思自己的学习过程。

课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学武术》教学目标：1. 认知目标：使学生了解长拳的基本特点和动作要领，掌握长拳的基本手型、步型、手法、步法。

2. 技能目标：培养学生正确、规范地完成长拳动作的能力，提高学生的武术素养。

3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生的团队协作精神。

教学内容：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法3. 长拳套路练习教学重点：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法教学难点：1. 长拳动作的连贯性、协调性2. 长拳动作的节奏感教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动，包括慢跑、徒手操等。

2. 教师讲解本节课的内容和任务。

二、基本手型、步型教学1. 教师讲解拳、掌、勾、爪、指等基本手型，并示范动作。

2. 学生跟随教师练习基本手型。

3. 教师讲解弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等基本步型，并示范动作。

4. 学生跟随教师练习基本步型。

三、基本手法、步法教学1. 教师讲解拳法、掌法、勾法、爪法、指法等基本手法，并示范动作。

2. 学生跟随教师练习基本手法。

3. 教师讲解步法，包括进、退、闪、展等，并示范动作。

4. 学生跟随教师练习步法。

四、长拳套路练习1. 教师讲解长拳套路的基本动作和要领，并示范套路。

2. 学生跟随教师练习长拳套路。

五、结束部分1. 教师带领学生进行放松运动。

2. 教师总结本节课的内容，并对学生的表现进行点评。

第二课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动。

2. 教师讲解本节课的内容和任务。

二、长拳套路练习1. 学生复习上一节课所学的长拳套路。

2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。

3. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。

三、长拳动作的节奏感训练1. 教师讲解长拳动作的节奏感，并示范动作。

2. 学生跟随教师练习长拳动作的节奏感。

四、长拳动作的连贯性、协调性练习1. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。

2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。

五年级长拳一段教案教案标题：五年级长拳一段教案教学目标：1. 了解长拳一段的基本动作和技巧。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。

2. 学生装备：运动服、运动鞋。

3. 教学辅助工具：长拳教学视频、长拳示范动作图片。

教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍长拳一段的背景和意义，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 展示长拳一段的示范视频，让学生对整个动作有一个初步的了解。

技术训练：3. 分解动作：将长拳一段分解为不同的基本动作，如站立姿势、踢腿、拳击等。

通过示范和解说，让学生逐步理解每个动作的要领。

4. 练习基本动作：让学生按照示范逐步练习每个基本动作，注意动作的准确性和流畅性。

5. 组合动作：将基本动作进行组合，让学生练习整个长拳一段的流程。

鼓励学生互相观摩和交流，提供互相帮助和改进的机会。

合作活动：6. 将学生分成小组，让他们一起练习长拳一段，并进行小组间的比赛。

鼓励学生之间互相合作、互相支持，并提供指导和建议。

7. 比赛结束后，组织学生进行反思和总结，分享彼此的经验和感受。

巩固练习：8. 让学生在教师的指导下进行长拳一段的自主练习，鼓励他们发挥创造力，展示个人特色。

9. 教师巡视并提供个别指导和建议，帮助学生进一步完善动作技巧。

总结活动：10. 回顾整节课的学习内容和过程，让学生分享他们的收获和体会。

11. 引导学生思考如何将长拳一段的技巧运用到实际生活中，如提高自我保护能力、增强身体素质等。

拓展活动：12. 鼓励有兴趣的学生继续深入学习长拳，并参加相关的比赛和表演活动。

13. 组织学生观看长拳比赛视频，了解长拳的发展和变化。

教学评估：14. 观察学生在训练过程中的表现，评价其动作的准确性和流畅性。

15. 结合小组比赛和个人练习的情况，进行综合评估，鼓励学生不断进步和改进。

教学延伸：教师可以邀请专业的长拳教练进行示范和指导，为学生提供更深入的长拳学习机会。

武术长拳课的教学反思武术教案长拳一段全套教案新知识是在旧知识的基础上发展、变化、引申而来的，因此教师在备课时要根据所教知识的内容，找出与新知识有关的旧知识，看一看哪些知识学生已经把握了，哪些知识还没有完全把握，确定需要跟学生补哪些知识漏洞，课始安排什么温习内容，新授选择什么学习方法和教学方法等，这就是我们常说的备学生的知识水平，只有这样，我们在备课、上课时才能有的放矢。

武术教练的教案怎么写学习目标1．使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质2．学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合3．激励学生乐于重复练习学习内容1．长拳基本功练习2．套路组合场地器材大操场过程学习安排学生活动教师指导组织与要求导入热身1．课堂常规2．准备活动1．按指定地点 -2．集体做准备活动1．宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动2．指导学生做准备活动准备活动要做充分，使身体充分活动起来学习与体验一．步型1．马步2．弓步3．虚步4．仆步5．歇步二．动作组合1．对拳2．上步对拳3．跨步引掌4．弓步撩掌1．按要求认真把动作做到位，动作特点要记住2．先看老师示范动作，然后记住动作名称。

3．分组练习，互帮互学，共同提高1．先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正2．弄清动作的方向路线—掌握动作姿势步型的准确和工整—要使动作贯串完整—分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧先集体看示范动作，听讲解。

然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导身心放松二十一步舞成体操队形站立，进行放松练习提示学生放松进行体育委员带领，自主完成课后总结庄浪县青少年活动中心体育活动教案武术课教案（一）基本手型教学内容：1武术基本手型 2游戏:通过封锁线学习目标：1、初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。

2、初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。