哈佛幸福课观后体会

高中读后感作文写作范文5篇篇一：《哈佛幸福课》读后感随着社会经济的飞速发展以及人们物质生活的日益丰富，现代人幸福感的缺失成为焦点问题。

而泰勒教授的幸福课就如同雪中送炭，让人们的心灵“久旱逢甘露”。

这本书真的写的很好，从看到目录之后，就已经有感觉了。

因为目录中实实在在的、质朴而平凡的语句，很能打动人心，给人一种温暖的感觉，触动我们的心里最柔软的部分。

作为现代忙碌的都市人，我们已经被太多的说不上来的东西包围了，耳朵听不到，眼睛看不到。

每天的工作、家庭琐事、孩子的健康、学习、个性发展，等等，请问我们经常想到幸福这个词了吗？你感到自己幸福了吗？可能很多人经常会说的都是对生活和工作等各个方面的唠叨和抱怨吧。

相信大家应该有同感。

这本书中我重点关注了两个章节：友情是温暖我们的心灵鸡汤，学会感恩才能体味幸福。

古人云：千金易得，知己难求；人生得一知己足矣!俗语也说：在家靠父母，出外靠朋友。

这都说明了一件事：朋友在我们人生中扮演着非常重要的角色。

每个人都希望能有朋友，多多益善，谁又会嫌朋友多呢？而我们的心灵对友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋润一样。

相信有朋友的人，生活会快乐很多。

书中写到：要想得到珍贵的友谊，就不要自私、远离刻薄、不要吝啬，要学会包容、关心别人、替别人着想、和朋友分享快乐。

在这个世界上，没有谁能够孤独前行，也没有谁离开朋友而不觉感伤。

没有朋友相陪的人生是寂寞的人生。

所以，珍惜我们现有的朋友，在未来的日子里去交更多的朋友吧。

心理学家认为，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。

懂得感恩代表一个人对生活有着淡然而乐观的态度，他更多地看到了生活给予自己的好处并且对这好处感激不尽，由此，他也更懂得幸福的含义，更能体味幸福的滋味。

俗语说：“滴水之恩，当涌泉相报。

”感恩是一种生活态度。

感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人应该懂得感恩生活，感恩逆境和敌人。

哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感篇一《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》看完哈佛大学幸福公开课第六讲，我这心里像被猫抓了一样，痒痒的，又有点迷糊。

课里讲的那些关于幸福的理论，有些我听着像天书，什么“积极情绪的构建”，这是啥玩意儿？我就琢磨，难道幸福是个可以像搭积木一样拼凑起来的东西？我想起我上次参加一个聚会，大家都在嘻嘻哈哈，我当时觉得特幸福，可这和课里讲的理论好像不太沾边。

我是不是太没文化了，理解不了这高深的幸福学问？像个在知识海洋里迷路的小虾米。

不过我又想，也许幸福就是这么简单，不需要那么多理论。

就像一朵野花，在路边自由自在地开着，不需要别人告诉它怎么长才幸福。

这课是不是把幸福想得太复杂了？可要是简单了，为啥还有这么多人不幸福呢？我这脑袋里像一团乱麻，理不清啊。

篇二《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》这题目一出来，我就有点懵圈，又有点兴奋。

课里提到了如何应对压力来获取幸福，我就想起我工作的时候，那压力像一座大山，压得我喘不过气来。

我每天像个旋转的陀螺，忙得晕头转向。

我就想，按照课里说的，我是不是该换个心态？可这心态哪是说换就换的，像脱一件紧身衣，难着呢。

我有次和朋友吐槽，朋友说我这是自找苦吃，我还不服气。

现在看了这课，我在犹豫，是不是真的是我自己的问题？这幸福是不是就藏在我对压力的态度里？像个调皮的小精灵，我找对了路它就出来，找不对就躲着我。

我是不是应该像个勇敢的探险家，去探索自己内心的世界，找到那个幸福的宝藏？可万一找了半天啥都没有呢？我这心里像十五个吊桶打水，七上八下的。

篇三《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》看了这公开课第六讲后，我内心像开了个杂货铺，啥情绪都有。

课里讲的关于人际关系对幸福的影响，让我感触挺深。

我记得我和邻居的关系以前不咋地，见面都不咋打招呼，像两个陌生人住在隔壁。

我当时觉得这没啥，可看了课之后，我就想，是不是我错过了很多幸福的机会？我是不是应该主动点，像个热情的小太阳，去融化这层冷漠的冰？可我又有点害怕被拒绝，像个胆小的乌龟，想伸头又缩回去。

哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感看了哈佛大学幸福公开课的第六讲，就像是在探索幸福宝藏的路上又捡到了几块闪闪发光的宝石。

这一讲里，讲师提到的很多观点都特别戳我。

就比如说关于目标设定和幸福之间的关系。

以前我总觉得，只要有个远大目标，然后一股脑儿朝着它冲就对了，就像个没头苍蝇只知道往亮光的地方飞。

但讲师却告诉我，目标要是不切实际或者只注重结果，那可就惨咯。

就好比你想一夜之间成为百万富翁，要是没实现，你就会觉得自己失败透顶，幸福也就跑得无影无踪了。

可要是把目标设定得合理，还能享受追逐目标过程中的点滴，那就像在旅途中不断发现小惊喜一样。

比如说你想减肥，不是只盯着那最终要瘦多少斤的数字，而是享受每天健康饮食和适度运动后的那种轻松感，哪怕只瘦了一点点，你也会觉得超级幸福。

讲师还谈到了压力这个“小恶魔”。

现代人谁没点压力啊？我感觉自己就像个被压力捏在手里的小木偶。

但他说压力并不完全是坏事，这可有点颠覆我的认知了。

适度的压力就像是火箭的助推器，能让我们更有动力。

就像考试之前有点小紧张，会让我们复习得更认真。

不过压力太大可就变成“压死骆驼的最后一根稻草”了。

这就好比你每天都被堆积如山的工作压得喘不过气来，那可就和幸福背道而驰了。

在这一讲里，讲师举的那些例子也特别生动。

他就像一个特别会讲故事的老朋友，而不是一个站在高高讲台上只知道念理论的人。

他说的那些关于运动员在比赛中的心理状态，还有那些创业者在创业过程中的心态变化，都让我感觉这些事儿就发生在我身边一样。

我仿佛能看到那些运动员在赛场上，不是只想着拿冠军的荣耀，而是专注于每一个动作的完美发挥，那种沉浸其中的快乐；还有创业者在遇到困难时，不是被巨大的压力压垮，而是把压力变成一个个小挑战去克服，每解决一个问题就离梦想更近一步的满足感。

这堂课让我开始反思自己的生活。

我发现自己以前好多时候都在幸福的边缘疯狂试探，却总是因为错误的观念而和幸福擦肩而过。

现在我明白了，幸福不是那种遥不可及的大奖，而是散落在我们日常生活中的小确幸。

哈佛幸福公开课观后感哈佛幸福公开课观后感导语：哈佛幸福公开课以问题作为推进课程学习的教学方式既耐人寻味又吸引了听课者的兴趣，值得学习。

以下是小编为大家整理的哈佛幸福公开课观后感，欢迎大家阅读与借鉴！哈佛幸福公开课观后感（1）关于差异原则，历来是众说纷纭。

有些人认为，要想社会进步，就得承认差异的存在，只有差异才能激发个人的实现自我的追求。

而有些人则是从社会稳定、公平的原则出发，反对差异的存在，认为因为差异导致了性事件的频发。

邓小平同志，在中国改革开放之初就是以“先富带动后富，然后实现共同富裕。

”这就有点符合差异原则的观点。

重点发展东部，重点发展农村，重点发展工业。

因为在那个经济亟待发展的时代，一切应以优先发展为首要目标。

如果你付出了努力，就应该享受你所应获得的成果，这样才会有动力继续向前发展。

但是进入二十一世纪的时候，中国很明显的在努力实现共同富裕这一宗旨。

比如西部大开发、中部崛起战略，统筹城乡发展，还有各次代表大会都将三农问题放在首要议题。

有其是十七大关于分配问题很明确的指出“初次分配和再分配都要处理好效率与公平的关系，再分配更加注重公平。

”种种迹象都表明，当社会发展到一定程度的时候，在稳定中求发展是首要目标。

为什么纳税按所得收入作为划分依据？正是因为，你比别人更有能力去的更多的`收入的时候，你就应该将其中的一部分拿出来，为那些比你情况差的人谋福利。

这其实是只承认在一定范围内允许差异的存在，否则过犹不及。

这也就是Jonh Rawls 的道德武断原则。

哈佛幸福公开课观后感（2）如果抛开一切，只看公平与正义的字眼，我会认为这个东西是绝对的，是不需要讨论的，是可以直接一条一条列举出来的。

然而面对5个人对1个人的讨论，我犹豫了，看似最简单的问题却成为了最难的话题。

一列火车行驶在铁轨上，是撞向不守规则的5个人，还是撞向旁边废弃铁轨上毫无关系的1个人？大多数人会选择那1个人，去救5条生命，可是我们要知道那5个人才是真正不守规则的人。

《哈佛幸福课》读后感1500字随着社会经济的飞速发展以及人们物质生活的日益丰富，现代人幸福感的缺失成为焦点问题。

而泰勒教授的幸福课就如同雪中送炭，让人们的心灵久旱逢甘露。

这本书真的写的很好，从看到目录之后，就已经有感觉了。

因为目录中实实在在的、质朴而平凡的语句，很能打动人心，给人一种温暖的感觉，触动我们的心里最柔软的部分。

作为现代忙碌的都市人，我们已经被太多的说不上来的东西包围了，耳朵听不到，眼睛看不到。

每天的工作、家庭琐事、孩子的健康、学习、个性发展，等等，请问我们经常想到幸福这个词了吗？你感到自己幸福了吗？可能很多人经常会说的都是对生活和工作等各个方面的唠叨和抱怨吧。

相信大家应该有同感。

这本书中我重点关注了两个章节：友情是温暖我们的心灵鸡汤，学会感恩才能体味幸福。

古人云：千金易得，知己难求；人生得一知己足矣!俗语也说：在家靠父母，出外靠朋友。

这都说明了一件事：朋友在我们人生中扮演着非常重要的角色。

每个人都希望能有朋友，多多益善，谁又会嫌朋友多呢？而我们的心灵对友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋润一样。

相信有朋友的人，生活会快乐很多。

书中写到：要想得到珍贵的友谊，就不要自私、远离刻薄、不要吝啬，要学会包容、关心别人、替别人着想、和朋友分享快乐。

在这个世界上，没有谁能够孤独前行，也没有谁离开朋友而不觉感伤。

没有朋友相陪的人生是寂寞的人生。

所以，珍惜我们现有的朋友，在未来的日子里去交更多的朋友吧。

心理学家认为，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。

懂得感恩代表一个人对生活有着淡然而乐观的态度，他更多地看到了生活给予自己的好处并且对这好处感激不尽，由此，他也更懂得幸福的含义，更能体味幸福的滋味。

俗语说：滴水之恩，当涌泉相报。

感恩是一种生活态度。

感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人应该懂得感恩生活，感恩逆境和敌人。

不懂感恩将会是人生最大的不幸，因为不懂感恩的人根本就没有体味幸福生活的能力，他们的内心已经麻木，没有了人情味。

哈佛幸福课读书笔记【篇一：哈佛幸福课读后感】《哈佛幸福课》读后感“玉不琢不成器，人不学不知道。

”书本是人生最大的财富。

没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。

寒假，读了《哈佛幸福课》一书，书中的内容深深地吸引着我，这种幸福的课堂真谛真是感人至深。

想起犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。

这也时刻告诫这我读书是人生最难得的存折，一点一滴地积累，就会发现自己是世界上最富有的人。

哈佛大学幸福课是哈佛大学心理学讲师泰勒?本?沙哈尔主讲的“积极心理学”课程。

他认为，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

他的这一理念及其精彩的授课，使得幸福课在哈佛引起了前所未有的轰动，被选为哈佛最受欢迎的选修课。

这种积极心理学是“以一种新的视角诠释心理学”，目标指向个人、群体乃至整个社会的完善发展。

一、转变幸福的思维方式在我们生活的世界里，很多衡量幸福的标准可能是，考上好的大学、找到满意的工作、有一定的财富积累、建立美满的家庭、养成健康的饮食习惯，这样我们就能拥有幸福的未来。

如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。

他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。

他从梦想的幸福起笔，到幸福是什么，再到测测你的幸福感，最后落笔于幸福其实很简单，六部分层层递进，阐释幸福的真谛。

每个人对幸福的感知不同，书中讲到连体的双胞胎，她们认为连体没什么，不影响彼此的生活，她们觉得生活的很快乐，心情愉悦、兴高采烈和积极向上，当人们问起她们是否愿意进行外科分离手术时，她们断然拒绝，而我们却觉得她们不幸福，因为彼此不能独立的生活。

这也为我们如何建构个体的幸福和快乐提供了重大的启示：我们要变得更积极、更乐观、更幸福的关键在于能够转变幸福的思维方式。

从书中我能深深体会到对积极和幸福的真正困扰不在于人们生活中遭遇的负性事件，而在于个体对负性事件的固执、对负性情绪的固着。

哈弗大学幸福课积极心理学观后感看了哈佛大学的幸福课，我就像在心灵的花园里溜达了一圈，采了不少让生活变甜的小花。

这课刚开始就像给我脑袋上来了一锤，敲醒了我对幸福的那些迷糊想法。

以前我老觉得幸福就是那种大喜事，中彩票啊，突然出名啥的。

但这课告诉我，幸福就像个调皮的小精怪，它藏在生活的小缝小隙里。

比如说，每天早上喝到的第一口热咖啡，那股子香味在嘴里散开的时候，这就是幸福的味道啊。

还有走在路上看到一朵开得特别艳的小花，就那么一小朵，可它就能让心情变好。

讲师也特别有意思，他不是那种高高在上给你讲大道理的人。

就像一个特别贴心的大哥，拉着你坐下来，跟你唠唠生活里的那些事儿。

他讲那些积极心理学的知识的时候，我感觉就像是在听故事。

他提到的那些研究案例，我听着就忍不住想，“这事儿还真有趣，原来人是这么回事儿啊！”比如说关于感恩的部分，他说要是每天都写点感恩的小事情，时间长了，人就会变得更积极。

我当时就想，这不是魔法嘛，但是又觉得挺有道理的。

就像我有一次心情不好，我就试着想了想我有一个超棒的朋友，每次我有困难都陪着我，想着想着，心里就暖乎乎的，坏情绪就散了不少呢。

这个课里还提到目标的重要性。

我原来觉得目标就是那种远大的梦想，遥不可及的那种。

但这里告诉我，小目标也是很厉害的。

就好比我想减肥，那每天少吃一块小蛋糕，多走几步路，这就是小目标。

每次完成一个小目标，就像给自己的幸福小盒子里放了一颗小糖果。

慢慢的，这个小盒子装满了，那幸福感就爆棚了。

还有关于人际关系这一块。

这可太重要了。

以前我觉得自己一个人也能过得挺好，看了这课才知道，我是在骗自己呢。

人就像小刺猬，需要互相取暖。

有个能陪你哭陪你笑的朋友，就像有了一个避风港。

这课里讲怎么去维护人际关系，怎么去表达爱和接受爱，我听了之后就想，我以前在这方面可真是个小迷糊。

我决定以后要对朋友更好一点，多给他们一些拥抱，多和他们说些暖心的话。

这堂幸福课就像一个魔法课，教我怎么在平凡的生活里找到那些闪闪发光的幸福碎片。

哈佛公开课幸福课感想（推荐五篇）第一篇：哈佛公开课幸福课感想幸福笔记（一）容器的容量与形状的例子让我有了第一个感悟，那就是改变我们形状的东西是我们自身对事件的认识，而不是事件本省。

任何人都知道每一件事都有它的两面性，但是多数人都会把好事跟坏事分的特别明确，只看到好的一面或者坏的一面。

在这样的情绪影响下，我们应该做的不是刻意增加容器的容量，而是改变它的形状。

同样的一块石头，有的人只看到了石头，米开朗琪罗却看到了一尊雕塑。

“快乐由我们的精神状态而定，而不是社会地位或银行存款”所以需要变形。

大多数人长期保持着一个固定的形状，这个形状可以归结为生活方式、行为准则等，我们被禁锢在这样一个由自己内心铸造出来的城堡里，认为那是不可攻破的。

我们在不快乐的时候会从潜意识当中禁锢自己，无法从积极的方向去考虑问题，从而无法在短时间内摆脱不愉快的心情。

人们常说这样一句话——道理谁都懂。

可是懂道理的大多数人都没有按照所谓的道理去做，或者压根就没有行动。

就是Tal教授所说的“常识并非那么平常，特别是运用于实际”每个人都有自己心目中的大卫，无论哪块石头，只要它阻碍了大卫的诞生，那么就应该凿去，否则我们无法把懂得的常识变成真正的行动上的常识，也就无法拥有快乐的精神状态。

帮助一个人成为最好的自己，这就是积极心理学的核心内容。

我们的第一堂培训课做了一分钟的冥想，一分钟过后每个人都想到了让自己幸福的时光，不是那一分钟有什么魔力，而是我们平时都忽略了自己心中最美好的东西。

既然一分钟就能让自己快乐起来的，那么幸福不是什么困难的事，只要我们不去忽视，勇敢去做。

第二篇：哈佛幸福课感想观哈佛幸福课11感想1、螺旋形知识体系——考试不是展示创造力，利于整合知识考试目的不是为了用分数之类来体现学习价值，期中考试的目的是为了让你静下心来，来整理学过的内容。

对于这一点我很认同，虽然考试很无聊，但还是有价值的，有益于整合，从而消化所学的知识。

2、身体反馈假说——实验——行动。

哈佛幸福课读后感在哈佛大学开设的“幸福课”（The Science of Well-Being）是一门备受关注的课程，它的教学内容主要围绕着幸福和快乐展开，旨在帮助学生更好地理解幸福的本质，并学会如何在日常生活中追求幸福。

通过学习这门课程，我对幸福有了全新的认识，也学到了许多实用的技巧和方法，让我对自己的生活有了更深刻的思考。

首先，这门课程让我意识到了幸福并不是取决于物质条件的好坏，而是与我们的心态和态度有着密切的关系。

在课程中，教授通过大量的科学研究和实验数据表明，金钱、地位和外部条件并不能带来持久的幸福感，相反，内心的平静、满足和喜悦才是真正的幸福源泉。

这让我深刻地明白了幸福是一种内在的感受，而不是外在的物质享受。

因此，我们应该更多地关注自己的内心世界，培养积极的心态，学会感恩和满足，而不是一味地追求物质财富。

其次，课程还教会了我一些实用的幸福技巧，让我在日常生活中能够更好地追求幸福。

比如，我学会了通过感恩日记来培养感恩之心，每天记录下自己所感激的事物，让我更加关注生活中的美好，从而增加幸福感。

此外，我还学会了通过行为改变来提升幸福感，比如多做一些善事、多与他人交流、多参与社交活动等，这些都可以让我们更加快乐和满足。

这些技巧在我实际生活中得到了验证，让我对幸福的追求有了更清晰的方向和更有效的方法。

最后，这门课程还让我认识到了幸福的重要性，以及如何在生活中更好地追求幸福。

幸福不仅是我们个人的追求，也是我们社会的需要。

只有每个人都能够获得幸福，社会才能更加和谐稳定。

因此，我们应该更多地关注自己的幸福，也要关注他人的幸福，通过分享和帮助，让更多的人能够享受到幸福的感受。

在追求幸福的过程中，我们也要注意避免一些误区，比如过度追求物质享受、过度比较和攀比等，这些都会让我们迷失在幸福的道路上。

只有通过理性的思考和积极的行动，我们才能真正找到幸福的归属。

总的来说，哈佛大学的“幸福课”让我对幸福有了全新的认识，也学到了许多实用的技巧和方法。