篮 球

篮球基本规则比赛时间：比赛由4节组成，每节10分钟。

第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟，第一和第二节为上半场，第三和第四节为下半场，每半场的休息时间为15分钟。

如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛，决出胜负。

得分种类：球投进篮框经裁判认可後，算得分；3 分线内投入篮框可得2 分；3分线外投入篮框可得3 分，罚球投进得1 分。

要登记的暂停：球队持续1分钟的暂停要登记。

对于4 X 10分钟的比赛，每队上半时(两节)的比赛时间内可以准许请求2次要登记的暂停，下半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。

未用过的要登记的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。

队员的犯规：在4 X 10分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

24秒钟规则：某队在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒钟内尝试投篮。

3秒钟规则：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

球回后场：球进入某队的后场，·在他的后场最后触及球，而后球触及前场，接着，并被在后场的该队员或同队队员首先触及球。

这个限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷球入界。

篮球术语谜材1、盖帽：在篮球比赛中，盖帽时对对方球员在投篮前出色的防守。

2、反击：投篮或抢断成功后，把球传给队友，在对方攻防切换之前迅速反击。

3、助攻：指一次投篮之前，发出传球助攻，使对方得到得分的行为。

4、上篮：指跳起的运动员以头顶的方式将球射进篮筐的进攻方式。

6、抢断：尝试抢断对方传球或投篮机会，使其不能得分。

7、投篮率：投篮率是指一场比赛中一方在投篮次数与总尝试投篮次数的比例。

8、三分球：三分球是以距离篮球架后线三米外的位置投篮，得到3分的特殊进攻方法。

9、投篮系数：投篮系数是指在一定的投篮距离的情况下，投篮命中次数占总尝试投篮次数的比率，是衡量投篮技术高下的标准。

10、攻防战：把球传入对方球场后，球队球员在攻防中的竞争。

11、运动会一个术语：指通过全面的活动来达到放松心情、促进身体能力和体育协调能力的健身活动内容。

12、篮板球：指从篮球架上投出后未进篮框或反弹进篮框外，爆出室外并被队伍抢得的篮球。

13、回合：比赛中每一方有2分开始，经过24秒（否则犯规）及得分后一方失去机会，完成一次进球抢断、投篮或进球的行动称作一个回��。

14、抢单：指一次勇敢地尝试，用斗志抢单来攻击对方的防守，顽强的抢断行为。

15、快攻：指以快速有效的队形与运作，在进攻端进行高强度连续投篮抢断和上篮攻击等，以奋力从容拿下比赛。

16、进攻狂飙：以极快的进攻节奏，快速的传球前进，短暂的停顿，极具创造性的传球，有效的抢断和盖帽，大胆的进攻，以营造出进攻的革命性的狂飙。

17、角球：篮球比赛中，指当篮球在比赛过程中飞出篮框外的情况，宣告超出有效竞赛时间的主裁判吹响的比赛中断的信号。

18、抛投：指球员以手掷球的动作将球从大臂和肩膀之间，以动作迅速而协调的方式投向篮筐得分。

19、跳投：指球员以跳跃动作将篮球投入篮筐，以达到得分目的的行为。

篮球的控球和得分规则解读在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。

之所以制定规则，就是让一切都在规范以内。

对此感兴趣的小伙伴们一起来围观一下。

以下是小编为你整理的篮球的控球和得分规则介绍，希望能帮到你。

篮球的控球和得分规则规定队员不能带球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。

然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。

反之是违例。

控制球1 当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。

2 当：·某队一名队员控制一个活球时。

·球在同队队员之间传递时。

是球队继续控制球。

3 当：·一名对方队员获得控制球时。

·球成死球时。

·在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时。

是球队控制球结束。

队员正在做投篮动作1 投(投篮或罚球)：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。

拍：用手直接把球打向对方球篮。

扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。

拍和扣也认为是投篮。

2 投篮动作：·开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。

·结束于：球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。

虽然投篮队员被认为是在做得分尝试，但他的手臂可能被对方队员抓住，以此来阻碍他得分。

在这种情况下，球是否离开队员的手不是关键因素。

在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。

3 投篮动作中的连续运动：·开始于：球在队员手中停留，并开始投篮动作(通常是向上)时。

·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。

·结束于：球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。

球中篮和它的得分值1 当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是球中篮。

2 当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。

初学篮球-基本知识一.篮球比赛基本概况1.1组队及时间每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。

每队的目标是将球投入对方球篮得分，并阻止对方队获得控制球或得分。

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

比赛分四节，每节各10(国际) / 12(NBA)分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10 分钟。

比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若5 分钟后比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

1.2 球篮：本方／对方，被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。

1.3 球的运动球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受到规则有关条款的限制1.4 比赛的胜者在第4节或任一个决胜期（如果需要）的比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

二.篮球比赛场地要求2.1 比赛场地比赛场地应是一块长方形、平坦且无障碍物的坚实平面（图1）。

对于国际篮联主要的正式比赛以及所有新建的比赛场地，其尺寸应是长28米、宽15米，从界线的内沿测量。

对于所有其它的比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会或国家联合会，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。

2.2 天花板天花板或最低障碍物的高度应至少是7米。

2.3 照明比赛地面要被均匀和充分地照亮。

照明设备的安置不得妨碍队员和裁判员的视觉。

2.4 线条所有的线条应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。

2.4.1 端线和边线比赛场地是由两条端线（比赛场地的短边）和两条边线（比赛场地的长边）限定出的区域。

这些线不是比赛场地的部分。

三.篮球比赛过程细则3.1得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.2.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

3.3选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

体育篮球教案•相关推荐体育篮球教案（精选14篇）作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。

如何把教案做到重点突出呢？下面是小编为大家整理的体育篮球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育篮球教案篇1一、教学背景本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生本事、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动本事和发展身体素质。

结合八年级学生的实际情景，让学生进行自主性练习，使不一样层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

二、教学课题篮球双手胸前传接球。

本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。

三、教材分析本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到团体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

第二个复习篮球双手头上传球，经过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。

四、学情分析本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有必须的模仿本事、观察本事和理解本事，及班级的学习氛围浓厚。

五、教法与学法教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。

学法：完整法、分解法，合作学习。

六、教学的重点和难点重点：技术的规范性难点：传接球时机与整体配合意识七、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力到达教学目标。

篮球的基本技术篮球的基本技术有：滑步、切球、障眼法、单手抛、拨腕传球、高吊球、地板反弹球、胸前球、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向。

1、滑步：滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。

2、切球：切球是把进攻方的球从对方手里切（抢）下来的意思，又叫抢断，盗球或抄截。

3、障眼法：障眼法就是指遮蔽或转移别人视线的手法。

4、单手抛：抛投，是指在篮球运动中，由于攻防双方防守较紧时，进攻一方为了投篮得分，在行进中采取的低手或高手瞄准篮筐向上抛出具有比较高的弧度的技术，然后攻击篮筐的一种投篮的技术或行为。

5、拨腕传球：手腕与小臂呈九十度,五指自然摊开,手指放松弯曲,使其充分接触篮球，放开辅助手,若能单手稳定控制篮球,则达到效果。

6、高吊球：高弧度的传球。

在篮球比赛中,利用高吊球方法,将球传给在篮下取得良好位置,并且身高(或弹跳)占优势的内线队员,进行攻击，传球的弧度、到位程度,都有严格要求,以有利于队友接球后顺利进行攻击为目的。

7、地板反弹球：反弹球是一项由被动变主动的过渡性技术,是在来球落地后刚刚弹起的一刹那进行击球的一项技术。

8、胸前球：双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八字”状，四指分开置于球侧，掌心不要触球。

9、后撤步：就是后撤一步后投篮,一般是以前进或静止姿势开始,在进行运球的过程中,向防守队员的相反或相侧的方向跨步,并顺势起跳投篮,用距离差来阻止防守队员的干扰,而后撤脚一般都是支撑起跳脚。

10、背后换手：背后crossover这个动作是基础版的背后过人,背后运球换手进行变向,动作讲究连贯迅速。

11、交叉步：交叉步实际运用，快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用; 弧圈类打法由中台向左、右移动时常用。

12、体前变向：体前变向换手运球是篮球运动中变向运球的一种。

运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。