水的11种喝法

11种减肥茶：体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1.节食者——推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。

推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.浮肿者——喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3.压力造成便秘——要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.节食便秘——喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5.涨气者——喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.消脂——喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.积食——喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

8.护胃——喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

清火排毒——菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

9.油腻——喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

16种养肝明目茶的做法目录1、杞菊养肝乌龙茶 (1)2、桑叶枸杞茶 (2)3、五味子茶 (2)4、黑米茶 (2)5、决明子茶 (3)6、茉莉花茶 (3)7、枸杞薏米茶 (3)8、菊花茶 (4)9、枸杞子茶 ..................................................... 4 10、枸杞子密蒙花茶 (4)11、枸杞菊花茶 (5)12、枸杞明目茶 (5)13、山楂金银菊茶 (5)14、蒲公英茶 (5)15、决明菊花山楂茶 (6)16、四子饮 (6)养生导读：整天对着电脑，是否感到眼睛不舒服？不妨多喝养肝明目茶。

养肝明目茶的配方多样,今天小编推荐16种养肝明目茶的做法，想要肝脏好、眼睛有神，就要常喝这些茶！1、杞菊养肝乌龙茶方法1做法：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，V B、V C，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

杞菊养肝乌龙茶促进新陈代谢，养肝去脂。

方法2材料：菊花5朵，枸杞子10粒，乌龙茶5克。

做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用，可代茶饮。

功效：对脂肪肝的好处，乌龙茶属于半发酵茶，除了与一般茶叶一样具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消炎抑菌等保健功能外，在防癌、降血脂、延缓衰老等方面有特殊功效；菊花和枸杞都可以清肝明目。

这款茶饮是春季养肝保健之首选。

2、桑叶枸杞茶做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。

桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

3、五味子茶做法：五味子、枸杞子、菊花，每样三克放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。

*作品编号：DG13485201600078972981*创作者：玫霸*茶礼仪一. 喝茶前面对主人，主人的左手边的是“尊位”，顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边，不论茶桌的形式如何，这个是不变的铁律。

其中，尊位的第一顺序为：老年人、中年人、比自己年龄大的人。

其中师者、长者为尊，如果年龄相差不大，女士优先坐尊位。

不过，座位方面还有一个特别的规定：忌讳“对头”坐，就是头对头和主人面对面的坐。

哪怕就只有你和主人两个人，也不要坐“对头”的，知礼的客人应该坐在主人右边的“卑”位,人多，实在避免不了“坐对头”的情况，就最好让小孩子来坐这个位置。

二. 泡茶1.沏茶的用具（包括茶壶、茶杯）应用上等的陶瓷制品，一是美观，而是品茶的基本要求。

切记千万不要用金属制品，特别是铝制品，不美观的同时还有可能引起化学反应使人中毒。

2.平时要注意自己的手指甲，泡茶的工作是用手完成的，当着客人的面净手是必要的。

最好起码应该在你从卫生间洗手回来以后，用干净的毛巾再擦一次手，但是没有必要使用香水，一双干净的手，比任何工具都实用和灵巧。

3.用滚水清洁所有要使用的茶具，当然包括茶托。

既讲究卫生，又显得彬彬有礼。

4.沏茶不要用刚烧开的沸水直接沏，沸水沏茶会加重茶水的苦涩味，而且还会破坏茶叶中所含的维生素C，降低茶的功效。

一般是将烧开的水倒入保温瓶内，待水温降至70℃-80℃时，在用来沏茶会比较合适。

5.装茶：茶水都要适量。

先说茶叶，用茶匙向空壶中装入茶叶，切忌用手抓茶叶以免手气或杂味混淆影响茶叶的品质，通常按照茶叶的品种决定投放量，一般要适当茶叶不宜过多，也不宜过少。

茶叶过多，茶味过浓；茶叶太少，冲出的茶没有什么味道。

加入客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口味把茶冲好。

再说倒茶，无论是大杯还是小杯，都不宜倒得太满。

水八分满足以！茶水“溢杯”或者“溢壶”的话，不仅是失礼的问题，在一些年龄很大的老人家的眼里，这是“大不敬”的举动。

茯苓甘草泡水喝的功能主治茯苓甘草的介绍茯苓甘草，是中药药材的一种，由于它具有丰富的药用价值，被广泛应用于中医药领域。

茯苓甘草泡水喝是一种常见的用法和服用方式，下面将介绍茯苓甘草泡水喝的功能主治。

茯苓甘草泡水喝的好处茯苓甘草泡水喝有很多好处，包括：1.提神醒脑：茯苓甘草泡水有一定的提神作用，可以提高大脑的血液流通，增加脑部氧气供应，从而提高注意力和思维能力。

2.改善睡眠：茯苓甘草泡水对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。

它可以安神、平衡神经系统，有助于改善睡眠质量。

3.抗衰老：茯苓甘草中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，保护身体健康。

4.促进消化：茯苓甘草泡水喝可以促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃肠不适。

5.调节水肿：茯苓甘草泡水喝具有利尿作用，可以调节体内水分平衡，缓解全身性水肿。

6.缓解炎症：茯苓甘草具有抗炎作用，可以缓解各种炎症反应，对于关节炎、肠炎等炎症性疾病有一定的治疗作用。

茯苓甘草泡水喝的注意事项在使用茯苓甘草泡水喝时，需要注意以下几点：1.饮用方式：将适量茯苓甘草放入杯中，加入热水，盖盖静泡片刻后饮用。

也可以将茯苓甘草切片后放入热水中，煮沸后再饮用。

2.适量饮用：茯苓甘草虽然有很多好处，但也不宜过量饮用。

一般每次饮用不宜超过10克茯苓甘草。

3.个体差异：不同人体质不同，对茯苓甘草的反应也有所不同。

如果在使用过程中出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。

4.孕妇和哺乳期妇女慎用：茯苓甘草具有一定的药理活性，因此，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。

茯苓甘草泡水喝的食谱推荐茯苓甘草泡水不仅可以单独饮用，还可以与其他食材搭配，增加口感和功效。

以下是几款茯苓甘草泡水食谱推荐：1.茯苓甘草薏米水：将适量茯苓甘草、薏米放入热水中煮沸，泡出一杯香甜的薏米茯苓甘草水，可以早晚饮用，具有促进排尿和消除水肿的功效。

2.茯苓甘草红枣水：将适量茯苓甘草、红枣放入热水中煮沸，泡出一杯香甜的红枣茯苓甘草水，可以作为补血养颜的饮品，适合女性饮用。

幼儿园喝水入厕教案一、背景幼儿园是小朋友的第一个学校，学校要负责小朋友的日常饮食和卫生习惯的培养。

其中，喝水和上厕所是比较关键的日常生活习惯。

本教案旨在帮助指导老师教育幼儿园小朋友正确的喝水和上厕所的技巧。

二、目标通过教育指导，幼儿能够掌握以下技能：1.喝水时不匆忙，要照顾到其他小朋友。

2.喝水时不要乱喝，不要浪费水资源。

3.喝水后要及时擦嘴，保持卫生。

4.厕所卫生应该做到干净整洁。

5.使用厕所时应注意自己的卫生情况，避免传染病。

三、教学内容1. 喝水技巧1.讲解小朋友应该如何用杯子喝水，如何掌握喝水的节奏，避免浪费等。

2.展示小朋友正确喝水的姿势，例如：一手拿杯子，一手托住杯底，缓缓将杯口放到口边。

3.观看视频和图片资源，引导小朋友明白节约用水，保护环境的意义。

2. 上厕所技巧1.讲解正确的上厕所姿势，例如：脱裤蹲下，保持清洁等。

2.介绍上厕所的相关常识，例如：手洗、冲水的重要性，使用马桶瓶的方法等。

3.引导小朋友了解“小便池”的作用，鼓励他们自觉去使用小便池，并向小朋友传递使用小便池的好处。

3. 卫生知识1.陈述清洁厕所的方法，例如：如何用刷子刷洗马桶和地板等。

2.介绍常见的疾病传播途径，例如：手、物品接触等。

3.根据课程需要和幼儿的年龄段安排有关卫生知识的内容，例如：如何洗手等。

四、教学方法1.讲解方法：根据小朋友年龄阶段和承受能力，使用生动形象的教育故事、图画、漫画、游戏等多种形式，深入浅出、引人入胜的阐述小朋友应该具备唐小熊等动漫或故事人物美德思想，增强小朋友的学习兴趣和记忆能力。

2.示范方法：给小朋友展示正确的做法，例如：如何掌握喝水的节奏，如何冲洗马桶等。

通过观察学会正确的做法。

3.组织方法：通过游戏和小组活动引导学生来学习，例如，组织小组的竞争性活动，以奖励学生、增加兴趣等方式激发学生的积极性和兴趣，达到教育的目的。

五、评价方式1.通过学生的互评、自评以及教师的评价来对学生的知识、技能、态度等方面进行综合评价。

[转] 盐的妙用3块钱买一袋细盐，就可以打造一下美丽可人的美女出来！按照以下方法：1.让你眼睛又大又亮：打一盆清水，放少许盐进去，然后把脸浸入水中，在水中睁开眼睛让眼球转动几圈，眨眼几下出来。

过段时间你就会发现你的眼睛变的更纯净明亮了。

2.祛除黑头：洗脸时用少许盐在黑头部位按摩几分钟，然后清洗掉，再用冷水洗脸有助于收缩毛孔，驱除黑头。

3.控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

4.去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。

注意：不要按摩正在生长的青春痘。

5.去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。

然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

6.去除腋下异味：盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。

平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。

7.去除脚臭：用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分种后用水冲净即可。

8.护理背部青春痘：入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上。

使用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。

然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可。

9、用盐消除双下巴：将抹了大量盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动；同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动；左右手交替进行，有节奏地做50次。

然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来，用发带固定，休息10分钟后用水冲掉，隔一天做一次即可。

•醋的83种妙用1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。

2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。

3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。

4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。

蜂蜜水制作方法简介蜂蜜水是一种受欢迎的饮料，具有许多健康益处。

它不仅可以提供身体所需的水分，还含有天然的抗氧化剂和维生素，对改善消化系统、增强免疫力和促进健康都有积极的影响。

本文将介绍三种常见的蜂蜜水制作方法，供大家参考。

材料准备在制作蜂蜜水之前，您需要以下材料： - 温水：适量 - 蜂蜜：适量（以个人口味为准） - 柠檬片或姜片（可选）：适量方法一：蜂蜜水这是最简单的制作蜂蜜水的方法。

1.准备一个干净的杯子或水瓶。

2.将适量的温水倒入杯子或水瓶中，温度不宜过高。

3.加入适量的蜂蜜，根据个人口味调整。

4.用勺子或搅拌棒充分搅拌，直到蜂蜜完全溶解在水中。

5.如果您喜欢，可以加入柠檬片或姜片，增添额外的风味。

6.将蜂蜜水放入冰箱中冷却，或直接饮用。

方法二：柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是一种更加清爽的选择，它具有天然的维生素C和抗氧化剂。

1.将柠檬切成薄片或挤出柠檬汁。

2.准备一个干净的杯子或水瓶。

3.将适量的温水倒入杯子或水瓶中。

4.加入适量的蜂蜜，根据个人口味调整。

5.加入柠檬片或柠檬汁，搅拌均匀。

6.如果喜欢，可以加入冰块冷却或者加入适量的温水。

7.用勺子或搅拌棒充分搅拌，直到蜂蜜和柠檬充分混合。

8.喝之前可以加入柠檬片作为装饰。

方法三：姜蜂蜜水姜蜂蜜水对于缓解感冒和消化不良问题非常有效，姜具有抗炎和抗菌的功效。

1.准备一个干净的杯子或水瓶。

2.将适量的温水倒入杯子或水瓶中。

3.加入适量的蜂蜜和姜片，根据个人口味调整。

4.用勺子或搅拌棒充分搅拌，直到蜂蜜和姜充分混合。

5.如果喜欢，可以加入适量的温水。

6.将姜蜂蜜水放入冰箱中冷却，或直接饮用。

注意事项•选择纯正的蜂蜜：确保选择没有添加剂或糖分的优质蜂蜜，以获得最佳效果。

•控制蜂蜜用量：虽然蜂蜜富含营养，但也含有高热量，建议每天适量饮用。

过量摄入蜂蜜可能对健康造成负面影响。

•温水为佳：用温水而非热水冲泡蜂蜜，可以更好地保留其营养成分。

•孕妇不适宜：孕妇应咨询医生后再决定是否饮用蜂蜜水。

大麦若叶青汁的正确喝法及注意事项现在很多小伙伴都在喝青汁，但是青汁的正确喝法和初期反应你知道吗？‼️喝青汁的注意事项：一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。

‼️泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

‼️喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。

喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升（人体一天水量不能超过3000毫升，否则会引起水中毒）青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。

（出现喉咙干疼或大便不畅、干、硬，说明水喝少了，喝水方法：少量多次数）1.调理便秘注意事项：如果严重便秘者，早空腹喝2-3袋，立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。

如果是一般便秘者，早，中，晚饭前各一袋（早起伴有口臭的2.调理肠胃注意事项：如果是肠胃不好者，先餐后半小时服用，一天2-3袋。

待肠胃调好后改餐前喝。

（个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的改少次数，好转后再加量）3.调理瘦身及增肥注意事项：��需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝法是：早中晚餐前半小时1袋，（临时聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）。

��需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。

4.低血糖和高血糖注意事项：��低血糖者可以搭配红糖一起喝，如果餐前血糖低就饭后喝。

餐后血糖低，就饭前喝（可能个别人会有头晕，恶心的症状，注意在饭后喝，加红糖或者黑糖）。

��高血糖的餐前血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃药的朋友，先配合药物一起调理，再慢慢减少药物直到调理到可断药5.糖尿病者注意事项：如果餐前血糖高：餐前喝餐后血糖高：餐后喝，一天2-5包，搭配药物。

糖尿病者容易会有低血糖情况，如果出现心慌，手抖就立马吃颗糖。

6.三高（高血压，高血糖，高血脂并称为三高）注意事项：有吃药客人要配合药物一起调理，调理段时间后根据自身状况再慢慢减少药物，都是餐前喝，肠胃不好的先调理肠胃。

早上喝水的正确方法
早上醒来，我们的身体已经经历了一整夜的睡眠，这个时候，
给身体补充水分是非常重要的。

正确的喝水方法不仅可以帮助我们
补充水分，还可以促进新陈代谢，提高身体的免疫力。

那么，早上
喝水应该注意哪些方法呢？
首先，早上醒来后，我们可以先喝一杯温水。

温水可以帮助我
们唤醒身体，促进胃肠蠕动，从而帮助我们更好地消化食物。

此外，喝一杯温水还可以帮助我们排除体内的毒素，净化身体。

其次，我们可以选择一些富含矿物质的水来喝。

例如，富硒水、富钙水等。

这些水不仅可以帮助我们补充水分，还可以为我们的身
体提供一些必要的矿物质，有助于维持身体的健康。

另外，我们还可以在喝水的时候加入一些柠檬片或蜂蜜。

柠檬
富含维生素C，可以帮助我们提高免疫力，促进新陈代谢。

而蜂蜜
不仅可以为水增添一些甜味，还可以帮助我们舒缓喉咙，改善口腔
健康。

此外，早上喝水的时候，最好是慢慢小口地喝。

这样可以帮助
我们更好地吸收水分，避免一次性喝下大量水导致身体负担过重。

最后，不要等到口渴了才喝水。

早上起床后，我们的身体已经经历了整夜的代谢，水分流失较多，因此应该及时补充水分，不要等到口渴了才喝水。

总之，早上喝水是非常重要的，正确的喝水方法可以帮助我们更好地保持身体健康。

希望大家能够按照上述方法，养成良好的早上喝水习惯，让我们的身体更加健康。