彻底治疗便秘的方法

治便秘吃什么好呢
便秘几乎是很多恩比较重视的一个话题，尤其是对于一些老年人来说，但是不是只有老年人会出现便秘的情况，便秘是有很多的原因引起的，但是一般跟着自己日常的饮食是有着直接的关系的，所以，想要治疗便秘，就要从直接日常的饮食做起，这样才可以彻底的治疗便秘。

对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。

做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。

常食有效。

②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。

做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100
克同煮成粥即成。

常食有效。

③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。

喝汤吃梨，常食有效。

④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。

喝粥时调入蜂蜜
便秘的时候，最好是不要使用药物，因为经常的使用药物，会使直接的身体抵抗力下降的，也会伤害直接的身体，我们可以透过日常的饮食调理，这样的方法即可靠对身体又没有伤害，而且还可以给身体补充营养，。

治疗便秘的十五种方法按穴治便秘法①让便秘的小儿仰卧，按摩者右手四指并拢，在小儿脐中顺时针方向作环行按摩，每次３００圈，每日早晚各１次。

②用左手中指点压在肚脐旁２寸的天枢穴上，有明显酸胀感即按住不动，坚持１分钟左右，然后屏气，增加腹内压，即可排便。

③按揉鼻孔旁的迎香穴，同时作深呼吸，很快就能排便。

菠菜麻油治便秘法将鲜菠菜洗净，在沸水中烫３分钟，捞出拌以麻油，每日服２次，可治便秘。

菠菜粥治便秘法用１００克大米煮成粥，将２５０克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。

醋蛋治腹泻法将１００～２００克食醋倒入锅中加热，打入１只鸡蛋，待熟后趁热食蛋饮醋，每天１次，可治腹痛、腹泻、急性肠炎等。

豆油治便秘法取２５克豆油口服，每日２次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。

肥皂通便法将肥皂切成３厘米左右长、２厘米粗的锥形，在清水中泡１０秒钟，外表润滑后，轻轻插入肛门，稍待片刻，即可排出大便。

胡萝卜通便法将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在５０%浓度的盐水中７日。

便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般７分钟左右即可排便。

焦决明治便秘法用焦决明泡茶，取浓汁饮服，约４小时后，多数患者都能排便。

韭菜子治便秘法将韭菜子烘干，研成细末，以开水冲服，每次５克，每日３次，可治便秘。

桔皮蜂蜜治便秘法将桔皮洗净，切成细丝，加适量白糖、蜂蜜煮沸，每日３次，每次１汤匙，可治愈便秘。

牛奶蜂蜜治便秘法２５０克牛奶加１００克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。

土豆汁治便秘法将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服１次，每次１２０克左右，可治习惯性便秘。

香蕉黑芝麻治便秘法每天晨起及临睡前各吃１只香蕉，对习惯性便秘有疗效；兼有高血压病患者，可用５００克香蕉去皮后蘸炒熟的１５克黑芝麻嚼吃，１日内吃完，可治便秘。

芝麻胡桃松子治便秘法将等量的芝麻、胡桃仁、松子仁搅匀捣烂，加蜂蜜调拌，每日早晚空腹服食，每次７５克，可治便秘，尤其适用于老年习惯性便秘芝麻杏仁粥治便秘法将１５０克黑芝麻、１００克杏仁、１５０克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。

中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。

中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。

中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。

本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。

一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。

它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。

制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。

2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。

3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。

4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。

5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。

二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。

制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。

2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。

3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。

4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。

三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。

制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。

2. 将山药削去外皮，切成小块。

3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。

4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。

5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。

6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。

中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。

然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。

在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。

增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。

治便秘13种土方法
1. 增加饮水量：每天喝足够的水，保持身体水分充足是治疗便秘的重要方法之一。

2. 高纤维饮食：增加膳食纤维摄入量，包括蔬菜、水果、全麦谷物等，有助于增加大便体积及软化便便。

3. 每天锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，有助于缓解便秘问题。

4. 均衡饮食：保持膳食均衡，摄入适当的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养素，有助于肠道正常运作。

5. 规律排便：养成每天定时排便的习惯，尽量避免憋便。

6. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于调节身体的生物钟，促进肠道正常运作。

7. 蜂蜜水：每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以有助于缓解便秘。

8. 热水浴：每天坚持热水浴，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘问题。

9. 姜汤：多喝一些姜水、姜汤，有助于促进肠道蠕动，解决便秘问题。

10. 饮浓茶：每天喝一杯浓茶，有助于刺激肠蠕动，缓解便秘。

11. 没药水：适量的喝一些没药水，可以起到通便的作用。

12. 运动按摩：使用手指轻柔地按摩腹部，沿着大肠的运动方向进行按摩，有助于促进肠蠕动，缓解便秘。

13. 饮食调节：避免食用油炸、辛辣、油腻等食物，多食用健康的食物，有助于改善便秘问题。

治疗便秘最简单最有效的方法
首先，饮食调理是治疗便秘的重要方法之一。

饮食中富含纤维
素的食物对于改善便秘有着显著的效果，比如燕麦、蔬菜、水果等。

这些食物中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，帮助改善便秘
问题。

此外，多喝水也是非常重要的，充足的水分可以软化粪便，
减少便秘的发生。

因此，养成良好的饮食习惯对于预防和治疗便秘
至关重要。

其次，适量的运动也是治疗便秘的有效方法。

适当的运动可以
促进肠道蠕动，加快食物在肠道中的通过速度，从而减少便秘的发生。

一般来说，散步、慢跑、游泳等有氧运动都可以起到促进肠道
蠕动的作用，帮助改善便秘。

因此，多参加适量的运动对于预防和
治疗便秘是非常有益的。

此外，良好的排便习惯也是治疗便秘的关键。

很多人在排便时
因为习惯不好，比如憋便、过快排便等，导致排便困难，从而加重
了便秘的问题。

因此，养成良好的排便习惯非常重要，比如保持定
时排便，不要憋便，不要过快排便等，这些习惯都可以帮助改善便
秘问题。

最后，心理调节也是治疗便秘的重要方法之一。

很多人在面对便秘时会感到焦虑、紧张，这些负面情绪会影响肠道功能，加重便秘的问题。

因此，保持心情舒畅，避免情绪波动，对于预防和治疗便秘都是非常有益的。

总之，治疗便秘最简单最有效的方法并不一定非要依赖药物，通过饮食调理、适量运动、良好排便习惯和心理调节等方法同样可以有效改善便秘问题。

希望大家能够重视便秘问题，采取有效的方法来预防和治疗便秘，让我们的生活更加健康和舒适。

便秘有什么方法治疗呢
我们在平时的生活当中如果有不注意调理的情况后，往往会出现这样或是那样的问题，如果不爱运动又吃的比较油腻的话，一不小心就会出现便秘的情况，在大便的时候拉很久也拉不出来让我们感觉到特别痛苦，而且还不能及时的排便对身体的伤害也特别大，那么在有了便秘的情况后怎么办，通过下面的介绍，我们来了解一下便秘有什么方法治疗。

1、喝水
治疗便秘的方法，其实一些很多家常的方法就能轻松应对。

例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，可以的话。

也能尝试用冷开水。

切记小孩和老人一定要注意不能尝试。

2、苹果、火龙果
水果中，能帮助解决便秘的除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果。

一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。

此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。

3、竹笋、菠菜
此外，蔬菜中也有治疗便秘的方法，其中帮助补铁的菠菜，有通胃肠，生津血的效果。

对于肠燥便秘有较好疗效，一些患有习惯性便秘患者食用。

以及刚好春季可以食用的竹笋，所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动。

通过上述的介绍，我们现在知道了便秘有什么方法治疗，在出现便秘的情况下，我们在通过上述的办法进行治疗的时候也要注意多进行运动，而且还可以吃香蕉类的水果，在最近的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也可以喝一些蜂蜜水来调理。

治便秘13种土方法便秘是指排便次数减少，大便干结，排便费力，常伴有腹胀、腹痛等症状。

长期便秘不仅影响身体健康，还会影响情绪和生活质量。

在日常生活中，我们可以通过一些简单的土方法来治疗便秘，以下就为大家介绍13种土方法。

1. 饮水，每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有利于软化大便，促进排便。

2. 饮食调理，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加排便次数，缓解便秘。

3. 运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排便。

4. 调整生活作息，保持规律的生活作息，培养良好的排便习惯，有助于预防便秘。

5. 蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

6. 红枣泡水，红枣具有润肠通便的作用，可以用红枣泡水喝，有助于缓解便秘。

7. 蜂蜜橄榄油，将蜂蜜和橄榄油混合，每天空腹食用，有助于润肠通便。

8. 酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。

9. 蜂蜜姜茶，将蜂蜜和姜片泡水喝，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

10. 芝麻粥，将芝麻炒熟磨成粉，加入粥中食用，有助于润肠通便。

11. 青梅泡水，青梅具有润肠通便的作用，可以用青梅泡水喝，有助于缓解便秘。

12. 芦荟汁，芦荟具有润肠通便的作用，可以饮用芦荟汁，有助于改善便秘情况。

13. 豆浆蜂蜜，将豆浆和蜂蜜混合，每天空腹食用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

以上就是13种土方法治便秘的介绍，希望对大家有所帮助。

在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来治疗便秘，同时也要注意饮食和生活习惯的调理，预防便秘的发生。

祝大家健康快乐！。

便秘的中医护理措施中医认为，便秘是由于脾虚、肾阴虚、阳气不足等因素导致的一种病症。

因此，中医对于便秘的治疗主要是通过调整脾脏的功能以及滋补肾阳气的方法来达到治疗的目的。

下面是一些中医护理便秘的措施：1. 饮食调理：中医认为，饮食调理是治疗便秘的基础。

建议食用易于消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等，避免食用过多油腻和难以消化的食物。

另外，多喝水可以促进肠道蠕动，增加排便次数。

2. 肚脐按摩：每天早晚各进行一次肚脐按摩，可促进肠蠕动，缓解便秘。

具体方法是用手指轻轻按摩肚脐，顺时针方向和逆时针方向各按摩10分钟。

3. 中药疗法：中药治疗便秘有很多方剂可以选择，如大黄汤、承气汤等。

具体的选择需要根据个人情况来定，建议咨询中医师进行个性化的治疗方案。

4. 穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位，可以调理肠胃功能，促进排便。

常用的穴位有足三里、关元等。

按摩方法是用手指按压穴位，每个穴位按摩2-3分钟，每天按摩3-4次。

5. 艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过热量和药性的作用来调理身体。

对于便秘，可以采用艾灸脐部和脚心的方法。

具体操作需要请教专业的艾灸师或中医师。

6. 运动调理：适度的运动对于改善便秘非常有帮助。

可以选择散步、跑步、太极拳等有氧运动，可以促进血液循环和肠蠕动，缓解便秘症状。

7. 心理疏导：有些便秘患者在心理上过于紧张，焦虑等也会对便秘产生一定的影响。

因此，进行一些心理疏导的活动，如冥想、放松训练等，可以帮助调整情绪，缓解便秘的症状。

总之，中医护理便秘的方法主要包括饮食调理、肚脐按摩、中药疗法、穴位按摩、艾灸疗法、运动调理和心理疏导等。

对于便秘患者而言，建议根据个人情况来选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行治疗。

按摩治便秘的方法按摩治疗便秘的方法1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。

3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。

4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。

5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。

按摩预防便秘，效果良好，但是大家必须每天坚持按摩1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。

预防便秘的按摩方法想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。

多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。

方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五比大拇指略宽。

方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。

或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。

按摩预防便秘按摩治疗便秘的方法拓展阅读：便秘食疗方1、南杏炖雪梨材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

功效：宣肺润肠通便注：糖尿病患者不宜用。

2、香蕉粥材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

按摩预防便秘按摩治疗便秘的方法制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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便秘怎么办中医治疗便秘的9个偏方
导语：由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。

那么便秘怎么办？出现便秘又该如何调理呢？今天风林的小编就来介绍...
由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。

那么便秘怎么办？出现便秘又该如何调理呢？今天风林的小编就来介绍给你中医治疗便秘的9个偏方，一起来看看吧。

一、中医治疗便秘偏方
1.生甘草治疗便秘
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

服用方法就是每天1剂。

这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。

2.胖大海便秘的治疗
首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

3.蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

4.桑椹子治疗便秘
准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次， 5天为1个疗程。

5.决明子治疗便秘
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20常识分享，对您有帮助可购买打赏。

便秘的治疗方法便秘是一种生活习惯病，它与患者长期的不良生活习惯有关，治疗便秘的方法有如下几种方法，但是要是患者的便秘变得很严重，建议最好还是去专科医院接受专家的系统治疗为好。

下面为您介绍六种常用的治疗便秘的方法。

五种常用的治疗便秘的方法：1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。

对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。

2.药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。

对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。

泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。

根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。

慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用;急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周;对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。

3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。

可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。

临床常用的治疗便秘的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。

4.水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。

通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。

与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。

便秘的最佳治疗方法
1. 饮食调节：增加膳食纤维和水的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果和全麦面包等粗粮类食物。

2. 生物反馈治疗：通过监测排便的时间和方式，教会患者正确的排便姿势和方法。

3. 运动：适当的有氧运动和缓和的瑜伽等运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。

4. 水疗疗法：每天早上空腹饮用温水或可加入柠檬汁和蜂蜜进行润肠排便。

5. 药物治疗：如润滑剂、轻泻剂等药物可促进便秘排便。

但是长期使用药物容易导致依赖性。

6. 中医针灸：针灸可以刺激肠道蠕动，促进肠道排便，并且没有副作用。

7. 心理疗法：消除便秘的心理因素，如压力等对排便的影响，可以辅助治疗便秘。

调理好便秘的案例：
患者张某，男，32岁，长期便秘，大便干燥，排便困难。

之前曾尝试过多种治疗方法，包括药物治疗、饮食调整等，但效果不佳。

治疗方法：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食品；同时，增加饮水量，保持肠道湿润。

2.运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3.建立良好的排便习惯：定时排便，避免在忙碌的时候或没有便意的时候强行排便。

建议每天早上起床后或早餐后进行排便，此时肠道蠕动较强，更有利于排便。

4.中药调理：根据患者的具体情况，采用中药汤剂或中成药进行治疗，以调和脾胃、润肠通便为原则。

常用的中药有麻子仁、大黄、芍药等。

5.心理调适：便秘与心理压力有关，因此适当的心理调适和放松训练也是治疗便秘的重要方面。

治疗结果：
经过以上综合治疗，患者张某的便秘症状得到明显改善，大便逐渐变得柔软，排便也变得顺畅。

经过一段时间的治疗和调整，患者的便秘问题得到了根本性的解决。

总结：
便秘是一种常见的消化系统问题，治疗方法需要根据患者的具体情况进行个体化的评估和治疗。

综合运用饮食调整、运动锻炼、中药调理和心理调适等多种方法，可以有效地改善便秘症状，提高患者的生活质量。

治便秘13种土方法
便秘是一种常见的消化问题，可以通过一些简单的土方法来缓解。

下面是13种治便秘的土方法：
1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于软化大便，促进肠蠕动。

2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 增加植物油摄入：植物油有助于润滑肠道，缓解便秘。

4. 定时排便：养成每天定时排便的习惯，让肠道有规律地进行排便。

5. 运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。

6. 加入蜂蜜：每天早上空腹喝一杯温水加蜂蜜，有助于刺激肠道蠕动。

7. 使用开塞露：开塞露是一种常见的便秘治疗方法，可以促进肠道排便。

8. 坚持按摩腹部：按摩腹部可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。

9. 饮用芦荟汁：芦荟汁具有润肠通便的功效，可以帮助改善便秘问题。

10. 按摩足部：按摩足部的特定穴位可以刺激肠道蠕动，有助
于缓解便秘。

11. 饮用温水：早上起床后喝一杯温水，可以帮助刺激肠蠕动，预防便秘。

12. 增加膳食纤维摄入：增加膳食纤维的摄入量可以改善肠道
蠕动，预防便秘。

13. 饮用绿茶：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

中药土方治疗便秘的神奇方剂在现代生活中，便秘已经成为了一个普遍的问题。

由于饮食习惯不当、缺乏运动以及长期处于高压力的状态下，许多人都会遭遇便秘的困扰。

然而，传统中药土方却被广泛应用于治愈便秘，并展现出了其独特的功效和神奇的疗效。

便秘是由于排便不畅或排便节奏失调引起的一系列症状，如大便干燥、排便困难、排便次数减少等。

传统中药土方治疗便秘具有很高的疗效，并且已经在临床实践中广泛应用。

以下是一些经典的中药土方治疗便秘的神奇方剂：1. 大黄陈皮汤成分：大黄、陈皮、芒硝，各适量。

方法：将大黄、陈皮和芒硝混合，研磨成细末，每次服用3-5克，每日2次，温开水送服。

作用：大黄具有泻下通便的作用，而陈皮和芒硝则有助于促进肠道蠕动和增加大肠的蠕动力，从而达到治疗便秘的效果。

2. 橘红汤成分：橘红、白芷、蜜糖，各适量。

方法：将橘红和白芷研磨成细末，加入适量的蜜糖调和，每次服用3-5克，每日2次，温开水送服。

作用：橘红具有活血化瘀的作用，而白芷则有助于消除腹胀和促进肠道蠕动，进而缓解便秘的症状。

3. 三黄片成分：黄芪、黄连、黄柏，各适量。

方法：将黄芪、黄连、黄柏研磨成细末，每次服用3-5克，每日2次，温开水送服。

作用：三黄片具有调和气血、活血化瘀的作用，可以改善肠道蠕动和促进排便，对便秘有一定疗效。

总之，传统中药土方治疗便秘的神奇方剂已经被广泛应用，并证明了其独特的药效和疗效。

然而，在使用中药土方治疗便秘时，仍需注意以下几点：1. 个体差异：不同个体对中药土方的反应可能有所差异，有些人可能对某些中药成分过敏或有不良反应。

因此，在使用中药土方前，最好咨询专业医生的建议。

2. 适量服用：中药土方应适量服用，不要过量。

过量使用中药可能引起其他不良反应或副作用。

3. 长期应用：中药土方治疗便秘应长期坚持，疗程应根据个体情况而定，并在医生的指导下进行调整。

中药土方治疗便秘的神奇方剂在临床实践中显示出其重要价值，但仍需遵循专业医生的指导和监督。

便秘的3个妙招
1、起床后喝杯白开水
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。

还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。

也可以用淡盐水代替白开水。

2、洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

3、核桃蜂蜜茶治疗便秘
核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方，有很好的治疗便秘的疗效。

具体的方法是，用核桃5克，蜂蜜1克，用温开水冲泡后代茶喝，即可达到润肠通便的效果。

治疗便秘的偏方1、洗肠草治疗便秘洗肠草又叫韭菜,有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,所以能清除体内的垃圾。

如果你不信,马上去炒一盘韭菜来吃,或许第二天,便秘就缓解。

一些人误吞了金属物,可以将韭菜切成长条,然后炒熟吃下,或可洗出体内的异物。

2、蜂蜜火麻油汤治便秘原料:蜂蜜30克,火麻油油5克,白开水100毫升。

将蜂蜜、火麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

3、新鲜橘子皮治疗便秘吃橘子的时候,将橘子皮一起吃下去,这样会也会有治疗便秘的效果,如果觉得味道不佳,可以用新鲜橘子皮泡水喝。

比如养生专家陈允斌就提到:“治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭”。

或者也可以采用这样的方法:用沸水泡陈皮茶存放一年以上的陈皮喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。

1、按摩治疗便秘患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。

再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。

拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部腰以下部位,约1分钟。

2、刮痧治疗便秘重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位,热结加刮曲池、合谷经穴部位,气滞加刮中脘、行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。

每经穴部位刮3～5分钟。

1、富含植物性乳酸菌的食物乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。

但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。

因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。

2、富含镁的食物根据日本健康营养研究所研究发现,如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。

镁元素具有轻泻、软化粪便的作用,所以我们适量的摄取有助通便。

中药土方缓解便秘的良方便秘是一种常见的消化系统问题，常常给人带来不适和困扰。

虽然市面上有各种服用西药或使用改善饮食习惯的方法来缓解便秘，但有一些人更倾向于采用中药土方的治疗方式，以更自然和温和的方式来改善便秘问题。

下面将介绍几种中药土方缓解便秘的良方。

一、花椒山楂汤材料：- 10克花椒- 30克山楂- 500毫升水制作方法：1. 将花椒研磨成细粉状备用。

2. 将山楂洗净，切成小块备用。

3. 锅中倒入适量水，加入花椒粉和山楂，用中火煮沸。

4. 转为小火煮20分钟，待汤变浓稠即可。

服用方法：每日饭前饮用一杯花椒山楂汤，连续服用一周，可有效缓解便秘。

二、巧克力芦荟苦瓜汁材料：- 1根芦荟叶- 半个苦瓜- 2块黑巧克力制作方法：1. 将芦荟叶剖开，取出内部的凝胶状物质备用。

2. 将苦瓜切成小块备用。

3. 将芦荟凝胶、苦瓜块和黑巧克力放入榨汁机中，榨取成汁。

服用方法：每日早晨饭前饮用一杯巧克力芦荟苦瓜汁，连续服用一周，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

三、蜜枣粥材料：- 糯米100克- 50克蜜枣- 适量清水制作方法：1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水中浸泡20分钟。

2. 将蜜枣切成小块备用。

3. 锅中倒入适量清水，将浸泡好的糯米倒入锅中，用中火慢慢煮熟。

4. 待糯米呈糊状时，加入蜜枣块，继续煮5分钟即可。

服用方法：每日早晚各食用一碗蜜枣粥，连续食用一周，有助于润肠通便。

四、黄连厚朴丸材料：- 黄连15克- 厚朴15克- 麦芽粉适量制作方法：1. 将黄连和厚朴研磨成细粉状备用。

2. 将研磨好的黄连和厚朴粉混合均匀。

3. 将混合粉末制成小丸状。

服用方法：每日早晚饭后服用5颗黄连厚朴丸，用温水送服，连续服用一周，可改善便秘情况。

总结：中药土方是一种温和有效的缓解便秘的方法，上述介绍的花椒山楂汤、巧克力芦荟苦瓜汁、蜜枣粥和黄连厚朴丸均可作为良方来尝试。

然而，每个人的体质和症状可能有所不同，所以在使用中药土方治疗便秘时，最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的治疗方案。

治便秘最彻底的偏方【便秘怎么治好】想必每个人都有过便秘的时候吧。

那么便秘的话要怎么办呢?缓解便秘的方法有哪些呢?今天小编为大家推荐治疗便秘的方法。

治疗便秘的方法1、缓慢增加膳食纤维减轻便秘首先能做的事情是缓慢增加纤维摄入量。

膳食纤维是植物中不能被人体消化吸收的部分。

纤维有助于减轻便秘，是因为它能软化和增加大便体积。

可溶性纤维吸收水分，并绑定脂肪，形成让大便保持柔软的凝胶样物质。

不可溶纤维不能溶解于水，因此能增加大便的体积和湿度。

这两种纤维都对便秘有好处，并且都能在植物食品中找到。

然而，摄入太多纤维也会给身体带来麻烦，并容易诱发胀气症状。

因此，应慢慢的增加水果和蔬菜摄入量。

如果想治疗便秘，建议每天增加20-25克膳食纤维摄入。

2、多喝水身体的每个细胞都需要水分才能保持最佳功能。

如果喝水不足，身体就会用肠道内的水加以弥补。

这就会使大便变硬并导致便秘。

在全天持续性补水，可以从尿液颜色是否清澈透明，判断水分足不足。

3、治疗便秘的食物尽管大多数水果和蔬菜有助于缓解便秘，但有些容易在体内产生气体。

因此，除非身体适应，否则应尽可能少吃这类食品。

对便秘有好处的水果新鲜的杏子，蓝莓，无花果，葡萄，猕猴桃，木瓜，桃子，梨，菠萝，李子，覆盆子和草莓等水果都对减轻便秘有好处。

此外，大枣，葡萄干，无花果和西梅干等干果也有助于缓解便秘。

对便秘有好处的蔬菜多吃蔬菜也对保持肠道正常蠕动有帮助。

除了包含有益健康的膳食纤维以外，蔬菜还提供大量对消化道和整体健康有好处的营养素。

羽衣甘蓝，生菜，菠菜和唐莴苣，洋蓟心，芦笋，西兰花，豆芽，白菜，胡萝卜，绿豆，豌豆，带皮红薯和南瓜都是对便秘患者有益的蔬菜。

全谷物食品与便秘由精制粮食转为糙米等全谷物食品也对减轻便秘有帮助。

如大麦，糙米，面粉，燕麦，藜麦，黑麦和全麦就是不错的选择。

能减轻便秘的茶喝茶也对便秘有舒缓作用。

首先，热饮料能促进肠胃蠕动，并且有助泻作用的茶效果最好。

例如，茴芹茶就有助泻和止痉挛作用，而茴香茶能加快肠道收缩，并加快排泄和止痉挛。

治疗便秘的偏方大全文章目录*一、治疗便秘的偏方大全*二、不同人群长期便秘的危害*三、长期便秘会导致什么症状治疗便秘的偏方大全1、治疗便秘的偏方之生姜方法一:老生姜削成像手指样,长3厘米,用纸包好,煨热去纸,涂上麻油,塞进肛门。

适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二:每晚睡觉前,先将肚脐用酒精擦洗,然后取新鲜姜去皮切碎,在碗里压成姜汁,用姜汁浸药棉或纱布,放人肚脐处,外用医用胶条封闭,第二天早晨取掉。

此方有通便作用,如配合按摩肚脐效果更好。

2、治疗便秘的偏方之洋葱方法一:长期坚持吃炒葱头,可使大便通畅,效果颇好。

方法二:将紫洋葱头洗净切丝生拌香油,就餐时食用,每日两三次,可通便。

方法三:洋葱若干,洗净后切成细丝,一斤细丝拌进一两半香油,腌半个小时后,一日三餐当咸菜吃,一次吃3两,常吃可以利于大便通畅。

3、治疗便秘的偏方之萝卜方法一:每年10月至第二年4月,把萝卜洗净切成小块,用清水煮,每天食用250克～500克和晚饭同食,亦可分为早晚两次,对治疗便秘有显着效果。

注意,煮时不必加盐,也不要煮得太熟太烂。

方法二:将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂,加适量的冰糖,萝卜与汤同吃,即可促使大便畅通,此方还能有效治疗咳嗽。

方法三:将100克白萝卜洗净切碎,放在消过毒的纱布中,再捣碎取其汁,然后用少量开水加蜂蜜冲服,每日两次,数日即可治愈。

4、治疗便秘的偏方之饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。

梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

5、治疗便秘的偏方之黑芝麻粳米粥取黑芝麻25克,粳米50克。

先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用,黑芝麻与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,再改用小火煮至粥成。

本方有补益肝肾、滋养五脏的功效,适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。

不同人群长期便秘的危害孩子便秘多隐患,便秘会使得孩子胃肠道菌群失衡,很容易分散小孩的注意力,思维迟钝、营养不良,发育迟缓,情绪不稳定,消瘦,免疫力下降以及易感冒;女人便秘老得快,女性最怕的就是便秘影响她们的容貌,不仅仅是容貌,对她们的身体健康影响也很大,因为长期便秘,大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂,从而产生大量毒素,其会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体各部位,使得女性出现大象腿、色斑、皮肤暗黄粗糙等问题,另外,长期便秘易发生乳腺癌。