吃什么引起便秘及治疗方法

便秘是由什么原因引起的？(一)发病原因(1)器质性病变：1.急性便秘肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等；结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等；肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等。

2.慢性便秘慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征、先天性巨结；肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。

脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘；慢性铅、砷、汞与磷等中毒；慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等。

功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失。

(2)其他：服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后;生活规律及环境突然改变：如出差、旅行、工作紧张等;精神打击、心理创伤等;脊柱外伤、手术麻醉皆可引起急性便秘。

(二)发病机制食物在空、回肠经消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠，结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质，粪便一般在横结肠内逐步形成，最后运送达乙状结肠、直肠。

直肠黏膜受到粪便充盈扩张的机械性刺激，产生感觉冲动，冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质，再经传出神经将冲动传至直肠，使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，紧接着腹肌与膈肌同时收缩使粪便从肛门排出体外。

以上即是正常的排便反射过程。

如果这一排便反射过程的任何一个环节出现障碍时均可导致便秘。

以下因素都是发生便秘的重要原因：1.摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。

吃什么快速排便偏方文章目录*一、吃什么快速排便偏方*二、便秘会引起什么疾病*三、导致便秘的坏习惯吃什么快速排便偏方1、快速排便的偏方早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。

将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!2、吃什么快速排便猪血功效:补血美容味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

海带味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。

功效:降低胆固醇、排除放射性物质黑木耳功效:消除血液热毒味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

3、便秘的辨证治疗便秘的一般表现,是大便次数减少,经常三五或六七日,甚至更久,才能大便一次。

或者虽然次数不减,但是粪质干燥坚硬,排出困难。

也有少数患者,虽有便意,大便并不干硬,但排便困难,不能顺利排出。

一部分患者,除了便秘之外,没有其他直接因便秘而引起的兼证可见。

而另一部分患者,由于便秘腑气不通,浊气不降,往往有头痛头晕,腹中胀满,甚则疼痛,脘闷嗳气,食欲减退,睡眠不安,心烦易怒等症。

民间偏方验方治:便秘便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。

中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结，当以通腹泻热，润畅通便为治。

1.治便秘：介绍几种足疗便方，(1)、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。

可清热消积，导滞通便。

(2)、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。

可清热导滞。

(3)、生大黄、焦山楂各等量。

将二药择净，研为细末，装瓶备用。

使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。

可清热导滞，消积化食。

(4)、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。

使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。

可清热导滞，消积化食。

2.治便秘：.维生素K3治习惯性便秘：口服维生素K3，每次20毫克，每天3次。

本法副作用小，1-2周即能开始自主排便.3.按压穴位治便秘：两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难4.治便秘：生的马铃薯（土豆）汁，在清晨空腹时及午饭前后各服半杯，加些蜂蜜更好。

5.治便秘：胡萝卜500克，挤汁，加蜜糖15克，水适量，炖半小时后服用，每天1次，连服数次。

6.荷叶茶防治便秘：在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。

用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。

7.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。

用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。

什么方法可以解决便秘便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了很多不便。

但是，通过一些简单的方法和调整生活习惯，我们是可以有效地解决便秘问题的。

下面，我将为大家介绍一些有效的方法，希望对大家有所帮助。

首先，饮食调整是解决便秘问题的关键。

多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，可以帮助增加肠道蠕动，促进排便。

此外，多喝水也是很重要的。

充足的水分可以软化大便，减轻排便时的不适感，有助于顺畅排便。

另外，少吃一些高脂肪、高糖和高盐的食物，这些食物容易导致便秘，所以要注意控制摄入。

其次，适当的运动也可以帮助缓解便秘。

经常进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，加快食物在肠道中的通过速度，从而减少便秘的发生。

另外，定期进行腹部按摩也是一种缓解便秘的有效方法。

通过按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

此外，保持良好的生活习惯也是预防和解决便秘问题的重要手段。

规律作息、避免熬夜，可以维持肠道的正常生物钟，有助于肠道蠕动的规律性。

此外，避免压力过大，情绪紧张也是很重要的。

因为情绪紧张和压力大会影响肠道的正常蠕动，从而导致便秘的发生。

所以，保持良好的心态，放松心情，也是缓解便秘的有效方法。

最后，如果以上方法仍然不能缓解便秘问题，可以考虑一些药物辅助治疗。

但在使用药物时，一定要遵医嘱，不要随意服用。

因为药物可能会对身体造成一定的影响，所以一定要在医生的指导下使用。

总的来说，解决便秘问题并不难，关键在于调整饮食习惯，适当运动，保持良好的生活习惯。

希望大家能够通过以上方法，有效地解决便秘问题，恢复健康的肠道功能。

祝大家身体健康，生活愉快！。

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导语：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

便秘的原因-便秘吃什么什么好？
便秘的原因
便秘的原因大致是可以分为三类：
第一是平时在生活中的运动不够，导致食物的残渣一直都是积累在胃部的。

第二就是一个肠道的环境其实是比较的干燥的。

肠道如果是干燥的话，其实是会导致肠道的蠕动变得很慢的。

第三就是一个人的原因的，拖延大便的时间太长的话，其实也是会导致一个便秘的。

便秘吃什么什么好？
草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。

注意：只有熟香蕉才有通便的效果。

人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。

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便秘的成因是什么
便秘的成因较为复杂，大致可分为以下几个方面：
生活因素：饮食中纤维素含量少、水分不足，缺乏运动，人为抑制便意，滥用泻药，环境变化等均可导致便秘。

精神因素：如患有精神疾病、神经性厌食和抑郁症等，可能会影响肠道的正常功能，从而引发便秘。

内分泌紊乱：如甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能导致肠道蠕动减缓，进而引发便秘。

医源性因素：某些药物如可待因、吗啡、抗抑郁剂、止泻剂、抗胆碱剂、铁剂等可能导致便秘。

此外，长期卧床或长期制动也可能影响肠道蠕动，从而引发便秘。

结直肠外的病变：中枢神经病变（如各种脑部病变、脊髓损伤等）、支配神经病变（如Chagas综合征、帕金森病等）可能影响肠道神经的正常传导，导致便秘。

结直肠功能性疾病：如直肠内脱垂、直肠前突、盆底疝、盆底痉挛综合征等疾病可能导致肠道出口梗阻，进而引发便秘。

结直肠器质性病变：如结直肠机械性梗阻（良性和恶性肿瘤、扭转、炎性狭窄等）、结肠神经或肌肉病变（先天性巨结肠、成人巨结肠等）可能导致肠道狭窄或蠕动减缓，从而引发便秘。

因此，便秘的成因多种多样，既有生活习惯、饮食方面的原因，也有疾病、药物等因素的影响。

对于便秘患者来说，及时就医检查治疗，明确病因并采取针对性治疗措施是非常重要的。

同时，在日常生活中
注意饮食调整、适当运动等也有助于预防便秘的发生。

不通便的原因范文不通便，即便秘，是指排便间隔时间延长或者排便不畅，排便时需要过多的用力。

不通便是很常见的问题，会严重影响生活质量。

以下是一些可能导致不通便的原因。

1.饮食与水分摄入不足：饮食中缺乏膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而促进排便。

如果饮食中没有足够的蔬菜、水果、全谷类食物等高纤维食品，就容易导致不通便。

此外，水分摄入不足也会使肠道直肠内的排便困难。

2.生活习惯不良：长时间久坐、缺乏运动、忽视排便需求等不良生活习惯也是造成不通便的原因。

长时间久坐会减少肠道蠕动，运动可以促进盆腔的血液循环，提高肠道蠕动性，从而促进排便。

3.压力与焦虑：压力和焦虑会导致肌肉紧张，包括肠道肌肉。

这样会妨碍正常的肠道蠕动，造成便秘问题。

4.药物：一些药物会导致不通便。

如一些镇痛药、抗酸药、抗抑郁药等。

5.肠道问题：肠道出现结构异常、炎症、病变或者一些肠道疾病如溃疡性结肠炎等都有可能导致不通便。

6.妇女问题：女性在生理期、孕期以及绝经期之后往往容易出现内分泌失调，影响肠道功能，导致便秘。

7.年龄因素：随着年龄增长，肠道的肌肉功能和神经供应都会逐渐减弱，从而影响排便。

8.一些疾病：如糖尿病、甲状腺功能低下、神经系统疾病等均可能导致不通便。

部分疾病可能影响到肠道的神经控制或者肌肉功能。

9.忽视大便需求：长时间忽视大便需求会使粪便在肠道内水分被更多吸收，变得干燥和难排出。

10.一些癌症治疗：放疗和化疗等癌症治疗方式可能对肠道产生不良影响，导致便秘。

要缓解不通便问题，可以采取以下措施：1.增加膳食纤维的摄入：增加蔬菜、水果、全谷类食物等含有丰富膳食纤维的食物摄入量。

2.多饮水：保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

3.积极运动：适量运动可以促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅性。

4.改善生活习惯：避免长时间久坐，养成规律的排便习惯，及时回应排便需求。

5.减轻压力：寻找适合自己的放松方式，减少压力和焦虑情绪，有助于改善肠道功能。

便秘改善方法
便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了很大困扰。

便秘不仅会导致身体不适，还可能引发其他健康问题。

因此，
了解便秘的原因以及采取相应的改善方法非常重要。

下面将介绍一
些有效的便秘改善方法，希望能帮助到有需要的人。

首先，饮食方面的调整是改善便秘的关键。

多摄入富含膳食纤
维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，
促进排便。

此外，多喝水也是改善便秘的重要方法，充足的水分有
助于软化粪便，减轻排便时的不适感。

其次，适当的运动也对改善便秘大有裨益。

经常参加有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，加速食物在肠道中的
通过，从而减轻便秘的症状。

此外，进行腹部按摩也可以刺激肠道
蠕动，有助于促进排便。

除了饮食和运动，心理因素也会影响肠道功能。

情绪紧张、压
力过大可能会导致便秘，因此保持心情愉快、放松心情也是改善便
秘的重要方法。

可以通过音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，保
持良好的心态对改善便秘有一定的帮助。

此外，还可以尝试一些药物或草药来改善便秘。

如若便秘症状较为严重，可以咨询医生，使用一些通便药物来帮助排便。

同时，一些具有润肠作用的草药，如芦荟、大黄等，也可以作为辅助治疗便秘的方法。

总之，便秘是一种常见的消化系统问题，但通过合理的饮食、适当的运动、良好的心态以及必要的药物辅助，是可以有效改善便秘症状的。

希望以上介绍的方法能够帮助到有需要的人，让大家远离便秘的困扰，拥有健康的生活。

便秘不能吃什么东西便秘吃什么东西最好排便次数减少(每周排便少于3次),推便困难(排便费力,每次时间可长达30分钟，以上)，粪便干结且量少。

如符合以上排便障碍中的任何一项，即提示便秘存在。

一、便秘不能吃什么东西1、忌食辛辣、油炸等刺激性强食物，如烈酒、咖啡浓茶等。

这类食物易損伤津液，使肠中津液减少,加重便秘。

2、忌食或少吃辣椒、茵香、大蒜、大葱、榨菜、姜、丁香、花椒等辛熱伤阴助火之品。

3、忌服或慎用附子、肉桂、吴菜萸、鹿茸、丁香、巴戟天、淫羊藿、仙茅、补骨脂、菟丝子、沙苑子、白豆蔻桂枝、白芷、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品，以及含有此类的中成药。

4、忌食或少吃荞麦、截豆、海重,蟹、田螺、螺蛳、蚌、蛏、牡蛎、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉性损气的食物。

忌服或慎用黄芩黄连、黄柏、龙胆草、苦参、败酱草、白头翁、鸦胆子、马齿苋、川楝子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大载、茫花、商陆、地龙、百合等具有苦寒、峻下、渗利、寒凉之药，以及避免长期服用含有此类药的中成药。

二、便秘吃什么东西最好1、燥熱型便秘的人饮食宜甘平。

寒凉，可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑葚子、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、苋菜等清润通便的食物;气滞型便秘的人饮食宜村谈，可多吃大麦、刀豆、黄花鱼、麻腐、菠菜、框子等利肠下气的食物:阴，血不足型便秘的人伙食宜甘润，可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃，黑芝麻、蜂蜜、怡糖等滋养润肠的食物，以辅助治疗。

2、气虚型便秘的人饮食宜甘温，可适量多吃鸡肉乳腐、白鲢鯽鱼鱒鱼等益气健中的食物;阳虚有寒型便秘的人饮食宜甘温,可以多吃适量的羊肉、狗肉、草魚、黃姑鱼、黑鲢(胖头鱼)等温中下气的食物、以辅助治疗，3、平时多吃蔬菜和富含纤维素的食物，蔬菜中的纤维能刺激肠道蟎动，帮助大便通畅。

并且适当地多喝水也会有助于病情的好转。

三、便秘的推荐食谱1、紫菜芝麻饭。

將100克烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻和白芝麻各120克用擀面杖擀碎。

便秘吃什么饮食有利病情的缓解便秘患者最好少吃这6种食物很多人患上功能性便秘，都是由于不良的排便习惯、饮食习惯、生活习惯或者由于药物引起便秘，我们知道要改善便秘首先要改正不良的排便习惯，比如上厕所时长时间看手机，排便姿势不恰当等，以及不良的生活习惯，比如缺乏运动，久坐等，那么便秘患者在饮食方面有什么宜忌呢？这6种食物便秘患者最好少吃1、辛辣刺激的食物辣椒、花椒、蒜、浓茶、咖啡烈酒等辛辣刺激食物都不适合便秘患者食用，这些食物会助火伤津，导致大便干结，加重便秘。

2、温热食物牛羊肉、狗肉等温热性的食物，便秘患者也要少吃，这类食物会加重肠胃燥热，损伤肠道津液，会使大便更加干燥，排便更加困难。

3、甜食甜食的膳食纤维含量低，不好消化，会减缓肠胃蠕动，吃过多的甜食，会使便秘加重。

甜食常见的有蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等。

4、收涩性食物收涩性食物主要有柿子、莲子、石榴等，这些食物都具有收涩作用，会使肠胃蠕动减慢，便秘患者要少吃。

5、精加工的食物精加工的食物中膳食纤维少，过于精细，缺少残渣刺激肠道蠕动，容易导致便秘，精加工食物比如披萨、汉堡、薯条等等，这些食物便秘患者要少吃。

6、酒酒精会加快体液流动速度，造成大便干结难下，导致便秘或加重便秘，便秘患者需要戒酒。

这4招可以帮助缓解便秘1、多喝水便秘患者适当饮水能够帮助缓解大便干燥，软化大便，多饮水还可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，对缓解便秘有一定的辅助作用。

2、高纤维蔬菜高纤维蔬菜是指富含膳食纤维的蔬菜，比如菠菜、白菜、芹菜、油菜、萝卜、西蓝花等，食用高纤维食物可以促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，帮助排便，便秘患者多食用高纤维蔬菜，可以帮助缓解便秘。

3、高纤维水果与高纤维蔬菜相同，高纤维水果就是富含膳食纤维的水果了，高膳食纤维的水果有苹果、梨、火龙果、香蕉、橘子等。

4、高纤维粗粮高膳食纤维的粗粮有燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包等除了生活习惯、饮食习惯、排便习惯，还有一部分患者是由于药物因素导致便秘，这些人中，有一部分是由于服用治疗其他疾病的药物，比如高血压药、抗抑郁药等从而导致便秘，还有一部分人是由于滥用泻药从而加重便秘，使得便秘慢慢发展为慢性便秘，便秘时泻药可以解一时只需，但是长期依赖泻药，只会使便秘情况加重，所以便秘患者选择合适的治疗药物十分重要。