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活出生命的意义好句摘抄及感悟活出生命的意义，是我们每个人在这个世界上存在的目的和价值所在。
生命的意义，并不仅仅是为了生存和满足物质需求，更是要追求内心的成长和满足心灵的需求。
活出生命的意义，意味着要积极地探索自己的潜能，实现自己的价值，过上有意义、充实、幸福的生活。
活出生命的意义，离不开对生命的认知和对人生的思考。
正如著名作家屠格涅夫所说：“做一个多么伟大放松取得努个个建设真正大伟的人就这样活得比更大喜欢懒散人们丰盛。
”这句话意味着，要想活出生命的意义，就要不断地克服自己的惰性和懒散，积极地追求进步和成长。
只有不断地努力，才能实现自己的价值并获得真正的快乐。
活出生命的意义，还需要人们去发现和创造。
像英国作家奥斯丁所说：“我们不仅要细心地观看，还要认真地思考。
” 意味着我们要用一颗渴望和好奇的心去探索世界，去发现生活的美好和自身的潜能。
只有不断地观察和思考，才能找到自己的兴趣爱好，发展自己的特长，从而让自己的生活更加有意义。
活出生命的意义，还需要人们去感恩和共享。
像著名哲学家康德所说：“生命的意义在于奉献。
”这句话告诉我们，每个人不仅是为自己而生活的，还要为他人和社会做出贡献。
要用一颗感恩之心去对待生活中的每一天，感恩家人、朋友和社会给予的帮助和爱。
同时，要用一颗乐于分享的心去帮助他人，传递正能量，让更多的人能够感受到生命的美好和意义。
活出生命的意义，还需要人们去接纳和忍受。
生活中总会有一些困难和挫折，但是要学会接受和忍受，不轻易放弃。
像美国作家阿拉斯泰尔·雷德所说：“我们的生命从未停止过，在我们接生时以及断送本身生活。
”这句话意味着，生命的意义并不在于取得多少成功和荣誉，而是在于经历过程中学到的东西和成为更好的人。
只有经历了困难和挫折的磨炼，才能让我们更加坚强、成熟和有智慧。
活出生命的意义，需要人们不断地超越自我。
像德国诗人歌德所说：“你必须给世界变得更好，而不仅仅是接受它。
”这句话告诉我们，我们不能满足于现状，要积极地去改变自己和世界。
樊登读书活出生命的意义读后感这本书啊，首先它就像个智慧的小老头在你耳边唠叨，但这个唠叨你还特别爱听。
作者说生命的意义是啥呢？这可不像咱平时想的，有个标准答案，比如说赚大钱或者当大官啥的。
他觉得生命的意义是在那些艰难困苦的时刻，咱们自己去寻找出来的。
就像书里讲的那些在集中营里的人，那可是地狱般的存在啊。
可他们当中有些人还是能找到活下去的意义，有的是想着家人，有的是想把自己的经历记录下来，让更多人知道战争的残酷。
我就想啊，他们在那么绝望的地方都能找到意义，我在这舒服的小窝里，咋还整天浑浑噩噩的呢？我以前吧，经常抱怨工作累啊，生活无聊啊。
读了这本书后，就觉得自己特别矫情。
工作累？这至少不是在集中营里干苦力吧，至少还有工资拿，还能养活自己，还能偶尔给自己买个小确幸。
生活无聊？那是我自己没有去寻找那些有趣的东西啊，没有像那些坚强的人一样，去给自己创造意义。
樊登解读这本书的时候，就特别接地气。
他讲的例子都是咱生活中能碰到的。
比如说一个人失恋了，觉得天都塌了，感觉生命没意义了。
按照书里的说法，这时候其实就是个寻找新意义的好机会。
你可以把这个当成是成长的契机，去学习怎么更好地爱自己，去探索自己真正想要的感情是啥样的。
而且我发现啊，当你开始寻找生命的意义的时候，你看周围的眼光都不一样了。
以前觉得那些扫地的阿姨、送快递的小哥，他们的工作平凡又普通。
现在我就觉得，他们每个人都在自己的小世界里活出了意义。
扫地阿姨把街道打扫得干干净净，让大家走在路上心情舒畅，这就是她的意义啊；快递小哥风里来雨里去，把包裹准确地送到每个人手上，给大家带来期待中的东西，这也是他的意义啊。
我自己也开始琢磨着，我得给我的生命找点新意义。
我不能再每天就知道刷手机、追剧了。
我想我可以去学个新技能，比如画画。
把我看到的美好的东西，用画笔记录下来，这说不定就是我生命意义的一部分呢。
或者我可以多去参加一些志愿者活动，去帮助那些需要帮助的人，从他们的笑容里找到我存在的价值。
活出生命的意义读后感1000字五篇活诞生命的意义读后感1000字1当我看到这本书的名字时，就感觉是这是一本话题沉重的书，我就猜测确定经受过生与死的熬煎，确定有着非同寻常的经受，否则写不出这么沉重的书，伴随着书的序言，我对全书有了一个也许的了解。
书中描述的一战期间集中营内黑暗恐惧的生活和对于生命的态度,剧烈震撼了我的内心。
弗兰克尔是犹太人,是闻名的心理学家,1942年,他被纳粹关押到曾被称作“死亡工厂奥斯维辛集中营,他的父母,哥哥、妻子,不是死于牢狱,就是被送进了毒气室,而他自己也在漫长的囚狱生涯中,患病了我们难以想象的身心熬煎,重获自由后,仅用了9天就完成了这本书，真的震撼到了我。
书中描写的场景光是今日想想，内心就久久不能安静。
集中营内的非人生活，将囚犯从活生生的人，变为一个个号码,除了自身赤裸的躯壳以外,丢失了全部一切。
在这种极端扭曲的现实中,集中营曾有退行到禽兽一样的行为,但照旧有人走过一个个屋子劝慰别人、把自己最终一块面包给别人,闪烁人性的光芒。
书中我最喜爱的一句话:有一样东西你是不能从人的手中夺去的,那就是最宝责的自由,人们始终拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由.在一无全部的状况下,发觉人拥有选择人生态度的自由,这是任何人都无法剥夺的,他自己原来可以安全地逃亡美国,但为了照看父母他选择留了下来,在集中营里,他怀着剧烈的求生欲望，盼望有朝一日能够活着与妻子重逢,并完成自己的心理学著作,他从这剧烈愿望中吸取力气,支撑他活了下来,当一个人领悟到生命的意义和目的,就有意想不到的无穷无尽力气,能够毫不畏俱地经受任何艰辛困苦。
弗兰克尔不但超越了这炼狱般的苦痛,更将自己的阅历与学术结合,开创了意义疗法,也留下了人性史上最富光荣的见证。
弗兰克尔一生对生命布满了极大的热忱,67岁取得了飞行员驾驶执照,始终到80岁还登上了阿尔卑斯山。
弗兰克尔以其亲身经受告知我们:生命在任何条件下都有意义,即便是在最为恶劣的情形下。
《活出生命的意义》读后感《活出生命的意义》读后感1有的人活着，他已经死了；有的人死了，他永远活着一口气读完了《活出生命的意义》这本书，对我的触动非常大。
这是本温婉而坚定，朴实而有力量的书。
作者弗兰克尔是著名的心理学家，是20世纪的一个奇迹。
纳粹时期。
作为犹太人，他的全家被关进奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验和学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。
弗兰克尔一生对生命充满极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到飞机驾照。
一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。
作者着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求，自创我odour意义疗法，认为努力发现生命的意义正是人最主要的动力。
书的第一部分讲的是作者在集中营的经历。
如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应该把经受磨难作为自己独特的任务。
你必须承认，即使在经受磨难时你也是独特的、孤独的一个人，没有人能解除你的磨难，替代你的痛苦，你独特的机会就依存于自己和受负重的方式之中。
对我们来说，生命的意义包含着从生到死受苦受难这一更广阔的循环。
这是不是说，要发现生命的意义，痛苦是不可缺的呢？不是，作者只是坚持一点：尽管痛苦是存在的，甚至可以说通过痛苦找到意义，条件是痛苦难以避免。
如果它是能够避免的，那么消除它的原因才是有意义的事，因为遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。
另一方面，如果你不能改变造成你痛苦的处境，那你仍然可以选择采取何种态度。
如果生活夺走了你的全部，你最后拥有的就是面对生活的态度，这是人拥有的最后一项权利。
我们要创造性的去改变让我们遭受磨难的处境，但也要知道如何承受不可避免的痛苦。
书的第二部分讲的是意义疗法。
作者相信，三个方法可以帮助人找到生命的意义。
第一，通过创立某项工作或从事某种事业。
它的意义就是成就或成功。
教师读书笔记心得体会样本读书笔记心得体会：《活出生命的意义》《活出生命的意义》是奥地利心理学家弗兰兹·克尔的代表作之一，是一本深入探讨生命意义的重要著作。
通过通俗易懂的语言和丰富的案例，作者引导我们思考生命的意义以及如何找到属于自己的生命目标。
阅读完这本书，我深受启发，以下是我的读书笔记心得体会。
一、生命的意义来自于自身的价值感本书强调，生命的意义不是从外部获得的，而是源自于内心的价值感。
作者认为，人生的意义来自于我们对自己的责任和奉献，以及在面对生活的苦难时仍能保持积极的心态。
我们需要掌握自己的命运，勇敢面对各种挑战，并将自己的才能与他人的需求结合起来，找到一种快乐而有意义的生活方式。
二、生命的意义在于为他人付出另一个重要的观点是，生命的意义在于为他人付出。
人类是社会性的动物，我们的存在不是孤立的个体，而是与他人紧密相连的。
通过为他人提供帮助和支持，我们能够培养出一种意义深远、价值深厚的生命。
这种奉献和付出的行为能够给予我们深深的满足感并带来幸福感。
三、追寻自己的使命感找到自己的使命感是追求生命意义的关键。
每个人都有自己独特的天赋和才能，我们需要认真思考并反思自己的特点和优势，在人生的旅程中寻找与自己所拥有的才华相匹配的使命。
只有找到了属于自己的使命感，我们的生活才会变得更加有意义并且充满激情。
四、面对苦难，积极应对生活中不可避免地会面临各种各样的困难和苦难，如何积极应对并从中找到生命的意义是我们应当关注的问题。
本书提出了“悲剧封闭”和“悲剧转化”两种思维模式。
悲剧封闭是指将苦难视为终结，而悲剧转化则是指在经历苦难后，通过积极的心态和逆境中锻炼自己的能力，从而获得更高的境界。
面对苦难，我们应该选择积极的思维方式，并将其作为成长的机会。
五、意义的存在需要我们的努力最后，作者提醒我们意义的存在是需要我们用行动去证明的，我们需要通过自己的实际努力和贡献去寻找生命的意义。
通过不断地反思和思考，我们可以逐渐理解自己的价值和目标，从而更好地塑造属于自己的生命。
活出生命的意义摘抄和感悟句子活出生命的意义摘抄和感悟句子1. “生命的意义在于活出自己的独特性，而不是为了取悦别人。
” - 索伦·基尔克高2. “活着并不仅仅意味着呼吸和存在，而是拥有一个追求、一个目标、一个激情。
” - 斯维特兰娜·阿历克谢耶维奇3. “人生最重要的是勇气，因为没有勇气，一切其他的美德都不能实现。
” - 亚里士多德4. “生命是一次旅行，选择一个你喜欢的目的地，并一直前行。
” - 不详5. “每个人的生命都是一首诗，用心生活才能感受到其中的美和力量。
” - 罗伯特·弗罗斯特6. “生命的意义不在于长短，而在于我们对世界的贡献和对他人的影响。
” - 纪伯伦7. “活出自己的生命意义，并从中寻找快乐和满足感。
” -尼采8. “每个人都是生命的艺术家，用自己的创造力打造出独一无二的人生。
” - 弗里德里希·尼采9. “生命的意义在于追求幸福，享受生活中的每一个瞬间。
” - 伏尔泰10. “活出生命的意义是追求内心的自由，超越外界的限制。
” - 曼德拉11. “每一天都是一个新的开始，用乐观和希望来填满它。
” - 不详12. “生命的意义在于体会美丽和善良，并将它们传播给世界。
” - 罗斯金13. “生命的意义在于多样性，接纳和尊重他人的差异。
” - 奥普拉·温弗瑞14. “无论你走到哪里，带上爱，这是生命的真正意义和力量。
” - 乔治·哈里森15. “活出生命的意义是勇敢地面对挑战，并从中成长。
” - 高尔基16. “生命的意义不在于你经历了什么，而在于你从中学到了什么。
” - 安东尼·罗宾斯17. “活出生命的意义不同于追求金钱和名望，而在于发现并实现自己真正的内在价值。
” - 奥普拉·温弗瑞18. “了解自己是生命旅程中最重要的事情之一。
” - 苏格拉底19. “活出生命的意义是通过付出和关爱他人来找到快乐和满足感。
《活出生命的意义》读后感《活出生命的意义》读后感1诚如书中所言，《活出生命的意义》想要追问的，并非抽象的生命意义，而是当生命向我们提出了问题时，我们该如何作答。
特别当这样的问题格外艰难的时候。
听说《活出生命的意义》这本书是因为心理中心高飞老师的推荐。
最初打动我的，我想是书名。
活出生命的意义，谁不想让自己的生命变得更有意义呢？更何况作者维克多×弗兰克尔，根据百度百科，是20世纪的一个奇迹：犹太心理学家，除他和妹妹而外，全家死于奥斯维辛集中营；开创了心理学上的意义治疗法，给了无数人生活下去的勇气；一生对生命充满了极大的热情，67岁开始学习驾驶飞机，80岁还登上了阿尔卑斯山。
这样的人生经历，光是听听都励志。
于是迫不及待把书买了回来。
那时儿子尚小，喜欢听我念书。
我俩很快读完了第一部分，在集中营的经历。
叙述角度很独特，气氛也不沉闷，我俩津津乐道于集中营里有关未来的好笑的梦想，比如将来（离开集中营以后）去做客的时候忘记了自己是谁，央求女主人“从锅底给舀一勺”。
读到第二部分，意义疗法，情况就完全不同了。
既没有故事情节，也产生不了共鸣，努力读了十几页之后，根据儿子的建议，我俩放弃了读下去的努力。
再次拾起这本书，是的夏天。
6月底父亲检查发现癌症且已转移。
随后我进入一种极度焦虑的状态，时刻觉得心砰砰乱跳，吃不下饭睡不着觉，却不困也不饿。
后来跟一位也是父亲患癌症的朋友交流，她说自己得知消息后的反应是全身不停发抖，怎么也控制不住。
为了缓解焦虑，我去看了心理医生，但只去了一次。
医生很好，却没有办法真正帮助到我。
在等候治疗期间，7月2日，按照早先安排的出差计划，我登上了飞往上海的飞机。
临出门前，不知怎么看到了这本书，就把它塞进了背包。
飞机上睡不着，我翻开了它。
当我走下飞机时，只觉得又累又饿，我知道自己挺过来了。
现在想来，当我们突遇苦难时，第一个反应不是悲伤和痛苦，而是受骗的感觉。
猛然觉得，自己如此珍视的那些幸福和快乐原来都是虚假短暂的。
《活出生命的意义》最深刻的5句话，读懂你就不再抱怨生活
1. 生活的意义在于找到那意义，而不是去经历那些所谓的快乐或痛苦。
这句话告诉我们，生活的意义并不在于追求短暂的快乐或者逃避痛苦，而在于寻找并理解生活的深层含义。
2. 我们不能改变事实，但我们可以改变对事实的态度。
这句话提醒我们，生活中总会有一些无法改变的事实，但是我们可以选择如何去看待这些事实，如何选择自己的态度。
3. 人生的价值不在于拥有多少，而在于给予多少。
这句话告诉我们，人生的真正价值不在于我们拥有多少物质财富，而在于我们能为他人、为社会做出多少贡献。
4. 人生的意义在于承担和完成责任，而不是追求快乐。
这句话强调了责任感在人生中的重要性，我们应该更加关注自己的责任，而不是只追求个人的快乐。
5. 人生最重要的不是你遭遇了什么，而是你如何面对它。
这句话告诉我们，生活中的困难和挫折是无法避免的，关键在于我们如何去面对和处理这些问题。
樊登读书活出生命的意义读后感这本书的作者维克多·弗兰克尔可真是个传奇人物。
他在集中营那种地狱般的地方，还能思考生命的意义，这得是多强大的内心啊。
就好比在一片黑暗里，他还能找到一丝曙光，而且紧紧抓住不放手。
以前我总觉得生命的意义嘛，不就是赚钱、享受生活，让自己过得舒坦点。
但是弗兰克尔告诉我们，生命的意义可没这么简单。
在集中营里，那些囚犯们面对饥饿、疾病和随时可能到来的死亡，他们的生命意义就变成了活下去，见到家人，或者哪怕只是为了给同牢房的伙伴一点希望。
这让我突然意识到，生命的意义是很灵活的，它会根据我们所处的环境和经历发生变化。
就拿我自己来说吧，有时候工作累得要死，就觉得生活好没意思。
但是和书里那些经历相比，我这又算得了什么呢？人家在那么残酷的环境下都能找到活下去的动力，我就因为一点工作压力就抱怨，真是太不应该了。
我开始思考，我工作的意义也许不只是为了那点工资，还可能是为了实现自己的一些小目标，为了让身边的人生活得更好一点。
书里还提到，我们不能总是等着别人或者环境来给我们的生命赋予意义，我们得自己去寻找、去创造。
这就像我们是自己人生这部戏的编剧，要自己编写精彩的剧情。
我觉得这可太酷了。
以前我老是觉得命运掌握在别人手里，读完这本书后，我就想，哼，我得把我命运的缰绳抓得紧紧的。
而且啊，这本书也让我对苦难有了新的看法。
以前我总是害怕苦难，能躲就躲。
但是弗兰克尔说，苦难也是生命的一部分，我们可以从苦难中汲取力量，找到意义。
就像那些从挫折中站起来的人，他们往往变得更强大了。
我就想啊，下次我要是再遇到什么困难，我可不能哭哭啼啼的，得像个勇士一样，看看能从这个困难里挖出点什么宝贝来，说不定这个宝贝就是我生命意义的一部分呢。
荐语弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。
一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。
这本书曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为最具影响力的十本著作之一。
到今天，这部作品销售已达1200万册，被翻译成24种语言。
他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。
作者简介维克多·弗兰克尔著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。
纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。
精华解读以下内容为《活出生命的意义》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。
目录一、集中营的斗争二、恐惧的入营经历三、集中营里的好奇心四、活下去的秘诀五、逐渐变得麻木六、等待死亡与享受面包七、集中营里的精神生活八、艺术生活九、命运感十、集中营的最后一天十一、集中营里的两极十二、让人活下去的不是希望，而是意义十三、意义疗法十四、存在之虚无十五、寻找生命意义的三条途径正文我们很难有机会去体验集中营的生活，但我们的精神却时常经受着集中营一般的煎熬。
相反，有一些人进了集中营，肉体忍受着地狱般的折磨，精神却依然高贵、独立、平静。
这里面一定有关于人生的秘密。
作者维克多.弗兰克尔二战期间被抓到奥斯维辛集中营，在那里经历了平常人无法体会的折磨。
最终使他活下来的，是他心中赋予自己生命的意义。
就像尼采说的“那些没有打败你的，会让你更强！”弗兰克尔将奥斯维辛的经验转化为心理学的意义疗法。
当你觉得生活失去方向、没有目标、丧失意义的时候，抱怨、喝酒、旅行都未必能够解决你的问题。
这时候你最需要的是看看这本书，然后思考一下你生命的意义是什么。
弗兰克尔的父母、妻子、哥哥全都死于毒气室，只有他和妹妹幸存。
他一生都对生命充满着热情，67岁开始学习驾驶飞机，并在几个月后拿到驾照。
80岁时，弗兰克尔还登上了阿尔卑斯山。
这本书被美国国会图书馆评选为最具影响力的10本书之一。
一、集中营的斗争对于没有经历过集中营生活的人，很容易对有过这种经历的人抱有一种错误的同情心态。
外人对囚徒之间为了生存的残酷斗争一无所知。
这是一场为了每天的面包、为了生活、为了朋友的斗争。
每一次的转移（终点可能是毒气室）就是一次斗争。
最重要的是将自己或朋友的名字从转移名单中划掉，尽管大家都知道自己的胜出就意味着另一个生命的死亡。
对于看守来讲，犯人只是一个编号而已。
人们没有时间考虑伦理问题，每个人都只有一个想法就是活下去。
因此，会尽量设法使另一个号码来取代他在名单中的位置。
通常情况下，只有牢头才有吸烟的权利。
当我们看到狱友吸烟时就知道他已经失去了生活下去的勇气，而这种勇气一旦失去，就很难挽回。
通常几天后他就会死亡。
二、恐惧的入营经历在看到奥斯维辛集中营站牌的时候，火车上所有人的心脏几乎都骤停了。
这里意味着死亡。
犯人们排着队从一个漫不经心的党卫军军官面前走过，那个军官用手指随意的左边指指、右边指指。
作者在经过他面前的时候努力地挺直腰杆，显得精神的样子。
军官犹豫了一下，向右边指了指。
后来知道，那天90%的人被指向了左边，他们每人手里拿着一块香皂走进了“澡堂”。
那里实际上是焚烧室。
三、集中营里的好奇心在集中营里，作者还试图保留一份科学手稿，被老犯人斥责为“狗屁”。
脱光衣服，剃光头发去洗澡，在浴室里每个人焦虑地看着喷头，当发现喷出来的是真的水时，每个人都放松了下来，相互取笑、打闹。
大家发现只有赤裸的身体还属于自己，这时幽默感反而滋生了起来。
紧接着出现的是好奇心。
这种冷酷的好奇心非常强烈。
比如作者常常设想自己洗完澡后赤裸裸湿漉漉地站在寒风中该是什么结果随后的几天，好奇心变成惊讶，惊讶于自己居然没有感冒。
一名医生甚至惊呼：“教科书在撒谎！”因为根据教科书的定义我们早就该死了，可我们还活的好好的！很多以前睡觉很挑剔的人，现在不洗澡不刷牙和鼾声如雷的人挤在一起，枕着满是泥浆的鞋子也睡得很香。
四、活下去的秘诀几乎每个人都想过自杀，最简单的方法是跑去触摸电网。
尽管做出自杀的决定一点也不难，但自杀没有任何意义。
因而囚犯们在恐慌的第一阶段之后就不再惧怕死亡了，几天过后连毒气室也不怕了。
因为毒气室至少可以使他们免去自杀的麻烦。
一位老朋友（他比作者更早进入集中营）对作者说：“如果有可能，每天刮脸，不论要用锋利的玻璃还是最后一块面包换来的刮脸工具。
只有如此，你才能看起来更年轻，而且刮脸还会使你脸色红润。
想活下来，唯一的办法是，看上去能干活。
如果你脚后跟起了个水泡，走路瘸了，第二天就会被送进毒气室。
刮脸，挺直腰板站立，精神抖擞地干活，你就不用怕毒气。
’’五、逐渐变得麻木刚开始的时候囚徒不忍目睹别人被罚示众。
几天或几周后，这种情况会发生变化，进入心理反应的第二阶段，这个囚徒的眼睛将不再躲避这一切。
由于感情已经麻木，他看到什么都只会呆呆地站着不动。
即使看到一个12岁的孩子脚趾被严重冻伤，医生用镊子拽去变黑坏死的部分，旁观者的感情也是麻木的。
当一个人快死亡的时候，其他囚徒会接近还没冰冷的躯体。
有人夺走死者剩下的土豆泥，换掉他的鞋子、上衣；连只拿到细绳的人都会因此沾沾自喜。
这些症状最终会使他们对每天每时频繁发生的酷刑折磨无动于衷。
六、等待死亡与享受面包当皮下脂肪消耗殆尽时，犯人们就像骷髅，不断感到身体开始消耗我们的生命。
肌肉逐渐消失，身体的抵抗力也越来越差。
棚屋里为数不多的人一个接一个死去，每个人都能准确的判断出下一个会轮到谁，自己又会在什么时候死去。
当有一天看到一个平日里非常自尊和勇敢的人像孩子一样嚎啕大哭的时候，就知道他活不了多久了。
他哭的原因是鞋子已经破的无法再穿了。
有时候干重活的人会得到一块面包。
犯人们就如何处理每天仅发一块的面包展开了无休止的争论，主要是两派意见。
一派赞成立刻吃完，这样的好处是每天至少有一次暂时不饿的机会，而且可以防止面包被偷。
另一派持不同观点，他们主张将面包分成几份。
最后，作者加入了第二派的队伍。
七、集中营里的精神生活囚犯对宗教表现出难以想象的虔诚，宗教信仰的深度和活力总是令初到者惊奇和感动。
囚犯们临时凑在一起祈祷的情景随处可见，这些又累又饿，衣衫褴褛的人蜷缩成一团，口中念念有词。
集中营有时还会进行科学争论。
集中营主管医生（也是犯人）邀请作者来参加精神降神会，参加者中甚至还有一名党卫军军官。
最终请来的神灵写下了“败者遭殃”的拉丁文。
有丰富精神生活的人内心的创伤会少许多。
他们能把恶劣的外部环境转化为内心丰富自由的精神生活，只有这样才能解释集中营里身体羸弱的人比看似强壮的人生存能力更强。
在忍受各种奇怪的折磨的时候，作者心里最常想到的是自己的妻子。
“不论真实与否，我都坚信她的外貌比冉冉升起的太阳还要明亮。
”爱是人类追求的最高目标。
作者理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱和被爱。
哪怕是世界上一无所有的人，只要有片刻的时间思念爱人，他就可以领悟幸福的真谛。
八、艺术生活囚犯的内心生活可能很极端，他们能体验以前从未体验过的艺术美和自然美。
这些美甚至可以让人忘却自己当下所处的环境。
大家欣赏巴伐利亚的晚霞时的表情宛如圣徒，一名囚犯由衷的感叹“世界多美呀！”囚头和个别违规的军官也会组织大家搞联欢会，能够让大家笑一笑的人会得到一些奖励。
一个唱意大利咏叹调的家伙甚至得到了桶底的豌豆汤。
有一次，臭名昭著的“恶鬼”囚头被邀请朗诵自己写的诗歌，作者为了忍住不笑把嘴唇都咬疼了，最后作者带头鼓掌，这极有可能救了自己的命。
后来作者还真被分配到恶鬼的手下，幸好当时鼓掌给他留下了好印象。
幽默是灵魂保存自我的另一件武器。
幽默能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。
人们最常讲的笑话是假设自己自由后还保留着集中营的生活习惯。
比如在参加聚会的时候假装忘记了自己的自由身份，在分汤时央求女主人“从锅底给舀一勺吧！”九、命运感集中营的犯人害怕作出决定，也不敢采取任何主动行为。
这是因为他们强烈地感觉到一切皆有定数，不要试图去影响命运，而应该听从命运的安排。
有时你得在一瞬间做出意味着生死的决断，有时在转移名单上意味着死亡，有时留下才更容易死。
犯人们更愿意让命运替他做这个决断，尤其是在决定是否逃跑的问题上。
十、集中营的最后一天集中营里的人已经不多了，作者接到任务去埋葬三具尸体。
他们想趁机逃跑。
可就在准备运送第三具尸体的时候，集中营的大门被撞开了，一辆涂着红十字标志的汽车缓缓驶向操场。
车上卸下来不少药箱，每个人都分到了香烟，拍了照，大家感到无比欢快。
看守们突然变得随和起来，想赢得我们的好感。
可就在大家都觉得自由了的时候，还是有一批人被集中起来烧死了。
在这之前，作者和他的朋友们还抱怨没有坐上那辆负责转移的卡车。
对于回家的犯人来说，最重要的体验是在他经受了那么多苦难之后，除了上帝，他不再畏惧任何东西，这种体验有着无与伦比的美妙感觉。
十一、集中营里的两极在集中营里犯人们普遍表现出冷漠、自卑、嫉妒、易怒，经常会因为分发食物导致群殴，甚至作者也经常想挥起拳头揍人。
面对这种环境，人是否还有选择的余地呢事实证明是有的。
我们都记得那些走过每一个屋子安慰别人，把自己最后一块面包给了别人的人。
这种人虽然不多，但足以证明，有一样东西你是不能从别人手中夺去的，那就是最宝贵的自由：人们一直拥有在任何环境下选择自己态度和行为方式的自由。
每天人们都会面临抉择，是保持自我内在的自由，还是抛弃自由和尊严而变成标准的囚徒。
就像陀思妥耶夫斯基说过的“我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。
”作者曾目睹一个年轻女子的死亡，她告诉作者“我感谢命运给我了这么沉重的打击……以前的生命让我糟蹋了，我从没有认真考虑过精神完美的事。
”她指着窗外：“这棵树是我孤独中唯一的朋友。
”十二、让人活下去的不是希望，而是意义有一天号长F告诉作者“我做了一个奇怪的梦，梦里有个声音告诉我1945年3月30号我们会得到解放。
”F是一个著名的音乐家，他满怀希望地告诉作者，他坚信3月30号自己会获得解放。
距离那天越来越近的时候，F开始生病，高烧，3月30号那天他陷入昏迷，第二天他死于伤寒。
集中营里死亡率最高的时刻都在圣诞节前后。
不是因为流行病，而是因为多数犯人都天真地以为能在圣诞节前回家，而随着希望越来越渺茫，犯人失去了勇气，变得沮丧起来。
这严重削弱了犯人们身体的抵抗力，导致了最终的死亡。
要想恢复犯人内在的力量，必须让他看到未来的某个目标。
尼采说过“知道为什么而活的人，便能生存。
”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。
这些任务（也就是生命的意义）在每个人身上都是不同的，因此不可能做一般的定义。
