四年级快乐作文拓展训练

拓展训练四年级作文5篇拓展训练四年级作文1秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。

爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。

第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。

在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。

站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。

我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。

”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。

你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。

”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。

呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。

我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。

不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。

我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。

这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。

拓展训练四年级作文2今天，我们去了一个叫黄埔军道的地方，那里风景优美，风华树茂。

我们在那里玩了许许多多的游戏。

其中，我最喜欢玩CS了。

一个阳光明媚的上午，我们一起去玩了CS，我们先和教官拿了一把枪和一个头盔。

教官先教我们怎样拿枪，然后教了我们怎么样开红点镜等等一些技术。

【四年级作文】拓展训练今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天早上，我们坐公交车到了目的地。

当我们到达那里时，有七位老师在等我们。

我们先把行李整理好，然后下车排队。

我们被分成七组。

教练给每个小组一面小旗，然后说：“拿支笔，立即在旗子上写下你们队的名字、口号和队歌。

”我们的团队讨论并撰写了：团结与合作团队。

口号是：人民团结，泰山动。

队歌是少先队的歌。

写完后，我们依次展示。

然后，我们玩了“别从森林里掉下来，通天塔，滚轮子”等游戏，然后去酒店休息。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。

回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，那就是露营！我们三个人有一个帐篷。

我非常激动。

在老师和队员的帮助下，帐篷很快就搭好了。

老师给了我们每人一个睡袋。

我们就像三只小虫睡在一个小巢里。

哈哈！第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器呢，我做了一个妈妈的生肖送给她，妈妈看了可开心呢！快乐的时光总是短暂的。

为期三天的活动很快结束。

我们不情愿地登上了回家的公共汽车。

通过这次活动，我们不仅增进了友谊，培养了独立性，还学到了很多知识。

我想我会参加下一个活动。

快乐的拓展游戏作文《快乐的拓展游戏》在繁忙的生活中，我们总是在寻找那些能让我们忘却烦恼、尽情欢笑的时刻。

而一次特别的拓展游戏经历，就像一道璀璨的阳光，照亮了我平淡的日子，成为了我心中一段无比欢乐的回忆。

那是一个风和日丽的周末，公司组织了一场别开生面的拓展活动。

当我得知这个消息的时候，心里既期待又有些小紧张。

毕竟，平时在办公室里大家都是埋头工作，很少有机会这样聚在一起玩耍。

到达活动场地后，我发现这里环境优美，绿树成荫，微风轻拂着脸庞，让人感到格外舒适。

教练把我们分成了几个小组，每个小组都要通过一系列的游戏来竞争得分。

第一个游戏是“接力拼图”。

地上摆着好几块巨大的拼图板，每个小组的成员要依次跑过去，拿起一块拼图，然后跑回队伍，将拼图传递给下一个人。

这看似简单的任务，实际操作起来可没那么容易。

我排在队伍中间，看着前面的同事们有的跑得太快，不小心摔了一跤；有的拿错了拼图，又匆忙跑回去换，心里不由得紧张起来。

终于轮到我了，我深吸一口气，像离弦的箭一样冲了出去。

可是，当我跑到拼图板前，却发现自己眼花缭乱，一时间不知道该拿哪一块。

就在我犹豫的时候，后面的队友大声喊道：“随便拿一块就行，快点！”我赶紧抓起一块拼图，又拼命往回跑。

回到队伍后，我气喘吁吁地把拼图递给下一个人，然后紧张地看着他继续接力。

经过大家的努力，我们小组终于完成了拼图，虽然不是第一名，但大家都开心得像孩子一样。

接下来的游戏是“盲人方阵”。

这个游戏要求我们蒙上眼睛，在规定的时间内，通过团队成员的指挥，把一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

蒙上眼睛的那一刻，我的世界瞬间陷入了黑暗，心里充满了不安。

我只能紧紧地抓住绳子，听从队友们的指挥。

“左边一点，再左边一点……”“不对不对，右边右边……”大家七嘴八舌地喊着，我感觉自己的脑袋都要被吵炸了。

好不容易把绳子拉成了一个大概的形状，却发现时间已经所剩无几。

当教练宣布摘下眼罩的时候，我看到我们围出的正方形歪歪扭扭，大家都忍不住哈哈大笑起来。

拓展活动的优秀作文拓展活动的优秀作文（通用36篇）在生活、工作和学习中，大家都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。

那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的拓展活动的优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

拓展活动的优秀作文篇1在同学们期盼的心情与强烈的欢呼中，在钱老师的带领和家长们的配合下，我们迎来了第一次拓展。

坐上大巴，度过了欢声笑语的2小时，我们来到了目的地——溧阳的古松山庄。

接着一刻不停歇地开始了一天的活动。

上午有需要齐心协办、团结一致的圆圈游戏，有惊险刺激、战胜自己的高空断桥等。

但这都不是此次活动的最大乐趣，最让我难以忘怀、深受触动的还是接近不可思议的极限挑战———“通天塔”。

它需要有边长1米的PV板拼成15个正方体堆成一竖条。

那可是相当于3层楼那么高呀，岂是十几个人能完成的。

我一看到规则脑子就一片空白。

本来就不简单，居然还有颜色的规定。

第7、8、9层是黄色，10、11、12层是红色……等我缓过神来，就发现有人已开始动手，每组都有任务，大家专心致志地拼搭起来，不一会儿15个就完成了，可这堆满地的东西怎样搭建，却成了个大难题。

突然，有人像是想到了什么，找来绳子一一绑牢，大家也幡然醒悟，纷纷前去帮忙。

小孩们缠线，大人们打结，大家分工明确。

当十五个都横着绑好打算竖起时，发现了问题———这个庞然大物要如何竖起来？除非长了翅膀，不然就是无稽之谈。

无奈之下，我们放弃了方案一。

大家绞尽脑汁，很快地投入了另一种方案。

我们把它们重新扎好。

三个一堆，从下往上顶，四面都拴上绳子，都有人拉扯。

力气大的搬正方体，力气小的负责运送，嗓门大的指挥，一旦在顶的过程中有倾斜，相对面的绳子便拉紧一点，大家“一二一”的齐声喊着口号，就像浑然一体、配合默契。

终于在所有人的合作下、坚持中，塔一点一点堆高，最后成了名副其实的“通天塔”！我们成功了，大家笑着，欢呼着，彼此拥抱着！在团结和坚持面前，还有什么困难可以阻挡我们吗？拓展活动的优秀作文篇2上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。

拓展训练作文300字拓展训练作文300字5篇拓展训练作文300字篇1礼拜天我跟哥哥，妈妈，舅舅一起参加了拓展训练。

很多小朋友可能都不知道什么是拓展训练吧？一开始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展训练，我们都很期待，也很兴奋！带领我们参加活动的是一个女教官，首先她让我们给自己的团队起了个名字叫“飞龙队”，我们的口号是“飞龙，飞龙，龙飞天下！”一起参加训练的还有很多小朋友，她们都是大哥哥，大姐姐。

我们给自己起了代号。

嘿嘿！，我的外号叫“面条”。

还有人叫虎牙，狼牙，小星星。

飞空，三叶草……告诉大家一个小秘密，我是年龄最小的一个队员。

我们先做了自我介绍，然后一起唱歌，一起玩了文字游戏，我觉得最有挑战性的是爬高训练。

一个很高很高的铁架子，听教练说6米高。

我们需要带上安全装备，带上安全帽的我真的像奥特曼，可威风了！前面的大哥哥大姐姐队友，表现的都很勇敢，很坚强。

所以我也会勇敢。

在大哥哥大姐姐们打鼓励下，我顺利的爬了上去，通过了横干。

高高在上的我兴奋极了，妈妈也开心的笑了。

中午我们一起聚餐，我们都吃的很饱，很开心，因为我们都很棒。

回家的路上，妈妈还开心的说：“我家面条太勇敢了，加油！”通过这次训练我会更加努力认真的去完成自己的事情。

拓展训练作文300字篇2一大早，我和同学们乘大巴来到了“历奇”基地。

先是去百果园探秘。

在这里，我们见到了市花“月月红”，真厉害，一年内他有十个月的时间开放！来到一棵大树下，枝叶虽然残败了，但我们还是认出了它--大叶女贞，后来还见到了大叶女贞的远亲--小叶女贞和金叶女贞。

从它们那儿出来，还看到了到冬天树叶也不会掉的雪松。

出了百果园，我们一起玩“珠行千里”的游戏。

有一个球和一些管道，每个人手里托着管道，让球从上面滚过去，顺利滚完球的人要迅速跑到下一个位置继续游戏，直到把球运到终点。

由于我们的合作精神不佳，群龙无首，便没有完成任务。

垂头丧气地离开“珠行万里”，我们进了“虫虫队”。

我们小组有25人，一共是13块石头。

快乐的拓展训练作文(1)份快乐的拓展训练作文 1活动的前一天我激动地睡不着觉，于是星期五早上就起来晚了那么一点，当我起来时我发现同行的爸爸居然还在床上，在我的大骂下他终于屈服，穿衣服起来了。

啊！糟了！都已经7：15了，我心里着急的没法说，匆匆忙忙的吃完早饭，一看时间都已经7：30了，我捏紧了拳头，心想：没办法了，只有赶时间赌一把了！我出发了，可是老天爷就是不给面子，我忘了带红领巾，又只好颠颠的跑回来拿。

刚出大门，我发现爸爸不在了，太可怕了，就算我一个人到，他没到，还是要扣分呀，我几乎等了他三分钟，看见不远处有个穿蓝白短袖的人，仔细一看，不正是老爸吗？我赶紧迎上去，献给他一顿臭骂，要是在别的时候，他一定生气的发疯了，可能是因为知道自己的过错，不停的向我赔笑脸。

我俩疯狂的向宽窄巷子奔去，犹如两匹在草原上奔跑的马。

在冲刺居然只用了九分钟，我惊讶极了。

破碎的心情也好了些。

我趁还没迟到的功夫，赶快找到了我们的四号车，坐了上去。

虽然李老师说半个小时左右就能到，但我觉得至少走了一个小时。

终于到了，我兴奋的下了车，看到了一片绿色的海洋。

我跟着大部队走到了“海洋”的中心听完了教练的演讲，我们开始活动了。

我是梦想队的，身着紫色队服。

在别的队面前我们展示了我们的队旗，队徽，队歌和__，最有意思的是队歌和__，我们的队歌是：朋友一生一起走，梦想永远在前头，不放弃，不抛弃，梦想一定会实现。

因为李老师所在的火爆辣椒队的队歌（还是__！不清楚，李老师应该很明白吧！）里有“踩扁！踩扁！”所以我们的__里自然就有了“雄起！雄起！”PK完了这些，我们开始了拓展训练。

每个队的训练顺序不同，我们队的第一项是信任背摔，这个一点都不吓人，可不知为何张沁还哭了，第二项活动是在下午了，它给我的印象很深。

名字叫――断桥。

一听名字就毛骨悚然吧，现场更恐怖！把老爸都给吓得不敢上去，胆小鬼！一个个同学都上去了，看样子没什么可怕的。

可等我上去了，才知道什么是恐惧。

快乐的拓展游戏作文《快乐的拓展游戏》在我的记忆中，有一次拓展游戏的经历，就像一颗闪闪发光的星星，无论何时回想起来，都能让我的心情瞬间愉悦起来。

那是一个阳光明媚的周末，我们一群小伙伴被带到了一个郊外的拓展基地。

刚到那儿，我就被眼前的景象吸引住了。

大片的绿地，五颜六色的拓展设施，还有一群和我们一样兴奋的人们，整个氛围都充满了活力和期待。

教练把我们分成了几个小组，然后开始介绍第一个游戏——“盲人方阵”。

规则很简单，就是蒙上眼睛，在规定的时间内，把一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

听起来好像不难，但当眼睛被蒙上的那一刻，我瞬间慌了神。

眼前一片漆黑，只能听到小伙伴们的声音，那种感觉真的很奇妙。

我小心翼翼地摸着绳子，试图判断自己的位置和方向。

旁边的小伙伴也都在七嘴八舌地说着自己的想法，“往这边拉一点！”“不对不对，那边太长了！”就在这一片混乱中，我突然摸到了一只手，那只手紧紧地握住了我，给了我一种莫名的安心。

后来我才知道，那是我们组的小李，他一直默默地在协调大家的动作。

经过一番折腾，我们总算是把绳子围成了一个看起来还算像正方形的形状。

当摘下眼罩的那一刻，看到我们的成果，大家都忍不住哈哈大笑起来。

虽然这个正方形有点歪歪扭扭，但却是我们共同努力的结果。

接下来的游戏是“接力拼图”。

地上放着几块打乱的拼图板，每个小组要接力跑过去，拿起一块拼图，然后跑回来交给下一个人。

这可不仅考验我们的速度，更考验我们的团队协作和记忆力。

我是我们组的第一棒，心里别提有多紧张了。

教练一声令下，我就像离弦的箭一样冲了出去。

跑到拼图板前，我迅速拿起一块，可刚转身准备跑回来，脑子突然一片空白，居然忘了要往哪个方向跑。

就在我愣神的时候，后面的小伙伴大声喊着：“这边这边！”我这才回过神来，赶紧往回跑。

等我们好不容易把拼图完成，才发现别的组早就完成了，而且拼得比我们整齐多了。

不过，我们可没气馁，互相打趣着说下次一定能赢。

到了中午，大家都玩累了，肚子也饿得咕咕叫。

快乐的拓展训练挑战自我日记作文今天，我参加了一次快乐的拓展训练，这是一次充满挑战和乐趣的经历。

以下是我对此次活动的回顾和感悟。

早上，我和其他参与者一起来到了训练基地。

这里环境优美，有着广阔的草地和高大的树木。

我们被分成小组，每个小组由五个人组成。

我们围坐在一起，互相介绍并建立起友好的关系。

这种友善的氛围让我感到非常舒适，我知道今天的活动一定会非常有趣。

首先，我们进行了一项团队合作的任务。

任务要求我们在规定的时间内，利用有限的资源，完成一座高度为一米的塔。

这听起来似乎不太容易，但是我们团队中每个人的努力和智慧使得任务最终圆满完成。

通过这个任务，我体会到团队协作的力量，只有大家齐心协力，才能取得良好的成果。

接下来的拓展活动要求我们挑战自我，克服自己的恐惧和不安全感。

最让我印象深刻的是高空抓杆任务。

任务是在两根相距一定距离的高杆之间进行抓杆，只能依靠自己的身体力量。

刚开始，我站在地面上，仰望那两根看似无法触及的高杆，内心充满了紧张和恐惧。

然而，我告诉自己要勇敢，不能被恐惧所控制。

我迈开坚定的步伐，爬上了第一根高杆，然后迅速跃到第二根高杆并抓住。

当我站稳脚下，回头看时，我感到一阵成就感涌上心头。

我明白，只要敢于面对困难，勇往直前，就一定能够克服挑战。

在整个拓展训练的过程中，我还遇到了许多其他的挑战。

例如，绳网穿越、盲目踏步等等。

每一个任务都让我感到困难重重，但我依然勇往直前。

在克服困难的过程中，我明白到自己的潜力是无穷的，只要敢于挑战，就能够不断突破自己的极限。

整个拓展训练结束后，我感到非常满足和开心。

这次活动不仅让我收获了许多挑战和乐趣，更重要的是，我学会了如何面对困难并充满自信地解决问题。

我深深意识到，拓展训练不仅是对身体的锻炼，更是对意志力和心理素质的磨砺。

通过这次活动，我增强了自己的团队合作能力、勇敢面对挑战的勇气以及解决问题的能力。

回家的路上，我对今天的经历充满感慨。

我意识到，生活中充满了无数的挑战，我们需要具备勇气和智慧去面对并解决这些挑战。

快乐的拓展游戏作文快乐的拓展游戏拓展游戏是近年来越来越受到学校、家庭以及各个社交团体的青睐。

因为拓展游戏可以提高人们的勇气、信心，拉近人与人之间的距离以及增强合作意识。

作为高中生，我很幸运地参加了学校组织的拓展游戏活动，这是一次既难忘又充实的经历。

下面，我将分享我的拓展游戏心得。

这次拓展游戏活动是在郊外进行的，我们先是进行了一些简单的准备活动，比如躲猫猫、传球等。

这些活动不仅可以增进组员们之间的感情，还可以为接下来的拓展游戏做出一定的铺垫。

我们的第一个挑战是“躲避枪击”。

游戏的规则是，每个人都有三梭“生命”，如果中弹就减少一梭。

游戏刚刚开始很多人感到紧张，大家像麻雀一般四散奔逃。

但很快我们就意识到，只有紧密合作，共同进退才能获得胜利。

于是我们开始协作，有人在前面当诱饵，有人在后面掩护，牢牢地抱在一起，我们四周忽而左突而右，像一团漂浮的云。

这个活动让我们充分体验到了合作的重要性，以及通过团结的力量可以战胜一切。

同时，我们也积累了很多有关协作和决策的经验，这些对我们未来的学习、工作和生活都会有很大的帮助。

接下来的“蜘蛛网”让我们更加深入地感受到了协作对于成功的影响。

这个拓展游戏最终的目标是让每个人都穿过一个几乎不可逾越的大网，而这个网的缝隙是如此的密不透风，要想穿过去就需要充分利用所有人的身体力量。

我们分组协作，有的人加油助威，有的人在周围绷紧网格；每个人都发扬了自己的特长和潜力，最终成功地穿越了网络。

这个活动让我们进一步认识到，成功是需要团队的配合和支持，只有站在共同的信念和目标上，才能实现最好的结果。

最后一个挑战是“拓展瞬间”，这个游戏需要我们一起跳下5米高的高台，用绳子把自己架空，然后再以相对稳定的速度滑动到另一侧地面。

这个挑战的关键在于勇气。

刚刚开始很多人感到害怕，但在教练和队友的鼓励下，我们壮起胆子，迅速地完成了这个挑战。

这个活动不仅挑战了我们的勇气，也让我们体会了团队的力量——完全信任和两两配合才能让我们安全地落地。

快乐的拓展训练作文一个金秋十月的下午，王老师兴致勃勃地领我们去海虹实验基地进行拓展训练。

一路上，同学们叽叽喳喳，嘴巴总是停不下来，猜想着实验基地有什么好玩的，有什么新奇的东西。

不一会儿，我们来到了海虹实验基地，老师首先带我们参观的是各种农具的展览厅，又带我们参观了大棚和菜园，认识了许多的’果树，真是大开眼界！最迎合我的就是养殖园的小白猪。

这些小猪粉嘟嘟的，两只小耳朵，尾巴甩去限制住围起一个小圈。

小猪懒洋洋地躺在地上，样子调皮极了！可以美中不足的就是味道很臭味，烧的得我晕头转向。

我玩的最开心的要数蹦蹦床。

我们班重量级人物任钦豪与轻量级人物张晋林同时进去蹦蹦床里。

张晋林刚爬进去，任钦豪三蹦两跳开心地玩着，丝毫不顾及张晋林的感受，一百多斤的重量级人物这一跳，把瘦小的张晋林弹得在蹦蹦床上连滚带爬，连站都站不起来，在上面滚来滚去，头发也乱舞着，狼狈不堪，好不容易任钦豪停下来喘一口气，张晋林连滚带爬地半立起身恳求道：“任钦豪，让我跳两下！”可任钦豪似乎没听见，喘了一口气又跳了起来，张晋林好不容易爬起身，又给蹦得滚成一团。

“时间到，你俩下来吧！”老师发出指令。

张晋林不服气，气呼呼地大声为自己辩解：“我连跳都没跳一下，凭什么下去？”任钦豪却心满意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂头丧气的张晋林。

终于落跑我玩玩蹦蹦床了。

我麻利地爬上蹦蹦床，冲了出来，我首先掌控了均衡，冲出来，利用蹦蹦床的弹力，我滚得很高，估算慢至一米了。

我越越策带劲，老师还使我独自在乒乓球上照了一张。

旁边任钦豪反感地大喊：“赵彦晶，慢下来，该轮我了！”我却调皮地向他努努嘴：“嗯，偏不给你玩玩！”不知不觉，两个小时过去了，但我的心似乎停留在了海虹实验基地，至今回味无穷。

拓展训练的作文关于拓展训练的作文(集合10篇)在学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

那么，怎么去写作文呢？下面是店铺收集整理的关于拓展训练的作文，欢迎阅读与收藏。

关于拓展训练的作文1“安静！”一声呵斥声使得一个班级突然变得安静。

抬头一望：一个男人，穿着迷彩服装，戴着军帽，以特别标准的军姿缓缓地向我们走了过来……他说：“我就是你们三天的教官。

”我们听着他讲完所有事后便被他赶集似的赶出了我们的教室。

我微微打了个哈欠，跟着大部队便下楼了。

到了操场，便看到一排又一排的人笔直地站着，自然是那些与我们一样的七年级的“小萌新”了。

我们站在各自的位置上之后，紧接着一声怒喝传来：“吵什么吵？再吵，你们就给我双手抱头。

蹲下的时候就喊，我犯错；起立的时候就喊，我承担。

再吵呢，我不介意大家做一个上午。

”这话说完，全场安静，无人出声。

我看向主席台，原来是总教官在上面训话。

我便开始准备一下训练前的热身了。

前面并不难，只是到了做深蹲的时候，我接受命令后，就与这“大部队”蹲下了。

刚开始，我还是吃得消这个东西的，但没过多久，我渐渐地开始吃不消了。

因为天气干燥，太阳直接不留情面地向操场上喷火。

加上蹲的太久了，我差点儿跪在地上。

但是我想：我动了的话，可能被主教官发现。

因为我，大家的努力可能毁于一旦了。

有句话说的好：一颗老鼠屎，坏了一锅粥。

我可不想做那颗老鼠屎。

想完这些，我突然全身涌起了些许力量，这力量迫使我撑了下去。

就这样，我们没有被罚。

我呼了一口气，手中的汗渐渐地干了。

我们也就自然而然地学习下一项科目了。

三天的素质拓展训练，实在太累了。

我们可以说是“熬”过来的。

素质拓展训练就是“魔鬼”训练。

但是，我也明白，吃得苦中苦，方为人上人。

只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱！关于拓展训练的作文2今天，我们来到了新光拓展基地，开始了一天的拓展活动这是我最快乐的一天。

【四年级作文】快乐的拓展训练
夜空里的星星数也数不清，但总有一棵启明星闪烁着异样的光芒，但那光芒是短暂的。

生活中的事情就像夜空里众多的星星，平淡无味，但有一件事，就像那颗启明星，在我脑
海里挥之不去。

那是12月25日的上午，天下着轻纱般的雪，雪精灵欢快地唱着、跳着欢迎我去峰毅
拓展训练。

步入场地后，首先望著我眼帘的就是一个约400平方米的长方形场地。

里面存有悬梯，存有空中断桥，存有走钢丝和其它的一些器材。

我们训练了气球保卫战、屁股小登陆作战、怪兽过河和布袋冲……其中我最喜欢怪兽过河。

这个项目是由两条绳子为河边，围成一个两米宽的“大河”。

五个人或六个人为一组，只能五只脚、两只手着地。

以小组为单位讨论方案。

我们小组共六名队员，方案很快就讨
论好了。

我们六个人中有五个人围成一个半圆，手拉手，每个人单脚跳，剩下一个小孩儿
双手着地，我和另一个哥哥一人抓他的一条腿，并把这条腿抬起来。

整个过程既需要六个
人团结一心，心往一快儿想，力往一处使，还需要六个人都积极配合，把风险降到最低。

我们组是第二个上场的，队员们跃跃欲试，我也不例外。

我们快速干脆地跳了过去，胜利
完成了任务，获得了第二名。

虽然开拓训练既费脑力又费和体力，但我们还是玩玩的非常高兴。

因为这个开拓训练
使我们体验至了人生最精彩的时刻，体会至了人生的大道理：团结一致、合作、不懈努力！。

快乐的拓展游戏作文《快乐的拓展游戏》在忙碌的学习生活中，偶尔来一场拓展游戏，那可真是让人瞬间活力满满，快乐无边。

记得那是一个阳光明媚的日子，学校组织我们参加了一次别开生面的拓展游戏活动。

那天的天空湛蓝湛蓝的，像是被水洗过一样，几朵白云悠悠地飘着，仿佛在对着我们微笑。

我们来到了学校的操场上，那里已经布置好了各种游戏设施。

首先映入眼帘的是一个巨大的充气城堡，五颜六色的，就像童话里的城堡一样。

城堡的旁边是一条长长的绳索桥，桥下是软软的垫子，看起来有点吓人，但又让人跃跃欲试。

再远处是一堵高高的攀岩墙，上面布满了五颜六色的岩点，充满了挑战。

我们被分成了几个小组，每个小组都有一个带队老师。

我所在的小组先来到了充气城堡这边。

大家一看到这个城堡，眼睛都亮了，迫不及待地冲了进去。

城堡里面有各种各样的障碍物，有滑梯、有攀爬网、还有蹦床。

我刚一进去，就被一个小伙伴撞了一下，差点摔倒。

“哎呀，小心点！”我笑着喊道。

大家在城堡里跑来跑去，笑声、叫声响成一片。

我好不容易爬上了一个高高的滑梯，准备滑下去。

可是当我往下看的时候，心里突然有点害怕。

“别怕，滑下来！”下面的小伙伴们都在给我加油。

我一咬牙，闭上眼睛，“嗖”的一下就滑了下去。

那种风在耳边呼啸的感觉，真是太刺激啦！接着，我们又来到了绳索桥这边。

看着那晃晃悠悠的绳索桥，我的心里直打鼓。

“这能走过去吗？”我小声嘀咕着。

“别怕，咱们一起走！”小组里的一个同学拉住了我的手。

我们小心翼翼地踏上了绳索桥，桥立刻晃了起来。

“啊！”我吓得尖叫起来。

“别慌，看着前面，一步一步走。

”带队老师在旁边鼓励着我们。

我深吸一口气，紧紧地拉住同学的手，眼睛盯着前方，慢慢地向前挪动。

每走一步，桥就晃一下，我的心也跟着提起来一下。

终于，我们走过了绳索桥，大家都长长地舒了一口气，然后开心地笑了起来。

“原来也没有那么难嘛！”我得意地说。

然后，我们又去挑战了攀岩墙。

这可是个高难度的项目。

我看着那高高的墙壁，心里有点发怵。

快乐的拓展训练作文英文回答：Happiness is something that everyone seeks in life. It is a state of well-being and contentment that brings joy and satisfaction. There are many ways to expand and cultivate happiness in our lives.One way to expand happiness is by practicing gratitude. Taking the time to appreciate the things we have and the people in our lives can bring a sense of fulfillment. For example, I always make it a point to express my gratitude to my parents for their love and support. It not only makes them happy but also strengthens our bond.Another way to expand happiness is by engaging in activities that bring us joy. This could be anything from pursuing a hobby, spending time with loved ones, or simply taking a walk in nature. For instance, I love playing the guitar, and whenever I strum the strings, it brings me asense of peace and happiness.Furthermore, surrounding ourselves with positive and supportive people can greatly contribute to our happiness. Being around friends and family who uplift us and bring positive energy into our lives can make a significant difference. For instance, my best friend always knows how to make me laugh, and spending time with her instantly boosts my mood.Additionally, taking care of our physical and mental well-being is crucial for expanding happiness. Engaging in regular exercise, eating nutritious food, and practicing mindfulness or meditation can all contribute to a happier state of mind. For example, I find that going for a run in the morning not only keeps me physically fit but also clears my mind and sets a positive tone for the day.In conclusion, happiness can be expanded and cultivated through gratitude, engaging in activities that bring joy, surrounding ourselves with positive people, and taking care of our well-being. By incorporating these practices intoour daily lives, we can experience a greater sense of happiness and fulfillment.中文回答：快乐是每个人在生活中都追求的东西。

快乐的拓展训练作文英文回答：Happiness is a state of mind that brings joy and contentment. It is something that everyone seeks in their lives. There are various factors that contribute to my happiness, both big and small.Firstly, my family and friends play a significant role in my happiness. Spending quality time with my loved ones, sharing laughter and creating memories together, brings me immense joy. For example, every Sunday, my family gathers for a big brunch. We enjoy delicious food, engage in lively conversations, and share stories from our week. This tradition not only strengthens our bond but also fills my heart with happiness.Secondly, pursuing my passions and hobbies brings me great happiness. I am an avid reader, and getting lost in the pages of a captivating book is my way of escapingreality and finding joy. I also enjoy playing the guitar, and strumming the chords of my favorite songs brings a sense of fulfillment and happiness. These activities allow me to express myself and provide a sense of accomplishment.Moreover, achieving personal goals and milestones brings a sense of happiness and satisfaction. For instance, when I received my college acceptance letter, I was overjoyed. It was the result of years of hard work and dedication, and the feeling of accomplishment was indescribable. Similarly, when I successfully completed a challenging project at work, the sense of achievement and pride brought immense happiness.Furthermore, helping others and making a positive impact in their lives brings me happiness. It can be as simple as lending a listening ear to a friend in need or volunteering at a local charity. Seeing the smile on someone's face or knowing that I have made a difference in their life fills my heart with joy. As the saying goes, "Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions."In conclusion, happiness is a subjective and personal experience. It can be found in the little things in life, such as spending time with loved ones or pursuing hobbies, as well as in achieving personal goals and making apositive impact on others. It is important to cherish these moments and appreciate the happiness they bring.中文回答：快乐是一种心态，带来欢乐和满足感。

一次快乐的拓展活动优秀作文第1篇：一次快乐的拓展活动优秀作文上周星期五我们全校师生去狮山公园春游，其实这次春游是拓展活动，这次拓展活动是有两名教练带我们的，一名是罗教练，另一名是黄教练。

在公共汽车上我们欢声笑语，不知不觉来到了狮山公园，下了公共汽车，教练就带我们来到了一片宽阔的草地上。

草地周围是层层叠叠的大树。

罗教练说：“看到这里来，这有一面红旗，你们就把书包围着这面红旗放下就可以了。

”我们听完教练说的话就飞快地把书包放好了，回到了自己的位置上。

然后黄教练说：“下面我们一起玩游戏，好不好？”我们兴奋的异口同声地回答“好。

”黄教练又说：“我们这次玩八个游戏。

”我最爱玩的是进化论，开始每一个人都是小鸡蛋然后去找另一个小鸡蛋猜拳，如果我赢了就可以进化成小鸡，我再去找一只小鸡猜拳，如果我输了就要变成小鸡蛋，卷土重来。

我进化成小鸡去和别的小鸡猜拳赢了，就可以进化成公鸡，公鸡对另一只公鸡猜拳赢了就可以进化成凤凰，凤凰和凤凰猜拳，我赢了，那只凤凰就会变成小鸡蛋，我是赢家了，就要跑去和罗教练或者黄教练击掌才算过关，就可以随意找一只凤凰猜拳，如果我输了就要变成小鸡蛋了。

游戏开始了，我迅速的找到了一个小鸡蛋开始和那个小鸡蛋猜拳，心里一直说我一定要赢，我一定要赢……，我和那个小鸡蛋猜了三下，我果然赢了，我兴高采烈地去找另外一只小鸡，我找啊找心想怎么找不到一只小鸡未完，继续阅读 >第2篇：一次快乐的拓展活动作文上周星期五我们全校师生去狮山公园春游，其实这次春游是拓展活动，这次拓展活动是有两名教练带我们的，一名是罗教练，另一名是黄教练。

在公共汽车上我们欢声笑语，不知不觉来到了狮山公园，下了公共汽车，教练就带我们来到了一片宽阔的草地上。

草地周围是层层叠叠的大树。

罗教练说：“看到这里来，这有一面红旗，你们就把书包围着这面红旗放下就可以了。

”我们听完教练说的话就飞快地把书包放好了，回到了自己的位置上。

然后黄教练说：“下面我们一起玩游戏，好不好？”我们兴奋的异口同声地回答“好。