七年级体育《支撑跳跃――横箱分腿腾越》教案

1．教学设计学科名称：人教版课标初中体育七年级-九年级第六章体操支撑跳跃------分腿腾越山羊2．所在班级情况，学生特点分析：我校八年级学生普遍好动，思维活跃，体力充沛，并好表现。

但是学生的腿部力量还不够，本课让学生通过不断的探究性学练，以完成分腿腾越山羊的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

3．教学内容分析：八年级是水平四的中间年级，结合我校的实际情况本学年我把教学目标的侧重点放在技巧性、柔韧性较强的内容上。

支撑跳跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容，就教材而言支撑跳跃动作由三个技术动作构成：助跑踏跳（第一腾空）——推手（第二腾空）——落地，关键是如何解决好起跳问题，而解决好起跳有两个要素：一是助跑与起跳的衔接；二是起跳时肌肉的发力。

前者是后者的准备。

只有充分地发力起跳，才能顺利地跳过“器械”。

在教学中如何讲清楚让学生明白是教学的一个难点。

之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体的全面发展。

4．教学目标：(1)、学生通过学习支撑分腿腾跃山羊可以初步掌握“单起双落”的起跳动作，并开始了解支撑提臀的动作方法。

(2)、发展学生的上、下肢以及全身的协调性。

(3)、培养学生勇敢、果断的意志品质，学生能够体验到互相合作的乐趣，增强安全意识，提高自己的自我保护能力。

5．教学难点分析：教学重点：单脚起跳双脚落地的起跳动作。

教学难点：踏板腾起的动作有力，激励学生勇于挑战的勇气。

6．教学课时：一课时7．教学过程：（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段1、组织教学①体育委员整队。

②师生问好。

③宣布本课目标及内容并强调安全意识。

这样的安排是为了让学生尽快进入课堂状态，减少运动损伤的发生。

课的内容：分腿腾越课的任务： 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。

2、初步掌握分腿腾越动作技术，教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。

增进平衡与定向能力。

3、克服害怕的心理障碍，培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。

4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。

5、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。

教学难点：提臀分腿、推手顶肩。

教学重点：分腿腾跃、保护与帮助课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动组织：四列横队（如图一）要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分17 1 中基本部分30 一、分腿腾越动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图）。

3. 分腿腾越（参见图6--17）组织：如图二、三图二图三30 3~4一）助跑：1.目的：使身体获得一定的水平速度，保证身体向前运动，并为踏跳创造有利条件。

2.助跑距离：速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定，一般情况下助跑距离为7 -8 米。

3.要领：助跑时前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体正直微前倾，跑成直线，由慢到快逐渐加速，上板前最后几步，上体渐抬起，为正确上板做好准备。

4.助跑特点：1）不是全速跑。

大约使用70-80% 力量，准备速度用于起跳。

2）不是田径运动的跑。

田径的跑身体前倾较大，而支撑跳跃的跑要求身体微前倾，上板时最后一步要稍低，并迅速向摆动腿靠拢，两脚在肩的垂直线前落在踏板上。

3）表情要自然自信，控制身体姿势，尽量做到优美自然。

4）步点准确，眼要看器械，余光看上板点。

二）踏跳：由上板和起跳组成，是支撑跳跃中最重要的部分之一。

学习横箱分腿腾越（女生）一、教材分析1、教材的性质与功能通过支撑跳越教学，要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作。

特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰俯、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，从而促进学生体能发展。

同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。

通过支撑跳越教学，培养学生良好的心理素质和意志品质。

通过该项练习，可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。

支撑跳越教学，必须使学生在掌握动作技能的同时，逐步学会自我保护和互相保护帮助技能，培养安全意识，增强责任感。

提高应用技能，为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利地迅速超越各种障碍，奠定良好的基础。

2、教材的技术结构及逻辑关系动作过程：助跑、上板踏跳、前伸撑箱、顶肩推手、展髋挺身、平稳落地技术构成。

逻辑关系：与初一学习的体操技巧基本姿态有着很大联系，与技巧的挺身跳挺身展俯有这承上启下的联系。

3、教材的知识点及重难点该动作的要点是：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。

空中挺身、并腿，屈腿落地。

本环节的教学应该把握重点，突破难点。

重点即：提臀分腿。

4、本节课的教学内容初中学生学习横箱分腿腾越成套动作共分为10次课进行教学，本次课为第4次课，此技术处于初中年级学生支撑跳越学习成套技术中的一个重要环节。

支撑跳越练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑跳越的典型动作练习。

对于发展上肢、躯干、俯背肌和肩带肌的力量和柔韧性具有重要的意义。

初中女生横箱分腿腾越单元教学计划课次 10二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）本次课的学生是初中二年级学生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮组下完成支撑跳越分腿腾越技术。

1. 知识与技能：让学生掌握支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本技术要领，提高动作质量。

2. 过程与方法：通过分组练习、合作探究等方式，培养学生团队协作能力和自主学习能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强学生对体育运动的热爱。

二、教学内容1. 支撑跳跃-横箱分腿腾越动作技术要领讲解与示范。

2. 支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本技术要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。

2. 技术讲解与示范：讲解支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领，并进行示范。

3. 分组练习：学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。

4. 合作探究：学生相互交流、探讨，改进动作，提高技术水平。

5. 巩固练习：全体学生进行支撑跳跃-横箱分腿腾越的练习，提高动作质量。

五、教学反思在课后对课堂教学进行反思，分析学生的掌握情况，调整教学方法，为下一节课的教学做好准备。

1. 场地器材：体操垫、横箱、跳板、安全器材。

2. 教学课件：支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领、训练方法等。

3. 教学视频：优秀运动员的支撑跳跃-横箱分腿腾越比赛片段。

七、教学方法1. 讲解法：讲解动作要领，让学生明确技术要求。

2. 示范法：示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 练习法：分组练习，让学生在实践中提高技能。

4. 反馈法：学生相互评价，教师巡回指导，及时纠正错误。

八、教学评价1. 技术评价：对学生的动作质量、协调性、准确性等进行评价。

2. 态度评价：对学生的学习态度、团队协作、自主学习等进行评价。

3. 进步评价：关注学生在课堂中的进步，给予积极的肯定。

九、课后作业1. 观看教学视频，加深对支撑跳跃-横箱分腿腾越动作的理解。

2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。

十、教学进度计划1. 第1-2课时：讲解支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领，进行基本训练。

横箱屈腿腾越-人教版七年级教案一、教学目标1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度；3.学会团队合作精神，培养健康体魄。

二、教学重难点教学重点1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。

教学难点1.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。

2.培养健康体魄，并学会团队合作精神。

三、教学过程1.热身1.反向快步走，时间为2-3分钟。

2.高抬腿，时间为2-3分钟。

3.转身跳，时间为2-3分钟。

2.技术训练1.教练示范横箱屈腿腾越的技术动作：跑步起跳，飞跃过箱子，落地后屈膝，膝盖紧贴腹部，两手抱住双腿，脚跟着地，即是一个完整的横箱屈腿腾越。

2.学生跟随教练的示范练习，重点注意要做到起跳均匀、膝盖收紧、手抱固定、落地稳定等。

3.辅助练习：在地上画两条线，步距与横箱相同，练习起跳，越过两条线，落地后收膝跳起，重复练习。

3.小组练习1.学生分为多个小组进行横箱屈腿腾越练习，每个小组要求做到紧密协作，相互监督，互相提高。

2.小组内学生分为前线密切配合的起跳员和后方稳定配合的接力员，起跳员需要保证技术动作的正确性，接力员则需要做好接力准备。

3.小组之间开展比赛，比划哪个小组在规定时间内完成的横箱屈腿腾越次数最多。

4.放松活动1.反向快走收腹，时间为5-10分钟。

2.拉伸大腿前侧肌肉，每条腿各15秒钟。

3.拉伸小腿肌肉，每条腿各15秒钟。

四、教学后记通过本次教学，学生们都有了进一步的跳跃技巧训练，并且通过小组合作，培养了团队协作精神和竞争意识。

同时，横箱屈腿腾越的训练还可以有效提高学生们的综合身体素质，对学生们的身体健康发展大有帮助。

普通中小学体育与健康学科教学计划横箱分腿腾跃教学单元课时计划（水平四，七年级）学校：任课教师：班级：初一（13）班学生人数：也人第3课时横箱分腿腾跃教学设计第a课时—横箱分腿腾跃教学计划（教案）（水平四，七年级）2.成四路纵队，有序练习1、教师讲解示范辅助练习的动作技术要领，指导学生进行辅助练习；及时根据学生的练习情况提醒学生注意正确的动作要领。

三、辅助练习1、上步单脚起跳双脚并步跳进圈内。

（熟悉上板的助跑踏跳）2、手俯撑于圈内，双脚蹬地收腹分腿成开立于圈外，要求双脚尽量落到手支撑点前面。

（模仿顶肩收腹分腿提臀）3、两人一组，利用呼啦圈尝试模基仿上板落地跳山本羊练习。

四、学练提高1、3-5步助跑踏跳成直臂顶肩，直腿提臀（学习助跑上板、推手制动练习）2、3-5步助跑踏跳成直臂顶肩，分腿提臀、（合理分解动作，克服畏难心理）2、学生认真听讲、谨记动作要领,学会保护帮助；仔细观察、留意动作的细节处；认真进行练习，观察对比他人与自身的动作牢记动作要领，推手有力，主动收腹分腿1、教师强调保护与帮助的重要性，指出腾跃动作的重点及要求，帮助学生建立动作表象重点：推手成直腿支撑时臀部须高过肩部、2、示范动作要领组织学生进行练习，能及时指出的不足，强调推手成分腿支撑时膝部须高过跳箱。

重点：踏跳有力，及时抬臂制动。

3、保护者认真履行职责，给同伴充分的安全感，根据要求安全、有序地进行练习，强化快速助跑、推手有力的意识，带着问题有目的地在练习中解决问题。

在练习中互相讨论，互相纠正，发挥骨干的力量，不断提高质量。

1、成四面环形队列,教师居中2、成四面环形队列，教师居中 1 103、两人i组，自由组合1成四路纵队，有序练习课后练习90%的学生能在保帮下较好的完成：助跑、起跳、分腿腾跃横箱的基本技术动作。

小结但在学习中，个别学生仍然存在心理恐惧，动作衔接不紧密，保帮不到位的现象，仍需加强和提高。

教学反思为了便于学生掌握横箱分腿腾跃教学内容，我认真研读教材和学生，精心准备了教学课件，设计了以教师导学、学生自主学习、小组探究学习的多种学习方式，让不同差异的学生能够有不同层次的提升，得到不同层次的发展。

横箱分腿腾越一、教学内容支撑跳跃：横箱分腿腾越二、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，遵循学生身心发展规律，重视学生的主体地位，注重激发学生学习的兴趣和练习动机，培养学生自主合作能力和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强了社会适应能力。

三、教材分析分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越过跳箱（或山羊）的一项体操运动。

它能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。

教学重点：提臀分腿。

教学难点：顶肩推手。

四、学情分析学生上下肢力量和腿部柔韧性较差，学习能力和身体素质较弱，部分学生有恐惧心理障碍，完成分腿腾越动作有困难。

学生没有过任何支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。

五、设计思路1、支撑跳跃单元共6课次，本次课为3课次，通过练习能安全腾越器械，基本掌握分腿腾越技术及保护帮助的手法。

2、根据学生的身体素质和技能情况，本节课重点解决克服学生恐惧心理，大胆体验越过器械动作，并正确评价。

3、课的程序：队列--游戏--专项操--专项辅助练习—-分组练习--分层练习—展示评价队列练习：养成良好的身体姿态，培养学生良好的组织性、纪律性。

螺旋形跑---听数抱团游戏：激发学生的积极性，调节紧张的氛围。

柔韧操----使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

专项辅助练习：体验直臂支撑、提臀分腿、跳起撑手等动作讲解与示范：直观感受，记住动作要领分组练习：自主练习，克服恐惧心理后，学生尝试体验越过器械。

保护与帮助：掌握方法，互相学习和交流，共同提高动作质量分层练习：学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械和练习方法。

展示于评价：掌握技能评价的方法与手段，提高分析问题解决问题的学习能力。

六、运动负荷：预计练习强度：125±5次/分预计练习密度：45%±5横箱分腿腾越。