各种头痛的特效穴位

1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。

而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。

也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。

位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。

如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。

这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。

位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。

要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。

5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。

位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。

要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。

另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。

6.痛经选穴：血海穴每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。

怎么按摩穴位缓解偏头痛偏头痛非常折磨人，痛起来简直要人命。

患者在发作时无法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不着。

如果你不想吃药，不妨试试穴位按摩来缓解偏头痛。

你可以尝试自己按摩穴位，或者找个经验丰富的指压按摩师来帮你。

刺激印堂穴。

每个穴位都有许多不同的名称，除了古人根据相关功能和位置取的名称，还有现代为了标准化而采用英文字母和阿拉伯数字组成的编号。

印堂穴也被称为GV29，有助于缓解头痛和头昏脑胀。

它位于两眉毛的中间，在鼻梁和额头连接之处。

∙力道柔和地持续按压印堂穴一分钟。

你可以单纯地向下按压或是画圈，看看哪一种方法最有效。

按压攒竹穴，又称明光、光明或BL2。

它位于面部比较靠前的位置，就在内眼角上方的眉头凹陷处。

∙两只食指指尖同时向下按压两侧穴位一分钟。

∙两侧穴位也可以分开按压，每侧按一分钟。

按压迎香穴。

迎香穴也被称为LI20，有助于缓解偏头痛和鼻窦痛。

它位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，靠近颧骨下缘。

∙用力深压或以画圈方式按摩一分钟。

按压风池穴。

它又称热府穴或GB20，经常被用来缓解偏头痛。

它位于头后侧的头颈交界处，与耳垂齐平。

你可以屈起手指，两手手掌捂住耳朵，手指自然抵着颅骨，两只拇指分别放在颈部与发际线交际处的凹陷中。

∙用拇指用力深压风池穴四到五秒。

如果你知道凹陷处在哪里，可以用食指、中指或指关节按摩它们。

∙按摩风池穴的时候要放轻松和深呼吸。

∙按压和按摩这个穴位长达3分钟。

按压前额两侧的穴位。

这一处的头骨上有好几个穴位环绕着耳朵外廓。

它们离耳朵外廓约一只食指之宽。

第一个穴位是曲鬓穴，就在耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。

每个穴位与前一个穴位的距离大概是一食指之宽，所以顺着耳朵外廓往后约一食指之宽就是第二个穴位，再往后是第三个穴位，以此类推。

∙按压头部两侧环绕着耳朵外廓的每一个穴位。

你可以向下按压或画圈按摩一分钟。

由前往后一个一个按压，以达到最佳效果。

∙这些穴位由前往后依序为曲鬓穴（GB7）、率谷穴（GB8）、天冲穴(GB9)、浮白穴(GB10)和头窍阴穴(GB11)。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享头痛艾灸什么穴位
导语：头痛在我们的生活中也是常遇到的一种病情，这个时候很多的患者会选择到药店买点要去治，可有时候头痛是顽固的，这也就需要我们能在日常的生
头痛在我们的生活中也是常遇到的一种病情，这个时候很多的患者会选择到药店买点要去治，可有时候头痛是顽固的，这也就需要我们能在日常的生活中找到一种治头痛的好方法，千万不可胡乱的去治，不但头痛治不好，还会带来一定的伤害出现。

很多人就会想到用艾灸，可很多的人对艾灸并不是特别的了解，那么头痛艾灸什么穴位呢？
西医学的高血压、偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛、感染性发热、脑外伤及五官科等病中都会表现出明显的头痛。

灸治穴位：
百会，风池，合谷
灸法操作：
1.取俯伏坐位;
2.取一支清艾条，距皮肤2—3cm点燃，在百会、风池、合谷三
穴行温和灸，每一个穴位约10分钟;(灸百会时注意防治损
伤头发)
灸法大义：
风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛;百会疏通头部经络气血;合谷善治头面，疏风止痛。

上下远近相配，共奏止痛之功。

保健常识：
1.头痛原因复杂，应查明病因，特别是排除颅内占位性病变。

2.调畅情志，忌烟酒辛辣。

《头痛、头重》特效穴位及按摩手法头痛是临床上常见病证，可伴随多种疾病出现，是指头的前后及偏侧部位或整个头部疼痛的症状。

中医认为，引起头痛的病因不外乎外感和内伤两大类，外感头痛与风、寒、湿、热等外邪入侵有关，并以风邪为主；内伤头痛多与人体肝、脾、肾三脏失调密切相关。

头重是指头部自觉重坠，或如布带束裹的感觉，多因外感湿邪、疫气或湿痰壅阻所致。

特效穴位按摩No.1 按揉上星穴【穴位位置】位于头部，当前发际正中直上1寸处。

【按摩方法】用食指指腹端按揉上星穴约2分钟。

No.2 推拿率谷穴【穴位位置】耳尖直上两横指处。

【按摩方法】将双手食、中指二指放在两侧耳尖的率谷穴上，来回推动约半分钟。

【穴位位置】耳尖直上两横指处。

【按摩方法】将双手食、中指二指放在两侧耳尖的率谷穴上，来回推动约半分钟。

No.3 揉搓印堂穴【穴位位置】位于额头处，两眉头连线的中点。

【按摩方法】将拇指与食指相对按在头部印堂穴处，揉搓约150次，以按摩处产生热感为宜。

No.4 按揉太阳穴【穴位位置】位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

【按摩方法】用双手拇指贴于头部太阳穴，做轻缓平和的揉动。

No.5 按揉风池穴【穴位位置】位于颈后大筋两旁外侧的凹陷处。

【按摩方法】取坐姿，双手抱住头部，用双手拇指在颈后的风池穴按揉，以有酸胀感为宜，持续操作2分钟。

No.6 掐压合谷穴【穴位位置】位于第2掌骨中点外侧，即虎口处。

【按摩方法】将拇指指尖按于对侧合谷穴上，其他四指放在掌心处，用力掐压约1分钟。

No.7 按压肩井穴【穴位位置】在大椎穴与肩峰连线中点处。

【按摩方法】用双手手指指腹端按压肩部肩井穴约3分钟。

将肩部肌肉向上提起3~5秒钟，反复3回为1次，每次间歇2分钟，发作时连续3次，5天为一个疗程，每个疗程间隔3天。

No.8 揉搓涌泉穴【穴位位置】位于足底（不包含脚趾）前1/3处，足趾向足心弯曲时呈凹陷处。

【按摩方法】用掌根揉搓涌泉穴约3分钟。

头痛不用吃药，按摩这些部位效果最好关于《头痛不用吃药，按摩这些部位效果最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

头痛是生活起居中十分普遍的一种症状，因为它会比较严重影响日常生活和工作中，因此大家急切寻找医治方式，因此服药变成了大家的优选之举。

实际上推拿针对头痛有很好的实际效果，非常是推拿攒竹、眉骨、太阳光、人群中、百会穴、耳背高骨等穴道，奏效十分快，并且健康安全，有需要的小伙伴们能够试一试。

1、攒竹(天门)位置：两眉正中间（印堂）至前发际线成一直线。

实际操作：推攒竹（开天门），用两大拇指桡侧由上而下地更替直推20— 50次。

主冶：头痛，发烧感冒，发热，焦躁不安等症。

2、眉骨(坎宫）位置：自眉梢沿眉骨内缘至眉头成直线。

实际操作：推眉骨，以两大拇指桡侧（里侧）面自两眉梢向外分推20 —50次。

主冶：发烧感冒，头痛，头昏，目赤肿痛，发烧等症。

3、太阳光位置：在眉头与目外眦中间，向外约1横指处的凹痕中。

实际操作：1.运太阳光：用大拇指尖在穴道上转动揉运。

向双眼方位变为补；向耳背方位变为泻。

2.推太阳光：以双手大拇指指肚，自太阳穴位置向耳朵方位直推20—50次。

主冶：头痛，发热，无汗等症。

4、人群中位置：在人群中沟正中间处。

实际操作：掐人中，以大拇指甲掐3—5次。

主冶：惊风，昏迷等症。

5、耳背高骨位置：在耳背突骨后正下方凹处。

实际操作：运耳背高骨，以中拇指或大拇指按于穴道上揉运20—50次。

主冶：发烧感冒，头痛，焦躁不安，惊风等症。

6、百会穴位置：在头上中央，两耳朵尖直上正中间处。

实际操作：1.掐揉百会穴：以大拇指甲掐在穴道上转动揉动。

2.揉百会穴：以指肚揉100 ~ 300次。

主冶：惊风，头痛，脱肛，尿床，久泻，消化不良等症。

7、风池| 位置：在枕骨外缘，颈部肌肉与三角肌起止部中央的凹痕中。

实际操作：1.掐风池：用两姆指或无名指手指甲掐。

2.拿风池：以一手大拇指、无名指对称性拿3 ~5次。

主冶：发烧感冒，头痛，项强，眼花。

十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。

按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。

以下是十大人体穴位以及保健按摩法。

一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。

按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。

按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。

二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。

按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。

按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。

三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。

按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。

按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。

四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。

按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。

按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。

五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。

按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。

按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。

六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。

按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。

按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。

七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。

按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。

按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。

八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。

按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。

按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。

九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。

按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。

按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。

十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。

按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。

按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。

董氏奇穴针灸七十二绝针治疗处方一、头部疾病（一）头痛：1、针侧三里、侧下三里配肾关，留针45分钟，轻症二三次，重症四五次即可不发。

（书）2、针灵骨，立可缓和头痛。

3、太阳两穴配灵骨立止（太阳两穴分别在小指掌面第一、二节正中，灵骨穴在拇指与食指的掌骨间）［巳经验证］（二）偏头痛：1、针侧三里、侧下三里效甚佳。

2、针中九里（风市）、效果亦佳。

3、点刺三重、四花立可止痛。

4、太阳部位疼痛针金门效果甚佳。

5、指三重（手背，无名指第二节外侧四分法取穴三穴）6、侧三里（足三里后1寸）、侧下三里（侧三里2寸）（三）前头痛：1、针火菊立止头痛。

（己验证）2、眉棱骨痛：针火菊立效。

（己验证）3、点刺四花中效果亦佳。

（四）后头痛：1、冲霄放血立止头痛。

2、针正筋、正宗效果亦佳。

（五）头痛、头胀、久年头痛：脚背六溪穴用三棱针点刺出血。

（解溪穴下1寸为上溪穴，其下1寸为下溪穴，上下溪左右旁开各1寸分别为内溪、外溪、前溪、水溪穴，共6穴）（六）眉棱骨痛：火连（第一跖骨内侧，距趾跖关节2寸处）火菊（第一跖骨内侧，距趾跖关节3寸处）（视频）（七）感冒头痛：1、三叉三穴（握拳取穴，在无名指与小指叉口之中央点取穴）2、二角明（手背，中指第一节中央线上三分法取两穴、向下斜刺）3、头晕：感冒头痛：三叉三穴（握拳取穴，在无名指与小指叉口之中央点进针）配灵骨大白1、高血压头晕，先在背部五岭点刺放血，再针火硬可立降血压，并止眩晕。

（书）2、脑贫血头晕，针通关、通山、通天。

（八）正脑三穴：主治：脑鸣、脑神经痛，咳嗽不止（立即见效）取穴：（77-1）足后跟筋正中央，正脑一穴距足后跟4.5寸，也就是距正筋穴上1寸，正脑二穴、三穴相距各2寸。

二、眼部疾病（一）视力模糊：1、高血压引起的眼花，先点刺五岭，再针下三皇。

2、针明黄，留针，捻转即愈。

配复溜效更佳。

（二）麦粒肿：1、针灵骨，左右交刺一次即愈。

2、脾俞、胃俞点刺出血亦佳。

（三）目赤：1、耳尖放血，效果甚佳。

治疗头痛的十个特效穴头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。

所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。

三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。

三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。

从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。

另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。

或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。

另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。

7、后头痛：属太阳经病。

可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。

另外，膀胱经的京骨穴也可。

8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。

9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。

肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。

无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。

经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。

有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。

穴位按摩适应症穴位按摩是一种古老而有效的中医疗法，通过对特定穴位施加适当的力量，能够调节人体的气血运行，达到治疗、预防疾病的效果。

随着现代生活方式的变化，人们面临着越来越多的健康问题，而穴位按摩作为一种自然、安全的疗法，已被广泛应用于许多身体不适的处理中。

下面将介绍一些穴位按摩在不同疾病中的适应症。

一、头痛头痛是人们常见的健康问题之一，有许多因素可以引起头痛，如工作压力、睡眠不足、眼睛疲劳等。

穴位按摩可以缓解头痛，以下是几个常用的穴位：1. 太阳穴：使用拇指和中指轻压太阳穴部位，每次持续数秒钟，重复数次。

2. 攒竹穴：位于两眉间的凹陷处，用拇指指腹进行按摩，每次约1-2分钟。

3. 风池穴：位于颈部的两侧，距离颈椎下缘约两个手指的距离，用双手的指腹轻压按摩。

二、消化不良消化不良是现代人常见的胃肠道问题之一，症状包括胃胀、反酸、恶心等。

以下是几个适用于消化不良的穴位：1. 天枢穴：位于脐周围四指的距离，用拇指指腹顺时针方向按摩，每次约1-2分钟。

2. 中脘穴：位于胃部正中间，用拇指指腹顺时针方向按摩，每次约1-2分钟。

3. 沉阳穴：位于腹部正中线上，距离肚脐下方三横指的距离，用拇指指腹按摩，每次约1-2分钟。

三、失眠失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来严重影响。

穴位按摩可以放松身心，促进睡眠，以下是几个适用于失眠的穴位：1. 印堂穴：位于眉毛中央，用拇指指腹轻轻按压，每次约1-2分钟。

2. 丝竹空穴：位于手腕掌侧横纹尺侧端的凹陷处，用另一只手的拇指指腹按摩，每次约1-2分钟。

3. 心包六穴：位于手腕两根手骨中间的凹陷处，用拇指和食指揉搓按摩，每次约1-2分钟。

四、经期不调经期不调是女性常见的妇科问题，症状包括月经提前、延迟、量少或者量多等。

以下是几个适用于经期不调的穴位：1. 地机穴：位于距脚内踝骨突约四指的位置，用拇指指腹按摩，每次约1-2分钟。

2. 子宫穴：位于脚踝内侧的凹陷处，用拇指指腹揉搓按摩，每次约1-2分钟。

人体头部穴位按摩的方法有哪些呢1.太阳穴按摩法：用拇指指腹沿着太阳穴缓慢按揉，每每同时使手指保持局部有温度感，每次按揉约1分钟，每天2-3次。

可以缓解头痛、眩晕等症状。

2.印堂穴按摩法：印堂穴位于两眉正中，用拇指指腹在印堂穴上略加按压，然后轻轻盖住眼睛，闭目养神，每次按摩约1分钟，每天2-3次。

可以紧张情绪放松，改善失眠和头昏。

3.四神聪穴按摩法：四神聪穴位于额部两侧发际后边缘，在该部位用拇指指腹按摩，每次按摩约1分钟，每天2-3次。

可以舒缓紧张的情绪，缓解头痛、头晕等症状。

4.百会穴按摩法：百会穴位于头顶最高处后发际凹陷处，用拇指指腹在该穴位上做旋转按摩，每次按摩约1分钟，每天2-3次。

可以改善记忆力，提高注意力，缓解头痛和失眠。

5.风池穴按摩法：风池穴位于颈后发际两侧凹陷处，用拇指指腹在该穴位上做旋转按摩，每次按摩约1分钟，每天2-3次。

可以缓解头痛、眩晕、颈肩酸痛等症状。

这些头部穴位按摩法在按摩时可以选择坐在舒适的位置，放松身体和心情，采用适度的力度进行按摩，保持呼吸平稳，每次按摩时间不宜过长，每天按摩的时间可以根据个人情况逐渐增加。

在进行头部穴位按摩时，要注意以下几点：1.按摩时要从轻到重，切忌用力过猛，以免引发不适。

2.按摩时要局部有温度感，可以使用温水或温毛巾热敷头部，有助于放松肌肉和促进血液循环。

3.按摩时要均匀呼吸，保持放松的状态，不要过度紧张，增加疼痛感。

4.按摩后可以适当休息，不要马上进行剧烈运动或工作，给身体足够的恢复时间。

此外，头部穴位按摩并非适用于所有人群，孕妇、患有高血压、心脏病等疾病的人以及有开放性伤口的人应谨慎使用。

如果在按摩过程中出现不适或症状加重，应停止按摩并及时就医。

立竿见影的头痛失眠奇穴拇指背面末节中央.毫针垂直刺入，刺入深度为1cm左右，留针30分钟.每日一次.连用1-6 次. 该头痛奇穴, 对枕大神经痛, 紧张性偏头痛有奇效, 对颈椎病引起的后头部昏胀痛也有良效, 对安神治失眠及晕厥有奇效,应用该穴治疗顽固性失眠基本都能让患者当天得到有效有睡眠.总之该穴有安神定痛,开窍醒神的效果显著. 治失眠奇穴穴位:在手背中指掌指关节最高点（即拳尖处）。

针法:直刺或向上斜刺2-3分深，针感:有痛胀感即可,留针法15分钟左右,临睡前针效果更佳。

对治疗长期失眠的患者均有奇效。

十七椎治疗腰腿疼痛［位置］在腰部，当后正中线上，第五腰椎棘突下。

方法是一根针沿皮下进针，进针约1寸时捻转让针身被肌纤维缠绕，感觉针身有沉紧感时向下压，这时一般会出现针感向下传导，那条腿疼痛针感就会传到那条腿，用的好的话能够传导到足底。

这个效果不错，急性疼痛效果最佳，可收立杆见影之效。

顽固性腰间盘突出针灸对那些顽固性的经多种方法治疗无效的病例，应用此法，可有针到病除之效。

［取穴］1、腰五龙2、承山3、环跳4、昆仑5、委中上图：［转载］神针绝技：腰椎间盘突出症的满针针灸（针灸五龙针法主治疾病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、颈椎综合症、肾亏、肾虚、肾寒、腰肌酸软、胸背疼痛沉木、肩胛风寒、脊柱炎、脊髓空洞症、脑供血不足。

胸五龙针穴位:1风门:位于第二胸椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.2厥阴俞:位于第四胸椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.3身柱:位于第三胸椎棘突下.具体操作:穴位常规消毒,取2.5寸毫针45度角进针,平刺推进.留针30分钟.腰五龙针穴位:1三焦俞:位于第一腰椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.2大肠俞:位于第四腰椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.3命门:位于第二腰椎棘突下具体操作:穴位常规消毒,取2.5寸毫针45度角进针,平刺推进.留针30一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点。

找准穴位按走8种常见病核心提示：我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。

同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。

中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。

你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗？没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。

一、头痛：百会穴能解大部份头痛户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。

按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。

手腕的神门穴（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位）则有镇定放松的效果。

大家熟知的太阳穴（在眉尾和眼角之间的凹陷处），可以缓解侧边头痛的困扰。

如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴（将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴）。

如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”（位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点），舒缓症状。

二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。

按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。

贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。

低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。

按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。

迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。

人体头部穴位图及作用功效头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语胸部腹部穴位图及作用功效天突穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝璇玑穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛神藏穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振华盖穴的作用：治疗咳喘、胸满膻中穴的作用：治疗气短、哮喘、噎嗝鸠尾穴的作用：治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满上脘穴的作用：治疗胃肠疾患梁门穴的作用：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食中脘穴的作用：治疗胃肠疾患、气喘下脘穴的作用：治疗胃肠疾患水分穴的作用：治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀神阙穴的作用：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱气海穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿关元穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱中极穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿曲骨穴的作用：治疗遗精、赤白带、尿闭横骨穴的作用：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭人迎穴的作用：治疗咽喉肿痛、高血压缺盆穴的作用：治疗咳喘、胸满、项强水突穴的作用：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿云门穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸闷气舍穴的作用：治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛气户穴的作用：治疗咳喘、胸肋胀痛中府穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸痛灵墟穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振神封穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振期门穴的作用：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良不容穴的作用：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽章门穴的作用：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛太乙穴的作用：治疗胃肠疾患天枢穴的作用：治疗胃肠疾患、水肿、月经不调大横穴的作用：治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂外陵穴的作用：治疗脐周痛带脉穴的作用：治疗妇女经带病、腰肋痛水道穴的作用：治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛府舍穴的作用：治疗腹痛气冲穴的作用：治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症冲门穴的作用：治疗腹胀痛、尿闭人体背部穴位图及作用功效定喘穴的作用：治疗哮喘肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛膈俞穴的作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎白环俞穴的作用：治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮胳膊手部穴位图及作用功效商阳穴的作用：治疗手痛麻、脑充血少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆合谷穴的作用：治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭阳溪穴的作用：治疗手痛麻、耳目齿痛阳池穴的作用：治疗感冒、上肢、手腕关节炎支沟穴的作用：治疗大便秘结、手足倦怠四渎穴的作用：治疗齿痛、肘臂痛手三里穴的作用：治疗齿痛、半身不遂曲池穴的作用：治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂肩髃穴的作用：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂曲垣穴的作用：治疗神经痛、肩部麻痹肩髎穴的作用：治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹肩贞穴的作用：治疗肩关节炎、上肢麻痹臂臑穴的作用：治疗颈椎病、手臂不举消泺穴的作用：治疗颈痛、麻痹、头痛清冷渊穴的作用：治疗肩痛、头痛天井穴的作用：治疗喘息中魁穴的作用：治疗手指不伸少泽穴的作用：治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛液门穴的作用：治疗手臂痛、头痛、齿痛前谷穴的作用：治疗吐血、耳鸣、手痛后溪穴的作用：治疗肘臂痛麻、耳聋中渚穴的作用：治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸腕骨穴的作用：治疗腕痛、麻痹、指肿阳谷穴的作用：治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣养老穴的作用：治疗肩臂痛麻、弱视外关穴的作用：治疗上肢麻痹、半身不遂支正穴的作用：治疗肘臂痛、头痛、感冒尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血小海穴的作用：治疗上臂痛麻、心肺痛青灵穴的作用：治疗肘关节伤痛尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血曲泽穴的作用：治疗肘痛、热病少海穴的作用：治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛间使穴的作用：治疗调经、心脏病、中风、液肿列缺穴的作用：治疗头痛内关穴的作用：治疗半身不遂、臂痛、心脏病大陵穴的作用：治疗心脏病、热病神门穴的作用：治疗失眠、头晕痛、心脏病鱼际穴的作用：治疗齿痛、头痛少府穴的作用：治疗心脏病劳宫穴的作用：治疗中风、齿痛少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆人体腿部穴位图及作用功效伏兔穴的作用：治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛阴市穴的作用：治疗腿痛、水肿、糖尿病梁丘穴的作用：治疗膝部麻痹犊鼻穴的作用：治疗脚气、膝关节痛麻、水肿足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病上巨虚穴的作用：治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病条口穴的作用：治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病丰隆穴的作用：治疗下肢痉挛、痛麻下巨虚穴的作用：治疗坐骨神经痛、脑贫血解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹陷谷穴的作用：治疗胸胀痛、盗汗内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转筋箕门穴的作用：治疗腿痛、生殖器病环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血血海穴的作用：治疗一切血病、妇科病阴谷穴的作用：治疗膝痛、阳痿、带下风市穴的作用：治疗下肢麻木阴陵泉穴的作用：治疗糖尿病、腰病中渎穴的作用：治疗半身不遂、麻痹、下肢病膝阳关穴的作用：治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气地机穴的作用：治疗小腿痛麻、胃肠病阳陵泉穴的作用：治疗半身不遂、关节炎足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹漏谷穴的作用：治疗小腿痛、神衰、脊髓病三阴交穴的作用：治疗前列腺炎、消化不良、性病三阳交穴的作用：治疗小腿痛、颈椎痛阳辅穴的作用：治疗腰腿痛悬钟穴的作用：治疗手足不遂、一切骨病复溜穴的作用：治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛太溪穴的作用：治疗四肢麻痹照海穴的作用：治疗下肢病、肾病公孙穴的作用：治疗一切气病环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛承扶穴的作用：治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪殷门穴的作用：治疗腰腿痛、坐骨神经痛委中穴的作用：治疗腰背痛浮郄穴的作用：治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛委阳穴的作用：治疗膝关节痛、此穴解热合阳穴的作用：治疗脊髓病、抽筋承筋穴的作用：治疗一切筋痛筑宾穴的作用：治疗腿痛承山穴的作用：治疗内外伤痛飞扬穴的作用：治疗脚气、眩晕、小腿无力跗阳穴的作用：治疗下肢麻痹、腰胯痛昆仑穴的作用：治疗头痛、眩晕、腰痛申脉穴的作用：治疗痉挛、此穴主伸展一切金门穴的作用：治疗癫痫、筋病京骨穴的作用：治疗脚痛仆参穴的作用：治疗足跟骨痛脚部足底穴位图及作用功效涌泉穴的作用：治疗高血压、呃逆、此穴主将一切丘墟穴的作用：治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘中封穴的作用：治疗全身麻痹、腰痛、遗尿冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹足临泣穴的作用：治疗全身麻痛、眩晕陷谷穴的作用：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗太冲穴的作用：治疗腰痛、调经内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转腹行间穴的作用：治疗便秘、腹痛、腰痛侠溪穴的作用：治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹厉兑穴的作用：治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦。

中医悬灸推荐15个超级有效穴位15个超级有效穴位：1、百会穴2、风池穴3、攒竹穴4、迎香穴5、合谷穴6、内关元7、天宗穴8、中渚穴9、关元穴10、长强穴11、足三里12、三阴交穴13、委中穴、14、内庭穴、15、涌泉穴巧找穴位，巧用穴位：2、百会穴：忧郁烦躁失眠点百会属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。

取穴技巧：正坐、举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。

双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。

主治：（1）按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；（2）长期按压这个穴位，有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患；（3）长期按压这个穴位，还有升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。

自我按摩：双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉；每次按揉1－3分钟。

3、风池穴：清热醒脑还治感冒位置：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。

取穴技巧：正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上两侧）。

大拇指指腹位置的穴位即是。

作用：（1）按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效；（2）长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能；（3）每天坚持按摩这个穴位，对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有治疗效果。

自我按摩：用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1－3分钟4、攒竹穴：消除疲劳眼睛好属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。

主治：（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；（3）长期按摩此位，对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。

对针灸五腧穴的认识
针灸的五腧穴是指针灸治疗中特别重要的五个穴位，分别是太阳穴、迎香穴、风池穴、印堂穴和百会穴。

1. 太阳穴：太阳穴位于太阳神经和颞动脉交叉处，是头部重要的穴位之一。

针灸太阳穴可以缓解头痛、眼痛、牙痛等症状，还可以改善睡眠质量。

2. 迎香穴：迎香穴位于鼻唇沟外侧凹陷处，是头部重要的穴位之一。

针灸迎香穴可以缓解鼻腔充血、鼻窦炎等鼻部问题，还可以舒缓头晕和精神压力。

3. 风池穴：风池穴位于颈椎两侧的肌肉凹陷处，是颈部重要的穴位之一。

针灸风池穴可以舒缓颈部紧张及疼痛，改善头痛、眩晕等症状。

4. 印堂穴：印堂穴位于眉毛中央与前发际线交点处，是头部重要的穴位之一。

针灸印堂穴可以缓解头痛、眼眶疼痛、失眠等症状，还可以促进血液循环。

5. 百会穴：百会穴位于脑后枕骨最高点的凹陷处，是头部重要的穴位之一。

针灸百会穴可以缓解头痛、眼疲劳、高血压等症状，还可以改善记忆力和集中注意力。

需要注意的是，针灸治疗应由专业的针灸师进行，根据具体情况选取适当的穴位进行治疗。

此外，针灸虽有一定的疗效，但并非适用于所有人，患者应在医生指导下进行治疗。

第二篇治疗学董氏奇穴原书，原仅有穴位部份，而无治疗学。

本编之治疗学，系笔者追随董师学习多年，并综合个人临床七余万人次之经验整理编写而成。

其临床效果，多经验证。

值得广泛发挥应用。

第一章、头部（一）头痛：1．针侧三里、侧下三里，并针肾关，留针四十五分钟；轻症二三次，重症四五次，即可不发。

2．补灵骨，立可缓和疼痛。

3．背部五岭穴点刺，亦可立止头痛。

（二）偏头痛：1．针侧三里、侧下三里，效果甚佳。

2．针中九里（风市），效果亦佳。

3．三重、四花外穴，用三棱针点刺放血，亦可立止疼痛。

4．太阳穴部位疼痛，针门金效果甚佳。

（三）后头痛：1．冲霄放血，立止疼痛。

2．针正筋、正宗效果亦佳。

四）前头痛：针法头面颈项1．针火菊立止疼痛。

2．四花中点刺，效果亦佳。

3．五虎四。

（五）头晕：1．血压高的头晕，先在背部五岭穴点刺放血，再针火硬，立降血压，并止晕眩。

2．脑贫血的头晕，针通关、通山、通天。

（六）脑神经不清：1．针正会，镇静，再在三重穴放血。

2．针下三皇效果亦佳。

（七）脑膜炎：1．三重、用倒马针法。

2．四花外点刺，再针正筋。

（八）脑瘤：1．先针州昆、州仑、火光，再在三重穴用倒马2．配上瘤穴，效果更佳。

1．针叉三、火菊，即可睁开1．针正筋，配上溜穴，效果更佳。

（十）脑积水：1．针正筋，上瘤，有良好效果。

二、眼疾病（一）视力模糊：（视物不清）1．高血压引起的眼花，五岭穴放血。

再针下三皇（二）偷针眼：1．针灵骨，左右交刺，一二次即愈。

2．脾俞，胃俞点刺出血少许，效果亦佳。

（三）目赤（角膜炎）：1．耳尖放血，效果甚佳。

2．背后肝俞点刺出血少许，效果亦佳。

3．加针上白穴。

效果更佳。

4．背部五岭穴点刺。

5．驷马穴。

（四）目干涩：1．针明黄有效。

2．配复溜（光明）效更佳。

（九）脑骨肿大：2．针光明、人皇。

（六）沙眼：1．脸骨皮上的红点，用针点刺出血，效果很好。

（七）视线模糊（视四指如五指）：1．针明黄，留针，捻转即愈。

加针复溜，效更佳。

头痛按什么穴位好文章目录*一、头痛按什么穴位好1. 头痛按摩百会穴2. 头痛按摩阳白穴3. 头痛按摩神庭穴4. 头痛按摩合谷穴5. 头痛按摩印堂穴6. 头痛按摩风池穴*二、偏头痛的食疗方法*三、快速治疗头痛的方法头痛按什么穴位好1、头痛按摩百会穴百会穴位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。

患者可以用手掌轻轻叩击。

有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。

2、头痛按摩阳白穴阳白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。

患者可以按压阳白穴。

这样会起到清头明目,缓解头痛的功效。

3、头痛按摩神庭穴神庭穴位于发际线正中向上0、5寸微微凹陷处,长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑。

4、头痛按摩合谷穴合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。

手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。

本法俗称“拿虎口”。

如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。

5、头痛按摩印堂穴将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。

手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

6、头痛按摩风池穴用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。

偏头痛的食疗方法1、鸡头煲核桃肉:雄鸡头一个,核桃肉24克,首乌15克,天麻7克。

做法:上述材料处理好之后,入锅加水适量,以慢火煮至鸡头熟烂即可。

加入适量花生油、食盐、料酒调味。

食法:吃肉喝汤,每日一剂,连服5-7日。

小贴士:如果没有雄鸡头,可用鲈鱼头1个或者猪脑半个代替。

2、龙眼煲鸡蛋:龙眼干100克,鸡蛋2个,白糖50克。

做法:龙眼干带壳带核捣碎,入锅加水,与鸡蛋炖至蛋熟。

鸡蛋去壳,加入白糖,再炖1小时即可。

每晚按摩太阳穴缓解头痛头痛是我们生活中常见的健康问题之一，它会给我们的工作和生活带来很多不便。

然而，我们可以通过按摩太阳穴来缓解头痛，这是一种简单而有效的方法。

本文将介绍太阳穴按摩的步骤和好处，并提供一些实用的建议，帮助读者更好地享受按摩带来的放松和舒适。

按摩太阳穴的步骤如下：1.找准太阳穴的位置：太阳穴位于额头和侧脸接触处，鼻梁和眉骨之间的凹陷处。

用手指轻轻触摸这个区域，会感觉到一些微妙的酸痛或压力。

2.手指按摩：用食指和中指轻轻按摩太阳穴。

按摩的力度要适中，不宜过轻或过重。

可以选择逆时针或顺时针的方向按摩，或者轻轻揉动太阳穴。

3.持续按摩：按摩太阳穴的时间应该持续5-10分钟，每次按摩可以适当增加时间。

可以在静音的环境中闭上眼睛，专注于按摩的感觉，放松身心。

按摩太阳穴的好处：1.缓解头痛：太阳穴是头部神经集中的区域，按摩太阳穴可以刺激神经和血液循环，缓解头痛的不适感。

2.促进放松：太阳穴按摩有助于放松身心，缓解紧张和焦虑。

在每天繁忙的工作后进行太阳穴按摩，可以舒缓紧绷的神经，带来放松和愉悦的感觉。

3.改善睡眠：太阳穴按摩可以促进深度睡眠，改善睡眠质量。

在睡前进行按摩，可以帮助身体和大脑放松，更容易入睡。

一些实用的建议：1.选择合适的时间：按摩太阳穴的最佳时间是在睡前或放松的时候，这样可以更好地享受按摩带来的放松效果。

2.保持手部清洁：在按摩太阳穴之前，应该洗手并保持手部干净，以免引入细菌。

3.避免用力过度：按摩太阳穴时，力度要适中，不宜过重。

过度用力可能会导致头痛或不适感。

4.寻找适合自己的力度和频率：每个人对按摩的感受和需要都不同，可以根据个人的喜好和身体状况调整按摩的力度和频率。

总之，按摩太阳穴是一种简单实用的缓解头痛的方法。

通过正确的按摩手法和坚持每晚按摩，我们可以舒缓头痛，放松身心，提高生活质量。

希望读者们通过太阳穴按摩，拥有一个健康愉快的生活！。