健康常识 未成年人不宜常穿运动鞋

小学生健康知识小常识【篇一】小学生健康知识小常识小学生生活小常识一：1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。

2、准确的读写姿势有利于保护视力。

3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。

4、红眼病流行时，不能够到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

9、糖对保护肝脏有好处。

10、我们不但要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。

12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。

14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

15、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

16、真正的健康是指一个人的身体、心理和适合社会，环境的水平都处在良好的状态.17、脂肪的'主要功能是供给人体热量;维持体温;促动脂溶性维生素的吸收;保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。

18、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。

19、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

20、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。

小学生生活小常识二：1、如何防止烫伤?烫伤是生活中常常遇到的事故。

在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。

如何防止烫伤呢?(1)从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

2、课间活动理应注意什么?在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。

课间活动理应注意以下几方面：(1)室外空气新鲜，课间活动理应尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

(2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

小学健康教育宣传资料全小学健康教育宣传资料（一）1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。

冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部的血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。

2、过期食品不能吃：过期、变质的食品容易使人中毒或生病。

当你喝饮料或吃有包装的食品时，要看一下标签。

标签上写有生产日期和保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。

3、尿的形成与排泄：①尿是在肾脏中形成的，贮存在膀胱里。

②我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。

③有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。

④注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免尿路感染。

4、穿鞋的卫生：①鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育；②鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性；③女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美；④上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；⑤要保持鞋的清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。

5、讲究仪表美：仪表就是人的外表。

讲究仪表美要坚持做到：①勤洗澡、勤洗手和脸，常理发，保持良好的个人卫生；②穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；③站、坐、行姿势端正，保持优美的体姿；④男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。

研究帮手.7、预防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在春季节流行。

得了腮腺炎的症状：会发烧、头痛，耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。

预防腮腺炎要注意：①在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。

②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。

8、预防触电要注意：①不用湿手触摸开关、电闸、插座等；②不在高压线、高压电器和被风吹落的电线附近玩耍；③当他人触电后，不能用手去拉，要立即喊来附近的大人，帮忙切断电源或用干燥不导电的木棍，将电线与触电者拨离开。

青少年健康教育主题健康知识试题库(判断题)三、判断题 1. 已经变质的食物只要经过烧熟煮透，把病菌杀死了，就可食用了。

( × ) 2. 培养正确的看书与写字姿式、课桌椅高度要适中是预防脊柱弯曲的有效措施之一。

( √ ) 3. 皮肤有保护身体的作用，皮肤还能用排汗的方式调节体温。

( √ ) 4. 长时间地用耳塞听音乐，可引起听力下降，甚至会耳聋。

( √ ) 5.夏天，小明吃完葡萄后，顺手把葡萄皮扔到楼下，这是允许的，因为葡萄皮不会砸伤人。

( × ) 6. 坚持冬季长跑能提高身体的各项生理机能。

( √ ) 7. 生冻疮的部位要常用火烤或者用热水烫，这样能促进血液循环。

( × ) 8. 多吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食品容易长成小胖墩。

( √ ) 9. 小胖墩要减肥，只要控制饮食就行了，不需要采取其它措施。

( × ) 10. 吃东西时可以说说笑笑，只要不蓦地开玩笑就行了。

( × ) 11. 玩电子游戏可开辟智力，因此，玩电子游戏越多，人就越聪明。

( × ) 12.预防红眼病最重要的方法是不用手揉眼睛，不接触红眼病人用过的东西。

( √ ) 13. 含铁和维生素丰富的食物有蛋黄、肉类、豆类、动物肝脏、血、肾、海带、绿叶蔬菜、水果等。

( √ ) 14. 皮肤裸露在体表，因此清济不清洁都无关紧要。

( × ) 15.如果生了疖子，只要用手把“小脓头”挤破，排出脓汁就行了。

( × ) 16. 使用电扇时，不能把电扇对着身体的某一部位长期地吹。

( √ ) 17.剧烈活动时，满头大汗，可将电扇开到最强档，对着身体吹，以便迅速降温。

( × ) 18. 洗脸用具要单独使用。

(√ ) 19. 多吃富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮，保持大便畅通，有利于人体健康。

( √ ) 20. 定期检查视力，如发现自己得了假性近视应及时配戴眼镜。

( × ) 21. 传染病是由各种细菌、病毒通过多种传播途径感染健康人而引起的疾病。

儿童保健十不宜2009-06-30 11:01:49一、不宜过早骑童车。

虽然幼儿骑童车有一定的好处，如增强孩子的活动能力，锻炼孩子的胆量，但由于一些童车的设计不符合幼儿生理发育需要，很容易引起畸形腿。

所以，三岁以下儿童最好不要骑童车。

二、不宜长跑。

儿童如过早地从事长跑锻炼，会使心壁肌肉过早增厚，影响心肺功能的发展。

其次，参加长跑运动会造成营养入不敷出。

还有，儿童参加长跑运动，有可能使骨细胞生长减慢，甚至引起骨骼过早钙化而影响身高。

三、不宜穿皮鞋。

儿童肌腱嫩，骨骼软。

如过早穿皮鞋，会因压迫脚部神经和血管影响脚掌和脚趾生长，使脚部畸形。

四、不宜常托腮。

儿童经常托腮，会妨碍牙齿的正常发育。

一旦养成习惯后，坐姿必然不端，还会影响脊椎的发育。

五、不宜过胖。

儿童过于肥胖，不但体型不美，而且会导致合并高血脂，引起脂肪肝、高血压以及下肢畸形等病症。

肥胖儿由于肌力不足，不爱活动，还易造成性格孤僻。

六、不宜常抱。

常抱不但影响幼儿的睡眠时间和睡眠质量，而且还会因胃肠蠕动受到限制，导致消化不良。

七、不宜穿紧身衣裤。

儿童常穿紧身衣裤，对男孩来说影响其睾丸发育，女孩则易诱发尿道炎、盆腔炎和阴道炎等症。

八、不宜睡软床。

幼儿骨骼的可塑性大，因此，过早地睡软床，容易影响孩子骨骼的正常发育，严重的还可导致驼背和腰肌劳损。

九、不宜化妆和烫发。

化妆品中的化学物质易使儿童发生过敏、感染而患皮肤病。

经常烫发，会损伤儿童细密的头发和娇嫩的头皮，使头部皮脂减少，弹性降低，导致头发发黄变脆。

十、不宜胸透。

给儿童体检，尤其是幼儿，尽量不做X线透视。

因为幼儿对X线的耐受力低，多次胸透，有碍幼儿的生长发育。

别让孩子长期穿运动鞋作者：董芳来源：《家庭医学·下半月》2016年第02期现代生活中，牛仔裤和运动鞋可谓青年人的最佳拍档。

在大街上放眼望去，无论春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛仔裤，认为那样显得青春、帅气。

看看学校里的孩子们，脚下大多是一双时髦漂亮的运动鞋。

其实，处在生长发育阶段的青少年不宜长期穿运动鞋，因为这有可能会招致孩子扁平足。

有关调查统计数据显示，目前我国人群中出现了相当严重的扁平足现象，特别是12～30岁的人群，在30多年中竟然增加了20%以上。

研究认为，青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此，足弓负荷力的增加和身体的发育往往有一段不相适应的阶段。

这个时期如果身体负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，结果会导致足弓塌陷。

最新的研究发现，扁平足除了与遗传、长时间站立和跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。

透气性差是运动鞋普遍存在的问题。

因为运动鞋里面的鞋垫一般都是由柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这在运动时能起到一定的缓冲作用，防止运动性损伤，而且防水性能也较好。

但这样的鞋子吸湿、透气性能就不会太好。

长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。

同时由于运动鞋内湿度和温度升高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑和维持足弓。

长期如此，成为导致扁平足的原因之一。

此外，为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，有助于行走时发力。

但是这样会使脚掌两侧受到挤压，时间长了就容易感到疲劳，甚至使脚变形。

而且脚掌是足弓的前支点，脚掌的疲劳损伤必然会造成足弓的损伤，久之便容易形成扁平足。

为了在走路或运动中能跟地面摩擦时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，这样会使脚部感到疲劳，容易造成足弓损伤，进而导致扁平足。

小学生健康运动小常识(精选3篇)第一篇:小学生健康运动小常识小学生身体健康小常识1.为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

2.为什么不能喝生水？生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

3.看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

4.做眼球保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

5.为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病。

(2)影响牙齿和手指发育。

6.怎样预防农药中毒？(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器。

(2)避免口腔，鼻腔吸入农药。

(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。

(4)瓜果蔬菜要洗净。

7.为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜。

引起中耳炎，使听力下降。

甚至造成耳聋。

8.随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

9.被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

第二篇:小学生健康运动小常识导语：青少年儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，所以他们的健康格外重要。

下面是某某为你准备的小学生健康生活小常识汇总，老师家长们一起过来看看吧！篇一：小学生健康生活小常识早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。

阅读时间不可过久，走路乘车时不看书。

小朋友运动注意事项
1.穿合适的运动服装：穿着宽松、透气、舒适的运动服装，可以让小朋友更加自在地进行运动。

2.穿鞋合适：运动鞋必须合适，鞋底要有足够的摩擦力，保证运动时不易滑倒。

3.找平坦安全的地方：小朋友运动的场地必须是平坦的，并且没有障碍物，以保证安全。

4.保持正确姿势：在运动过程中，注意保持正确的姿势，避免造成身体的负担。

5.适度运动：不要让小朋友过度运动，以免引起身体疲劳和受伤。

6.补充水分：运动时，要让小朋友多喝水，以补充身体所需的水分。

7.休息：运动时，要注意让小朋友适时休息，以恢复身体体力。

8.安全第一：无论在何种情况下，小朋友的安全永远是第一位的，家长要时刻关注孩子的安全状况。

儿童玩暴走鞋的危害有哪些行走时前脚掌抬起，身体重心倾斜，靠在鞋后跟上的两个轮子快速滑行起来，像是脚上蹬了个“风火轮”。

近来，在甘肃的大街小巷出现了不少走路姿势奇异的孩子。

他们所穿的鞋子被称为“暴走鞋”。

那么穿它有什么危害呢?下面由店铺为大家介绍暴走鞋的危害，希望能帮到你。

暴走鞋的危害教育界说暴走鞋的危害:对于这种街头滑行，不少专家、老师表示了他们的担忧。

他们认为，孩子的自制力较差，这种可把马路当溜冰场的鞋子有可能酿出苦果。

如果孩子真的喜欢溜冰，应该去有专业鞋具和场地的溜冰场，穿着这种不伦不类的鞋子在大街上玩实在没必要。

医学界说暴走鞋的危害:有关专家认为，穿“暴走鞋”走路，儿童的踝关节的稳定性相对比较差，很容易造成踝关节扭伤。

长期下来，儿童的足弓发育、踝部力量、肌肉协调能力会受到影响。

科学的方法是每天滑行时间不超过1小时。

还有医学界人士认为，“暴走鞋”的避震功能较差，儿童长期在不平坦的路面上滑行，会对大脑产生微震荡，影响儿童神经系统发育。

因此，小孩最好不要长时间穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”当成平时的交通工具。

暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状态，人体不能平衡。

另外，在滑行中，全身的重量就会集中在脚后根和脚踝处，极易造成这些部位的肌肉劳损。

严重者可能会患上筋膜炎。

而且穿上这种鞋运动时对大脑及内脏的冲击力很大，摔倒时容易造成脑震荡或内脏损伤。

长时间穿暴走鞋滑行，一旦伤及足底韧带及关节，还会诱发足弓塌陷，形成扁平足。

如何挑选好的暴走鞋目前国内暴走鞋主要有手动款与自动款两种。

1、自动款暴走鞋自动款暴走鞋的机械设计本身存在安全隐患，一般自动款都是在鞋跟后留有一根长长的按钮，行内人叫它老鼠尾巴，当小朋友在下楼梯时或在拥挤的人流中时不小心被外因碰到跟后按钮，鞋底轮子就会瞬间弹出，在毫无戒备的情况下，孩子往往无法控制平衡而导致摔倒，如果是在楼梯上发生这种情况后果不堪设想，"轻则受伤重则致命"都不是危言耸听。

校园安全常识1 、课余时间玩耍要注意安全课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。

下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。

以免互相碰撞，造成伤害。

2 、同学间不要做危险游戏做游戏能够起到增长知识、锻炼身体的作用。

但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命的游戏不能做，不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪)、含有化学性质的玩具。

3 、体育活动中的自我防护经常要参加体育活动，能够增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。

运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动;如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，能够喝些淡盐水，防止中暑;运动后即时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。

饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

4 、还要做到八个“不要”1 )不要把开水往窗外倒。

2 )不要站在窗台上擦玻璃。

3 )不要在打球时戴眼镜。

4 )不要在吃饭时打冲锋。

5 )不要在下课时追赶推攘。

6 )不要爬围墙进出校园。

7 )不要跑步上下楼梯。

8 )不要聚众打架。

1.在学校教室内活动，有很多看起来纤细的大事情值得同学们留意，否则，异样容易发作风险。

这次要有以下几个方面：1．防磕碰。

当前大少数教室空间比拟狭小，又置放了很多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做猛烈的运动和游戏，避免磕碰受伤。

2．防滑、防摔。

教室地板比拟光滑的，要留意避免滑倒受伤；需求登高清扫卫生、取放物品时，要请别人加以维护，留意避免摔伤。