不做低头族

不做“低头族”
一个风和日丽的周末，我和爸爸妈妈去公园里野餐。

我和爸爸妈妈一起搭起帐篷，摆好桌椅，爸爸从背包里拿出一个烧水壶，煮起了茶。

喝完茶，我就去旁边的草地上玩了起来，爸爸妈妈在一旁玩手机，我好几次叫爸爸妈妈来陪我玩，他们都只是嘴上应付着，根本没有动。

等到我玩累了，回到帐篷，发现他们还在津津有味地玩着手机。

这时，我环顾四周，发现了一个现象，公园里有很多来野餐的家庭，但是很少有家长陪着孩子一起玩，都坐在椅子上刷着手机。

我认为低头玩手机不仅危害我们的健康，沉迷于手机还会影响与别人的交往，影响家庭关系和亲子关系的和谐。

我们不应该总是玩手机，应该用更多的时间去关心身边的人，感受生活的美好。

于是，我向爸爸妈妈说出了我的想法，并开始监督他们改掉这个坏毛病。

每当他们低头玩手机的时候，我都会提醒他们，就这样，我们的相处更加亲密了，还让爸爸妈妈改掉了爱玩手机的习惯。

让我们远离“低头族”，做个昂首挺胸的“抬头族”吧！。

不做低头族倡议书6篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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劝父母不做低头族的作文《爸爸妈妈，别做低头族啦！》哎呀呀，爸爸妈妈，你们知道吗？现在有一种特别不好的现象，那就是你们变成了“低头族”！有一天，我兴高采烈地拿着考了满分的试卷跑回家，想第一时间告诉你们这个好消息，我大喊着：“爸爸妈妈，我考了满分啦！”可是你们呢，一个在沙发上低着头玩手机，一个在椅子上低着头看手机，连头都不抬一下。

我当时心里那个失落呀，就好像被泼了一盆冷水，哇凉哇凉的。

我就不明白了，手机里到底有什么东西那么吸引你们，连你们最宝贝的我都不理了呢？还有一次，我们一家人去公园玩。

一路上，你们还是不停地看手机。

到了公园，我想和你们一起玩游戏，我拉着爸爸的手说：“爸爸，我们来玩捉迷藏吧！”爸爸却不耐烦地说：“等会儿等会儿，我先看完这条消息。

”我等啊等，等了好久，爸爸还是在看手机。

我又跑去拉妈妈的手，说：“妈妈，陪我玩嘛！”妈妈也只是敷衍地说：“乖，自己去玩，妈妈忙着呢。

”我看着其他小朋友和他们的爸爸妈妈玩得那么开心，而我的爸爸妈妈却只知道看手机，我的心里好难过呀。

这哪里是出来玩呀，分明就是换了个地方玩手机嘛！爸爸妈妈，你们想想，如果我也像你们一样，整天就知道低着头，不理你们，你们会开心吗？手机难道比我还重要吗？你们知道吗，手机就像一个大怪物，把你们都给“吃”进去啦！你们总说眼睛累了要休息，那你们一直盯着手机，眼睛能不累吗？你们总说要多陪陪我，可你们陪手机的时间比陪我的时间多多了。

这像话吗？我希望你们能放下手机，多看看我，多和我聊聊天，多陪我玩玩游戏。

我们可以一起去爬山，一起去游泳，一起去做很多很多有趣的事情呀。

就像以前，我们一家人在一起多么开心呀，那时候可没有手机来捣乱呢！爸爸妈妈，别再做低头族啦，好吗？我真的真的很希望你们能多陪陪我呀！。

不做低头族作文（通用12篇）不做低头族作文（通用12篇）在日常学习、工作和生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。

那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编精心整理的不做低头族作文（通用12篇），希望对大家有所帮助。

不做低头族作文篇1今天，贾老师给我们布置了一个奇特的作业：在7：00到8：00之内，交出所有电子产品，由我保管。

而且在这1小时内，要让爸爸妈妈跟我谈心。

你想听听看这1小时内我们谈了什么吗？那就让我讲给你们听吧。

我首先告诉了爸爸妈妈这一奇特的作业。

妈妈听了，立刻点点头，说：“贾老师这项作业布置得很好，这可以让我们不做‘低头族’，还能让我们的家庭增进感情。

”爸爸也赞同：“贾老师说得好。

我每天都捧着手机，我应该改掉这个坏习惯。

我听过一个笑话，讲的是一对夫妻坐在车子上，妻子开车，丈夫坐在后面。

妻子不小心把车子撞到墙上了，摔得头破血流，可是丈夫却安然无恙。

你们知道接下去丈夫干了什么吗？”我发表了建议：“是不是扶起妻子，送她去医院？”“不，”爸爸继续说，“丈夫首先跟妻子说：‘你别动，我拍张照片。

’你看哪，现在的人都迷恋于手机。

我们得改掉这习惯哪！”“嗯，有道理！我认为这个建议提的很好！”我说。

“贾老师真是聪明，想出了这样的作业！”妈妈高兴地说。

接着，妈妈提起了吃饭的话题：“你今天中午吃了什么？吃完了没。

”我回答：“我吃了米饭、青菜、肉丸和大肉。

可是大肉一点儿也没吃。

”“唉，现在的人都学会了浪费，都不知他们怎么想的。

”妈妈皱着眉头叹息。

时间过得很快，不一会儿，1小时就到了。

这1小时大家都没碰过电子产品，所以就是说——成功了！不过我对爸爸有些小小的不满，因为他在我和妈妈谈论吃饭时，把手偷偷地伸到了手机前面，可我看到了这一幕，爸爸看到了我严厉的目光，手又偷偷地伸了回来。

希望我们家通过这项作业，把“低头族”的说法丢掉，促进家庭的感情。

不做低头族作文篇2前段时间坐车回学校的时候，因为假期买票高峰期，没有抢到坐票，只好站着回来。

不做低头族的作文高二掌无手机心自静，腹有诗书气自华，不做低头族。

下面是作者给大家带来的不做低头族的作文，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!不做低头族的作文1不做“低头族”放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。

在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。

他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。

我们已经习惯了手机带来的种种便利。

但是，凡事有利必有弊。

在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。

对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。

过分依赖手机，会让我们的健康受损。

现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。

过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。

长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。

由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。

过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。

网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。

当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。

丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心健康、精神充实、富有品味的现代人吧!不做低头族的作文2别做低头族随着科技的猛速发展，我们的手机功能强大，里面有微信、QQ，可以随时随地的与朋友聊天，分享快乐。

不做上课低头族建议书尊敬的学生：近年来，上课低头族现象日益严重，给我们的学习环境和身体健康带来了很大的影响。

作为老师，我非常关心我们的学生，希望你们能健康成长，充实学习。

因此，我写下这封建议书，希望能帮助你们摆脱上课低头族的困扰，活出更好的自己。

首先，我们需要认识到上课低头对学习的不利影响。

上课低头会导致视觉疲劳，头痛，颈椎病等身体问题，对我们的健康造成危害。

同时，低头族往往无法专心听讲，会错过老师的重要讲解和学习机会，影响学习效果。

因此，我们应该积极改变这种不良习惯，保护好自己的身心健康。

其次，我们可以采取一些措施来改变低头的习惯。

首先要正确使用电子设备，合理安排使用时间，避免过度依赖和沉迷。

在上课时，我们应该将手机调至静音或者关机，把手机放在包里或者放在课桌上，注意集中注意力听讲。

另外，保持正确的坐姿和抬头挺胸的姿态也非常重要，可以减轻颈椎负担，保护我们的身体健康。

除了改变个人习惯，我们还可以通过学校、家庭和社会等多个方面来解决上课低头问题。

学校可以开展相关教育活动，提高学生的自我管理能力和意识，建立规范的用手机制度，通过技术手段监测低头现象，提高学生对低头危害的认识。

家庭可以加强对孩子的呼吁和引导，建立良好的家庭沟通和监督机制，营造积极向上的学习氛围。

社会应该加强宣传教育，提高公众对上课低头问题的关注度，共同营造一个健康的社会环境。

同时，我们也应该充分利用电子科技的优势，发挥其在学习中的正面作用。

可以利用电子设备进行学习，如查找资料、拍照存档、在线交流和讨论等，但是要注意合理使用时间，控制使用频率，避免过度依赖。

最后，希望我们每个人都能做到自律，养成良好的学习习惯。

从小事做起，每天坚持按时完成作业、预习和复习。

利用课余时间参加各类有益活动，丰富自己的知识和能力。

在家庭和社会的关心支持下，我们一定能够做到不再做上课低头族，健康成长、优秀出众。

亲爱的学生，上课低头不仅仅是一个个体的问题，它涉及到我们整个学校和社会的责任与关爱。

不做低头族的初一语文作文不做低头族的初一语文作文奕玲1147由分享时间：2021-05-04 18:33:48 不做低头族，远离人类中的低头族。

哎！低头一族们，好心提醒你们一下，看手机时不要太认真，不然，很多美好的事物都会与你们擦肩而过哦！下面就是小编给大家带来的不做低头族的初一语文作文，希望能帮助到大家!不做低头族的初一语文作文1现在的低头族啊，真是越来越多了：马路上、饭桌上、地铁上，随处可见，一个个低着头，或沉迷于游戏，或陶醉于微博朋友圈，却不知道他们已成了手机的奴隶。

电子产品，在给人便利的同时，也严重影响着我们的生活。

前几天，我就在新闻上看到有人专门在马路上“碰瓷”低头族，他们看见低头族就迎面撞上去，故意把手里的物品散落一地，还敲诈低头族说东西很贵重。

低头族因为只顾看手机没看清事情的经过，只能乖乖掏钱。

多不合算呀！现在“马路杀手”也越来越多，都是那些开车看信息的，幸运的话只是擦擦碰碰，严重的甚至会夺走他人或自己的生命。

多危险啊！我的妈妈也是个手机迷，吃饭看手机，上厕所看手机，开车等红灯看手机，睡觉前不看微信、微博肯定睡不着。

现在她的眼睛经常流泪，颈椎也不好，那都是手机惹的祸。

我真想扔掉她的手机。

如果有一天有能力，我一定要创立一个节日——拒绝低头族节。

让所有人丢开手机回到正常的生活中来。

聚会的时候，大家在一起谈心聊天，嘘寒问暖，而不是拿着手机低头不语。

晚饭后，全民都要加入到运动中去，而不是瘫在沙发上看手机，还要规定在公共场所不允许有低头族出现。

嘿嘿！想到这儿我心里似乎宽慰了许多。

这样一来，大街上就会变得热闹非凡，每个人的身体都不是亚健康；爸爸妈妈也有更多的时间陪我一起看书，一起散步。

让我们一起努力，不做低头族，让手机更好地为我们服务，拒做它的奴隶，改掉低头的坏习惯！多感受亲情的温暖，做一个身心健康的人！不做低头族的初一语文作文2随着现代社会飞速发展，科技越来越发达，智能手机也逐渐进入了人们的生活，因为其功能广泛，已经成为人们生活的必需品。

2024年不做上课低头族倡议书尊敬的全体同学：大家好！我代表XX中学学生会，向大家提出一个重要倡议——2024年不做上课低头族！时代在进步，科技在飞速发展，电子产品在我们的生活中起着越来越重要的作用。

然而，不可否认的是，电子产品的广泛应用也给我们带来了一些不良影响，尤其是在学习、工作等重要场合。

在上课时，我们经常能看到一些同学沉迷于手机、平板电脑等设备，低头玩游戏、刷社交媒体而疏忽了老师的讲解和课堂内容，我们俗称为“上课低头族”。

上课低头族的现象在我们学校甚至整个社会都十分普遍，它给学生的学习带来了很大的困扰，阻碍了我们的进步和发展。

因此，我们倡议大家，在2024年不做上课低头族！首先，我们应该意识到上课是我们学习的重要时间，是提高自己知识水平的宝贵机会。

老师们精心准备的课堂内容和讲解是我们学习的主要来源，如果我们沉迷于电子设备而忽略了老师的讲解，那么我们就会失去很多学习的机会，丧失了学习的动力和效果。

因此，我们应该珍惜每一堂课，尽量做到专心听讲，不做上课低头族。

其次，上课低头族不仅对自己学习有害，同时也会给老师和其他同学带来负面影响。

当我们低头玩手机时，老师会觉得我们不尊重他们的辛勤付出，对教育事业的热情也会受到打击。

同时，其他同学可能会因为我们的行为而分心，无法专心听讲。

这样一来，整个课堂氛围都会被破坏，学习效果也会大大降低。

因此，我们应该为了自己和他人的学习成果，共同努力，不做上课低头族。

最后，上课低头族还会给我们的眼睛和身体健康带来隐患。

长时间低头玩手机等电子设备，会导致视力下降、颈椎疼痛等问题。

而一个健康的身体是我们学习进步的基础，我们应该树立正确的学习姿态，保持正确的坐姿和用眼习惯。

只有这样，我们才能更好地面对学习的挑战，取得更好的成绩。

在2024年，让我们共同倡议，不做上课低头族！我提出以下具体倡议措施，希望大家能够积极响应：1. 班级组织活动。

班级可以组织一些有趣的活动，如阅读分享会、讲座等，引导大家产生对知识的热爱，增加对课堂的兴趣，减少使用电子设备的时间。

不做低头一族建议书尊敬的读者：低头一族是指那些长时间低头使用手机、电脑等电子设备的人群，他们沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中与人交流、社交活动和健康身体等方面的重要性。

作为现代社会的一种现象，低头一族已经成为一个严重的问题，对个人的身心健康、学习和工作效率乃至整个社会的发展都带来了很多负面影响。

为了改变这一现状，本建议书将从个人、家庭以及社会等多个层面提供一些建议和措施，帮助我们摆脱低头一族的困扰。

一、个人层面1. 建立正确的使用电子设备的观念：要意识到电子设备只是工具，而不是生活的全部。

我们应该学会合理利用电子设备，避免过度依赖和沉迷。

2. 规划时间：合理安排时间，确保有足够的时间用于工作、学习、休闲和锻炼身体等方面。

可以使用番茄工作法等时间管理方法，分配好时间，提高效率。

3. 制定规则：可以设立一些规则，比如设定使用电子设备的时间和地点，控制自己使用电子设备的时长和频率。

遵守这些规则，保持良好的生活习惯。

4. 多样化兴趣爱好：培养好多样化的兴趣爱好，例如读书、运动、旅行等，使自己的生活更加丰富多彩，减少对电子设备的依赖。

5. 自律训练：要学会自我约束和自我管理，养成良好的学习和工作习惯。

可以通过制定目标、设立奖励机制等方式来激励自己。

二、家庭层面1. 亲子沟通：家长要与孩子保持良好的沟通，并给予充足的关注和支持。

可以与孩子一起玩游戏、户外活动，以及开展家庭共享时间，加强亲子关系。

2. 父母示范：作为父母，应该先做好榜样，自己主动减少使用电子设备的时间，与孩子共同度过质量时间，鼓励他们参与各种实际的活动。

3. 设立家庭规矩：制定家庭规矩，明确电子设备的使用时间、禁止使用的场所等。

全家人要遵守这些规则，共同营造健康的家庭环境。

4. 鼓励户外活动：引导孩子多参与户外活动，如运动、探险、游泳等，让他们体验到现实生活的乐趣，减少对电子设备的依赖。

5. 建立良好的家庭支持系统：家庭成员之间要相互支持，互相关心。

2024年不做低头族倡议书尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我写这篇倡议书，旨在呼吁我们大家共同努力，2024年不做低头族。

低头族指的是那些过度依赖手机、电脑等电子产品，长时间低头沉迷于网络和社交媒体等虚拟世界的人群。

这种现象已经成为当代社会的一大隐患，对我们个人的健康、家庭的和谐以及社会的发展都带来了巨大的影响。

因此，我希望通过这篇倡议书，号召大家一起行动起来，共同改变这种不良习惯，追求更加健康、高效的生活方式。

一、低头族带来的负面影响1. 健康问题：长时间低头使用电子产品，容易导致颈椎病、近视、肥胖等身体健康问题。

此外，过度使用电子产品还会破坏睡眠质量，影响我们的生理健康。

2. 社交问题：过度沉迷于虚拟世界，低头族往往忽视了与身边人的真实交流。

家庭成员之间缺乏沟通，亲密关系逐渐淡化。

与朋友、同事的交往也减少了，社交圈子变得狭窄。

3. 精神问题：长期低头使用电子产品，容易导致孤独感、焦虑、抑郁等精神问题。

与他人的虚拟互动无法满足我们对真实人际关系的需求，让我们的心理状态处于不稳定和不健康的状态。

二、2024年不做低头族的意义1. 保护健康：拒绝低头族，意味着我们更加重视自己的身体健康，减少颈椎病、近视等问题的发生。

同时，睡眠质量的提高，也有助于我们拥有更健康的身心状态。

2. 增进人际关系：拒绝低头族，我们可以更多地注意身边的人，增加家庭成员之间的关系密度，提升家庭的和谐。

与朋友、同事的互动也更加频繁，拓宽社交圈子。

3. 提高工作效率：不做低头族，我们可以更加专注于工作和学习，提高工作和学习的效率。

减少电子产品的干扰，培养专注力，有助于我们的事业和学业的发展。

三、如何做到2024年不做低头族1. 限制使用时间：设定合理的手机、电脑使用时间，规定不在特定场合使用电子产品，避免过度依赖。

2. 培养兴趣爱好：多参与各类体育运动、文化艺术活动，培养广泛的兴趣。

将精力和时间更多地转移到真实的生活中，减少对虚拟世界的依赖。