心理与健康平时作业(一)

心理健康课作业
从以下主题中任选一个主题，自拟题目，撰写一篇1500字左右的论文，要求内容充实，结合自己生活实际，有自己的见解和思考，第15周(6.12)课上交作业（纸质版，A4纸打印）。

1.心理健康知多少
你对心理健康的认识，心理健康的标准，怎样提高自己的心理健康水平；
2.做最好的自己——自我认识、自我探索
你觉得自己是个什么样的人，你对自己的认识是什么，自我分析与探索；
3.情商节节高——情商、情绪调节
情商包含哪些因素，观察并记录自己一周的情绪状态，怎样调节情绪，有哪些方法；
4.沟通无极限——沟通
你在面对不同情境时的沟通方式，人际沟通的注意事项、技巧；
5.与你谈情又说爱——异性交往
结合自己的生活，谈谈你对爱情的理解，异性交往的心理影响因素、交往注意事项，对今后的异性交往有哪些帮助；
6.应对压力有良方——压力调节
请选择生活学习中一件让你感到压力很大的事件，说说你是怎么认识和怎样应对的，有哪些感受和经验。

学习了压力认知和应对技巧，对你今后管理压力有哪些参考？
7.生命真精彩——珍惜生命，活出精彩
你对生命、死亡、人生意义的理解，怎样帮助自己和身边的摆脱危险的想法，怎样活出自己生命的精彩；
8.职业生涯规划
你想从事怎样的职业，从自身分析入手，结合自身个性特征，探索自己适合从事什么类型的工作，你的职业目标是什么，为此应做哪些努力；
9.积极心态，幸福人生
你的心态乐观吗？你是一个乐观的人吗？在面对挫折、不顺时，怎样保持乐观的心态，调节自己的情绪，怎样获得更高的幸福感？
格式要求：第一行写系别、专业、姓名、学号；第二行为标题，宋体
四号加粗；正文宋体四号，1.5倍行距。

第 1 题单选题 (2 分) ( )是克服焦虑的必要前提A B C D 自信回避放松求助您的答案： A参考答案： A第 2 题单选题 (2 分) 人的( )，脑具有不同程度的可塑性A B C D 儿童期成年期老年期一辈子中您的答案： D参考答案： D第 3 题单选题 (2 分) ( )是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。

A B C D 契约学习分层教学经验学习合作学习您的答案： A参考答案： A第 4 题单选题 (2 分) 工作创新的首要前提( )A B C D 方法创新意识创新自我创新保持工作环境“常新”您的答案： B参考答案： B第 5 题单选题 (2 分) 下列关于在职业倦怠的观点，错误的是( )A B C D 不能胜任工作是造成职业倦怠的重要原因引起职业倦怠的因素主要是个人原因工作不是生活的全部，要学会一张一弛，放松自我营造温馨和谐的家庭氛围，有助于调节工作中带来的倦怠感您的答案： B 参考答案： B第 6 题单选题 (2 分) 下列不是情绪健康的主要标志的是( )A B C D 情绪稳定情绪愉快时常开心喜乐无常您的答案： D参考答案： D第 7 题单选题 (2 分) ( )是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。

身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

A B C D 放松训练扩展兴趣发泄情绪睡眠歇息您的答案： A参考答案： A第 8 题单选题 (2 分) ( )是主体对自身的认识而引起的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、愧疚、羞耻等都是( )。

A B C D 自我认识自我评价自我体验自我控制您的答案： C参考答案： C第 9 题单选题 (2 分) ( )的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐怖等，但不去改变压力源本身。

题目：人们能够知觉自己的情绪，但是不能觉察他人的情绪。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：职业锚，就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：终身学习是人类进入21世纪的一把钥匙。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：情绪与认知有关。

同样的事情，从不同角度理解，心情就会变得不一样。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：人类的最大恐惧之一就是恐惧失去控制，最强的驱动力之一就是在生活中拥有控制感。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：抑郁是人际关系的腐蚀剂。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：心理健康的非病状态是指按照精神疾病的诊断标准看不能认定某人有心理疾病或症状。

选项A：对
选项B：错。

国开电大老年心理健康作业一答案题目1.脑功能衰退明显的症状是()。

A. 记忆力衰退B. 皮肤老化C. 孤独感强D. 感知觉能力的退化【答案】：记忆力衰退题目2.下列哪项不属于老年人的特点：()。

A. 肺功能下降B. 体重下降C. 视野狭窄D. 嗜睡【答案】：嗜睡题目3.下列不是诊断老年人身心疾病需要考察的：()。

A. 是否确实源于心理社会因素B. 排除精神障碍C. 是否属于病理改变D. 是否与躯体症状有明确联系【答案】：是否属于病理改变题目4.下列哪项不属于老年人自我心理调适的方法：()。

A. 知足常乐B. 自得其乐C. 保持童心D. 在别人身上出气【答案】：标准答案4：在别人身上出气题目5.影响老年人心理变化的社会因素不包括()。

A. 死亡因素B. 家庭状况C. 社会角色的转变D. 社会环境【答案】：标准答案5：死亡因素题目6.认知是人()外界的过程。

A. 感知B. 感受C. 认识D. 认知【答案】：标准答案6：认识题目7.以下哪项有助于预防老年人记忆力衰退：()。

A. 吸烟B. 嚼口香糖C. 喝酒D. 喝茶【答案】：标准答案7：嚼口香糖题目8.听觉能力随增龄有()差异。

A. 地域B. 性别C. 文化程度D. 婚姻状况【答案】：标准答案8：性别题目9.研究者测试噪声所使用的实验情境不包括()。

A. 完全安静B. 正常言语C. 插入言语D. 噪声环境【答案】：标准答案9：完全安静题目10.不受到老化影响的智力类型是()。

A. 固态智力B. 流体智力C. 晶体智力D. 液态智力【答案】：标准答案10：晶体智力题目11.下列关于阿尔茨海默的描述不正确的是()。

A. 以进行性认知功能障碍为特征B. 以行为损害为特征C. 发生在老年后期D. 中枢神经系统退行性病变【答案】：标准答案11：发生在老年后期题目12.()是轻度认知损伤和阿尔茨海默病最突出的认知损害领域。

A. 情节记忆B. 日常记忆C. 精神状态D. 远期记忆【答案】：标准答案12：情节记忆题目13.根据保持时间长短，记忆分类不包括()。

一、作业题目《情绪管理与压力应对》实践课作业二、作业背景随着社会节奏的加快，人们面临的工作、生活压力越来越大，心理健康问题日益凸显。

为了提高学生的心理素质，培养良好的情绪管理和压力应对能力，我们开设了《心理健康教育》实践课程。

本课程旨在通过理论学习和实践活动，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪管理和压力应对技巧，提高心理素质，促进全面发展。

三、作业目的1. 帮助学生了解情绪管理和压力应对的基本概念、原理和方法。

2. 提高学生的心理素质，增强心理承受能力。

3. 培养学生积极乐观的人生态度，提高生活质量。

4. 增进学生之间的交流与合作，提高团队凝聚力。

四、作业内容（一）情绪管理1. 情绪管理的重要性2. 情绪的类型与特点3. 情绪管理的技巧a. 认知调节法b. 情绪宣泄法c. 情绪转移法d. 情绪升华法（二）压力应对1. 压力的来源与类型2. 压力的危害3. 压力应对的策略a. 时间管理b. 资源整合c. 放松训练d. 心理调适五、实践作业（一）情绪管理实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的情绪变化：日期 | 情绪类型 | 情绪原因 | 情绪管理方法 | 管理效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤等） | （填写情绪原因，如工作压力、人际关系等） | （填写采取的情绪管理方法，如认知调节、情绪宣泄等） | （填写管理效果，如情绪得到缓解、压力减轻等）2. 分析自己在情绪管理方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。

（二）压力应对实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的压力状况：日期 | 压力来源 | 压力程度 | 应对策略 | 策略效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写压力来源，如工作、学习、人际关系等） | （填写压力程度，如轻度、中度、重度） | （填写采取的应对策略，如时间管理、放松训练等） | （填写策略效果，如压力减轻、情绪稳定等）2. 分析自己在压力应对方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。

心理健康教育概论(形考作业1-4及综合测试)1.正确答案为B，因为焦虑是人类本能的一部分，不是后天形成的。

改写：焦虑是人类本能的一部分，不是后天形成的，因此认为任何人都有焦虑情绪是错误的。

2.正确答案为C，因为动机和兴趣产生的基础是需要。

改写：动机和兴趣产生的基础是需要，而不是感知或实践。

3.正确答案为B，因为“疑邻盗斧”的寓言故事体现的是猜疑心理。

改写：疑邻盗斧的寓言故事体现了人际交往中的猜疑心理。

4.正确答案为D，因为成人期人格兼有稳定和变化两重特征。

改写：成人期人格稳定性受到性别和社会经济地位的影响，同时也会发生系统性的变化。

5.正确答案为D，因为现代远程教育不是以教师为中心开展研究活动，而是强调学生自主研究和互动。

改写：现代远程教育的特点包括师生分离，研究活动不受时空限制，共享丰富的教学资源，以及双向信息交流和交互性较强。

6.正确答案为A、B、C，因为创新是以新思维、新发明和新描述为特征的一种概念化过程，涵义包括更新、创造新的东西和想象。

改写：创新是一种概念化过程，其本质涵义主要包括更新、创造新的东西和想象。

7.正确答案为A、B、C、D，因为创新一般包括意识的创新、思路与方法的创新、个人创造力的挖掘和工作方式的创新。

改写：创新的内容包括意识的创新、思路与方法的创新、个人创造力的挖掘和工作方式的创新。

8.正确答案为A、B、C，因为情绪调控方法包括适当的宣泄情绪、适时转移注意力和拓展兴趣。

改写：情绪调控方法包括适当宣泄情绪、适时转移注意力、改变对事物的评价和解释、形成良好的行为惯和拓展兴趣等。

9.正确答案为A、B、C，因为XXX的理论认为一般适应综合症可以分为预警阶段、抵抗阶段和衰竭阶段。

改写：XXX的理论认为一般适应综合症可以分为预警阶段、抵抗阶段和衰竭阶段，其中预警阶段是最初的阶段，抵抗阶段是身体逐渐适应刺激的过程，衰竭阶段则是身体无法再继续适应的阶段。

10.正确答案为B、C、D，因为自我意识的主要内容包括心理的自我状态、社会关系的自我状态和道德的自我状态。

《心理健康与辅导》作业练习（一）班级学号姓名得分一、名词解释1.心理健康2.心理辅导3.强化法二、填空题1.中学生人际交往问题主要出现在：亲子关系方面、、同伴关系方面和。

2.中学生心理辅导的内容主要包括：学习辅导、、生活辅导和生涯辅导。

3.中学生心理辅导常用的方法有：强化法、、认知疗法、来访者中心疗法和。

4.RET是的简称，是20世纪50年代由在美国创立的。

5. 是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。

6.恐惧症可分为单纯恐惧症、和社交恐惧症。

7.强迫症即强迫性神经症，主要包括强迫观念和。

8.心理辅导的目标有两个方面：一是，二是。

9.来访者中心疗法是由美国心理学家创立的。

10.理性情绪疗法认为情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由个体对这一事件的所引起的。

11.修通阶段的主要技术与方法有：、合理情绪想象技术、布置家庭作业。

三、单项选择题1.小王总是怀疑自家的门没有锁好，因此经常反复检查，这种情况属于。

A.焦虑B. 强迫行为C. 强迫观念D. 恐惧症2.对于考试焦虑症，以下说话不正确的是。

A. 考试焦虑症需要心理治疗并配合抗焦虑症的药物治疗B. 学业压力与考试焦虑会形成恶性循环，使考试焦虑愈来愈严重C.考试焦虑症形成主要的原因是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念即可D 系统脱敏疗法是治疗考试焦虑症的方法之一3.可采用来治疗对动物的恐惧。

A. 系统脱敏疗法 B 肌肉松弛法 C. 代币奖励法 D. 强化法4.经常伴有紧张不安、忧心忡忡、极度敏感、心跳加快的症状，这可能是的表现。

A. 焦虑症B. 恐惧症C. 强迫症D. 抑郁症5.半年以来，小王总是心境低落，而且经常感觉焦虑、躯体不适，并伴有睡眠障碍，她很有可能患上了。

A. 焦虑症B. 恐惧症C. 强迫症D. 抑郁症6.小花性格孤僻、害羞，当她主动与同学交流或请教老师时，老师及时给予了肯定和鼓励，这种心理辅导方法是。

A.强化法B. 系统脱敏法C. 来访者中心疗法D. 理性情绪疗法7.来访者中心疗法最基本的治疗态度不包括。

心理与健康平时作业1一、名词解释1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。

2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。

3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。

5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.二、不定项选择题1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),2、现代人的健康内容包括：(ABCD)3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：|(ABD)4、符合对心理健康的描述有：(ABCD),5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),6、心理健康的十条标准是：( BC ) 提出的，该标准被认为是最经典的标准,.7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,8、导致孤独产生的原因有：（ABC）,9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,10、压力所引起的心理反应主要集中在（ACD）方面。

,三、简答题1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。

2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？（P19页）答：1、心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足，2、心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度，3、心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤，4、心理健康者能和现实环境保持良好的接触。

第题单选题分)应对学习焦虑的第一步是要()找出焦虑源正确认知焦虑回避焦虑放松自己您的答案：参考答案：第题单选题分)不同的人对同样的事物会产生截然不同的()，这使得人们在面对同样压力情境时感受。

认识反应情绪行为您的答案：参考答案：第题单选题分)所谓()是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和匡助，这些来自社会他人的资源可以匡助个人减轻压力或者解决问题，或者增加个人应对压力的能力。

社会支持团结互助放松调节情绪控制您的答案：参考答案：第题单选题分)()可以通过改变注意的焦点来达到目的。

当自己情绪不好时，可以做一些自己感兴趣的事或者活动，使自己从消极情绪中解脱。

转移注意力合理发泄情绪放松调节您的答案：参考答案：第题单选题分)疑邻盗斧”的寓言故事体现的是人际交往中的()妒忌心理排他心理猜疑心理逆反心理第题单选题分)下面关于健康的回答哪个是正确的()。

健康就是身体没有疾病健康就是生理上没病，心理上亦正常健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好您的答案：参考答案第题单选题分)心理学的规律说明，人的工作效率在()压力水平下最高高低适中不变您的答案：参考答案第题单选题分)人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是()。

认知能力操作能力社交能力摹仿能力您的答案：参考答案第题单选题分)()已经成为现代人在各个阶段的第一需要。

学习工作考试运动您的答案：参考答案：第题单选题分)爱情三角形理论将爱情分为()三个成份需要、兴趣与动机生理、心理与行为刺激、价值与角色亲密、激情与承诺您的答案：参考答案第题单选题分)婚姻关系中以自我为中心”心理的主要特点有()只关心个人利益得失人际关系不和谐根据自己的经验认识解决问题以上都正确您的答案：参考答案第题单选题分)自我管理的流程是自我认知一一自我监督一一自我调控()一一自我评价一一自我反省。

自我鼓励自我激励自我考核自我振作您的答案：参考答案第题单选题分)()型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和保养为目的的休闲活动。

心理健康作文（精选36篇）心理健康作文（精选36篇）在学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。

如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编精心整理的心理健康作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理健康作文篇1健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我简短的说一下吧：一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。

如果你缺少一样都算不上健康。

一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧u第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。

第三，坚定的意志做事要有始有终。

第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正确的认识自己，充满自信。

千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p 自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。

杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。

下面就听我细细讲解。

爱是一种高尚的情感。

对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。

由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。

有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。

所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。

所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。

经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。

只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。

1.上大学的动机是什么？大学帮助我获得知识与能力，从而运用知识和能力寻求就业，并逐步获得自己的社会地位。

选择读大学，根本意义在于形成帮助自己发展的人力资本，或者说劳动能力，用这样的资本和能力谋取就业和持续进步。

最重要的是有助于个人的自我发展与完善。

大学不仅能帮助我们“读书明理”，更能提升我们的修养、品质、智慧。

大学教育对于我们形成人生观、社会价值观，对于发现和理解生命的意义和人的社会价值有极大的作用，是人们的精神家园。

如何规划自己的大学生活？1 进行自我评估，找准自身定位对自己进行科学、全面、彻底的解剖，包括对现在的我，过去的我的剖析，对将来的我的设想。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。

因为只有认识了自己，才能对自己的大学生活作出正确的选择，才能选定适合自己发展的路线，才能对自己的大学生活目标作出最佳抉择。

自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及自己今后想从事的职业等等。

⑵确立目标要考虑现实社会的需要，依据本校的培养目标，结合考虑个人的实际情况，慎重确立目标。

⑶制定方案 在确立了大学期间的发展目标后，就要制定切实可行的方案，把目标分解成个若干个小目标，一段一段的去实现。

客观地分段实现自己的目标。

⑷执行计划 制定方案过程中必然会产生一个具体性的、细节性的计划，那就是平时行动的指南。

在执行计划的过程当中，严格要求自己，同时要坚持不懈、持之以恒。

⑸调整修正目标明智、适当地调整目标，使目标处于动态之中，才能更全面、更健康、更快速地发展⑹学会和他人融洽相处同学关系的和谐，带给大学生的是积极、友谊和温暖，有助于我们才能的发挥和人格的全面发展，要努力学习和掌握基本的人际沟通技巧。

⑺培养良好的生活习惯和独立生活的能力自主合理地处理好个人的学习和生活问题，注意培养独立自主的生活能力，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯；积极参加学校、班级组织的文体和第二课堂活动。

题目：工具利用策略主要包括参考资料的利用、工具书的利用、图书馆的利用、广播电视的
利用及电脑与网络的利用等。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：个性心理特征包括能力、气质和知觉。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：替代性经验使观察者相信，当自己处于类似的活动情境时，也能获得同样的成就水平。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该
职业中取得成功的可能性。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：自我管理的关键是充分调动自身的各种调节功能，通过发现优势准确定位自己，并且遵从自身的价值观，激发自身的潜能。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志，是个体在认识自己行为和活动基础上产生的，是通过社会比较实现的。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：心理健康指的是有良好的身体，反映一个人的身体没有疾病，能够适应各种生活环境的要求。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：兴趣表现为人们对某件事、某项活动的选择性态度和消极的情绪反应。

选项A：对
选项B：错
答案：错。

题目：心理健康指的是有良好的身体，反映一个人的身体没有疾病，能够适应各种生活环境
的要求。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：替代性经验使观察者相信，当自己处于类似的活动情境时，也能获得同样的成就水平。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致
使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：自我效能感可以来自榜样的示范，我们要经常把自己和社会上非常优秀的人放在一起做比较。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：目标只要有可能实现就行，至于需要多长时间无关紧要。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：在职业准备期，做好职业规划对预防职业倦怠是非常重要的。

选项A：对
选项B：错
答案：对
题目：人类的自我管理所经历的四个发展阶段主要包括了：做正确的事情阶段，做自己的事情阶段，做自己认为对的事情阶段，主动承担社会和工作职责的责任阶段。

选项A：对
选项B：错
答案：错
题目：我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检）。

一、请从自我认知、自我体验和自我控制方面谈谈对自己的认识，并谈谈如何培养积极健康正确的自我意识。

答、自我认知方面，我对自己的外表是比较满意的，毕竟我们的外表是父母给的，我们不能改变。

既然不能轻易地改变，哪为什么不接受它呢？对熟悉的朋友来说，我是一个很健谈、很开朗的人，可是，对于一般的人来说，他们认为我是个内向、害羞、安静的人。

而我认为自己是一个动静皆宜的人，有内向的一面，也有外向的一面。

我安静、坚强、上进、懂事、好学、渴望成功，当然，也有自私，妒忌心强的时候。

我是一个粘液质的人，情绪不易外露，注意稳定，做事有耐心，深思熟虑，一般不做没把握的事，很多情况下都表现出较强的自我克制能力，学习也比较踏实。

但我比较拘谨，不善于随机应变，灵活性有所欠缺。

自我体验方面，我有很强的自尊感，但同时也有自卑感。

我喜欢自己，但是当发生一些我不乐意看到的事后，我常常会抱怨自己，容易内疚，认为自己应该在这件事上可以积极一点，大胆一点，勇敢一点等等。

随之产生自卑感，认为自己比别人弱，还有自信心缺乏，有待增强。

当然当我比别人强的时候，我也会感到自豪。

自我控制方面，我认为自己的自我控制能力挺好的，很多情况下都表现出较强的自我克制能力。

我也常常通过一些方式，例如，对着镜子激励自己、积极的心理暗示、听瑜伽音乐寻找自信。

让自己自信增强，激发做一件事的动力，令自己积极进取。

第一，认识自我。

（1）通过反思和观察类认识自我。

自我认识就是一个人对自我身份的确认。

1、问自己是谁？我是怎么来的？我的父母是谁？2、我是一个怎么样的人，我为什么而活？3、我将有一个什么样的人生？4、我在社会中的地位如何？通过问自己这些问题，了解自己，认识自己。

（2）通过别人的态度和评价了解自我。

通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的理解。

（3）通过与别的人比较来认识自我。

他人是反应自我的镜子，与他人交往是个人获得自我认识的重要来源。

第一课我上学了班别：姓名：成绩：一、填空题。

1、我是小学年级班的学生。

2、我们的班主任是老师。

3、我们的班级由名同学组成，我爱我们的班级。

二、判断题。

1.饭前便后要洗手. ………………………………( )2、放学后，打扫卫生。

………………………………（）3、要干干净净去上学。

…………………………………（）4、同学之间要团结友爱。

………………………………………（）5、哭闹不吃早饭。

…………………………（）6、早晨起床自己穿衣。

…………………………（）第二课老师就像我妈妈1、我们的语文老师是老师；我们的数学老师是老师；我们的音乐老师是老师。

2、每年的月日是老师的节日。

3、美丽的校园就像的家，我们都爱。

4、时时处处有规则：按时，上课认真，过马路走横道。

第三课我爱我的新朋友一、判断题。

1、小红不开心时会躲在房间大哭一场。

（）2、你不小心弄到同学，应该跟他说“对不起”。

（）3、妈妈批评了我，我很生气，一天都不理睬妈妈。

（）4、小丽是舞蹈队成员，可是她觉得训练很辛苦，决定不参加了。

（）5、小辉长大了，他可以自己上学，不用妈妈送他。

（）6、同学的文具盒比我的漂亮，我那了别人的来用。

（）7、每天放学回家，应该先做完作业才去玩。

（）8、同学之间应该互相帮助。

（）第三课我是整理东西的小能手你们已经是一年级的学生了，你会做家务吗？如果会，你能做哪些家务呢？请写出来：。

（可以写多种家务劳动）第四课我是课堂的小主人1、小学生上课要认真，下面的哪个选项是错误的（）A、积极动脑B、不乱动C、插嘴2、作为学生，我们应该养成按时上学、不迟到、不早退、不逃学，放学后按时回家的好习惯。

概括地说就是要自觉（）A、有道德B、讲文明C、完成学习任务D、遵守学校纪律3、上课要专心听讲，积极思考，遇到不懂的问题应该（）A、大胆提问、发言B、认真记笔记C、遵守课堂纪律D、注意安全4、学生学习必不可少的三个环节是（）A、预习、学习、课后练习B、听讲、看书、记笔记C、课本、作业、考试D、老师、学生、家长5、“坐如钟、卧如弓、站如松、行如风。