体质也分“金木水火土”五行，看看你是哪行人！

五行识人：金木水火土，你Ta的外形属于哪一种？古代相学中，人的外貌性格等特征都是用五行来取象的，也就是将人的相形分为五种，即：金形、木形、水形、火形、土形。

《神相全编》有歌诀概括了五种形相的特征与命理，其曰：“木瘦金方水主肥，土形敦厚背如龟，上尖下阔名为火，五样人形仔细推。

”还有相学家将仁、义、礼、智、信五德附会于五行形相之中，即所谓以五德配五行，认为木形人宜多仁，金形人宜多义，火形人宜多礼，水形人宜多智，土形人宜多信。

金形人五行中属金人的外形气质，金不嫌方，指一个人的头面身手脚，都要以方正为好的格局。

头面为国字脸、同字脸，身材中等并不瘦长，腹部圆垂，背部宽厚，手脚方厚比例适中。

脸上的五官也要方正，耳额鼻嘴巴。

耳朵要白润，嘴唇红润牙齿白，颧骨要起，骨骼强壮但不突露，肌肉坚韧有力，皮肤白润，声音铿锵有力，宽宏嘹亮意味深长。

头发稀疏不浓密。

颜色以白润为贵。

无论正面看，反面看都是方正的，就是标准的金形人。

金行人的性格刚强，有毅力，比较自律，不随波逐流。

金形人取中正，骨肉相称为好的格局。

木形人五行中属木人的外形气质，木不嫌瘦，指木行人周身瘦长清秀，身体挺直高挑。

头面为目字脸王字脸，肉色嫩青，腰背扁薄，唇红而细，身上的骨骼有微微突露的感觉，鼻子修直，人中有须，头部隆起且额耸起，眉眼清秀，精神充足，颜色主青为贵。

手掌瘦长而多纹者为木的正局。

声音圆润和缓，有条理性。

-性格以稳步，仁慈为主，因为擅长谋略和理财。

笔直是属木人上好的气质，如果坐、立、行，卧东倒西歪，代表这个人运势不稳定，即使大起也会大落，这个人在性格思维上就会言过其实不切实际。

水形人五行中属水人的外形气质，最大特征就是一眼望去，浑身上下几无一处不令人有肥圆之感。

但这所谓肥圆，并不一定说这个人一定是胖子，而是头部、面部，包括耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴生得圆满，包括他的腰和屁股以至手足，无处不让人看上去很圆满。

水形手的特点是，肌肉丰盈细腻，掌厚而软，指根粗壮，指尖圆滑，由指根到指尖，逐渐细小下去，整个手形为美观可爱。

五行体质一、木行人：·基本特征：肤色偏青白色，长脸型，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。

好学勤快。

心高气傲，善隐忍。

·病理状态：1、强木：这类人群性格好动，善变，脾气比较大，如果受教育程度高，追求涵养和过于收敛压抑自己，会由于长期肝气被郁而病肝胆、脾胃。

发生情志方面的疾病，肝胆的炎症，脾胃不适，眼疾、筋拘挛等，可以出现在任何年龄；肝胆肿瘤大多出现在40～50岁左右。

火。

养生食疗方：（1）酸枣仁粥；酸枣仁30克，粳米100克，红糖适量。

先将酸枣仁炒熟，加水适量，煎熬20分钟，取出酸枣仁，留汁，将粳米与药汁一同放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至米开粥稠；加入红糖后调匀，盖紧焖5分钟即可服食。

该粥宜每明临睡前1小时温热服之。

（2）二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中冲入沸水适量，盖焖15分钟代茶频频饮用。

2、弱木：木运不及之人体质较差。

肝胆为五脏六腑中最弱。

表现为筋络拘挛，运动障碍，或易于惊骇。

这类人内心感到压抑、郁闷，患病多是从肝郁开始的．是各种肝病的好发人群。

养生食疗方：(1)当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜30克，羊肉250克。

将生姜、羊肉切片或切丝。

共煮汤食。

麦枣补脑汤：小麦30克，红枣10枚，核桃肉15克，猪脑1个。

小麦、红枣、核桃肉洗净，加入猪脑，添水适量，置锅内，隔水炖1小时即可。

·基本特征：肤色偏红色，易发痤疹，头型较小，尖脸型，浓眉，手足小，脊背宽广而肌肉丰满，行动快，性急，有气魄，讲义气，处事明快。

·病理状态：1、强火：常见心血管疾病：如阵发性心律失常；高血压（发病年龄可以比较早），心脏病，易猝死於心脏病；支气管哮喘，鼻炎，慢性咽喉炎，干咳，慢性支气管炎等。

顽固的皮肤病，季节性皮肤干燥瘙痒。

疮疡。

便秘、痔疮出血，大肠息肉、肿瘤。

反复发作泌尿系统感染，血尿、尿路结石等；肾虚腰痛，足跟痛；头发早白，谢顶（从前额开始脱发），阳痿也发生得早等。

金木水火土五行人金形：頭圓面圓，唇紅齒白身不黑，骨圓調勻鬚髮疏，腹圓背厚，聲音清而宏亮，手掌平方又厚，顴起骨，胸平有肉肥為合格之金形人，而行動不輕浮者，就是金形露貴格。

一、金形人代表銳利、凝結、決斷、收斂、果斷、個性強、喜身壯、聲音宏暗、皮膚黑、身體較圓形，身小者聲音必须暗，身大者聲音必须宏伟例如鐘，忌破鑼聲，注意呼吸器官疾病或肺部之毛病。

二、金形人身體呈圆形圓方形，若眉清目秀，耳正、面方、唇紅齒白，手端大而方正，腰腹圓，色白氣清，是為金形露貴格。

金形人臉帶黃（土生金格），主事事順心；面色帶紅（火剋金)，輕則家溃，重則人亡；如其臉面，氣清臉色冷，但帶微紅，便為「寒金遇火鍊」之象，亦喜；色帶青（金剋木），初運不必，老運不好。

三、金形人耳喜白、方、長，忌尖小露廓。

如耳形圓厚（金水相生），主四、金形人活潑、親和力強，適宜業務之开拓、談判或實行家或理財高手，為人重義氣、講道義。

木形：掌胖手指修長頸又長，鼻長身瘦腰又较窄，眉疏鬚疏髮存有疏，聲明而現喉結膚青為合格木形人，行動飄逸身仍定，耳白唇紅又高額，兩眼有神而黑白分明，就是木形富貴人。

一、木形人代表正直、四方、向上伸展性，喜青色、手指修長、額高、微露筋骨，一生較勞碌，適合并作參謀或但人合夥投資，也不必并作老闆。

可以往宗教、藝術、教學方面發展。

如額高滿之人，可承接長輩恩澤，理財。

聲音宜濁低沈。

如為女子懒聲音尖高（聲音屬金，則金剋木）若為勞碌命。

木形人脖子長，要注意血壓低或心臟壓縮力弱。

二、木形人身體必矮胖，若目秀眉清，唇紅齒白，指掌瘦長，手柔潤，腰胖圓，是為典型木形人主富貴格。

其人主頭面骨瘦、鼻直眼長，面色青，肩直；若就是身材偏削枯薄，筋肉浮露，則非仁义二者。

面色帶青黑，為水木相生，主文章超群。

面色微紅，亦聰明過人，主吉，忌面色蒼白，主金剋木之相，為人太少变成，但如面色微帶黑，則反能成器，因冷静人、毅力強，可塑性高。

三、木形人喜思索，疑心轻，不晴說話。

四、木形人不嫌耳長堅瘦或尖露，是為木形帶火形，主吉，忌方白金色型之五、木形人骨頭較胫，主处事情緒化，宜地閣微往上翹存有肉（稍為银发阵）。

金、木、水、火、土五行人体质金型人金型人的体质特征：体形虽然比较瘦小，但肩背较宽，属于上宽下窄型，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，但容易出汗，说话虽少，但语出惊人。

性格特征：如果你具有以上大部分的体质特征，又出生在秋季，那么，你基本上是金形类型人。

你的性格基本上属于坚持原则，做事认真，会是一个十分称职的下属。

脾气暴躁，听不进不同的意见。

因而可能不是个好领导，容易导致独裁的情况。

易患疾病：气管炎、支气管炎、肩背病、鼻病、皮肤病等。

易发症状：咳嗽、喘闷、胸痛、短气、肩背痛、咽痛、声嘶、鼻塞、便秘、水肿、小便不利、骨节痛、皮肤病等。

养生要点：肺在五行属金，故金型人偏于肺气虚，需要注意的是肺和大肠，其次是气管及整个呼吸系统。

中医认为，人体五脏与自然界四时相应，与秋季相通，燥为秋天的主气，而肺为清虚之体，秋燥最易伤肺，金型人为阴阳相对平之人，但是金型人多有肺脏方面疾病的易感性。

因而金型人体质的女性要特别注重肺肾两脏的保养。

在饮食上宜：少食辛辣，多食酸甜爽口的食物。

芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠萝首选/生活起居：锻炼身体提高机体免疫力，改善环境通风，保持空气清新，以抵御和预防呼吸系统的疾病发生。

秋天出生的金型人都皮肤干燥、面色苍白、大便干结，容易出现肺燥咳嗽，故平时多饮水，以保持皮肤及体内水分的充足。

悲属金，与肺同源，过度悲伤就会造成损伤肺气，故金型人应保持心情愉快避免过度悲伤的情绪发生。

饮食调养：属金的食物是白色食品。

饮食应以清肺润肺为、生津增液之品为主，因其还能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

金型人宜多食植物性食物如百合、梨、苹果、银耳、梗米、无花果、菌类、山药、白萝卜、豆腐、鸡肉、鲢鱼。

保健膳食：百合粥；百合40克，梗米加水适量煮粥，粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

对于金型人体质的女性有较好的恢复容颜的作用。

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五行与体质
木型人：由于木型人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎面受风，有肝阳上亢（高血压等）的人尤要注意。

木型人多风气，风气好动，易引动肝风内动而引发高血压、中风等，所以要注意静养生和慢养生，以调整心态，防止风动。

木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节，注意不要到自己有可能过敏的地方去。

火型人：火型人阳气偏盛，所以应注意生态调养，避免情绪过激，尤其避免暴露生气。

火型人要多保养心脏，因火气通于心，最易伤害心脏，所以要多养心安神，常吃养心阴清心火的食品，如莲子、竹叶、麦冬等。

土型人：由于土型人体质湿气偏重，所以要防潮湿，土型人气血运行偏缓慢，易形成血黏，所以要常吃一些理气活血的食物，以防止血黏稠度高，如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等，土型人湿重，易出现水肿，食少，那就要常吃健脾利湿之品，如意苡仁、绿豆粥或人参、白术炖肉。

金型人：由于金型人体质偏燥，燥易伤津，所以要少吃温燥上火的食品，多吃润燥生津之品，尤其要多吃润燥的食物保护肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳等。

因为金型人体质阳热偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，还要忌烟酒，以保护气管。

金型体制的人偏燥偏热，所以要多喝水。

水型人：水型人寒气偏重，要避寒就温，多吃温热之物少吃寒凉之品，
如果出现肾阳虚症状，如乏力肾衰、腰酸膝软、腰以下发凉，手足冷、脉沉无力、苔白质淡，可服金匮肾气丸之类的药物，有水肿的可用济生肾气丸。

水型人易患寒痹，骨节冷痛，要吃一些温热散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要时可服散寒去湿的的中药。

水型人还易患抑郁症，因此要多与人交谈，多参加社会活动。

1、八字五行金太旺，容易呼吸不顺，感冒咳嗽，或有气喘等症状。

2、八字五行缺金，则容易鼻子过敏、流鼻水、咳嗽、感冒、胸闷、腹泻或便秘，也导致鼻窦炎、气喘、肺炎、支气管炎、大肠息肉、直肠炎等问题。

3、八字五行木太旺，容易肝胆出问题，容易肝火旺盛，要注意胆固醇，三酸甘油酯的问题。

4、八字缺木，容易疲累，体力差。

八字木有问题者，郑博士劝你要少喝酒，戒酒最好，要维持正常作息，早睡早起，才可以保护先天比较弱的肝胆功能。

5、八字五行水太旺，体质比较寒冷，所以身体比较弱，容易手脚冰冷。

6、八字五行缺水，则要注意泌尿系统的保健。

这样做事虽快速有效率，但是欠缺缜密的思考，运气好的时后一帆风顺，运气差的时候白忙一场。

7、八字五行缺火，容易有血压，贫血，心跳慢，容易疲累等心血管的机能问题。

8、八字五行火太旺，容易有高血压，高血脂，心跳快等心血管机能较弱的问题。

充满太多“火”的五行，也会导致健康，财运与事业的不圆满。

9、八字五行土太旺，胃肠机能比较弱，容易有腹胀，腹痛，腹泻，消化吸收的问题。

10、八字五行缺土，会有胃肠功能消化系统病变问题，例如食道炎，胃炎、胃溃疡、肠炎、大肠息肉、痔疮、糖尿病等问题。

容易紧张、生活也比较缺乏规律性。

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金木水火土，人的体质也分这五种，看看你是哪种？不知道患友们还记不记得，在往期里面提到五行体质，有好奇自己是什么体质吗？有的人声音高亢，有的人语声低微，有人胖，有人瘦，有人一生温柔，有人面色偏黄，有人面色红润......她们说，打小就是这样。

这些体质特点基本上都是从小到大就跟随她们。

也有的人一直苦恼，怎么几十年了还是湿胖呢？其实在中医里，这叫先天体质，或者禀质，禀赋，先天体质从出生那刻起基本上就定下来了，所以一个人总有其独特的特点。

怎么去理解体质呢？我们可以简单的将其理解为身体的“品质”、“质量”。

这样是不是很好理解了，比如你是木行人，那就具备木的特性：面色偏青、手足细长、多愁善感等。

在中医的健康观里，什么样才算是健康的人呢？中医向来最讲究平衡。

来看看传统的太极阴阳图，也符合平衡的理念。

一旦偏离平衡，人就要生病。

不从阴阳上来说，从五行上来说，木火土金水相生相克，相互制约，如果说平衡打破了，人也是会生病。

但每个人都是独立个体，每个人出生都不太一样，先天并不能完美的秉承五行“平衡”，所以就有了体质的五行所属。

先天体质是非常重要的，否则，你调理方向弄错了就会南辕北辙，永远达不到你的目的。

就比如你的五行体质是木，那么不易耐秋冬，就是秋冬过的不爽利，春天则会好很多，春主肝，顺应肝气生发嘛。

宋医生说，先天体质从生下来基本不变了。

但是我们所处的环境不同，年龄阶段不同，后天调摄的影响也使得我们身体的表现也不同。

但都遵循先天体质的规律。

比如你是木行人，那么你的健康状态就是以木为中心的五行平衡体质。

因而加医生和宋医生根据后天的表现不同，研究出一套适合我们患者的五行体质分类，以便于患友参考。

其实老祖宗早就对体质做过分类，最早见于《周易》，其按金木水火土五行归属形成八卦人。

即离火质人，坎水质人，坤土质人，乾金质人，巽木质人。

患友们对《黄帝内经》早就耳熟了，在其《阴阳二十五人篇》也做出了更为详细的划分，提出了著名的“五行体质”分类，将人分为“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5种不同的体质类型。

五行人性格与体质特点五行是中国古代的一种物质观。

多用于哲学、中医学和占卜等方面。

五行指：金、木、水、火、土。

其实，大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰而变化，五行不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不息。

那么, 五行和性格之间的关系是什么呢? 一起来看看吧。

1、木五行性格的人，有博爱、恻隐之心，质朴清高，骨骼修长的特点。

木命人主慈，心地善良好施舍，木多木旺之人，性格倔强，意志力坚定不移，颇有宁愿站着死，不愿跪着生的性格，特别是壬子、癸丑纳音桑拓木的人和乙丑日的人就更有股犟劲的牛脾气。

木形人的特征：本性柔软，性情随和，感情丰富，举止洒脱，心胸宽广，生活乐观，善交朋友，清高自信，外貌高大，体长洁白，丰姿美貌，仪表俊雅，气宇轩昂，语音柔和，面色清白，口尖发美。

2、火五行性格的人，待人总是彬彬有礼，有谦让之风，神采奕奕，性急而聪明的特点。

火形人的特征：性情刚烈，感情易动，性急如火，热情爽快，待人耿直，善交朋友，分外热情，尊老爱幼，见弱不欺，逢恶不怕，见义勇为，缺乏冷静，外貌瘦小，面尖下圆，印堂狭窄，鼻孔易露，说话太急，语音激昂，言语妄诞，有始无终。

3、土五行性格的人，有言行一致，说一不二，忠孝至诚，严守信誉，好敬神佛的特点。

土命人讲信用，说到做到，不虚伪，待人忠厚老实，土多土旺的人喜静，不爱动，因而容易失去良机，对人宽宏大量，有忍劲和耐力，做事总是坚持不懈，有始有终，同时为人质朴，勤劳节约，办事踏实肯干。

土命人的特征：性情温厚，感情纯朴，待人诚实，讲信守誉，不讲假话，谈吐谨慎，做事细心，胆小怕事，背圆腰阔，鼻大口方，面胖色黄。

土多土旺之人外表显得笨拙，土少薄弱之人声音混浊。

4、金五行性格的人，有英雄豪杰、仗义疏财，讲究礼仪廉耻、性格好强、刚愎自用的特点。

金命人非常讲义气，重视名誉，自尊心很强，性格孤傲，不卑不亢，针锋相对，刚直易折。

金形人的特征：行动稳成，外表严肃，刚毅果决，内心热情，待人耿直，重情重义，办事认真，秉公执政，脾气古怪，固执保守，体健神清，面方白细，肤色黝黑，眉高眼深，鼻高耳仰。

金木水火土，你属于哪一行？五行是东方传统文化中特有的理论体系，五行指自然界存在的金、木、水、火、土五种要素，五行之中每一行都不能缺少，缺少了一行，这个体系就不存在；哪一个要素也不能过分，过分了就会影响其他几个要素，体系就要发生相应的变化，五行学说论述的就是这五种元素之间存在的相生、相克的复杂关系。

你属于那一行体质仔细辨别你的脸形、身材，就能简单判断出自己到底属于哪类人。

金行体质：脸形——方头大耳、国字脸形，肤色白皙，唇红齿白。

体形——骨架小，腰腹圆正，手指短小呈方正形。

木行体质：脸形——长形，肤色深，鼻梁修长不带肉，眼形长、单薄。

体形——肩膀见骨无肉，手脚细长，手部无肉，手指较手掌长，手纹紧密、多线。

水行体质：脸形——脸圆多肉，肤色较深，眼睛大而有神。

体形——肉多骨架小，身材凹凸有致，见肉不见骨，圆身。

火行体质：脸形——头尖、额头有角、颧骨高、脸色红润，鼻子尖、下巴尖，侧面看五官轮廓立体。

体形——扁身，骨盆较宽。

土行体质：脸形——头大，圆脸，肤色偏黄有光泽、不黯淡。

体形——圆身，肩、手臂多肉。

五行与五脏每一种器官都与五行一一对应。

肝属木，木性蓬勃，而肝的功能是藏血造血，贮存营养，以保持人体的持续生长；心属火，火性活泼，心的功能是输送血液，使血液在人体中正常循环，维持体温；脾属土，土性厚重，为万物之母，脾的功能是将肠胃吸收来的营养转化为人体的动能；肺属金，金性坚实，肺的功能则是呼吸，振动时便发出声音；肾属水，水性柔弱，肾的功能主排尿，促进人体新陈代谢。

根据传统医学理论，人体中的五行（五脏六腑）是一个完整的系统，每一部分都有特定功能，只有各部分相互协调平衡，才能保持人体健康。

任何一部分出了问题，机体就会出现不协调，不平衡，人就会生病，出现不舒服甚至痛苦的感觉。

五行与性格即使没有疾病，从每一个具体的个人体质性情来看，有些人天生脾气暴燥，易怒；有的人天生抑郁，易悲；有的人天生乐观，笑口常开……这种种表现，一方面是遗传因素造成，另方面也与后天的煅炼修养有关。

养生与五行，来看你属于哪一类？在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。

五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。

水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。

润下作咸，炎上作苦，曲直作酸。

传统的中医理论中，“五行”即指木、火、土、金、水，是对大自然里事物的总结和提炼。

五行的生、克、乘、侮，是宇宙万物运动方式与规律的本始，也是人们养生保健的本始，古人们把自然界的这些现象与自身联系到了一起，指导人们探索自身健康的秘密。

饮食五行与食疗养生你，属于哪一“行”木：肤色白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活，有才能，体力不强，多忧虑，做事勤劳。

这种人大多能耐春夏，不能耐受秋冬，容易感受秋冬寒冷之气的侵袭而生病。

火：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，体型匀称，手足小，步履稳重，背部肌肉丰满。

其性格多气，轻财，缺乏信心，认识事物清楚，爱漂亮，性情急。

这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之气侵袭易生病。

土：皮肤黄，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重，举足轻，他们内心安定，助人为乐，不喜依附权势，爱结交人。

这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏。

金：肤色较白，体形较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，心胸宽广，有远见，组织力强，为人敦厚，做事认真。

这种人大多能耐秋冬，不能耐受春夏。

水：肤色偏黑，体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

机智，灵活，善辩，富于灵感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比较狭窄。

这种人对于时令的适应。

饮食五行与食疗养生五行人调养原则及饮食忌宜：木：宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可食用枸杞粥、桑椹粥、山药粥、花生粥、黑芝麻糊亦适宜常食。