五个不要预防保健男性不育.docx

预防男人性病勿闯6大禁区
大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。

细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。

可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。

一忌：早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

二忌：性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

三忌：不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

四忌：天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

五忌：不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

六忌：不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

检查男性不育要注意这5件事（健康前行，医路护航）男子不育症是指由于男性因素引起的不育。

一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。

其实在我们生活中如果出现了不孕不育的情况以后大家可能都会先把目标放在女性身上，其实男性患不育的几率也是很高的，如果出现了不孕不育的情况的话尽量是夫妻双方都检查一下这样是最好的，由于各种原因，男性不孕不育症的患者在我们日常生活中不断地上升，使得男性朋友经常处于一个非常尴尬的局面，不能够正确的面对事实。

由于诱发不孕不育的原因有很多，所表现出来的男性不孕不育的症状也不相同。

男性不育症发生率为10%左右。

其中单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。

临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

男性不孕不育的症状有哪些症状一：阳痿，男性朋友的阴茎不能正常勃起，或是勃而不硬，无法进行性交，导致男性不育症。

症状二：无精症，无精症是常见的男性疾病之一，也是造成男性不孕不育的原因之一，无精症通常包含有阻塞性及非阻塞性无精症。

症状三：精液过少，精子和精浆组成了精液，如果男性精液较少，造成精子量也就减少，大大降低怀孕几率。

症状四：血精，如果男性的镜子中带有血液，呈粉赤色或者带有血丝，这些都是精液异常的现象，均能够导致男性不孕不育的发生。

诊断男性不育要做好哪些检查一、尿常规介绍尿常规正常值：pH5～7；比重（SG）1.015～1.025；蛋白质（PRO）阴性；葡萄糖（GLU）阴性；酮体（KET）阴性；胆红素（BIL）阴性；亚硝酸盐（NIT）阴性；白细胞（LEU）阴性；红细胞（RBC）阴性；维生素C20～100mg/L。

二、血常规检查血常规检查包括：血红蛋白测定、红细胞计数、白细胞计数和分类四项内容，需要的器材包括显微镜、微量吸管、血细胞计数板、血红蛋白剂及各种稀释液、染液等。

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男人防不育症必知的六大禁忌
导语：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

2、忌过频的热水浴。

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。

5℃的环境。

有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。

因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

3、忌营养不良和偏食。

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男性不育的预防护理知识
男性不育的患得主要是来自生活习惯的养成，所以，男性朋友一定要注意一些平时的生活习惯，以免留下遗憾。

1、要注意对睾丸等生殖器官的保护。

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。

结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相
谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。

防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、改变不良的习惯，戒烟戒酒不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

7、在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄后或射精异常等性功能障碍。

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预防男性不育需注意的禁忌有哪些因为现代人生活习惯的改变，男性不育临床发病率高达10%左右，其中男方因素约为30%，单纯女方因素约为50%。

根据男性不育发病机制不同可分为性功能障碍和性功能正常两类，而性功能正常又可分为无精子症、少精子症、弱精子症等。

导致男性不育原因虽有多种，其实这些几乎都是可以预防，但需要注意六大禁忌。

预防男性不育需注意的六大禁忌1、不经常自我检查：很多的疾病在早期的时候都没有明显的症状，但是只要仔细的观察自己的外生殖器官，那么就可以发现异常的现象，因此男性朋友要经常的自我检查，如果发现异常或是身体不适要积极的就医。

2、不讲性器官卫生：很多的男性认为只有女性才需要清洗生殖器官，其实男性也是一样要每天做好生殖器官的卫生工作的，尤其是男性有包皮过长的情况，一定要及时的清理，以免引起阴茎癌。

3、天天穿牛仔裤：自从发明了牛仔裤后，牛仔裤流行全世界，至今依然非常的受欢迎，但是如果男性经常穿紧身的牛仔裤的话，那么生殖器官长期处于温热的环境中，对精子的存活力影响非常的大，因为穿着要舒适宽松。

4、过早性生活：生理上男性的发育比女性来的按，一般正常的男性在二十四岁才真正的成熟，如果男性在青少年时期就开始有性生活的话，那么就会损耗精液，引起生殖器官的障碍，成年后就会出现阳痿、腰膝酸软。

5、不洁性交：现在很多的疾病都是通过性生活传播的，常见的如淋病，性病等，这主要是因为在性生活的时候不讲究卫生导致的。

6、性生活过频过密：性生活可以让夫妻感情增温，但是性生活一定要有度，不可过于频繁，如果男性在性生活方面不懂得节制的话，那么生殖器官就长期的处于兴奋状态，容易导致阳痿早泄，前列腺炎等疾病。

温馨提示：注意个人卫生，防止男性生殖系统感染此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失。

另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。

【参考文献：《男性不育诊治札记》《不孕不育专家推荐诊疗方案》】原文链接：/nxby/2015/0330/225264.html。

七个习惯预防男性不育症引言男性不育症是指男性由于各种原因导致生殖能力下降或者完全丧失的健康问题。

近年来，男性不育症发病率不断上升，成为世界范围内的公共卫生问题。

为了预防男性不育症以及维护男性生殖健康，我们需要养成一些良好的习惯。

本文将介绍七个习惯，旨在帮助男性预防不育症，保护生殖健康。

习惯一：合理饮食良好的饮食习惯对男性生殖健康至关重要。

保持均衡的饮食可以提供足够的营养物质，同时避免过度摄入对生殖系统不利的物质。

建议男性增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的摄入，同时减少高脂肪、高糖分和加工食品的摄入量。

此外，补充足够的维生素C、维生素E、叶酸、锌等营养素也有助于维护男性生殖系统的正常功能。

习惯二：适度运动适度运动对男性生殖健康有着积极的影响。

经常进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，同时也有助于维持男性激素的平衡。

适度的力量训练也可以增强肌肉力量和骨密度，提高生殖系统的功能。

然而，过度运动可能会导致身体的负荷过大，损害生殖系统的健康，请注意合理安排运动强度和时间。

习惯三：避免暴露于有害物质男性应避免长期接触有害物质，以保护生殖系统健康。

常见的有害物质包括重金属、有机溶剂、农药等。

这些物质可能对精子产生直接或间接的损害，导致生殖能力下降。

因此，男性在工作和生活中应尽量避免与这些有害物质接触，必要时应佩戴适当的防护设备，保护自身的生殖系统。

习惯四：戒烟限酒吸烟和酗酒是男性不育的重要危险因素。

吸烟会显著降低精子的数量和质量，同时增加畸形精子的比例。

长期酗酒不仅会对肝脏和神经系统造成损害，还会影响睾丸的功能，导致精液质量下降。

因此，男性应戒烟限酒，改善生活方式，提高生育能力。

习惯五：避免过度紧身裤和热水浴过度紧身裤和热水浴可能对男性生殖系统产生不良影响。

紧身裤会使得阴囊过度受压，导致睾丸温度升高，影响精子的产生和存活。

热水浴会使得阴囊温度升高，同样对生殖系统有不利影响。

男子不育健康处方
1、戒酒男性过度饮酒会使精子数量减少，夫妇双方在准备怀孕前应戒酒，尤其是精子质量差、数量少者。

过度饮酒还会引起性功能障碍。

2、戒烟吸烟男性与精子数量的减少、精子质量变差有关，可能是减少了血和组织中氧的含量。

对于男性最应避免的是在妻子怀孕前三个月吸烟。

3、如果你在服用麻醉药，即使是偶然服用，也务必在准备怀孕前停用。

4、营养和锻炼影响男性精子的因素很多，其中包括太胖或者太瘦。

在户外高温下，穿着紧身运动服的运动员或长时间从事运动的男性，可因体温异常升高而使精子数量减少。

泡热水浴和洗桑拿浴也可影响精子生成。

5、如果你想怀孕又总是不成功，请设法了解一下工作中是否接触了化学物质，如从事宝石加工；台炼及电焊有关的工作，还包括卡车及公交汽车司机，防火材料生产，制陶业，玻璃及瓷器生产，纺织业，印刷、印染、油漆、摄影、木器加工、皮革制造、电器加工以及电镀业，杀虫剂、杀真菌剂以及武器生产业。

可能的话暂时离开工作岗位，以保扩自己。

6、应谨慎地避免和防范电磁场的影响，加电热毯、电磁灶、微波炉、电脑屏幕等，都可影响男性精子的生成。

影响男性不育的五种不合理的饮食（健康前行，医路护航）延续香火、传宗接代是中国几千年来的大统思想。

男性不育，这对想要孩子的男性朋友来说是一个重大打击。

男性不育患者除需要积极治疗外，还应该注意日常饮食。

影响男性不育的五种不合理的饮食1、炸鸡爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。

此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。

研究发现，少精、弱精症患者的精子减少、活力下降与锌缺乏有关。

2、猪腰很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。

吃内脏补身，但要当心重金属镉损精不育，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达60%。

3、咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。

交感神经受到刺激，人就会精神振奋。

当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退，将会导致男性不育。

4、啤酒许多男性喜欢喝啤酒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

最终引起男性不育。

5、奶茶奶茶很受年轻男女的喜爱，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成。

而奶精含有反式脂肪酸。

反式脂肪酸会减少荷尔蒙的分泌，会中断精子在身体内的反应过程。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！。

上班族男性预防不育的方法越来越多的男人患有不孕症。

除了必要的治疗，日常预防也很重要。

那么，我们如何预防不孕不育呢？男性不育是导致家庭危机的隐患。

因此，男人应该学会保护自己，防止不育造成的伤害。

男性不育症确实在增加，那么我们该怎么办？预防男性不育症的方法1、尽量少吃快餐，避免毒素:随着人们生活节奏的加快，快餐已经成为许多人的选择。

应该注意的是，快餐是给男性的——心血管疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。

人体内过量摄入人工激素和毒素也会导致内分泌失调。

少用塑料制品(包括保鲜袋)来包装微波食品，因为有毒物质很容易溢出。

2、尽可能少熬夜:睡眠不足会导致代谢紊乱。

经常熬夜或工作和休息不正常的人不仅衰老得很快，还会遭受严重的健康损害，所以尽可能不要熬夜。

对于每晚睡眠4小时或更少的人来说，他们的新陈代谢会在碳水化合物的处理上有问题。

这也是预防和治疗男性内分泌失调和不孕症的方法之一。

3、多次沐浴:沐浴是保持身心平衡最简单的方式之一。

在高温下反复沐浴可以促进血管收缩。

如果你洗澡3分钟，休息5分钟，然后回到浴室重复3次，你会不知不觉地消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。

同时，沐浴还能促进旧角质的更新，保持皮肤光滑细腻。

4、按摩:体内的淋巴和血液循环是否顺畅会影响身体的废物排出率、毒素和其他物质。

正确的按摩手法可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，顺利处理内部废物。

从四肢向心脏按摩可以促进淋巴和血液活动，使肌肉新陈代谢更加活跃，为细胞提供营养以促进新陈代谢，提供氧气以帮助脂肪燃烧，并加速废物排出。

男性不育时吃什么水果患有疾病必须及时治疗。

此外，适当的保健和饮食也是必不可少的。

有人建议人们在日常生活中多吃水果。

此外，研究发现，在一些水果中发现的番茄红素，如西瓜+葡萄+番茄和一些贝类，可以增加不育男性的精子数量。

此外，香蕉可以提高男性的生育能力。

五要害威胁男性健康要害一：缺早餐被调查者中，只有219人是有规律、根据养分要求吃早餐的。

不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是特别有益的。

男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。

此外，饮食不太任凭，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有好处的食物。

要害二：不熬炼专家们对932位男性进行的健康调查，发觉，仅有96人每周固定时间参与熬炼，近68%的人选择"不熬炼'。

这样使得男人们很简单感到疲惫，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，简单生病。

专家建议：走路是男人最好的运动，每天应当在户外坚持快走30分钟。

在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是熬炼你的胸肌和腹肌。

当然，熬炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应留意回避恶劣气候、拥挤、避开过激。

人们长说，饭后百步走，活到九十九，常常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇静交感神经。

要害三：吸烟喝酒男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。

90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

专家建议：饮酒要健康。

话道："早酒伤胃，宿酒伤脾。

'起床和临睡前避开喝酒，啤酒和红酒养分比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人假如喝65度的白酒，每天喝1、5两~2两是平安范围。

另外，假如你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的汲取速度就能大幅下降。

碳酸饮料会加速酒精汲取，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

要害四：不求医男人一般有苦自己咽，调查发觉，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理睬这些"小毛病'。

80%的重病男性患者承认是由于长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。