《心流》阅读感想
- 格式:docx
- 大小:0.00 KB
- 文档页数:3
《心流》阅读感想
在学术研究的历程中,有一本书颇为特殊,它最初是在我读研期间由导师所推荐。然而,我此前仅略读了一部分便搁置一旁,难以持续阅读下去。这或许与我考上研后长期沉迷于无需耗费精力思考的电视剧和小说有关,致使大脑在一定程度上变得迟钝,若非必要,已难以静下心来研读具有学术性的书籍,专注力亦大不如前。虽早已知晓这般状态不妥,但直至去年在朋友的影响下,方才开始逐渐努力做出改变。
此书的重要主题词为“心流”,其大致所指的是人全身心专注投入于某一件事时,所有焦点皆集中于此,其他念头皆被屏蔽的那种状态。作者认为,幸福并非人生的核心主题,而是一种附带现象,即当我们全身心投入一件事,达到忘我境界,并由此获得内心的秩序与安宁时所呈现的状态。这恰似往昔在球场上的感受,一心只想多进几个球、多得几分,全身心投入到这一目标中,即便身体疲惫,内心却充满快乐,尤其是当一次次进球得分并最终取得胜利之时。
关于在生活中如何寻觅心流,作者从各个方面给出了众多答案,包括感官之乐,其中涉及多种运动以及我们的视、听、嗅觉等多种感官体验,还有瑜伽所带来的愉悦。同时也涵盖工作之乐、思维之乐、人际之乐等等。由于现代人与前人的工作观念有所不同,工作之乐在当下或许较难体验到,前人的想法可能相对较少,将手中诸多工作视为理所当然,因而更能体会到那种快乐,故而作者也强调了当代人利用闲暇时间获取快乐的重要性。
阅读此书后,我最大的收获当属开始了有意识的行动。观看无脑电视剧和小说的那一刻,大脑或许会因受到刺激而感到兴奋,但这种兴奋并非持续的。我逐渐减少此类活动的时间,在闲暇时选择阅读更具推理性或需要动脑思考的内容。若读书时容易分心,便慢慢培养阅读习惯,不再过于关注阅读的数量,而是注重吸收的程度。此外,我迈出了重要的一步,去学习我一直心心念念的游泳,以寻觅独处时属于我的心流。当然,此前我一直犹豫不决未去学习,也是因为害怕独自行动,总想找个朋友一同前往,无奈工作后难以找到与某个朋友在工作地点和工作时间上都如此同步的情况。在朋友的鼓励以及身边那些享受生活的朋友的激励下,我终于勇敢地迈出了这第一步。
在序言中还举了一个例子来解读最后一章“追寻生命的意义”,比如一些信仰宗教的人,他们在遭遇困难后会难过,但会坦然接受结果,认为这是上帝的安排,必然有其深意。他们的人生目标便是皈依上帝,在一次次祷告中获得即时反馈,在这种信念动摇并重固后形成更为坚定的人生信仰,将整个人生过成了一场大心流,全神贯注地信仰且平安喜乐。不过通过这个例子,我想到的却是第九章中关于如何在挫折中自得其乐。我认为其中极为重要的一点便是心态问题,当我们遇到挫折时,或许转换一下心态,便不再计较,结局也将变得不同。
总之,这本书带给我诸多思考与启示,让我对人生中的专注、幸福以及应对挫折等方面有了更深刻的认识和理解。