十个规定动作学习培训

广东电网公司“十个规定动作”“十个规定动作”要点为贯彻落实广东电网公司吴周春总经理、徐达明副总经理在年初安全生产电视电话会议的讲话精神，进一步加深广大员工对省公司提出的生产现场作业“十个规定动作”的认识。

依据国家《电业安全工作规程》（下简称安规）和南方电网、广东电网公司相关安全生产规范性文件，局特制作安全生产现场作业“十个规定动作”要点的演示片，供全局各有关部门和人员观看学习。

每个员工务必准确领会，牢牢记住，在生产作业中认真自觉执行。

“十个规定动作”要点演示1 、凭票工作凭票工作：是指进入已投运的电气设备及电气场所作业时，施工人员必须按规定办理电气工作票，并凭据已签发工作票进入现场组织工作的一项基本安全规定。

中国南方电网公司《电气工作票技术规范》规定：除设备在8h 内可恢复的事故抢修、紧急缺陷处理或在非高压场所的低压回路上工作可以实施口头或电话命令外，其他在电气设备上及电气场所的工作，均需按规定办理工作票，凭票进场开展工作。

电气工作票是指在电气设备上及电气场所工作时，明确工作人员、交代工作任务和内容，实施安全技术措施，履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。

按规办票，凭票履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结工作，是确保在电气设备上工作安全的组织措施，是所有电气工作人员必须严格执行的基本制度。

2、凭票操作凭票操作：是指电气操作人员根据调度下达的操作任务和操作目的，填写电气操作票，并按照已审核操作票拟定的顺序进行一系列相互关联、依次连续进行的电气操作。

《安规》和南方电网《电气操作导则》规定了不填用操作票的情况：1) 事故处理；2) 拉开、合上断路器、二次空气开关、二次回路开关的单一操作；3) 投上或取下熔断器的单一操作；4) 投、切保护（或自动装置）的一块连接片或一个转换开关；5) 拉开全厂（站）唯一合上的一组接地开关（不包含变压器中性点接地开关）或拆除全厂（站）仅有的一组使用的接地线；6) 寻找直流系统接地或摇测绝缘；7) 变压器、消弧线圈分接头的调整。

十个规定动作简要介绍 Prepared on 22 November 2020“十个规定动作”简要介绍为了提高作业人员防范事故能力，在实践过程中能够及时、准确地发现危险因素，自觉主动地采取防范措施，保证作业人员安全。

省公司总结实践经验，把安全工作关键点归纳为“十个规定动作”，即：凭票工作、凭票操作（两票）、戴安全帽、穿工作服、系安全带（三宝）、停电、验电、接地、挂牌装遮拦（四措）、现场交底（一交底）。

一、凭票工作电气工作票是指在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时，明确工作人员、交待工作任务和工作内容，实施安全技术措施，履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。

工作票是在电气设备上工作时，保证安全的组织措施之一。

韶关始兴供电局“9·23”外单位人员触电死亡事故的间接原因就是：清抹作业无人监护的情况，造成现场作业安全管理失控。

以下是工作票选用原则，正确和不正确表现形式二、凭票操作操作票：是指进行电气操作的书面依据，包括调度指令票和变电、配电操作票。

操作票是保证作业人员安全的组织措施之一，严禁无票工作已纳入《广东电网公司防止人身伤亡十项重点措施》，误操作、特别是恶性误操作将会导致人身伤亡、用户停电和设备损坏。

电气操作票是一系列相互关联、依次连续进行的电气操作依据。

无票操作可能会出现操作顺序错误、漏操作、误操作，只要操作票正确并严格执行，将起到保人身、设备和电网安全的作用，因此电气操作必须凭票操作。

以下是那些操作需办票，那些操作不需办票。

以及凭票操作的正确和不正确表现形式三、戴安全帽安全帽是对人头部受坠落物及其他特定因素引起的伤害起保护作用的个人防护用品，用来保护使用者头部或减缓外来物体冲击伤害，在工作现场佩带安全帽可以预防或减缓高空坠落物体对人员头部的伤害，在高空作业现场的人员，为防止工作时人员与工具器材及构架相互碰撞而头部受伤，或杆塔、构架上工作人员失落的工具、材料击伤地面人员。

电力施工安全十个规定动作在电力施工过程中，安全是至关重要的。

为了确保施工的安全性，有一些关键的规定动作需要遵守。

本文将介绍电力施工安全的十个规定动作，以提高施工工作的安全水平。

1. 电力设备检查在进行任何电力施工之前，必须对电力设备进行全面的检查。

这包括检查电缆，插头，开关以及其他电力设备的完整性和正常工作状态。

确保所有设备均按照规定的标准进行安装和维护。

2. 安全装备佩戴在施工现场，工人必须佩戴适当的安全装备，如安全帽，安全鞋，眼镜和手套等。

这些装备可以提供一定的保护，减少潜在的危险和伤害。

3. 电源切断在开始任何电力施工之前，必须切断电源。

这样可以防止电流意外流向施工区域，降低意外触电的风险。

在切断电源后，需要确保电源未被意外打开。

4. 绝缘保护措施在进行电力施工时，必须采取绝缘保护措施。

例如，使用绝缘手套和绝缘工具来减少电流直接接触工人的皮肤表面，降低触电风险。

此外，确保施工区域的地面绝缘良好也是很重要的。

5. 安全距离在进行电力施工时，需要保持安全距离，以避免工人与电力设备之间的接触。

这涉及到合理的工作空间规划以及遵守安全操作规程。

施工区域应设定明确的界限，确保工人不进入危险区域。

6. 防止过载在进行电力施工时，必须避免过载电流。

这需要对电路进行合理设计，确保电流不超过设备和电线的额定负载。

过载电流可能导致设备损坏、火灾甚至电击等危险情况。

7. 灭火器和急救设备施工现场应配备灭火器和急救设备，以应对突发火灾和紧急情况。

工人应接受相应的培训，了解如何使用灭火器以及基本的急救措施。

这样可以迅速地控制火灾并提供必要的急救服务。

8. 施工现场盖板电力施工过程中，需要合理使用施工现场盖板。

这些盖板可以覆盖电缆和其他电力设备，减少绊倒的风险。

同时，还可以保护电力设备免受意外损坏。

9. 施工培训施工人员应接受相应的电力施工培训，了解安全操作规程，掌握紧急情况下的应对策略。

培训应包括电力设备的安装、维护和故障排除等内容，以提高施工人员的专业知识和技能。

十项规定动作十项规定动作是中国的一种基本群体操项目，目前被广泛用于中小学体育课程和各级比赛。

下面是我对十项规定动作的介绍。

规定动作是一种以健美操为基础的群体操项目，由十个基本动作组成，要求动作协调、流畅、优美。

这项运动在培养学生的体质素质，塑造体形，培养孩子们的协调性、灵活性和节奏感等方面有着重要的作用。

第一项动作是跳跃。

跳跃时，双脚交替踏地，臂膀随着节奏向上移动。

跳跃是锻炼下肢力量和协调性的基本动作。

第二项动作是转体。

转体时，依次向左转体，双臂随之摆动，呈现出优美的弧线。

这个动作挑战了学生的柔韧性和协调性。

第三项动作是摆臂。

摆臂时，双臂舒展，呈水平状，学生需要控制动作的幅度和力度。

这个动作训练了手臂和肩膀的力量和柔韧性。

第四项动作是拍手。

拍手时，双臂在胸前交叉，快速分开。

这个动作训练了手臂和肩膀的力量和协调性。

第五项动作是弓步。

弓步时，学生以一只脚落地，另一只脚放在一个固定的位置上。

这个动作可以锻炼学生的平衡感和下肢力量。

第六项动作是举腿。

举腿时，学生将膝盖抬高至胸部以上，并尽可能地伸直。

这个动作可锻炼学生的腹肌和下肢力量。

第七项动作是踏步。

踏步时，学生以一个脚后跟着地，另一脚抬高，再交替踏地。

这个动作可以锻炼学生的下肢力量和协调性。

第八项动作是弯腰。

弯腰时，学生将上身前倾，双臂伸直与地面平行。

这个动作可以拉伸背部和提高学生的灵活性。

第九项动作是伸臂。

伸臂时，学生将双臂一起向上伸展，尽可能地向背后弯曲。

这个动作可以拉伸背部和增强上肢力量。

第十项动作是鞠躬。

鞠躬时，学生将上身向前下弯至腿部靠近。

这个动作可以拉伸背部和增强腹部力量。

十项规定动作的动作流畅优美，能够展现出集体协调力和队员个人能力，增加整体美感。

通过这个项目的训练，学生们可以提高体质素质，锻炼各个部位的肌肉力量和灵活性，培养协调性和节奏感，全面发展身体素质。

总而言之，十项规定动作是一项有益于学生身体健康和全面发展的运动项目，通过规范的动作训练，可以培养学生们的协调性、灵活性和美感。

十个规定动作在过去两三年里，只要一谈到企业如何发展，我们的头脑中马上就会呈现如何去做战略、做绩效、做人力资源的管理制度，然后我们再如何去改善流程，好像只有这样我们企业的发展问题才能解决。

从目前看，所有的企业都经历过或者是正在经历，但是我们这几年来一直会碰到很多老总，为什么这些东西都做了以后，我觉得好像还是有很多问题，我们未来企业的商业模式究竟是什么样的，我还在考虑，还是不行，咨询公司谈了很多次，我们自己也说了很多遍，我们还是不知道10年以后我们的核心竞争力是什么。

另外，在这个讨论的过程中，还有一个很重要的问题：很多企业的老总都觉得决策没问题。

而且大家都可以看到，企业老讲执行力，还有咨询公司在做执行力的培训。

看到这些，我常常有一个感觉，好像我们的企业基本上都是一个大脑非常完善的人，但是大脑老是指挥不了。

把这种状况如果放在一个人的身上，那结果是可想而知的。

试想，一个企业执行力的问题，究竟是老总的问题还是员工的问题？整个团队也是这样，大家在组成一个企业的时候，我们往往会想说这个企业把组织工作做好了，找对了人，商业模式对了，这个企业就能够成功。

我们的组织架构都是由各个部门组织起来的，部门之间做的工作和责任都类似。

最近，在给一个初创的企业做企业教练，这个企业老总，他的商业模式没有问题，他请的是顶尖的经理人，是国内顶尖的职业经理人，但是做了一年之后，他觉得这个企业困难重重。

他们这么强大的团队全加起来，实际上远远不够大家希望达到的目标，他们希望成为行业里面一个领先的企业。

他们发现实际上即便这样一个豪华的团队，其实加起来也不能达到行业领先。

这些能力全加起来，并不足以支撑企业成为它希望成为的企业。

这些实际上都是看到的，更多的是各个企业的老总，他们逐渐释放出他们深层次的想法，实际上也包括我们企业的一些高级管理人才。

单位：姓名：成绩：配电篇“ 十个规定动作”培训考试试题一、单项选择题1、任何工作人员发现有违犯《电业安全工作规程》，并足以危及人身和设施安全者，应（ A ）。

A、立刻遏止B、进行提醒C、报告领导 14、（ A ）可2、以下工作需填用第二种工作票的行为是( B) 。

A、调整弧垂B、带电杆塔上油漆C、线路断股修复3、以下工作需填用第一种工作票的行为是( B) 。

A、带电杆塔上油漆B、线路断股修复C、夜间巡线4、电力线路上工作共有以下几种方式：（ C ）。

A、填用第一种工作票。

B、填用第一种工作票、填用第二种工作票。

C、填用第一种工作票、填用第二种工作票、口头或电话命令。

5、在停电线路工作地段装接地线前，要先（ B ）。

A、挂标示牌B、验电C、装设围栏6、挂接地线时，应（ B ），接地线连结要靠谱，禁止环绕。

A、先接导线端、后接接地端B、先接接地端、后接导线端C、接地端与导线端同时接7、验电时，工作人员应戴（C），并有专人监护。

A、护目眼镜B、棉质手套C、绝缘手套8、如有感觉电压反应在停电线路上时，应（B）。

A、戴绝缘手套工作B、加挂接地线C、设多人监护9、装、拆接地线时，工作人员应（ C ），人体不得碰触接地线。

单位：姓名：成绩：A、使用金属棒B、使用木棒C、使用绝缘棒10、高处作业，一定使用双保险安全带，当使用（ C ）米以上长绳（后背绳）时，应加装缓冲器。

A、1B、2C、311、高处作业人员应穿着灵巧，穿（ B ），正确佩戴安全带和安全帽等防备器具。

A、硬底鞋B、软底鞋C、皮凉鞋12、在杆塔上作业转位时，（A ）安全带保护。

A、不得失掉B、能够不用C、必需时使用13、在电气设施上工作，以下哪项不属于保证安全的组织举措：( C ) 。

A、工作监护制度B、工作同意制度C、工作轮换制度14、在电力线路工作上，以下哪项不属于保证安全的技术举措：（A）。

A、工作票制度B、停电C、装设接地线15、凡在离地面 ( B ) 米及以上的地址进行工作，应使用双保险安全带，或采纳其余靠谱的安全举措。

施工的10项规定动作介绍施工是工程按计划进行建造，阿么施工的十项规定动作有哪些呢?以下就是店铺做的整理，希望对你们有用。

一、“十项规定动作” 纪律规定内容1、凭票操作。

2、凭票工作。

3、戴安全帽。

4、穿工作服。

5、系安全带。

6、停电。

7、验电。

8、接地。

9、挂牌、装遮栏。

10、现场交底。

二、违纪处罚1、违反纪律6、7、8之一扣罚3000元，并重新进行上岗安规考试;2、违反纪律1、2之一扣罚2000元，并重新进行上岗安规考试;3、违反纪律3、4、5之一扣罚1000元，并重新进行上岗安规考试;4、违反纪律9扣罚800元，并重新进行上岗安规考试;5、违反纪律10相关人员(交底相关方)扣罚1000元，重新进行上岗安规考试;6、相关处罚标准针对主要责任人及同时违纪项的最严重项，次要责任人按标准的50%执行。

7、各单位相关管理人员和安监人员可根据工作现场人员的违纪严重程度，可对相关违纪单位或违纪人员作出停工整顿等处理意见并报告相关主管部门领导。

施工的检查检查方式包括：例行检查、专项检查、联合检查1、例行检查：指项目经理组织的日常检查或施工企业组织的定期抽查，监理工程师应参与此类自检活动并对活动记录审查签认，督促整改。

2、专项检查：按市建委颁发的文明施工管理文件对诸如於泥渣土挖运、卫生防疫。

管理资料、宣传教育等进行的检查，以及按上级部门有关文件开展的专项检查或对重点项目和部位所进行的检查。

3、联合检查：指监督小组依据《建筑施工安全检查标准》在施工过程中分三个阶段进行的检查(即基础、主体结构和工程竣工前三个阶段)。

评分结果由项目经理或施工企业现场负责人、监理公司负责人签名，作为该工程竣工评定施工安全等级的主要依据。

检查频率1、例行检查：安全检查企业每季度不少于一次，项目部每月不少于一次。

文明施工检查企业定期抽查每季不少于一次，项目部每周不少于一次。

2、专项检查：根据工程实际灵活确定。

3、联合检查：每阶段不少于一次。

变电篇一、凭票工作工作票制度是在电气设备上工作，保证安全的组织措施之一。

电气工作票是指在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时，明确工作人员、交待工作任务和工作内容，实施安全技术措施，履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。

包括变电站第一种工作票、变电站第二种工作票、变电站第三种工作票。

要求：要凭票工作，必须了解工作票选用原则：工作负责人根据工作任务、工作地点和工作要求的安全措施等情况选用办理工作票。

1．填用第一种工作票工作为：a）高压设备上工作需要全部停电或部分停电者；b)在电气场所工作需要高压设备全部停电或部分停电者；c)进行继电保护或测控装置及二次回路等工作时，需将高压设备停电者。

2．填用第二种工作票的工作为：a)带电作业和在带电设备外壳上的工作；b)控制盘和低压配电盘、配电箱上的工作；c)继电保护装置、测控装置、通信通道、自动化设备、自动化装置及二次回路上工作，无需将高压设备停电者；d)转动中的发电机、调相机的励磁回路或高压电动机转子电阻回路上的工作；e)非当值值班人员用绝缘棒和电压互感器定相或用钳形电流表测量高压回路的电流。

3．填写第三种工作票的工作为：a)改建、扩建工作的土建不需运行设备停电者；b)运输及装卸不需运行设备停电者；c)生产性建筑设施修缮不需运行设备停电者；d)在高压场所的照明回路上工作不需运行设备停电者；e)消防、绿化及维护不需运行设备停电者；f)非本站运行人员对站内设备进行红外、紫外测温、热成像仪测温工作；g)其他非电气工作不需要运行设备停电者；h)在变电站内非生产场所进行的电气试验工作。

4．口头或电话命令的工作为：a)事故抢修、紧急缺陷处理（事故抢修、紧急缺陷系指紧急及以上设备缺陷，如不及时处理将造成一般及以上电网、设备事故；如设备在8h内无法恢复的，则应办理工作票。

8h从设备停运开始计算）；b)非电气设备生产场所的交流低压回路上工作。

c) 在电气场所、高压室、主控室、继保室或通信设备室外的：工具室、资料室、会议室、仓库、休息室、饭堂、厨房、娱乐室、卫生间、杂物间内进行装修、土建修缮、照明安装、维修、室内清洁、空调（或排风系统）检查维护、防鼠防白蚁检查等工作。

保安日常工作中的十个规定动作和十个禁止动作
十个规定动作：
1、、遇到业主或来访者要敬礼
2、询问或问话时要说“您好”
3、遇到业主时主动让行
4、对老人和孕妇主动主询问是否需要帮助
5、主动捡拾路面垃圾，保持人过地净
6、对外来人员和车辆进行信息登记
7、与业主同乘一部电梯时主动为业主开电梯，并让业主先行
8、日常巡查中做到二人成行，三人成列
9、巡查时主动关闭单元门，发现问题及时汇报，可立即整改的及时整改
10、门岗人员要求以立正或跨立姿势在岗亭外执勤并主动服务
十个禁止动作
1、禁止着装不整上岗
2、列岗和巡逻期间禁止吸烟
3、禁止在小区内大声喧哗
4、禁止上班睡觉
5、禁止对业主有不礼貌行为
6、禁止散播对公司的不良言论
7、禁止泄漏公司内部信息
8、禁止立岗时倚靠其它物体
9、禁止休息时翘二郎腿
10、对业主询问或反映的问题禁止说“不”或“不知道”。

十个规定动作.（变电部分）前言两票（凭票工作凭票操作）三宝（戴安全帽穿工作服系安全带）四措（停电验电接地挂牌装遮拦）一交底（现场交底）两票——是保证安全的组织措施三宝——是保证安全的个人防范用品四措——是保证安全的技术措施两票——是四措的书面依照两票一交底作业前的回顾和交代三宝四措经过交底，使参加作业的人员，对怎样保证安全做到胸有成竹第一章两票第一节凭票工作一、归纳凭票工作：工作人员在已经投入运行的电气设施上及电气场所工作时，保证安全的组织措施之一。

电气工作票：在已经投入运行的电气设施上及电气场所工作时，明确工作人员、交代工作任务和工作内容，推行安全技术措施，履行工作赞同、工作监护、工作中断、转移和终结的书面依照。

二、凭票工作要点1.该凭票工作的必定凭票工作。

.在已经投入运行的电气设施上及电气场所工作时，应办理工作票，严禁无票工作。

凭票工作的规范流程：确定工作负选用并填工作票签工作中断责人及工作写工作票发班成员工作终结工作查收工作延期工作监护2.按规定做好 14 个环节。

工作票是保证安全的组织措施，严格履行好工作票管理流程的各个环节，才能使工作票真切发挥保证安全的作用，其中要点是“严管工作票的正确性，严管安全措施正确、圆满履行” 。

外单位进入电网作业前，运行部门对付施工单位进行相关的安全技术措施交底，填写《安全技术交底单》，达成书面签字手续，并作为附件与工作票一起使用。

1）选定工作负责人班组或主管部门依照工作计划或命令，依照详尽工作情况确定熟悉设施及认识现场情况的人员担当工作负责人。

2）对工作负责人交底确定工作负责人后，对付工作负责人进行安全技术措施交底，明确工作任务工作地址和工作要求的安全措施，必要时应实地勘查。

工作负责人依照工作任务需求，确定工作班成员。

.3）采用工作票填用第一种工作票的工作包括：高压设施上工作需要全部停电或部分停电者；在电气场所工作需要高压设施全部停电或部分停电者；进行继电保护、测控装置及二次回路等工作时，将高压设施停电者。

精选文档“十个规定动作”培训总结培训实行单位（部门）：培训班名称电力安全操作培训班（第 1 期）（文号或依照）培训对象类型配电线路“十个规定动作” 教育实质培训人数培训对象描绘项目部管理人员、工作负责人、安全员、班组施工人员培训目标对作业人员进行“十个规定动作”培训时间培训地址培训班负责人联系电话培训满意度检查人数培训满意度培训情况汇报（请从培训实行状况、学员满意度检查结果剖析、培训成效和质量、学员查核成绩剖析、花费状况、改良建议和建议等方面对本次培训班进行状况报告。

）在企业总部指导下，于至对配电线路班组全部人员进行“十个规定动作”培训教育，对本次班组人员培训教育状况总结以下：“十个规定动作”是广东电网长久以来防备人身事故的重要经验和有效手段。

十个规定动作，是保证现场作业安全的十个规定，简单总结为两票、三宝（保护器具）、四措（技术举措）、一交底。

1、我单位班组人员经过 24 个学时培训，使学员深入领会到“十个规定动作”是保证安全生产最基本的要求，是保障安全生产的“底线” ，人人正确掌握、使用“十个规定动作”技术。

2、此次培训学员查核成绩合格率为 100%整体为优异，表现出学员在培训过程中仔细贯彻、领会“十个规定动作”精华，此次学员反应满意率达100%。

3、本次学习联合事故事例展开“十个规定动作”专题议论，结果各学员一致以为“规定动作”是职工生命线基石、是作业安全最基本要求的认识。

本次培训中发现的问题： 1、培训教育活动展开时期，各学员对“十个规定动作”掌握还不均衡，安全生产素质还有待提升。

2、个别职工参加的踊跃性还不高。

改良建议和建议： 1、确实增强组织领导，把按“十个规定动作”安全作业摆在首位。

依据企业总部及省电网企业的有关指示要求，联合实质，从每一个环节、每精选文档一个方面抓好落实，摆上工作的重要地点，确实增强领导，严实组织，主要班组责任人亲身抓、负总责；建立以项目经理为组长，项目总工及专职安全员为副组长，工作负责人、班组安全员、班组监护员为成员的“十个规定动作”安全生产活动领导小组，采纳按期或不按期地对施工作业班组进行“十个规定动作” 安全作业的全面检查。